Видео на тему: молоко с яйцом. Яйца молоко


яйца с молоком | пошаговые рецепты с фото на Foodily.ru

Все соотношения и кол-ва произвольны! ------------------------------------- ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА: Сваренные вкурутую яйца (5шт) Икра малосольной сельди (из одной селедки) Сыр (российский, 30 гр) Майонез (2 ст.л) Соль, перец Кетчуп, зелень, чеснок и приправы - по желанию ------------------------------------- "СВЕКОЛЬНАЯ ИКРА": Икра малосольной сельди (из одной селедки) Молоки малосольной сельди (из одной селедки) Сваренная свекла натертая (5 ст.л) Майонез (1 ст.л) Чеснок и другие приправы - по желанию ------------------------------------- СОУС ИЗ МОЛОК: Молоки малосольной сельди (из одной селедки) Майонез (1 ст.л) Кетчуп (чесночный, 1 ст.л) Показать все (21)

foodily.ru

Яйца и молоко в здоровом рационе

Яйца

• Безобидный с виду продукт, идеально упакованный самой природой, яйцо вызывает много споров.

Это недорогой источник белка, витаминов и минеральных веществ, но в яичном желтке содержится много холестерина — примерно 250-270 мг, т.е. почти все те 300 мг холестерина, за пределы которых, как рекомендуют специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям, человеку не следует выходить в своем суточном рационе.

Отдельные сторонники яичной диеты считают, что избыток яиц в пище не повышает уровня холестерина в крови, и, действительно, яичная диета не у каждого вызывает повышение этого уровня.

Однако исследования показывают, что по мере увеличения доли яиц в рационе, химический состав крови у многих меняется в худшую сторону.

Так что же, с яйцами следует распрощаться? Ни в коем случае. Яичный белок — прекрасная пища, в которой больше белка, чем в яичном желтке, зато совсем нет холестерина.

Что надо делать:

• Съедать три желтка в неделю, не больше. Сюда должны входить и те желтки, которые используются в приготовлении тех или иных блюд.

• Готовя яичное блюдо, омлет, скажем, или гренки по-французски, берите два белка и один желток.

• В кулинарных рецептах, например, для приготовления теста, часто требуется одно-два яйца. Вместо двух целых яиц берите три белка.

Попробуйте воспользоваться яичными заменителями без холестерина. Если по рецепту нужно три или четыре яйца, возьмите два, а остальное компенсируйте заменителем, в котором отсутствует холестерин.

Сваренные вкрутую яичные белки можно есть в неограниченном количестве. Их можно добавлять в салаты и использовать в качестве наполнителей для бутербродов.

Молочные продукты

Ваша бабушка, наверняка, говорила вашей маме, что нужно пить молоко; ваша мама говорила это вам, вы тоже самое говорите своим детям. И это замечательно, если только вы не относитесь к одной из тех этнических групп, которые молоко не усваивают (дальше мы скажем об этом подробнее).

Молочные продукты действительно снабжают организм и ценными белками, и кальцием. Но если мы будем неразборчивы, то с молочными продуктами в организм будет также поступать много холестерина и насыщенного жира. Посмотрим теперь, каким образом можно, не отказываясь от полезной молочной пищи, избежать вреда, наносимого молочным жиром, в котором содержится холестерин.

Молоко

Рассуждая теоретически, избежать опасного для здоровья молочного жира, который содержится в молоке, легко: нужно пить только обезжиренное молоко. Практически же для того, кто с детства привык к бархатистому, с ярко выраженным сливочным вкусом цельному молоку или даже к молоку пониженной жирности, переход на обезжиренное может оказаться делом трудным.

Усилия, которые потребуются, чтобы привыкнуть к обезжиренному молоку, будут оправданы: ведь если вы часто пьете цельное молоко, в котором содержится 3-4% жира, создается опасность значительного повышения уровня холестерина в крови. Не исключено, что это скажется и на вашей талии, так как цельное молоко дает почти в два раза больше калорий, чем обезжиренное.

А что вы думаете о молоке пониженной жирности? Вы, возможно, считаете, что это такое молоко, из которого удален почти весь жир, но это не так. Извлекается примерно половина молочного жира, поэтому того, что остается в молоке, более чем достаточно.

Итак, обезжиренное молоко явно предпочтительнее, полезнее для здоровья, чем цельное. В нем есть все: белки, кальций, другие питательные вещества, его полезно пить всем, даже годовалым младенцам. Детям до 1 года для быстрого роста калории цельного молока.

