Принципы успешной лактации: чек-лист для мамы

Яковенко Маргарита Павловна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, детский невролог, медицинский советник MAMAKO^®

О том, как наладить грудное вскармливание сразу после родов и как увеличить лактацию, если молока мало и развился лактокриз, либо, наоборот, каким образом облегчить грудь при застое молока, беседуем с Маргаритой Павловной Яковенко, кандидатом медицинских наук, врачом-педиатром, детским неврологом.

— Маргарита Павловна, мы чаще говорим про пользу грудного вскармливания для малыша, но иногда забываем про его огромную пользу для женщины. Давайте отметим все плюсы.

— Материнское молоко — «золотой стандарт» питания в грудном возрасте и первый натуральный пищевой продукт для новорожденного ребенка. Практически каждая женщина способна к лактации. Лишь 4 % женщин не могут кормить детей грудью: они страдают истинной гипогалактией. В то же время существуют абсолютные и временные противопоказания к грудному вскармливанию.

— Когда приходит молоко?

— Уже во время беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, которая в дальнейшем способствует естественному вскармливанию. В конце срока беременности и в течение 3–4 дней после родоразрешения выделяется молозиво, на 4-5 сутки приходит переходное молоко, со 2-3 недели вырабатывается зрелое молоко.

Считается, что женщина должна прикладывать младенца к груди в роддоме и с первых дней жизни давать ему молозиво, насыщенное большим количеством белков, углеводов, иммуноглобулинов (антиинфекционных факторов) и других полезных веществ.

Зрелое молоко состоит из переднего и заднего молока. Передняя порция содержит больше углеводов и воды, а также дает гормон грелин, который отвечает за стимуляцию аппетита. Задняя порция несет больше жиров и белка и поставляет гормон лептин, который отвечает за насыщение молоком. Кроме этого, в молоке много минералов, витаминов, гормонов, ферментов, необходимых для нормального развития младенца. Чтобы грудное питание было сбалансированным при установившейся лактации, за одно кормление малыш должен получать и переднюю, и заднюю порции — это значит, что есть ему нужно из одной груди.

Советую маме не переживать, если грудь полностью не опустошена, — в разных порциях молока просто чуть-чуть разное соотношение полезных веществ, но они все равно попадут в детский организм. Когда ребенок бросает грудь, значит, он наелся, но, если ему будет не хватать, он продолжит сосать. И не волнуйтесь: функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта гораздо ярче протекают у грудничков, чьи мамы слишком эмоциональны и неспокойны.

Выйдя на работу в период грудного вскармливания, многие мамы сцеживаются. Зная, как создать банк грудного молока, можно продолжить кормить им грудничка из бутылки.

— Какие принципы лактации лежат в основе успешного грудного вскармливания? Как кормить грудничка, если мама заболела?

Чек-лист: как наладить лактацию в первые дни

1. 
   Прикладывание к груди сразу после родов

   — В это время у женщины начинает выделяться гормон любви и привязанности — окситоцин, а также гормон лактации — пролактин. Они стимулируют выработку и подачу молока. Не стоит забывать, что в начале становления лактации пролактина вырабатывается больше именно в ночное время, поэтому ночные кормления обязательны.

2. 
   Совместное пребывание матери и новорожденного

   — В роддомах стали практиковать совместное нахождение матери с ребенком после родов, что также работает на лактацию. Мама сама ухаживает за малышом, а при необходимости ей помогает медицинский персонал.

3. 
   Свободное вскармливание

   — Мама кормит ребенка грудью по требованию: он ест, сколько хочет и когда захочет. Однако свободное вскармливание не должно переходить в беспорядочные кормления. Каждая мама должна понимать, что ребенок может беспокоиться не только из-за голода, у него могут быть и другие потребности, и проблемы. С причинами плача поможет разобраться врач-педиатр.

4. 
   Исключить дополнительное питание

   Не давать новорожденным, получающим грудное вскармливание, никакое питание или питье кроме грудного молока, за исключением случаев медицинских показаний.

5. 
   Исключить бутылочки и соски

   Не давать новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, никаких успокаивающих средств и устройств, имитирующих материнскую грудь.

6. 
   Сохранять лактацию при временном отказе от грудного вскармливания

   Показывать матерям, как кормить грудью и как сохранить лактацию, даже если они временно отделены от своих детей.

— Когда ГВ приостанавливается на период лечения мамы, ребенка переводят на адаптированную молочную смесь — и ни в коем случае не на цельное коровье или козье молоко. За счет сцеживания в период приема лекарств мама успешно поддержит лактацию и после прекращения лечения сможет вернуться к кормлению грудью

— Как часто возникают проблемы грудного вскармливания — застой, дефицит грудного молока или лактационный криз? Что делать для увеличения лактации и как мама может помочь себе?

Лактостаз

— Каждая женщина может столкнуться с нарушением оттока молока при повышенной его выработке. Лактостазу способствуют неправильное прикладывание ребенка к груди, редкие кормления, сдавливание груди нижним бельем, стрессы. При этом появляются болевые ощущения, чувство распирания в молочной железе, возможно повышение температуры до субфебрильных цифр, но это еще не инфекционный процесс. В молочной железе могут прощупываться уплотнения, обычно с обеих сторон.

Чек-лист: основные правила поддержки лактации при лактостазе

• Обязательно продолжить кормить грудью.
• Перед прикладыванием рекомендуется теплый душ либо теплый компресс, легкий массаж молочной железы сверху вниз, от центра к периферии.
• Чередовать прикладывания к груди, чаще прикладывать малыша и чередовать это со сцеживанием молока, особенно в часы сна ребенка — то есть грудь должна работать постоянно.
• При больших приливах молока возможно кратковременное небольшое ограничение потребления жидкости.
• Соблюдать правила естественного вскармливания, использовать различные позиции, например, кормить из-под руки, располагая ребенка подбородком в сторону застоя и уплотнения молока.
• Носить мягкое комфортное нижнее белье, чтобы не сдавливать молочные железы.

Все эти мероприятия очень важны, поскольку лактостаз может стать причиной мастита. Но проблема решаема, и об этом нужно помнить. Когда самостоятельно справиться с ситуацией не получается, необходимо обратиться к специалисту. Если с лактостазом затянуть, может потребоваться помощь хирурга.

Лактационный криз: периоды, сроки

Лактационные кризы при грудном вскармливании — это кратковременное снижение выработки грудного молока, которое встречается у 2/3 женщин: таких случаев очень много. Но состояние проходит, не угрожая жизни малышей.

Лактостаз объясняется гормональными перестройками после родов, а также интенсивным ростом младенца, когда количество молока не может увеличиваться теми же темпами, что и потребности в нем. Также эти кризы называют скачками роста.

Когда бывает лактационный криз: на 4—6 неделе, на 3, 4, 7 и 8 месяце грудного вскармливания. Длительность их всего 3–4 дня, затем количество молока нормализуется.

Чек-лист: что делать, если развился лактационный криз

• Увеличить количество кормлений.
• Прикладывать ребенка к обеим молочным железам.
• Одно кормление начинают с левой груди и продолжают с правой, но следующее кормление начинают уже с правой груди, а после прикладывают малыша к левой.
• Необходимы физический и психологический покой, а также правильное питание, достаточное количество жидкости, сна.

Читайте также

• Причины перехода на искусственное вскармливание

— Влияет ли рацион кормящей мамы на дискомфорт в животике, высыпания у грудничка? Есть ли какие-то ограничения по питанию при естественном вскармливании?

— Считается, что кормящая женщина может питаться так же, как она питалась во время беременности. Единственное, в первые месяцы грудного вскармливания не следует употреблять продукты, которые могут спровоцировать развитие аллергических реакций, а также не стоит увлекаться гамбургерами, газированными напитками и иными не самыми полезными напитками и блюдами. Специальная диета кормящей маме, которая только что родила, не нужна, у нее должно быть правильное сбалансированное питание без ограничений.

— Как долго кормить ребенка грудным молоком?

— В соответствии с современными рекомендациями исключительно грудное вскармливание должно продолжаться в течение первых 6 месяцев жизни с последующим постепенным введением первого прикорма монокомпонентными овощными пюре или кашами. Вместе с прикормом ребенок постепенно сам перейдет на режим с более длительными перерывами между сосанием груди.

Если ребенку на исключительно грудном вскармливании не начато введение прикорма после четырех месяцев, необходимо обсудить с педиатром целесообразность назначения препаратов железа для профилактики железодефицитной анемии до введения продуктов питания, обогащенных железом.

Как долго надо кормить грудью? ВОЗ рекомендует кормить грудью до 2 лет. Поскольку обычное цельное молоко нежелательно до двухлетнего возраста, некоторые производители детских смесей предлагают формулы «3» — это специальное детское молочко, которые дети могут употреблять после года, если у мамы закончилось грудное молоко.

Грудное вскармливание — это залог будущего здоровья ребенка. Но если с ГВ возникают проблемы, промните, что в большинстве своем они временные и с ними можно справиться. Важно вовремя обратиться к грамотным специалистам, которые помогут наладить лактацию.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.

Информационные источники

1.

WHO guidelines. Protecting, promoting and supporting breastfeeding in facilities providing maternity and newborn services, November 2017.

2.

«Десять шагов на пути к успешному грудному вскармливанию» Пересмотренная Инициатива по созданию в больницах благоприятных условий для грудного вскармливания 2018 г.

3.

Защита, содействие и поддержка грудного вскармливания в медицинских учреждениях, обслуживающих матерей и новорожденных: просмотренная Инициатива по созданию в больницах благоприятных условий для грудного вскармливания. Руководство по осуществлению. ВОЗ/ЮНИСЕФ 2018 г.

4.

Рюмина И. И., Нароган М. В., Орловская И.В., Шарипова К. Р., Зубков В. В. Поддержание эффективной лактации и организация сцеживания грудного молока // Неонатология: новости, мнения, обучение. 2019. Т. 7. № 4. С. 85–92.

5.

Рюмина И. И., Левадная А. В., Зубков В. В. Лактостаз и профилактика лактационного мастита: роль неонатолога и педиатра. Медицинский совет. 2020;(1):170-175.

#Советы маме

#грудное вскармливание

Читайте также

Развитие носоглотки и органов слуха у ребенка до года, и осмотры у детского отоларинголога

#Советы маме

#Развитие малыша

#первый чек-ап

Попов Андрей Сергеевич

детский врач-оториноларинголог

Первые анализы и прививки: как подготовить себя и ребенка

#Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Для чего в детские смеси добавляют DHA, ARA и лютеин

#детские смеси

#Развитие малыша

Яковенко Маргарита Павловна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, детский невролог, медицинский советник MAMAKO^®

Невролог для ребенка до года: первый осмотр

#Советы маме

#Развитие малыша

Яковенко Маргарита Павловна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, детский невролог, медицинский советник MAMAKO^®

Омикрон у детей: насколько он опасен и как болеют малыши до года

#Советы маме

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Пищеварение у новорожденных и грудных детей и его особенности

#Пищеварение малыша

#грудное вскармливание

#детские смеси

#Прикорм

#Советы маме

#Развитие малыша

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Как правильно укачивать ребенка перед сном

#Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Козье молоко в питании детей: за или против

#Прикорм

#Советы маме

#Пищеварение малыша

#грудное вскармливание

Хавьер Диас Кастро

профессор, преподаватель

Календарь посещений врачей в течение первого года жизни ребенка

#Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Как понять, что у грудничка пищевая аллергия

#аллергия

#Советы маме

#грудное вскармливание

#детские смеси

#прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Смотреть все

Смотреть все

Козье молоко в питании детей: за или против

# Прикорм

# Советы маме

# Пищеварение малыша

# грудное вскармливание

Хавьер Диас Кастро

профессор, преподаватель

Пищеварение у новорожденных и грудных детей и его особенности

# Пищеварение малыша

# грудное вскармливание

# детские смеси

# Прикорм

# Советы маме

# Развитие малыша

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Невролог для ребенка до года: первый осмотр

# Советы маме

# Развитие малыша

Яковенко Маргарита Павловна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, детский невролог, медицинский советник MAMAKO^®

Календарь посещений врачей в течение первого года жизни ребенка

# Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Как правильно укачивать ребенка перед сном

# Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Для чего в детские смеси добавляют DHA, ARA и лютеин

# детские смеси

# Развитие малыша

Яковенко Маргарита Павловна

кандидат медицинских наук, врач-педиатр, детский невролог, медицинский советник MAMAKO^®

Омикрон у детей: насколько он опасен и как болеют малыши до года

# Советы маме

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Развитие носоглотки и органов слуха у ребенка до года, и осмотры у детского отоларинголога

# Советы маме

# Развитие малыша

# первый чек-ап

Попов Андрей Сергеевич

детский врач-оториноларинголог

Смотреть все

Первые анализы и прививки: как подготовить себя и ребенка

# Советы маме

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Как понять, что у грудничка пищевая аллергия

# аллергия

# Советы маме

# грудное вскармливание

# детские смеси

# прикорм

Киселева Елена Сергеевна

кандидат медицинских наук, научный советник MAMAKO^®

Смотреть все

Смотреть все

Смотреть все

Как сохранить лактацию в условиях войны (рекомендации МОЗ)

Возможность грудного вскармливания младенца – огромное преимущество, ведь это почти всегда доступный источник питания и успокоение для ребенка. Однако в условиях войны матерям чрезвычайно сложно заботиться о себе и своих малышах. МОЗ публикует рекомендации, что делать, чтобы не потерять лактацию в условиях войны, как сохранить и стимулировать лактацию и получить беспалтную консультацию с ГВ — в инфографике МОЗ.

КАК СОХРАНИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ В УСЛОВИЯХ ВОЙНЫ

Что делать, чтобы не потерять лактацию в условиях войны, когда женщина напугана, устала, тревожна?

1. Сосредотачиваться на себе и ребенке. Главные задачи мамы сейчас – безопасность, спокойствие и питание для ребенка и его самого. Если женщина не заботится о себе, то впоследствии у нее не будет достаточно сил заботиться о ребенке.

2. Не стесняться попросить:

• дополнительную порцию пищи для себя;
• более безопасное место для кормления;
• теплое и удобное из возможных место для отдыха;
• помощь по уходу за малышом, приобретение продуктов, приготовление пищи и т. д.

3. При первой благоприятной возможности выехать с ребенком в более безопасное местонахождение.

4. Всеми силами пытаться сохранить лактацию, чаще прикладывая ребенка к груди. Не начинать подкармливать грудного ребенка молочными смесями – это прямой путь к потере лактации. Это допустимо только тогда, когда малыш действительно нуждается в этом и молока матери недостаточно.

Следует понимать, что переход на кормление/докармливания смесью имеет несколько серьезных негативных факторов. И речь даже не о формировании иммунитета или успокаивающем эффекте от кормления грудью. Дело в первую очередь в отсутствии элементарных санитарных условий для искусственного вскармливания в условиях войны. Утрата грудного молока из-за перехода на искусственное вскармливание – критическая ошибка.

Заботиться о сохранении грудного молока очень важно. Ведь для ребенка это не только питание, но и защита от инфекционных болезней, эмоциональное успокоение, которое сейчас очень важно как для малыша, так и его мамы. Кроме того, грудное вскармливание – одно из звеньев, которое даже теперь, на войне, позволяет спасти и вырастить здоровых детей.

Сохранить и стимулировать лактацию помогут следующие действия:

• Кормить ребенка по требованию: ему сейчас нужно не только питание, но и успокаивающий эффект от сосания груди и контакта с мамой.
• Кормить младенца часто: это может быть ежечасно или полтора днем ​​и 3-4 раза в течение ночи. Если возникает длительный перерыв между кормлениями, например из-за долгого сна малыша, старайтесь сцеживать молоко. Его можно заморозить или отдать другому ребенку.
• Пейте достаточно жидкости: питьевую воду, зеленый или травяные чаи.
• Чтобы сохранить кормление, потребляйте достаточное количество белка и овощей.

Чем помочь маме с маленьким ребенком

Если рядом с вами живет женщина, которая остается сама с ребенком, предложите ей помощь по доставке продуктов, питьевой воды, памперсов и других необходимых вещей. Поддерживайте ее морально, присмотрите малыша, пока женщина позаботится о себе или поспит часок.

В бомбоубежищах можете помочь ей обустроиться на более теплом и тихом месте, позаботиться о питье, желательно – теплом. Учтите, что женщина может стесняться или просто физически не сможет сделать это с ребенком на руках.

Если рядом есть несколько мам с малышами, их можно разместить рядом, чтобы они могли объединяться и поддерживать друг друга.

Получить бесплатную консультацию по грудному вскармливанию можно здесь:

• Горячая линия общественной организации «НРПГО «Молочные реки Украины»», тел./viber: +38 095 613 20 96, +38 097 412 11 17; тел.: +38 093 137 25 88.
• Лина Барская, международная сертифицированная консультант по грудному вскармливанию, педиатр, г. Харьков, viber: +38 067 696 71 09.
• Тамара Зейналли, доула, консультант по грудному вскармливанию, viber: +38 093 038 28 83.
• Медицинский чат «Турбота» с поиска врачей для пациентов работает по ссылке https://t. me/Doc2rbot. 

Больше контактов консультантов по ГВ в разных городах Украины можно просмотреть тут.

Известная консультант по грудному вскармливанию Нина Зайченко провела эфир на тему грудного вскармливания в условиях военного положения в Украине:

Донорское молоко в условиях войны: почему оно лучше смеси

Также Нина Зайченко дала ответы на своей странице в Facebook на вопросы относительно донорского молока и опровергла самые распространенные мифы.

По рекомендации ВОЗ питание для ребенка идет по следующей шкале:

1 место – грудное молоко матери из груди матери
2 место – грудное молоко матери не из груди матери (сцеженное)
3 место – донорское грудное молоко (то же молоко любой кормящей женщины и в условиях убежища возраст ее лактации значения не имеет)
4 место – заменитель грудного молока (cvtcm)

Поэтому да, если есть выбор между человеческим молоком и смесью, верный выбор – донорское молоко.

Если вам страшно, что женщина нездорова и даст вам «нездоровое молоко»:

►Вирусы в молоко не проникают.

►Бактерии в молоке и так есть, в том числе болезнетворные, всегда были и будут, это так и должно быть – это формирует иммунитет ребенка и НЕТ ребенок из-за этого не заболевает, а наоборот станет здоровее.

►Пастеризация (если она возможна в условиях вашего убежища) убивает все вирусы, бактерии и грибки, если вы беспокоитесь об этом.

Пожалуйста, не бойтесь грудного молока других женщин! Оно ценнее заменителя.

Инфографика: МОЗ

Как увеличить запас

AddictionAllergies & AsthmaAmbulatoryAudiologyAutismAwardsBC4TeensBehavioral HealthBehind the ScenesBurn CenterCancerCardiologyCenter for Healthy Weight and NutritionCenter for Injury Research and PolicyChild BehaviorChild DevelopmentColorectal and Pelvic ReconstructionCommunity EducationCommunity ResourcesCoronavirusDentistryDermatologyDiseases & ConditionsDiversity and InclusionEndocrinologyENTEpilepsyEverything MattersFertility and Reproductive Health ProgramFundraising EventsGastroenterologyGeneticsGynecologyHematologyHomecareHospiceHospital NewsInfants & NewbornsInfectious DiseaseKids & TeensLaboratory ServicesMake Safe HappenMarathonNeonatologyNephrologyNeurologyNeurosurgeryNew HospitalNICUNutrition & FitnessOccupational TherapyOphthalmologyOrthopedicsOur PatientsOur staffPalliative CareParentingPediatric НовостиАптекаФизиотерапия — Спорт и ортопедияПластическая хирургияЗдоровье населенияБеременностьПервичная помощьПсихология ЛегочнаяРадиологияОзнакомьтесь и прочитайтеРеабилитацияИсследованияRheu матологияБезопасность и профилактикаСпортивная медицинаХирургические услугиЦентр семейной безопасности и исцеленияЛечебный отдыхТерапияПрограммаTHRIVEМалыши и дошкольникиНеотложная помощьУрология

