Рецепт Молоко коровье кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Кипяченое молоко калорийность


Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.1 кКал 1684 кКал 4% 6% 1678 г
Белки 3.301 г 76 г 4.3% 6.4% 77 г
Жиры 3.714 г 60 г 6.2% 9.2% 60 г
Углеводы 4.952 г 211 г 2.3% 3.4% 215 г
Вода 92 г 2400 г 3.8% 5.7% 2421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 63.2 мкг 900 мкг 7% 10.4% 903 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 24.84 мг 500 мг 5% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 1.9% 91 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Н, биотин 3.368 мкг 50 мкг 6.7% 10% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.2943 мг 20 мг 6.5% 9.7% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 153.68 мг 2500 мг 6.1% 9.1% 2519 г
Кальций, Ca 116.21 мг 1000 мг 11.6% 17.3% 1002 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 4.9% 402 г
Натрий, Na 52.63 мг 1300 мг 4% 6% 1316 г
Сера, S 30.53 мг 1000 мг 3.1% 4.6% 985 г
Фосфор, Ph 90 мг 800 мг 11.3% 16.8% 796 г
Хлор, Cl 115.79 мг 2300 мг 5% 7.5% 2316 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.6% 16 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 9.4% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 972 г
Молибден, Mo 5.263 мкг 70 мкг 7.5% 11.2% 70 г
Селен, Se 2.105 мкг 55 мкг 3.8% 5.7% 55 г
Фтор, F 21.05 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4210 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4211 мг 12 мг 3.5% 5.2% 12 г

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 67,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко кипяченое (3,6%). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое (3,6%)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 1683 г
Белки 3.2 г 76 г 4.2% 6.1% 76 г
Жиры 3.9 г 60 г 6.5% 9.4% 60 г
Углеводы 5.2 г 211 г 2.5% 3.6% 208 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 87.2 г 2400 г 3.6% 5.2% 2422 г
Зола 0.7636 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 37.5 мкг 900 мкг 4.2% 6.1% 893 г
Ретинол 0.031 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 4.2% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.162 мг 1.8 мг 9% 13% 2 г
Витамин В4, холин 26.82 мг 500 мг 5.4% 7.8% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.432 мг 5 мг 8.6% 12.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 4.2% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.682 мкг 400 мкг 1.4% 2% 406 г
Витамин В12, кобаламин 0.455 мкг 3 мкг 15.2% 22% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.11 мг 90 мг 1.2% 1.7% 93 г
Витамин D, кальциферол 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 0.9% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 1.2% 14 г
Витамин Н, биотин 3.636 мкг 50 мкг 7.3% 10.6% 50 г
Витамин РР, НЭ 0.9091 мг 20 мг 4.5% 6.5% 20 г
Ниацин 0.108 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 165.91 мг 2500 мг 6.6% 9.6% 2514 г
Кальций, Ca 125.45 мг 1000 мг 12.5% 18.1% 1004 г
Магний, Mg 14.32 мг 400 мг 3.6% 5.2% 398 г
Натрий, Na 56.82 мг 1300 мг 4.4% 6.4% 1291 г
Сера, S 32.95 мг 1000 мг 3.3% 4.8% 998 г
Фосфор, Ph 97.2 мг 800 мг 12.2% 17.7% 797 г
Хлор, Cl 125 мг 2300 мг 5.4% 7.8% 2315 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56.8 мкг ~
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 0.9% 18 г
Йод, I 10.23 мкг 150 мкг 6.8% 9.9% 150 г
Кобальт, Co 0.909 мкг 10 мкг 9.1% 13.2% 10 г
Марганец, Mn 0.0068 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 13.64 мкг 1000 мкг 1.4% 2% 974 г
Молибден, Mo 5.682 мкг 70 мкг 8.1% 11.7% 70 г
Олово, Sn 14.77 мкг ~
Селен, Se 2.273 мкг 55 мкг 4.1% 5.9% 55 г
Стронций, Sr 19.32 мкг ~
Фтор, F 22.73 мкг 4000 мкг 0.6% 0.9% 3788 г
Хром, Cr 2.27 мкг 50 мкг 4.5% 6.5% 50 г
Цинк, Zn 0.4545 мг 12 мг 3.8% 5.5% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.36 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молоко кипяченое (3,6%) составляет 69 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко коровье кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко коровье кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.1 кКал 1684 кКал 4% 6% 1678 г
Белки 3.301 г 76 г 4.3% 6.4% 77 г
Жиры 3.714 г 60 г 6.2% 9.2% 60 г
Углеводы 4.952 г 211 г 2.3% 3.4% 215 г
Вода 92 г 2400 г 3.8% 5.7% 2421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 63.2 мкг 900 мкг 7% 10.4% 903 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 24.84 мг 500 мг 5% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 1.9% 91 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Н, биотин 3.368 мкг 50 мкг 6.7% 10% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.2943 мг 20 мг 6.5% 9.7% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 153.68 мг 2500 мг 6.1% 9.1% 2519 г
Кальций, Ca 116.21 мг 1000 мг 11.6% 17.3% 1002 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 4.9% 402 г
Натрий, Na 52.63 мг 1300 мг 4% 6% 1316 г
Сера, S 30.53 мг 1000 мг 3.1% 4.6% 985 г
Фосфор, Ph 90 мг 800 мг 11.3% 16.8% 796 г
Хлор, Cl 115.79 мг 2300 мг 5% 7.5% 2316 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.6% 16 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 9.4% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 972 г
Молибден, Mo 5.263 мкг 70 мкг 7.5% 11.2% 70 г
Селен, Se 2.105 мкг 55 мкг 3.8% 5.7% 55 г
Фтор, F 21.05 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4210 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4211 мг 12 мг 3.5% 5.2% 12 г

