Чай стал неотъемлемой частью рациона каждого жителя нашей страны, но мы привыкли пить черный крепкий напиток с сахаром, сливками или молоком, что не очень полезно для фигуры, а ведь при помощи чая можно легко сбросить несколько лишних килограмм, не прилагая для этого титанических усилий. Речь, конечно, не о ранее описанном напитки, а о гораздо более благородном чае, зеленом. Он еще не так у нас популярен, но всё-таки количество его поклонников неуклонно растет. Мы еще мало знаем об это средстве, например, для многих секрет, что он очень хорошо сочетается с молоком. Именно зеленый чай с молоком для похудения станет виновником нашей статьи.
Чем полезен зеленый чай с молоком для похудения?
О полезных свойствах зеленого чая можно писать поэмы. Заглянув на любой источник, описывающий его свойства, вы найдете как минимум несколько страниц, рассказывающих о положительном влиянии на организм человека. Если коротко: зеленый чай улучшает работу сердца, уменьшает вероятность инфаркта, снижает холестерин, является одним из самых богатых источников антиоксидантов, увеличивает физическую активность, улучшает общее самочувствие.
Думаю, вам гораздо интереснее будет послушать о его свойствах, которые способствуют снижению веса. На этот счет провели уже не один десяток исследования и результаты очень обнадеживают.
Во-первых, было выяснено, что зеленый чай снижает выброс инсулина при попадании в кровь средних и больших доз глюкоза. Говоря простыми словами, этот напиток уменьшает расщепление сахара в организме. Кроме того, понижается потребность в нет. Сладкоежки намного реже будут чувствовать приступы непреодолимого желания съесть что-нибудь «сладенького».
Регулярное потребление зеленого чая увеличивает эффективность физических упражнений на 17%. В некотором роде он воздействует как L-карнитин, высвобождая энергию из запасов организма и позволяя человеку сделать большее количество подходов.
Конечно же, и витамины и аминокислоты, которые в большом количестве содержатся в напитке, тоже способствуют снижению веса. Они улучшают метаболизм, заставляя организм использоваться собственные запасы для получения энергии.
Еще одним веществом, которое помогают приобрести желанную фигуру, является теин, более щадящий для организма аналог кофеина. Делая различные ограничения в питании, многие испытывают нехватку бодрости, постоянную вялость и усталость. Вспомогательное вещество для получения заряда бодрости – это как раз то, что нужно.
Все же зеленый чай с молоком для похудения обязан своими свойствами не только основному компоненту. Молоко тоже вносит свою лепту, причем не маленькую. В нем большое количество легкоусвояемого белка, который, попадая в желудок, вызывает ощущение насыщенности, позволяя избежать нежелательных перекусов и переедания во время основных приемов пищи, но для всего этого напиток еще нужно правильно приготовить.
Рецепт зеленого чая с молоком для похудения
В представлении многих зеленый чай с молоком делается по тому же принципу, что и черный, но это совсем не так. Рецепт довольно сильно отличается.
Полезные свойства чая раскрываются в любом количестве, а вот молоку для того, чтобы заполнить желудок и вызвать чувство насыщения, нужен немногим больший объем. Одной или двух чайных ложек, которые обычно добавляются в напиток только для предания нежного вкуса и приятного оттенка, не хватит.
Молоко становится основным компонентом напитка. На одну среднюю чашку нашего напитка потребуется:
1) Примерно 125-150 мг молока, лучше всего жирностью 3,2%. Обезжиренное молоко в данном случае не принесет дополнительной пользы для вашей фигуры.
2) Чайная ложка листового зеленого чая.
3) Натуральный заменитель сахара, например, стевия, во вкусу.
В микроволновой печи или кастрюле необходимо разогреть молоко до состояния кипения, но не кипятить, а тут же снять с огня (или вытащить из микроволновки) и залить им листья зеленого чая, которые вы заранее насыпали в чашку стандартного размера. Напиток нужно настаивать минимум 5 минут под закрытой крышкой.
По вкусу можно добавить заменитель сахара, корицу или совсем немного меда.
Часто такой напиток сокращенно называют просто «молокочай». Думаю о происхождение этого термина рассказывать не надо, все и так понятно.
Можно его пить как обычный чай, смакуя удивительный вкус, а можно следовать инструкции.
Как следует пить зеленый чай с молоком для похудения?
Для медленного снижения веса или поддержания достигнутого другими способами результата, рекомендуется выпивать одну чашку молокочая за 20 минут до приема пищи. Таким образом вы сократите съеденную порцию, но из-за стола выйдете сытыми.
После пяти вечера такой напиток все же пить не стоит. Как вы помните в нем довольно много теина, который может даже вызвать бессонницу.
Для более эффективного снижения веса рекомендуется соблюдать так называемую молокочайную диету. Она заключается в регулярном приеме напитка по тому же принципу, что и в предыдущем пункте и соблюдение некоторых правил в питании, а именно:
1) Калорийность рациона не более 1500–1600 ккал.
