Торговля аграрной продукцией США превратилась в дефицит —

США столкнулись с дефицитом торговли сельскохозяйственной продукцией в апреле, согласно ежемесячным оценкам экспорта и импорта Министерства сельского хозяйства США. Экспорт сельскохозяйственной продукции оценивался в 9,6 миллиарда долларов; импорт оценивался чуть менее чем в 10 миллиардов долларов. Далее следует обзор молочных продуктов, генетики и экспорта сена.

Дэйв Нацке

Редактор / Progressive Dairy

Эл.0019

Ежемесячный экспорт США остается значительно ниже среднего за три года, но апрельские положительные моменты включают увеличение поставок сухого молока и белков молочной сыворотки, что привело к самому высокому общему объему за 10 месяцев, по словам Алана Левитта из Совета по экспорту молочной продукции США.

Экспортеры США отгрузили 150 713 тонн сухого молока, сыра, молочного жира, сыворотки и лактозы в апреле, что на 11 процентов больше, чем в марте (в среднем за день), но все еще меньше на 19 процентов в годовом исчислении. Общий объем экспорта в апреле оценивается в 366,7 млн ​​долларов, что на 31 процент меньше, чем год назад.

Отгрузки обезжиренного сухого молока/сухого обезжиренного молока (NDM/SMP) были максимальными с октября прошлого года, в основном за счет продаж в Мексику. Экспорт цельного сухого молока был самым высоким с мая 2010 года. Экспорт концентрата сывороточного белка (WPC) был вторым по величине месяцем за всю историю, при этом продажи в Китай, Юго-Восточную Азию и Мексику выросли.

Экспорт других крупных категорий – сыров, сухой сладкой сыворотки и лактозы – значительно отставал от темпов прошлого года.

Реклама

В пересчете на сухое вещество молока экспорт США в апреле был эквивалентен 13,4 процента производства молока в США, что соответствует февральскому показателю самого высокого показателя за шесть месяцев. Импорт был эквивалентен 3,3 процента производства, что является самым низким показателем за шесть месяцев.

Экспорт молочной продукции США в процентах от общего объема производства, апрель 2016 г.

Обезжиренное сухое молоко/сухое обезжиренное молоко – 45 процентов

Лактоза – 71 процент

Сухой остаток молока – 13,4 процента

Источники: USDA, Совет США по экспорту молочной продукции и Национальная федерация производителей молока

Прочитайте полный отчет USDEC.

Экспорт молочного скота из США снижается, но количество эмбрионов растет

В апреле экспортный рынок молочной генетики США вернулся к снижению.

После превышения 1000 голов, экспортируемых в каждый из предыдущих двух месяцев, в апреле 2016 г. зарубежные продажи живых самок молочных животных оценивались всего в 304 головы. Канада была ведущим пунктом назначения со 171 головкой, за ней следует Мексика со 133 головами.

В апрельском отчете снова не учтено около 260 молочных телок, отправленных в Пакистан в начале этого года. Ранее Эллен Догерти из Службы сельского хозяйства США за рубежом заявила, что причиной отсутствия могут быть задержки с подачей экспортных документов.

Герардо Куаасдорф, управляющий директор, консультант по продажам и управлению TK Exports Inc., TKE Agri-Tech Services Inc., Калпепер, Вирджиния, сказал, что сила доллара США по отношению к валютам стран, конкурирующих за экспорт, продолжает оставаться препятствием для США. вывоз живого скота. Глобальный избыток молока и молочных продуктов также является фактором.

В то время как интерес к молочному ремонтному скоту в США остается высоким, иностранные покупатели сидят в ожидании дальнейшего снижения цен, сказал Тони Клейтон, президент Clayton Agri-Marketing Inc., Джефферсон-Сити, штат Миссури. «Кажется, мы проверяем дно каждую неделю», — сказал он.

Две страны, желающие получить доступ к молочному скоту в США, — это Сирия и Алжир.

Правительство США ввело торговые санкции из-за политических беспорядков в Сирии, хотя министерство финансов США выдает разрешение на продажу сельскохозяйственной продукции.

Фермеры в Алжире стремятся открыть свой рынок для крупного рогатого скота из США в поисках альтернативы крупному рогатому скоту, который они в настоящее время импортируют из Франции.

Ближний Восток будет спокойным для торговли скотом в США во время Рамадана, с 6 июня по 7 июля, сказал Клейтон.

Экспорт молочных эмбрионов

Улучшились продажи молочных эмбрионов в США за рубежом. В апреле 2016 года экспорт составил 972 единицы. Экспорт за месяц оценивался в 843 000 долларов США.

Китай был ведущим рынком в апреле, закупив 348 молочных эмбрионов, за ним следует Япония (140). Южная Африка и Нидерланды получили примерно по 120 эмбрионов, а Россия, на которую распространяется эмбарго на экспорт молочных продуктов из США, получила 86.

Импорт генетики играет роль в улучшении качества молочного скота Китая. Увеличение импорта крупного рогатого скота из Австралии и Новой Зеландии, а также их последующего потомства помогает поддерживать расширение производства жидкого молока в Китае в 2016 году9.0003

Поскольку Россия блокирует импорт молочных продуктов и других продуктов питания из Европейского Союза и США, азиатские компании инвестируют в производство молочных продуктов в России. В недавних сообщениях говорилось, что вьетнамский производитель молочных продуктов TH Group заложил основу для строительства молочной фермы на 45 000 коров в Волоколамске Московской области, а таиландская компания Charoen Pokphand Group (CP Group) планирует строительство молочно-молочного комплекса на 80 000 коров в Рязанской области.

Министр сельского хозяйства России Александр Ткачев, которого цитирует 3 июня одна из российских газет, заявил, что к 2020 году Россия надеется полностью зависеть от отечественного производства молока, мяса и овощей9.0003

Однако Глобальная сельскохозяйственная информационная сеть Министерства сельского хозяйства США оценила поголовье молочных коров в России в 2016 году примерно в 7,55 миллиона голов, что на 2,6 процента меньше, чем в 2015 году. Производство молока, по оценкам, снизилось на 1,5 процента.

Экспорт люцерны остается на высоком уровне

Экспорт сена люцерны из США снизился в апреле, но по-прежнему превышал 190 000 метрических тонн второй месяц подряд, согласно данным Министерства сельского хозяйства США.

Экспорт сена из люцерны в апреле 2016 г. оценивался в 192 143 метрических тонны по сравнению с мартовским показателем в 199 809 метрических тонн, но немного выше по сравнению с апрелем 2015 года. Китай, который наращивает свое домашнее молочное стадо, был единственной страной, увеличившей поставки люцерны и другого сена из США по сравнению с мартом, отметил Кристи Мастин, менеджер по международным продажам компании Eckenberg Farms Inc., Маттава, Вашингтон. Однако поставки в Китай были меньше, чем в апреле 2015 года, а поставки на основные рынки Юго-Восточной Азии сократились по сравнению с прошлым годом. По сравнению с прошлым годом увеличение поставок на Ближний Восток во главе с Объединенными Арабскими Эмиратами и Саудовской Аравией несколько компенсировало это снижение.

См. полную статью Progressive Forage .  PD

KVK USA/HYDRA KLOV — современная компания, специализирующаяся на разработке и производстве оборудования для ухода за копытами и обрезки копыт.

джейраны Московского зоопарка родили детенышей / Новости / Сайт Москвы

Парки и пешеходные зоны

1 июля 2021 в 07:02

Пресс-служба Московского зоопарка равнины и в пустынях Ирана, Афганистана, Китая и Грузии. Это стремительные изящные животные, изображения которых часто украшали монеты и почтовые марки.

В Центре воспроизводства редких видов животных Московского зоопарка, который находится под Волоколамском, родились детеныши джейранов — парнокопытные из рода джейранов. Этот вид занесен в Международную Красную книгу и относится к категории уязвимых. По подсчетам зоологов, в дикой природе насчитывается всего около 140 тысяч особей, и популяция продолжает неуклонно сокращаться.

«Разные зоопарки мира борются за сохранение редкого вида, создавая его резервную популяцию в неволе. Московский зоопарк также работает над получением потомства джейранов. В этом году у двух джейранов родились детеныши. Обе дали рождение пары детенышей: самца и самки. Наши зоологи уже провели первичный осмотр и установили, что все четверо новорожденных здоровы», — рассказала генеральный директор Московского зоопарка Светлана Акулова.

Вот малыши подросли и уже играют друг с другом, бегают по вольеру наперегонки. Их пока кормят материнским молоком, но вскоре они перейдут на свежую траву, ветки и специальные комбикорма. Любимое лакомство джейранов – морковь, яблоки и тыква. Полюбоваться детенышами джейрана можно, посмотрев короткое видео на mos.ru. В дальнейшем Московский зоопарк будет размещать на своих страницах в социальных сетях фото и видео, где молодые животные знакомятся с окружающим миром.

Всего в Центре воспроизводства редких видов животных обитает 11 джейранов. Самцов временно отселили от самок с детенышами в другой вольер, чтобы они не причиняли вреда новорожденным.

Родиной джейранов являются Иран, западный Пакистан, южная Монголия, Афганистан, Китай, Грузия, а также Узбекистан, Таджикистан и другие страны СНГ. Газели предпочитают населять равнины и пустыни. Численность этих животных сокращается из-за браконьерства и разрушения их естественной среды обитания. В Азербайджане и Турции почти исчезли джейраны, а в Казахстане и Туркмении поголовье сократилось в десятки раз. В прошлом пустынные джейраны обитали в южной части Дагестана, но сегодня они там не водятся.

Персидские газели — длинноногие животные, умеющие быстро бегать и высоко прыгать. У них крепкие, острые копыта, которые позволяют им с одинаковой легкостью передвигаться по песку, камням и почве. Но к ходьбе по снегу они не приспособлены, поэтому зима для азиатских джейранов — самое тяжелое время года. Их высота туловища в холке от 60 до 75 сантиметров, вес от 18 до 30 килограммов. Копытные покрыты шерстью песочного цвета, что помогает им сливаться с природным ландшафтом. Шея, живот и внутренние части ног белые.

Из-за темной кисточки на хвосте джейрана его еще называют «черным хвостом». Молодой наб украшен ярким узором: от глаз ко рту проходят темные полосы. С возрастом, после нескольких линек, «маска» исчезает. В отличие от других разновидностей газелей, только самцы персидской газели носят рога. Благодаря своей грации, ловкости и стремительности этих копытных часто изображали на монетах и ​​почтовых марках.

Поскольку джейраны обитают в пустынных или полупустынных районах со скудной кормовой базой, в еде они неприхотливы. Основу их рациона составляют побеги кустарников, люцерна, каперсы, полынь. В поисках воды они постоянно мигрируют в пределах своей среды обитания. Они могут обходиться без питья до семи дней. Газели – стайные животные, но большие группы (от нескольких десятков до нескольких сотен особей) они образуют только с наступлением холодов. Так измученным холодом и голодом животным легче отбиваться от хищников: волков, лисиц, беркутов и грифов. Летом азиатские газели любят находиться в одиночестве или в небольшой компании сородичей.

Продолжительность жизни диких газелей достигает около семи лет, в неволе — 10 лет.

6 лучших вспенивателей для миндального молока

Если вы хотите приготовить латте и фраппс с миндальным молоком, вам понадобится вспениватель молока. Но подойдет не любой пенообразователь. Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших пенообразователей для миндального молока.

Если вы пропустили свой утренний латте с тех пор, как перешли на растительную диету, то у нас есть для вас лучший список.

По сравнению с молочным молоком, миндальное молоко (и большинство других веганских видов молока, если уж на то пошло) очень трудно вспенивается. Это связано с составом макронутриентов растительного молока.

К счастью, можно преодолеть это препятствие и приготовить густую, пышную, вкусную пену из миндального молока прямо дома. Вам просто нужен качественный вспениватель с отбивными, чтобы раскручивать жидкое молоко в толстые пузыри. У нас тут шестеро лучших.

Ниже вы найдете наш лучший выбор лучших электрических, ручных и ручных вспенивателей молока для миндального молока, чтобы вы могли наслаждаться утренним капучино или латте с миндальным молоком именно так, как вам нравится.

Краткий обзор нашего выбора

Best Electric Frothers

• Maestri House Milk Frother
• DLLHOP Milk Frother and Steamer

Best Handheld Frothers

• Zulay Milk Frother
• FrothBlast™ Milk Frother Handheld

Best Manual Frothers

• Bodum 1446- 01US4 Ручной вспениватель молока Latteo
• Ручной вспениватель молока Haptime с ручным насосом

Какие характеристики вспенивателя для миндального молока

Создание кремообразной пены в молоке включает в себя уникальный танец между воздухом и белком. Когда воздух нагнетается в коллоидный раствор, такой как молочное или растительное молоко, белки в растворе реагируют, образуя стабильные сферы вокруг воздуха. Чем больше воздуха нагнетается в жидкость, тем больше образуется пузырьков.

Но консистенция и стабильность этих пузырьков зависит от количества белка в растворе. Поскольку молочное молоко богато белком, оно очень хорошо пенится. Миндальное молоко в среднем содержит около 1/8 белка по сравнению с молочным молоком. Большинство растительных видов молока, за исключением соевого и горохового, имеют столь же низкий уровень белка.

Это означает, что вспенить миндальное молоко намного сложнее, чем молочное молоко. Но это возможно. Вам просто нужен высокопроизводительный вспениватель, который может производить достаточно воздуха для активации всего белка в молоке.

К счастью для вас, мы уже нашли шесть замечательных продуктов, отвечающих всем требованиям.

6 лучших вспенивателей для миндального молока

Ищете ли вы тихий и очищающий ручной вспениватель, недорогой и портативный или быстрый и простой электрический вспениватель, мы предоставим вам эти варианты.

Top 2 Electric Frothers для миндального молока

Maestri House Milk Frother

Купить на Amazon

Pros:

• Функция памяти
• 4 температурных режима
• 3 толщины пены
• Большая вместимость

Минусы:

• Дорогой
• Громоздкий

900 Milk House предназначен для любителей кофе. Этот превосходный вспениватель был создан для семей, которые серьезно относятся к утренней чашке горячего молока.

Этот вспениватель большой емкости может вместить до 21 унции молока в режиме подогрева молока и 17 унций в режиме вспенивания. Это почти в три раза больше, чем у большинства продуктов.

Самое главное, однако, несколько режимов нагрева и пены позволяют выбрать идеальную комбинацию для взбивания любого молока, от цельного жирного молока до сверхжидкого кокосового молока. И после того, как вы набрали настройки для предпочитаемого напитка, вы можете воспроизвести их в любое время, используя функцию памяти.

Этот вспениватель может стоить дороже, чем большинство других, но он также работает лучше, особенно при приготовлении сложного молока, такого как миндальное. И если вы готовите латте на растительной основе для всей семьи, это единственный выбор, на который стоит обратить внимание.

Dllhop Milk Frother and Steamer

Купить на Amazon

Профи:

• Светлый дисплей
• Горячий молоко/пена и холодная пена. Без гарантии
• Не самый простой способ наливания

Если вам нужна простота и удобство в использовании, вам подойдет вспениватель молока и парогенератор DLLHOP.

В этом простом, но эффективном вспенивателе используется однокнопочная панель управления и дисплей с подсветкой для переключения между режимами подачи холодной пены, горячего молока и двух режимов пенообразования. Мы обнаружили, что режим пышной пены особенно эффективен для веганского молока с низким содержанием белка.

Дизайн этого продукта может показаться простым, но он делает многое. Внутренняя поверхность из нержавеющей стали имеет антипригарное покрытие, которое упрощает очистку, а изолированный корпус поглощает почти весь шум, создаваемый двигателем.

Для спокойного утра без хлопот и чашечки великолепного кофе с пенкой, грибного кофе или чая — это то, что вам нужно.

Два лучших ручных вспенивателя для миндального молока

Молочный вспениватель Zulay

Купить на Amazon

Pros:

• поставляется во многих цветах
• Работа быстро
• Гарантия срока службы

Минусы:

• не включает в себя стойку
• Short Wald

. превратить жидкое немолочное молоко в густую пену. И он делает это, выглядя великолепно благодаря удивительному выбору доступных цветов.

Как и у большинства портативных устройств, конструкция проста и состоит из одной кнопки питания для включения крошечного венчика из нержавеющей стали на конце. Эта конструкция с одной скоростью работает достаточно хорошо для различных типов молока, просто убедитесь, что в вашей чашке достаточно места для всей пены, потому что она будет появляться впечатляюще быстро.

Нам бы хотелось, чтобы этот вспениватель поставлялся с подставкой, а трубка была немного длиннее, чтобы держать руку подальше от подогретого молока. Но, учитывая, насколько хорошо он работает для вспенивания миндального молока и других альтернативных видов молока, мы не можем слишком сильно жаловаться.

FrothBlast™ Milk Frother Handheld

Buy at Amazon

Pros:

• Super powerful
• Works quickly
• 11-inch wand
• Lifetime guarantee

Cons:

• Only one speed
• Без подставки

FrothBlast может похвастаться титановым двигателем и скоростью реактивного двигателя. Серьезно, этот маленький пенообразователь из нержавеющей стали вращается со скоростью 19 000 об/мин!

Этой скорости достаточно для подачи пузырьков воздуха в молоко с низким содержанием белка, которое обычно не вспенивается. С FrothBlast у вашего миндального молока буквально нет другого выбора, кроме как пузыриться. Причем работает как с горячими, так и с холодными напитками.