Как перейти от цельного молока на обезжиренное?

Воспользуйтесь следующим способом, и вы постепенно отвыкните от вкуса цельного молока, сможете выработать новые вкусовые предпочтения — полюбите освежающий вкус обезжиренного молока.

Первая неделя.

Покупайте цельное молоко и молоко пониженной жирности. Смешивайте одно с другим в равных количествах и в течение первой недели пейте такую смесь.

Вторая неделя.

Пейте только молоко пониженной жирности.

Третья неделя.

Смешивайте молоко пониженной жирности с обезжиренным. Пусть сначала в смеси будет одна четвертая часть обезжиренного, потом увеличьте его долю до половины, а затем до трех четвертых.

Четвертая неделя.

Пейте только обезжиренное молоко!

Возможно, через несколько недель вы заметите, что жирное, густое на вкус цельное молоко вам решительно не нравится. Между прочим, мало жира содержится в пахте, особенно если она делается из обезжиренного молока (а кальцием она, наоборот, богаче).

Кефир

В кефире столько же жира, сколько в молоке, из которого он приготовлен. Если кефир делается из цельного молока, то и жира в нем много. Кефир с фруктовым наполнителем, даже если он приготовлен из молока пониженной жирности, содержит сахар, что значительно повышает калорийность. Очень хорош простой кефир из обезжиренного молока или кефир пониженной жирности.

Масло

Для правильного питания едва ли можно рекомендовать сливочное масло. В нем много и насыщенного жира, и холестерина. Гораздо лучше маргарин, если только маргарин с низким содержанием насыщенных жиров. О выборе маргарина вы сможете прочесть в разделе "Скрытые насыщенные жиры".

Сливочное мороженное

В сливочном мороженом на жир приходится от 10 до 18% веса в зависимости от сорта. Если выбирать, то лучше, конечно, молочное — в нем только 3-4% жира. Еще лучше фруктовое, в котором мало или совсем нет жира, хотя по калорийности, из-за обилия сахара, оно не уступает обычному сливочному пломбиру.

Сливки и сметана

Как и следует ожидать, в сливках много молочного жира; в сметане несколько меньше. Прекрасной заменой сметане служит простой обезжиренный кефир. Чтобы не отделялась сыворотка, возьмите столовую ложку кефира и смешайте с ложкой кукурузного крахмала — такой смеси достаточно на один стакан кефира, влейте ее и размешайте. Или попробуйте такой рецепт.

«Сметана» без сметаны

1 стакан нежирного творога 2 ст. ложки молока 1 ст. ложку лимонного сока 1/4 ч. ложки соли.

Смешайте все в миксере на средней скорости. Такую «сметану» подавайте на стол охлажденной или добавляйте ее в горячие блюда непосредственно перед едой.

Сыр

Сыр содержит молочный жир. А сколько, знаете? Съедая ломтик в 30 г сыра, вы получаете столько жира, сколько дает столовая ложка сливочного масла. Вряд ли вы считаете, что для здоровья полезно есть сливочное масло вот так, ложками, однако большинство людей в наши дни, увы, относятся к сыру как к здоровой пище.

Наверняка, мы и дальше будем есть сыр, потому что мы его любим. И ничего нет плохого в том, чтобы время от времени включать его в рацион в небольших количествах. А вот привычка посыпать тертым сыром бутерброды с мясом или мясные блюда, и без того достаточно калорийные, может принести вред: в блюде удваивается доза холестерина и насыщенного жира. Не говоря уже о калорийности, лишний белок мало кому нужен. К тому же в сыре обычно содержится много натрия.

Что надо делать:

Не превращайте сыр в основной поставщик белка. Сыры с высоким и умеренно высоким содержанием жира употребляйте лишь изредка.

Проблемы с молоком

Среди нас есть немало людей, которые уже в раннем возрасте теряют способность переваривать молочные продукты. Если они выпьют больше двух глотков молока или съедят что-то молочное, то потом мoгyт страдать метеоризмом, испытывать ощущение вздутия в кишечнике, у них может даже открыться понос или появиться сыпь.

Поскольку молочные продукты все-таки являются лучшим источником кальция, стоит поискать какой-то способ, особенно беременным, кормящим матерям и для питания растущего детского организма, чтобы обойти трудности с усвоением молока.

