Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Калорийность молоко кипяченое


Рецепт Молоко кипячёное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипячёное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.1 кКал 1684 кКал 4% 6% 1678 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 6.4% 77 г
Жиры 3.7 г 60 г 6.2% 9.2% 60 г
Углеводы 5 г 211 г 2.4% 3.6% 208 г
Вода 91.9 г 2400 г 3.8% 5.7% 2418 г
Зола 0.737 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.6 мкг 900 мкг 3.5% 5.2% 903 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 24.84 мг 500 мг 5% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 1.9% 91 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 0.9% 16 г
Витамин Н, биотин 3.368 мкг 50 мкг 6.7% 10% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.2943 мг 20 мг 6.5% 9.7% 20 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.68 мг 2500 мг 6.1% 9.1% 2519 г
Кальций, Ca 116.21 мг 1000 мг 11.6% 17.3% 1002 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 4.9% 402 г
Натрий, Na 52.63 мг 1300 мг 4% 6% 1316 г
Сера, S 30.53 мг 1000 мг 3.1% 4.6% 985 г
Фосфор, Ph 90 мг 800 мг 11.3% 16.8% 796 г
Хлор, Cl 115.79 мг 2300 мг 5% 7.5% 2316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.6 мкг ~
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.6% 16 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 9.4% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 972 г
Молибден, Mo 5.263 мкг 70 мкг 7.5% 11.2% 70 г
Олово, Sn 13.68 мкг ~
Селен, Se 2.105 мкг 55 мкг 3.8% 5.7% 55 г
Стронций, Sr 17.89 мкг ~
Фтор, F 21.05 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4210 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4211 мг 12 мг 3.5% 5.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Галактоза 0.017 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.021 г ~
Лактоза 5.053 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.458 г ~
Аргинин* 0.128 г ~
Валин 0.201 г ~
Гистидин* 0.095 г ~
Изолейцин 0.199 г ~
Лейцин 0.298 г ~
Лизин 0.275 г ~
Метионин 0.087 г ~
Треонин 0.161 г ~
Триптофан 0.053 г ~
Фенилаланин 0.184 г ~
Заменимые аминокислоты 1.852 г ~
Аланин 0.103 г ~
Аспарагиновая кислота 0.231 г ~
Глицин 0.049 г ~
Глутаминовая кислота 0.536 г ~
Пролин 0.293 г ~
Серин 0.196 г ~
Тирозин 0.194 г ~
Цистеин 0.027 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.116 г ~
6:0 Капроновая 0.084 г ~
8:0 Каприловая 0.042 г ~
10:0 Каприновая 0.095 г ~
12:0 Лауриновая 0.105 г ~
14:0 Миристиновая 0.537 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.674 г ~
17:0 Маргариновая 0.021 г ~
18:0 Стеариновая 0.368 г ~
20:0 Арахиновая 0.042 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.053 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.095 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.821 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.095 г ~
18:3 Линоленовая 0.032 г ~
20:4 Арахидоновая 0.095 г ~

Энергетическая ценность Молоко кипячёное составляет 67,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67.1 кКал 1684 кКал 4% 6% 1678 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 6.4% 77 г
Жиры 3.7 г 60 г 6.2% 9.2% 60 г
Углеводы 5 г 211 г 2.4% 3.6% 208 г
Вода 91.9 г 2400 г 3.8% 5.7% 2418 г
Зола 0.7368 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.6 мкг 900 мкг 3.5% 5.2% 903 г
Ретинол 0.028 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 24.84 мг 500 мг 5% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 1.9% 91 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.095 мг 15 мг 0.6% 0.9% 16 г