2) Прием пищи небольшими порциями не менее пяти раз в день.
3) Помимо чая нужно выпивать не менее одного литра чистой воды в день, но не сразу после еды. Нужно подождать как минимум полчаса.
4) Увеличивается количество белков. Большую часть рациона должны составляться мясо, рыба, яйца и молочные продукты.
Помимо этого рекомендуется проводить небольшую тренировку, хотя бы по полчаса несколько раз в неделю. Тем более, что при регулярном приеме молокочая, это не так сложно и будет в несколько раз эффективней.
Если вы хотите сбросить несколько килограмм за кратчайшее время, существует еще один способ приема зеленого чая с молоком. Сразу хотелось бы отметить, что он очень опасен для организма, особенно при наличии любых заболеваний внутренних органов. Категорически запрещено прибегать к такому способу беременным и кормящим женщинам.
Прочитав все предосторожности, можно приступить и к самому методу. Его суть будет понятно почти каждому при первом упоминании, разгрузочный день на зеленом чай с молоком.
Ровно на сутки из рациона исключается все, кроме молокочая и очищенной воды. За это время можно сбросить до 3 кг, но большая их часть – это вода. Она выходит естественными путями в повышенном темпе. В результате этого, цифры на весах и объемы стремительно тают, но на самом деле, такой эффект похудением не назовешь.
Теперь разберемся, какой же самый эффективный способ приема зеленого чая с молоком для похудения. Отзывы помогут в этом как нельзя лучше.
Отзывы о зеленом чае с молоком для похудения
Как это ни странно, такое средство буквально за пару месяцев успели испробовать многие девушки, и отзывы их довольно положительные.
Многие отмечают действительное понижение аппетита. Большинству удалось сбросить вес.
Все же стоит сильно обольщаться и забывать об эффекте плацебо. Кстати, некоторые девушки во многие уверены, что это именно от него мы и получаем такой результат.
Кроме того, ни у кого не удавалось и не удастся похудеть, просто сидя на диване, даже при помощи самого действенного средства.
Во всех отзывах говориться о напитке, как о вспомогательном средстве. Кроме него худеющие сокращали калорийность своего рациона, регулярно делали физические упражнения, пользовались и другими дополнительными средствами.
Все же учитывая, что никакого вреда этот напиток вам не принесет, может всё-таки и стоит его попробовать и на себе проверить эффективность.
prosto-ma-ma.ru
Отзывы
Бесполезен, как и все диетыЗеленый чай и молоко - продукты хорошие и их употребление без сомнения пойдет на пользу организму, но это не значит, что "молокочаем" нужно заменить все приемы пищи еще и на несколько дней или недель. Да, многие используют это средство для похудения и получают результаты, но это происходит не из-за того, что продукт настолько полезен, а из-за банального голода, они же кроме этого ничего не едят. С таким же успехом можно похудеть на воде, соке, кефире. Чай с молоком в этом плане ничем не лучше. Некоторые употребляют его потому, что зеленый чай способствует увеличению метаболизма, да это так, но на самом деле, в чашке чая слишком мало этих веществ и чтобы получить хоть какой-то эффект, нужно пить чай ведрами в течение нескольких месяцев. Единственное, что допустимо это один разгрузочный день в неделю на молокочае, как впрочем и на других продуктах. А вот "сидеть" на нем неделями очень опасно для организма, чревато многими заболеваниями, да и потерянный вес обязательно вернется, еще и с подарочком в виде парочки новых кило. И получается, что человек мучается неделями, испытывает слабость, головные боли, стресс, даже вес вначале теряет, но сохранить результат практически не реально.
Похудение за счет такого своеобразного напитка возможно, только процесс довольно длительный. Вес будет уходить за счет плавного мочегонного эффекта, т.е. из организма будет выводиться излишняя влага, но никак не жиры. На весах показатели могут меняться в меньшую сторону, но вот особой стройности вряд ли можно добиться, особенно если есть серьезные изъяны, да и нюансов при таком похудении тоже немало. Нужно в любом случае исключить вредную пищу из рациона. Ограничение в питании неизбежно, если не строгие диеты, то хотя бы ПП. Обязательно добавить физическую активность, как минимум пробежки по утрам или вечерам. Не ежедневно пить только чай с молоком, лучше использовать его вместо ужина или устраивать разгрузочные дни раз в неделю. Черный чай с молоком можно 2 раза в день, зеленого больше, от 3 раз. Вес уходит медленно, но вот отеки снимаются быстро. Калорий в данном напитке очень мало, потому он и помогает похудеть, если заменять им приемы пищи, но чувство голода заглушает плохо. Ну и про сахар, мед и другие добавки не забываем. Что-то вообще нужно полностью исключить, например сахар. Мед редко и немного. Специями (имбирь, корица) тоже лучше не злоупотреблять, они содержат калории.