Как и в случае с другими портативными устройствами, не забудьте оставить место в чашке, потому что эта палочка работает быстро и может легко переполнить кружку. У него есть хорошая длинная палочка, которая делает его полезным для вспенивания молока в контейнерах на вынос и термосах.

Когда дело доходит до простоты и мощности, FrothBlast не имеет себе равных.

Верхние 2 ручной фронт для миндального молока

Bodum 1446-01US4. Минусы:

• Стекло требует особого обращения
• Требуется от 30 до 60 нажатий

Самым большим недостатком ручных и ручных вспенивателей является то, что вам придется нагревать молоко отдельно, до или после его вспенивания. Ручной вспениватель молока Bodum Latteo делает этот шаг немного проще благодаря стеклянному контейнеру, который можно использовать в микроволновой печи.

С этим ручным вспенивателем все, что вам нужно сделать, это быстро нажать на поршень с одним экраном в течение примерно одной минуты, чтобы получить супер пенистое молоко, будь то веганское или молочное молоко. Он работает как для холодного, так и для теплого молока, но вы можете вместить больше холодного молока (8 унций), поэтому мы рекомендуем нагревать после вспенивания, если вы хотите полную порцию.

Широкая ручка и брызгозащитная крышка из шелкового пластика делают обращение с этим пенообразователем очень простым. Но будьте осторожны, потому что стекло тоньше, чем ваша обычная чашка, и трудно найти замену. Но если вам нужен латте, который вы можете приготовить без необходимости пачкать несколько контейнеров каждое утро, это отличный выбор.

Haptime Manual Milk Creamer Fush Насос Frother

Купить на Amazon

Pros:

• STOVETOP SAFE
• Двойной счетный экран для более быстрых результатов
• Сложная вместимость

CONS:

CONS:

• Сложно

CONS:

• Сложно

Cons:

• CONS:

  • CONS:

    . крышка с защитой от проливания

    Если вы предпочитаете разогревать молоко на плите, ручной вспениватель из нержавеющей стали от Haptime станет отличным выбором. Прочная чаша большой емкости вмещает до 17 унций молока и создает кремообразную пену примерно в два раза быстрее, чем большинство вспенивателей.

    Быстрое вспенивание достигается благодаря поршню с двойным экраном. В два раза больше дырок — в два раза больше пузырей. Вам нужно всего лишь около 30 раз нажать на этот поршень, чтобы получить удивительно пенистое молоко менее чем за 30 секунд. Это двойное действие также делает Haptime очень эффективным с немолочными видами молока, такими как миндальное, конопляное и овсяное молоко.

    Его чистить несколько труднее, чем другие, потому что поршень и крышка не разъединяются, а на верхней части нет резинки, чтобы молоко не выплескивалось. Но для быстрого вспенивания миндального молока в два раза быстрее и с половиной усилий это ваш лучший вариант.

    Как выбрать вспениватель для миндального молока

    Как видно из приведенного выше списка, вспениватели молока бывают всех типов с различными функциями. Чтобы помочь вам понять, какой из них подходит для ваших нужд, вот некоторые вещи, которые следует учитывать.

    Тип

    Вспениватели молока бывают трех различных типов, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

    Ручные вспениватели

    Ручные вспениватели очень похожи на френч-прессы. Они используют поршень с тонкой сеткой, прикрепленной к днищу, чтобы нагнетать воздух в молоко.

    Эти типы отлично подходят, если вы не хотите использовать электричество или шуметь. Они также очень быстро производят пену из различных видов молока. Но они требуют, чтобы вы вручную нажимали на поршень до 100 раз, чтобы получить результат, и вы должны нагревать молоко отдельно, если хотите теплую пену.

    Ручные вспениватели

    Ручные вспениватели аналогичны погружным мини-блендерам, за исключением венчика на конце. Мотор (обычно на батарейках) вращает венчик, создавая пузырьки воздуха в молоке.

    Эти типы очень портативны, их легко хранить, и их можно использовать для самых разных ситуаций: от взбивания яиц до смешивания протеиновых порошковых напитков и вспенивания горячего шоколада. Но у большинства разряжаются батареи, а это значит, что они могут выйти из строя без предупреждения и требуют постоянного запаса двойного атома азота. И многие недостаточно мощные, чтобы вспенивать растительное молоко.

    Электрические вспениватели

    Электрические вспениватели, также известные как автоматические вспениватели молока, состоят из контейнера и основания. Основание вставляется в стену и создает тепло, нагнетая воздух в контейнер для создания пузырьков.

    Они хороши тем, что не требуют от вас особых усилий и часто имеют множество различных режимов нагрева и пены. Но они могут быть громоздкими и дорогими.

    Функциональность

    Большинство электрических вспенивателей имеют режимы горячей и холодной воды, а некоторые позволяют регулировать температуру до определенной температуры. А некоторые даже имеют несколько настроек пенообразования, поэтому вы можете выбрать нужное количество пены для желаемого напитка.

    Наладонники гораздо более ограничены в своих настройках и обычно имеют только одну кнопку для включения и выключения. Но их можно использовать для самых разных проектов на кухне.

    Для вспенивания растительного молока требуется много энергии, поэтому, в каком бы направлении вы ни шли, убедитесь, что продукт предназначен для жидкого молока или имеет режим высокой скорости.

    Простота очистки

    Когда дело доходит до самого простого в уходе типа пенообразователя, лучше всего подходят портативные устройства. Большинство из них можно очистить, поместив венчик под проточную воду и включив его.

    Для ручных и электрических вспенивателей ищите продукты, которые можно мыть в посудомоечной машине, чтобы их было легко чистить. Как стеклянные модели, так и модели из нержавеющей стали обычно можно мыть в посудомоечной машине, но стеклянные лучше мыть вручную, так как они легко ломаются.

    Какой пенообразователь лучше?

    Когда дело доходит до лучшего вспенивателя для миндального молока, мы разрываемся между двумя отличными вариантами.

    Вспениватель молока Maestri House обладает огромной емкостью, большим количеством настроек, чем любая другая найденная нами модель, и, самое главное, достаточно мощный, чтобы превратить любое молоко на растительной основе в пену.

    В качестве более доступного варианта ручной вспениватель Haptime просто великолепен. Двойные экраны превращают в пену даже неподатливое веганское молоко с низким содержанием белка всего за 30 секунд. Ни один другой пенообразователь не дает такого же эффекта за меньшее время.

    Любите растительное молоко?

    Если вы любите использовать свое растительное молоко или все еще ищете лучшие рецепты и лучшие бренды, вот еще несколько статей, которые стоит прочитать.

    • Лучшие бренды растительного молока
    • Взбитые сливки с кокосовым молоком
    • Easy Golden Milk
    • Приготовьте собственное миндальное молоко

    Об авторе

    ребенок, начинающий ходить. Она всегда ищет гаджеты, которые сделают приготовление пищи на растительной основе проще и приятнее. Ей нравится делиться тем, что она находит, с другими занятыми семьями и людьми, которым не помешало бы что-то более «простое» в своей жизни. Другие статьи Сары.

    фактов и ощущений из мирового велотура

    By Friedel on 23 сентября 2009 in Journal Entries, Random Ramblings 20

    Мы любим числа. За время нашего путешествия мы зарегистрировали тысячи из них. Как далеко мы зашли. Сколько мы потратили. Сколько ночей в нашей палатке. И вы, должно быть, тоже любите их, потому что мы получаем много вопросов о том, «сколько» или «как долго», поэтому, пока мы готовились к переезду в Голландию и носились как сумасшедшие по всему нашему маленькому уголку Канады, мы взяли Пришло время обобщить наше трехлетнее путешествие на велосипеде по важнейшим статистическим данным, а также несколько наших любимых моментов из поездки:

    • Пройденные километры: 47 849 км
    • Количество дней: 1 102
    • Сумма ежедневных расходов: Почти 24 000 евро за 3 года (или 0,50 евро за километр)
    • Дополнительные расходы: Около 12 000 евро на авиабилеты, страховку, прививки и другие предметы первой необходимости
    • Охваченные страны: Всего 30 – Канада, Великобритания, Нидерланды, Германия, Франция, Испания, Марокко, Португалия, Италия, Словения, Венгрия, Словакия, Австрия, Швейцария, Греция, Турция, Сирия, Иран, Туркменистан, Узбекистан , Казахстан, Кыргызстан, Таиланд, Камбоджа, Лаос, Малайзия, Сингапур, Австралия, Новая Зеландия, Америка
    • Ночевки в палатках: 475
    • Бесплатные кемпинги: 219
    • Гостиничные номера: 300
    • Самый длинный день: 162 км до Монреаля
    • Средний день: 73,05 км
    • Дни в дороге по сравнению с днями отдыха: 59% дней езды и 41% дней отдыха
    • Лучший день: Восхождение на высокие вершины озера Сонг-Коль в Кыргызстане (Фридель) и прибытие в Ангкор-Ват через 120 км по сельским грунтовым дорогам Камбоджи (Эндрю)
    • Худший день: Когда агрессивный водитель отталкивает вас с дороги в Казахстане (Эндрю) и преследует и сводит с ума полиция (Фридель)
    • Момент, когда мы оба думали, что умрем: Велоспорт из Sault Ste.
      

Английский рисовый пудинг — Сладкая жизнь — LiveJournal

?

Previous Entry | Next Entry

Лирическое отступление: В первый раз когда я попробовала этот пудинг, то мне показалось, что я ем рисовую кашу, правда очень вкусную и сладкую и мне было совершенно не понятно, почему же простая каша называется таким замысловатым словом — пудинг. После годика проживания в Англии, я поняла, что кашей британцы называют однy единственную кашу, да, да, ту самую овсянку!
Ну что ж, пудинг, так пудинг, тем более, что действительно очень вкусно и со временем мне даже стало казаться, что и на кашу то не очень похоже.
Очень приятный и кремообразный пудинг, который прекрасно подходит для завтрака или как десерт после легкого ужина

500 гр клубники или малины
100 гр сахара
1 ст. риса для пудинга
2 ст. горячей воды
1/1,5 банки сгущенного молока без сахара или концентрированного молока
щепотка тертого мускатного ореха

Для клубничного соуса:

1. Часть ягод отобрать и порезать на 4 части. Остальные ягоды перемолоть в комбайне или блендере/миксере с сахаром. Смешать с ягодами и вылить в соусник.

Для пудинга:

1. Духовку нагреть до 160С
2. Рис положить в форму для запекания и залить горячей водой, добавив 2-3- ст.л. сахара. Поставить в духовку для полного испарения воды.
3. Залить рис половиной сгущенным молоком, перемешать, посыпать мускатным орехом и снова поставить в духовку.
4. Молоко должно впитаться в рис, слегка перемешать и долить оставшееся молоко.
Пудинг готов, когда рис станет мягким, а молоко не должно полностью выпарится!

Пудинг подавать горячим или теплым с клубничным соусом.

Сгущенное/концентрированное молоко в процессе нагревания становится сладковатым, поэтому я добавила в рис только 1 ст.л. сахара.
Рис для пудинга вполне можно заменить обычным круглым рисом.

• Current Mood: good

• (Anonymous) : (no subject) [+7]
• elladkin : (no subject) [+5]
• elika7 : (no subject) [+4]
• ex_belochkav964 : (no subject) [+1]
• olesyanaz : (no subject) [+3]
• jey_ka : (no subject) [+1]
• molto_grazioso : (no subject) [+3]
• vikitoria : (no subject) [+1]
• chocolatealmond : (no subject) [+7]
• (Anonymous) : (no subject) [+1]

Powered by LiveJournal. com

Торт молочная девочка | Рецепт с фото торта молочная девочка пошагово

Чтобы Вам было проще ориентироваться в статье, пользуйтесь оглавлением:

История торта

Готовим коржи торта Молочная девочка

Готовим крем для торта Молочная девочка

Сборка торта

Украшение торта

История торта Молочная девочка

Вы со мной согласитесь, что название торта “Молочная девочка” звучит необычно и вызывает непонимание. Причем здесь торт, и причем — девочка.

Прежде чем приступить к приготовлению торта, я хочу рассказать историю его создания. Рецепт придуман в Германии. Название торта на немецком языке milchmädchen torte, а на английском — milkygirl cake. Поиск рецептов на английском и немецком языке выдает не более 10 публикаций с рецептами. При этом в русскоязычном поиске находятся десятки публикаций и видео-рецептов. Можно с уверенностью сказать, что в России этот торт популярнее, чем на родине.

Коржи для торта Молочная девочка готовятся на основе сгущенного молока. А немецкие домохозяйки использовали сгущенку, которая называется milchmädchen. На этикетке нарисована девушка- молочница. Отсюда и название торта.

В составе торта тонкие коржи на основе сгущенного молока, которые похожи на вафли. Между ними нежный и легкий крем. Торт молочная девочка относится к многослойным тортам, как, например, наполеон, медовый или эстерхази. Вкус торта нежный, тающий, в меру сладкий. Идеально подойдет любителям ванильных и нежных тортов. Для приготовления понадобится всего 8 продуктов, которые найдутся дома или в ближайшем продуктовом магазине.

Я готовила торт диаметром 16 см. Использовала 6 коржей и много крема. Декор торта может быть совершенно любым. Я выровняла торт крем-чизом, сделал подтеки и украсила попкорном, меренгой, макарон и малиной.

Коржи для торта молочная девочка

• Сгущенное молоко 380 гр
• Яйцо 100 гр
• Мука 130 гр
• Разрыхлитель 10 гр

Для приготовления коржей используетс всего 4 продукта: сгущенное молоко, мука, яйца и разрыхлитель. Отмерьте все продукты на весах.

В отдельной миске смешайте сухие ингредиенты. В большой миске соедините сгущенное молоко и яйца.

Взбейте смесь из сгущенки и яиц в течение 5 минут. Смесь станет более воздушной, появятся пузыри. После этого в несколько этапов добавьте сухие ингредиенты и равномерно перемешайте.

Готовое тесто получается достаточно густое. Оно стекает с веничка, след расходится не сразу.

Коржи можно выпекать на пергаменте или силиконовом коврике. Мне удобнее всего делать это на коврике. Сделайте заготовку. Нарисуйте на листе бумаги круг нужного диаметра. Я выпекала коржи диаметром 16 см.

Вылейте на пергамент или коврик 1,5-2 столовые ложки теста и распределите его ровным слоем. Не страшно, если Вы выйдете за контур. Идеально ровный круг сложно сделать. Лишнее потом обрежем.

Важно распределить тесто тонким слоем. Следите, чтобы толщина теста была везде одинаковая. Во время выпечки тесто слегка поднимается. В том месте, где теста было больше, поднимется выше. В итоге корж получится разной толщины. Также лучше распределять тесто, как можно тоньше.

Чтобы сократить время выпечки, я выпекала 2 заготовки на одном коврике. Коржи диаметром 16 см легко уместились.

Выпекайте коржи в духовке при температуре 170-180 С около 8-10 минут. Режим не имеет значения. Проверяйте готовность по цвету коржей. Они становятся румяными, светло-желтыми.

Важный момент, нужно остужать и хранить каждый корж отдельно от другого. Нельзя складывать друг на друга, так как они приклеются друг к другу. Если места достаточно, разложите их на поверхности. Если места мало, тогда между каждым коржом проложите слой пергамента. Я еще поставила груз, чтобы они не деформировались.

Обрежьте излишки коржей, когда они остынут. Это важно, если хотите собрать красивый и ровный торт. Я для этого подставила кольцо и отрезала края, которые выступали.

Крем для торта молочная девочка

• Творожный сыр 400 гр
• Сливки 33-35 % 500 гр
• Сахар 100 гр
• Экстракт ванили 10 гр

Не существует стандартного крема для этого торта. Кондитеры и домохозяйки готовят для торта несколько видов крема:

• сгущенка со взбитыми сливками
• взбитые сливки со сметаной
• крем-чиз
• заварной крем со взбитыми сливками и его разновидности (крем пломбир на сметане, фруктовые курды)
• йогуртовые крем-муссы

Многие кондитеры делают этот торт с кремом из взбитых сливок и сгущенки. Вкусный крем, но слишком сладкий. Сами коржи достаточно сладкие, поэтому хочется, чтобы крем был более нейтральным. Например, крем-чиз добавляет контраста сладким коржам, своей соленой ноткой.

При этом стоит учитывать, что крем не должен быть плотным, иначе не пропитает коржи. Из списка кремов это в первую очередь касается крем-чиза. Стандартный рецепт крема стоит адаптировать, увеличив количество сливок.

Коржи хорошо впитывают влагу из крема. Если Вы положите тонкий слой крема, есть вероятность, что вся прослойка впитается. В итоге торт будет похож на массу слипшихся коржей. Поэтому готовим побольше крема, чтобы он и пропитал коржи, и остался в прослойке.

Для крем-чиза используем творожный сыр, сливки жирностью 33-35 %, сахар и экстракт ванили. Экстракт ванили можно приготовить самостоятельно, рецепт тут. Если экстракта нет, то готовьте крем без него.

Смешиваем в миске все продукты: сыр, сливки, сахар и экстракт ванили. Взбиваем миксером на небольшой мощности. Когда продукты объединятся, скорость можно увеличить. Взбиваайте не более 2 минут. Крем будет воздушым, хорошо держать форму, но не сильно плотным. Идеально для прослойки, но для выравнивания торта он не подойдет.

Сборка торта Молочная девочка

Я хочу пригласить Вас на бесплатный кондитерский мини-курс по торту Медовик. На нем Вы научитесь готовить медовый торт и заодно выравнивать и красиво украшать торт. Вы освоите полезные навыки, которые пригодятся всегда.