Aaron Barber, AT, ATC, PESAAbbie Roth, MWCAbby Orkis, MSW, LSWAdam Ostendorf, MDAdriane Baylis, PhD, CCC-SLPAdrienne M. Flood, CPNP-ACAdvanced Healthcare Provider CouncilAila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlana Milton, MDAlana Milton, MDAlecia Джейн, AuDAlena SchuckmannАлессандра Гасиор, DOAlex Kemper, MDAlexandra Funk, PharmD, DABATAlexandra Sankovic, MDAlexis Klenke, RD, LDAlice Bass, CPNP-PCAlison PeggAllie DePoyAllison Rowland, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E. Graf, MDAmanda GoetzAmanda Smith, RN, BSN, CPNAманда Сонк, LMTAманда Уитакер, MDAmber Patterson, MDAmberle Prater, PhD, LPCCAmy Brown Schlegel, MDAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNP-PCAmy Hahn, PhDAmy HessAmy Лебер, PhDAми Лерой, CCLSAми Моффет, CPNP-PCAми Рэндалл-МакСорли, MMC, EdD CandidateAmy Thomas, BSN, RN, IBCLCAmy Wahl, APNAnastasia Fischer, MD, FACSMAndala HardyAndrea Brun, CPNP-PCAndrea M. Boerger, MEd, CCC-SLPAndrea Sattler , MDАндреа ШеллоуЭндрю Аксельсон Эндрю Крогер, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, Эндрю Швадерер, Андриа Хейнс, Рнанжела Абенаим, Анджела Биллингсли, LISW-SAnn Pakalnis, доктор медицинских наук, Анна Лиллис, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук Аннет Хабан-Барц, Энни Драпо, доктор медицинских наук, Энни Темпл, магистр медицины, CCC-SLP, CLCЭнни Трулав, доктор медицинских наук, Энтони Аудино, доктор медицинских наук, Ануп Д. Патель, доктор медицинских наук. Рабкин, PhDAriana Hoet, PhDArielle Sheftall, PhDArleen KarczewskiAshlee HallAshleigh Kussman, MDAshley Debeljack, PsyDAshley Ebersole, MDAashley EcksteinAshley Kroon Van DiestAshley M. Davidson, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley Total, FNPAshley Parkikh, CPNPer-WAshley , LISW-SAshley Parker, LISW-SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MDBailey Young, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MDBenjamin Fields, PhD, MedBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBeth Martin, RNBeth Villanueva, OTD , OTR/LBethany Uhl, MDBethany Walker, PhDBhuvana Setty, MDBill Kulju, MS, ATBlake SkinnerBonnie Gourley, MSW, LSWBrad Childers, RRT, BSBBrandi Cogdill, RN, BSN, CFRN, ​​EMT-PBrandon MorganBreanne L. Bowers, PT, DPT, CHT, CFSTBrendan Boyle, MD, MPHBrian Boe, MDBrian K. Kaspar, PhDBrian Kellogg, MDBriana Crowe, PT, DPT, OCSBrigid Pargeon, MS, MT-BCBrittney Hardin, MOT, OTR/LBrooke Sims, LPCC, ATRCagri Toruner, MDCaitlin Bauer, RD, LDCaitlin TullyCaleb MosleyCallista DammannCallista PoppCami Winkelspecht, PhDCamille Wilson, PhDCanice Crerand, PhDCara Inglis, PsyDCarl H. Backes, MDCarlo Di Lorenzo, MDCarly FawcettCarneshia EdwardsCarol Baumhardt, LMTCarolyn FigiCarrie Rhodes, CPSTtriSC-I, CHEllSCet MDaseyCo, MTaseySA TrimbleCassandra McNabb, RN-BSNCatherine Earlenbaugh, RNCatherine Jordan, MDCatherine Sinclair, MDCatherine Trimble, FNPCatrina Litzenburg, PhDCcharae Keys, MSW, LISW-SCharles Elmaraghy, MDChelsea Britton, MS, RD, LD, CLC Chelsea Kebodeaux, MDChelsie Doster, BSCheryl Boop, MS , OTR/LCCheryl G. Baxter, CPNPCheryl Gariepy, MDChet Kazor, PharmD, MBAChris MarreroChris Smith, RNChris Westgarth-Taylor, MDChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPChristine Koterba, Ph DChristine Mansfield, PT, DPT, OCS, ATCChristine PrusaChristopher Goettee, PT, DPT, OCSChristopher Iobst, MDChristopher Ouellette, MDChristy Lumpkins, LISW-SCindy IskeClaire Kopko PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CCourtney Brown, MDCourtney Hall, CPNP-PCCourtney Porter, RN, MSCristina Tomatis Souverbielle, MDCrystal MilnerCurt Daniels, MDCynthia Holland-Hall, MD, MPHDдана Ленобель, FNPDana Noffsinger, CPNP-ACDane Snyder, MDDaniel Coury, MDDaniel DaJusta, MDDanielle Peifer, PT, DPTDДэвид А. Весселс, PT, MHAДавид Аксельсон, MDDДэвид Стукус, MDDДин Ли, MD, PhDДебби Терри, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan Nandi, MD MScDenis King, MDDeise EllDennis Cunningham, MDDennis McTigue, DDSDiane LangDominique R. Williams , MD, MPH, FAAP, Dipl ABOMDonna M. Trentel, MSA, CCLSDonna Ruch, PhDDonna TeachDoug WolfDouglas McLaughlin, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDElena CamachoElise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCCEllonelybes , LPCC-SEЭлизабет Змуда, DOЭллин Хэмм, MM, MT-BCEмили А. Стюарт, MDEмили Декер, MDEмили ГетшманЭмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, Ph DERica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RD, LDErika RobertsErin Gates, PT, DPTErin Johnson, M.Ed., C.S.C.S.Erin McKnight, MD, MPHERin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDFatimah MasoodFrances Fei, MDGail Bagwell, DNP , APRN, CNSGail Besner, MDGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina MinotGrace Paul, MDGregory D. Pearson, MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLPHanna MathessHeather Battles, MDHeather ClarkHeather L. Terry, MSN, RN, FNP-C, CUNPHeather Yardley, PhDHenry SpillerHenry Xiang, MD, MPH, PhDHerman Hundley, MS, AT, ATC, CSCSHilary Michel, MDHiren Patel, MDHolly Deckling, MSSW, LISWHoma Amini, DDS, MPH, MSHoward Jacobs, MDHunter Wernick, DOIbrahim Khansa, MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJackie Cronau, RN, CWOCNJacqueline Wynn, PhD, BCBA-DJacquelyn Doxie King, PhDJaime-Dawn Twanow, MDДжейми Д. Натан, MD, FACSДжеймс Мураками , MDJames Popp, MDJames Ruda, MDJameson Mattingly, MDJamie Macklin, MDJamie ReedyJane AbelJanelle Huefner, MA, CCC-SLPJanice M. Moreland, CPNP-PC, DNPJanice Townsend, DDS, MSJared SylvesterJason JacksonJason P. Garee, PhDJaysson EicholtzJean Hruschak, CCC, /SLPJeff Sydes, CSCSJeffery Auletta, MDJeffrey Bennett, MD, PhDJeffrey Hoffman, MDJeffrey Leonard, MDJen Campbell, PT, MSPTJena HeckJenn Gonya, PhDJennie Aldrink, MDJennifer Borda, PT, DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer PrinzJennifer PrinzJennifer Reese, CSP, Smith, DJ, PsyDJ LD, LMTJennifer Walton, MD, MPH, FAAPJenny Worthington, PT, DPTJerry R. Mendell, MDJessaly Mayer, MSOT, OTR/LJessica Bailey, PsyDJessica Bogacik, MS, MT-BCДжессика Боуман, MDДжессика БрокДжессика Буллок, MA/CCC-SLPДжессика Бушманн, RDДжессика Шерр, PhDДжим О’Ши OT, MOT, CHTДжоан Фрейзер, MSW, LISW-SДжон Акерман, доктор философииДжон Кабальеро, PT, DPT, CSCSДжон Ковальчин, MDДжонатан Д. Теккерей, MDДжонатан Финлей, MB, ChB, FRCPДжонатан М. Гришкан, MDДжонатан Напо литано, MDДжошуа Прудент, MDДжошуа Уотсон, MDДжули Эйнг, CRA, RT(R)Джулия Колман, MOT, OTR/LДжули АпторпДжули Ланге, MDДжули Леонард, MD, MPHДжули Расин, доктор философииДжули Самора, MDJustin Indyk, MD, PhDKady LacyKaitrin Kramer, DDS, MS, PhDKaleigh Hague, MA, MT-BCKaleigh MatesickKamilah Twymon, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, OTR/LKaren A. Diefenbach, MDKaren Allen, MDKaren Days, MBAKaren Rachuba, RD, LD, CLCKari A. Meeks, OTKari Cardiff, ODKari Дубро, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKasey Strothman, MDKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MD FACOGKathleen (Katie) RoushKathleen Nicol, MDKathryn Blocher, CPNP-PCKathryn J. Junge, RN, BSNKathryn Obrynba, MDKatia Camille Halabi, MDKatie Brind’Amour, MSKatie DonovanKatie Thomas, APRKatrina Hall, MA, CCLSKatrina Ruege, LPCC-SKatya Harfmann, MDKayla Zimpfer, PCCKaylan Guzman Schauer, LPCC-SKeli YoungKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly BooneKelly Abrams Келлехер, доктор медицинских наук, Келли МакНалли, доктор философии. N. Day, CPNP-PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner, PhD, OTR/L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKelly Wise, PharmDKent Williams, MDKevin Bosse, PhDKevin Klingele, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly Sisto , PT, DPT, SCSKimberly Van Camp, PT, DPT, SCSKirk SabalkaKris Jatana, MD, FAAPKrista Winner, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MDKristen E. Beck, MDKristen Martin, OTR/LKristi Roberts, MS MPHKristina Booth , MSN, CFNPKristina Reber, MDKristol Das, MDKyle DavisLance Governale, MDLara McKenzie, PhD, MALaura Brubaker, BSN, RNLaura Dattner, MALaura Martin, MDLaurel Biever, LPCLLauren Durinka, AuDLauren Garbacz, PhDLauren Justice, OTR/L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLLauryn Rozum, MS, CCLSLeah Middelberg, MDLee Hlad, DPMLeena Nahata, MDLelia Emery, MT-BCLeslie Appiah, MDLInda Stoverock, DNP, RN NEA-BCLindsay Kneen, MDLindsay Pietruszewski, PT, DPTLindsay SchwartzLindsey Vater, PsyDLisa GoldenLisa Halloran, CNPLisa M Хамфри, доктор медицины, Логан Бланкемейер, Массачусетс, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Lubna Mazin, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn RosenthalLynne Ruess, MDMaggy Rule, MS, AT, ATCMahmoud Kallash, MDManmohan K Kamboj, MDMarc P Михальски, MDMarcel J. Casavant, MDMarci Johnson, LISW-SMarcie RehmarMarco Corridore, MDMargaret Bassi, OTR/LMaria HaghnazariMaria Vegh, MSN, RN, CPNMarissa Condon, BSN, RNMarissa E. Larouere, MBA, BSN, RNMark E. Galantowicz, MDMark Смит, MS RT R (MR), физик ABMPМарни Вагнер, MDMМэри Энн Абрамс, MD, MPHМари Фристад, доктор философии, ABPPMМари Кей ШарреттМэри Шулл, MDМэттью Уошэм, MD, MPHMeagan Horn, MAMegan Brundrett, MDMegan Dominik, OTR/LMegan FrancisMegan Letson, MD , M.EdMeghan Cass, PT, DPTMeghan Fisher, BSN, RNMeika Eby, MDMelanie Fluellen, LPCCMelanie Luken, LISW-SMelissa and Mikael McLarenMelissa McMillen, CTRSMelissa Winterhalter, MDMeredith Merz Lind, MDMichael Flores, PhDMichel T. Brady, MDMichelle Ross, MHA, RD, LD, ALCMike Patr ick, MDMindy Deno, PT, DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Dienhart, MDMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, PsyDNancy Wright, BS, RRT, RCP, AE- C Наоми Кертес, MDНатали ДеБаккоНатали И. Райн, PharmD, BCPS, BCCCPНатали Пауэлл, LPCC-S, LICDC-CSНатали Роуз, BSN, RNNНатали Мэтр, MD, PhDНациональная детская больницаНациональная детская больница Эксперты по поведенческому здоровьюНиту Бали, MD, MPHNehal Parikh, DO, MSN Николь Майер, OTR / L, MOTN Николь Колдуэлл, MDN Николь Демпстер, PhDN Николь Гринвуд, MDN Николь Паренте, LSW Николь Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestНкеирука Ораджиака, MBBSO Октавио Рамило, MDO Ливер Адунка, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOливия Томас, MDOмар Халид, MD , FAAP, FACCOНализа Нэш, CPNP-PCOула ХуриПейдж Дьюли, CTRSParker Huston, PhDPatrick C. Walz, MDPatrick Queen, BSN, RNPedro Weisleder, MDPeter Minneci, MDPeter White, PhDPitty JenningsPreeti Jaggi, MDPriyal Patel, DORachael Mo rocco-Zanotti, DORachel D’Amico, MDRachel Schrader, CPNP-PCRachel Tyson, LSWRajan Thakkar, MDRaymond Troy, MDRebecca Fisher, PTRebecca Hicks, CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-ARebecca M. Romero, RD, LD, CLC Reggie Ash Jr. Рейли Харрингтон, CCC-SLPRено Равиндран, доктор медицинских наук, Ричард Киршнер, доктор медицинских наук, Ричард Вуд, доктор медицинских наук, Роберт А. Ковач, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, доктор Роберт Хоффман, доктор медицинских наук, Шель Круз, CTRS, Рохан Генри, доктор медицинских наук, M.S.Rose Ayoob, M.D.Rose Schroedl, Ph.D. AT, ATCСаманта Боддапати, доктор философии Саманта МэлоунСэмми СигнорСандра С. Ким, доктор медицинских наук Сара Бентли, MT-BCS Сара Боде, доктор медицины Сара Брейдиган, MS, AT, ATCSара Н. Смит, MSN, APRNSара О’Рурк, MOT, OTR/L, клинический руководительСара Шредер, доктор медицины Сара А. Денни, доктор медицинских наук, Сара Клайн, CRA, RT (R), Сара Дрисбах, CPN, APNS, Сара Гринберг, Сара Хасти, BSN, RNC-NIC, Сара Кейм, доктор философии, Сара Майерс, Сара О’Брайен, доктор медицинских наук, Сара Саксбе, Сара Шмидт, LISW-SS, Сара Скотт, Сара Трейси, Сара Верли, доктор наук, Сайгарн Боуден, MDSatya Gedela, MD, MRCP(UK)Scott Coven, DO, MPHScott Hickey, MDSean EingSean Rose, MD Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шалини К. Решми, доктор философии, FACMGШана Мур, Массачусетс, CCC-ASШеннон Рейнхарт, LISW-SShari UncapherШарон Врона, DNP, PNP, PMHSШаун Коффман, PT, DPT, OCSШон Питчер, бакалавр наук, доктор медицинских наук, USAWSWShawНэй Скотт-МиллерШи СмоскеШина ПейсШейла ДжайлсШелли Брэкман Саймон Ли, MDSini James, MDStacy Ardoin, MDStacy Whiteside APRN, MS, CPNP-AC/PC, CPONStefanie Bester, MDStefanie Hirota, OTR/LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStefani TownsendStephanie Vyrostek BSN, RNStephen Hersey, MDSteven Allen, MDSteven, MDSteven, MDSteven Allen, MDSteven Allen C. Matson, MDSteven Ciciora, MDSteven CuffSuellen Sharp, OTR/L, MOTSurlina AsamoaSusan Colace, MDSusan Creary, MDSwaroop Pinto, MDTabatha BallardTabbetha GrecoTabi Evans, PsyDTabitha Jones-McKnight, DOTahagod Mohamed, MDTamara MappTammi Young-Saleme, PhDTaylor Hartlaub, MD, MPHTenelle ДжонсТерри Барбер, доктор медицинских наук, Терри Бравендер, доктор медицинских наук, магистр гуманитарных наук, Терри Лаурила, магистр медицины, доктор медицинских наук, Тереза ​​Миллер, бакалавр искусств, RRT, RCP, AE-C, CPFT, Томас Поммеринг, доктор медицинских наук, доктор Тиаша Летостак, доктор философии, Диффани Райан, BCBA, Тим РобинсонТим. Смит, доктор медицины, Тимоти Крайп, доктор медицины, доктор философии Тимоти Ландерс, доктор философии, RN APRN-CNP CIC, FAANTracey L. Sisk, RN, BSN, MHATracie Steinke RD, LD, CDETracy Mehan, MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTria Shadeed, NNPTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATValencia Walker, MD , MPH, FAAPVanessa Shanks, MD, FAAPVenkata Rama Jayanthi, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW. Гаррет Хант, доктор медицины Уолтер Самора, доктор медицины Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицины Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SWhitney McCormick, CTRSWhitney Raglin Bignall, PhDWilliam Cotton, MDWilliam J. Barson, MDWilliam Ray, PhDWilliam W. Long, MD

Как увеличить выработку грудного молока

Если вы только начали кормить грудью, вам может быть интересно, как определить, получает ли ваш ребенок достаточное количество грудного молока, что может вызвать малое количество грудного молока и как производить больше грудного молока. Читайте ответы на все эти и другие вопросы.

Получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока?

Это общая проблема для кормящих мам. В конце концов, у вашей груди нет шкалы полной/пустой, так как же узнать, сколько выходит?

К счастью, обычно об этом не стоит беспокоиться: дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно получают столько молока, сколько им нужно, при каждом кормлении, и в нормальных условиях ваша грудь автоматически вырабатывает меньше или больше грудного молока в ответ на эту потребность.

Вот почему не важно знать точное количество грудного молока, выпитого при каждом кормлении, если ваш малыш получает все необходимые ему питательные вещества.

Итак, как узнать, что это происходит? Если у вас возникнут сомнения, спросите у своей акушерки или патронажной сестры, но вот некоторые из признаков того, что ваш ребенок, вероятно, получает достаточно грудного молока:

• Похоже, ваш ребенок правильно сосет грудь. Если несколько быстрых сосательных движений после захвата груди вскоре сменяются продолжительными, ритмичными (с редкими паузами) и вы слышите глотание, ваш ребенок, вероятно, напивается досыта. Другие признаки включают округление щек вашего ребенка во время кормления, а не впалость.

• Во время кормления ваш ребенок успокаивается и успокаивается. Это хороший знак, если ваш малыш во время кормления спокоен и уравновешен и отрывается от груди, когда он насытится. Имейте в виду, что небольшая нервозность во время или после кормления не всегда вызывает беспокойство — вам может просто понадобиться срыгивать ребенка немного чаще.

• Ваш ребенок набирает вес. Это один из самых надежных признаков успешного кормления: если ваш ребенок стабильно набирает вес, маловероятно, что у вас мало молока. Имейте в виду, что ваш ребенок, скорее всего, немного потеряет в весе в течение нескольких дней после рождения (обычно не более 8–10 процентов своего веса при рождении), но он должен восстановиться в течение пары недель. Узнайте, как патронажная сестра и врач используют диаграммы роста для отслеживания роста вашего малыша.

• У вашего ребенка заканчиваются подгузники. То, что входит внутрь, должно выйти наружу, поэтому количество подгузников, которые использует ваш ребенок, является хорошим показателем того, получает ли он или она достаточно молока. Ожидайте менять около шести или более мокрых подгузников в день, начиная с пятого дня. В первые шесть недель или около того ваш малыш может в среднем делать около четырех стульев в день, но после этого количество дефекаций обычно уменьшается. Чтобы узнать больше, прочитайте наше окончательное руководство по детскому стулу.

• Ваш ребенок часто сосет грудь. В первые несколько недель новорожденные могут сосать от 8 до 12 раз в день и более, причем с течением времени интервалы между кормлениями становятся более длительными и более отдаленными. Спрос может увеличиваться во время всплесков роста, когда вы можете испытывать так называемое кластерное кормление. Когда это происходит, ваша выработка молока обычно увеличивается, чтобы справиться с дополнительным спросом.

• Ваша грудь становится мягкой после кормления. Ваша грудь может быть более упругой и полной перед кормлением, но после нее она станет мягче. Ваши соски, скорее всего, будут выглядеть примерно так же (не белые, не сжатые и не сплющенные).

Причины малой выработки грудного молока

Если ваш новорожденный не получает достаточного питания, особенно если у вас также болят соски, велика вероятность того, что вашему ребенку трудно правильно захватывать грудь. в отличие от того, что вы не можете производить достаточное количество грудного молока.

Если вашему ребенку трудно прикладываться к груди, попробуйте разные позы для кормления грудью и посоветуйтесь с акушеркой, патронажной сестрой или консультантом по грудному вскармливанию.

Хороший захват обычно выглядит следующим образом:

• Рот вашего ребенка широко открыт, и у него большой рот груди

• Подбородок вашего ребенка касается вашей груди

• Нижняя губа опущена (вы можете этого не видеть)

• Носик вашего ребенка не прижат к вашей груди

• Темная кожа вокруг ареолы больше видна над верхней губой вашего ребенка, чем под нижней губой.

Тем не менее, существуют и другие факторы, которые иногда могут приводить к недостаточному количеству грудного молока, в том числе:

• Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания. В идеале лучше всего начинать кормить грудью в течение нескольких часов после родов

• Недостаточно часто кормить грудью (помните, что эксперты рекомендуют кормить грудью от 8 до 12 раз в день в первые несколько недель после родов)

• Прием определенных лекарства, в том числе некоторые болеутоляющие и назальные деконгестанты

• После операции на груди

• Определенные состояния здоровья, такие как ожирение, высокое кровяное давление или инсулинозависимый диабет

Как увеличить выработку грудного молока

У большинства мам выработка грудного молока увеличивается, чтобы соответствовать спросу, но если вы все еще чувствуете, что вам нужно вырабатывать больше грудного молока, вот девять идей, которые вы можете попробовать увеличить выработку грудного молока:

1. Начните кормить грудью, как только сможете. В идеале лучше начинать кормить грудью в течение часа или двух после рождения ребенка. Однако иногда это может быть невозможно (например, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения или если ваш ребенок родился недоношенным и какое-то время нуждается в особом уходе). В этом случае, если вы готовы, попросите акушерку или консультанта по грудному вскармливанию показать вам, как стимулировать выработку грудного молока после родов путем регулярного ручного сцеживания молока.

2. Кормите грудью так часто и так долго, как хочет ваш ребенок. Ваша грудь вырабатывает больше молока в ответ на увеличение потребности в нем, поэтому научиться распознавать сигналы кормления ребенка и реагировать на них, например, класть пальцы в рот и «болтаться» за грудь, поможет вам поддерживать нормальную выработку грудного молока.

3. Убедитесь, что ребенок правильно берет грудь. Для вашего ребенка важно правильно брать грудь и глотать во время кормления. Если вы не уверены в этом, ваша акушерка, патронажник или консультант по грудному вскармливанию помогут вам убедиться, что ваш ребенок взял грудь и правильно глотает.

4. Кормить обеими грудями. Не забудьте предложить обе груди. Как только ваш ребенок замедлит или перестанет сосать из одной груди, предложите ему другую. Чередуйте, с какой груди начать. Не забывайте, что вы можете использовать молокоотсос или ручную технику, чтобы сцедить лишнее молоко, оставшееся во второй груди. Это также может помочь предотвратить болезненный мастит.

5. Не пропускать каналы. Старайтесь не оставлять больших промежутков между подачей. Если вы сцеживаете грудное молоко для своего ребенка, чтобы вернуться к работе или по какой-либо другой причине, старайтесь сцеживать молоко через регулярные промежутки времени, не пропуская ни одного сеанса, так как это может повлиять на выработку молока.

6. Обнимите своего малыша. Контакт кожа к коже с ребенком может привести к выбросу гормонов, которые стимулируют выработку грудного молока. Если вы держите ребенка рядом, это также поможет вам сразу заметить, голоден ли он, что облегчит кормление «по требованию».

7. Используйте молокоотсос. Сцеживание молока — отличный способ стимулировать выработку большего количества грудного молока. Вы также можете сэкономить время и увеличить количество молока при сцеживании, используя двойной молокоотсос для одновременного сцеживания из обеих грудей. Сцеживание и хранение грудного молока также может пригодиться, если вам нужно вернуться на работу или если вы хотите, чтобы ваш партнер или кто-то еще помог, например, с кормлением из бутылочки.

8. Подождите, прежде чем вводить манекен. Рекомендуется подождать три-четыре недели после рождения ребенка, прежде чем давать ему пустышку, чтобы обеспечить нормальную выработку молока.

9. Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем или лекарствах, которые вы принимаете. Некоторые состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление или в некоторых случаях диабет, могут повлиять на выработку грудного молока. Ваш врач сможет диагностировать любые проблемы и порекомендовать лечение, которое может быть доступным. Некоторые лекарства также могут снижать выработку молока, но ваш врач может предложить альтернативу, более подходящую для кормящей мамы.

Какие продукты можно есть, чтобы увеличить выработку грудного молока?

Соблюдать здоровую диету всегда полезно, особенно при грудном вскармливании. В частности, считается, что некоторые продукты помогают увеличить выработку грудного молока. Они известны как «лактогенные» продукты.

Употребление следующих видов продуктов в здоровом количестве в рамках сбалансированной диеты может помочь сохранить приток молока:

• Зерновые. Овес, кукурузная мука, ячмень и другие злаки являются лактогенными, поэтому подумайте о том, чтобы начать день с полной тарелки овсяной каши или другой овсяной каши для завтрака.

• Орехи и семечки. Семена кунжута, тыквенные семечки, семечки подсолнуха и миндаль (и это лишь некоторые из них) также помогают увеличить выработку молока. Вы можете добавить немного орехов и семян в мюсли, съесть небольшую горсть орехов в качестве полдника или намазать арахисовым маслом ломтик вкусного хлеба с семенами.