Способ похудения с молоком и чаем я называю разгруз на молокочае, способ неплохой. Он помогает не только вывести лишнюю жидкость, но и освободить организм от шлаков и токсинов. В зеленом чае очень много антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы и металлы из всех тканей организма, а молоко способствует нормализации пищеварения. Для меня важно, чтоб в разгрузочные дни не испытывала голода, так как если голодаю, то начинаю психовать, но на молокочае совершенно не чувствуется голода, молоко и чай прекрасно заполняют желудок и обволакивают его так, что выработка желудочного сока совершенно не причиняет дискомфорта. Готовить молокочай можно 2-мя способами, вливать молоко в зеленый чай и пить таким образом. Либо готовить настоящую смесь из молока и чая, а именно кипятить зеленый чай в молоке, то есть использовать вместо воды молоко. Делаю такую смесь в кастрюльке, чтобы хватило на весь день. Получается достаточно вкусно и приятно, как молочный напиток, но не жирный. Кстати молоко использую не обезжиренное, а обычное - 3%. Могу сказать, что способ использовать можно даже 3 раза в неделю. За день уходит до 2 кг веса, мне нравится.
otzyvpohudenie.ru
Существует эффективный вариант разгрузки – молокочай для похудения. Рецепт чая, мощно снижающего вес, абсолютно несложен, но отзывы о нем хорошие и результаты дает иногда просто потрясающие. Современные диетологи и те, кто постоянно следит за весом, сходятся во мнении, что важной частью процесса являются разгрузочные дни. Разновидностей предлагается множество: кефирный, фруктовый, белковый, чай с молоком — прекрасная альтернатива привычным.
Итак, что это такое – молокочай? Отвечаю: напиток на основе чая и молока. Чай берется чаще всего зеленый. Но и с черным чаем эффект не меньше. Готовится напиток из коровьего молока, иногда с добавлением меда.Особенностью напитка стало то, что чай добавляется именно в молоко, а не воду. Впрочем, открытие не новое, подобным образом в Индии чай заваривают уже несколько веков. Правда, во время трапезы, для пищевого удовольствия.
Худеть на чае с добавлением молока первыми догадались американцы. Именно они оценили очищающие и снижающие вес свойства чая, заваренного молоком. Настоящей диетой молокочай не является, это разгрузка на день, максимум два, но результаты получаются весьма неплохие, что подтверждают многочисленные отзывы моих подруг с одного диетического сайта.
Достоинства волшебного напитка:
Рецепт № 1.Вскипятите литр молока невысокой жирности (не более 1,5%), остудите до 70–80 градусов. Добавьте 3 чайные ложки листового чая – зеленого, черного. Дайте настоятся с полчаса и процедите. Обращаю ваше внимание, что в некоторых источниках советуют не остужать кипяченое молоко, а просто подогреть до 80 градусов, поскольку при кипячении пропадают полезные свойства. Решайте сами, но я кипячу.
Рецепт №2. Заварите крупнолистовой зеленый чай и смешайте в равных количествах с подогретым кипяченым молоком.
Рецепт № 3.Подогрейте литр молока, положите 3 чайные ложки чая и немного корицы (корица ускоряет обмен веществ). Дайте настоятся минут 20 и разбавьте горячей водой. Воды возьмите по желанию, но не более половины от объема молокочая.
Рецепт № 4. Для ленивых.Заварите обычный чай и долейте молоко. Результат получится не особенно мощным, но очищающим, если вы станете пить чай в течение дня.
Внимание! Если вы делаете разгрузочный день впервые, то наличие туалетной комнаты в шаговой доступности обязательно! Чай обладаем мощным мочегонным, желчегонным и очищающим свойством. В следующий раз ориентируйтесь на особенности своего организма.
Результаты иногда потрясают воображение. Обычно за разгрузочный день свободно уходит 1 килограмм лишнего веса. Но на диетическом сайте, о котором я писала выше, нередки и более крупные «достижения». Может уйти до 5 кг. живого веса.
Часть, конечно, потом возвращается, поскольку уходит не жир, а лишняя жидкость. Начнете правильно питаться после разгрузки, то вернется лишь часть килограммов.Регулярное правильное проведение разгрузочного дня, позволит похудеть, пусть и не настолько быстро, как мечтали, но гарантированно.
Несмотря на отличные качества молокочая для снижения веса, имеются противопоказания к применению:
Надеюсь, я убедила, друзья, что на молокочай, как на вариант разгрузочного дня для похудения, нужно обратить серьезное внимание. От всего сердца желаю, чтобы результаты проведенного дня вас потрясли, и отзывы были самые восторженные!
Хотите поднять настроение, узнать интересное, получить совет?