Со вкусом торта молочная девочка можно экспериментировать, добавляя конфи, курды. Я решила сделать рецепт простым, чтобы его могла приготовить человек и без опыта и с минимум времени. Поэтому начинок нет, но есть свежие ягоды. У меня малина. В каждую я положу ягоды свежей малины.

Срок годности тортов со свежими ягодами сокращается до 1 суток. Это значит, что если сегодня Вы готовите торт, то завтра его нужно съесть. Если в прослойку добавить конфи, курд, то срок годности составит 3 суток.

Я собирала торт на разделочной доске (можно собирать сразу на подложке).на корж выкладывайте крем, распределите его равномерным слоем, сверху добавляйте несколько ягод. Если ягоды, крупные, например, клубника, нарежьте ее тонкими полосками.

Сверху положите второй корж и слегка прижмите его. Повторите процедуру сборки. После того, как торт собран, распределите остатки крема: нанесите его на верхушку, разровняйте силиконовой лопаткой бока торта.

Замотайте торт в пищевую пленку. Так он лучше пропитается и не высохнет. Уберите в холодильник на 6-12 часов. За это время коржи пропитаются, торт будет хорошо держать форму.

Выравнивание и украшение торта

Для выравнивания торта я использовала стандартный крем-чиз на сливках. Мне понадобилось около 400 гр крема. Рецепт крема: творожный сыр 300 гр, сливки 60 гр, сахар 40 гр. Готовится также, как и крем для прослоек. Он получается плотнее, хорошо держит форму.

• Белый шоколад 25 гр
• Растительное масло 8 гр
• Жирорастворимый краситель

Для украшения торта я делала шоколадные подтеки. В составе шоколад и растительное масло. Водорастворимыми красителями, смесь не окрасится. Поэтому нужны жирорастворимые. Если у Вас есть вопросы о том, как и какие красители выбрать, прочитайте статью.

Растапливаем шоколад на водяной бане или в микроволновке. Следите, чтобы вода не попала в шоколад. И не перегрейте его выше 50 С, а то свернется. Добавьте в шоколад растительное масло и краситель. Размешайте.

Для декора торта я использовала меренги, макарон, попкорн и свежую малину. Меренгу я делаю заранее в большом количестве, она хорошо хранится. Тоже самое относится к пирожным макарон. Я замораживаю пирожные и использую по мере необходимости (для заказов и украшения тортов). А попкорн готовится за 3 минуты в микроволновке. Единственное, что я купила — ягоды малины. Все остальное всегда есть в наличие.

Лучше 1 раз посмотреть, чем 100 раз читать о том, как собирать и украшать торт. Посмотрите видео.

Я подготовила статью и видео о том, как красиво украшать торты клубникой. Посмотрите публикацию и видео.

сгущенное молоко — Перевод на иврит — примеры русский

Премиум

История

Избранное

Реклама

Скачать для Windows Это бесплатно

Загрузите наше бесплатное приложение

Реклама

Реклама

Нет объявлений с Премиум

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

חלב מרוכז

החלב הממותק

חלב מוקצף

החלב המרוכז

И я хочу две порции сгущенки .

ואני רוצה שני שוטים של חלב מרוכז .

Фруктовый салат со сгущенкой и кокосовым молоком очень популярен в особых случаях.

סלט פירות עם חלב מרוכז וחלב קוקוס מאוד פופולארי באירועים מיום.

Моник согрела тебя сгущенное молоко .

מוניק הכינה לך חלב מרוכז חם.

Столько же будет входить в устройство и любимая многими сгущенка .

כמות זהה יהיה כלול במכשיר אהוב על ידי חלב מרוכז רבים.

Кэти, как ты думаешь, я могу одолжить 9 штук?0033 сгущенное молоко ?

קאתי, אתה חושב שאני יכול לשאול כמה חלב מרוכז ?

Я никогда не ела подслащенное сгущенное молоко , но на этой неделе попробую.

לעולם לא טעמתי, חלב מרוכז ממותק אבל אנסה השבוע.

Хочешь сгущенки или мед на твоем хлебе?

אתה רוצה חלב מרוכז , או דבש על הלחם?

Используйте полбанки сгущенного молока на каждые 2,5 стакана муки, использованной в рецепте.

משתמשים בכחצי פחית חלב מרוכז על כל 2.5 כוסות קמח שבמתכון.

На сегодняшний день существует множество вариаций медовика: С сгущенное молоко , масляный крем или заварной крем.

כיום ישנן וריאציות רבות של מדוביק: עם חלב מרוכז , קרם חמאה אר פפפ.

Если сгущенное молоко не подслащено, оно называется сгущенным молоком.

כאשר חלב מרוכז הוא לא ממותק, זה נקרא חלב התאדה.

Американский шоколад содержит молоко; Европейские разновидности часто содержат сгущенное молоко .

שוקולד מכיל חלב אמריקאי; זנים אירופיים בדרך כלל מכילים חלב מרוכז .

Кто-нибудь из вас пробовал бутербродов со сгущенкой ?

‘אכלתם פעם סנדוויץ עם חלב מרוכז ?

Каждый из нас получил посылку, содержащую банку сгущенное молоко , плитка шоколада, коробка сахарных кубиков и пачка сигарет.

כל אחד מאיתנו קיבל חבילה, שבתוכה שימורים של חלב מרוכז , חטיף שוקולד קטן, קופסת קוביות סוכר, וחפיסת סיגריות.

Жареный во фритюре мантоу, или «золотой и серебряный мантоу», — популярный китайский десерт, который подают с подслащенным сгущенным молоком .

מאנטואו בטיגון עמוק, או «מאנטואו זהב וכסף», הוא קינוח סיני עופולרי, שמגוי, שמגוי0033 חלב מרוכז ממותק

Снова и снова Хржановский открывает шкафы, ящики, шкафы, показывая мне спички, свечи, мочалки, книги, салями, носовые платки, куски мыла, ватные шарики, сгущенку , паштет.

שוב ושוב, חרז’אנובסקי פתח ארונות מטבח, מגירות שובסקי פתח ארונות מטבח, מגירות ושידות וונות מטבח, מגירות ושידות ווני גפרורים, נרות, ליפות, ספרים, סלאמי, מטפחור, נרות, ליפות, ספרים, סלאמי, מטפחות, סבונ ליפות, ספרים, סלאמי, מטפחות, סבונ נ צמר גפן גפן גפן, חלבוכז. 40034.

Мой любимый цвет — коричневый, а моя любимая еда — подслащенное сгущенное молоко , за которым следует шоколад.

הצבע המועדף עליי הוא חום והמאכל המועדף עליי, הוא חלב מרוכז ממקתו

Несмотря на то, что среди соотечественников она использовалась наиболее активно, на самом деле идея создания сгущенки принадлежит французскому кондитеру Николя Апперу, который первым в истории кулинарии предложил оригинальную идею: хранить молоко в банки.

למרות העובדה שהוא שימש בצורה הפעילה ביותר רק בקרב ארציים, למעשה הרעיון של יצירת חלב מרוכז שייך לקונדיטור הצרפתי ניקולה עילית, שהיה הראשון בתולדות הקולינריה שהציע את הרעיון המקורי: לאחסן חלב בפחים.

Сгущенное молоко представляет собой коровье молоко, из которого удалена вода и с добавлением сахара.

חלב מרוכז הוא חלב פרה שהוצאו ממנו המים והוסף לו סוכר.

Сколько миллилитров в столовой ложке Продукт Миллилитров Вода 16 Молоко 16 Уксус 16 Сироп 16 Масло подсолнечное 20 Кунжутное масло 26 Масло сливочное 18 Масло оливковое 19 Сахар 20 Соль 20 Мука, ​​желатин, какао 22 Крупы 21 Томатная паста 18 Мед 18 Сметана 18 Молоко сгущенное 17

כמה מיליליטר למלח המוצר מיליליטר מים 16 חלב 16 חומץ 16 סירופ 16 שמן חמניות 20 שמן שומש משומץ 26 חמאה 18 שמן זית 19סוכר 20 מלח 20 קמח, ג’לטין, קקאו 22 דגנים 21 רסק עגבניות 18 דבש 18 שמנת 18 חלב מרוכז 17

Нужно еще сгущенки .

צריך להוסיף עוד חלב מרוכז .

Возможно неприемлемый контент

Примеры используются только для того, чтобы помочь вам перевести искомое слово или выражение в различных контекстах. Они не отбираются и не проверяются нами и могут содержать неприемлемые термины или идеи. Пожалуйста, сообщайте о примерах, которые нужно отредактировать или не отображать. Грубые или разговорные переводы обычно выделены красным или оранжевым цветом.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть больше примеров
Это простой и бесплатный

регистр
Соединять

Ничего не найдено для этого значения.

Больше возможностей в нашем бесплатном приложении

Голос и фото перевод, офлайн функции, синонимы , спряжение , обучение игры

Результаты: 45. Точно: 45. Прошедшее время: 63 мс.

Документы

Корпоративные решения

Спряжение

Синонимы

Проверка грамматики

Помощь и о

Индекс слов: 1-300, 301-600, 601-900

Индекс выражений: 1-400, 401-800, 801-1200

Индекс фраз: 1-400, 401-800, 801-1200

can sweetener condensed milk — Перевод на Испанский – Linguee

1 / 2 банка сгущенного молока с сахаром

ducocoalimentos.com.br

ducocoalimentos.com.br

1 / 2 лата d e конденсат

ducocoalimentos.com.br

ducocoalimentos.com.br

1 банка ( 1 4 унций) Go y a 0012 Сгущенное молоко с сахаром

goya. com

goya.com

1 L лата ( 14 унций) d e G oya Leche Condensada

goya.com

40092 goya.com

1 банка ( 1 4 унций) На 50% меньше s ug a r r0012 сгущенное молоко с сахаром

goya.com

goya.com

1 lata (14 oz .) de leche condensada c on 50% meno s

goya.com

goya.com

1 банка ( 1 4 унций) Nestl La Lec HE R A Сладкое конденсированное молоко

Lalechera.com

Lalechera. com

1 LATA (14 ONZAS ) D E LECHE CONDENSADA AZ UCA RADA LA LECHERA

LALEECHER..com 9000..com 9000.comere

9000..com 9000.comerechera 9000..com 9000..com 9000.com.0246

Это орехи пекан, чернослив или другие сердцевины, покрытые смесью

[…]
шоколад a n d сгущенное молоко с сахаром .

cafebritt.com

cafebritt.com

Consisten en pecanas, ciruelas y otros rellenos cubiertos de una

[…]
mezcla de шоколад ola te и молоко конденсата .

cafebritt.com

cafebritt.com

С домашней корочкой из классического печенья GOYA Maria и

[. ..]

сочная начинка со вкусом карамели

[…]
that feat ur e s молоко сгущенное с сахаром w i th 500012 […]

сахар, можно с уверенностью сказать, что Америка

[…]

любимый десерт стал еще лучше.

goyafood.com

goyafood.com

Con una masa hecha en casa que contiene las tradicionales Galletas Mara

[…]

ГОЯ, un exquisito relleno con

[…]
sabor a ca rame lo y lech e конденсата c на 50% мено с азкар; […]

es seguro decir que el postre Americano

[…]

por excelencia acaba de mejorar.

goyafood.com

goyafood.com

Sweetened condensed milks a r e milk p r od ucts w hi c h банка b e o [. ..]

сахара или любого

[…]

Другой процесс, в результате которого получается продукт с таким же составом и характеристиками.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Се e ntien de po r leches condensadas l os produ ct os obtenidos mediante eliminacin parcial del agu a de la leche y adi ci н де […]

азкар, о медианте кулкье

[…]

otro procedimiento que Permita Obtener Un Producto de la Misma Composicin y Charactersticas.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

1 чашка.

1 taz a de Lech e Condensada G OY A

goya. com

goya.com 36

1 чашка G OY A Сгущенное молоко с сахаром

goyafood.com

goyafood.com

1 TAZ A D E LECHE CONDENSADA GO YA CON AZCAR

GOYAFOOD.com

GOYAFOOD.com

6962.

Sti r i n сгущенное молоко с сахаром ; c oo k, перемешивание, […]

, пока аромат не распределится и не впитается, еще около 5 минут.

goya.com

goya.com

M e zcle en la молоко конденсата, co cine rem 2 ov 90 […]

hasta que el sabor se haya distribuido y Abshibido, alrededor de 5 minutos oms.

goya.com

goya.com

На каждый напиток,

[…]
положить 1-2 унции ce s * сгущенное молоко с сахаром i n высокий стакан

goya.com

goya.com

Пор када васо, агрегар

[…]
de 1- 2 onza s* d e молочный конденсат e n un v aso gr ande.

goya.com

goya.com

( e ) Сгущенное молоко с сахаром

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

e ) Конденсат

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Несколько делегаций

[. ..]

мнение, что названия

[…]
Evaporated Skimmed Milk with Vegetable Fa t , Sweetened Condensed S k imm e d Milk w i th Растительный жир и сухое обезжиренное молоко […]

с растительным жиром

[…]

точно и точно описывали товары, не вводили потребителей в заблуждение, были понятными и понятными.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Varias delegaciones opinaron que los ttulos Leche

[…]
desnata da (descremada) ev aporada con grasa vegetal , leche D ESN в ADA ( Descrm ADA ) Condensada E DUL COR ADA C на GRASA [. ..]

растительный и леченый деснатада

[…]

(descremada) en polvo con grasa vegetal describan los productos de manera accita y precisa, no inducan error a los consumidores y eran claros y fciles de entender.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Готовые коробки для

[…]
islands Traditiona ll y , sweetened condensed milk i s a vailable onl y i n cans i n I ндезия.

сигнальный канал

сигнальный канал

Envases de carn listos para las islas Tradicionalmente,

[…]
en In do nesia la lec he condensada az uc arada s olo se encuentra d ispo nibl e en latas .

сигнальный канал

сигнальный канал

Стандарт Кодекса f O R СВЯТАЯ СДЕЛАННЫЙ КОНДЕНСЕНЬ F I LL E D MILKS ; a nd — Стандарт Кодекса на молочные […]

Порошки.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Норма

[…]
Кодекс пар. и las Leches Com pe nsad as Condensadas; y — N или ma del Codex par a las Leches Com pe nsadas […]

в Полво.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

1 Банка G O Y A Сгущенное молоко

goya. com

goya.com

1 LATA D E LECH E Condensada G OY A

Goya.com

Goya.com

6963

Первоначально разработанный как инновационный проект SIG Combibloc Asia,

[…]

Успех этой концепции привлек внимание ведущих

[…]
производитель s o f молоко сгущенное с сахаром a r ou […]

— и еще один наглядный пример девиза компании

[…]

думать глобально, но действовать локально.

sig.biz

sig.biz

El xito de este concepto diseado inicialmente como un

[…]

proyecto de innovacin por parte e SIG C ombibloc Asia ha captado la atencin de los

[. ..]
основные фабрики ic анте де лек он конденсада аз ука рад ан 0 1 […]

un nuevo ejemplo grfico

[…]

del lema de la compaa de pensar globalmente pero actuar localmente.

sig.biz

sig.biz

Низкий жир или SK I M Milk Can H E LP , так же как можно получить «маленький» размер, если напиток-S UG . a r — подслащенный a n d ароматизируйте сами.

womenshealth.gov

womenshealth.gov

L A Leche BA JA EN GRAS A O DES CR EMAD A PUAEDE A YUDA R TAMBIN, COMO PEARE PEIR. i e st endulzada con az автомобиль y dndole […]

sabor usted mismo.

womenshealth.gov

womenshealth.gov

Это стандартное Applie S T O Подслащенное конденсированное молоко I N TE NDED для прямого потребления или дальнейшего обработки, в конфликте с определениями в разделе 2.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Cuando existan normas internacionales Individuales con disposiciones ms especficas que las de la Presente Norma, se aplicarn dichas disposiciones a la Variad Individual.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

Brigadeiros, маленькие бразильские лакомства,

[…]
e o f сгущенное молоко с сахаром .

сигнальный канал

сигнальный канал

Los Brigadeiros, unas pequeas delicias brasileas,

[…]
tienen gr an part e d e leche конденсат azu автомобиль ada .

сигнальный канал

сигнальный канал

Стандарты Кодекса для сухого молока и сухих сливок (207-1999), для Evapor at e d Milk ( A -3 -1971) and f o r Sweetened Condensed milks ( A -4 -1971) при условии, что содержание белка в молоке может быть скорректировано, […]

только для соответствия требованиям к составу

[…]

в Разделе 3 Стандартов, путем добавления и/или удаления компонентов молока таким образом, чтобы не изменить соотношение сывороточного белка к казеину в корректируемом молоке.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

2.4. Лас Нормас дель Кодекс

[…]
para la s leches e n polvo y la nata (crema) en polvo (207-1999), para las leches evaporadas (A-3-1971) y para l as lec 2 конденсат (A- 4-197 1) disponen que el contenido de protenas d e la leche podr ajustarse […]

nicamente para cumplir

[…]

con los requisitos de composicin estipulados en la seccin 3 de las normas, mediante adicin y/o extraccin de los constituyentes de la leche, de manera que no se modifique la proporcin entre la protena del suero y la casena en la leche sometida a tal procedimiento.

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

Three type s o f milk — sweetened , condensed a n d heavy cream [. ..]