• Стакан-другой молока в день, как правило, не сулит неприятностей, особенно если пить его маленькими дозами.

• Можно давать молоко в виде кисломолочных продуктов, в которых молочные сахара расщепляются под действием помощников-бактерий, а именно кефир пониженной жирности или пахту.

Попробуйте ацидофильное молоко. В нем тоже содержатся бактерии, которые расщепляют молочные сахара уже после того, как молоко попадает в желудок (учтите, что в горячем молоке эти бактерии погибают).

• Если организм не принимает молочные продукты, то нужно обязательно позаботиться, чтобы как-то восполнить дефицит кальция.

Даласюк Р.И., Kaмpaт Л.П., Шевчук Т.Ф.

medbe.ru

Молоко с яйцом

Как приготовить омлет с молоком. Простой рецепт от Ивана!Как приготовить омлет с молоком. Простой рецепт от Ивана!РЕЦЕПТЫ ВЫПЕЧКИ: ☆ Реклама и сотрудничество: ☆ Рецепты выпечки: КОКТЕЙЛЬ ИЗ МОЛОКА И ЯИЦ - вкус сливочного мороженогоКОКТЕЙЛЬ ИЗ МОЛОКА И ЯИЦ - вкус сливочного мороженогоСегодня вам предложу Коктейль №2 из молока, яиц и сахара. Вкус напоминает простое сливочное мороженое. ...Гренки с яйцом и молоком. /French toast with milk and eggs.Гренки с яйцом и молоком. /French toast with milk and eggs.Гренки с яйцом и молоком. Сайт канала: Гренки с яйцом и молоком отлично дополнят утренний...Как приготовить яичницу Омлет с молоком Жареные яйца Простой рецепт завтрака. Fried eggsКак приготовить яичницу Омлет с молоком Жареные яйца Простой рецепт завтрака. Fried eggsКак быстро приготовить яичницу Вкусный омлет с молоком Жареные яйца Простой рецепт на завтрак. Ингридиен...Сладкие гренки с яйцом и молокомСладкие гренки с яйцом и молокомСладкие гренки с яйцом и молоком рецепт на Хрумке: Рецепты самых вкусных...Как приготовить сладкие гренки с яйцом и молоком к завтраку за 5 минутКак приготовить сладкие гренки с яйцом и молоком к завтраку за 5 минутГренки к завтраку - классика и хороший стиль. А вкусные сладкие гренки - еще и приятный полноценный завтрак,...Яйца с молоком на сковородеЯйца с молоком на сковородеЯйца с молоком на сковороде - самое простое и питательное блюдо из всех что я знаю. Готовится ровно 17 минут,...Корм. Молоко с Яйцом. Часть 1Корм. Молоко с Яйцом. Часть 1Донатик - Вы можете поддержать проект Разводня аквариумных жителей webmoney R243929228966-рубл...Домашний Сыр / Сыр из Молока / Cottage Cheese / Простой Пошаговый Рецепт СыраДомашний Сыр / Сыр из Молока / Cottage Cheese / Простой Пошаговый Рецепт СыраДомашний Сыр / Сыр из Молока / Cottage Cheese / Простой Пошаговый Рецепт Сыра Вкуснейший домашний сыр из молока....Пышный омлет в духовке. Молоко с яйцом. Домашние рецепты.Пышный омлет в духовке. Молоко с яйцом. Домашние рецепты.Пышный омлет в духовке. Рецепты детского сада. Молоко с яйцом. Как приготовить омлет. Вкусные завтраки рецеп...Простой торт из молокаПростой торт из молокаПодписывайтесь на новые рецептыhttps://www.youtube.com/channel/UCin6BdPtFSczY6_MWlw8bQQ Для бисквита: 2 стакана молока (можно замени...ЯЙЦО АНТИСТРЕСС НАКАЧАЛ ШПРИЦОМ КОКА КОЛОЙ и МОЛОКОМЯЙЦО АНТИСТРЕСС НАКАЧАЛ ШПРИЦОМ КОКА КОЛОЙ и МОЛОКОМПОДПИСЫВАЙСЯ на "Китай Мотай" --------------------------------------- ✓КУПИЛ ЯЙЦА АНТИСТРЕСС тут: ЖАРЕНЫЕ БАНАНЫ С МОЛОКОМ И ЯЙЦОМ В КЛЯРЕЖАРЕНЫЕ БАНАНЫ С МОЛОКОМ И ЯЙЦОМ В КЛЯРЕЖАРЕНЫЕ БАНАНЫ С МОЛОКОМ И ЯЙЦОМ В КЛЯРЕ. Рецепт: Бананы 4 шт. молоко 0,5 стакана 6 ст. л. муки 1 яйцо 0,5 чн. л. соды...