Многих мамочек интересует вопрос, какое молоко давать ребенку? Конечно, хорошо, когда малыш с самого рождения получает материнское молоко. Что тогда делать другим, если по какой-то причине их младенец не может питаться грудью? Тогда родители задумываются над введением в рацион грудничка коровьего либо козьего молока.
Как утверждают специалисты до годика малыша необходимо кормить грудным молоком либо смесями. Так как молоко животного происхождения может негативно влиять на здоровье ребенка. Каким образом?
Чем опасно коровье молоко детишкам до 1 года?
Вы подумаете, а как тогда мамы и бабушки выкармливали своих детей молоком животного происхождения? Раньше медицина была слаборазвита, и о причинах большинство болезней врачи могли только предполагать. На сегодняшний день наука прорвалась вперед и предлагает нам воспользоваться уже проверенной информацией и взять себе на заметку.
Если кроха на искусственном питании, тогда молоко (козье либо коровье) можно вводить с 9 месяцев. Напоминаем, что педиатры рекомендует все-таки до одного годика кормить кроху смесями. Молоко для годовалого ребенка давайте разбавленным. Перед кормлением продукт обязательно кипятим и разбавляем в соотношении 1:3 (3-количество воды). Норма молока для ребенка: для начала даем малышу по одной чайной ложечке (1 часть молочка и 3 части прокипяченной воды) Если у крохи нет аллергической реакции, тогда дозу постепенно можно увеличивать. Через 3 недельки объем выпитого молока составит приблизительно 100мл. Следите за жирностью продукта, не меньше трех, но и не больше 4%. Если с прикормом все хорошо и малыш с удовольствием его принимает, тогда количество добавляемой воды в молоко сводим к минимуму.
Если ребенок старше трех лет, отлично переносит данный продукт, нет побочных эффектов, регулярный жидкий стул, тогда спокойно можно давать молоко, только в разумных дозах (не больше 400мл в сутки). Если говорить о детишках более младшего возраста, тогда стоит знать, что ферменты, которые отвечают за расщепление молока, появляются в двухлетнем возрасте. До этого времени постепенно включайте молоко, добавляя его в кашки, смеси и т.д.
Прикорм рекомендуется начинать с козьего молока. Почему? Плюсов в данном продукте намного больше:
После козьего молока можно начинать давать коровье. Если малыш уже достиг двухлетнего возраста, тогда предлагайте молочную продукцию с низким % жирности (1-2%) или обезжиренные. Норма на день -0.5-0.7 л в день. Рекомендуется чередовать молоко коровье/козье, поскольку наличие полезных элементов в 2-х продуктах разные. Например, коровье молоко больше содержит фосфора, нежели козье. После 3-х лет продукцию можно давать в неограниченном объеме (читайте питание ребенка в 3 года). Кормить детей сырой молочной продукцией категорически нельзя. Перед употреблением обязательно кипятим.
Возьмите на заметку:
Видео рекомендации
Видео №2
devchenky.ru
После появления на свет, ребёнок, который 9 месяцев провёл в утробе матери, оказывается в новых и непривычных условиях. Первым и единственным продуктом питания на протяжении, как минимум, 6-ти месяцев для него будет материнское молоко. Грудное вскармливание – один из главных факторов успешной и быстрой адаптации и роста малыша.
Материнское молоко, как уникальный продукт – идеальное средство питания, позволяющее ребёнку вырасти здоровым и сильным. Альтернативы грудному молоку не имеется, так как адаптированные молочные смеси только близки к нему по составу, но не идентичны. При отсутствии молока у женщины после родов, стоит всё же отдавать предпочтение именно смесям, а не натуральным – коровьему или козьему молоку.
Обратите внимание: физиологически обусловлено, что молоко определённого животного биологического вида предназначено для вскармливания именно его потомства.
В этом плане женское молоко для младенцев до 6-12 месяцев – идеальный источник необходимых веществ. Оно обусловливает правильное развитие. Коровье разрешается вводить в рацион в более старшем возрасте. Но обо всем по порядку.
Оглавление: Состав и свойства коровьего молока Состав и свойства козьего молока 4 причины не давать детям цельное коровье молоко до 1 года Сроки введения молока в детский рацион Как выбрать молоко для ребёнка?Молоко крупного рогатого скота – полидисперсная система, состоящая из воды (87,5%) и целого ряда составляющих – жиров, белков, микро- и макроэлементов. Уровень молочного жира в молоке от коровы колеблется в пределах 3,5%. Молочный жир составляют около 20 видов жирных кислот. По сравнению с грудным молоком, в коровьем содержится в несколько раз больше тугоплавких и насыщенных кислот. Они провоцируют функциональные расстройства кишечного тракта.