— выливают поверх приготовленно-охлажденного пирога, в результате чего

[…]

в роскошном влажном десерте, который станет сладким завершением любого приема пищи!

goya.com

goya.com

Este p os tre es nico y deli ci oso, utiliza tres tipos de […]

лече. Un final dulce para cualquier comida!

goya.com

goya.com

Молоко сгущенное с сахаром c a me в Бразилию […]

поздно 19века и постепенно вошла в состав многих национальных блюд

[…]

, но особенно в качестве ингредиента в десертах.

sig.biz

sig.biz

L a lech e конденсат a zu carada se int ro dujo en [. ..]

Brasil a finales del siglo XIX y poco a poco se fue convirtiendo en componente

[…]

de muchos platos nacionales, pero sobre todo en inventorye para postres.

sig.biz

sig.biz

Unsweet EN E D Конденсированное молоко 5. Подслащенное сгущенное молоко 6 .

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

4 . Лече конденсат нет азукарада 5. Лече конденсат азу ca рад 6 . Мантекилья

eur-lex.europa.eu

eur-lex.europa.eu

A s w e can s e e применяется тариф a 909% в таблице 20, Южная Африка0011 e t o сгущенное молоко p r od стран-членов SADC, [. ..]

пока действуют тарифы

[…]

в другие страны превышают 28,7%.

investmap.org

investmap.org

C om o podemos v er en la T abla 23, Sudfrica aplica una tasa arancelar ia de 0 % a la молоко конденсата e la бора da e n […]

САДК, средний

[…]

los aranceles aplicados a los otros pases sobrepasan el 28,7%.

investmap.org

investmap.org

Давайте своим детям обезжиренные или обезжиренные продукты -f a t milk i n st ea d o f sweetened b e ve r ag e s can g i ve их тела повышаются.

getinshapeguide.com

getinshapeguide.com

Darl e a sus ni os leche des cre mada o semi-descremada e n lugar de bebida s endulzada s puede d arl e un em puje […]

su cuerpo.

getinshapeguide.com

getinshapeguide.com

T H I S CAN BE CODEDED D O WN очень просто в очень простое на D O WN очень просто в очень просто в [… … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … . .. … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …].

четыре очень чистые области.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

E sto se пуэде конденсатор en cua tro r eas determinadas.

europarl.europa.eu

europarl.europa.eu

58) К запросу разъяснений о том, является ли

[…]

предлагаемый метод для

[…]
определение сахарозы в смеси s o f подслащенная сгущенная s K IMM E D Milk A N D Отечественный жир был подходящим для этого продукта. Обязательный из IDF подтвердил, что метод был применен . t o молоко сгущенное с сахаром o f n обычный состав, приготовленный из цельного, […]

частично обезжиренный

[…]

или только обезжиренное молоко и сахарозу и не содержащие измененной сахарозы, но считает, что метод применим, хотя область применения метода не включает рассматриваемый тип продукта.

codexalimentarius.net

codexalimentarius.net

58. A la solicitud de esclarecimiento sobre si los mtodos propuestos para la

[…]

детерминацин де

[…]
sacarosa en m ezcl as d e leche d esnatad a, endulzada y condensada y g rasa veg et al eran adecuados para este producto, el Observador de IDF подтвердить que el mtodo эра apli ca ble a la leche конденсат y endulzada de com posic i n normal preparada co n leche e erant, parcialmente [.

Правда и мифы о молоке: у мужчин растет грудь, с чаем мешать вредно

Комсомольская правда

ЗДОРОВЬЕНовости медицины

Карина ГЯМДЖЯН, к.м.н, врач-кардиолог

13 марта 2019 1:03

О когда-то популярном, а теперь часто избегаемом напитке есть много мнений. Разбираем правду и мифы о молоке вместе с экспертом

Молоко — напиток полезный и вкусный.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Еще недавно все в нашей стране были уверены: молоко — самый полезный продукт. Помните же песенку: «Пейте, дети, молоко, будете здоровы». Но в последнее время сторонники правильного питания пугают: от молока толстеют! А полезные вещества из него у взрослых не усваиваются. Да и вообще от молока грудь у мужчин растет! Разбираемся, что здесь правда, а что — мифы о молоке.

Взрослым бесполезно

На самом деле: чтобы молоко усвоилось, молочный сахар — лактозу — нужно расщепить. Делает это организм с помощью фермента лактазы. У детей этого фермента обычно много, и молоко у них усваивается отлично. Но с возрастом выработка лактазы у человека снижается.

У представителей некоторых народов этот фермент перестает продуцироваться еще в раннем детстве. Мать-природа посчитала: выкормил человек молоком младенца — и хватит. Так происходит примерно у 15% населения Северной Европы, у 80% людей негроидной расы и латиноамериканцев, почти поголовно (90%) — у азиатов. Недостаточность лактазы приводит к тому, что, стоит таким взрослым выпить стакан молока, и их ждет диарея, вздутие живота, что уж там говорить о всасывании полезных веществ!

Но у народов, испокон веков употреблявших в пищу много молока (большинство населения Европы и России), эволюция сохранила способность синтезировать лактазу и во взрослом возрасте. Лишь у 5% европейцев развивается лактазная недостаточность. Остальным пить молоко по-прежнему полезно.

У сильного пола… появляется бюст

На самом деле: «Научных доказательств тому, что молоко может вызвать гинекомастию (увеличение молочных желез у мужчин), нет, — отмечает к. м.н., доцент кафедры эндокринологии лечебного факультета Российского научно-исследовательского медицинского универститета им. Н. И. Пирогова Юрий Потешкин. — Я в своей практике также не наблюдал подобных случаев. А вот злоупотребление пивом может быть причиной развития гинекомастии благодаря содержащимся в нем фитоэстрогенам. Но народ это почему-то не пугает».

В последнее время сторонники правильного питания пугают: от молока толстеют! А полезные вещества из него у взрослых не усваиваются.Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Мешать с чаем и кофе вредно

На самом деле: молоко — источник кальция, который способствует расщеплению жиров и снижает их всасывание. Оно само содержит полезные жиры, благодаря которым уменьшает риск сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Молоко — богатый белками напиток, который способствует росту мышечной массы. Здесь также содержится гормон насыщения — пептид YY. Он помогает чувствовать себя сытым в течение долгого времени, что также помогает сбросить вес. Согласно исследованиям, включение молока, особенно цельного, в рацион способствует потере веса!

А еще некоторые граждане, включая британскую королевскую семью, предпочитают пить чай с молоком. Мнения экспертов о пользе такого сочетания расходятся. Часть специалистов подчеркивает:

— молоко снижает тонизирующее действие теина (аналога кофеина), содержащегося в чае. И даже крепкий черный чай можно пить с молоком вечером, не рискуя заработать бессонницу;

— полезные белки молока и кальций в присутствии чая лучше усваиваются;

— при гастритах чай с молоком мягче действует на слизистую желудка, и его рекомендуют гастроэнтерологи.

Но есть и минус.

В чае, помимо прочих полезных веществ, содержатся антиоксиданты — катехины, благотворно влияющие на стенки наших сосудов и улучшающие кровоток, — пояснила «КП» диетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина. — При употреблении чая с молоком благоприятный эффект антиоксидантов на сосуды нейтрализуется.

В общем, смотрите сами, какая польза для вас важнее.

ЧТО ЕЩЕ

От него толстеют

На самом деле: в одном стакане молока (обычной, не пониженной жирности) содержится около 120 ккал. Это не так уж мало. И если выпивать этот стакан перед сном, во время которого скорость обмена веществ (метаболизма) снижается, организм не сможет сжечь все полученные калории. Если хотите похудеть, пить молоко на ночь действительно не стоит.

Диетические обезжиренные продукты неполезны

На самом деле: содержание витамина D в молоке обычно зависит от того, сколько в этом продукте жиров. Ведь этот витамин жирорастворимый. Однако большинство производителей добавляют витамин D в молоко. По этому показателю что жирное, что обезжиренное молоко уравниваются.

Но один из наиболее важных компонентов молока — это омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Польза этих кислот доказана в профилактике заболеваний сердца и сосудов, головного мозга и раковых опухолей. И чем жирнее молоко, тем больше в нем омега-3-жирных кислот.

Вредным цельное и повышенной жирности молоко в последнее время считали из-за содержащихся в нем насыщенных жиров. Чашка молока (237 мл) содержит 4,6 мг насыщенных жиров, что составляет примерно 20% суточной дозы согласно Американским рекомендациям по диете (Dietary Guidelines for Americans). Согласно этим рекомендациям больше пользы приносит употребление молока низкой жирности или обезжиренное.

Однако новейшие клинические исследования опровергли вред насыщенных жиров. Как ученые ни старались, зависимости между употреблением в пищу насыщенных жиров и риском сердечно-сосудистых заболеваний не обнаружили.

Кефир и йогурт лучше

На самом деле: «Кисломолочные продукты (без добавления сахара) однозначно полезнее молока! — восклицает Елена Соломатина, к.м.н., диетолог. — Ведь вы вполне можете входить в те самые 5 процентов людей с лактазной недостаточностью. А в молочно-кислых продуктах содержатся полезные лактобактерии. Они самостоятельно расщепляют лактозу и позволяют усваивать полезные вещества. Кроме этого, лактобактерии оказывают положительное влияние на иммунитет».

Кальций из него взрослыми не усваивается

На самом деле: усваивается, да еще как! Из молока всасывается примерно 32% кальция, тогда как из шпината, например, всего 5%. Правда, из брокколи и некоторых других овощей — около 60%.

Молоко по-прежнему важный для человека источник кальция. Это доказывает тот факт, что люди с непереносимостью лактозы (у которых молоко не усваивается) чаще страдают остеопорозом — снижением плотности костей, чем их сверстники, пьющие молоко.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

И.О. ШЕФ-РЕДАКТОРА САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

польза и вред для организма женщин, мужчин и детей

Фото: cosmopolitan

Молоко — источник кальция и витаминов, который подойдет не всем. Чем полезно и когда вредно молоко, сколько его можно пить взрослому человеку и ребенку, а также сколько и как правильно хранить молоко, сообщает РИА Новости.

Виды молока

Молоко — это питательная жидкость, вырабатываемая молочными железами млекопитающих и человека. В настоящее время оно широко применяется в кулинарии и как самостоятельный продукт. Самые популярные виды — коровье и козье молоко, однако его получают и используют в пищу также от других животных.

 Выделяют:

• Ослиное;

• Овечье;

• Оленье;

• Верблюжье;

• Лосиное и прочее.

Молочное сырье бывает цельное, нормализованное, обезжиренное и восстановленное (сухое). По степени термообработки молока выделяют пастеризованное, стерилизованное, ультрапастеризованное и топленое.

Состав молока

Молоко в своем составе имеет множество полезных минеральных веществ и микроэлементов: кальций, магний, калий, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, йод, фтор, селен, молибден, кобальт, хром, хлор, сера, а также соли — фосфаты, цитраты и хлориды.

Продукт содержит незаменимые аминокислоты, которые необходимы для строительства белковых молекул, например, лейцин, метионин, триптофан, лизин.
Молоко является источником витамина D, рибофлавина, витамина B12, а наиболее ценной частью молока считаются белки: казеин, альбумин и глобулин.

Также основные компоненты напитка — молочный жир и лактоза.
Химический состав продукта непостоянен и зависит от таких факторов, как экология, возраст животного, лактационный период, условия кормления и содержания и т.д.

Калорийность молока

Калорийность коровьего молока с жирностью 3,2% составляет 59 ккал на 100 грамм продукта. Если жирность 2,5%, то калорийность будет 52 ккал.

Пищевая ценность молока 3,2%:

• Белки — 2.9 г;

• Жиры — 3.2 г;

• Углеводы — 4,7 г.

Как молоко влияет на организм человека

Молоко содержит бактерии, которые производят молочную кислоту, убивающую микроорганизмы-вредители. Также оно богато минеральными веществами, в частности, кальцием, который считается необходимым для здорового роста костей, однако эти данные противоречивы. Так, согласно исследованию американских ученых, повышенное потребление молока или иных пищевых источников кальция не снижает риск перелома костей у женщин в возрасте от 34 до 59 лет.

Несмотря на это с молоком в организм человека поступают многие важные вещества: рибофлавин (витамин B2), витамины A, D, B1, B12, кальций, калий, фосфор, магний, натрий, железо, фтор, йод. При этом у 15-30% людей встречается непереносимость лактозы, содержащейся в напитке. Из-за этого могут возникать вздутие живота, боли, диарея, реже рвота.

Кишечник

Благодаря лактозе в кишечнике строится здоровая микрофлора, защищающая его от вредоносных бактерий.

Также считается, что регулярное употребление коровьего молока хорошо влияет на состояние желудочно-кишечного тракта и помогает справиться с язвой желудка и гастритом. Происходит это за счет снижения кислотности, которая у больных гастритом зачастую повышена.

Мозг

Ученые из Медицинского центра Университета Канзаса выявили, что молоко имеет важное значение для состояния мозга. За счет снижения окислительного стресса, напиток может помогать при различных заболеваниях, в том числе при болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Печень

Считается, что молоко полезно употреблять при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря — гепатите, гепатозе, холецистите и т.д. Оно способствует очищению печени от токсических ядов, солей, застоявшейся желчи и других вредных веществ.

Польза молока

Из-за высокого содержания важных витаминов и микроэлементов польза молока заключается в улучшении работы иммунной системы, благотворном влиянии на стенки сосудов, понижении кровяного давления. Парное молоко обладает антибактериальными свойствами, однако выпивать его следует не позднее двух часов после дойки коровы.

Также продукт необходим при несбалансированном питании, потому что восполняет дефицит витаминов и минералов.
Кроме этого, молочный жир насыщает организм энергией. Отмечается польза от молока для поддержания веса и наращивания мышечной массы: в 100 г напитка содержится около 3,2—3,5 г белка, при этом коэффициент его усвояемости очень высок.

Для здорового роста и получения необходимого кальция детям рекомендовано выпивать в день 300 мл молока.

Вред молока

Очень высокое потребление молока может быть вредным для организма, например, повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным доктора Колин Кэмпбелл, профессора кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета, напиток способен привести к сахарному диабету 1 типа, остеопорозу, рассеянному склерозу и другим заболеваниям.

У женщин он влияет на гормоны, переизбыток которых способствует раку яичников и молочных желез. Для мужчин он опасен тем, что может увеличить риск рака простаты. Также продукт способен повышать уровень холестерина, вероятность воспалений, нарушать пищеварение.

У некоторых людей молоко вызывает аллергию в виде кожных высыпаний, поэтому дерматологи рекомендуют отказаться от напитка, чтобы сократить акне на коже.

Польза и вред овсяного молока

Этот популярный продукт широко используется теми, кто не переносит лактозу. Польза овсяного молока заключается в том, что оно богато кальцием, магнием, натрием, железом, марганцем, медью, витаминами группы В, витаминами Е и Н. Из-за этого оно способствует нормализации сахара в крови, ускоряет обменные процессы, улучшает работу ЖКТ и тонизирует.

Благодаря фолиевой кислоте, витамину В6 и клетчатке напиток будет полезен при беременности. Также он имеет более низкую калорийность. Примерно 40 ккал на 100 мл.
Овсяное молоко, которое содержит глютен, нельзя употреблять людям с непереносимостью этого вещества. Воздержаться от продукта стоит и тем, кто страдает болезнями почек и кишечника. Диабетикам перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Польза и вред топленого молока

Топленое молоко производится из цельного путем его кипячения и длительного равномерного нагревания. Такой продукт теряет во время обработки некоторые полезные вещества, но усваивается легче из-за того, что молекулы жира в нем имеют меньший размер.

Польза топленого молока отмечается для людей с недостатком кальция, которого в напитке больше, чем в обычном молоке. Другие вещества в составе продукта помогают иммунной системе, восстанавливают организм и насыщают его необходимыми микроэлементами.

Перед употреблением молока, если есть сомнения, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Его не рекомендуют пить тем, кто сидит на диете, потому что оно жирнее обычного коровьего. Есть риск и для мужчин — большие дозы напитка снижают количество сперматозоидов.

Польза и вред сухого молока

Сухое молоко — это молоко, из которого удалена вся влага, однако несмотря на это в нем сохраняются многие полезные вещества, которые входят в цельный продукт. Они, в свою очередь, помогают работе головного мозга и нервной системы человека, также влияют на обменные процессы, восстановление организма, работу сердечно-мышечной системы, регулируют уровень сахара в крови.

Вред сухого молока отмечается, если оно изготавливалось из некачественного сырья с вредными примесями, если был нарушен технологический процесс или недобросовестный производитель добавлял в него вредные компоненты. Из-за этого может появиться расстройство пищеварения, ухудшение общего самочувствия.

Как правильно пить молоко

Молоко следует пить отдельно и не смешивать с другими продуктами. Лучше употреблять его через 2 часа после еды и за 2 часа до, чтобы избежать образования газов и вздутия живота. Также не нужно пить его слишком холодным.

Как и сколько хранить молоко

Срок годности молочной продукции устанавливается производителями, и превышать его не следует. По стандартам он не может быть более 5 суток, столько обычно хранится молоко в открытом тетрапаке. Пастеризованное молоко в открытом пакете при комнатной температуре может сохранять свежесть после вскрытия не более 10 часов, затем постепенно скисает.

Определить, что продукт начинает портиться можно по кисловатому запаху, также он начинает густеть.
Самое надежное место хранения молока — холодильник. В нем свежий продукт может стоять до 2 дней. В случае, если молоко кипяченое, срок хранения — 3 дня. Оптимальная температура — 2-4 градуса (третья полка холодильника, а также зона свежести).