Узнайте первыми о новых статьях! Подпишитесь на рассылку!
galinanekrasova.ru
В поисках наилучших средств для похудения, которые обеспечат не только стойкую потерю веса, но и благотворно повлияют на организм, имеет смысл обратить внимание на такой необычный напиток, как зелёный чай с молоком. Такое сочетание отличным образом дополняет друг друга, способствуя с одной стороны лучшему усвоению витаминов и катехинов из чая, а с другой – полезных микроэлементов из молока. Но как же конкретно напиток может помочь в непростой борьбе с весом?
Многие наслышаны о невероятной полезности зелёного чая — он и организм очищает от токсинов и шлаков, и омолаживанию клеток способствуют. Но вместе с тем, он содержит немаленькую концентрацию кофеина, даже больше чем, в чёрном чае. И поэтому если пить зелёный напиток в чистом виде кружками, то произойдёт перевозбуждение нервной системы и нормально засыпать будет непросто. Молоко же нейтрализует действие кофеина и позволяет напитку усвоиться быстрее.
Доказано, что зелёный чай с молоком хорошо разгоняет обмен веществ, который ускоряется в среднем на 5-10% при регулярном употреблении данного напитка. Кроме того, сочетание молока и зелёного чая имеет следующее воздействие:
Кроме того, напиток отличается достаточно приятным вкусом и эффективно снижает аппетит, что, конечно же, способствует похудению.
Существует несколько способов употребления зелёного чая. Так, диета на зелёном чае с молоком предполагает употребление пяти больших кружек напитка в течение дня. При этом из рациона необходимо вычеркнуть сладости, сахар, копчёности, сдобные булочки, жирные блюда и ограничить употребление соли. На диете рекомендуется употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов и постараться, чтобы меню состояло преимущественно из натуральных продуктов.
Для того, чтобы процесс шёл быстрее, можно один-два раза в неделю (но не чаще!) устраивать разгрузочные дни на чае с молоком. Больше ничего нельзя употреблять в такие дни; при сильном чувстве голода можно позволить себе съесть немного изюма или кураги.
Такой режим питания может длиться достаточно долго, в зависимости от того, на сколько килограммов необходимо похудеть. Диета не обещает мгновенного результата, зато процесс происходит постепенно, не нанося урона организма, как это зачастую бывает на полуголодных диетах. А самое главное — достижения по сбрасыванию веса закрепятся надолго. А ещё такая диета способствует улучшению обменных процессов и также благоприятно влияет на внешность в целом.
Тем, кому необходимо сбросить несколько килограммов, можно порекомендовать диету на молокочае. Её продолжительность составляет 2-3 дня. Любая пища в это время исключается. Всё ежедневное меню состоит из крупнолистового зелёного чая, заваренного на горячем молоке. Средняя потеря веса — 2-2,5 кг. При желанию диету можно повторить через 1-2 недели.
Прежде всего нужно отметить, что для уменьшения веса следует выбирать качественные сорта зелёного чая. Лучше всего подойдут обычный крупнолистовой или молочный улун. Приготовить напиток, активно снижающий вес и оздоравливающий организм можно несколькими способами.
Способ первый. Чайные листья заварить в кружке, добавив кипятка до середины посуды. Через 5-7 минут долить столько же молока с пониженной жирностью. Затем процедить смесь через ситечко и поставить её на небольшой огонь. Подержать на огне примерно 5 минут. Теперь напиток можно употреблять.
Способ второй. Взять полтора литра обезжиренного молока и подогреть его до появления первых пузырьков. Кипятить ни в коем случае нельзя. Две столовые ложки заварки положить в молоко. Смеси надо дать настояться в течение 5-10 минут — всё зависит от того, какой крепости напиток больше нравится. Затем всё нужно процедить и залить в термос. Пить в течение дня.
Способ третий. Обычный классический способ. Добавить кипяток в заварку, а затем долить молоко по вкусу. Такой чай лучше пить между основными трапезами.
Не возбраняется добавлять в зелёный чай с молоком немножко мёда, а вот сахар строго запрещён. Употреблять следует всегда свежезаваренный напиток, и заваривать более двух раз настоятельно не рекомендуется, ведь потеряется огромная доля полезных веществ.
Как и любой продукт, зелёный чай с добавлением молока имеет свои положительные и отрицательные стороны. Полезность напитка состоит в следующем:
Недостатки зелёного чая с молоком сложно назвать «вредом», но тем не менее:
Зелёный чай для похудения: противопоказания
Столь полезный напиток также имеет свой ряд противопоказаний. Из-за значительного количества кофеина, который присутствует и в чае, разбавленным молоком, напиток нельзя употреблять людям, мучающимся от бессонницы, а также страдающим заболеваниями центральной нервной системы.
Запрещён зелёный чай с молоком и для тех, у кого имеются болезни органов пищеварения или сильно повышенно артериальное давление.