Витамин Н, биотин 3.368 мкг 50 мкг 6.7% 10% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.2943 мг 20 мг 6.5% 9.7% 20 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.68 мг 2500 мг 6.1% 9.1% 2519 г
Кальций, Ca 116.21 мг 1000 мг 11.6% 17.3% 1002 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 4.9% 402 г
Натрий, Na 52.63 мг 1300 мг 4% 6% 1316 г
Сера, S 30.53 мг 1000 мг 3.1% 4.6% 985 г
Фосфор, Ph 90 мг 800 мг 11.3% 16.8% 796 г
Хлор, Cl 115.79 мг 2300 мг 5% 7.5% 2316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.6 мкг ~
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.6% 16 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 9.4% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 972 г
Молибден, Mo 5.263 мкг 70 мкг 7.5% 11.2% 70 г
Олово, Sn 13.68 мкг ~
Селен, Se 2.105 мкг 55 мкг 3.8% 5.7% 55 г
Стронций, Sr 17.89 мкг ~
Фтор, F 21.05 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4210 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4211 мг 12 мг 3.5% 5.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Галактоза 0.0168 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.0211 г ~
Лактоза 5.0526 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.4579 г ~
Аргинин* 0.1284 г ~
Валин 0.2011 г ~
Гистидин* 0.0947 г ~
Изолейцин 0.1989 г ~
Лейцин 0.2979 г ~
Лизин 0.2747 г ~
Метионин 0.0874 г ~
Треонин 0.1611 г ~
Триптофан 0.0526 г ~
Фенилаланин 0.1842 г ~
Заменимые аминокислоты 1.8516 г ~
Аланин 0.1032 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2305 г ~
Глицин 0.0495 г ~
Глутаминовая кислота 0.5358 г ~
Пролин 0.2926 г ~
Серин 0.1958 г ~
Тирозин 0.1937 г ~
Цистеин 0.0274 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 10.53 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.1158 г ~
6:0 Капроновая 0.0842 г ~
8:0 Каприловая 0.0421 г ~
10:0 Каприновая 0.0947 г ~
12:0 Лауриновая 0.1053 г ~
14:0 Миристиновая 0.5368 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6737 г ~
17:0 Маргариновая 0.0211 г ~
18:0 Стеариновая 0.3684 г ~
20:0 Арахиновая 0.0421 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.0526 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0947 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.8211 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.0947 г ~
18:3 Линоленовая 0.0316 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0947 г ~

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 67,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.7 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 1688 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 7% 77 г
Жиры 2.6 г 60 г 4.3% 7.7% 60 г
Углеводы 5 г 211 г 2.4% 4.3% 208 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 89 г 2400 г 3.7% 6.6% 2405 г
Зола 0.7074 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.2 мкг 900 мкг 2.6% 4.7% 892 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 14.9% 2 г
Витамин В4, холин 24.84 мг 500 мг 5% 9% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 14.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4.8% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.263 мкг 400 мкг 1.3% 2.3% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 25.1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.03 мг 90 мг 1.1% 2% 94 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.9% 11 г
Витамин Н, биотин 3.368 мкг 50 мкг 6.7% 12% 50 г
Витамин РР, НЭ 0.8421 мг 20 мг 4.2% 7.5% 20 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 153.68 мг 2500 мг 6.1% 11% 2519 г