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Польза молока для здоровых парней

Есть молоко? Если вы пытаетесь нарастить мышцы, вам лучше. Цельное молоко когда-то было основным продуктом для парней, которые сжигали калории и перемещали огромное количество железа, чтобы перейти от шеи карандаша к шее быка. В наши дни мы знаем достаточно, чтобы избегать или ограничивать весь ассортимент насыщенных жиров в пользу обезжиренного, но даже у обезжиренной версии есть свои недоброжелатели. Некоторые претензии к молоку связывают его с детским диабетом, в то время как другие утверждают, что молочные продукты загрязнены пестицидами.

Тем не менее, Кристин Реймерс, магистр медицины, доктор медицинских наук, заместитель директора Международного центра спортивного питания в Омахе, штат Небраска, говорит, что нападки на молоко в значительной степени являются рекламой. «Давайте посмотрим правде в глаза, диетический жир как «плохой парень» — это старая новость, и в каждой хорошей истории должен быть плохой парень», — говорит она. «Молоко — новый плохой парень дня. Через некоторое время он вернется к говядине, а затем, возможно, к сахару. Это цикл стопроцентно необоснованных нападок на еду».

Используя множество обвинений и клеветнических тактик, критики продуктов питания нажимают на множество кнопок в своей борьбе против молока, но Реймерс умоляет людей не вводить себя в заблуждение. «У меня нет абсолютно никаких сомнений по поводу рекомендации молока», — говорит она. «Обезжиренное молоко — хороший выбор для мужчин, которые хотят нарастить мышечную массу. Это удобно, недорого, с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, и к тому же имеет приятный вкус».

Сила протеина молока

А-а, тренировка завершена. Время откинуться на диване с Cheez Doodles и почувствовать, как начинается процесс наращивания мышечной массы, верно? Нет, если вы серьезно относитесь к созданию более мускулистого телосложения. Вы можете делать все сгибания рук на бицепс, какие хотите, но вы не прибавите ни сантиметра к этим пушкам без протеина и других питательных веществ, чтобы восстановить то, что вы сломали во время тренировки.

В молоке много белка — около девяти граммов на стакан объемом 8 унций — и этот белок содержит все восемь незаменимых аминокислот, что означает, что он полноценен и может быть легко использован вашим телом для восстановления и роста. Для хардгейнеров, которым необходимо потреблять белок каждые три часа, молоко может быть большим подспорьем. Дополнительные и недорогие 30 граммов белка в день не заставят вас чувствовать себя слишком сытым для одного из ваших регулярных приемов пищи.

Молоко на самом деле содержит два типа белка: казеин, который составляет 80 процентов от общего содержания белка, и сыворотку, на которую приходится оставшиеся 20 процентов. Оба признаны высококачественными белками для наращивания мышечной массы; на самом деле, сыворотка в настоящее время является наиболее распространенной формой белка, используемой в добавках для бодибилдинга.

Многочисленные исследования, в том числе недавний отчет, опубликованный в Американском журнале физиологии , в котором изучалась анаболическая реакция организма на потребление сыворотки, казеина и аминокислот, показывают, что сыворотка является быстродействующим белком, который быстро усваивается для использования мышцами. Казеин переваривается медленнее, обеспечивая организм постоянным потоком белка с течением времени. Получение обоих питательных веществ в одном относительно недорогом источнике является двойным ударом для парня, которому не хватает времени или возможностей, чтобы смешать протеиновый коктейль на основе порошка на работе.

Молоко заменяет электролиты

Конечно, в молоке гораздо больше питательных веществ, чем просто белок: витамины D, A, B2 и B12, фосфор, электролиты и кальций для укрепления костей, и это лишь некоторые из них, которые необходимо пополнять, если ты работаешь на износ в спортзале.

Имейте в виду, что, когда вы потеете (а этого вам следует делать много во время кардиотренировок, если вы ожидаете результатов), вы теряете кальций, а также электролиты натрия и калия. Следовательно, молоко действительно может быть именно тем, что нужно вашему телу после тренировки, поскольку оно содержит значительное количество всех этих минералов.

Для мужчин одним из самых ценных минералов, содержащихся в молоке, является кальций. Исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале , показало, что американские мужчины, как правило, не получают рекомендуемых 1200 миллиграммов в день. Поскольку активные парни теряют еще больше кальция через пот, им становится еще хуже. Но не думайте, что кальций важен исключительно для здоровья ваших костей и зубов. Исследователи из Университета Теннесси в Ноксвилле обнаружили, что употребление двух порций нежирных, богатых кальцием продуктов в день подавляет выработку гормона, который заставляет организм накапливать жир. Поскольку стакан обезжиренного молока содержит около 300 миллиграммов кальция, это может стать вашим билетом к более стройному телосложению.

Некоторые неподтвержденные данные советуют не пить молоко, когда вы пытаетесь похудеть. На самом деле, профессиональные бодибилдеры, средства к существованию которых зависят от снижения уровня жира в организме до опасной глубины, как правило, избегают молока во время подготовки к соревнованиям. Но действительно ли необходимо полностью отказаться от молока в пользу нежирного мяса и белковых добавок?

«Если человек может правильно переносить и переваривать молоко, то есть у него нет непереносимости лактозы [испытывать вздутие живота или боли в животе после употребления молока или молочных продуктов], то нет причин, по которым обезжиренное молоко нельзя использовать в качестве источника постного жира». белка», — говорит Дебра Вейн, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, президент The Sensible Nutrition Connection Inc., компании, которая предлагает онлайн-консультации по питанию для бодибилдеров и других спортсменов.

Главное умеренность. Если вы пытаетесь похудеть, вам нужно учитывать каждую калорию. В связи с этим другие источники пищи дают вам белок без добавления углеводов. Таким образом, молоко должно быть не основным источником белка, а одним из многих.

Сколько молока достаточно?

«Трудно дать общую рекомендацию по количеству порций молока, которые вы должны потреблять в день», — говорит Вейн. «Я предлагаю вам оценить свои потребности в белке и использовать молоко в качестве одного из многих источников белка в вашем рационе», — говорит Вейн.

Если вы относительно худощавый парень, усердно работающий над набором мышечной массы, старайтесь выпивать не менее четырех чашек обезжиренного молока в день, равномерно распределяя порции, возможно, дополнительную порцию после тренировки, смешанную с мерной ложкой. белкового порошка. Или, если мысль о большой дозе молока после тренировки вызывает у вас бурление в желудке, вы можете удвоить эффективность одной порции в восемь унций, добавив сухое молоко, таким образом получая дополнительный белок без необходимости выпивать два стакана.

А теперь иди, достань этот галлон из холодильника и выпей. Просто не забудьте вытереть эти усы, прежде чем выйти из дома — если вы не Оскар де ла Хойя или Марк МакГвайр, определенно не круто ходить с белой верхней губой.

Lactose Lowdown

Многие взрослые страдают аллергией на лактозу в молоке. Это состояние, называемое непереносимостью лактозы, означает, что в тонком кишечнике отсутствует фермент лактаза, который расщепляет лактозу на две молекулы, которые легко всасываются в кровоток, объясняет спортивный диетолог Кристин Реймерс, доктор медицинских наук. Это неудобное состояние может привести к вздутию живота, метеоризму и даже диарее. .

«Непереносимость лактозы наиболее распространена у афроамериканцев и латиноамериканцев, а также [в] других группах населения, которые не питались коровьим молоком», — продолжает Реймерс. «Другие группы, выходцы из Скандинавии, почти никогда не страдают непереносимостью лактозы. Например, даже те, у кого есть непереносимость лактозы, обычно могут выпивать до чашки молока за едой».

Средства от непереносимости лактозы включают прием таблетки лактазы при употреблении молока или употребление молока марки Lactaid, которое содержит то же количество калорий, углеводов и белков, что и традиционное обезжиренное молоко, но в котором лактоза уже расщеплена.

Преимущества молока
Минералы	НЕОБХОДИМО ДЛЯ:
Кальций	Развитие и поддержание костей и зубов; сокращение мышц; нервная передача.
Фосфор	Развитие и поддержание костей и зубов; энергетический обмен.
Витамины
А	Рост и восстановление тканей тела; костеобразование; здоровая кожа и волосы.
В2 (рибофлавин)	Образование эритроцитов; функция нервной системы; зрение; метаболизм макроэлементов.
B12 (кобаламин)	Кроветворение; здоровая нервная система.
Д	Поглощение кальция; развитие костной массы; поддержание уровня кальция и фосфора в крови.
Электролиты
Калий, натрий	Правильное распределение воды в организме; сокращение мышц; нервная проводимость.
Источник: Основы силовой тренировки и физической подготовки: Национальная ассоциация силовой и физической подготовки (второе издание)

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

3 способа, которыми молоко может помочь улучшить мужское здоровье

Посмотрим правде в глаза, ребята, большинство из нас не ест достаточно белка каждое утро. На самом деле, большинство американцев съедают за завтраком в среднем 13 граммов — около половины того, что, по мнению многих экспертов, было бы наиболее полезным в рамках здорового утреннего распорядка.

Завтрак может быть важен для контроля веса, энергии, сосредоточенности и общего состояния здоровья мужчин. Фактически, согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Circulation , у мужчин, которые пропускали завтрак, риск сердечных заболеваний был на 27% выше, чем у мужчин, которые этого не делали.

Но не только завтрак оказывает большое влияние на мужское здоровье. То, что вы едите на завтрак, а также то, что вы едите до конца дня, также имеет значение. Выбор фруктов, овощей, нежирных молочных продуктов, нежирных белков и цельнозерновых продуктов может оказать положительное влияние.

И одним из лучших напитков для мужчин может быть и один из самых очевидных – молоко. Добавление стакана молока к еде — это вкусный и удобный способ добавить девять необходимых питательных веществ, включая высококачественный белок, кальций и витамин D.

Вот несколько причин, по которым молоко может быть важной частью здорового образа жизни мужчин. здоровье.

Протеиновый пунш за завтраком

Сделай свой завтрак важным. Утренний прием пищи обеспечивает ваше тело топливом для начала дня. Многие эксперты теперь рекомендуют получать от 25 до 30 граммов белка при каждом приеме пищи, включая завтрак! Молоко, содержащее 8 граммов высококачественного белка на 8-унциевый стакан, является идеальным дополнением к другим продуктам, помогающим увеличить потребление белка за завтраком. Наслаждайтесь этим напитком, приготовьте овсянку с молоком вместо воды или добавьте ее в свой утренний смузи.

Отличное топливо после тренировки

Наряду с углеводами белок также необходим после тяжелой тренировки для пополнения и восстановления ваших трудолюбивых мышц. Вот тут-то и приходит на помощь шоколадное молоко. Шоколадное молоко с низким содержанием жира содержит правильное сочетание белков и углеводов, научно доказано, что оно восстанавливает истощенные мышцы и помогает вернуться к пиковому потенциалу, а также содержит жидкости и электролиты, помогающие регидратировать и восполнять важные питательные вещества, потерянные с потом. Кроме того, это легкий и вкусный вариант после тренировки.

Питательные вещества, необходимые мужчинам

Кальций важен не только для женщин, но и для мужчин. Фактически, было обнаружено, что это «дефицитное питательное вещество», означающее, что мужчины не получают достаточного количества этого важного минерала, укрепляющего кости. Принимая во внимание исследования The FASEB Journal , выяснилось, что молоко является главным источником кальция в рационе — одна чашка содержит около четверти рекомендуемого количества в течение одного дня — это не должно вызывать удивления, поскольку молоко должно быть регулярной частью рациона. дневной рацион.

Еще одним питательным веществом, которого многие из нас не получают в достаточном количестве, является витамин D. В дополнение к работе с кальцием для поддержания здоровья костей, растущий объем исследований подтверждает потенциальную роль витамина D в снижении риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и рака.

Мои заметки о ГВ — Вера Яковенко

Мои заметки о грудном вскармливании и около него. Очень старые (2008-2011 года) и новые.

• #грудное вскармливание

• # ГВ

• #лактостаз

• #диета кормящей матери

• #прекращение лактации

• #новорожденный

• #блог

Досмотрела вебинар Андреа Херрон про то, какое влияние оказывает темперамент ребёнка на грудное вскармливание и родительство в целом.

Андреа не сказала чего-то принципиально нового. Но мне понравилось, как она подала тему.

Малыши бывают спокойные, загадочные, буйные и вне категорий.

Спокойные малыши — это такой эталон в общественном сознании. Всё у них всегда хорошо. Спокойно едят, спокойно спят в своей кроватке и внимания им особо не требуется.

☝🏻Таких по данным одного исследования 40%

Остальные 60% далеко не таковы и многие родители оказываются не готовы к уходу за неэталонным ребёнком.
А если ребёнок попался из буйных и активных, то часто мама подвергается резкой критике со стороны общества.

Мамы неспокойных детей начинают искать причины такого поведения и состояния малыша в своём питании, в грудном молоке, что может приводить к отказу от грудного вскармливания.

Если малыш попался сложный, активный, очень эмоциональный, то это испытание для всех. Их можно и нужно кормить в тихой затемнённой комнате без раздражителей. Их не стоит резко хватать и излишне нагружать без того реактивную нервную систему. Именно таким малышам больше всех показан максимально мягкий уход в первые месяцы жизни.

Андреа говорила и про сложности гиперчувствительных детей, и даже про проблемы спокойных, которых могут редко кормить из-за того, что они не плачут, и про то, как трудно, когда темпераменты малыша и родителей не совпадают.

К детям разных темпераментов нужен индивидуальный подход в уходе.

Нужно изучать своего малыша без оглядки на других детей и матерей 😎
И делать его счастливым!

Фото из ТГ

• #грудное вскармливание

• #уход

• #Gold

Дело было лет 10 назад.
Я приезжала к маме, когда малышу было около двух недель. Ей было очень больно кормить, на сосках были сильные ссадины.

И я запомнила, что она очень боялась детского плача.

У ребёнка был очень сильный тонус, он так сжимал челюсти, что при пальцевом тесте казалось — сейчас отгрызёт 

Попробовали разные положения у груди, нашли пару, где было терпимо.

Дальше нужно было методично править захват, не позволять грызть соски, лечить соски и показать остеопату (потому что при таком сжатии челюстей мало, что может помочь)

Через 2 недели мама написала мне, что у неё болит грудь и высокая температура. Мы обсудили действия, я отдельно попросила не греть и не мять место застоя.

На следующий день приехала к ней и выяснила, что:
1. Соски она не лечила,
2. Прикладывала к соску в том же положении, в котором прикладывала до первой встречи,
3. Захват не исправляла, потому что ей было проще терпеть боль, чем недовольство ребёнка,
4. Место застоя разминали всей семьёй,
5. После нашей беседы она приложила медовую лепёшку по совету свекрови.

И температура была уже 3 дня 

В общем, совокупность незалеченных сосков, инфекция, плохое опорожение груди, жёсткое разминание и греющий компресс привела к абсцессу.

Вот так я впервые потрогала абсцесс.

Дальше всё было просто. Консультант по ГВ ничего не может сделать с самим абсцессом 

К счастью, у мамы получилось съездить к хорошему врачу, где за два пунктирования и промывания и с антибактериальной терапией грудь вылечили.

• #лактостаз

• #прикладывание к груди

• #трещины сосков

• #абсцесс

• #мастит

Настал радостный день — после 2-6 дней молозива пришло молоко!

В зависимости от того, как прошли предыдущие дни, приход молока можно:

• или не заметить,
• или почувствовать небольшое распирание,
• или почувствовать болезненное распирание, но молоко свободно течёт и ребёнок может спокойно есть,
• или почувствовать сильное болезненное распирание, молоко плохо течёт и ребёнок не может есть, но пробует,
• или получить два обжигающих камня, из которых ничего не течёт и к которым невозможно приложить ребёнка.

Последние 2 ситуации — боль или камни. Что делать?

1. Выпить небольшой стакан прохладной воды,
2. Приложить влажную прохладную пелёнку 
3. Взять обе груди в ладони и сделать гимнастику (поднимать грудь вверх-вниз, двигать влево-вправо, кружить по часовой и против часовой стрелки),
4. Прогладить каждую молочную железу от соска в сторону ключицы и подмышки,
5. Поставить шесть пальцев на ареолу вокруг соска и вжимать в себя до появления капель молока (около 2-3 минут),
6. Сцеживать грудь руками (лучше) или молокоотсосом до полного смягчения ареолы,
7. Приложить к мягкой ареоле и смягчённой груди ребёнка,
8. Приложить прохладную пелёнку или прохладный капустный лист (менять по мере нагревания)

Повторять каждые 2 часа до тех пор, пока отёк груди не спадёт. Когда уйдёт отёк, молоко начнёт свободно течь из груди и ареола будет постоянно мягкой.

Обучение и оценка правильности действий онлайн и очно

• #каменная грудь

• #избыток молока

• #застой

• #нагрубание

Несколько лет я читала лекции по ГВ в Центре традиционного акушерства. Для своих групп сделала памятку-инструкцию, которую раздавала на лекциях, а позже они брали её с собой в роддом. 

Я немного её обновила и выкладываю в свободный доступ. Скачивайте здесь.

На лекции слушатели делали в ней пометки, а также мы тренировались прикладывать к груди кукол, и обсуждали более подробно, как решать возможные проблемы. В памятке прописаны алгоритмы без подробных объяснений, почему именно так, а не иначе.