Итак, как же правильно приготовит зеленый чай с добавлением молока, что бы он был не просто полезным, но еще и весьма вкусным? Все плюсы и минусы данного напитка. Правда ли, что зеленый чай содержит в себе много концерогенов в сравнении с многими другими напитками?
fitnesfive.com
Напиток из китайской камелии давно и заслуженно пользуется уважением у всех, кто следит за своим здоровьем. Что это за растение? Чай. Его родина – Китай. Оттуда он перекочевал сначала в Японию, потом в Европу, а теперь его пьют во всём мире. Особый интерес вызывает именно зелёный чай. В отличие от чёрного, сырьё для которого собирают с тех же кустов, что и для зелёного, последний считается более ценным.
Чем полезен зеленый чай? С молоком и фенхелем его пьют кормящие матери для усиления лактации, с лимоном – для повышения тонуса, с мёдом – для очищения организма. И всегда – для укрепления иммунитета. Обработка листьев китайской камелии для чайного напитка и последующая ферментация для создания чёрного чая представляют собой длительный процесс, в результате которого свойства камелии, за которые её так ценят, очень сильно изменяются.
Химический состав чёрного чая не имеет ничего общего с химическим составом камелии и зелёного чая. Для получения первого камелию ферментируют в щадящем режиме – не подвергают воздействию высоких температур и не увлажняют, чтобы активизировать процессы брожения во внутриклеточной жидкости листьев. По наблюдениям специалистов, отвар из китайской камелии способствует очищению крови и других жидкостей организма от токсинов. Поскольку это ещё и хорошее мочегонное, нередко используют зеленый чай с молоком для похудения. Отзывы многих подтверждают это свойство напитка.
В нашей статье мы познакомим читателя с некоторыми опробованными рецептами. Кроме того, проанализируем мнения тех, кто пьет зеленый чай с молоком регулярно. Ведь это очень интересно - выяснить, как изменилось их самочувствие после отказа от кофе и чёрного чая. Важно также выяснить, всем ли можно пить зеленый чай с молоком. Польза и вред натуральных травяных напитков бывают заметны не сразу. Никому не хочется вредить своему здоровью, а отвар из китайской камелии очень активизирует окислительные процессы в организме. Несмотря на то что он очень эффективен для снижения веса, мы определим перечень случаев, в которых придётся отказаться или, по крайней мере, ограничить зеленый чай с молоком для похудения, рецепты ведь разные.
В зелёном чае присутствуют витамины, которые включаются в обменные процессы только после растворения в масле. Молоко, содержащее животные жиры, как раз и становится катализатором химических реакций. При непереносимости лактозы, когда употребление сырого молока вызывает чрезмерные осмотические проявления, то есть разжижение стула до диареи, вздутие живота, метеоризм, в отдельных случаях даже рвоту, можно посоветовать натуральное молоко заменить сгущённым, кипячёным с сахаром или мороженым типа «пломбир». Совсем исключить из рациона молоко и зеленый чай, заваренный молоком, значит, лишить себя не только большого удовольствия, но и возможности безвредного регулирования веса. Этот молочный напиток не вредит ни печени, ни почкам, ни сосудам. Польза зеленого чая с молоком для похудения неоспорима.
Для повышения тонуса, активизации обменных процессов и просто хорошего самочувствия и настроения очень хорошо завести полезную привычку и ежедневно завершать завтрак, выпивая зеленый чай с молоком. Отзывы тех, кто отказался от кофе, говорят, что сожалеть об этом не приходится. Для энергии и работоспособности это и в самом деле только в плюс. Надо сказать, что крепкий аромат свежезаваренного кофе бодрит сам по себе, но он и притупляет обоняние. Запахи осенней листвы, прелых листьев или весенние ароматы распускающейся зелени после чашки кофе практически не воспринимаются. Если хочется научиться получать естественную радость от жизни, от начинающегося дня, расстаться с хандрой, унынием и депрессией, нужно отказаться от угнетающего действия агрессивных энергетических напитков, к которым, безусловно, относятся чёрный чай, кофе и какао. Если к тому же фигура начала расплываться, лишние килограммы грозят необходимостью сменить весь гардероб, включите в утреннее меню зеленый чай с молоком для похудения. Рецепт выберите по собственному вкусу. В нашей статье они подобраны для гурманов самых разных категорий.
Что касается аромата, то можно пить зеленый чай с молоком и индийскими специями. Насыщенный сладко-острый аромат кардамона притягивает новых друзей и богатство. Кардамон (как чёрный, так и зелёный) способствует хорошему пищеварению. В термосе надо заварить семена кардамона – по две столовые ложки на стакан воды. Настаивать 20 минут. Отвар по одной чайной ложке добавлять в свежезаваренный зеленый чай с молоком. Польза и вред напитка определяются только количеством. Если не пить более полутора литров в день, то проблем не будет. Нужно больше доверять своему собственному организму и внимательно прислушиваться к нему. Любая специя, растение, еда не должна стать единственной в рационе. Меню надо подстраивать под самочувствие, сезонность и прочие обстоятельства. Не исключение – зеленый чай с молоком для похудения. Отзывы со всех сторон твердят, что это чуть ли не самое эффективное, быстрое, безвредное и универсальное средство. Однако очевидно, что принимать только его – верный путь к проблемам другого рода. Чрезмерное увлечение чем угодно до добра не доводит.