• Овощи. Овощи всегда являются неотъемлемой частью здоровой сбалансированной диеты, но грибы, брокколи, спаржа, картофель и салат, в частности, считаются хорошими лактогенными продуктами, которые могут помочь увеличить выработку молока.

• Фрукты. Персики, нектарины, абрикосы и вишни не только имеют прекрасный вкус, они также могут способствовать выработке большего количества грудного молока.

• Много жидкости. Обезвоживание может повлиять на выработку молока, поэтому пейте достаточное количество жидкости — не менее шести-восьми стаканов воды в день — чтобы избежать обезвоживания. Также неплохо иметь под рукой стакан воды или обезжиренного молока, когда вы садитесь кормить грудью.

Повышает ли пажитник выработку грудного молока?

Некоторые люди принимают пажитник во время грудного вскармливания — обычно в форме капсул — в качестве растительного лекарственного средства в надежде увеличить выработку грудного молока.

Эксперты не нашли убедительных доказательств того, что это средство работает, хотя некоторые мамы говорят, что заметили улучшение выработки грудного молока после приема пажитника.

В целях безопасности всегда рекомендуется проконсультироваться с патронажной сестрой или врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства для увеличения выработки грудного молока.

Куда обратиться за помощью

Даже после всех шагов, упомянутых выше, у вас могут возникнуть проблемы при попытке кормить малыша грудью. Иногда для того, чтобы научиться кормить грудью, требуется немного времени и практики.

Обратитесь к своей акушерке, патронажной сестре или консультанту по грудному вскармливанию за персональным советом, если вы когда-либо сомневались в том, мало ли у вас молока или достаточно ли у вас молока для вашего ребенка, или за помощью по любому другому аспекту грудного вскармливания. грудное вскармливание.

КРАТКИЙ ОБЗОР ЧАВО

Продукты, которые, как считается, способствуют увеличению выработки грудного молока (как часть сбалансированной диеты):

• Овес
• Гайки
• Семена
• Брокколи
• Спаржа
• Картофель
• Салат
• Грибы
• Персики
• Абрикосы
• Нектарины
• Вишни.

После того, как вы установили режим грудного вскармливания, сцеживание небольшого количества молока после каждого кормления может помочь увеличить выработку грудного молока. Если вы хотите вернуться к грудному вскармливанию после сочетания грудного молока и смеси, то сцеживание примерно восемь раз в день (в том числе один раз ночью) является идеальным.

Если вы пьете больше, чем вам нужно, это не обязательно увеличивает выработку грудного молока, но обезвоживание, безусловно, может его уменьшить. Итак, чтобы избежать обезвоживания, выпивайте от шести до восьми стаканов воды, нежирного молока или других напитков без сахара в день.

Как приготовить говяжью печень вкусно и чтобы она осталась мягкой

Говяжья печень — полезнейший субпродукт, который хотя бы изредка должен появляться в рационе каждого. Она содержит протеины и аминокислоты, витамины, минералы и микроэлементы, так необходимые для детей и взрослых. Однако далеко не всем нравится ее вкус, поэтому важно изучить в теории и понять на практике, как вкусно приготовить говяжью печень, чтобы она пришлась по душе всем домочадцам.

Как сделать печень мягче

Итак, самое главное в приготовлении печени — сочность и нежность. Согласитесь, никому не понравится жесткая еда, пусть даже она будет очень полезной. Давайте поговорим о том, как приготовить говяжью печень вкусно и чтобы она получилась мягкой.

Перед приготовлением печени с нее нужно удалить пленку — просто подцепите ее кончиком ножа, и она легко снимется. Внимательно осмотрите печень и вырежьте крупные сосуды с желчью, которая делает ее горькой. Если вы посолите печенку, лучше сразу начать ее готовить, поскольку через полчаса печень просолится настолько, что если приготовить ее позже, блюдо получится сухим и жестким.

Вымачивание в молоке — известный кулинарный прием, избавляющий от горечи и придающий мягкость. Однако очень молодую печень можно не вымачивать, если вы точно уверены в ее возрасте.

Важно запомнить еще одно правило. Готовьте печенку недолго — около 2 минут с каждой стороны, пока из нее не перестанет выделяться сок. Чем дольше вы будете ее жарить, тем суше она получится!

Печень с яблоками

Печень говяжья с яблоками по-берлински — изысканное блюдо, которое не стыдно подать и к праздничному столу.

Ингредиенты:

• говяжья печень — 0,5 кг
• молоко — 100 мл
• яблоко — 1 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• растительное масло — 30 мл
• сливочное масло — 50 г
• мука — 2 ст. л.
• сахар — 1 ст. л.
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте печень, снимите пленку и удалите прожилки, которые делают ее жесткой. Кстати, пленка будет удаляться лучше, если кусок печенки облить кипятком.
2. Залейте печень молоком на 30 минут. 
3. Нарежьте лук соломкой, а очищенные от сердцевины яблоки — дольками.
4. Нарежьте печень ломтиками толщиной 1–1,5 см, обваляйте ее в муке с солью и перцем.
5. На разогретую сковороду влейте растительное масло и обжарьте печень по 5–6 минут с каждой стороны.
6. В отдельной сковороде растопите сливочное масло, всыпьте сахар. Выложите яблоки и жарьте, помешивая, до золотистого цвета яблок.
7. Переложите яблоки в тарелку, а в сковороду выложите лук. Жарьте до золотистого цвета.
8. Подавайте печень с карамелизированными яблоками и луком.

Отбивные из говяжьей печени

Еще одно блюдо, достойное внимания, — отбивные из говяжьей печени, рецепт обрадует вас своей простотой, ну а результаты будут выше всяких похвал! Отбивные получатся очень сочными и мягкими, если вы будете следовать советам опытных кулинаров.

Ингредиенты:

• говяжья печень — 800 г
• молоко — 200 мл
• яйца — 2 шт.
• мука — 100 г
• растительное масло — 30 мл 
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте печень, очистите ее от прожилок и пленки и нарежьте кусочками толщиной примерно 1 см. Слишком тонкие куски нежелательны, поскольку они потеряют свою сочность при жарке и станут суховатыми.
2. Заверните кусочек в пищевую пленку и отбейте его с обеих сторон кулинарным молотком с крупными шипами. Почему так важно обернуть печень пленкой? Это сохраняет чистоту и аккуратность на рабочем месте, и вам не придется собирать кусочки печенки по всей кухне и отчищать ее с молотка. Поскольку печень по консистенции и так нежная, слишком долго отбивать ее не нужно.
3. Залейте печень молоком и оставьте на час, чтобы она немного «отдохнула» и избавилась от характерного и слегка горьковатого привкуса.
4. Взбейте яйцо со щепоткой соли.
5. Обсыпьте кусочки отбитой печени солью, перцем и мукой, а потом обваляйте их в яйце. 
6. Обжарьте печень на сковороде с обеих сторон по 2–3 минуты. А теперь уменьшите огонь до минимума, сложите отбивные в сковороду и томите их под закрытой крышкой 15–20 минут.
7. Получаются сочные, ароматные и нежнейшие отбивные, которые съедаются мгновенно! Можно подать их с жаренным до золотистого цвета луком или любым другим гарниром на ваш вкус.

Бефстроганов из говяжьей печени

Бефстроганов из говяжьей печени — еще одно блюдо, которое станет хитом вашего повседневного меню. Попробовав его, вы убедитесь в том, что печень очень вкусная и нежная, к тому же в ней содержится много железа и она поднимает уровень гемоглобина в крови в несколько раз быстрее, чем яблоки. Ну а готовится блюдо проще простого!

Ингредиенты:

• говяжья печень — 0,5 кг
• мука — 1 ст. л.
• лук репчатый — 1 шт.
• сметана — 200 г
• вода — 150 мл
• растительное масло — 30 мл 
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте печень, удалите пленку, прожилки и сосуды, нарежьте ее небольшими брусочками толщиной 1 см, а лук нарежьте полукольцами.
2. Обжарьте печенку на растительном масле до румяного цвета. 
3. Добавьте лук и еще немного пожарьте.
4. Приготовьте сметанный соус: смешайте муку с водой и варите до загустения в течение 2 минут на медленном огне. Добавьте сметану, еще раз доведите до кипения и залейте соусом мясо.
5. Тушите бефстроганов несколько минут и подавайте на стол с картофельным пюре или рисом.

Печень с овощами

В этом блюде нежная печенка изумительно сочетается с пикантным вкусом и ароматом болгарского перца, а если еще добавить сладковатых томатов, фасоли, цветной капусты, брокколи и подать с острыми приправами, гастрономический шок гарантирован. Но одно из главных достоинств тушенной с овощами печени — невероятная простота приготовления!

Ингредиенты:

• говяжья печень — 0,5 кг
• растительное масло — 50 мл
• болгарский перец — 1 шт.
• фасоль стручковая — 150 г
• лук репчатый — 0,5 шт.
• помидоры — 2 шт.
• брокколи — 150 г
• цветная капуста — 150 г
• кукуруза консервированная — 200 г
• перец чили — 1 маленький стручок
• кинза — половина пучка
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте говяжью печенку и удалите жесткие части, нарежьте ее длинными брусочками. Вы можете замочить ее в молоке, но некоторые хозяйки для размягчения используют соду, которая плотную текстуру делает пористой, после чего печенку даже жевать не придется, такой она получается мягкой!
2. Выложите кусочки печени в глубокую посуду, всыпьте 1 ст. л. соды и оставьте на пару часов.
3. Нарежьте перец, лук и помидоры, а кинзу мелко нашинкуйте.
4. Хорошо промойте печень и обжарьте на сковороде в течение 2 минут, постоянно помешивая.
5. Выложите сверху слой лука, сверху — томаты, на них — болгарский перец, брокколи, соцветия цветной капусты, стручковую фасоль, кукурузу и украсьте это великолепие перчиком чили.
6. Накройте сковороду, уменьшите огонь до минимума и оставьте томиться в течение 20–25 минут.
7. А теперь уберите чили, добавьте огня, дождитесь, когда все закипит, посолите, поперчите и жарьте еще 5 минут.
8. Выложите печень с овощами на блюдо и украсьте свежей кинзой.
9. Настоящий праздник вкуса готов!

Печеночная запеканка

Рецепт печеночной запеканки — родом из Германии, как и множество других сытных и вкусных блюд. Поскольку этот продукт помогает организму вырабатывать антитела, формирующие иммунную систему, это весьма серьезный повод включить говяжью печень в детский рацион. К тому же в виде запеканки она намного аппетитнее и нежнее.

Ингредиенты:

• говяжья печень — 1 кг
• манная крупа — 3 ст. л.
• молоко — 200 мл
• яйца — 2 шт.
• морковь — 2 шт.
• лук репчатый — 2 шт.
• соль — по вкусу

Способ приготовления:

1. Хорошо промойте печенку, удалите пленку и сосуды, мелко нарежьте.
2. Измельчите в мясорубке или в блендере вместе с одной луковицей и одной морковью.
3. Отдельно взбейте яйца с молоком и щепоткой соли, а потом смешайте с фаршем.
4. В печеночную массу всыпьте манку и хорошо вымесите, чтобы не было комочков.
5. Поджарьте на растительном масле тертую на крупной терке морковь и нарезанную полукольцами луковицу.
6. Смажьте любую форму маслом, присыпьте панировочными сухарями или манкой, а потом выложите половину фарша.
7. Сверху разместите овощную поджарку и покройте ее оставшейся частью фарша.
8. Всего 30 минут в духовке, разогретой до 170 °С, — и печеночная запеканка готова.
9. Подавать ее лучше со сметаной — дети этот кулинарный шедевр тоже оценят по достоинству!

Печень с грибами

Хотите рецепт печени с грибами? Это блюдо хорошо готовить с шампиньонами, которые изумительно сочетаются с печенкой. Кстати, ученые утверждают, что говяжья печень стимулирует нейроны головного мозга, улучшая умственную активность и концентрацию внимания. Школьники, студенты и работники умственного труда должны чаще есть этот продукт, а чтобы блюдо было вкуснее и аппетитнее, нужно добавлять в него грибы!

Ингредиенты:

• говяжья печень — 0,6 кг
• бальзамический уксус — 1 ст. л.
• грибы — 300 г
• сливочное масло — 50 г
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте и обсушите печень, нарежьте ее небольшими кусочками толщиной до 1,5 см, посолите, поперчите и оставьте на 15 минут, чтобы она немного замариновалась, стала более мягкой и пикантной.
2. Обжарьте печенку в сливочном масле до готовности и выложите ее на тарелку.
3. Нарежьте ломтиками грибы и обжарьте на той же сковороде.
4. А теперь отправьте содержимое тарелки к грибам, добавьте бальзамический уксус, перемешайте и потушите еще 2–3 минуты.
5. К этому блюду хорошо подать рассыпчатую перловую кашу и салат из свежих овощей — очень вкусно!

Рулет из печеночного паштета

Рулет из печеночного паштета — прекрасная праздничная закуска, особенно если подать ее со свежими овощами. Масляная начинка тает во рту, да и выглядит блюдо очень презентабельно!

Ингредиенты:

• говяжья печень — 1 кг
• морковь — 1 шт.
• лук репчатый — 1 шт.
• сливочное масло — 150 г
• растительное масло для жарки
• зеленый лук — 3 стебля
• соль — по вкусу
• перец черный — по вкусу

Способ приготовления:

1. Промойте печень, очистите от пленки, нарежьте ломтиками, посолите, поперчите.
2. Обжарьте кусочки на сковороде в растительном масле. Вы можете пожарить и в сливочном масле — опытные кулинары утверждают, что такая печенка получается намного вкуснее.
3. В другой сковороде пассеруйте нарезанную тонкими кружочками морковь и рубленый лук.
4. Пропустите печенку и овощи через мясорубку 2 раза или воспользуйтесь для этой цели блендером.
5. Выложите паштет на кусок фольги — должен получиться прямоугольник.
6. Сверху размажьте мягкое сливочное масло, а потом сверните рулет и положите в холодильник на несколько часов, а лучше всего на ночь.
7. Перед подачей разрежьте рулет на порционные куски и украсьте перьями зеленого лука.

Говяжья печень очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек, а также улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Получается, можно наслаждаться волшебно вкусным рулетом и одновременно заботиться о здоровье и внешности? Фантастика!

В приготовлении блюд из печени самое трудное — снять пленку и удалить прожилки. Все остальное легко и просто, можно готовить любые блюда, получая удовольствие и от процесса, и от результата!

Говяжья печень: как приготовить жареное блюдо

Из печени готовят изысканные блюда, достойные лучших ресторанов, – медальоны по-брюссельски, печень говяжья с апельсинами, по-провансальски, по-строгановски. Для получения нежной, мягкой структуры нужно владеть минимальными навыками приготовления этого субпродукта.

Тонкости выбора и приготовления печени

Печень на Руси подавали испокон веков. Королевские особы лакомились деликатесными блюдами в соусе из вина и заморских фруктов. Печень очень полезна, если выбирать и готовить ее правильно. Повара советуют использовать именно говяжью, а не свиную. Последняя имеет более крупную, зернистую структуру. Это скажется на готовом блюде, оно будет грубоватым.

Предварительная обработка продукта

Все, кто хоть раз готовил печень, знают, что сверху ее покрывает тонкая прозрачная пленочка. Ее нужно снять. Для этого ненадолго положите мясо в теплую воду, потом неглубоко прорежьте в месте, где наблюдается начало пленочки. Подденьте кончиком ножа и снимите, как перчатку. Если пленку не убрать, мясо под ней «скукожится», так как она сожмется в процессе термообработки.

Структура этого органа состоит из мякоти и желчных протоков. Они также подлежат удалению, потому что придают горечь готовому блюду. Срезать их нужно острым ножом.

Опытные повара знают, что перед термообработкой печень желательно замочить в молоке. Класть нужно в холодное молоко и не целым куском, а порезанным на порционные кусочки. Подержав в нем примерно полчаса, печень вынуть и обсушить. По совету шеф-поваров, для этих целей идеально подойдет полотняное полотенце, но можно взять и бумажное.

Последний нюанс подготовительных работ относится к добавлению соли. Блюдо из печени солят только в конце приготовления. Если положить соль в начале жарения или в середине, мясо выпустит все соки на сковороду, а печень получится сухой.

Как приготовить говяжью печень на сковороде «по-Строгановски»: пошаговый рецепт

Разнообразных рецептов говяжьей печени – множество, и, пожалуй, в самом популярном варианте используются сметана и лук. В кисломолочном продукте субпродукт получается особенно нежным, тающим во рту. Если вы пока не освоили все премудрости взаимодействия с говяжьей печенью, начните со «строгановского» рецепта.

Название произошло от другого блюда – бефстроганов. Особенность его в том, что кусочки мяса режутся небольшими тонкими брусками. Так гарантированно получаются мягкие кусочки.

Этот рецепт говяжьей печени на сковороде – один из самых быстрых и бюджетных. Блюдо чрезвычайно вкусное, ароматное – кусочки печени плавают в густой сметанной заливке, в которую можно макать свежий хлеб.

Шаг 1. Подготовим печень, как написано выше: обмоем, просушим. Удалим пленку и желчные протоки. Опустим в холодное молоко на 30-40 минут. Затем осушим и разложим на разделочной доске.

Шаг 2. Острым ножом нарежем поперек на ломти, примерно 3 см в ширину. Затем каждый ломтик по отдельности нарежем на тонкие брусочки.

Шаг 3. Поставим на сильный огонь толстостенную сковороду типа сотейника, нальем на дно немного растительного масла.

Шаг 4. Пока масло нагревается, порежем репчатый лук тонкими полукольцами. Выложим его обжариваться. Следим за луком и перемешиваем его, не допуская подгорания.

Шаг 5. Обваляем все кусочки печени в муке, каждый должен быть тщательно запанирован.

Шаг 6. Отряхнем печеночные ломтики от муки и выложим в шипящее масло на сковороду к луку. Перемешаем лопаткой.

Шаг 7. Когда увидим, что печень начала зажариваться, покрываться корочкой, положим в сковороду сметану. Перемешаем. Если показалось, что масса слишком густая, можно добавить немного горячей воды из чайника.

Шаг 8. Убавим огонь, добавим лавровый лист и молотый перец, прикроем сковороду крышкой. Тушим не больше 3 минут. Не забывайте, что долго жареная печень обязательно станет жесткой. Важно не упустить момент, когда мясо уже прожарено, но все еще мягкое. Трех минут для этого достаточно.

Шаг 9. Откроем сковороду и добавим соль, перемешаем. Выключим огонь, закроем крышку и дадим дойти без нагрева до полной готовности.

Любители поострей могут в самом конце присыпать блюдо рубленым чесноком и зеленью. Подавать печень по-строгановски лучше всего с картофельным пюре.

Использование печени в других блюдах

Жареная говяжья печень на сковороде – это не только отдельное блюдо, она часто входит в состав других, особенно закусок и салатов. В южном регионе популярен салат с манго и печенью, в целом, этот субпродукт отлично сочетается с фруктами и сухофруктами – яблоками, черносливом, гранатом.

В кухнях разных стран можно встретить блюда с говяжьей печенью. В ближневосточном и африканском регионах к субпродукту добавляют много разноцветных пряностей, болгарский перец, лимон и другие острые добавки. Порой не понять, что же лежит в тарелке – острое тушеное мясо или печень.

В Германии и Франции популярны печеночные паштеты, а также печень по-берлински с яблоками. Канада – родина кленового сиропа, и его добавляют в сковороду с кусочками печени. Широко распространенный субпродукт при умелом подходе можно превратить поистине в царское блюдо.

Страница не найдена Пекарня с масляным кремом

Мы не нашли сообщения для этого URL.

Последние сообщения

Случалось ли вам когда-нибудь, что у вас не было достаточно времени, чтобы посидеть и насладиться большой едой? Очень часто? В этом мире, где все спешат, очень трудно замедлить темп и насладиться здоровой едой. Это одна из причин, по которой много лет назад возникла пищевая промышленность …

Подробнее о Как приготовить замороженную пиццу в микроволновой печи?

Для типичной приправы маловероятно, что семена аннато не найдутся на ваших кухонных полках. Когда ваш рецепт требует темно-красного оттенка, который выходит желтым или оранжевым, вам лучше иметь их на своей банке, иначе вы наверняка получите бледное блюдо. Люди используют семена аннато уже…

Подробнее о списке лучших заменителей семян аннато: мы собрали 16

Жаль, что гуанчиале не так просто найти в США. Когда вы жаждете карбонары или аматричаны, вам будет трудно их найти. Этот восхитительный, сочный кусок мяса является звездой популярных итальянских видов пасты. Нам нравится все это за то, что оно создает пикантный, маслянистый вкус в …

Подробнее о 13 лучших заменителях Guanciale для пасты Pancetta

Если вам очень захотелось блюд или салатов, заправленных эстрагоновым уксусом, и они вдруг пробежали на кухне или не нашли их на обычной полке в магазине, вам не нужно быстро менять запланированный рецепт. Можно использовать альтернативу эстрагоновому уксусу, и никто…

Подробнее о 12 лучших заменителей эстрагонового уксуса в салатной заправке

Если вам вдруг захочется салата или капусты, или вы просто захотите поджарить кольраби, она должна быть доступна в американских продуктовых магазинах круглый год. Вы можете найти этот не очень популярный овощ на прилавках магазинов вместе с другими крестоцветными овощами. Кольраби является родственником брокколи и капусты, и вы можете увидеть их сходство по их листьям. …

Подробнее о 12 лучших заменителей кольраби для салата, чтобы произвести впечатление на вашу девушку

Сливовый соус обычно используется для окунания, глазирования свинины, поливки мяса и жарки с перемешиванием. Сливовый соус придает цвет и текстуру, которые могут оживить утку, му-шу, пельмени, лапшу и многое другое. Если у вас закончился сливовый соус, это не повод грустить, ведь есть и другие яркие заменители, которые вы можете выбрать…

Подробнее о 16 лучших заменителей сливового соуса для утки или свинины

В качестве закуски цикорий является хорошим выбором и отличной заменой салату. Вы можете добавить его в жаркое, а можете просто приготовить на гриле. Он хорошо сочетается с вареными яйцами, зеленой фасолью и картофельным гратеном. Но иногда у вас может закончиться эндивий или вы не можете найти…

Подробнее о 11 питательных заменителях эндивия в приготовлении здоровой пищи

Если вы любите колбасные изделия, возможно, вы съели немного зеленых солений с вяленым мясом. Эти соленые огурцы известны как корнишоны — буквально крошечные соленые огурцы. Cornichons — французское слово, означающее маленькие рожки. Англичане называют эти огурцы корнишонами. Они сладкие с добавлением специй, …

Подробнее о 11 лучших заменителях корнишонов для каперсов или других рецептов

Тростниковый уксус на самом деле широко используется в филиппинской кухне, особенно в регионах, где выращивается сахарный тростник. На Филиппинах его часто называют «суканг илоко», по названию провинции Илокос в северном регионе. Вы можете использовать тростниковый уксус для приготовления кисло-сладких соусов, заправок для салатов и винегретов. Вы можете использовать …

Подробнее о Список лучших заменителей тростникового уксуса: мы собрали 14

Бобы Борлотти часто используются в итальянских и португальских блюдах, таких как тушеные бобы с оливковым маслом и помидорами, суп фарро из бобов Борлотти и тыквы, а также Feijao a Portuguesa или португальские бобы. Как правило, бобы Borlotti продаются очищенными и сушеными. Эти бобы следует замочить в воде перед приготовлением. Будучи особым товаром в США, …

Подробнее о 14 лучших заменителях фасоли Борлотти, чтобы произвести впечатление на европейцев

Удаляет ли замачивание печени в молоке питательные вещества?