Содержание памятки

1. 4 составляющие успешного грудного вскармливания:
   • правильное прикладывание,
   • кормление по требованию,
   • удобство кормления (удобные позы),
   • правильная оценка достаточности молока

2. Что мешает нормальному грудному вскармливанию?
3. Какие сложности могут ожидать, по каким причинам возникают и что делать?
   • Разлука с малышом
   • Сложности с правильным прикладыванием — больно соскам, неэффективное сосание
   • Мало молозива/молока
   • Отказ от груди
   • Трещины, ссадины
   • «Пропало молоко», стресс
   • «Не пришло молоко», «пришло на 3-5-10 день»
   • Отёк ареолы, наполнение, нагрубание
   • Лактостаз, мастит, наполнение

Первые дни кормления

• #грудное вскармливание

• # ГВ

• #прикладывание к груди

• #консультант по гв

• #нагрубание

• #роддом

• #первые дни

NB! Если грудь стала каменной на 2-6 сутки после родов, это не застой. Это наполнение или нагрубание груди из-за прихода молока. Что делать в случае болезненного прихода молока — клик.

Возраст ребёнка от 2 недель до 2-3 месяцев

При лактостазе:

• Выпить небольшой стакан воды,
• Приложить влажную прохладную ткань на ~3-5 минут,
• Сделать поглаживающий массаж руками, слегка смазанными маслом, от соска в сторону ключицы и подмышки,
• Сцедить молоко руками или молокоотсосом в течение ~5-10 минут до облегчения в долях соседних с застойной,
• Покормить ребёнка в таком положении, чтобы подбородок был расположен близко к уплотнению:
  • в области близко к подмышке -> поза для кормления «из-под руки»,
  • в верхней части груди -> поза «валетом»,
  • в нижней части -> поза «лёжа на боку»,
  • ближе к центру груди -> поза «колыбелька»,

• Нанести мазь, в составе которой есть Арника (по желанию, при отсутствии противопоказаний),
• Приложить прохладный капустный лист или пелёнку на ~10-15 минут.

Повторять каждые 2-3 часа. Если ребёнок согласен подольше сосать, то чем больше времени он будет сосать, тем быстрее рассосёт застой.

Возраст ребёнка от 2-3 месяцев

Когда установилась лактация и грудь не распирает между кормлениями, а малыш уже большой и сильный, то инструкция сокращается.

• Выпить небольшой стакан воды,
• Приложить влажную прохладную ткань на ~3-5 минут,
• Сделать поглаживающий массаж руками, слегка смазанными маслом, от соска в сторону ключицы и подмышки,
• Покормить ребёнка,
• Нанести мазь, в составе которой есть Арника (по желанию, при отсутствии противопоказаний),
• Приложить прохладный капустный лист или пелёнку на ~10-15 минут.

Повторять каждые 2-3 часа.

Белая точка на соске

Если вы обнаружили белую точку на соске на последнем этапе, то попробуйте прокатывать пальцами сосок и прицельно сцеживать молоко из доли с уплотнением, чтобы точка вышла наружу.  

Обучение и оценка правильности действий при застое — онлайн или очно

• #лактостаз

• #каменная грудь

• #застой

• #нагрубание

1. Как я работаю. Недостаток молока, низкая прибавка в весе

2. Как я работаю. Лактостаз и мастит

3. Что будет, если не выполнять рекомендации консультанта по ГВ?-1. Кормление по требованию новорождённого

4. Прикладывание к груди. Куда поставить пальцы?

Почему болит грудь при кормлении ребенка (больно кормить грудью)

С момента рождения между мамой и малышом устанавливается тесная взаимосвязь. Она становится еще сильнее, когда мама кормит кроху грудью. Однако бывает так, что в эти чудесные моменты молодая мать чувствует неприятные ощущения и даже боль. Почему болит грудь при кормлении ребенка? Причин этому может быть несколько.

Содержание

Болезненные ощущения во время кормления бывают вызваны естественной адаптацией молочных желез к процессу лактации. Но могут быть и более серьезные нарушения, требующие принятия соответствующих мер.

Причины болей в груди во время кормления

Естественные причины

Во время беременности грудь женщины готовится к тому, чтобы насыщать новорожденного. Молочные железы набухают, соски становятся темнее, может выделяться молозиво. С рождением ребенка перестройка организма идет еще интенсивнее. Теперь главную роль играют пролактин – «гормон материнства» и окситоцин – «гормон любви». Под действием этих гормонов вырабатывается и выделяется молоко, приходящее на смену молозиву. В этот период многие мамы отмечают неприятные, и даже болезненные ощущения в груди. Они связаны со следующими факторами:

• Быстрый приток молока. Многие мамы описывают его как «распирание» или «покалывание» в груди. Некоторые могут чувствовать даже боль;
• Привыкание нежной кожи сосков. Оно проявляется в болезненных ощущениях при захвате соска малышом и образовании небольших трещинок на нем;
• Приливы молока. Становление лактации происходит в течение 3 месяцев со дня рождения крохи, поэтому «приливы» и «подтекание» молока могут сохраняться на протяжении всего этого времени. Во время прилива молока ощущается боль в груди, в области сосков и внизу живота. Со временем у молодой матери вырабатывается рефлекс, когда молоко приходит ко времени очередного кормления. При невозможности приложить кроху к груди, нужно немного сцедить молоко, если грудь «распирает». А лучше вовремя приложить ребенка.

Если мама часто и по требованию прикладывает новорожденного к груди, следя за правильным захватом соска, эти неприятные ощущения проходят. Если же боль в груди сохраняется и становится сильнее, причина может быть более весомой.

См. статьи по теме:

• Как правильно прикладывать к груди;
• Какой режим кормления выбрать (по требованию или часам).

Но если дискомфорт появился позже, то необходимо выяснить, почему болит грудь во время кормления малыша.

Неправильный захват соска во время кормления

По опыту специалистов по грудному вскармливанию, это главная причина нарушений лактации. Когда ребенок захватывает сосок неправильно, мать испытывает острую боль в начале кормления. Нельзя продолжать кормить малыша, так как это и на него влияет негативным образом: он не наедается, а также заглатывает много лишнего воздуха – это может привести к чрезмерному газообразованию.

Необходимо добиться, чтобы кроха правильно взял грудь. Для этого мама может предпринять следующие действия:

• Дождаться, когда ребенок широко раскроет ротик. Он сделает это рефлекторно, если вы проведете соском по нижней губе;
• Притянуть голову малыша к себе. Ротик новорожденного должен как будто «надеться» на сосок, вам будет видна только малая часть ареолы. Сосок в этом случае будет находиться на уровне корня языка, что сделает невозможным его травмирование;
• Если захват соска не получается, нужно стянуть кожу ареолы, при этом большой палец будет вверху нее, а указательный – внизу. Вложив сосок в рот ребенку, отпустите грудь – она сама распрямится, обеспечив верный захват.

Добиться правильного захвата можно в любой позе кормления. Все же оптимальная поза для этого – прикладывая малыша из-под мышки лежа. Научившись делать это правильно, кроха не будет доставлять маме боль во время кормления.

Случается, что ребенок не может взять грудь правильно по чисто физиологическим причинам:

• Короткая уздечка. Эту проблему можно решить, обратившись к детскому стоматологу. Он приведет уздечку в порядок хирургическим путем за несколько минут;
• Патология верхнего неба. Такое нарушение встречается редко, о нем нужно также проконсультироваться с врачом-стоматологом.

Правильный захват соска ребенком

Травмирование кожи сосков

Из-за неопытности молодой мамы и малыша на сосках могут возникнуть трещины. Они причиняют сильную боль во время кормления. Произойти это может по следующим причинам:

• Неправильный захват, когда малыш сосет только часть соска, без ареолы. Это может привести к механическим травмам, вследствие чего возникают трещины;
• Чрезмерный уход за грудью. Слишком частое мытье груди стирает защитную смазку, приводит к пересушиванию и истончению кожи сосков;
• Неправильная техника сцеживания. Иногда женщине необходимо сцедить молоко: для улучшения лактации, когда она покидает малыша на время, болеет или завершает грудное вскармливание. При этом не нужно слишком сильно сжимать грудь и или совершать манипуляции только в районе соска, надавливать на него. Для сцеживания лучше использовать молокоотсос, но слишком интенсивное его применение также может вызвать трещины сосков;
• Резкое прерывание кормления. Трещины возникают, когда с целью завершить или прервать кормление мама резко вытаскивает сосок изо рта малыша. Ребенок сам расслабит рот и выпустит сосок, когда насытится. Если же необходимо резко прервать процесс, следует осторожно ввести чистый мизинец в ротик и извлечь грудь.

Читаем также о трещинах на сосках и как их лечить

Молочница

Трещины и ссадины на сосках легко становятся местом распространения грибковой и стафилококковой инфекции. В этом случае образуется белесый налет на сосках, а также деснах, щеках и языке ребенка. Малыш начинает плакать, отказываться от еды.

Маме же больно кормить и сцеживать молоко, грудь болит и между кормлениями, особенно если инфекция проникает глубже и поражает млечные протоки. Это может произойти на фоне изменения гормонального фона, сниженного иммунитета и несоблюдения правил гигиены (редкого или излишне частого мытья груди).

Женщине требуется обратиться к врачу: он подберет соответствующие препараты, которые успешно справятся с инфекцией и позволят продолжать грудное вскармливание. Также врач порекомендует средства борьбы с проявлением молочницы у ребенка.

Лактостаз

Лактостазом называют застой молока в протоках млечных желез. Это может быть вызвано несколькими факторами:

• Недостаточное и нерегулярное опорожнение груди вследствие неправильного прикладывания, кормления из бутылочки, трещин на сосках;
• Придерживание молочной железы при кормлении: пальцы могут пережимать некоторые протоки, вследствие чего они опустошаются не до конца;
• Тесное нижнее белье, сон на животе;
• Гиперлактация – чрезмерная выработка молока;
• Стрессы, недосыпание, переутомление;
• Ушибы, травмы, переохлаждение груди.

При лактостазе грудь становится твердой, при пальпации чувствуются уплотнения, кожа может покраснеть. Повышается температура молочной железы, при этом температура тела остается нормальной. Матери больно кормить ребенка грудью, боли сохраняются и после кормления.

Застой молока также не является противопоказанием грудного вскармливания. Напротив, регулярное и частое прикладывание малыша к груди способно в течение 2-3 суток справиться с ним. Однако болезненность может сохраняться и после полного опорожнения молочных желез. Длительно сохраняющийся лактостаз может вызвать неинфицированный мастит.

Читаем подробно о лактостазе и о лечении лактостаза

Памятка. Лактостаз

Мастит

Воспаление молочной железы называется маститом. Он может развиться из-за застоя молока (лактостаза), а также трещин на сосках, в которые проникает инфекция. Мастит проявляется сильными болями в груди, уплотнениями, покраснениями, повышением температуры тела, ознобом. Риск появления мастита повышается вследствие ослабления организма после трудных родов.

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза:

Воспаление приводит к образованию абсцесса в молочной железе, к грудному молоку может примешиваться гной. В таких случаях грудное вскармливание придется прекратить до излечения. В запущенных случаях мастит может привести деформации молочной железы, сепсису и летальному исходу.

Лечение мастита в начальных стадиях предполагает прикладывание холода на грудь между кормлениями (полезны, например, охлажденные капустные листья) и полное опорожнение молочной железы (частое прикладывание ребенка, при необходимости – сцеживание). При сложных формах мастита применяют антибиотики, в запущенных случаях – хирургическое вмешательство.

Читаем подробно о мастите и о лечении мастита

Вазоспазм

Вазоспазм (синдром Рейно) – резкое сокращение кровеносных сосудов груди. Его впервые описал педиатр из Канады Джек Ньюмен. Он сделал предположение, что жгучая боль после кормления связана со спазмом кровеносных сосудов. Он возникает из-за резкого перепада температуры, когда малыш выпускает сосок изо рта. Сосок при это меняет свой цвет: от бежевого к белому. Из-за спазма сосудов блокируется доступ крови, это вызывает боль после кормления, которая также может появляться между ними.

Если кормящая женщина страдает от вазоспазмов, ей следует обратиться к врачу и провериться на наличие аутоиммунных заболеваний, так как вазоспазм может развиваться на их фоне. Кроме того, следует держать грудь в тепле, накрывать ее сразу по окончании кормления. Не употреблять крепкого чая и кофе – они могут вызывать спазмы сосудов. Для облегчения состояния рекомендуется массаж грудной клетки.

Профилактика

Чтобы боль в груди не возникала, каждой кормящей матери нужно знать о профилактических мерах, а также своевременно реагировать на появление неприятных ощущений. Комплекс профилактических мер включает в себя следующую тактику:

1. Прикладывайте малыша к груди как можно чаще. Это обеспечит достаточную выработку молока и поможет справиться с его избытками, не вызывая застоев.

2. Следите, чтобы кроха захватывал грудь правильно, опорожняя все протоки молочной железы.

3. При необходимости сцеживания, соблюдайте следующую технику:

• Перед началом сцеживания примите теплый душ или наложите теплое сухое полотенце.
• За 10 минут примите теплое питье.
• Сделайте массаж груди, поглаживая ее от основания к соску мягкими поглаживающими движениями. Можно использовать мягкую пеленку, чтобы избежать травмирования кожи.
• Вспоминайте своего малыша, представьте, как он сосет грудь.

4. Соблюдайте гигиену, но без фанатизма. Для очищения груди достаточно обычного ежедневного душа. Для увлажнения кожи сосков и предупреждения трещин можно выдавить каплю молока и оставить до высыхания. Грудное молоко обладает ранозаживляющим действием.

5. Выбирайте бюстгальтер, который поддерживает, но не сдавливает грудь. Оптимальным будет специальное белье для кормящих мам.

6. При появлении трещин и воспалений на сосках используйте ранозаживляющие гели между кормлениями, например, Бепантен.

7. В случае застоев молока используйте перед кормлениями теплые компрессы. Чтобы облегчить боль и улучшить отток молока, нагнитесь и немного потрясите грудь.

8. Выбирайте позу для сна на боку или на спине.

9. Берегите грудь от ушибов, ударов, переохлаждений.

10. Если больно кормить грудью и боль становится сильнее, лучше прекратить грудное кормление, заменив его смесями или сцеженным молочком на 1-2 дня, до облегчения симптомов.

Кормление ребенка грудью должно приносить удовольствие и радость маме и малышу. Если что-то в этом процессе идет не так, мама начинает испытывать неприятные ощущения и боль. Важно вовремя выяснить, почему болит грудь при кормлении, и устранить причины. При острой или длительной боли следует обратиться к врачу.

Всемирная Организаци Здравоохранения рекомендует кормить ребенка грудью в течение 1-2 лет после рождения. Это обеспечит крепкий иммунитет, психологический комфорт и тесную связь малыша с матерью.
[sc name=”ads” ]

Если же боли не проходят длительное время или сопровождаются повышением температуры, появлением в груди объемных образований, высыпаниями на коже молочной железы, то необходимо обратиться к врачу. Он поможет выяснить причину болей в груди.

Важно по теме ГВ

• Еще дополнительные советы кормящим мамам. Ознакомьтесь;
• Основные и главные правила кормления грудью грудного ребенка.

… возможно заинтересует…

• Как повысить лактацию грудного молока;
• Ребенок срыгивает после кормления грудью;
• Валерьянка при грудном вскармливании.

Видео: как избежать проблем с грудью во время кормления

омлет из двух яиц с молоком 3.2% и колбасой

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

омлет из двух яиц с молоком 3.2% и колбасой

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 122 ккал

= 511 кДж

Белки 9,4 г

Углеводы 1,6 г

Жиры 8,7 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 122 ккал

Белки 9,4 г

Углеводы 1,6 г

Жиры 8,7 г

Волокна —

Пищевые ценности

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Состав: Яйцо 2 шт; Молоко 3. 2% 2 ст. ложки; Колбаса 50 грамм; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки 1 ч.ложка.

Такой омлет прекрасно подойдет для завтрака, даст организму достаточно энергии до следующего приема пищи. Яйца и молоко лучший источник белка. Источник многих полезный веществ: натрия, фолата, селена и кальция. Противопоказан при аллергии на белки альбумина, присутствующие в яичных белках. Омлет, особенно из домашних яиц, следует хорошо прожаривать, чтобы избежать заражения сальмонеллезом.

Способ приготовления: Добавьте яйца, соль и молоко в маленькую миску, взбейте. Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте 1 чайную ложку масла и обжарьте колбасу с двух сторон. Влейте яичную смесь и готовьте под крышкой до готовности. Подавать с тостами из цельной пшеницы присыпав зеленью.

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Омлет 2 яйца 100мл молока

Блюда

keyboard_arrow_right

Молочные продукты и яйца

keyboard_arrow_right

Молоко

keyboard_arrow_right

Омлет 2 яйца 100мл молока

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 107 ккал

= 448 кДж

Белки 8,1 г

Углеводы 2,6 г

Жиры 6,9 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff. foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 107 ккал

Белки 8,1 г

Углеводы 2,6 г

Жиры 6,9 г

Волокна —

Пищевые ценности

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Как приготовить низкокалорийный омлет (полезный рецепт)
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие.

В этом рецепте низкокалорийного омлета есть все, что вам нравится в этом основном продукте позднего завтрака; легкие и пушистые яйца и много свежих овощей, но с меньшим количеством калорий и жира! Это полезно, вкусно и идеально приправлено!