Кальций, Ca 116.21 мг 1000 мг 11.6% 20.8% 1002 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 5.9% 402 г
Натрий, Na 52.63 мг 1300 мг 4% 7.2% 1316 г
Сера, S 30.53 мг 1000 мг 3.1% 5.6% 985 г
Фосфор, Ph 90 мг 800 мг 11.3% 20.3% 796 г
Хлор, Cl 115.79 мг 2300 мг 5% 9% 2316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.6 мкг ~
Железо, Fe 0.097 мг 18 мг 0.5% 0.9% 19 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 11.3% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 15.1% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.5% 2 г
Медь, Cu 12.63 мкг 1000 мкг 1.3% 2.3% 972 г
Молибден, Mo 5.263 мкг 70 мкг 7.5% 13.5% 70 г
Олово, Sn 13.68 мкг ~
Селен, Se 2.105 мкг 55 мкг 3.8% 6.8% 55 г
Стронций, Sr 17.89 мкг ~
Фтор, F 21.05 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 4210 г
Хром, Cr 2.11 мкг 50 мкг 4.2% 7.5% 50 г
Цинк, Zn 0.4211 мг 12 мг 3.5% 6.3% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность молоко кипяченое составляет 55,7 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 49.6 кКал 1684 кКал 2.9% 5.8% 1710 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 6.5% 75 г
Жиры 2.7 г 60 г 4.5% 9.1% 60 г
Углеводы 3.7 г 211 г 1.8% 3.6% 206 г
Вода 94 г 2400 г 3.9% 7.9% 2410 г
Зола 0.545 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.4 мкг 900 мкг 2.6% 5.2% 900 г
Ретинол 0.021 мг ~
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 12.5% 2 г
Витамин В4, холин 18.39 мг 500 мг 3.7% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.296 мг 5 мг 5.9% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.039 мг 2 мг 2% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 3.896 мкг 400 мкг 1% 2% 390 г
Витамин В12, кобаламин 0.312 мкг 3 мкг 10.4% 21% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.88 мг 90 мг 1% 2% 88 г
Витамин D, кальциферол 0.039 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 10 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 1% 14 г
Витамин Н, биотин 2.494 мкг 50 мкг 5% 10.1% 50 г
Витамин РР, НЭ 0.9581 мг 20 мг 4.8% 9.7% 20 г
Ниацин 0.074 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 113.77 мг 2500 мг 4.6% 9.3% 2473 г
Кальций, Ca 87.19 мг 1000 мг 8.7% 17.5% 1002 г
Магний, Mg 10.08 мг 400 мг 2.5% 5% 403 г
Натрий, Na 39.19 мг 1300 мг 3% 6% 1306 г
Сера, S 22.86 мг 1000 мг 2.3% 4.6% 994 г
Фосфор, Ph 66.6 мг 800 мг 8.3% 16.7% 802 г
Хлор, Cl 86.08 мг 2300 мг 3.7% 7.5% 2326 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 39 мкг ~
Железо, Fe 0.048 мг 18 мг 0.3% 0.6% 16 г
Йод, I 7.01 мкг 150 мкг 4.7% 9.5% 149 г
Кобальт, Co 0.623 мкг 10 мкг 6.2% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0051 мг 2 мг 0.3% 0.6% 2 г
Медь, Cu 9.51 мкг 1000 мкг 1% 2% 951 г
Молибден, Mo 3.896 мкг 70 мкг 5.6% 11.3% 70 г
Олово, Sn 10.13 мкг ~
Селен, Se 1.558 мкг 55 мкг 2.8% 5.6% 56 г
Стронций, Sr 13.25 мкг ~
Фтор, F 41.56 мкг 4000 мкг 1% 2% 4156 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.3117 мг 12 мг 2.6% 5.2% 12 г
Усвояемые углеводы
Галактоза 0.012 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.016 г ~
Лактоза 3.74 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.079 г ~
Аргинин* 0.095 г ~
Валин 0.149 г ~
Гистидин* 0.07 г ~
Изолейцин 0.147 г ~
Лейцин 0.221 г ~
Лизин 0.203 г ~
Метионин 0.065 г ~
Треонин 0.119 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.136 г ~
Заменимые аминокислоты 1.371 г ~
Аланин 0.076 г ~
Аспарагиновая кислота 0.171 г ~
Глицин 0.037 г ~
Глутаминовая кислота 0.397 г ~
Пролин 0.217 г ~
Серин 0.145 г ~