Энергетическая ценность Молоко коровье кипяченое составляет 67,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко коровье кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко коровье кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 162.3 кКал 1684 кКал 9.6% 5.9% 1691 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 2.3% 76 г
Жиры 14.9 г 60 г 24.8% 15.3% 60 г
Углеводы 4.1 г 211 г 1.9% 1.2% 216 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 77.4 г 2400 г 3.2% 2% 2419 г
Зола 0.605 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 118.3 мкг 900 мкг 13.1% 8.1% 903 г
Ретинол 0.11 мг ~
бета Каротин 0.043 мг 5 мг 0.9% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 1.3% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.143 мг 1.8 мг 7.9% 4.9% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 2.5% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.9% 2 г
Витамин В9, фолаты 3.2 мкг 400 мкг 0.8% 0.5% 400 г
Витамин В12, кобаламин 0.23 мкг 3 мкг 7.7% 4.7% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.03 мг 90 мг 1.1% 0.7% 94 г
Витамин D, кальциферол 0.076 мкг 10 мкг 0.8% 0.5% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.216 мг 15 мг 1.4% 0.9% 15 г
Витамин РР, НЭ 0.2338 мг 20 мг 1.2% 0.7% 19 г
Ниацин 0.036 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 129.04 мг 2500 мг 5.2% 3.2% 2482 г
Кальций, Ca 107.12 мг 1000 мг 10.7% 6.6% 1001 г
Магний, Mg 10.84 мг 400 мг 2.7% 1.7% 401 г
Натрий, Na 42.52 мг 1300 мг 3.3% 2% 1288 г
Сера, S 7.92 мг 1000 мг 0.8% 0.5% 990 г
Фосфор, Ph 80.4 мг 800 мг 10.1% 6.2% 796 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.104 мг 18 мг 0.6% 0.4% 17 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 3 г
Медь, Cu 6.4 мкг 1000 мкг 0.6% 0.4% 1067 г
Селен, Se 1.28 мкг 55 мкг 2.3% 1.4% 56 г
Цинк, Zn 0.2432 мг 12 мг 2% 1.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.076 г ~
Валин 0.141 г ~
Гистидин* 0.057 г ~
Изолейцин 0.127 г ~
Лейцин 0.205 г ~
Лизин 0.166 г ~
Метионин 0.053 г ~
Треонин 0.095 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.101 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.072 г ~
Аспарагиновая кислота 0.159 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.44 г ~
Пролин 0.204 г ~
Серин 0.114 г ~
Тирозин 0.101 г ~
Цистеин 0.019 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 59.36 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.3% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.076 г ~
6:0 Капроновая 0.045 г ~
8:0 Каприловая 0.026 г ~
10:0 Каприновая 0.059 г ~
12:0 Лауриновая 0.066 г ~
14:0 Миристиновая 0.236 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.616 г ~
18:0 Стеариновая 0.284 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.677 г от 18.8 до 48.8 г 3.6% 2.2% 19 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.053 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.589 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.087 г от 11.2 до 20.6 г 0.8% 0.5% 11 г
18:2 Линолевая 0.053 г ~
18:3 Линоленовая 0.034 г ~

Энергетическая ценность Молоко коровье кипяченое составляет 162,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также