Бранч выходного дня был бы неполным без омлета. Это одно из самых гибких блюд, и его можно украшать (или убирать) разными способами.

Он идеально подходит для позднего завтрака, но также может стать отличным завтраком, обедом или ужином. При правильном приготовлении они получаются воздушными и мягкими, а с небольшими изменениями их можно превратить в действительно полезный и низкокалорийный рецепт.

Видео с последним рецептом!

Я люблю не слишком яичные омлеты с начинкой из тонны овощей. Моему мужу нравится более традиционный пышный омлет с небольшим количеством овощей и трав для придания текстуры и аромата.

Раньше меня пугали омлеты – казалось, что их сложно приготовить идеально. Но после небольшой практики и изучения некоторых советов и приемов этот простой рецепт стал одним из моих любимых блюд, когда времени мало, а я ищу что-то полезное и вкусное! Гарантирую, это будет лучший рецепт омлета, который вы когда-либо готовили!

Почему вам понравится этот рецепт низкокалорийного омлета…

• Полезный завтрак
• Рецепт простого ужина
• Низкокалорийное блюдо
• Менее жирное
• Универсальное
• Идеальный омлет каждый раз!
• Низкоуглеводный

Как приготовить низкокалорийный омлет

Ингредиенты рецепта и примечания

Этот вкусный завтрак можно приготовить из нескольких свежих ингредиентов, которые легко найти в ближайшем продуктовом магазине!

Яичные белки: Вместо целых яиц использование яичных белков значительно снижает количество калорий за счет исключения яичного желтка. Вам понадобится около 3 яичных белков на омлет.

Молоко с низким содержанием жира: Немного молока с низким содержанием жира делает этот рецепт легким.

Оливковое масло: Полезное масло для приготовления пищи. Вам понадобится всего одна чайная ложка, чтобы яйцо не прилипло к сковороде.

Специи: Я очень люблю добавлять специи в омлеты. Он добавляет массу вкуса, не добавляя калорий или жира. Я предлагаю щепотку соли, черный перец, семена коричневой горчицы и куркуму (также придает омлету желтый цвет).

Свежие овощи: Когда дело доходит до добавления овощей, вы можете проявить творческий подход! Используйте то, что есть в вашем холодильнике. Мои любимые блюда включают зеленый сладкий перец, красный сладкий перец, зеленый лук, свежий шпинат, помидоры черри или свежие грибы. Что бы вы ни выбрали, это будет вкусная начинка!

Дополнительный сыр: Если вы хотите добавить к омлету сыр, я предлагаю сыр пармезан, обезжиренный сыр чеддер или небольшое количество острого чеддера. Я не рекомендую обезжиренные сыры, потому что они не плавятся!

Инструменты и оборудование, которые вам понадобятся

• Отличная сковорода для омлета, такая как эта от Calphalon
• Жаропрочная резиновая лопатка, предназначенная для переворачивания яиц, подобных этой.

Пошаговые инструкции

Немного подготовительной работы, а затем всего четыре основных этапа приготовления омлета.

Подготовка к приготовлению омлета

Подготовка к яйцам: Смешайте щепотку соли, щепотку перца, семена горчицы, куркуму, три сырых яичных белка и нежирное молоко в небольшой миске. Перемешайте венчиком до однородности (не взбивайте).

Подготовка к овощам: В большой сковороде на среднем огне обжарьте овощи в 1 ч. л. оливкового масла в течение 3–5 минут до легкой готовности.

Как приготовить полезный омлет за 4 шага

Шаг 1: Нагрейте 8-дюймовую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте 1/2 чайной ложки оливкового масла. Вихревой, чтобы покрыть. Вы также можете использовать кулинарный спрей, если хотите. Добавьте яичную смесь в кастрюлю; готовьте 60 секунд или пока яйца не станут по консистенции очень мягкой яичницы-болтуньи (центр все еще будет выглядеть влажным), постоянно помешивая резиновой лопаткой.

Шаг 2: Как только яйцо приобретет консистенцию яичницы-болтуньи, добавьте овощи. Убедитесь, что они нарезаны на мелкие кусочки. Затем проведите лопаткой по краям и под омлетом, чтобы отделить его от сковороды. Прижмите один конец омлета к переднему краю сковороды.

Шаг 3:  Сверните другой конец омлета по направлению к губе, чтобы закрыть омлет, или вы можете просто сложить его пополам.

Шаг 4:  Выверните на тарелку швом вниз.

Фото предоставлено CookingLight.com

Если вы приготовите этот низкокалорийный омлет из 2 обычных яиц, в нем будет 160 калорий, 11 г жира, 12,6 г белка и 0 г клетчатки. Если вы сделаете этот рецепт с 3 яичными белками, в нем будет 100 калорий, 4 г жира и такое же количество белка и клетчатки (~ 12-13 г, 0 г).

Часто задаваемые вопросы о рецептах

Полезен ли этот низкокалорийный омлет?

Да, этот низкокалорийный омлет полезен! В нем много нежирного белка, мало калорий и мало жира. Использование яичных белков также снижает уровень холестерина. Это полезное для сердца блюдо идеально подходит для завтрака, обеда или ужина!

Полезен ли омлет для похудения?

В зависимости от того, как вы приготовите омлет, он может быть полезен для похудения, если сочетать его со здоровым питанием и физическими упражнениями в течение дня. Чтобы ваш омлет был здоровым, используйте много свежих овощей, ограничьте количество добавляемого сыра и используйте яичные белки или взбивалки вместо целых яиц.

Сколько калорий в обычном омлете?

Основной омлет из 3 яиц, в котором используются обычные яйца и столовая ложка обычного молока (без сыра и овощей), содержит около 280 калорий.

Сколько калорий в омлете из 2 яиц с овощами?

Омлет из 2 яиц с овощами содержит около 188 калорий.

Сколько калорий в омлете из 2 яиц с сыром?

Омлет из 2 яиц с добавлением одной унции сыра содержит около 300 калорий.

Что такое белый омлет?

Белый омлет готовят только из яичных белков. Вы можете добавить овощи, такие как зеленый перец или шпинат, чтобы создать рецепт здорового омлета с большим вкусом и питательными веществами!

Как подать омлет?

Я предлагаю подавать омлет со свежими овощами, свежими фруктами, тостами из цельнозерновой муки (или тостами из пророщенной пшеницы) и беконом из индейки или другим нежирным мясом (по желанию).

Как вы храните этот омлет для завтрака?

Если у вас остались остатки, дайте омлету полностью остыть. Затем переложите в герметичный контейнер и храните в холодильнике 1-2 дня. Разогрейте в микроволновой печи.

Вариации рецепта

Используйте другой тип яиц: Не стесняйтесь использовать заменители яиц, такие как взбивалки.

Сделать веганом: Используйте только яйцо, чтобы сделать это веганом!

Используйте различные овощи и начинку для омлета: Добавьте любые овощи, которые вам нравятся! Мои фавориты включают зеленый перец, шпинат, помидоры и зеленый лук, но создать свой собственный полезный вариант омлета очень просто!

Добавьте немного желтка для цвета: Лично я люблю готовить омлеты с добавлением молока, трех яичных белков и небольшого количества желтка для цвета и вкуса.

Основные советы по приготовлению низкокалорийного омлета

• Используйте сковороду с антипригарным покрытием.
• Нагрейте сковороду на среднем огне.
• Когда вы впервые кладете яйца на сковороду, оставьте яйцо в покое на несколько секунд, пока не схватятся края.
• Затем постоянно и быстро перемешивайте яйцо, чтобы получилось как можно меньше творога. Наклоните сковороду, помешивая, чтобы сырое яйцо заполнило все отверстия.
• Не набивайте внутрь слишком много ингредиентов. Это затруднит складывание. Я рекомендую 2-3 ингредиента для начинки.

Другие рецепты завтрака, которые стоит попробовать!

• 20 High Protein Vegan Breakfast Ideas
• Healthy Pancakes with Oats and Sprouted Wheat
• Strawberries and Cream Oatmeal
• Tofu Scramble with Southwestern Spices
• Courgette Frittata
• 21 Quick and Easy Breakfast Recipes

Если вы пробовали этот рецепт низкокалорийного омлета или любой другой рецепт из моего блога, пожалуйста, оцените его и дайте мне знать, как это получилось, в комментариях ниже! Кроме того, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ в FACEBOOK , TWITTER , INSTAGRAM и PINTEREST  

https://youtu. be/4NOPGDCdUwwВидео не может быть загружено, так как отключен JavaScript: Низкокалорийный омлет (https://youtu.be/4NOPGDCdUww)

Распечатать рецепт

4.50 от 8 голосов

Низкокалорийный омлет

В этом рецепте низкокалорийного омлета есть все, что вам нравится в этом основном продукте для позднего завтрака. легкие и пушистые яйца и много свежих овощей, но с меньшим количеством калорий и жира! Это полезно, вкусно и идеально приправлено!

Время подготовки 5 мин.

Время приготовления 10 мин.

Общее время 15 мин.0007

Автор: Анджали Шах

• ▢ 3 яичных белка и немного желтка (можно 1/4 желтка)
• ▢ 1 столовая ложка обезжиренного органического молока Щепотка соли по вкусу
• ▢ Щепотка черного перца по вкусу
• ▢ 1 ч. л. оливкового масла холодного отжима
• ▢ ¼ ч. л. семян коричневой горчицы
• ▢ ⅛ ч. л. чашка нарезанных кубиками сливовых помидоров
• ▢ ¼ чашки нарезанного кубиками сладкого перца
• ▢ ¼ чашки нарезанного кубиками молодого шпината по желанию

• ▢

  Смешайте в небольшой миске соль, перец, яйца и молоко. Перемешать венчиком до однородности (не перевзбивать).

• ▢

  Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте семена горчицы и куркуму; готовьте 30 секунд или пока семена не лопнут, часто помешивая. Добавить лук; готовьте 30 секунд или до мягкости, часто помешивая. Добавьте помидор, болгарский перец и шпинат; готовьте 1 минуту или до очень мягкого состояния, часто помешивая.

• ▢

  Уменьшить огонь до среднего. Вылейте яичную смесь в кастрюлю; распределить равномерно. Готовьте, пока края не начнут схватываться (около 2 минут). Вставьте передний край шпателя между краем омлета и сковородой. Аккуратно приподнимите край омлета, наклонив сковороду, чтобы сырая яичная смесь соприкоснулась с сковородой. Повторите процедуру на противоположном краю.

• ▢

  Продолжайте готовить, пока не застынет центр (около 2 минут). Разомните омлет лопаткой и сложите пополам. Аккуратно переложите омлет на тарелку. Наслаждаться!

Основные советы по приготовлению низкокалорийного омлета

• Используйте сковороду с антипригарным покрытием.
• Нагрейте сковороду на среднем огне.
• Когда вы впервые кладете яйца на сковороду, оставьте яйцо в покое на несколько секунд, пока края не схватятся.
• Затем постоянно и быстро помешивайте яйцо, чтобы получилось как можно меньше творога. Наклоните сковороду, помешивая, чтобы сырое яйцо заполнило все отверстия.
• Не набивайте внутрь слишком много ингредиентов. Это затруднит складывание. Я рекомендую 2-3 ингредиента для начинки.

Панель «Факты о питании» не содержит молока. Пищевая ценность на порцию (с молоком): 142 калории, 5 г жиров (0,9 г насыщенных), 392,4 мг натрия, 5,2 г углеводов, 1,2 г клетчатки, 0,7 г сахара, 16,2 г белков. : 134 ккал | Углеводы: 4,5 г | Белок: 17,5 г | Жир: 4,7 г | Насыщенные жиры: 0,6 г | Натрий: 384 мг | Клетчатка: 1,2 г

калорий омлета в 100 г или унции. 2 вещи, которые следует учитывать

Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

Сколько калорий в омлете?

В этой статье:

★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более. ..
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок

В 100 г омлета содержится около 149 калорий ( ккал).
калорий на:
унция
| один омлет

Например, омлет среднего размера (90 г) содержит около 134 калорий .

Это около 6% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы представить, сколько на самом деле 134 ккал, примите во внимание, что калории омлета аналогичны калориям, например:

• 2,5 Яблоки
• 1,5 стакана кока -колы (220 мл стакана)
• 1 Slice of Cheese
• 1 Slice of Bread
• 1 Стакан
• 7 кубиков сахара
• 3
• . Посмотрите на стакан молока
• 7 кубиков сахара
• 3
• . Посмотрите на стакан молока
• 7 кубиков сахара
• 3
• . таблицы ниже, чтобы увидеть подробности о питательной ценности омлета.

  Калорийность в Омлет на основе яиц Категория

  Посмотреть все данные о пищевой ценности омлета на диаграммах.

  Calories 149 kcal/100g (42 kcal/oz)

  Protein 10 g/100g (2.8 g/oz)

  Carbs Total 0 g /100 г (0 г/унция)

  Жир 11 г/100 г (3,1 г/унция)

  Calories And Nutrition in Medium Size Omelette (90 G), 100g and Ounce

  	per 100 g	per ounce	medium size omelette (90 g)
  Calories	149	42. 24	134.1
  Fat	10.98 g	3.11 g	9.9 g
  Protein	9.99 g	2.83 g	9 g

  omelette — vitamins per 100g

  • Vit A 161 IU
  • Vit B3 (Niacin) 0.076 mg
  • Vit E 1.15 mg
  • Vit K 4 mg

  Energy content of omelette

  • 0% CARBS
  • 29% PROTEIN
  • 71% FAT

  omelette — minerals per 100g

  • Potassium 132 mg
  • Phosphorus 165 mg
  • Magnessium 11 мг
  • кальций 66 мг
  • Натрия 145 мг
  • железо 1,31 мг
  • Zink 1,04 МГ.
    Сравните омлет:
    • омлет или вареное яйцо
    • омлет или яичница
    • омлет или яичница
    • омлет или масло
    • посмотреть все сравнения омлета

    Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 омлетах?

    Как я уже писал, омлет среднего размера (90 г) содержит 134 калории. Легко подсчитать, что два омлета содержат около 268 калорий , а омлет из трех продуктов содержит около 402 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти омлетов.

    • Омлет среднего размера (90 г) 134 ккал
    • Унция омлета 42 ккал
    • Half of medium size omelette 67 kcal
    • Small size omelette (72g) 107.2 kcal
    • Big size omelette (117g) 174.2 kcal
    • Two medium size omelette 268 ккал
    • Омлет тройка среднего размера 402 ккал
    • Омлет четверка среднего размера 536 ккал омлет среднего размера пять
    • 00639 670 ккал

    Белок в омлете

    Омлет содержит 9,99 г белка на 100 г.
    Если умножить это значение на вес омлета среднего размера (90 г), то получится около 9 г белка.

    Углеводы в омлете

    0 г углеводов — омлет не содержит углеводов.

    Жир в омлете

    Омлет имеет 10,98 г жира на 100 г.
    Так что легко подсчитать, что в омлете среднего размера (90 г) около 9,9 г жира.

    Омлет среднего размера (90 г) содержит:

    134 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

    Велосипед 19 мин. Велосипед

    Верховая езда 25 мин. Верховая езда

    Играть в теннис 13 мин. Теннис

    Бег 13 мин. Бег

    Плавание 16 мин. Плавание

    Интересные диаграммы — сравните омлет с другими яйцами

    Когда вы посмотрите на приведенные ниже диаграммы, вы увидите, как выглядит омлет в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

    Жир в омлете на основе яиц

    Железо in Omelette Based On Eggs Category

    Magnesium in Omelette Based On Eggs Category

    Phosphorus in Omelette Based On Eggs Category

    Potassium in Omelette Based On Eggs Category

    Белок в омлете на основе яиц Категория

    Натрий в омлете на основе яиц Категория

    Сахар in Omelette Based On Eggs Category

    Vitamin B3 (Niacin) in Omelette Based On Eggs Category

    Vitamin E in Omelette Based On Eggs Category

    Vitamin K in Omelette Based On Категория яиц

    Цинк в омлете на основе яиц

    Калорийность в омлете на основе яиц

    кальций в омлете на основе яиц категория

    Витамин А в омлете на основе яиц категория

    Подобные калории имеют:

    • Скромные калории

    139. clable

    • Calories
    • • Calories
      • • . калорий (ккал)
        • Свиная вырезка калорий (ккал)
        • Дуриан калорий (ккал)
        • Яйцо калорий (ккал)
        • Вареное яйцо (твердое или мягкое) калорий (ккал)
        • Запеченная фасоль калорий (ккал)

        See also:

        • Calories from Bake Rolls
        • Calories of Catfish
        • Calories in Apricot
        • Avocado calories per 100g
        • Banana carbs per 100g
        • Apple protein per 100g
        • Blackberries fat per 100g

        Прочтите это:

        • Сколько калорий в черной смородине?
        • Ккал в половинке дыни
        • Ккал в целой дыне
        • Ккал в одной, двух или более дынях
        • Калорийность ломтика дыни
        • Сколько углеводов (углеводов) в черимойе?
        • Сколько жира в вишне?
        • Сколько белка в клюкве?
        • Что такое вес фиников?
        • Дуриан калорий на унцию (унцию)
        • Черная сирень калорий на порцию

        Вся информация о питании на этом сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.

Пряная гречневая каша на молоке в мультиварке

1. Рецепты
2. Вторые блюда
3. Каши, крупы, бобовые
4. Пряная гречневая каша на молоке в мультиварке

• Нам понадобится:
• 1 ст. гречневой крупы
• 2 ст. молока
• 1 ст. воды
• 1-2 ст.л. сахара
• щепотка соли

• Добавки:
• сливочное масло
• кардамон, имбирь, корица — 1 ч.л.