Важно: доля белка в коровьем молоке составляет 3,2%, это почти в 3 раза больше, чем в грудном молоке женщины. Т.е. при употреблении коровьего молока вместо материнского, пищеварительная система младенца будет работать с тройной нагрузкой.
Более того, эти две разновидности молока отличаются и по составу самих белков, и по содержанию других компонентов.
В молоке коровы отсутствуют составляющие, которые защищают иммунитет ребёнка. В нем не хватает железа (а то, что есть – плохо усваивается), цинка и ряда витаминов. Наблюдается переизбыток некоторых микроэлементов, что также негативно сказывается на здоровье малыша. Более подробные цифры можно увидеть в этой таблице:
Часто можно услышать мнение, что козье молоко полезнее коровьего, и его можно давать детям чуть ли ни с самого рождения. Но на самом деле, козье молоко в значительной мере отличается от женского.
Козье молоко содержит много жиров, и при его употреблении будет активно накапливаться подкожно-жировая ткань. В нем содержится казеин и триглицериды, которые очень плохо перевариваются в незрелом желудочно-кишечном тракте младенца.
Этот процесс требует больших энергетических затрат, поэтому цельное молоко козы для пищеварительной системы грудного ребёнка – тяжёлый продукт.
Высокий уровень фосфора и кальция в козьем молоке положительно влияет на развитие опорно-двигательной системы, способствует профилактике рахита, кариеса. Но без витамина Д кальций практически не усваивается, а фосфор всасывается в избытке. От этого страдают в первую очередь почки, которые испытывают перегрузку. Для маленького развивающегося организма это крайне нежелательно. В таком молоке полностью отсутствует фолиева кислота, нехватка которой может стать причиной развития анемии.
Обратите внимание: козье молоко разрешается вводить в питание не ранее 2,5 – 3 лет (в этом возрасте уже полноценно работают почки), при условии отсутствия у малыша аллергии.
Важно помнить о том, что до 1,5-2 лет детский пищеварительный тракт незрелый и ему тяжело переваривать молочные белки, кальций и фосфор в избытке. Поэтому вводить цельное молоко в детский рацион лучше после 12-16 месяцев. После года можно начать с каш, которые варят на воде, а в конце приготовления добавляют молоко в соотношении 1:2. Разведение водой уменьшит его высокую калорийность. При этом нужно наблюдать за реакцией ребёнка, его самочувствием после еды. Это поможет вовремя выявить признаки аллергии на молочный белок и исключить его из рациона, избежав осложнений и негативных последствий.
Стоит помнить, что необходимые ферменты, которые отвечают за расщепление молока, в детском организме начинают полноценно вырабатываться только к 3 годам. Поэтому, при невозможности кормить ребёнка грудью, следует отдать предпочтение специальным молочным смесям. Их состав разрабатывается с учётом потребностей малышей разного возраста и максимально адаптирован для их организма.
В смесях уменьшено количество фосфора и кальция, белок находится в частично расщепленном состоянии (для облегчения его переваривания детским ЖКТ), добавлены необходимые витамины, железо и другие полезные вещества.
Важно! Если вы решили вводить в рацион вашего ребёнка молоко, то делать это следует постепенно. Начинают с разведения 1:2 и 1 чайной ложки, постепенно увеличивая порцию молока и уменьшая количество воды.
Цельное молоко всегда имеет более высокую жирность, чем то, которое мы покупаем в магазине. Поэтому детям до 3 лет его следует давать в разведённом виде.
В настоящее время применяют несколько способов обработки молока, с целью обеззаразить его и продлить срок хранения. Для правильного выбора продукта следует знать особенности этих процессов.
Критерии молока, на которые стоит обращать внимание:
Педиатры советуют до возраста 3 лет использовать молоко для приготовления пюре, каш, супов, и меньше в напитках. Акцент лучше сделать на кисломолочной продукции, которая прекрасно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта ребёнка.
Чумаченко Ольга, педиатр
1,107 просмотров всего, 4 просмотров сегодня
Загрузка... okeydoc.ru
Заботливые родители рано или поздно задаются вопросом, когда давать молоко ребенку, и какой продукт выбрать. Необходимо сразу сказать, что на этот вопрос нет однозначного ответа. Это зависит от вида молока, индивидуальных особенностей детского организма и других факторов.
Но разбираться в данном вопросе крайне важно, ведь в молоке содержится много витаминов и ценных веществ, и крайне нежелательно лишать малыша такого полезного и вкусного продукта. В этой статье мы выясним, когда давать ребенку молоко и какой вид молока идеально подойдет для детского организма.
Мама должна понимать, что молоко животного по своим качествам не заменит материнское молоко, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы хотя бы шесть месяцев после рождения малыш питался материнским молоком.
Если есть проблемы с грудным вскармливанием, коровье или козье молоко желательно вводить в детский рацион не раньше того времени, когда малышу исполнится полгода. Молоко должно быть слегка подогретым, а лучше всего комнатной температуры.