При непереносимости лактозы или аллергии на натуральное коровье молоко можно посоветовать следующий рецепт. Зеленый чай с молоком незаменим при необходимости сбросить несколько лишних килограммов за короткий срок. В фаянсовом или фарфоровом чайнике нужно заварить крупнолистовой зелёный чай из расчёта пять-шесть грамм на стакан кипятка. Чай должен быть достаточно крепким и насыщенным. Сгущённое молоко или сливки добавлять по вкусу.
Диета «Молоко и зеленый чай» может помочь избавиться от 5-7 кг лишнего веса за семь дней. Происходит это за счёт избавления организма от лишней воды. Жировая ткань – не выведенная вовремя вода. Вместо цельного молока лучше использовать сгущённое высшего качества, то есть без растительных жиров, консервантов и прочих усилителей вкуса и улучшителей. В термосе заварить чай из расчёта 30 грамм заварки на 2 литра кипятка. Сгущённое молоко добавлять по вкусу. В начале дня – по две ложки на чашку, потом уменьшать, вечером пить с одной ложкой.
Эта диета не подходит тем, у кого есть какие-либо функциональные заболевания. Но это касается любых изменений рациона, а не только когда принимается зеленый чай с молоком для похудения. Отзывы свидетельствуют, что поначалу чувство голода очень велико, но недостаток калорий восполняется чувством сытости от насыщенного горячего напитка. Зелёный чай изгонит лишнюю жидкость. В первый день можно сделать и выпить больше, чем указано в рецепте. Главное в этой диете – усиленный водный обмен и ускоренный обмен веществ. При отсутствии аллергии на мёд можно посоветовать другую диету.
Зеленый чай с молоком и мёдом превосходно очищает органы пищеварения и кроветворения от токсинов и свободных радикалов. Ещё большего эффекта можно достичь, приготовив его с ароматной специей. Для этого нужно вскипятить молоко с корицей. Размешать, довести до кипения и влить в чайник с листьями зелёного чая. Укрыть толстым войлочным колпаком и дать настояться в течение 7-8 минут. Разлить по чашкам. Добавить мёд.
Чай с мёдом и корицей очень способствует потоотделению. По этой причине нужно остерегаться сквозняков и не оставаться во влажной одежде. Попробуйте приготовить по этому рецепту с мёдом и корицей зеленый чай с молоком для похудения. Отзывы отмечают, что вес уходит гарантированно.
Этот чай не делают сладким. Молоко используют кобылье, для жирности добавляют масло или баранину. Несмотря на высокую калорийность, он тем не менее способствует похудению, так как ускоряет обмен веществ и очищает организм от токсинов. Его пьют при многих проблемах. Он помогает восстановить силы при интенсивных физических нагрузках, спасает при различных отравлениях, успокаивает и восстанавливает нервную систему. Рецепты могут варьироваться. Например, его делают из смеси зелёного чая с чёрным или чагирским, то есть с баданом. Выбор специй – тоже дело вкуса. Одни ограничиваются лавровым листом и перцем, другие предпочитают яичный желток и сыр, третьи – мускатный орех, корицу и гвоздику и т. д. Мы представляем вашему вниманию два рецепта.
Этот чай способствует похудению, а также обладает противораковыми свойствами. Бадан рекомендован мужчинам для профилактики заболеваний мочеполовой сферы.
Для его приготовления нужно смешать чагирский и зелёный чаи в равных количествах. Взять 30 грамм смеси и залить половиной литра горячей воды. Поставить на огонь. Когда закипит, посолить и всыпать чуть-чуть сахара, чтобы только немного смягчить вкус. Сахар не должен ощущаться. Его достаточно не более трёх грамм. Размешать и влить горячее молоко. Не кипятить. Дать отстояться. Наливать через сито. Пить горячим.
Чтобы приготовить этот чай, нужны лавровый лист, мускатный орех, гвоздика, корица, зелёный чай, молоко и вода. В кастрюлю положить грамм 30 сухого чая, залить половиной литра горячей воды, довести до кипения и варить минут 7-8. Один лавровый лист, одну гвоздику, 2 грамма мускатного ореха и три грамма молотой корицы или одну трубочку коры коричного дерева или кассии добавить к чаю и варить ещё 7 минут. В другой кастрюле вскипятить молоко и горячим влить в чай. Довести до температуры кипения и выключить. Накрыть тёплым колпаком и подождать несколько минут, чтобы осели листья.
Разгрузочный день на зеленом чае с молоком и пряностями даёт снижение веса до одного килограмма. Поскольку напиток содержит большое количество микроэлементов и витаминов, в частности калий, кальций, медь, фтор, кремний, марганец, йод, натрий, витамины группы В, К и РР, ущерба для здоровья не будет.