Гренки для завтрака с яйцом и молокомГренки для завтрака с яйцом и молокомКак сделать гренки для завтрака с булкой, с молоком и яйцом, сахаром рецепт за 5 минут.Гренки рецепт с яйцом и молоком как приготовить пошагово вкусно ужин домашние классический быстроГренки рецепт с яйцом и молоком как приготовить пошагово вкусно ужин домашние классический быстроГренки рецепт с яйцом и молоком. Как приготовить гренки с яйцом в домашних условиях – гренки с яйцом и молок...Гренки с яйцом и молоком рецепт от компании Гренки с яйцом и молоком рецепт от компании "Румянцев"Для рецепта вам понадобятся:Хлеб, 2 яйца, пол стакана молока, специи. ...Пюре с яйцом и молокомПюре с яйцом и молокомПростое блюдо в кулинарии - пюре с яйцом и молоком в домашних условиях, но при его приготовлении также испол...Кока кола vs. Молоко, яйцо vs. УксусКока кола vs. Молоко, яйцо vs. Уксусв этом видео я сделал пару экспериментов. первый с кока колой и молоком, а второй с яйцом и уксусом. эксперим...Майонез из яиц+майонез из молока [Рецепты Bon Appetit]Майонез из яиц+майонез из молока [Рецепты Bon Appetit]Два варианта домашнего майонеза из натуральных продуктов. Bon Appetit! Подписывайтесь на наш канал - Котлеты Котлеты "Птичье молоко"/Рецепт вкусных котлет из куриного фарша.Рецепт вкусных котлет "Птичье молоко" из куриного фарша. Котлеты получаются мягкими с хрустящей корочкой...Шоколадный пирог без яиц и молока - веганШоколадный пирог без яиц и молока - веганХочу вам показать как легко ,просто и быстро без каких либо яиц и молока сделать вкусный шоколадный пирог....Сладкие гренки из белого хлеба с яйцом и молоком. Быстрый вкусный завтракСладкие гренки из белого хлеба с яйцом и молоком. Быстрый вкусный завтракСладкие гренки из белого хлеба с яйцом и молоком. Быстрый вкусный завтрак за 5 минут. В этом видео вы увидите,...Гренки с яйцом и молокомГренки с яйцом и молокомГренки с яйцом и молоком Гренки с яйцом и молоком быстрое и вкусное блюдо на завтрак. Чтобы их приготовить,...Гренки с молоком и яйцамиГренки с молоком и яйцамиКогда торопишься на работу, а покормить ребёнка и самому позавтракать не хватает времени. Можно приготовит...Как пожарить сладкие гренки из батона с яйцом и молоком по бабушкиному рецептуКак пожарить сладкие гренки из батона с яйцом и молоком по бабушкиному рецептуКак пожарить сладкие гренки из батона с яйцом и молоком. Как сделать сладкие гренки из батона. Такие гренки...Корм. Молоко с Яйцом. Часть 2Корм. Молоко с Яйцом. Часть 2Донатик - Вы можете поддержать проект Разводня аквариумных жителей webmoney R243929228966-рубл...Заварной крем из молокаЗаварной крем из молокаЗаварной крем-вкусный, легкий и вместе с тем питательный продукт, который делается из молока, масла, яиц,...Омлет рецепт с молоком и яйцомОмлет рецепт с молоком и яйцомВ этом видео мы готовим омлет рецепт с молоком и яйцом в мультиварке. Приготовленный в мультиварке омлет...ARK Survival Evolved на карте Ragnarok - Первое яйцо Виверны! Молоко, выращивание детёныша - (19)ARK Survival Evolved на карте Ragnarok - Первое яйцо Виверны! Молоко, выращивание детёныша - (19)Ссылка на заполнение заявки на сервер - Сервер называется - [RU]ArmOwl-LAB-ARK (во вкладке НЕОФИЦИАЛЬ...Ватрушка очень вкусный рецептВатрушка очень вкусный рецептДобрый день друзья! У меня сегодня ватрушки. Ингредиенты Молоко-250 мл Воды-200 мл Сахар-150 г Дрожжи-10 гр...Идеальные блины без молока ✿ Блины на воде с яйцамиИдеальные блины без молока ✿ Блины на воде с яйцамиНет в доме молока, а блинов так хочется? Не проблема, пожарим вкусные блины без молока, а точнее блины на...