В первый раз нужно предложить ребенку чайную ложечку продукта для проверки на его усвояемость организмом и на аллергическую реакцию. Если на протяжении суток самочувствие малыша не изменилось, размер порции можно понемногу увеличивать. Но если мама кормит кроху коровьим молоком, она должна понимать, что для его полноценного развития необходимы и другие продукты (мясные, овощные, фруктовые пюре и другое).
При грудном вскармливании педиатры рекомендуют вводить молоко в детский рацион после двух лет.
Многие мамы спрашивают у педиатра, какое молоко давать ребенку. Начать лучше со специального детского витаминизированного молока, которое изготавливают на заводах детского питания.
Какое молоко давать ребенку в старшем возрасте? Для детского питания подходит пастеризованное молоко. При пастеризации уничтожаются все болезнетворные микроорганизмы.
Сырое молоко от домашнего животного опасно давать малышу. Его можно предлагать крохе только в том случае, если мама уверена, что животное абсолютно здорово, а его содержание отвечает всем требованиям санитарии и гигиены.
Педиатры утверждают, что малыш получит витамин D и кальций в достаточном количестве, если будет выпивать две чашки молока за день. Годовалым детям лучше предлагать цельное молоко, а обезжиренная продукция подойдет малышам старше двух лет. Норма молока для ребенка ‒ не больше трех чашек в день, иначе он будет кушать меньше продуктов, необходимых его организму.
Иногда непросто заставить малыша выпить молоко, если этот продукт ему не нравится. Но есть много хитрых способов, как включить молоко в рацион ребенка:
Норму молока для ребенка можно заменить двумя порциями йогурта и парой ломтиков нежирного сыра.
К сожалению, часто случается, что приходит время, когда давать молоко ребенку уже пора, но выясняется, что детский организм не усваивает этот продукт. Родителям в этом случае может помочь только педиатр. Врач может заподозрить нарушение углеводного обмена, аллергию на белки молока или непереносимость лактозы (молочного сахара).
В первом и втором случае поможет специальная диета, компенсирующая питательные вещества, которые малыш недополучит при исключении молочной продукции из рациона. Белки детский организм может получить из мяса и рыбы, а кальций ‒ из орехов и зелени.
При лактазной недостаточности может выясниться, что малыш отлично переносит кисломолочную продукцию.
Нужно иметь в виду, что молоко ‒ это еда, причем достаточно сытная, поэтому не так важно, сколько молока должен выпивать ребенок, а важнее всего подобрать органический и качественный продукт. Здоровья вашим детям.
Оцените статью:mezhdunami.net
С какого возраста можно давать ребенку коровье молоко? Однозначно ответить на этот вопрос не могут ни детские врачи, ни молодые мамочки. Чаще всего российские педиатры советуют давать коровье молоко в годик, в России официально определено, что возраст «молочного прикорма» – 8 месяцев. Некоторые доктора не советуют малышей кормить молоком до трех лет, пока окончательно не стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта. В интернете же многие опытные мамы делятся опытом, когда ребенок хорошо воспринимает молоко уже в 5–6 месяцев. Все зависит от особенностей развития детского организма, поэтому подсказать, можно ли вводить коровье молоко в рацион ребенка, может только врач, непосредственно наблюдающий за малышом. Он же даст вам первые рекомендации по кормлению. Обычно молоко вводят, разбавляя водой или понемногу добавляя в кашу.
Коровье молоко необходимо растущему организму: в его составе более сотни полезных микро- и макроэлементов. Оно богато кальцием, фосфором и кальцием, восполняет дефицит витаминов А и В2, а также аминокислот. Молоко – уникальный комплекс легкоусвояемых белков, жиров и углеводов.
Если вы решили вводить молоко в рацион ребенка до трех лет, лучше покупать молочные продукты, предназначенные специально для малышей. Они сбалансированы и на этапе производства проходят детальный контроль. Подобные продукты могут быть обогащены витаминами или специальными пищевыми волокнами, которые помогают наладить пищеварение.
Детское молоко «Агуша» фото
Детское молоко «Фруто Няня» с 8 месяцев фото
Детское молоко «Тема» 3,2% фото
Давать ребенку молоко с различными вкусовыми добавками диетологи не рекомендуют. За ярким цветом, манящим запахом и насыщенным вкусом могут скрываться вредные красители, ароматизаторы и консерванты.
Выбирая «взрослое» молоко для ребенка, обратите внимание на способ промышленной обработки: стерилизация, пастеризация и ультрапастеризация. В первом случае молоко подвергают мощной термической обработке до 100 градусов. Конечный продукт безвреден, может долго храниться, но и полезные свойства такая обработка сводит практически на нет. При пастеризации температуры более щадящие – ниже точки кипения. Такое молоко имеет небольшой срок годности и плохо хранится.