Тирозин 0.143 г ~
Цистеин 0.02 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.79 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.086 г ~
6:0 Капроновая 0.062 г ~
8:0 Каприловая 0.031 г ~
10:0 Каприновая 0.07 г ~
12:0 Лауриновая 0.078 г ~
14:0 Миристиновая 0.397 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.499 г ~
17:0 Маргариновая 0.016 г ~
18:0 Стеариновая 0.273 г ~
20:0 Арахиновая 0.031 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.039 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.07 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.608 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.07 г ~
18:3 Линоленовая 0.023 г ~
20:4 Арахидоновая 0.07 г ~

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 49,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 68.5 кКал 1684 кКал 4.1% 6% 1671 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 6.6% 76 г
Жиры 3.8 г 60 г 6.3% 9.2% 60 г
Углеводы 5.1 г 211 г 2.4% 3.5% 213 г
Вода 92 г 2400 г 3.8% 5.5% 2421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 64.5 мкг 900 мкг 7.2% 10.5% 896 г
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.6% 6 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 3.9% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.153 мг 1.8 мг 8.5% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 25.38 мг 500 мг 5.1% 7.4% 498 г
Витамин В5, пантотеновая 0.409 мг 5 мг 8.2% 12% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 3.9% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.376 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 414 г
Витамин В12, кобаламин 0.43 мкг 3 мкг 14.3% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.21 мг 90 мг 1.3% 1.9% 93 г
Витамин D, кальциферол 0.054 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Н, биотин 3.441 мкг 50 мкг 6.9% 10.1% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.3222 мг 20 мг 6.6% 9.6% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 156.99 мг 2500 мг 6.3% 9.2% 2492 г
Кальций, Ca 118.71 мг 1000 мг 11.9% 17.4% 998 г
Магний, Mg 13.55 мг 400 мг 3.4% 5% 399 г
Натрий, Na 53.76 мг 1300 мг 4.1% 6% 1311 г
Сера, S 31.18 мг 1000 мг 3.1% 4.5% 1006 г
Фосфор, Ph 91.9 мг 800 мг 11.5% 16.8% 799 г
Хлор, Cl 118.28 мг 2300 мг 5.1% 7.4% 2319 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.066 мг 18 мг 0.4% 0.6% 17 г
Йод, I 9.68 мкг 150 мкг 6.5% 9.5% 149 г
Кобальт, Co 0.86 мкг 10 мкг 8.6% 12.6% 10 г
Марганец, Mn 0.0065 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.9 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 992 г
Молибден, Mo 5.376 мкг 70 мкг 7.7% 11.2% 70 г
Селен, Se 2.151 мкг 55 мкг 3.9% 5.7% 55 г
Фтор, F 21.51 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4302 г
Хром, Cr 2.15 мкг 50 мкг 4.3% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4301 мг 12 мг 3.6% 5.3% 12 г

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 68,5 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт кипяченое молоко. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "кипяченое молоко".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 67 кКал 1684 кКал 4% 6% 1675 г
Белки 3.299 г 76 г 4.3% 6.4% 77 г
Жиры 3.711 г 60 г 6.2% 9.3% 60 г
Углеводы 4.949 г 211 г 2.3% 3.4% 215 г
Вода 92 г 2400 г 3.8% 5.7% 2421 г
Витамины
Витамин А, РЭ 63.1 мкг 900 мкг 7% 10.4% 901 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 12.4% 2 г
Витамин В4, холин 24.83 мг 500 мг 5% 7.5% 497 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 11.9% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.053 мг 2 мг 2.7% 4% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.26 мкг 400 мкг 1.3% 1.9% 405 г