Удаляет ли замачивание печени в молоке питательные вещества? Если вы ищете ответ на этот вопрос, то вы попали в нужное место.

Мы часто встречаем людей, которые ищут ответы на похожие вопросы, такие как «удаляет ли замачивание печени в молоке питательные вещества» или «удаляет ли замачивание печени в молоке железо».

Некоторые считают, что вымачивая печень в молоке, можно вывести из нее токсины. Это миф. Вы не можете удалить токсины из любого вида мяса или органов животных, вымачивая их в молоке.

Удаление токсинов из печени путем вымачивания ее в молоке не было научно доказано и не имеет под собой никаких оснований. Однако верно то, что вы можете улучшить вкус всех видов печени различных животных, замочив ее в молоке.

Еще одно популярное мнение, когда речь заходит о том, «удаляет ли замачивание печени в молоке питательные вещества», также давно популярно на рынке. Что ж, правда в том, что никакие питательные вещества или железо не удаляются при замачивании любой печени в молоке.

Замачивание печени в молоке может только помочь вам избавиться от привкуса дичи, резкости и металлического привкуса и сделать ее вкус лучше.

Эта статья была написана, чтобы ответить на ваши вопросы, такие как «удаляет ли замачивание печени в молоке питательные вещества» или «удаляет ли замачивание печени в молоке железо».

Чтобы помочь вам понять, что происходит, когда мы замачиваем печень в молоке, мы подготовили тщательное расследование.

Полезно ли вымачивать печень в молоке?

Замачивание любой печени в молоке вообще не считается здоровым. Если вам интересно, удаляет ли замачивание печени в молоке железо, давайте ответим на этот вопрос. Это не так. Молоко не приводит к удалению железа из печени, но делает ее бесполезной.

По мнению специалистов, замачивание печени в молоке делает ее менее полезной и питательной для организма.

Все мы знаем, что печень считается источником энергии. Он считается источником энергии, потому что печень очень богата железом.

Железо, присутствующее в печени, полезно для человеческого организма и может помочь организму человека предотвратить тяжелые инфекции и дефицит.

Однако, если вы замачиваете печень в молоке, это может сделать печень менее полезной для организма.

Замачивание печени в молоке может привести к тому, что железо, присутствующее в печени, станет бесполезным для организма человека.

Если замочить печень в молоке на 2-4 часа, это сделает бесполезными для организма все компоненты железа, и человек не сможет получить из печени никаких полезных питательных веществ.

Действительно, молоко делает вкус печени лучше и менее резким. Тем не менее, это, безусловно, делает железо в нем менее полезным.

Следовательно, если правильно проанализировать, то нет, молоко не делает печень более здоровой. На самом деле, это делает его менее здоровым.

Что делает замачивание печени в молоке?

Замачивание печени в миске с молоком считается секретным рецептом, который якобы может сделать печень намного вкуснее. Поэтому замачивание молоком считается безупречным рецептом.

Замачивание печени в молоке примерно на 1-2 часа перед приготовлением устраняет горький вкус печени.

Молоко устраняет горечь печени, поэтому она становится менее горькой и менее приторной.

Кроме того, молоко — прекрасный ингредиент для любого рецепта. Замачивание любой печени в молоке — это совет рецепта, который сделает печень более вкусной.

Секрет приготовления самой вкусной печени заключается в том, чтобы замочить кусочки лука и печени в молоке не менее чем на 2-3 часа перед приготовлением. После того, как лук и печень пропитаются должным образом, проверьте, впитала ли печень молоко и убрала привкус дичи или нет.

Убедившись, что печень полностью пропитана молоком, достаньте ее и начните готовить правильно.

Еще раз подчеркнем, что молоко не только улучшает вкус печени и делает ее менее горькой, но и делает железо, содержащееся в печени, менее полезным для организма.

Удаляет ли замачивание печени в молоке железо?

Печень популярна как один из самых полезных съедобных органов животных. Главным образом потому, что он очень богат витаминами, железом, фолиевой кислотой и многими другими компонентами.

Такие компоненты, как витамин А, фолиевая кислота, витамин В, медь и железо, делают печень более питательной и полезной для организма.

Наличие небольшой порции печени каждый день в вашем рационе поможет организму удовлетворить все свои основные ежедневные потребности в витаминах и минералах. Нашему организму требуется соответствующее количество витаминов и минералов. Например, железо, витамины группы В, цинк, магний и многое другое. Печень, замоченная в воде, может помочь вам легко удовлетворить все потребности в этих компонентах.

Чтобы ответить на ваш вопрос, удаляет ли железо печень при замачивании в молоке. Точно нет. Молоко не выводит железо, но делает его бесполезным для человеческого организма.

Вместо того, чтобы замачивать печень в миске с молоком на 2-3 часа, можно замочить ее в чем-нибудь другом. Замачивание печени в воде вместо молока может помочь печени избавиться от горечи, а также сделать печень полезной для едока.

Как долго замачивать печень в молоке перед приготовлением ?

По мнению специалистов по рецептам, перед приготовлением печень рекомендуется вымачивать в молоке не менее 2-3 часов.

Замачивание печени в молоке перед приготовлением — хороший шаг, который сделает печень вкусной и свежей.

Замочите печень как минимум в двух чашках молока. Положите печень в молоко и закройте крышкой или тарелкой. Дайте ему впитаться не менее 2 часов, а затем проверьте состояние.

Вы можете проверить печень через 2 часа и убедиться, что печень полностью растворилась в молоке или нет. Если нет, то можно оставить еще на один час.

Печени требуется от 2 до 4 часов, чтобы хорошенько пропитаться молоком, чтобы печень потеряла весь свой вкус дичи и горечь.

Однако, если вы торопитесь, вы также можете через 2 часа вынуть печень из миски с молоком и начать готовить, чтобы печень получилась вкусной.

Следует ли промывать печень после замачивания в молоке?

Да, действительно, после вымачивания печени в молоке в течение 2-4 часов необходимо аккуратно и легко промыть кусочки печени.

Тем не менее, вы должны обязательно промыть замоченную печень холодной пресной водой. Когда вы закончите смывать молоко с печени, вы можете поместить ее в миску или тарелку среднего размера.

Большинство людей ополаскивают печень, замоченную в молоке. Главным образом, чтобы удалить горький вкус его.

После промывания возьмите печень и приступайте к приготовлению вкусных блюд. Очистив его от молока после замачивания в нем, вы можете быть уверены, что любимое блюдо будет на вкус изысканным.

Часто задаваемые вопросы 

Можно ли долго замачивать печень в молоке?

Замачивание печени в миске с молоком считается полезным для устранения ее горького привкуса. Однако также рекомендуется не замачивать печень в молоке слишком долго.

2-4 часа более чем достаточно, чтобы убрать горечь и привкус дичи из печени. Это также сделает его вкусным для приготовления пищи.

Если вымачивать печень слишком долго или более 4 часов, мясо может стать очень мягким. Даже мускусный.

Кроме того, помимо замачивания печени в молоке и ополаскивания молока после периода замачивания, настоятельно рекомендуется очищать печень и удалять из нее всевозможные жилки.

Таким образом, ответ на ваш квест заключается в том, что вы, конечно, можете вымачивать печень, но не слишком долго.

Kawaii Milk Plush — Etsy.de

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(132 релевантных результата)

Cow Milk Kawaii — Etsy.

Лучшее питание для младенца – молоко матери!

Режим работы поликлиники:
Пн.- пт. 8.00-20.00
Суб. 9.00- 15.00
Воскр. — выходной

Единая медицинская справочная служба города Москвы
122 (из Москвы)
+7(495)122-02-21 (из области)

Лучшее питание для младенца – молоко матери!

Грудное вскармливание является наилучшим способом питания младенцев, материнское молоко – это оптимальная пища для новорожденных, содержит питательные элементы, необходимые для здорового развития детей и антитела, помогающие защитить малышей от распространённых детских болезней.

Молоко матери на физиологическом уровне предназначено для ребёнка, чего не может обеспечить даже самая современная искусственная молочная смесь.

Во-первых, грудное молоко – это защита от различных инфекций. Как показывают последние исследования, материнское молоко содержит в себе лейкоциты и множество противоинфекционных факторов, которые дополняют иммунную систему новорожденного. ⠀

Во-вторых, особые ферменты, сывороточные белки материнского молока без последствий для организма малыша перерабатываются желудочно-кишечным трактом (обеспечивается оптимальная усвояемость).⠀

В-третьих, обеспечивается стабильный эмоциональный фон для матери и ребенка. Грудное вскармливание — это не просто процесс введения пищи в организм, а ещё тесная психологическая близость малыша и его матери. Доказанным является факт активной выработки эндорфинов (их ещё называют гормонами счастья) организмом женщины во время кормления грудью. Ребёнок, чувствуя близкое присутствие матери, спокоен и меньше плачет. Грудное вскармливание помогает установить психологический контакт с ребёнком, угадывать его потребности.

Очень важно, чтобы малыша приложили к груди в первый час после рождения. Ведь несколько капель молозива обеспечат заселение кишечника полезной микрофлорой, и с первых минут жизни формируют иммунитет новорожденного. Кормить младенца нужно по требованию. Количество молока в груди регулируется по системе «спрос — предложение». Очень важно не пропускать ночное кормление, оно стимулирует выработку гормона пролактина. Молоко почти на 80% — 90% состоит из воды, поэтому не стоит допаивать ребёнка водой.

В первый раз новорожденного прикладывают к груди уже через несколько часов после родов. Обычно к этому времени младенец уже демонстрирует желание поесть, но если этого и не происходит, его следует приложить к груди. 

Молодых мам беспокоит, что сразу после родов у них мало молока, и этого будет недостаточно новорожденному. Следует знать, что первые порции – это молозиво, богатое питательными веществами. Прикладывание новорожденного к груди – лучший стимулятор выработки молока (лактации), и через два-три дня количество молока существенно увеличится. 

 В некоторых случаях, по медицинским показаниям, мама и ребенок могут быть разделены, в этом случае ребенка кормят сцеженным молоком матери.

Признаки начинающего голода являются: 

При выраженном чувстве голода ребенок может плакать, не следует доводить его до голода.  Не следует допускать перерывы в кормлении более четырех часов. 

Важно: в первые несколько дней после родов, дети теряют вес, даже если питаются достаточно. Это абсолютно нормально и не следует беспокоиться.

В соответствии с принципами так называемого естественного родительства, первые недели после рождения младенца, поведение как матери, так и её ребёнка должно быть основано на инстинктах. Согласно данной концепции, поведение должно быть следующим: мать даёт малышу грудь при первых признаках беспокойства. Малыш берёт грудь для того, чтобы утолить жажду, голод, заснуть, расслабиться, успокоиться, ощутить близость матери. Мать не отказывает малышу в груди, когда она ему нужна, таким образом, кроха получает возможность стимулировать полноценную лактацию. В течение первых дней жизни новорождённый ребёнок может даже «висеть» на груди, медленно посасывая её в полудрёме. Чувство единения с матерью, ощущение её тепла и запаха помогают ему адаптироваться в новом, незнакомом мире. Особенно важны ночные прикладывания, с 3 до 8 часов. При подозрении на недостаток молока мать может чаще кормить малыша, обращая внимание на то, чтобы в этот промежуток у ребёнка было 2—3 прикладывания к груди.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все питательные вещества для гармоничного роста и развития.

Достаточность питания определяется по ежемесячной прибавке веса.

Специалисты Минздрава РФ и ВОЗ рекомендуют продолжать естественное вскармливание до двух лет или более. До 6 месяцев рекомендовано исключительно грудное вскармливание (после 6 месяцев следует вводить прикорм, после года молоко матери рекомендуется как дополнительное питание). Врачи объясняют это исключительной важностью для формирования иммунитета, правильной работы внутренних органов, развития скелета и зубов. Материнское молоко способствует облегчению неприятных симптомов при прорезывании зубов. У детей формируется правильный прикус.

Узнать подробнее о сохранении грудного вскармливания можно в Кабинете здорового ребенка. Прием по записи в ЕМИАС.

Автор статьи Кузнецова Ольга Николаевна, заведующий отделением организации медицинской помощи несовершеннолетним в образовательных организациях.

Грудное вскармливание: достаточно ли молока моему ребенку?

Когда вы впервые начинаете кормить грудью, вы можете задаться вопросом, получает ли ваш ребенок достаточно молока.

Может пройти некоторое время, прежде чем вы почувствуете уверенность, что ваш ребенок получает то, что ему нужно.

Исключительно грудное вскармливание (только грудное молоко) рекомендуется примерно в первые 6 месяцев жизни вашего ребенка. Введение искусственного вскармливания уменьшит количество вырабатываемого вами грудного молока.

Прочтите контрольный список ЮНИСЕФ Как узнать, хорошо ли проходит грудное вскармливание? для получения дополнительной информации.

Кредит:

IAN BODDY / SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www. sciencephoto.com/media/294115/view

Признаки того, что ваш ребенок хорошо приложен к груди

• У вашего ребенка широкий рот и большая грудь.
• Подбородок вашего ребенка касается вашей груди, его нижняя губа закатана вниз (это не всегда видно), и его нос не прижат к вашей груди.
• Вы не чувствуете боли в груди или сосках во время кормления ребенка, хотя первые несколько сосков могут быть сильными.
• Вы можете увидеть больше темной кожи вокруг соска (ареолы) над верхней губой вашего ребенка, чем под его нижней губой.

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока

• Ваш ребенок начинает есть с нескольких быстрых сосков, за которыми следуют долгие, ритмичные сосания и глотания с редкими паузами.
• Вы можете слышать и видеть, как ваш ребенок сглатывает.
• Щечки вашего ребенка во время сосания остаются округлыми, а не впалыми.
• Во время кормления они кажутся спокойными и расслабленными.
• Ваш ребенок самостоятельно отрывается от груди в конце кормления.
• Их рот выглядит влажным после кормления.
• Ваш ребенок выглядит довольным после большинства кормлений.
• Ваша грудь становится мягче после кормления.
• Ваш сосок после кормления выглядит более или менее одинаково – не сплющен, не ущемлен и не побелел.
• После кормления вы можете чувствовать сонливость и расслабленность.

Другие признаки того, что ваш ребенок хорошо питается

• Ваш ребенок неуклонно набирает вес после первых 2 недель — это нормально, что дети теряют часть своего веса при рождении в первые 2 недели.
• Они кажутся здоровыми и бодрыми, когда бодрствуют.
• Начиная с четвертого дня, в течение первых нескольких недель они должны делать как минимум 2 мягких желтых стула размером с двухфунтовую монету каждый день.
• Начиная с 5-го дня, использование мокрых подгузников должно стать более частым, по крайней мере, 6 толстых мокрых подгузников каждые 24 часа. В первые 48 часов у вашего ребенка, скорее всего, будет только 2 или 3 мокрых подгузника.

Трудно сказать, мокрые ли одноразовые подгузники. Чтобы получить представление, возьмите неиспользованный подгузник и добавьте от 2 до 4 столовых ложек воды. Это даст вам представление о том, что искать и чувствовать.

Способы увеличить выработку грудного молока

• Попросите акушерку, патронажную медсестру или специалиста по грудному вскармливанию понаблюдать за кормлением вашего ребенка. Они могут предложить руководство и поддержку, чтобы помочь вам правильно расположить и приложить ребенка к груди.
• Не давайте ребенку бутылочки со смесью в течение первых 6 месяцев или пустышку, пока грудное вскармливание не установится.
• Кормите ребенка так часто, как он хочет, и так долго, как он этого хочет.
• Сцеживание некоторого количества грудного молока после кормления, как только грудное вскармливание установится, поможет увеличить его количество.
• Предлагайте обе груди при каждом кормлении и чередуйте, с какой груди начать.
• Держите ребенка рядом с собой и прижимайте его кожей к коже. Это поможет вам обнаружить признаки того, что ваш ребенок готов к кормлению на раннем этапе, до того, как он начнет плакать.

Вещи, которые могут повлиять на выработку молока

• Неправильное крепление и расположение.
• Недостаточно часто кормите ребенка.
• Употребление алкоголя и курение во время грудного вскармливания — оба эти явления могут повлиять на выработку молока.
• Предыдущая операция на груди, особенно если ваши соски были перемещены.
• Необходимость проводить время вдали от ребенка после родов, например, из-за недоношенности.
• Заболевание у вас или у вашего ребенка.
• Давать ребенку бутылочки со смесью или пустышку перед грудным вскармливанием хорошо известно.
• Использование накладок на соски – хотя это может быть единственным способом кормить ребенка с поврежденными сосками и предпочтительнее прекращения кормления.
• Некоторые лекарства, включая допамин, эрготамин и пиридоксин. Узнайте больше о грудном вскармливании и лекарствах.
• Тревога, стресс или депрессия.
• У вашего ребенка уздечка языка, которая ограничивает движения языка.

С квалифицированной помощью многие из этих проблем могут быть решены. Если вас беспокоит, сколько молока получает ваш ребенок, важно обратиться за помощью как можно раньше.

Поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой или специалистом по грудному вскармливанию. Они также могут сказать вам, где вы можете получить дополнительную поддержку.

Возник вопрос о грудном вскармливании?

Чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет NHS в любое время дня и ночи, обратитесь к другу по грудному вскармливанию Start4Life на Amazon Alexa, Facebook Messenger или Google Home.

Видео: Получает ли мой ребенок достаточно молока?

В этом видеоролике патронажная сестра рассказывает о признаках того, что ваш ребенок получает достаточно молока.

Последнее рассмотрение СМИ: 1 ноября 2019 г.
Срок рассмотрения СМИ: 1 ноября 2022 г.

Последняя проверка страницы: 6 сентября 2022 г.

Дата следующего рассмотрения: 6 сентября 2025 г.

ПОСТАВКА МОЛОКА — Инициатива больницы, доброжелательной к ребенку

Цели занятия

По завершении этого занятия участники смогут:

Материалы

SLIDE 9/172.

Слайд 9/2: Практический пример.

Для тематического исследования вам потребуется:

• Попросить 3 участников помочь с ролевой игрой, подготовиться и попрактиковаться.

• Стулья, которые можно поставить в переднюю часть комнаты.

• Кукла или узелок ткани, который будет играть роль «ребенка».

Дополнительная литература для координаторов

Недостаточно молока Обновление № 21, март 1996 г., ВОЗ.

РЕЛАКТАЦИЯ: Обзор опыта и практические рекомендации. ВОЗ/CHS/CAH/98.14

1. Concerns about “Not enough milk”

10 minutes

—

Show slide 9/1: picture of 2 mothers in bed talking to nurse

Miriam felt that у нее не было достаточно молока для ее предыдущего ребенка, и она регулярно давала докорм с первых недель. Во время этой беременности она услышала, что для ее ребенка важно исключительно грудное вскармливание. Мириам считает, что это важно, но не уверена, что сможет давать только грудное молоко и ничего больше.

• Наиболее распространенная причина, по которой матери прекращают кормить грудью или добавляют другие продукты помимо грудного молока, заключается в том, что они считают, что у них недостаточно молока.

  Спросите: Какие признаки могут заставить мать думать, что у нее недостаточно молока, даже если ребенок хорошо растет?

  Дождитесь нескольких ответов.

• Мать, ее медицинский работник или члены ее семьи могут подумать, что у нее недостаточно молока, если есть такие признаки, как:

  —

  ребенок часто плачет;

  —

  ребенок долго не спит;

  —

  ребенок не прилегает к груди и его трудно сосать;

  —

  ребенок сосет пальцы или кулаки;

  —

  ребенок особенно крупный или маленький;

  —

  ребенок часто или долго хочет быть у груди;

  —

  мать (или другое лицо) считает, что ее молоко выглядит «жидким»;

  —

  при попытке матери сцедить молока мало или совсем нет;

  —

  грудь не переполняется и не становится мягче, чем раньше;

  —

  мать не замечает подтекания молока или других признаков окситоцинового рефлекса;

  —

  ребенок получает дополнительное питание, если его дают.

• Эти признаки могут означать, что ребенок не получает достаточного количества молока, но они не являются надежным признаком.

  Спросите: Какие надежные признаки, которые мать может увидеть сама, показывают, что ее маленький ребенок получает достаточное количество грудного молока?

  Дождитесь нескольких ответов.

• Достоверными признаками достаточного потребления молока являются:

  —

  Выделение – молоко должно поступать, если выделяется моча и кал.

  —

  После 2-го дня шесть или более мокрых подгузников в течение 24 часов с бледной, разбавленной мочой. Если пить воду в дополнение к грудному молоку, диурез может быть хорошим, но прибавка в весе будет низкой.

  —

  От трех до восьми дефекаций за 24 часа. По мере того, как дети становятся старше 1 месяца, стул может быть менее частым.

  —

  Настороженность, хороший мышечный тонус, здоровая кожа и он слишком большой для своей одежды.

• Постоянное увеличение веса является признаком достаточного потребления молока; однако мать может не иметь возможности часто взвешивать своего ребенка. Если есть сомнения относительно потребления грудным молоком грудного ребенка, взвешивайте его каждую неделю, если это возможно .

Причины низкой молочной продуктивности

• Распространенные причины низкой выработки молока связаны с факторами, ограничивающими количество молока, которое ребенок высасывает из груди. Если молоко не удалять, молока вырабатывается меньше. Эти факторы включают:

  —

  нечастые кормления;

  —

  подача по расписанию

  —

  подача по расписанию;

  —

  плохое сосание;

  —

  плохое крепление.

• Низкое производство молока может быть также связано с психологическими факторами:

  —

  Мать может не доверять себе; чувствует усталость, подавленность, беспокойство или затрудняется ответить своему ребенку.

  —

  Физиологические факторы могут привести к недостаточному или неэффективному грудному вскармливанию. Мать, находящаяся в стрессовой ситуации, может кормить реже или в течение короткого времени, чаще давать прикорм или пустышку и меньше времени уделять уходу за ребенком.

C причины малой передачи молока

• У матери может быть много молока, но ребенок может быть не в состоянии удалить его из груди. Недостаточное выделение молока может иметь место, если:

  —

  Ребенок плохо приложен к груди и сосет недостаточно эффективно. Ребенок может казаться беспокойным во время кормления грудью и может отдергивать или тянуть грудь.

  —

  Кормления короткие, торопливые или нечастые.

  —

  Ребенка слишком рано отнимают от одной груди, и он не получает достаточного количества заднего молока.