Гречневая каша с молоком — это моя любимая каша с детства. Правда я любила заливать холодным молоком горячую кашу.

Поэтому вы тоже можете варить кашу, как вам нравится. Например, сварить кашу на воде, а уже потом залить молоком, можно топлёным молоком и пряности совсем необязательны. Количество молока на ваш вкус, так же как и сахара.

Как видите, рецепт приготовления гречневой каши в мультиварке очень простой,сложил все ингредиенты в одну чашу, включил агрегат и свободен на час.

Выбирайте свой вариант гречневой каши на молоке, готовьте и приятного аппетита!

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Гречневую крупу промыть и переложить в чашу мультиварки. Добавить соль, сахар, специи.

Шаг 2

2

2. Влить в чашу молоко и воду. Перемешать.

Шаг 3

3

3. Включить режим Тушение или Молочная каша на 1 час.
У меня режим Молочная каша автоматический.

Шаг 4

4

4. Каша готова. Приятного аппетита!

Категория рецепта: Вторые блюда » Каши, крупы, бобовые

Теги: мультиварка, молочная каша, гречная каша, каша в мультиварке, каши, крупы, бобовые, рецепты для мультиварок, рецепты для детей

Похожие рецепты

Гречневая каша со свининой

Гречневая каша с мясом и грибами в мультиварке

Каша гречневая с фаршем (тушёнкой) в мультиварке

Печень с морковью и зеленью и гречка на гарнир

Гречневая каша со свиными ребрышками из мультиварки

Каша гречневая с белыми грибами

Гречневая крупа с тушенкой в мультиварке

Сладкая гречневая каша

Гречневая каша в мультиварке

Гречневая каша с мясом в мультиварке

Гречневая каша с курицей

Каша гречневая с грибами

Другие рецепты в
категории «Каши, крупы, бобовые»

Красный карри с рисом

Гороховые котлеты

Шустрый обед или ужин

Булгур с тыквой

Жареный рис с карри

Индийский плов чикен бириани

Гречневая каша со свининой

Овсяные хлопья с маком и курагой

Булгур с мясом и овощами в мультиварке

Рождественская кутья с узваром

Рис с куриными бёдрами в тыкве

Молочная овсяная каша в мультиварке

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Новогодние рецепты

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Вторые блюда / Каши, крупы, бобовые

15 рецептов идеальной гречневой каши на молоке

Фото: dieta-pohudenie. blogspot.com

У большинства из нас гречневая каша на молоке вызывает приятные детские воспоминания. Мы собрали для тебя 15 самых вкусных рецептов приготовления. Выбирай и погружайся в ностальгию!

1. Сладкая гречневая каша на молоке

Фото: fitonyashka.net

Количество сахара регулируй по своему вкусу.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, 300 мл воды, 300 мл молока, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Гречку промой и всыпь в кипящую воду. Через 6 минут добавь горячее молоко, соль, сахар и сливочное масло. Провари 4 минуты на медленном огне и выключи.

2. Гречневая каша с фруктами на молоке

Фото: autogear.ru

Можно использовать любые фрукты и ягоды.

Тебе понадобится: 200 г гречки, 400 мл молока, стакан воды, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, молотая корица, горсть фруктов.

Приготовление: Вскипяти воду с молоком, добавь соль, сахар и промытую крупу. Вари 10 минут на медленном огне. Перед подачей добавь нарезанные фрукты и присыпь корицей.

3. Гречневая каша на воде с молоком

Фото: blotos.ru

Простой вариант молочной каши с гречкой, который понравится даже детям.

Тебе понадобится: 200 г гречки, 1 стакан воды, 2 стакана молока, щепотка соли, 2 ст.л. сахара.

Приготовление: Вскипяти воду с сахаром, добавь соль, промытую гречку и вари 10 минут на медленном огне. Влей кипящее молоко и через 2 минуты выключи. Настаивай кашу под крышкой 10 минут.

4. Густая молочная каша из гречневого продела

Фото: almaz-ts.ru

Проделом называются перемолотые гречневые ядра.

Тебе понадобится: 200 г гречневого продела, 1 стакан воды, 200 мл молока, щепотка соли, 2 ст.л. сахара, 20 г сливочного масла.

Приготовление: В кипящую воду всыпь соль и промытую гречневую крупу. Вари 5 минут на медленном огне, влей горячее молоко и готовь еще 4 минуты. Добавь сахар и сливочное масло.

5. Молочная гречневая каша с ванилью

Фото: kulinarnayamozaika. ru

Вместо ванилина используй пакетик ванильного сахара.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, 2 стакана молока, 200 мл воды, щепотка соли, 1 ч.л. сахара, ванилин на кончике ножа.

Приготовление: Вскипяти воду, всыпь соль, сахар и промытую гречку. Вари кашу 7 минут, добавь кипящее молоко, ванилин и томи еще 4 минуты.

6. Гречневая каша с курагой на молоке

Фото: porno-kniga.ru

Если курага мягкая, то замачивать ее не надо.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, 3 стакана молока, 100 мл воды, 100 г кураги, щепотка соли, 2 ч.л. сахара.

Приготовление: Курагу залей кипятком на 15 минут. Молоко с водой доведи до кипения, всыпь соль, промытую гречку и вари 10 минут после закипания. Добавь сахар, мелко нарезанную курагу, перемешай и выключи. Настаивай кашу под крышкой еще 10-15 минут.

7. Гречневая каша на молоке с медом

Фото: heaclub.ru

Мед добавляется уже в слегка остывшую кашу.

Тебе понадобится: 100 г гречки, 1 стакан молока, 100 мл воды, щепотка соли, щепотка сахара, 20 г сливочного масла, 2 ст. л. жидкого меда.

Приготовление: Воду с молоком доведи до кипения, посоли и всыпь гречку. Вари 10 минут на медленном огне. Добавь сахар, сливочное масло и укутай на 15 минут теплым полотенцем. При подаче добавляй в тарелку мед.

8. Гречневая каша на молоке для детей

Фото: gastritinform.ru

Рекомендуем варить кашу на один раз.

Тебе понадобится: 50 г гречки, стакан молока, 3 ст.л. воды, 1 ч.л. сахара, щепотка соли.

Приготовление: Вскипяти воду, всыпь соль, гречку и вари 10 минут. Добавь горячее молоко, масло, сахар и прокипяти еще 5 минут. Готовую кашу измельчи в блендере.

9. Жидкая гречневая каша на молоке

Фото: dietamnet.tk

Чтобы гречка была ароматней, предварительно обжарь ее на сухой сковороде.

Тебе понадобится: 200 г гречки, 400 мл молока, 400 мл воды, щепотка соли, 50 г сахара, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Вскипяти воду, добавь соль, промытую гречку и вари 10 минут. Добавь кипящее молоко, соль, сахар, сливочное масло и через 3 минуты выключи.

10. Гречневая каша с молоком и орехами

Фото: foodddy.ru

Для приготовления этой каши подойдут любые орехи, которые тебе нравятся.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, 200 мл воды, 400 мл молока, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, горсть любимых орехов, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Орехи подсуши на сковороде и измельчи. Вскипяти воду с молоком, добавь соль, сахар и промытую гречку. Провари 10 минут под крышкой, добавь масло и выключи. Укутай кашу теплым полотенцем на 15 минут. Подавай, присыпая орехами.

11. Молочная каша с гречкой, тыквой и яблоком

Фото: photorecept.ru

Количество яблок и тыквы можно менять по своему вкусу.

Тебе понадобится: 200 г гречки, 200 г тыквы, 1 яблоко, 500 мл молока, стакан воды, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Нарежь тыкву и яблоко, добавь воду, молоко, сахар, соль и вари 10 минут. Всыпь промытую гречку и вари еще 15 минут. Добавь масло и сними кашу с огня.

12. Каша с гречкой и рисом на молоке

Фото: pitanieives.ru

Если будешь использовать мультиварку, то готовь в режиме «Плов».

Тебе понадобится: 100 г риса, 100 г гречки, 0,5 л молока, 1,5 стакана воды, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, ванилин на кончике ножа, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Рис залей кипятком на 10 минут. Вскипяти воду с молоком, всыпь рис, гречку, соль и вари 10 минут. Добавь масло, сахар, ванилин и оставь на 15 минут под крышкой.

13. Гречневая каша на кокосовом молоке

Фото: povar.ru

Оригинальный и современный вариант привычной каши.

Тебе понадобится: 1 стакан гречки, 300 мл кокосового молока, 1 стакан воды, щепотка соли, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. меда, щепотка корицы, 20 г сливочного масла.

Приготовление: Смешай молоко с водой и доведи до кипения. Добавь соль, сахар, промытую гречку и вари 15 минут. Выключи, добавь сливочное масло и оставь под крышкой на 20 минут. Подавай кашу с медом и корицей.

14. Молочная гречневая каша в духовке

Фото: aif.ru

Готовить такую кашу можно в большом казанке или порционных горшочках.

Тебе понадобится: 400 г гречки, 800 мл молока, 2 стакана воды, щепотка соли, 2 ст.л. сахара, 30 г сливочного масла.

Приготовление: Вскипяти воду, всыпь соль, гречку и вари 5 минут. Добавь молоко, сахар, сливочное масло и поставь кашу в духовку на 20 минут. Настаивай готовое блюдо в выключенной духовке еще 15 минут.

15. Гречневая каша на молоке в мультиварке

Фото: vilkin.pro

В мультиварке варить кашу куда проще и быстрее!

Тебе понадобится: 300 г гречки, 600 мл молока, стакан воды, щепотка соли, 1,5 ст.л. сахара, 20 г сливочного масла.

Приготовление: В чашу мультиварки всыпь промытую гречку, соль и сахар. Добавь масло, воду и молоко. Накрой крышкой и готовь 30 минут на программе «Молочная каша». После выключения настаивай блюдо под крышкой 15-20 минут.

Легкая гречневая каша на завтрак {без глютена/веганская}

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Легкая гречневая каша на завтрак — вкусная безглютеновая комфортная еда, богатая цинком, медью и марганцем. Этот полноценный протеин содержит все 9 незаменимых аминокислот и тонны клетчатки! Превратите эту простую кашу в семейный фаворит, добавив к ней свежую вишню, корицу, ваниль и каплю миндального молока!

Если вы похожи на меня, то любите вкусно поесть. Комфортная еда просто дает нам это уютное, гостеприимное чувство, которое мы все, кажется, любим. Что может быть лучше, чем начать свой день с домашней еды?

Как насчет удобного завтрака, который также быстрый, вкусный и подходит для детей?

Мой рецепт легкой гречневой каши на завтрак бьет в самую точку, когда дело доходит до комфортной еды. Он теплый, сытный и легкий для желудка (это действительно фруктовое семя, а не зерно!).

Дополнительным бонусом является то, что вся моя семья будет есть этот завтрак из одной кастрюли!

Мы с семьей начали есть гречку около 7 лет назад после того, как сели на диету «Экология тела», чтобы укрепить иммунную систему наших детей. Требовалось есть «цельные безглютеновые злаки». Гречка была абсолютно новой для меня и моей семьи, и я пробовала есть ее разными способами, а мои дети протестовали! Однажды я решил сделать его сладким, а не соленым, это был хит! Моим детям понравилось!

Это был наш любимый рецепт на завтрак; мы ели его каждое утро! До сих пор любимчик моей семьи!

Нам нравится простота приготовления и то, что каждый может выбрать свою начинку, придав каждой тарелке неповторимый вкус.

Можно украсить вишней, ягодами или бананами. Мои дети любят есть эту легкую гречневую кашу на завтрак, добавляя к ней вишню, немного ванили, корицу, домашнее миндальное молоко и каплю кленового сиропа. У него самый удивительный вкус, и нам нравится яркий цвет, который придает вишня.

Несмотря на то, что в названии присутствует слово «пшеница», на самом деле гречка вовсе не получена из пшеницы. Гречка на самом деле является фруктовым семенем, что делает ее очень легко усваиваемой и легкой для кишечника.

Мы потребляем гречку так, как если бы это была крупа, так же, как мы потребляем киноа (еще одна замечательная псевдокаша без глютена).

• Богат цинком, белком, марганцем и растворимой клетчаткой — Dr. Axe
• Гречневая крупа является полноценным белком, то есть содержит все незаменимые аминокислоты, которые ваш организм не может производить, что важно для веганов. Грейс Линкс
• Может снизить уровень холестерина и артериального давления — Dr. Axe
• Высокое содержание антиоксидантов — Dr. Axe
• Улучшает пищеварение-Dr. Топор

Вы не поверите, как быстро варится эта каша! Пока я готовлю гречневую кашу, я предлагаю своим детям выбрать начинку, которую они хотят добавить в каждую из своих тарелок.

Начните с добавления гречневой крупы и воды в небольшую кастрюлю на средне-сильном огне. Доведите гречку до кипения, а затем уменьшите огонь. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте на слабый огонь. Кипятить на медленном огне 10 минут. Важно не переварить крупу. Ставлю таймер, чтобы не забыть. Вы же не хотите плохо начать свой выходной день, поджарив свою гречневую крупу. 🙂

Через 10 минут выключите огонь. Не открывайте крышку. Дать крупе пропариться еще 5 минут.

Разрыхлите гречневую крупу вилкой и подавайте. Сверху добавьте ваши любимые фрукты — мы любим вишню, миндальное молоко, каплю ванили, щепотку корицы и каплю кленового сиропа или меда.

Миндальное молоко помогает разжижать гречневую кашу, а также охлаждает ее, чтобы ее можно было сразу же съесть!

Совет : Если у вас осталась фруктовая начинка из гречневой каши Easy, сохраните ее для быстрых и доступных закусок для вашей семьи. Просто храните их в пакете с застежкой-молнией и кладите прямо в холодильник.

Или используйте фрукты, чтобы приготовить вкусный фруктовый смузи, например, наш Восстанавливающий бананово-имбирно-зеленый смузи или Шоколадно-вишневый смузи.

Не могу нарадоваться этой быстрой, но вкусной кашей! У него самый удивительный вкус, а вишни просто лопаются во рту, когда вы их едите. Это на самом деле напоминает мне о моем любимом мороженом — вишнёвом юбилее! Честно говоря, кажется, что я наслаждаюсь сладким десертом в начале дня!

Попробуйте другие наши вкусные рецепты завтрака, такие как смузи на завтрак с овсянкой или буррито на палео-завтрак с картофелем и чоризо.

Чтобы узнать больше вкусных рецептов без глютена, обязательно подпишитесь ниже! Вы получите мою бесплатную электронную книгу «Вкусный палео-завтрак» в подарок!

Печать

★★★★★

5 из 4 отзывов

• Автор: Эстер Перес
• Общее время: 18 минут
• Выход: 2 большие миски 1x

color h4-transform.text-transform»> Описание

Легкая гречневая каша на завтрак — вкусная безглютеновая полезная еда, богатая цинком, медью и марганцем. Этот полноценный протеин содержит все 9 незаменимых аминокислот и тонны клетчатки! Превратите эту простую кашу в семейный фаворит, добавив к ней свежую вишню, корицу, ваниль и каплю миндального молока!

• 1 стакан гречневой крупы, промытой
• 2 стакана воды

1. Добавьте гречневую крупу и воду в небольшую кастрюлю и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения и уменьшите огонь. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте на слабый огонь. Варить 10 минут, не переваривать. Я использую таймер.
2. Через 10 минут выключите нагрев. Не открывайте крышку, дайте покипеть еще 5 минут.
3. Взбить вилкой и подавать. Украсьте вишней, миндальным молоком, каплей ванили, щепоткой корицы и капелькой кленового сиропа или меда.

Примечания

Остатки можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.

• Время приготовления: 6
• Время приготовления: 12

• Автор
• Последние сообщения

Эстер Перес

Я любящая жена, мать двоих здоровых детей, и я одержима обучением людей, как приготовить вкусные и аппетитные безглютеновые/палеодружественны продукты, которые питают ваш кишечник!

Последние сообщения Эстер Перес (посмотреть все)

Рецепт гречки на молоке на завтрак

Узнайте, как приготовить вкусный питательный завтрак, используя всего два ингредиента: гречку и молоко. Сливочная гречневая каша была моим любимым блюдом на завтрак, когда я рос. Этот рецепт хорош не только сам по себе, его можно использовать, если у вас осталась вареная гречка с предыдущего ужина.

Существует множество способов приготовления гречневой каши на молоке. Ингредиенты довольно хороши, но шаги, которые нужно выполнить, совершенно противоположны. Я не лгу, когда говорю, что попробовал их все, и тот, которым я делюсь, лучший.

Here are my top favorite go-to breakfast options:

• Breakfast Cottage Cheesecake Recipe
• Cream of Wheat
• Russian Cottage Cheese Pancakes
• Creamy Rice Porridge

Какое соотношение жидкости к гречке для каши? В этом рецепте мы будем использовать четыре стакана жидкости на один стакан гречки: 2 стакана воды для приготовления гречки и еще два стакана молока. Однако, когда вы добавляете молоко, вы можете регулировать его количество в соответствии с вашими потребностями. Налейте еще, если хотите более жидкую кашу.

Ингредиенты для гречневой каши:

• 1 стакан гречневой крупы;
• 2 стакана воды;
• 2 стакана молока;
• 30 г сливочного масла;
• Щепотка соли;
• 1 ст. сахар.