Витамин В12, кобаламин 0.421 мкг 3 мкг 14% 20.9% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.18 мг 90 мг 1.3% 1.9% 91 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.7% 11 г
Витамин Н, биотин 3.366 мкг 50 мкг 6.7% 10% 50 г
Витамин РР, НЭ 1.2935 мг 20 мг 6.5% 9.7% 20 г
Макроэлементы
Калий, K 153.59 мг 2500 мг 6.1% 9.1% 2518 г
Кальций, Ca 116.14 мг 1000 мг 11.6% 17.3% 1001 г
Магний, Mg 13.26 мг 400 мг 3.3% 4.9% 402 г
Натрий, Na 52.6 мг 1300 мг 4% 6% 1315 г
Сера, S 30.51 мг 1000 мг 3.1% 4.6% 984 г
Фосфор, Ph 89.9 мг 800 мг 11.2% 16.7% 803 г
Хлор, Cl 115.72 мг 2300 мг 5% 7.5% 2314 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 0.6% 16 г
Йод, I 9.47 мкг 150 мкг 6.3% 9.4% 150 г
Кобальт, Co 0.842 мкг 10 мкг 8.4% 12.5% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.4% 2 г
Медь, Cu 12.62 мкг 1000 мкг 1.3% 1.9% 971 г
Молибден, Mo 5.26 мкг 70 мкг 7.5% 11.2% 70 г
Селен, Se 2.104 мкг 55 мкг 3.8% 5.7% 55 г
Фтор, F 21.04 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 4208 г
Хром, Cr 2.1 мкг 50 мкг 4.2% 6.3% 50 г
Цинк, Zn 0.4208 мг 12 мг 3.5% 5.2% 12 г

Энергетическая ценность кипяченое молоко составляет 67 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Молоко кипяченое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молоко кипяченое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.4 кКал 1684 кКал 3.3% 6% 1679 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 7% 77 г
Жиры 2.6 г 60 г 4.3% 7.8% 60 г
Углеводы 4.9 г 211 г 2.3% 4.2% 213 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 89.1 г 2400 г 3.7% 6.7% 2408 г
Зола 0.703 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23 мкг 900 мкг 2.6% 4.7% 885 г
Ретинол 0.019 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.149 мг 1.8 мг 8.3% 15% 2 г
Витамин В4, холин 24.69 мг 500 мг 4.9% 8.8% 504 г
Витамин В5, пантотеновая 0.398 мг 5 мг 8% 14.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 4.7% 2 г
Витамин В9, фолаты 5.23 мкг 400 мкг 1.3% 2.3% 402 г
Витамин В12, кобаламин 0.418 мкг 3 мкг 13.9% 25.1% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 1.02 мг 90 мг 1.1% 2% 93 г
Витамин D, кальциферол 0.052 мкг 10 мкг 0.5% 0.9% 10 г
Витамин Н, биотин 3.347 мкг 50 мкг 6.7% 12.1% 50 г
Витамин РР, НЭ 0.8369 мг 20 мг 4.2% 7.6% 20 г
Ниацин 0.099 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 152.73 мг 2500 мг 6.1% 11% 2504 г
Кальций, Ca 115.49 мг 1000 мг 11.5% 20.8% 1004 г
Магний, Mg 13.18 мг 400 мг 3.3% 6% 399 г
Натрий, Na 52.3 мг 1300 мг 4% 7.2% 1308 г
Сера, S 30.34 мг 1000 мг 3% 5.4% 1011 г
Фосфор, Ph 89.4 мг 800 мг 11.2% 20.2% 798 г
Хлор, Cl 115.07 мг 2300 мг 5% 9% 2301 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 52.3 мкг ~
Железо, Fe 0.096 мг 18 мг 0.5% 0.9% 19 г
Йод, I 9.41 мкг 150 мкг 6.3% 11.4% 149 г
Кобальт, Co 0.837 мкг 10 мкг 8.4% 15.2% 10 г
Марганец, Mn 0.0063 мг 2 мг 0.3% 0.5% 2 г
Медь, Cu 12.55 мкг 1000 мкг 1.3% 2.3% 965 г
Молибден, Mo 5.23 мкг 70 мкг 7.5% 13.5% 70 г
Олово, Sn 13.6 мкг ~
Селен, Se 2.092 мкг 55 мкг 3.8% 6.9% 55 г
Стронций, Sr 17.78 мкг ~
Фтор, F 20.92 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 4184 г
Хром, Cr 2.09 мкг 50 мкг 4.2% 7.6% 50 г
Цинк, Zn 0.4184 мг 12 мг 3.5% 6.3% 12 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 8.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молоко кипяченое составляет 55,4 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru


Смотрите также