  —

  Ребенок болен или недоношен и не может сильно и долго сосать, чтобы получить необходимое ребенку молоко.

• Передача молока и производство молока взаимосвязаны. Если молоко не удаляют из груди, выработка молока снизится. Если вы поможете ребенку более эффективно выделять молоко, то, как правило, последует достаточное производство молока.

2. Нормальные модели роста младенцев

5 минут

Мириам выслушала, что вы сказали о признаках достаточного количества молока. Однако ее беспокоит, сколько должен весить ребенок. С ее предыдущим ребенком, хотя она думала, что ребенок выглядит хорошо и, казалось, становится больше, ей сказали, что ребенок не набирает достаточно веса, когда его взвешивали.

Спросите: каков нормальный рост ребенка?

Дождитесь нескольких ответов.

• Большинство детей начинают быстро набирать вес, если они находятся на исключительно грудном вскармливании вскоре после рождения, хорошо приложены к груди и часто сосут.

• Некоторые дети теряют вес в первые несколько дней после рождения. Эта потеря веса является дополнительной жидкостью, которую ребенок накопил во время внутриутробной жизни. Ребенок должен восстановить вес при рождении к двум неделям.

• Младенцы обычно удваивают свой вес при рождении к пяти-шести месяцам; и утроить его на один год. Малыши также растут в длину и в окружности головы.

• Правильно и регулярно заполняемая таблица роста может показать характер роста ребенка. Есть диапазон нормального роста. Не существует одной «правильной» линии, которой должны следовать все дети.

• Не ждите, пока прибавка в весе станет плохой, чтобы провести тщательную оценку грудного вскармливания. Начните и продолжайте практиковать правильное грудное вскармливание.

• Десять шагов к успешному грудному вскармливанию помогут обеспечить обильное лактирование:

  —

  Обсудите важность грудного вскармливания и основы ведения грудного вскармливания во время беременности (шаг 3).

  —

  Обеспечить контакт кожа к коже после рождения (шаг 4).

  —

  Предложите грудь ребенку вскоре после рождения (шаг 4).

  —

  Помогите ребенку приложиться к груди, чтобы ребенок мог хорошо сосать (шаг 5).

  —

  Исключительно грудное вскармливание: избегайте кормления водой, другими жидкостями или продуктами питания; давайте только грудное молоко (Шаг 6).

  —

  Держите ребенка рядом, чтобы он заметил признаки кормления (Шаг 7).

  —

  Кормите часто, так часто и так долго, как хочет ребенок (Шаг 8).

  —

  Избегайте использования искусственных сосок и пустышек. (Шаг 9).

  —

  Обеспечьте постоянную поддержку матери и убедитесь, что мать знает, как найти эту поддержку (Шаг 10) ³⁷ .

3. Улучшение потребления и выработки молока

10 минут

• Используйте свои навыки общения:

  —

  Выслушивайте мать и задавайте соответствующие вопросы.

  —

  Посмотрите на ребенка — внимательность, внешний вид, поведение и вес, если таковые имеются.

  —

  Наблюдайте за кормлением грудью, используя вспомогательное средство наблюдения за грудным вскармливанием.

  —

  Ответьте матери и расскажите ей, что вы нашли. Используйте позитивные слова и избегайте критики или суждений.

  —

  Дайте соответствующую информацию, используя подходящий язык.

  —

  Внесите предложения, которые могут улучшить ситуацию, и обсудите, кажутся ли эти предложения возможными для матери.

  —

  Укрепите уверенность матери.

  —

  Помогите ей найти поддержку для грудного вскармливания и материнства.

Улучшение потребления/переноса молока

• Устраните причину недостаточного потребления молока и попытайтесь устранить ее. Для этого вам может потребоваться:

  —

  Помогите ребенку хорошо приложиться к груди.

  —

  Обсудите, как мать могла бы чаще кормить ребенка.

  —

  Укажите сигналы кормления, чтобы мать знала, когда ребенок закончил одну грудь, прежде чем переходить к другой груди, а не полагаться на часы.

  —

  Поощряйте контакт с кожей и прижимайте ребенка к себе.

  —

  Рекомендуется избегать пустышек и искусственных сосок (включая накладки на соски).

  —

  Предложить грудь для утешения, если ребенок беспокоен.

  —

  Предложите избегать или сократить использование пищевых добавок.

• Если количество молока очень низкое, потребуется другой источник молока на несколько дней, пока количество молока не улучшится. Как давать эти добавки без использования бутылочки и соски, мы обсудим на следующем занятии 9.0567 38 .

Увеличение выработки молока

• Чтобы увеличить выработку молока, необходимо стимулировать грудь, а молоко необходимо часто удалять. Перечисленные выше предложения по улучшению откачки молока помогут увеличить выработку молока, поскольку молоко удаляется из груди. Кроме того, предложите матери:

  —

  Аккуратно помассируйте грудь во время кормления, чтобы помочь притоку молока.

  —

  Сцеживайте грудное молоко между кормлениями и давайте сцеженное молоко ребенку из чашки или соска ³⁹ . Это особенно важно, если ребенок плохо сосет или отказывается от частого кормления.

  —

  Поговорите с ее семьей, чтобы узнать, как она может совмещать уход за ребенком с другими потребностями своего времени.

  —

  Используйте продукты, напитки или местные травы, которые, как считается, увеличивают выработку молока, если их можно безопасно принимать во время грудного вскармливания. Это может помочь, если они укрепят уверенность матери в ее способности кормить грудью или если они помогут матери заботиться о ней, употребляя в пищу специальные продукты. Использование специальной пищи или лекарств не заменяет необходимость частого кормления хорошим прикладыванием.

Мониторинг и последующее наблюдение

• Последующее наблюдение за матерью и ребенком, чтобы убедиться, что выработка/перенос молока улучшается. Частота наблюдения зависит от тяжести состояния.

• Мониторинг означает больше, чем просто взвешивание ребенка. Ищите признаки улучшения, на которые вы можете указать матери: повышенная бдительность, меньше плача, более сильное сосание, больше мочи и стула, а также изменения в ее молочных железах, такие как наполнение и подтекание.

• Мониторинг также дает вам возможность поговорить с матерью и посмотреть, как работают изменения. Укрепляйте ее уверенность и поощряйте то, что она делает хорошо.

• Если вес ребенка был очень низким и необходимы докормы, сокращайте докормы по мере улучшения ситуации. Продолжайте наблюдать за ребенком в течение нескольких недель после прекращения приема добавок, чтобы убедиться в достаточном количестве молока.

4. Обсудить пример из практики

20 минут

Попросите трех участников разыграть приведенный ниже пример перед классом. Эта ролевая игра должна отражать то, что акушерка будет делать сейчас и как она будет действовать дальше. Продолжите ролевую игру обсуждением между всеми участниками.

Персонажи:

• Пациентка Анна.

• Свекровь (мать мужа).

• Акушерка поликлиники.

—

Покажите слайд 9/2 с ключевыми моментами примера из практики

Пример из практики

Анна родила здорового мальчика в больнице две недели назад. Сегодня она, ребенок и ее свекровь возвращаются в больницу, потому что ребенок «все время спит» и на этой неделе у него было всего три стула. Когда акушерка поликлиники взвешивает ребенка, она находит его на 12% меньше массы тела при рождении.

Акушерка спрашивает о событиях прошлой недели, используя хорошие коммуникативные навыки, и узнает, что:

—

Анна с ребенком выписаны на вторые сутки после родов.

—

Анна получила очень мало инструкций по грудному вскармливанию, пока находилась в послеродовом отделении.

—

Анна чувствует, что ребенок отказывается от груди.

—

Вчера свекровь начала два раза в день предлагать чай с медом в бутылочке.

Вопросы, которые может задать акушерка, включают:

• Расскажите немного о первых дне или двух после родов?

• Как ребенок питался в первые несколько дней?

• Как вы чувствуете, что ребенок сейчас сосет?

• Получает ли ребенок что-нибудь кроме грудного молока?

Акушерка также наблюдает за грудным вскармливанием и видит, что ребенок держится свободно и что ему приходится сгибать шею, чтобы дотянуться до груди. У ребенка во рту очень мало груди, и он легко падает с груди. Когда он падает с груди, он расстраивается, вертит головой, плачет и с трудом снова прикладывается.

Вопросы для обсуждения:

(с возможными ответами)

Какие хорошие элементы в этой ситуации вы можете использовать?

—

Помощи искали, свекровь заботливая, бутылочку дали только на один день.

Какие три основные вещи необходимо знать этой семье сейчас?

—

Как расположить и приложить ребенка для эффективного кормления.

—

Кормить часто (раз в 2 часа или чаще), будить ребенка при необходимости.

—

Чтобы не давать воду (или мед и чай) из бутылочки и соски. При необходимости, как сцеживать грудное молоко и давать ребенку из чашки.

Также полезно знать:

—

Для стимуляции высвобождения пролактина, чтобы помочь ребенку понять, что грудь — это удобное место, чтобы ему было комфортно находиться в груди.

—

Чтобы дать ребенку возможность закончить одну грудь, прежде чем перейти к другой груди.

—

Удаление молока дает больше молока.

—

Признаки наличия достаточного количества молока.

Какие дальнейшие действия вы предложите?

—

По возможности осмотрите мать и ребенка через 1–2 дня, чтобы проверить, улучшилось ли кормление и прибавка в весе.

—

Продолжайте оказывать помощь и наблюдение до тех пор, пока ребенок не начнет хорошо есть и прибавлять в весе.

—

Задавайте вопросы. Затем подведите итоги сеанса.

Занятие 9. Резюме

Беспокойство по поводу «недостаточного количества молока»

• Мать или члены ее семьи могут не доверять грудному вскармливанию и думать, что у нее недостаточно молока. Объясните матерям достоверные признаки достаточного количества молока: мочеиспускание и стул, а также наблюдение ребенка бодрым и растущим. Прибавка в весе является надежным признаком, если имеются точные весы и последовательные проверки веса проводятся на одних и тех же весах.

• Укрепите уверенность матери в своей способности кормить грудью.

• Самая частая причина низкой выработки молока – недостаточное выделение молока из груди, поэтому молока вырабатывается меньше.

• Распространенными причинами низкой передачи молока являются:

  —

  Плохое прикладывание, плохое сосание; короткие или редкие кормления; ребенок болен или слаб.

Нормальные модели роста младенцев

• Младенцы могут потерять 7–10% своего веса при рождении в первые дни после рождения, но должны восстановить вес при рождении к 2–3 неделям.

• Если они начинают кормить исключительно грудью вскоре после рождения, они могут потерять в весе очень мало или совсем не потерять.

• Младенцы обычно удваивают свой вес при рождении к 6 месяцам и утраивают его к 1 году.

• Практика Десяти шагов к успешному грудному вскармливанию помогает обеспечить обильное выделение молока.

Улучшение потребления и производства молока

• Используйте свои коммуникативные навыки, чтобы слушать, наблюдать, отвечать и укреплять доверие.

• Устраните причину недостаточной передачи молока, предложите возможные решения:

  —

  Улучшите насадку; увеличить частоту и продолжительность кормления; избегайте пищевых добавок и пустышек.

• Увеличение производства молока:

  —

  Чаще и дольше кормить грудью, сцеживать молоко между кормлениями; поговорить с семьей о поддержке.

• Мониторинг и последующее наблюдение до тех пор, пока прибавка в весе не станет адекватной и мать не станет уверенной в себе.

Сессия 9 Проверка знаний

Кейко говорит вам, что, по ее мнению, у нее недостаточно молока. Что ты скажешь ей в первую очередь? Что вы спросите у нее, чтобы узнать, действительно ли у нее мало молока?

Вы решаете, что малышка Ратны Мина не получает достаточно грудного молока для своих нужд. Что вы можете сделать, чтобы помочь Ратне увеличить количество грудного молока, которое получает ее ребенок?

Дополнительная информация к занятию 9

Причины низкой выработки молока

Общие причины

• Общие причины низкой выработки молока связаны с факторами, которые ограничивают количество молока, которое ребенок удаляет из груди. Если молоко не удалять, молока вырабатывается меньше. Эти факторы обычно включают:

  —

  Редкие кормления , что может быть связано с:

  —

  Матери не замечают признаков готовности к кормлению.

  —

  Ребенок сонный или «тихий» и не хочет, чтобы его кормили.

  —

  Мама занята и откладывает кормление.

  —

  Ребенок спит вдали от матери, поэтому мать не видит и не слышит признаков кормления.

  —

  Ребенку дают другие продукты и напитки, чтобы он не просил, чтобы его покормили.

  —

  Ребенку дают соску или отвлекают вместо того, чтобы кормить.

  —

  Уверенность, что ребенку не нужны ночные кормления.

  —

  У матери болят соски или грудь, и она не хочет есть.

  —

  Кормление по расписанию — Расписание может не допускать частых кормлений. Кроме того, если ребенка оставить плакать до запланированного времени, он или она израсходует энергию и может заснуть в запланированное время кормления.

  —

  Короткая подача 903:28 – Дети, которые хорошо привязаны, обычно заканчивают кормление, когда они закончили. Если мать прекращает кормление в установленное время или потому, что она думает, что пауза в сосании указывает на окончание кормления, ребенок может не получить достаточного количества молока.

  —

  Недостаточно молока удалено . Ингибирующий фактор в молоке накапливается и заставляет грудь перестать вырабатывать молоко.

  —

  Плохое сосание – ребенок, который слаб или плохо приложен к груди, не может высосать молоко из груди. Молоко не удаляется, поэтому молока производится меньше.

  —

  A отложенное начало грудного вскармливания – грудное вскармливание следует начинать как можно раньше после рождения.

Необычные причины малой выработки молока

• Лекарства матери – противозачаточные средства, содержащие эстроген, могут уменьшить выработку молока. Терапия диуретиками также может уменьшить выработку молока.

• Алкоголь и курение могут уменьшить выработку молока.

• Операция на груди, при которой перерезаются молочные протоки или нервы груди.

• Если женщина снова забеременеет, она может заметить снижение выработки молока.

Очень редкие причины низкой молочной продуктивности

• Остатки плаценты влияют на гормоны, необходимые для производства молока.

• Недостаточное развитие молочных желез во время беременности, при котором развивается мало клеток, вырабатывающих молоко, или они вообще не развиваются.

• Тяжелое недоедание – молоко производится из того, что женщина ест, плюс то, что хранится в ее организме. Если женщина израсходовала запасы своего тела, это может повлиять на выработку молока. Однако ей нужно сильно недоедать, и долго, чтобы достичь этого состояния. Очень ограниченное потребление жидкости может повлиять на выработку молока.

Прибавка в весе

• Грудное вскармливание обеспечивает здоровое, нормальное увеличение веса у младенцев. Многие дети на грудном вскармливании стройнее (менее толстые), чем дети на искусственном вскармливании.

• Контрольное взвешивание до и после одного кормления не дает достоверных данных о потреблении или производстве молока. Количество, которое ребенок получает, варьируется от кормления к кормлению. Контрольное взвешивание может беспокоить мать и может снизить ее уверенность в грудном вскармливании, побуждая ее давать добавки.

• Ребенок, который не прибавляет в весе при правильном грудном вскармливании и хорошей отдаче молока, может заболеть. Если ребенок плохо ест или проявляет признаки болезни, обратитесь за медицинской помощью. Однако, если ребенок, кажется, хочет есть и у него нет признаков болезни, то плохая прибавка в весе может быть результатом недостаточного количества молока, что часто происходит из-за неправильной техники кормления. Этому ребенку и матери нужна помощь с кормлением.

• Ребенок с таким заболеванием, как врожденный порок сердца или неврологическим заболеванием, может медленно набирать вес, даже если имеется достаточное количество молока и количество молока.

• Необходимо следить за весом всех детей, включая тех, кто не находится на грудном вскармливании.

Релактация

Определение релактации: Восстановление выработки молока у матери, у которой значительно снижена выработка молока или которая прекратила грудное вскармливание.

• Если у матери перестало вырабатываться грудное молоко и она хочет кормить грудью, медицинский работник может помочь ей восстановить релактат. Релактация может понадобиться, потому что:

  —

  Ребенок болен и не может сосать.

  —

  Мать не сцеживала молоко, когда ее ребенок не мог сосать.

  —

  Первоначально ребенка не кормили грудью, и теперь мать хочет его кормить.

  —

  Ребенку становится плохо на искусственном вскармливании.

  —

  Мать заболела и перестала кормить грудью.

  —

  Женщина усыновила ребенка, ранее кормившего грудью собственных детей.

• Женщине, желающей релактировать, следует рекомендовать:

  —

  Давать ребенку сосать грудь как можно чаще, днем ​​и ночью, пока он этого хочет.

  —

  Массируйте и сцеживайте грудь между кормлениями, особенно если ребенок не хочет часто сосать грудь.

  —

  Продолжайте давать соответствующее искусственное питание до тех пор, пока количество молока не станет достаточным для роста ребенка.

  —

  Обратитесь за поддержкой к ее семье, чтобы у нее было достаточно времени для релактации.

• Медикаментозная терапия иногда используется для увеличения количества молока. Это эффективно только в том случае, если есть также повышенная стимуляция груди.

• Релактировать легче, если:

  —

  Ребенок очень маленький (младше 2 месяцев) и еще не привык к искусственному чаю.,

  —

  Мать недавно родила или недавно прекратила грудное вскармливание.

• Однако релактация возможна в любом возрасте ребенка или времени после прекращения грудного вскармливания.

Рецепт: пшенка на молоке — calory-hunter.ru

Кто из нас не любит, знакомый с детства, сливочный вкус каши на молоке? Только представьте, нежная горячая каша, только что сваренная, с маслом…ммм пальчики оближешь! Кстати, пшенная каша не только очень вкусная, но и полезная! Пшенная каша богата витаминами группы B, а именно B1, B2 и B12. Также в ней полно микроэлементов: железо, фтор, магний, марганец. Недаром раньше в деревнях пшенная каша считалась продуктом, дарящим силы. Сейчас пшенная каша потеряла популярность у городских жителей, а очень жаль, потому что она отлично выводит все токсины из организма. Пшенную кашу можно считать абсолютно диетическим людом. Она препятствует возникновению новых жировых отложений и устраняет старые. Считается, что более полезна пшека на молоке, поэтому сегодня мы расскажем, как ее варить на молоке.

Важно! Кстати, пшенка считается гиппоаллергенным продуктом, поэтому она отлично подходит для детей.

Как варить пшенку на молоке.

Многие хозяйки перестают использовать пшенку в готовке, так как они чувствуют горечь в каше, которая у них получается. Чтобы этого не произошло стоит соблюдать несколько правил:

Для начала нужно перебрать зерно. При шлифовке зера остается много мусора, который может остаться в пшенке. Потратьте пару минут и осмотрите зерно на мусор.

Нужно обязательно промыть пшенку, лучше это делать до тех пор пока вода из под зерна не станет чистой. Последний промыв стоит делать горячей водой, это и уберет горечь из зерна.

Чтобы каша не пригорела, берите большее количество воды, чем нужно. Лишнюю воду всегда можно слить.

Вы можете самостоятельно регулировать густоту каши, изменяя пропорции воды и зерна и время варки. Чем меньше времени и воды, тем рассыпчатее получится каша.

Калорийность пшенной каши.

Калорийность каши во многом зависит от рецепта приготовления.

Калорийность пшенной каши на молоке с сахаром будет составлять около 238 кк на 100 грам, белков будет около 6,6 грамм, углеводов — 38 грамм, жиров — 7 грамм.

Калорийность пшенной каши на воде будет около 89 кк на 100 грамм, где будет около 2,9 грамм белков, 16,8 грамм углеводов и 0,8 грамм жира.

Калорийность пшенной каши на молоке с маслом будет составлять окола103 к, где будет 3,7 грамм белка, 10,2 грамм углеводов и 5,4 грамм жира.

Рецепт приготовления пшенной каши.

1. 
   Для начала нужно перебрать пшенку. Для этого стоит разложить ее на столе и перебрать руками. После того, как вы уберете весь лишний мусор, нужно будет промыть крупу. Для этого возьмите тарелку или кастрюлю, переложите туда зерно, налейте воды, затем слейте. И так несколько раз, до того момента пока вода не станет более менее прозрачной. Последний раз кашу нужно залить горячей водой.
2. 
   Затем положите промытую зерно в кастрюлю, в которой вы будете ее варить. Залейте молоком в соотношение 5:1. Добавьте немного сахара и соли на свой вкус. Даже если вы любите сладкую кашу, то все равно добавьте щепотку соли, что сделает ее вкус более гармоничным и она не будет приторной.
3. 
   Поставьте кашу на газ, доведите ее до кипения и потом стоит уменьшить газ на минимальную температуру и варить так еще минут 20-25. Пока каша варится стоит ее помешивать, чтобы она не пригорела.

Важно! Как только каша приготовится можете положить в нее кусочек сливочного масла. Это сделает ее вкус более нежным.

Дополнения к рецепту.

Пшенку можно варить не только в кастрюле, но и в мультиварке. Это облегчит сам процесс и употребления пшенки будет приносить только радость.

Вы так же можете варьировать количество молока, добавляя вместо молока частично воду. Так ваша каша будет менее калорийная, но это не так сильно скажется на вкусе.

Пшеничная каша вкусна как в сладком, так и в соленом варианте. Исходя из своих предпочтений, можете добавлять к ней различные продукты. Например, поджарку из лука и морковки или наоборот сухофрукты и банан. С пшенной кашей отлично сочетается тыква и мед!

Так же на основе пшенки можно делать салат, добавляя к ней различные овощи.

Пшенная каша на молоке — 14 рецептов, как сварить правильно?

Сегодня пшенную кашу не так часто готовят хозяйки. Между тем это невероятно полезный продукт, который просто необходимо включать в рацион всем людям. Простые и вкусные рецепты пшенной каши на молоке представлены в данной статье.

Пшенная каша богата полезными растительными жирами, витаминами, микроэлементами, клетчаткой, незаменимыми аминокислотами, которые для мышц и клеток кожи выступают строительным материалом. Сложные углеводы помогают очищать организм от токсинов и шлаков.

Молочная пшенная каша имеет калорийность в пределах 103-130 ккал.

На питательную ценность влияет жирность молока и различные добавки (сливочное масло, мед, сухофрукты, орехи).

БЖУ пшенки на молоке следующее:

• белок – 3,8 г;
• жиры – 5,3 г;
• углеводы – 10,3 г.

Вкусная пшенная каша на молоке в кастрюле на плите: классический рецепт

Молочная каша из пшена получается невероятно, нежной, красивой, питательной и вкусной. Это блюдо хотя бы раз в неделю стоит готовить для своей семьи. Пшенную кашу можно сделать сладкой или соленой в зависимости от предпочтений.

Ингредиенты:

• пшено – стакан;
• 2-3,5%-ное молоко – 2 стакана;
• вода – 2 стакана;
• соль – щепотка;
• сливочное масло – 40 г;
• сахар – 2 ч. л.