Как приготовить гренки из батона с яйцом и молоком на сковородеКак приготовить гренки из батона с яйцом и молоком на сковородеВидео о том, как я сделала гренки из батона с яйцом и молоком на сковороде. Получились вкусные гренки из...Вызов с молоком и яйцом и мало!!!!!:)Вызов с молоком и яйцом и мало!!!!!:)Этот вызов самый худший.Напитки Молоко Пенообразователь Взбейте Смеситель Смеситель Яйцо Ударные Электрический МиниНапитки Молоко Пенообразователь Взбейте Смеситель Смеситель Яйцо Ударные Электрический Мини 100р характеристика: 100% Brand new и высокое качество Non-stick, гибкий и простой в обращении пружина из...Сладкие гренки из батона с молоком. Просто и вкусно!Сладкие гренки из батона с молоком. Просто и вкусно!Как приготовить сладкие гренки из белого хлеба или батона с яйцом, молоком и сахаром. Очень простой, быстры...творог, молоко, банан + сгущенка, вот тебе и протеин и гейнер!творог, молоко, банан + сгущенка, вот тебе и протеин и гейнер!Обращаем внимание! Данное видео НЕ ЯВЛЯЕТСЯ агитацией, рекламой или пропагандой использования андрогенные...Гренки из батона с яйцом и молокомГренки из батона с яйцом и молокомсупер-пупер универсальный рецепт для быстрого приготовления вкусного завтрака.Рецепт простого пирога без молокаРецепт простого пирога без молокаПростой рецепт пирога. Готовит маленькая девочка 6 лет.Гренки с яйцом и молоком - вкусный завтрак для всей семьиГренки с яйцом и молоком - вкусный завтрак для всей семьиКак приготовить вкусные гренки на завтрак - видео рецепт (извиняюсь, без звука)Сазан, запеченный с яйцом и молокомСазан, запеченный с яйцом и молокомЗапекают рыбу сырой, припущенной и жареной с небольшим количеством жира. В этом случае жареная рыба на топл...БЛИНЫ / Без яиц и молока / Тают во рту / PANCAKESБЛИНЫ / Без яиц и молока / Тают во рту / PANCAKESРецепт блинов на газированной воде очень прост, а блинчики получаются нежными и тонкими. **********************************...Рецепт овощной запеканки с брынзой | Запеченные овощи с молоком и яйцомРецепт овощной запеканки с брынзой | Запеченные овощи с молоком и яйцомСтавьте оценку от 1 до 10🤗 Решила поделиться рецептом ближе к ужину - сегодня у нас овощная запеканка ...Гренки с молоком, быстрые, вкусные, сладкиеГренки с молоком, быстрые, вкусные, сладкиеКак просто и быстро приготовить на завтрак из батона гренки с молоком и яйцом. Эти сладкие и вкусные гренки...1часть .Молоко+яйцо сырое+йогурт+помидор.1часть .Молоко+яйцо сырое+йогурт+помидор.Сдобные булочки без яиц и молока. Очень вкусно и просто.Сдобные булочки без яиц и молока. Очень вкусно и просто.Научитесь печь классные, пышные и вкуснейшие булочки. Тесто сдобное, но без яиц.Самогон! Эксперимент очистки углем, молоком, яйцом и маслом!Самогон! Эксперимент очистки углем, молоком, яйцом и маслом!Эксперимент очистки самогона углем, молоком, яйцом и маслом! Вашему вниманию такой эксперимент, всё делаетс...Челлендж выпить стакан где находиться яйцо молоко преправа перецЧеллендж выпить стакан где находиться яйцо молоко преправа перецЯйцо Молоко Масло chelengЯйцо Молоко Масло chelengТанки Онлайн | БАЦИЛЛА на ЖЕЛАНИЕ ЯЙЦО+МОЛОКО | #4Танки Онлайн | БАЦИЛЛА на ЖЕЛАНИЕ ЯЙЦО+МОЛОКО | #4Denis Kuzmin(Канал про заработок )- ------------------------------------------------------------ Xovik- ...

videoreci.com


Смотрите также