Этот напиток заваривается на целый день. Если пить только его в течение пяти-семи дней, то вес гарантированно снижается на три килограмма. Далее надо сделать перерыв и следующую неделю питаться умеренно, исключив из рациона фастфуд, продукты из муки тонкого помола, сахар, картофель, газированные напитки и крахмал. В таком случае вес не увеличится. После 7 дней такого питания снова сделать разгрузочную неделю из напитков с зелёным чаем. Рецепты можно менять. Молоко использовать средней жирности, то есть 2,5%. Вместо сахара лучше использовать мёд или стевию. Мёд не кипятить, а класть в чашку. Постепенно вес придёт в норму. Можно ли зеленый чай с молоком пить кормящим мамам, набравшим за время беременности много лишних килограммов? Безусловно, можно. Мёд следует брать очень высокого качества из высокогорных районов. Это будет только на пользу малышу, так как зелёный чай с молоком очень усиливает лактацию.
Чтобы приготовить напиток, требуется взять по одному литру воды и молока, две гвоздики, один мускатный орех, половину чайной ложки перца горошком, по столько же бобов пажитника и семян фенхеля, четыре зерна зелёного или три - чёрного кардамона, одну трубочку корицы, две звёздочки бадьяна или три кардамона, грамм тридцать свежего имбиря, четыре столовые ложки виноградного сахара и три столовые ложки с верхом зелёного чая.
Молоко и воду надо вскипятить в разных кастрюлях. В воду положить чай, а в молоко – сахар и пряности. После закипания варить по пять минут. Настаивать под тёплыми колпаками около десяти минут. Смешивать в чашке в равных пропорциях. Дабы напиток всё время был тёплым, после пяти минут кипения обе жидкости надо перелить в термосы. Холодный пить не рекомендуется. Подогревать его тоже не принято – от этого он теряет во вкусе и полезных свойствах.
Зелёный чай с молоком и яичным желтком является напитком для эстетов или спортсменов, так как обладает специфическим вкусом и консистенцией, а также обладает мощным энергетическим воздействием на тонус. Он очень вкусен и напоминает сливочное мороженое. Несмотря на высокую калорийность, продукт очень эффективен при комплексном подходе к снижению веса. Делать его надо каждый раз свежим и выпивать одну небольшую чашку. Чувство насыщения появляется сразу и держится очень долго. В день достаточно трёх чашек – утром, днём и вечером. Всё остальное время нужно в больших количествах пить чистую воду.
Готовится он следующим образом. Нужно вскипятить сто пятьдесят миллилитров молока и заварить им одну чайную ложку зелёного чая. Настоять под войлочной грелкой-колпаком. Растереть желток с чайной ложкой натурального мёда. Молокочай через сито влить в желтково-медовую эмульсию. Размешать и выпить, не спеша.
Ещё один рецепт молокочая с желтком и мёдом. Заварить очень крепкий зелёный чай – столовая ложка заварки на 200 мл кипятка. Один желток растереть с чайной ложкой мёда и развести половиной литра горячего молока. Заполнить молочным напитком две трети объёма чашки, прибавить заваренный чай и выпить.
Взять четыре куриных яйца и отделить желтки. Растереть их с четырьмя столовыми ложками сахара до состояния белой пены. Вскипятить один литр цельного молока, всыпать в него четыре чайные ложки зелёного чая. Кипятить на малом огне пять минут. Отфильтровать. Тонкой струёй, всё время интенсивно размешивая, влить в желтки. Пить в течение дня, не подогревая. В промежутках восполнять недостаток жидкости чистой водой. За день нужно выпить около двух литров воды. В этом случае возможно быстрое похудение без ущерба для здоровья.
Ещё один рецепт – со сливками. Для него потребуется 50 мл жирных сливок, сахар по вкусу, яичный желток и зелёный чай. Заварить крепкий чай из расчёта одна столовая ложка сухих листьев на один стакан кипятка. Дать настояться. Сливки при помощи миксера взбить с желтком. Поместить эмульсию в чашку, влить чай и положить сахар. Размешать и выпить.
В летнее время горячее питьё нравится далеко не всем. Можно ли пить зеленый чай с молоком в холодном виде? Есть такие рецепты молокочая, которые способствуют похудению, если их пить, предварительно остудив в холодильнике. По вкусу и консистенции они очень напоминают коктейли.
Вот один из них. Потребуются чайный сироп, молоко и яйцо. Для сиропа надо взять 30 грамм сухих листьев зелёного чая, один стакан воды и столовую ложку сахарного песка. Всё это соединить в небольшой кастрюле, вскипятить и на маленьком огне варить до уменьшения объёма наполовину. Сироп остудить. В блендер влить половину стакана молока, одну столовую ложку сиропа и разбить одно яйцо. Смесь взбить до образования пены.