Приготовление:

1. Пшено необходимо тщательно промыть под проточной водой. Последняя должна стать прозрачной, после чего ее нужно откинуть на дуршлаг.
2. Выложить пшенную крупу в толстостенный сотейник или кастрюлю и залить водой.
3. На среднем огне довести содержимое емкости до кипения, не забывая снимать пену в процессе варки.
4. Готовить кашу следует до выпаривания жидкости.
5. Перемешать пшенку, после чего влить молоко и добавить сахар и соль.
6. В течение 20-25 минут варить на небольшом огне, не забывая периодически ее помешивать.
7. В конце варки необходимо положить сливочное масло и перемешать.
8. Разложить готовую кашу в порционные тарелки и можно подавать к столу.

Как правильно сварить пшенную кашу на молоке в мультиварке

Вкусную наваристую пшенку на молоке приготовить стоит в мультиварке, если таковая имеется у хозяйки. Благодаря этому чудо-устройству нет надобности контролировать процесс, а значит, удастся сэкономить время. Нежная золотая каша идеально подходит для сытного и полезного завтрака.

Ингредиенты:

• пшено – полстакана;
• 2,5%-ное молоко – пол-литра;
• соль – щепотка;
• сахар – 1 ст. л.;
• сливочное масло – 25 г.

Приготовление:

1. Первым делом нужно перебрать пшено и хорошенько промыть в теплой воде.
2. Выложить пшенную крупу в мультиварочную чашу и залить молоком. Добавить немного соли, сахар, кусочек сливочного масла.
3. Установить режим «Каша». Готовить блюдо необходимо в течение одного часа.
4. По прошествии указанного времени пшенную кашу необходимо перемешать и разложить по тарелкам.
5. Подавать с маслом или натуральным медом.

Как приготовить пшенную кашу на молоке с тыквой и медом

Пшенная каша, сваренная на молоке, с добавлением тыквы и меда – это питательно, сытно, красиво и очень вкусно. Блюдо, приготовленное по этому рецепту, понравится и взрослым, и маленьким гурманам. Красивая солнечная каша поднимет настроение и зарядит энергией на целый день!

Ингредиенты:

• пшено – 2/3 стакана;
• масло сливочное – 40 г;
• тыква – 150-200 г;
• вода – стакана;
• 2-3,5%-ное молоко – стакан;
• соль – щепотка;
• мед натуральный – 1 ст. л.

Приготовление:

1. Пшено необходимо перебрать и промыть в горячей воде. Так удастся избавиться от горечи, содержащейся в крупе. Выложить пшено в толстостенную кастрюльку.
2. Тыкву необходимо промыть, очистить от кожуры и нарезать на небольшие кусочки (использовать можно как свежую, так и размороженную). Нарезанный овощ следует отправить к пшену.
3. Содержимое посуды довести нужно до кипения, после чего убавить огонь и варить под крышкой приблизительно 15 минут.
4. Далее следует влить свежее молоко и вновь довести до кипения. Варить пшенную кажу до желаемого уровня разваренности (5-20 минут) нужно под крышкой на минимальном огне.
5. Когда каша готова, останется добавить сливочное масло. По желанию можно полить натуральным медом, сгущенным молоком или добавить немного сахара.

Рассыпчатая пшенная каша на молоке в духовке в горшочке

Интересное решение для завтрака, обеда или ужина – пшенная каша в горшочке, приготовленная в духовке. Блюдо получается питательным, наваристым, ароматным и вкусным. Рассыпчатая пшенка аппетитно выглядит, и можно быть уверенным, что она понравится всем членам семьи.

Ингредиенты:

• пшено – 3/4 стакана;
• соль – щепотка;
• сливочное масло – 30 г;
• сахар – 2 ч. л.;
• 2-3%-ное молоко – 1,5 стакана.

Приготовление:

1. Пшено необходимо перебрать и неоднократно промыть, пока вода не будет прозрачной.
2. Нагреть молоко, растворить в ней сахар и соль.
3. Промытое пшено выложить и горшочек. Залить крупу теплым молоком и положить кусочек сливочного масла.
4. В разогретую до +180 °С духовку поместить горшочек.
5. Готовить пшенную кашу в течение 50-55 минут. Накрывать крышкой необходимо за 10-15 минут до готовности.
6. Разложить готовую кашу по тарелкам, перемешать и подать к столу. По желанию можно добавить сливочное масло и натуральный мед.

Как сделать жидкую пшенную кашу на молоке: рецепт на 1 литр молока

Прекрасным решением для сытного и полезного завтрака для всей семьи станет нежнейшая жидкая пшенка, сваренная на молоке. Ароматное полезное блюдо оценят по достоинству и взрослые, и детишки.

Ингредиенты:

• пшено – стакан;
• сахар – 1 ст. л.;
• сливочное масло – 40 г;
• 2-3,5%-ное молоко – литр;
• соль – щепотка.

Приготовление:

1. Пшено необходимо перебрать, а затем тщательно промыть до прозрачности воды. Затем откинуть крупу на сито.
2. В толстостенную кастрюлю влить свежее молоко и растворить соль и сахар.
3. Далее в молоко опустить промытую крупу. После вскипания молока огонь нужно снизить до минимального.
4. Варить пшенную кашу нужно в течение 20 минут. Пшенку следует периодически помешивать и удалять пенку.
5. Готовую жидкую пшенку необходимо разложить по тарелкам, положить по кусочку сливочного масла. По желанию можно предложить натуральный мед.

Пшенная каша на молоке и воде с маслом: рецепт, пропорции

Наваристую и вместе с тем нежную кашу приготовить можно на молоке и воде. Предлагаем простой рецепт, который может стать идеальным решением для завтрака или ужина. Полезное и вкусное «золотое блюдо» при соблюдении точных пропорций получится абсолютно у каждой хозяйки.

Ингредиенты:

• пшено – стакан;
• соль – щепотка;
• вода – 2 стакана;
• масло сливочное – 40 г;
• 3,5%-ное молоко – стакан;
• сахар – 2 ч. л.

Приготовление:

1. Пшенную крупу следует несколько раз промыть. Вода должна стать прозрачной, без мусора и всплывших крупинок.
2. Толстостенную кастрюлю нужно хорошенько обмазать маслом, а затем выложить в посуду подготовленное пшено.
3. Крупу необходимо залить водой, добавить соль и сахар.
4. Кашу нужно варить до выпаривания жидкости, после чего влить свежее молоко и варить в течение 10-12 минут на минимальном огне.
5. Ароматную пшенную кашу нужно разложить на порционные тарелки и добавить сливочное масло.

Пшенно-рисовая каша на молоке с маслом и сахаром, как в садике

Многие хозяйки по традиции варят либо пшенную, либо рисовую кашу. А если совместить обе разновидности крупы, получается превосходное блюдо. Пшенно-рисовая каша, приготовленная на молоке, обладает оригинальным вкусом, пользой, насыщает организм и дарит прекрасное настроение.

Ингредиенты:

• пшено – полстакана;
• рис – полстакана;
• 3-3,5%-ное молоко – 2 стакана;
• вода – 2 стакана;
• масло сливочное – 25 г;
• сахар – 2-3 ч. л.;
• соль – 0,5 ч. л.

Приготовление:

1. Обе крупы необходимо хорошенько промыть, а затем переложить их в кастрюлю, в которой будет вариться каша. В рис с пшеном следует налить воду и варить под крышкой.
2. После вскипания жидкости огонь нужно уменьшить до минимального. Варить пшенно-рисовую кашу в течение 25 минут.
3. По прошествии указанного времени влить в кашу горячее молоко, добавить соль и сахар. Ингредиенты следует перемешать и варить еще около 15 минут на слабом огне под крышкой.
4. Разложить готовую пшенно-рисовую кашу по тарелкам, сдобрив кусочком сливочного масла.

Пшенная каша на молоке для ребенка: рецепт на 2 порции

Если вкусно приготовить пшенную кашу, дети будут в восторге от такого завтрака. С 8-9 месяцев уже можно вводить в детское меню пшенку. Малыши с удовольствием кушают яркую, солнечную кашу, но и детишки постарше по достоинству оценят приготовленное с любовью блюдо.

Ингредиенты:

• пшено – 125 г;
• молоко – пол-литра;
• масло сливочное – 30 г;
• сахар – 1 ст. л.

Приготовление:

1. Вначале предстоит подготовить пшенную крупу. Правильное пшено имеет симпатичный желтый оттенок и приятный аромат. В миску выложить крупу и залить горячей водой, оставив на пару минут. Это поможет убрать горечь, которая может содержаться в «золотой крупе». Горячая вода с пшена уберет тонкую пленочку, покрывающую каждое зернышко.
2. Слить воду с крупы и промыть ее еще два-три раза, но уже в холодной воде.
3. Налить в кастрюлю молоко жирностью 2% или 2,5%, добавить соль и сахар. Содержимое емкости необходимо довести до кипения.
4. Далее в молоко нужно выложить подготовленную крупу и снова довести до кипения при непрерывном помешивании.
5. Варить пшено нужно на слабом огне около 12 минут. Как раз за указанное время каша увеличится в объеме. Затем следует накрыть кастрюлю крышкой и убрать с огня. В течение четверти часа оставить кашу настаиваться. За это время пшено целиком дойдет до оптимальной консистенции, впитав в себя молоко.
6. Пшенную кашу осталось выложить в две тарелки и добавить по небольшому кусочку сливочного масла. По желанию можно добавить несладкие ягодки, которые идеально разбавят сладость блюда.

Очень вкусная пшенная каша на кокосовом молоке

Нежную и вкусную пшенную кашу стоит приготовить на кокосовом молоке. Особенно понравится это блюдо приверженцам растительной кухни. Непременно стоит оценить питательные свойства такой каши вместе с ярким ароматом и пышностью.

Ингредиенты:

• пшено – полстакана;
• сахар – 2 ч. л.;
• соль – щепотка;
• кокосовое молоко – стакан;
• вода – 1,5 стакана;
• сливочное масло – 20 г.

Приготовление:

1. В кастрюлю необходимо влить воду и довести до кипения.
2. Перебрать и промыть 3-4 раза пшенную крупу.
3. В емкость с горячей водой опустить пшено.
4. Варить кашу в течение 20 минут на небольшом огне, пока не выпарится жидкость.
5. Добавить в пшенку сахар и соль, после чего влить подогретое кокосовое молоко. Варить кашу еще около 10-12 минут на слабом огне.
6. Размешать готовую желтую кашу и выложить в тарелку. Добавить в блюдо сливочное масло и можно завтракать.

Быстрая пшенная каша на молоке в микроволновке с изюмом

Чтобы разнообразить утреннее меню, достаточно сварить забытую многими пшенную молочную кашу. Приготовить это блюдо можно в микроволновке. Желтая каша с изюмом невероятно полезна для кожи, волос, ногтей, укрепляет организм и заряжает энергией. С большим удовольствием пшенную кашу на молоке будут есть и взрослые, и маленькие гурманы.

Ингредиенты:

• пшено – 3/4 стакана;
• сахар – 1 ст. л.;
• соль – щепотка;
• изюма – 1-2 ст. л.;
• 2-3,5%-ное молоко – стакан;
• вода – 1,5 стакана;
• масло сливочное – 20 г.

Приготовление:

1. Пшенную крупу следует тщательно промыть в воде и выложить в посуду, предназначенную для микроволновки. Добавить соль и сахар. По желанию можно положить чуть ванили.
2. Залить кипятком на пару минут изюма, после чего слить жидкость.
3. Затем нужно горячей водой залить пшено и накрыть крышкой, но немного следует оставить зазор, поскольку пшенка в ходе готовки будет выделять пену.
4. Отправить емкость с содержимым в микроволновку, установив максимальную мощность. Варить в течение 3 минут, после чего нужно достать. Крупа целиком впитает жидкость и увеличится в объеме. Теперь нужно влить свежее молоко, положить кусочек сливочного масла, распаренный изюм и перемешать.
5. Поставить емкость с содержимым снова в микроволновку на 3 минуты.
6. Аккуратно достать емкость, так как она горячая.
7. Разложить пшенную кашу в тарелки и можно завтракать.

Сладкая пшенная каша на молоке с яблоками и медом: простой рецепт

Пшенную кашу стоит вводить в свое меню 1-2 раза в неделю, ведь эта желтая крупа насыщает организм массой полезных веществ, выводит токсины и поднимает настроение. Особенно вкусное блюдо получается с добавлением яблок и натурального меда. Предлагаем простой рецепт сытной и питательной пшенной каши на молоке.

Ингредиенты:

• пшено – полстакана;
• соль – щепотка;
• молоко – стакан;
• вода – стакан;
• яблоко – 1 шт.;
• масло сливочное – 15 г;
• корица – щепотка;
• мед натуральный – 1 ч. л.

Приготовление:

1. В первую очередь необходимо тщательно промыть пшено. Промытую крупу стоит обдать горячей водой.
2. В толстостенный сотейник либо кастрюльку влить воду, посолить и выложить промытую крупу.
3. Варить пшено нужно на небольшом огне, пока крупа не впитает всю жидкость.
4. Вымытое яблоко необходимо очистить от кожицы и сердцевины, после чего нарезать кубиком.
5. В кастрюлю влить молоко, выложить нарезанное яблоко и добавить корицу. Перемешать ингредиенты и варить до загустения.
6. В сваренную пшенную кашу положить сливочное масло и натуральный мед. Кашу перемешать и накрыть крышкой на 10 минут.
7. Выложить «золотую кашу» с яблоками и медом на тарелку. По желанию ее можно украсить ломтиками свежего яблока и щепоткой корицы.

Пшенная каша на сухом молоке с сухофруктами

Любую кашу, в том числе пшенную, можно приготовить на сухом молоке. Добавив в блюдо сухофрукты, можно получить еще больше пользы и вкуса. От такого завтрака будет в восторге вся семья.

Ингредиенты:

• пшено – 3/4 стакана;
• соль – щепотка;
• молоко сухое – 4 ст. л.;
• сахар – 2 ч. л.;
• вода – 1,5 стакана;
• изюм – 1 ст. л.;
• курага – 4-5 шт.;
• масло сливочное – 20 г.

Приготовление:

1. Пшено тщательно промыть и залить на 10 минут горячей водой.
2. В толстостенный сотейник всыпать сухое молоко и добавить воду. Ингредиенты перемешать до устранения комочков.
3. Промыть изюм и курагу. По желанию курагу можно порезать на 4-6 частей. Затем залить сухофрукты горячей кипяченой водой.
4. Сотейник отправить на огонь, добавить соль, сахар и перемешать.
5. С крупы слить воду и опустить в молоко, которое начинает вскипать.
6. Варить кашу в течение четверти часа на слабом огне. Затем выключить огонь, добавить распаренные сухофрукты, накрыть сотейник крышкой и оставить примерно на 10-12 минут для набухания пшена.
7. Добавить в пшенную кашу сливочное масло и можно завтракать.

Вязкая пшенная каша на молоке с яйцом

Пшенную кашу стоит готовить на завтрак или ужин, ведь это полезно, сытно и вкусно. Пшенная крупа является диетическим продуктом, поэтому ее смело можно употреблять людям, находящимся на диете, и сторонникам правильного и здорового питания. Пшенка может быть вкусной как в рассыпчатом, так и вязком виде. Предлагаем интересный вариант пшенной каши, сваренной на молоке, с яйцом.

Ингредиенты:

• пшено – стакан;
• молоко – пол-литра;
• сливочное масло – 40 г;
• соль – пару щепоток;
• яйцо – 1 шт.

Приготовление:

1. Пшено нужно тщательно промыть, после чего обдать горячей водой. Выложить крупу в толстостенную кастрюлю и посолить. По вкусу можно положить специи или пряности.
2. Подогреть молоко и добавить в пшено, перемешать и довести до кипения. Огонь уменьшить и варить в течение четверти часа.
3. В миске взбить яйцо и ввести в кашу, при этом хорошенько перемешивая (огонь не выключать). Для уплотнения понадобится около 2-3 минут, после чего емкость с содержимым можно убирать с огня.
4. В пшенную кашу добавить сливочное масло и перемешать.
5. Выложить горячее блюдо на тарелки. По желанию пшенную кашу можно дополнить колбасой, мясом и пр.

Пшенная каша на миндальном молоке

Предлагаем очень вкусный и необычный рецепт пшенной каши. Пшенка с добавлением миндального молока отлично подходит для вегетарианцев. Такое полезное и вкусное блюдо станет прекрасным началом продуктивного дня.

Ингредиенты:

• пшено – полстакана;
• миндальное молоко – 1,5 стакана;
• масло кокосовое – 2 ч. л.;
• вода – стакан;
• корица молотая – щепотка;
• пекан – по вкусу.

Приготовление:

1. Пшено необходимо тщательно перебрать, промыть и просушить. Крупу измельчить в кофемолке или блендере (перемолоть нужно не совсем в муку).
2. Масло кокосовое (можно заменить сливочным) растопить в толстостенном сотейнике или кастрюльке. Добавить пшено и поджарить около 2-3 минут при непрерывном помешивании.
3. Не прекращая помешивать, влить воду, миндальное молоко и довести до кипения. Каша загустеет и приобретет сливочную текстуру.
4. Огонь необходимо уменьшить до минимального и крышкой накрыть кастрюлю. Варить кашу на слабом огне в течение 10 минут. Если пшенка окажется жидкой, нужно накрыть крышкой и поварить еще несколько минут.
5. Убрать пшенную кашу с огня и переложить в тарелки. Добавить немного корицы и орехов.

Советы

1. Почему горчит пшенная каша на молоке и что делать

Пшенная каша полезна и детям, и взрослым. Невзирая на всю пользу блюда, все реже в меню появляется «золотая каша». Подобное некоторые хозяйки объясняют горечью, которая способна испортить вкус красивой и ароматной каши. Разберемся, отчего пшенка горчит, и как от этого избавиться.

Пшено изготавливают из проса. При обработке с семян удаляется шелуха, которая покрывает оболочку злака. Затем пшено фасуют и отправляют на реализацию в торговые пункты.

Хозяйки заметили, что пшенная каша порой получается очень вкусной, но иногда может горчить. Причина в том, что в семенах содержатся растительные жиры. Со временем, взаимодействуя с кислородом, жир окисляется. В результате растительные прогоркшие масла портят блюдо и провоцируют неприятный привкус. В числе основных факторов возникновения горечи: применение старого зерна либо свежего, но не соблюдены условия хранения.

2. Что делать для устранения горечи пшена

Если кашу сварили из прогорклых семян, от проблемы избавиться не удастся. Впору лишь немного смягчить кашу за счет добавления распаренных сухофруктов, ванилина, ягод или фруктового топинга. Если же хозяйка пшенную крупу только собирается варить, реально себя обезопасить. Избавиться от горечи можно благодаря смыванию окислившихся масел, присутствующих на оболочке пшена.

Необходимо крупу перебрать, промыть, а затем залить горячей водой. Спустя пару мину крупа перемешается, а воду нужно слить. Пшено желательно снова залить горячей водой, повторив действия до прозрачности воды. Вместе с мутной водой уходит жир.

Можно избавиться от горечи и иным способом. Пшено нужно выложить в кастрюлю, налить холодную воду и довести до кипения. Затем слить воду, промыть крупу и вновь залить водой, после чего уже варить до готовности.

Блины на скорую руку скородумки рецепт с фото пошагово

Блины на скорую руку скородумки

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

5

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
PT1H

1. Шаг 1:

   Для блинов берем все необходимые продукты.

2. Шаг 2:

   Готовим блинное тесто. Вбиваем в миску для замеса теста яйца. Добавляем сахар.

3. Шаг 3:

   Все хорошо взбиваем миксером или блендером с насадкой в виде венчика. В конце процесса добавляем соль и еще немного взбиваем. У нас должна получиться пышная масса.

4. Шаг 4:

   Вливаем в яичную массу молоко и еще немного перемешиваем.

5. Шаг 5:

   Всыпаем просеянную муку и еще раз перемешиваем. Муки может уйти чуть больше, в зависимости от её свойств, по необходимости добавьте ещё немного, но главное — не переборщить, чтобы блинчики остались тонкими.

7. Шаг 6:

   Вливаем растительное масло и перемешиваем последний раз. Тесто готово. Даем ему немного постоять (примерно 15-20 минут, это нужно для развития клейковины в муке, иначе блины будут рваться).

8. Шаг 7:

   Подготавливаем сковороду для жарки блинов. Для этого ее надо хорошенько накалить, смазав растительным маслом. Лично я для этого использую очищенную половинку картофелины, насаженную на вилку. Тесто набираем половником с самого дна, чтобы мука не успевала оседать. Если вам кажется, что растительного масла маловато, можно подлить еще. Выливаем на сковороду небольшое количество теста и ворочаем ее в разные стороны, равномерно распределяя тесто тонким слоем.

9. Шаг 8:

   Жарим блин с одной стороны до зарумянивания и переворачиваем на другую. Дожариваем. Огонь делаем сильный, чтобы блины не успевали пересыхать. Используем все тесто.

10. Шаг 9:

    Блины готовы! Об этом замечательном рецепте я узнала из одной книжки, в ней было подробно описано, как пожарить блины на скорую руку скородумки. Теперь я все время пользуюсь этим рецептом.

Готовятся блины на скорую руку и очень быстро — за полчаса их можно приготовить к завтраку, и все домашние вам только спасибо скажут. Чтобы первый блин не получился комом (как в известной поговорке), сковорода должна прогреться как следует. Румяные и золотистые «маленькие солнышки» можно подавать с медом, сметаной, вареньем или растопленным сливочным маслом. В итоге у вас получится отличная еда к завтраку. Уверена, что ваши домашние по достоинству оценят этот рецепт и то, что в итоге у вас по нему получится. Приятного аппетита вам и вашим родным!

Будьте готовы к тому, что муки может потребоваться больше или меньше, чем указано в рецепте. Ориентируйтесь не на количество муки, а на желаемую консистенцию теста. Чтобы избежать ошибок, читайте о муке и её свойствах!

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры — точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Рецепты для детей

Русская кухня

Вегетарианство

Сладкая выпечка

Бездрожжевая выпечка

Национальная кухня

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
• Яйцо куриное — 157 ккал/100г
• Яичный белок — 45 ккал/100г
• Яичный порошок — 542 ккал/100г
• Яичный желток — 352 ккал/100г
• Яйцо страуса — 118 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Мука пшеничная — 325 ккал/100г

Калорийность продуктов: Молоко, Пшеничная мука, Яйца, Сахар, Соль, Растительное масло

Быстрые блины — рецепт с фото

Этот рецепт блинов поможет новичкам быстро справиться с заданием и испечь свой первый блин не «комом». Обилие вариантов подачи и начинок для этого аппетитного кушанья делают его практически универсальным.

Блины прекрасно подойдут для перекуса, в качестве дополнения к первому или второму блюду, к чаю, молоку или какао и, конечно, без них никак не обойтись в дни празднования Масленицы.

Продукты

• куриное яйцо – 1 шт.;
• сахар – 2 ст. л;
• щепотка соли;
• молоко 3,2% – 500 мл;
• мука пшеничная (в\с) – 1 ст.;
• сливочное масло – 80 г;
• растительное масло – 2 ст. л.

Рецепт приготовления

     Для того, чтобы начать делать тесто для блинов, необходимо подготовить небольшую емкость с высокими бортиками (миска или кастрюля) и венчик.

1. В кастрюлю разбить яйцо, добавить сахар и соль. После чего очень хорошо взбить до получения пены, пышной консистенции.

2. Влить молоко. Чтобы сахар скорее растворился, можно немного подогреть молоко в микроволновой печи или на плите.
Тесто следует перемешивать и параллельно всыпать муку. Взбивать до тех пор, пока комочки из муки полностью не растворятся.

3. Следующим шагом будет добавление сливочного масла, заранее разогретого в микроволновой печи. Его добавляют, чтобы блины не прилипали к сковородке, и были вкуснее. Когда все ингредиенты перемешаны в однородную консистенцию, она должна получится как негустая сметана, чтобы можно было без проблем распределить ее по поверхности сковородки.

4. Тесто желательно оставить на некоторое время, чтобы дать ему настояться: сахар и соль окончательно растворятся, а мука добавит клейкости. Десяти минут может хватить.

     Следующим важным этапом является выпекание быстрых блинов. Именно эта задача часто является «камнем преткновения» у начинающих кулинаров. Важно, чтобы испечь первый блин «не комом!» необходимо очень хорошо разогреть сковородку и смазать ее растительным маслом (можно оливковым, подсолнечным).

5. Удобно пользоваться силиконовой кисточкой, для более равномерного распределения масла по сковородке. Если такой под рукой не окажется, можно смочить маслом обыкновенный косметической спонж (он же – ватный диск) и аккуратно, чтобы не обжечься, смазать сковороду.

6. Теперь, когда сковорода будет достаточно раскалена, можно половником наливать тесто. Примерно один половник – один блин, зависит от емкости половника и диаметра сковороды.

     Выпекать быстрые блины следует на конфорке со средней температурой (если электрическая плита) или среднем огне (если газовая). Когда одна сторона блина будет хорошо пропечена, аккуратно отделить по кругу бортик блина столовым ножом или вилочкой. Этот шаг не позволит прилипнуть блину к сковороде, когда его будете переворачивать.

7. Выпекать с двух сторон, и не забывать смазывать поверхность блинов небольшим количеством сливочного масла, чтобы они не слиплись, когда остынут.

8. Когда быстрые блины будут готовы, можно звать гостей к столу пить чай. Подавать можно с медом, сметаной или вареньем. Блюдо аппетитно выглядит и так же вкусно пахнет, оно порадует своим непревзойденным вкусом как детей, так и взрослых. Блины с начинкой одинаково великолепны в горячем и охлажденном виде.

Приятного аппетита!

receptino.ru

Популярные рецепты

• Картофельный суп с галушками

• Минтай тушеный в томатном соусе

• Куриное филе, запеченное с овощами и сыром

• Куриная бастурма

• Гусь, запеченный в рукаве

Блинчики с миндальным молоком — Create Kids Club

Create Kids Club > Рецепты без молочных продуктов > Блинчики с миндальным молоком

Автор: Джоди  /   Обновлено: 29 ноября 2022 г.   /  2 комментариев

Блинчики с миндальным молоком

Общее время 13 минут

Перейти к рецепту

Блины на миндальном молоке по вкусу ничем не отличаются от обычных блинов. В наших безмолочных блинах используется безглютеновая мука и ванильное миндальное молоко для придания восхитительного вкуса легким и пышным блинам. Сделайте сухую смесь заранее и просто добавьте влажные ингредиенты перед приготовлением.

Эти безмолочные блинчики — идеальный способ разнообразить привычный завтрак. Готовые к подаче менее чем за 15 минут, приготовленные из основных продуктов кухни и всегда одобренные детьми, этот рецепт блинов — все, что вам нужно! Идея вкусного завтрака на любой день недели.

Если вашей семье нравятся творческие и вкусные рецепты завтрака, вам стоит ознакомиться с нашим Бутербродом для завтрака без глютена , Пончики с яблочным сидром без глютена, Рецепт хлеба с цуккини без глютена, и Тыквенные кексы без глютена !

Эти блины могут быть безмолочными, и безглютеновыми, , но они определенно не безвкусные! Ванильное миндальное молоко в сочетании со смесью кокосовой муки обеспечивает восхитительный вкус в каждом кусочке.

Блины на миндальном молоке — это лишь один из многих безглютеновых рецептов, которые мы намерены создать. Поскольку наша семья придерживается безглютенового образа жизни, мы надеемся помочь другим пройти через то же самое.

Соберите оборудование и ингредиенты и следуйте инструкциям ниже.

Независимо от того, готовим ли мы партию этих безмолочных блинов или тыквенных блинов без глютена , наша семья придерживается традиционного способа подачи блинов — сбрызгиваемых сиропом и маслом. Тем не менее, ниже мы поделимся более креативными способами подачи блинов. Проверьте это, чтобы добавить ингредиенты в свой список покупок!

Оборудование

• Сковородка
• Флиппер
• 2 Смешанные миски среднего размера
• Mirch Spoon
• Черные чашки и ложки

Ингредиенты

• 1 стакана без глютена.
• 1 чайная ложка разрыхлителя ✅
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки пищевой соды ✅
• 1 1/2 стакана ванильное миндальное молоко ✅
• 1 Большое яйцо
• 2 Платежи. 0057

  Если вы новичок в безглютеновой диете, мы понимаем, что сложно понять, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен. Некоторые отмечены из-за возможности перекрестного загрязнения.

  Как приготовить

  Разогрейте сковороду до 350°F или сковороду на среднем огне.

  Смешайте сухие ингредиенты

  Смешайте муку, миндальную муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль

  Добавьте влажные ингредиенты

  Добавьте миндальное молоко, яйцо и растительное масло. Перемешайте, пока не смешано.

  Приготовление блинов

  Используйте мерный стакан на 1/4 стакана, чтобы разделить тесто для блинов и вылить его на сковороду. Готовьте блинчики по 3-4 минуты с каждой стороны.

  Края не подгорают, как у обычных блинов. Он начнет пузыриться. Переворачивать, когда на блине появятся маленькие пузырьки.

  Часто задаваемые вопросы

  Как подавать безмолочные блины?

  Подавать с кленовым сиропом и безмолочным маслом, сбрызнуть ореховым маслом и нарезанными бананами, намазать нутеллой и ломтиками клубники, посыпать корицей или украсить фруктами.

  Как заморозить блины?

  Заморозьте блины на срок до 3 месяцев, поместив их в пакет с застежкой-молнией или контейнер для морозильной камеры. Пошаговые инструкции см. в нашем руководстве «Как заморозить блины ».

  Как хранить безмолочные блины?

  Хранить в холодильнике в герметичном контейнере или пакете на молнии до 5 дней. Разогревайте в микроволновой печи постепенно, если это необходимо.

  Можно ли добавлять добавки в тесто для блинов?

  Абсолютно! Не стесняйтесь смешивать безмолочные шоколадные чипсы, чернику, посыпку, кокосовую стружку, лимонную или апельсиновую цедру или тертые яблоки, когда влажные ингредиенты добавляются в чашу для смешивания.

  Дети на кухне

  Кулинарные советы и предложения для детей, готовящих этот рецепт.

  1. При отмеривании муки кладите ложкой муку в мерную чашку вместо того, чтобы зачерпывать муку чашкой. Это поможет вам точнее измерить.
  2. Смешайте сухие ингредиенты и храните при комнатной температуре в герметичном контейнере. Теперь у вас есть домашняя безглютеновая смесь для блинов прямо дома!
  3. Блинчики готовы переворачиваться, когда вы начинаете видеть маленькие пузырьки в центре блинов (добавление разрыхлителя к смеси — это то, что формирует эти пузырьки).

  Подробнее идеи для завтрака без глютена

  • Пакеты для завтрака для завтрака
  • . Рецепт
  • Пончики с яблочным сидром без глютена
  • Булочка с корицей Запеканка с французскими тостами
  • Овсяные хлопья с бананом
  • Smashed Avocado Toast (With Kid-Friendly Toppings)
  • Hash Brown Egg Cups
  • Kids Protein Shake Recipe
  • Gluten Free Monkey Bread

  CKC Features both Gluten-Free Guidance и Инструкции по приготовлению для детей: Если вы новичок в еде без глютена, мы понимаем, что сложно выяснить, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен или перекрестное загрязнение.

  Символ ⭐️ в приведенном ниже рецепте обозначает этапы, на которых детям-поварам может понадобиться помощник (в зависимости от возраста). Если символа ⭐️ нет, этот шаг (или рецепт) не требует помощника.

  Добавить в коробку рецептов

  Блинчики с миндальным молоком

  Блинчики с миндальным молоком по вкусу точно такие же, как обычные блины. В нашей версии используется безглютеновая мука и ванильное миндальное молоко для восхитительного вкуса легких и пышных блинов. Сделайте сухую смесь заранее и просто добавьте влажные ингредиенты перед приготовлением.

  Рецепт рецепта рецепта Pin

  5 Из 1 голоса

  Время подготовки 5 мин

  Время приготовления 8 минут

  Время 13 мин

  Сервины 10 Блин

  • • 98
    • 9000
      • 9000 2

      • . миски для смешивания по размеру

        • ложка для перемешивания

        • мерные чашки и ложки

        • 1 чашка безглютеновой муки, проверенная с помощью чашки 4 чашка
        • ⅜ чашки миндальной муки0048
        • 2 столовые ложки сахара
        • 1 чайная ложка разрыхлителя ✅
        • 1/2 чайной ложки соли
        • 1/2 чайной ложки пищевой соды ✅
        • 1 1/2 чашки ванильного миндального молока ✅
        • 6 столовых ложек растительного масла 2 9000 большое яйцо 9000

        • ⭐️  Разогрейте сковороду. Разогрейте сковороду до 350°F.

        • Смешайте сухие ингредиенты. Смешайте муку, миндальную муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду и соль. Поместите в пакет на молнии, если готовите позже.

          1 стакан безглютеновой муки, 1/4 стакана миндальной муки, 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка разрыхлителя, 1/2 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки пищевой соды

        • Добавьте влажные ингредиенты. Добавьте миндальное молоко, яйцо и растительное масло. Перемешайте, пока не смешано.

          1 1/2 стакана ванильного миндального молока, 1 большое яйцо, 2 столовые ложки растительного масла

        • ⭐️  Приготовьте блины. Используйте мерный стакан на 1/4 чашки, чтобы разделить тесто для блинов и вылить на сковороду. Готовьте блинчики по 3-4 минуты с каждой стороны. Края не подгорают, как у обычного блина. Он начнет пузыриться. Переворачивать, когда на блине появятся маленькие пузырьки.

        • Подавать. Подавать с кленовым сиропом и безмолочным маслом.

        • Подавать с кленовым сиропом и сливочным маслом без молока, сбрызнуть ореховым маслом и нарезанными бананами, намазать нутеллой и ломтиками клубники, посыпать корицей или украсить фруктами.
        • Не стесняйтесь смешивать с безмолочными шоколадными чипсами, черникой, посыпкой, кокосовой стружкой, цедрой лимона или апельсина или тертыми яблоками, когда влажные ингредиенты добавляются в чашу для смешивания.
        • Хранить в холодильнике в герметичном контейнере или пакете с застежкой-молнией до 5 дней. Разогревайте в микроволновой печи постепенно, если это необходимо.
        • Заморозьте блинов на срок до 3 месяцев, поместив их в пакет с застежкой-молнией или контейнер для морозильной камеры. Пошаговые инструкции см. в нашем руководстве «Как заморозить блины ».

        Руководство по безглютеновой диете: Если вы новичок в безглютеновой диете, мы понимаем, что вам сложно понять, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен.

        Инструкции по приготовлению пищи для детей: Символ ⭐️ в приведенном ниже рецепте обозначает этапы, на которых детям-поварам может понадобиться помощник (в зависимости от возраста). Если символа ⭐️ нет, этот шаг (или рецепт) не требует помощника.

        Калорийность: 78 ккал | Углеводы: 12 г | Белок: 3 г | Жир: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 1 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 19 мг | Натрий: 269 мг | Калий: 7 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 3 г | Витамин А: 27 МЕ | Кальций: 85 мг | Железо: 1 мг

        Связанные темы:

        Рецепты завтрака Рецепты без молочных продуктов

        Взаимодействие с читателями

        Рецепт блинов на кокосовом молоке — Sugar Spices Life

        29 ноября 2018 г.

        Поделиться рецептом

        • Фейсбук

        • Твиттер

        Перейти к рецепту

        Блинчики на кокосовом молоке. Пышные, вкусные блины, приготовленные на кокосовом молоке и подслащенные медом!

        Ужин после отпуска

        В июле мы с мужем повели детей на пляж. За день до того, как мы должны были уехать домой, шел дождь, очень много. Учитывая, что нашим детям 1 и 3 года, мы мало что могли с ними сделать. Мы искали занятия для малышей, но ничего не нашли в этом районе. В конце концов, мы решили, что переезд должен заключаться в том, чтобы вернуться домой пораньше, чтобы на следующий день мы могли отвезти их в детские места в нашем городе.

        Как и любая автомобильная поездка с детьми, это заняло больше времени, чем мы ожидали. Мы вернулись домой только к обеду, но, поскольку мы были в отпуске, у нас не было еды в доме. Было слишком поздно, чтобы взять еду на вынос и уложить детей спать в разумное время, поэтому я хотел сделать что-то быстро из того, что я мог найти на кухне. У меня была банка кокосового молока, и я решил использовать ее для приготовления вкусных блинчиков.

        Блинчики на кокосовом молоке

        Блинчики на кокосовом молоке на ужин очень понравились нашим детям. И я тоже. Они мне так понравились, что я продолжала делать их и настраивать для субботнего завтрака в течение нескольких недель.

        Эти легкие и пышные оладьи на кокосовом молоке слегка подслащены медом. Их идеально подавать с кокосом и свежими ягодами. Их быстро и легко приготовить, и они идеально подходят для любого завтрака или бранча!

        • 1 стакана All All Page Mulck
        • 2 чайные ложки для разрыхлителя
        • 1 ст.

        • Нагрейте сковороду на среднем огне.

        • В небольшой миске смешайте муку, разрыхлитель, кокосовое масло, мед, кокосовое молоко, ваниль и яйцо до однородности. Не перемешайте. Дайте постоять 3-4 минуты.

        • Растопите около 1/2 ст. л. сливочного масла на разогретой сковороде. Затем вылейте в стопки примерно 1/4–1/3 стакана теста, оставляя между стопками расстояние в несколько дюймов. Готовьте, пока верх блинов в сковороде не начнет пузыриться, около 2-3 минут. Переверните блин и дайте жариться с другой стороны до золотисто-коричневого цвета, около 2 минут.

        • Повторите то же самое для остального теста, добавляя еще 1/2 столовой ложки масла на сковороду после того, как каждая партия блинов будет приготовлена ​​с обеих сторон.

Стеклянная молочная бутылка с крышкой

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.

(160 релевантных результатов)

Как и когда переходить с пластиковых молочных бутылок на многоразовые стеклянные молочные бутылки · Business Energy Scotland

Ранее в этом году команда из головного офиса Zero Waste Scotland в Стерлинге (по крайней мере, любители чая и кофе в офисе) перешли с одноразовых пластиковых молочных бутылок на многоразовые стеклянные. Это изменение является одной из многих инициатив, которые организация реализовала, чтобы свести к минимуму воздействие офиса на окружающую среду.

Если вы планируете перейти на многоразовые стеклянные бутылки для молока, мы подумали, что уроки, извлеченные Zero Waste Scotland, сэкономят вам время и силы — ваша повседневная работа, без сомнения, отнимет у вас много времени.

Итак, мы встретились с советником по экологической политике Zero Waste Scotland Майклом Ленаганом, чтобы узнать больше. Мы начали с важного вопроса: «Действительно ли переход на стеклянные бутылки для молока более устойчив?»

Действительно ли переход на стеклянные бутылки для молока более устойчив?

Хороший вопрос. Самое первое, что мы сделали, это определили, действительно ли многоразовые стеклянные бутылки для молока более экологичны, чем одноразовые пластиковые.

Мы провели небольшое исследование и нашли отличный отчет за 2010 год от наших друзей из WRAP, который дал нам два ключевых момента, на которые следует обратить внимание, прежде чем переходить.

Первый был связан с энергией, используемой для мытья, ополаскивания и наполнения многоразовых стеклянных бутылок. В 2010 году WRAP обнаружила, что это является причиной до 25% ударов стеклянными бутылками. Однако, учитывая рост производства возобновляемой энергии, с 2010 года энергосистема Великобритании была обезуглерожена на 50%, и теперь это воздействие будет намного меньше. Это повысило углеродную конкурентоспособность стекла и сделало переход на многоразовые молочные бутылки устойчивым вариантом.

Второе соображение, и очень важное для любого бизнеса, думающего о переходе, касается того, сколько раз стеклянная бутылка используется повторно. В отчете WRAP указано, что стеклянные молочные бутылки для электронного использования должны быть повторно использованы не менее 20 раз, чтобы иметь меньший углеродный след, чем одноразовые пластиковые (хотя эта цифра, вероятно, сегодня ниже благодаря уменьшению воздействия стирки, упомянутого выше).

Мы связались с нашим поставщиком молока, который подтвердил, что средний показатель повторного использования составляет более 20 раз. Это была отличная новость и зеленый свет для нас, чтобы продолжить.

Я бы порекомендовал всем, кто думает о том, чтобы сделать переключатель, поговорить со своим поставщиком, чтобы убедиться, что их стеклянные бутылки будут повторно использоваться в среднем не менее 20 раз.

Как вы нашли и выбрали поставщика?

Нам повезло, что наш действующий поставщик молока недавно начал предлагать доставку в стеклянных бутылках. Тем не менее, мы все же сделали некоторые покупки — это положительный знак, что многие поставщики теперь предлагают доставку в стеклянных бутылках, и это дает предприятиям хорошую возможность делать покупки и находить лучшее предложение. И не всегда речь идет о выборе самого дешевого.

Например, хотя мы нашли одного поставщика, который был немного дешевле, мы решили придерживаться нашего существующего поставщика, поскольку он расположен поблизости, а это означает, что транспортные выбросы, связанные с доставкой молока, будут ниже. Компания также является работодателем с прожиточным минимумом.

Привлекали ли вы своих коллег?

Да, абсолютно. Вносить какие-либо изменения проще всего, когда вы как можно раньше вовлекаете людей, которые будут затронуты в наибольшей степени.

Мы определили нашу производственную группу как ключевую группу заинтересованных сторон. Члены команды выразили обеспокоенность тем, что система многоразовых бутылок может означать для них дополнительную работу. И, по моему опыту, никто не хочет браться за дополнительную работу, если не видит в ней какой-то ценности и не чувствует вознаграждения за свои усилия. Таким образом, мы привлекли нашу группу объектов к планированию и принятию решений. Мы также организовали и провели пробный период, в котором они участвовали. Их вклад оказался очень ценным.

Мы также подготовили краткую презентацию с описанием изменений и их экологических преимуществ. Мы представили его сначала высшему руководству, а затем всему персоналу на собраниях команды. Мы ясно дали понять, что будем тестировать систему в течение 3 месяцев, и призвали всех сотрудников оставить отзыв. В конце испытания мы получили широкую поддержку во всей организации.

Я бы посоветовал предприятиям, планирующим переход, убедиться, что они заранее привлекут к работе своих коллег.

Аналогичным образом, после того, как вы осуществили или опробуете переход, не забудьте поделиться новостями о том, насколько успешным было изменение. Например, сообщите коллегам, сколько одноразовых пластиковых бутылок из-под молока больше не используется на вашем предприятии. Это поможет вам заручиться их поддержкой в ​​долгосрочной перспективе.

Какие еще факторы следует учитывать предприятиям при переходе?

У пластиковых молочных бутылок есть три особенности, которых нет у многоразовых стеклянных бутылок: завинчивающаяся крышка, большой размер и срок годности. Это означает, что есть несколько вещей, которые предприятиям, вероятно, потребуется сделать при переходе на новый формат.

Сначала наведите порядок в холодильнике.  Большинство предприятий привыкли иметь две или три 2-литровые пластиковые бутылки из-под молока в холодильнике одновременно (каждая бутылка, вероятно, лежит на нижней полке, пока ее не откроют, а затем спрячут за дверцей холодильника, когда она будет открыта).

Однако стандартные стеклянные молочные бутылки меньше по размеру – 1 пинта (568 мл) и имеют крышки из фольги, поэтому их необходимо хранить в вертикальном положении. Итак, первое, что нужно сделать, это отрегулировать полки в холодильнике, чтобы у вас было достаточно места для хранения многоразовых молочных бутылок.

Во-вторых, пометьте свои бутылки  и используйте в первую очередь самые старые. Поскольку на стеклянных бутылках многоразового использования не указан срок годности, вы не сможете автоматически определить, какое молоко в вашем холодильнике самое старое и его следует использовать в первую очередь.

Наше решение состоит в том, чтобы маркировать бутылки при их поступлении (мы маркируем бутылки начальными буквами дня доставки [например, «М» для понедельника], используя карандаш с жидким мелом). Мы также размещаем новые бутылки за старыми бутылками так, чтобы буквы мелом смотрели вперед. Это помогает нам гарантировать, что бутылочки «F» будут готовы до того, как будут открыты любые бутылочки «M», что снижает вероятность того, что молоко испарится и будет потрачено впустую.

В-третьих, утилизируйте крышки из фольги.  Крышки из фольги на стеклянных молочных бутылках можно перерабатывать, поэтому мы ставим банку рядом с холодильником, чтобы собирать их. (Вы также можете обнаружить, что крышки из фольги трудно использовать повторно после открытия; мы заказали многоразовые силиконовые крышки, которые легко найти в Интернете).

Посоветуете ли вы другим предприятиям перейти на новый тариф?

Да, я бы хотел, если бы они могли найти поставщика, который повторно использует стеклянные бутылки в среднем не менее 20 раз.

Прошел почти год с момента перехода на новую технологию, и наша система многоразовых стеклянных бутылок оказалась очень успешной.

«Козленок в молоке». Юрий Поляков: chto_chitat — LiveJournal

«Козленок в молоке». Юрий Поляков: chto_chitat — LiveJournal

?

Categories:

• Литература
• Еда
• Cancel

Кому: Книга, которую должен прочитать каждый пиарщик, журналист и графоман. Писателям, впрочем, тоже может оказаться небесполезной. Все они найдут в тексте себя или персонажей, очень похожих на их ближайшее профессиональное окружение.
Собственно, вся эта пишущая братия и высмеивается в едком-едком Поляковском тексте.
 