Такой чай лучше пить холодным. 250 грамм сухого молока следует развести 75 миллилитрами тёплой воды, вскипятить и заварить получившимся молоком две полные чайные ложки сухого зелёного чая. Накрыть тёплым колпаком и держать так до естественного остывания. Процедить и пить, не подогревая.
Для разгрузочного дня нужно сделать два литра этого напитка. Количество ингредиентов увеличить пропорционально. Заварить чай с вечера. За ночь он как следует настоится и остынет. Процедить и выпить в течение двенадцати часов, распределив на небольшие порции.
Для этого изысканного напитка худеющих гурманов потребуются зелёный чай, ореховый и ванильный сиропы, молоко. Заварить очень крепкий чай – одна-две столовые ложки заварки на стакан кипятка. В крюшонницу или подобную ей фаянсовую ёмкость влить две столовые ложки орехового сиропа, одну столовую ложку ванильного сиропа и настоянный, процеженный через сито чай. Развести горячим молоком по вкусу. Пить весь день только этот напиток.
Вместо ванильного сиропа можно использовать сухую корицу. Ее вскипятить вместе с молоком. В остальном приготовление такое же, как с ванильным сиропом.
Для проведения разгрузочных дней нужно запастись различными фруктовыми сиропами на стевии, а также сбитнями с шалфеем и имбирём. Заварить крепкий зелёный чай. В чашку налить горячее молоко, затем чай. Пропорция – один к двум. Добавить по вкусу сироп или сбитень. Размешать и выпить. Стевия – так называемая сахарная трава. Она в триста раз слаще тростникового или свекловичного рафинированного сахара. Напиток, подслащённый фруктовым сиропом на стевии, не только способствует похудению, но и насыщает организм витаминами. Он укрепляет иммунитет и нормализует кровяное давление. Кроме того, молочный чай со стевией можно пить диабетикам. Он понижает уровень сахара в крови и даёт чувство насыщения.
Если пить только этот напиток, чередуя его с чистой водой, можно худеть, сохраняя хорошее настроение. Ни для кого не секрет, что диета часто вгоняет в уныние. Именно по этой причине, избавившись от лишних килограммов за короткий срок, мы не менее быстро набираем их снова. Это связано с тем, что большинство диет не учитывают потерю гормонов счастья – серотонина и эндорфина. Разгрузочный день на молокочае с шоколадом не даст впасть в депрессию, усмирение аппетита произойдёт при хорошем настроении, а успешное избавление от лишнего жира даст силы и энергию для дальнейших шагов к совершенствованию и улучшению жизни.
Для приготовления этого поистине волшебного и великолепного напитка нужен очень хороший шоколад. Лучше всего, если это будет плитка из 100% тёртых и спрессованных непрепарированных какао-бобов. Потребуется 30 грамм такого шоколада, три яичных желтка, один стакан молока, одна столовая ложка сахара и зелёный чай. Заварить крепкий чай. Растереть с сахаром желтки яиц. Шоколадную плитку разломать и растворить в горячем молоке. Влить молоко в желтки и размешать, добавить чай. Ёмкость со смесью поместить на паровую баню и кипятить до появления пены.
Можно ли пить зеленый чай с молоком и кофе? Данное сочетание плюс мята только на первый взгляд кажется спорным. Для приготовления напитка нужно взять по одной столовой ложке сухого зелёного чая и молотого кофе, одну чайную ложку сухой мяты, стакан молока и немногим более полулитра воды. Чай, кофе и мяту поместить в металлическую кастрюлю, залить кипятком и довести до кипения. Снять с огня, дождаться, когда шапка опустится, и снова вскипятить. Повторить ещё раз. Всего шапка должна подниматься три раза. Кипеть не должна. Накрыть крышкой и дать постоять минут десять. Отфильтровать, смешать с молоком и можно пить. Такой напиток обладает ярко выраженными мочегонными свойствами. Также он активизирует перистальтику кишечника. Во избежание обезвоживания в промежутках между приёмами надо выпить около двух литров чистой воды. Отзывы худевших на данном коктейле говорят, что он весьма эффективен для одного разгрузочного дня, так как превосходно прочищает пищеварительный тракт. Это сразу же отражается на внешности. Исчезает живот, а кожа приобретает здоровый оттенок.
Зелёный чай с молоком можно заваривать самыми разными способами. Для похудения рекомендуется составить календарь и в течение месяца чередовать обычные дни с разгрузочными на молокочае. Иногда стоит пить и простой, но от этого не менее вкусный и полезный напиток. Он особенно популярен в Англии. Что касается Китая, родины зелёного чая, то там его с молоком пьют очень редко. В фарфоровом или фаянсовом чайнике заваривается обычный зелёный чай. На одну чашку напитка – одна чайная ложка сухих листьев чая. В чашку наливается горячее молоко, примерно одна треть объёма, добавляется чай – две трети объёма, немного мёда и ванильного сиропа. Будьте здоровы!
www.syl.ru