О чем: Литературные нравы поздней советчины и начала перестройки. (Кстати, почти не изменившиеся).
Страждущие признания графоманы в Домлитовском ресторане обсуждают, почему же их никак не заметят и не оценят. Главный герой, тоже графоман, мудро прозревает (дело происходит в начале перестройки), что все дело – в отсутствии грамотного пиара. И берется раскрутить простого деревенского мужика, не умеющего и изложение написать, до уровня литературной звезды вселенского масштаба. На одном пиаре – даже без текста романа. Дело оказывается даже каким-то подозрительно легким — журналисты, падкие до сенсаций, тут же начинают строчить о самородке передовицы (на деле «сенсации» оказываются лишь дешевыми пиаровскими байками). А вот чем все закончится – читайте сами.

+ : юмор, узнаваемые персонажи и типажи
— : Поляков почему-то возомнил себя каким-то Генри Миллером и сильно утомляет своими топорными и пошлыми постельными сценами а-ля «мечты пэтэушника». Но, к счастью, появление этих сцен очень предсказуемо и размер стандартен – можно пролистывать.

Tags: Поляков, отечественная

Subscribe

• «Посмертие» Абдулразак Гурна

  В двух шагах от «Рая» И тогда ты им все рассказал, О том, как ты был на войне. «Чайф» Сейчас, когда позади почти четверть…

• «Святой папочка» Патриция Локвуд

  Целибат служению не помеха Каково это, когда слова сталкиваются, высекая незримую искру, и становится понятно, что они связаны незримыми узами…

• Карин Слотер «Осколки прошлого»

  В ресторанчик, где Энди обедает со своей матерью Лорой, врывается псих с револьвером и открывает стрельбу. И тут происходит нечто очень…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• 11 comments

• «Посмертие» Абдулразак Гурна

  В двух шагах от «Рая» И тогда ты им все рассказал, О том, как ты был на войне. «Чайф» Сейчас, когда позади почти четверть…

• «Святой папочка» Патриция Локвуд

  Целибат служению не помеха Каково это, когда слова сталкиваются, высекая незримую искру, и становится понятно, что они связаны незримыми узами…

• Карин Слотер «Осколки прошлого»

  В ресторанчик, где Энди обедает со своей матерью Лорой, врывается псих с револьвером и открывает стрельбу. И тут происходит нечто очень…

Книга: Козленок в молоке — Юрий Михайлович Поляков Главная страница. — КнигаГо

Козленок в молоке

На сайте КнигаГо можно читать онлайн выбранную книгу: Юрий Михайлович Поляков — Козленок в молоке — бесплатно (ознакомительный отрывок). Жанр книги: Современная проза, год издания — 2001. На странице можно прочесть аннотацию, краткое содержание и ознакомиться с комментариями и впечатлениями о выбранном произведении. Приятного чтения, и не забывайте писать отзывы о прочитанных книгах.

Краткое содержание книги «Козленок в молоке»

Юрий Поляков – не просто известный писатель, но автор, которого интересно перечитывать. Его произведения, выйдя в свет, сразу стали бестселлерами. Они выдержали рекордное количество переизданий, переведены на иностранные языки, экранизированы.
«Козленок в молоке» – это остроумный сатирический роман о том, как полуграмотного мытищинского мужика можно легко превратить в гениального богемного писателя-авангардиста.
Читатель, как всегда, встретит в прозе Ю.Полякова захватывающие сюжеты, социальную остроту, психологическую достоверность, легкий юмор и утонченную эротику.
(фрагмент из описания в интернет-магазине «Озон» книги Ю. Полякова «Козленок в молоке» («Росмэн», 2004))

Читаем онлайн «Козленок в молоке» (ознакомительный отрывок). Главная страница.

КАК Я ВАРИЛ «КОЗЛЕНКА В МОЛОКЕ»

Когда моя книга «Козленок в молоке» увидела свет, я получил множество писем, в которых было немало разных вопросов. Но, по сути, всех читателей интересовало примерно одно и то же. А именно:
Как я решился сочинить «литературный роман»?
Что я имел в виду, давая роману такое странное название – «Козленок в молоке»?
Каких реальных литераторов я «спрятал» под фамилиями персонажей романа?
И правда ли, что я был избит в Доме литераторов группой взбешенных персонажей романа?
Поскольку на письма всех читателей я, к сожалению, ответить не в состоянии, мне и пришла в голову идея написать это предисловие к очередному переизданию романа, который, к моему немалому удивлению, стал бестселлером, хотя в нем никого не убивают, а эротические сцены хоть и имеются, но всего-навсего в количестве, необходимом для раскрытия внутреннего мира героев. Кстати, некоторые эротические сцены, изъятые в прежних изданиях, на сей раз я восстановил…
Прежде всего отвечу на последний вопрос. Нет, никакому насилию со стороны прототипов я не подвергался ни в стенах писательского клуба, ни в каком-либо ином месте. В противном случае, дорогие читатели, вы бы не держали сейчас перед собой это предисловие. И объясняется это отнюдь не смягчением литературных нравов (они жестоки как никогда), а тем, что в творчестве я исповедую принцип «придуманной правды». Все мои герои вполне могли существовать, они даже порой напоминают существующих деятелей отечественной словесности, более того, история, с ними приключившаяся, вполне могла произойти, но на самом деле таких людей никогда не было и подобные события никогда не имели места в истории российской литературы.
Всеми силами я старался удержать будущих читателей романа от ложных идентификаций. Например, менестрель-шестидесятник Перелыгин, исполняющий свои стихи под виолончель, в первоначальном варианте носил фамилию «Пыльношлемов», но поскольку это сразу ассоциировалось у вдумчивого читателя со знаменитыми строчками Б. Окуджавы про «комиссаров в пыльных шлемах», я избежал недоразумения, отдав эту фамилию эпизодическому персонажу. И проблема ошибочного узнавания была исчерпана, ведь каждый знает, что сам Окуджава исполнял свои стихи под гитару, а не под виолончель, каковая хоть и стала мощным орудием демократии, но в руках совершенно иного мастера культуры.
Попадается в письмах и такой вопрос: имеют ли встречающиеся на страницах романа поэты-контекстуалисты отношение к реальным поэтам-концептуалистам? Но ведь достаточно сравнить приведенные мной в тексте образчики контекстуальной поэзии с образцами широко публикуемой ныне концептуальной поэзии, чтобы самим без труда на этот вопрос и ответить. Но раз уж зашла речь о стихах, могу сообщить, что первоначально все события романа должны были происходить в чисто поэтической среде, а называться он должен был так: «Мастер лирической концовки». Впрочем, когда десять лет назад этот сюжет пришел мне в голову, он тянул максимум на большой рассказ, работу над которым я все откладывал и откладывал.
Честно говоря, каждый писатель чем-то похож на огуречную лиану, покрытую множеством цветков, большинство из которых так никогда и не будут оплодотворены пчелиным трудолюбием литератора и не вырастут до размеров полноценного художественного зеленца. Возможно, именно такая участь ждала и сюжет про мастера лирической концовки, если б не одно обстоятельство. Много лет назад во время вечерних прогулок вдоль знаменитого Орехово-Борисовского оврага я рассказал этот сюжет своему другу Геннадию Игнатову. И всякий раз после этого, когда я начинал томиться в рассуждении, чего бы написать, он мне с пневматическим упорством указывал на этот полузабытый сюжет. «А что?!» – однажды подумал я, и через полтора года сюжет для большого рассказа превратился в роман, по нашим ленивым временам тоже довольно большой. Так что, пользуясь случаем, хочу поблагодарить своего давнего товарища за плодотворную настойчивость!
Но, по большому счету, писатель – всего лишь карандаш, которым эпоха выводит необходимые ей слова. Ты можешь ощущать себя охренительным демиургом, замыкаться в замок из слоновой и даже мамонтовой кости, но именно эпоха «затачивает» тебя, условно говоря, с красного или синего конца и, помусолив, утыкает в чистый лист бумаги. Твоя задача – не сломаться под ее нажимом.
Позвольте, можете спросить вы, при чем же

Euroser — Бренды

Козья ферма

Продукты Goat Farm – это здоровый выбор для вас и вашей семьи! Молоко, используемое для производства сыров Goat Farm, поступает только с избранных козьих ферм в разных частях Европы. Вся продукция Goat Farm отличается отменным вкусом и неповторимым ароматом.

прочитайте больше

Овечья ферма

Сыры с овечьей фермы производятся прямо с овцеводческих ферм! Они отличаются кремообразной консистенцией и чудесным ароматом. Они производятся на 100% из овечьего молока.

прочитайте больше

Дублинская молочная

Не зря Ирландию называют Зеленым островом. Он известен своими вечнозелеными лугами, на которых почти круглый год пасутся коровы. Вот почему масло Dublin Dairy, изготовленное из их молока, такое исключительное и вкусное.

прочитайте больше

Формагия

Итальяно Веро! — эти слова полностью описывают сыры Formagia, наполненные итальянскими традициями и глубиной вкуса. С сырами Formagia, приготовленными с душой и заботой, вы сможете каждый день наслаждаться богатством итальянских вкусов во время семейных ужинов.

прочитайте больше

Кампио

Кампио Антипасти незаменимы на каждой вечеринке. Они прекрасно дополнят сырную тарелку и станут отличным выбором для семейных или дружеских посиделок. Ингредиенты Campio Antipasti тщательно отобраны, чтобы удовлетворить даже самых взыскательных гурманов и обеспечить исключительный вкус.

прочитайте больше

Грикиос

Ощутите легкость и праздник круглый год с брендом Grikios! Если вам нравится средиземноморский климат и кухня, эти продукты для вас. Завтрак, салат или ужин должны включать сыры Grikios и йогурты. Живите со вкусом, здоровьем и оставайтесь в форме вместе с Grikios.

прочитайте больше

Любовь&ко

Будьте ЭКО с любовью и ко каждый день! Вкусные йогурты love&ko производятся в соответствии со строгими стандартами качества и содержат только ингредиенты, выращенные на органическом земледелии. Love&ko – это гарантия высочайшего качества и вкуса.

прочитайте больше

французы

Frenchi — традиционные сыры с французским вкусом. Контролируемый производственный процесс гарантирует выдающиеся ароматы. Почувствуйте вкус Франции в каждом кусочке! Французские сыры обогатят ваше повседневное меню и послужат особым лакомством для вашей семьи и друзей.

прочитайте больше

Чисуперс

Cheesupers — это сыр моцарелла, вкусный и эластичный. Вы можете есть и веселиться одновременно! Для производства одного кусочка стручкового сыра требуется один стакан молока. Чизсуперы полезны для здоровья, богаты кальцием и являются отличным перекусом, который можно взять с собой в школу, на работу или в поездку.

прочитайте больше

евросер

Euroser — это бренд традиционных голландских сыров, производимых из козьего и коровьего молока. Наши сыры производятся только из молока животных со специально отобранных ферм. Внимание к каждой детали во всем производственном процессе приводит к превосходным и уникальным вкусам.

прочитайте больше

Свежий пакет

Концепция Fresh Pack заключается в создании интуитивно понятного прилавка деликатесов, привлекательного для покупателя и приносящего финансовую выгоду магазину.

прочитайте больше

Польские фермеры

Вкусные и 100% польские молочные продукты, произведенные польскими фермерами. Они происходят из региональных ферм. Это наша гордость, которую ценят во всей Европе. Насладитесь вкусом польских традиций и наслаждайтесь ими каждый день.

прочитайте больше

Аманти

Аманти – эксклюзивный голландский сыр с характером! Вся продукция Amanti – это линейка вкуснейших традиционных сыров с добавлением трав и специй. Они прекрасно дополнят сырную тарелку и придутся по вкусу даже самым взыскательным гурманам.

прочитайте больше

В.

С.О.К.

Подарите себе вкусовые ощущения с сырами V.S.O.C! Самый престижный конкурс в мире: «World Cheese Awards» удостоил их превосходного вкуса! Превосходный вкус V.S.O.C оставит вас желать большего!

прочитайте больше

Польские молочные продукты, Козий сыр и фета | Магазин польских продуктов

Польские молочные продукты, Козий сыр и фета | Polish food store — Fabko

Filters

Catalog

Blog Categories

Dairy

• Cold cuts
  • Sausages
    • Cooked / Baked
    • Dried
    • Smoked
    • Fresh Sausages
    • BBQ
  • Ham
  • Корейка
  • Bacons
  • Salami
  • Head Cheese
  • Loaves & Pates
  • Wieners
  • Chicken & Turkey
  • Sandwich meats
  • Dried Meat
  • Slanina
• Groceries
  • Honey
  • Spices & Seasonings
    • Grill/ Специи для барбекю
  • Мука
  • Соленья и квашеная капуста
  • Овощи и салаты
  • Mushrooms
  • Soups, Mixes & Soup Bases
  • Herrings & Fish
  • Noodles & Dumplings
  • Compotes
  • Condiments
    • Sandwich spreads
    • Soups and Sauces Additives
    • Hungarian specialties
  • Baby
  • Oil, Оливки, уксус
  • Рис, крупы, фасоль и горох
  • Сиропы
  • Вода и бавереджи
  • Juices
  • Jams / preserves
  • Coffee & Cocoa
  • Canned Meat
  • Puddings, jellies
  • Pates & Pastes
  • Ketchup, Mustard, Mayo, Horseradish
  • Sauces
  • Dressings
  • Dinner Ideas
  • Muesli, Семена и хлопья
  • Соль
• Регион
  • Венгерские продукты
  • Румынские продукты
  • Czech & Slovak Food
  • German Food
    • German Sausages & Meats
    • German Pastries
  • Polish Food
    • Polish sausage grocey store
    • Polish loaf
    • Polish ham
  • Balkan Style Food
  • Croatian Food
• Сладости
  • Шоколад
  • Конфеты
  • Бонбоньерки
  • Печенье и чипсы
  • Wafers & Chocolate bars
• Dairy & Bakery
  • Bakery
    • Cake & Pastry
    • Instant Cakes
    • Breads & Rolls
    • Spices, Condiments, other
    • Dried Fruits
    • Crispy breads
  • Dairy
    • Сыры
      • Желтый сыр
      • Копченый сыр
      • Белый сыр
      • Сырные пасты
    • Butter & Margarines
    • Desserts
    • Kefirs / Yogurts
    • Condensed Milk
• Christmas
• Easter
  • Eggs & Figurines
  • Meats
• Gourmet
  • Pierogies / Crepes
    • Traditional
    • Сладкое
    • Пельмени
  • Европейские блюда
• Рекомендуемые товары
• Рождественская распродажа
• РАСПРОДАЖА
• Новые поступления
• Игрушки и подарки

Товаров: 34.

Подкатегории

Сортировать по —Цена: Сначала самая низкаяЦена: Сначала самая высокаяНазвание продукта: от А до ЯНазвание продукта: от Я до AВ наличииСсылка: Сначала самая низкаяСсылка: Сначала самая высокая

Показать 122460 на странице

В наличии

5 В наличии

Сток

в наличии

в складе

в складе

из акций

в складе

в складе

в складе

в складе

Out of Wock

. Показывая 1 — 12 из 34 пунктов

1. Польские молочные продукты , польские взбитые сыры, румынский кашкавал и брынза. Интернет-магазин польской и венгерской еды.

Почему европейские молочные продукты так хороши? В основном потому, что он такой полезный и питательный. А также потому, что он получен из молока коров здоровой породы. Старый континент — один из тех регионов мира, где молочные продукты отличаются своей натуральностью и прекрасным вкусом. Именно поэтому интернет-магазин Fabko включил в свое предложение сыры, сливочное масло, маргарин, йогурты, кефиры и сгущенку. Несмотря на то, что их хранение является деликатным, мы делаем все возможное, чтобы доставить их нашим клиентам в целости и сохранности. Именно поэтому на нашем сайте вы можете заказать фермерский сыр польский, румынский карпатский каскаваль и датский бри. В нашем предложении есть и такие уникальные товары из-за океана, как белый сыр в рассоле, сладкосливочный каймак и датский камамбер. Мы сердечно приглашаем вас посетить наш интернет-магазин и ознакомиться с его предложением. Мы совершенно уверены, вы точно не разочаруетесь!

Польские молочные продукты, сыры, кремы и десерты из молока счастливых и здоровых коров.

Типично европейские молочные продукты готовят способами, известными столетия назад. Традиционные фермы составляют большую часть этого типа производства. Особенно с точки зрения самого производства молока. Польша, Румыния, Венгрия или Балканы — это места, где животные могут без стресса пастись на лугах, как они паслись столетия назад. Вот почему польская копченая гауда, румынский козий сыр или венгерский овечий сыр просто вкуснее. И именно поэтому их вкус такой богатый, полный и насыщающий. Например, вы можете почти почувствовать аромат луга, поедая польский натуральный йогурт. Мы рекомендуем наши продукты в этой категории. Уверяем всех, кто обеспокоен тем, что продукты этого типа могут испортиться при транспортировке. Мы профессионалы. Наши изделия тщательно упакованы в контейнеры, которые без проблем поддерживают нужную температуру. Это гарантирует, что ваши заказы будут доставлены в пункт назначения в целости и сохранности.

Шоколадные и молочные десерты, гениальное сочетание сладкого с полезным

Молочные продукты являются идеальным источником белка и кальция для всех, у кого нет аллергии или непереносимости на них. Сложно перечислить все их преимущества. Всем известно, что молоко обеспечивает организм ценными жирами и витамином D. Кроме того, продукты этого типа оказывают замечательное воздействие на мышцы и кости. Поэтому вам обязательно стоит попробовать карпатский кашкавал, румынские козьи сливки и датский бри из нашего предложения. Мы особенно рекомендуем молочные продукты из Восточной и Центральной Европы. На протяжении веков скотоводство оказывало значительное влияние на культуру проживающих там народов. Поэтому в искусстве приготовления молочного бульона они достигли совершенства. В свою очередь, для тех, кто любит сладкие сорта молочных продуктов, мы рекомендуем румынскую сладкую сливочную пасту (каймак) и венгерский шоколадный десерт с творожным сыром. Это, безусловно, будет заманчивым предложением и для детей.

Широкий выбор сыров из Европы. Датский бри, румынский кашкавал, польская гауда и эдам

Вы любите сыр? Да? Итак, у нас есть для вас интригующее предложение. Старый Свет – настоящий рай как для любителей, так и для ценителей этих продуктов.

Рецепт Омлет натуральный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

К яйцам или меланжу добавляют молоко или воду и соль. Смесь тщательно размешивают, выливают на порционную сковороду с растопленным жиром и, помешивая, жарят 5-7 мин. Как только омлетная масса загустеет, края омлета загибают с двух сторон к середине, придавая ему форму продолговатого пирожка. Когда нижняя сторона омлета поджарится, его перекладывают на подогретое блюдо или тарелку швом вниз и поливают растопленным жиром.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Омлет натуральный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	221.9 кКал	1684 кКал	13. 2%	5.9%	759 г
Белки	12.2 г	76 г	16.1%	7.3%	623 г
Жиры	18.4 г	56 г	32.9%	14.8%	304 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	0.4%	11526 г
Органические кислоты	0. 03 г	~
Вода	92.5 г	2273 г	4.1%	1.8%	2457 г
Зола	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	300 мкг	900 мкг	33. 3%	15%	300 г
Ретинол	0.3 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	2.1%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.4 мг	1.8 мг	22.2%	10%	450 г
Витамин В4, холин	230. 4 мг	500 мг	46.1%	20.8%	217 г
Витамин В5, пантотеновая	1.3 мг	5 мг	26%	11.7%	385 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	2.3%	2000 г
Витамин В9, фолаты	7.5 мкг	400 мкг	1. 9%	0.9%	5333 г
Витамин В12, кобаламин	0.6 мкг	3 мкг	20%	9%	500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин D, кальциферол	2 мкг	10 мкг	20%	9%	500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3. 5 мг	15 мг	23.3%	10.5%	429 г
Витамин Н, биотин	18.8 мкг	50 мкг	37.6%	16.9%	266 г
Витамин РР, НЭ	2.2252 мг	20 мг	11.1%	5%	899 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163. 8 мг	2500 мг	6.6%	3%	1526 г
Кальций, Ca	81.1 мг	1000 мг	8.1%	3.7%	1233 г
Магний, Mg	14.4 мг	400 мг	3.6%	1.6%	2778 г
Натрий, Na	143.8 мг	1300 мг	11.1%	5%	904 г
Сера, S	164. 8 мг	1000 мг	16.5%	7.4%	607 г
Фосфор, P	194.6 мг	800 мг	24.3%	11%	411 г
Хлор, Cl	167.5 мг	2300 мг	7.3%	3.3%	1373 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	12. 7 мкг	~
Железо, Fe	2.3 мг	18 мг	12.8%	5.8%	783 г
Йод, I	20.2 мкг	150 мкг	13.5%	6.1%	743 г
Кобальт, Co	9.1 мкг	10 мкг	91%	41%	110 г
Марганец, Mn	0. 0275 мг	2 мг	1.4%	0.6%	7273 г
Медь, Cu	77.4 мкг	1000 мкг	7.7%	3.5%	1292 г
Молибден, Mo	6.6 мкг	70 мкг	9.4%	4.2%	1061 г
Олово, Sn	3.3 мкг	~
Селен, Se	0. 5 мкг	55 мкг	0.9%	0.4%	11000 г
Стронций, Sr	4.3 мкг	~
Фтор, F	54.3 мкг	4000 мкг	1.4%	0.6%	7366 г
Хром, Cr	4.1 мкг	50 мкг	8.2%	3.7%	1220 г
Цинк, Zn	1. 0975 мг	12 мг	9.1%	4.1%	1093 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	484. 3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Омлет натуральный составляет 221,9 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	221.9 кКал	-%
	Белки	12. 2 г	-%
	Жиры	18.4 г	-%
	Углеводы	1.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	92.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Омлет натуральный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А — 33,3 %, витамином B2 — 22,2 %, холином — 46,1 %, витамином B5 — 26 %, витамином B12 — 20 %, витамином D — 20 %, витамином E — 23,3 %, витамином H — 37,6 %, витамином PP — 11,1 %, фосфором — 24,3 %, железом — 12,8 %, йодом — 13,5 %, кобальтом — 91 %

• Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
• Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
• Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
• Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
• Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
• Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
• Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
• Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
• Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
• Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
• Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
• Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
• Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

• Яйцо куриное 157 кКал
• Молоко 3,2% жирности, пастеризованное 60 кКал
• Маргарин молочный столовый 743 кКал
• Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 661 кКал

• Главная
• Таблица калорийности готовых блюд
• Состав вторые блюда
• org/ListItem»>Калорийность «Омлет натуральный»

Метки: Как приготовить

Омлет натуральный

, калорийность 221,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Омлет натуральный, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Новые рецепты

Индейка с овощами

Автор Натали

Овсяноблин классический `Алька`

Автор Алла

Новогодний творожный десерт

Автор Валентина

Интересные блоги

Женя

07-01-2023

Дневник питания за 07. 01.2023

День-тюлень, мне все лень. Но все равно что-то дел…

Анжела

07-01-2023

Марафон Желание. Отчет №5

Марафон Желание. Отчет №5
Привет, дорогие марафонц…

Мартинка

05-01-2023

5 января 2023 год — делюсь. Вдруг кому-то надо.

Мне вот очень понадобился этот рецепт сегодня, пер…

Лучшие рационы

Алла

2023-01-01

Калорийность: 1000 кКал