Специалисты советуют покупать ультрапастеризованное молоко. Это наиболее современный способ обработки. Молоко нагревают почти до 140 градусов буквально на несколько секунд, затем охлаждают. Процесс проходит в стерильных и герметичных условиях, затем такой продукт разливают в антисептические коробки (пакеты). Такое молоко, с одной стороны, сохраняет все полезные свойства, с другой – в нем убивается вся патогенная микрофлора.
Для детей вполне подойдет молоко 2,5–3,2 процентов жирности. Из обезжиренного продукта плохо усваивается кальций и витамины, а более жирное молоко может быть тяжелым для желудка крохи.
Еще одно напоминание: проверяйте целостность упаковки и срок годности продукта.
Молоко «Простоквашино» фото
Бабушкино парное молоко, свежее и натуральное, – одно из лучших воспоминаний детства многих из нас. Отсюда стереотип: самое полезное молоко – домашнее. Но не спешите отправляться за молоком для детского (да и для взрослого) стола на рынок. Молоко, купленное с рук, не проходит сертификацию, не проверяется на наличие патогенной микрофлоры.
Так, если животное болело, это негативно отразится и на вкусовых качествах молока, и на его безопасности. Частник не всегда обеспечивает стерильные условия при дойке, значит продукт может содержать много неприятных сюрпризов.
Деревенское коровье молоко фото
А что если молоко от «проверенной» коровы, спросите вы? Диетологи все равно отвечают – нет. Некоторые мамы, руководствуясь своим положительным опытом, скажут – да. Об опасностях такого молока вы предупреждены – решать только вам. В любом случае, не забывайте о мере предосторожности — кипячении молока. И пусть этот вкусный продукт приносит вашим малышам только пользу!
nashi-de-ti.ru
Содержание статьи
О пользе и вреде молока можно говорить бесконечно. Специалисты единогласно утверждают, что оптимальной пищей для детей первого года жизни является грудное молоко. Но в связи с разными обстоятельствами мамы переводят младенцев на искусственное вскармливание. При этом родители задаются вопросом: с какого возраста можно давать ребенку молоко из магазина, коровье, агуша, козье, молоко с медом и вместо смеси? Рассмотрим варианты ответов на него.
На полках супермаркетов сейчас можно найти самые разнообразные виды молока: пастеризованное, ультрапастеризованное, стерилизованное и так далее. Какое из них будет полезнее для ребенка?Данные термины говорят о способе обработки продукта. Пастеризованное молоко получают путем его нагрева до 100 градусов. При такой температуре разрушается основная масса полезных элементов.
Ультрапастеризованное молоко кипятят, после чего резко охлаждают. Храниться подобные продукты могут длительное время. Из них практически невозможно получить простоквашу или творожок. Давать детишкам такое молоко рекомендуется не ранее трех лет. В некоторых источниках указан возраст 5 лет.
У многих малышей первого года жизни может возникнуть аллергия на коровий белок. К тому же, в этом продукте присутствуют антибиотики и обезжириватели. Если так произошло с вашим карапузом, то стоит забыть о таком напитке как минимум на полгода.
Усугубляет аллергическую реакцию присутствие в молоке меда. А именно так мамочки хотят обогатить продукт витаминами. Молоко с медом не следует давать ребятишкам в течение первых трех лет жизни.
Производители детского питания предлагают приобрести молоко, богатое витаминами и микроэлементами. Выпускается оно торговой компанией «Агуша». На упаковке указано, что продукт готов к употреблению и разрешен с 12 месяцев жизни.
Действительно, такое молоко можно давать ребенку. Но все же педиатры не рекомендуют заменять им смесь. На молочке «Агуша» можно готовить каши, супы, добавлять его в разные блюда, например, омлет. Но в рационе годовалого ребенка обязательно должна присутствовать адаптированная смесь или естественное вскармливание.
Можно ли давать карапузам козье молоко или сырое коровье? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя. Но если у ребенка есть аллергия на коровий белок, то без козьего молока вам не обойтись. В остальных случаях педиатры советуют по возможности кормить младенцев естественной пищей или сбалансированной смесью. Это будет гораздо полезнее, чем давать карапузу козье или коровье молоко.
Педиатры советуют вводить такие продукты в рацион малыша не ранее двух лет. При этом обязательно молоко нужно кипятить. Многие фермеры добавляют в полученный продукт соду. Она позволяет молоку дольше храниться. Такой подход категорически запрещен. Если вы собираетесь кормить кроху козьим или коровьим молоком, то после кипячения храниться оно должно не более трех суток. Не забывайте и о разведении молока водой в целях уменьшения его жирности.
Педиатр Комаровский знаменит своими полезными советами. Родители обращаются к нему с вопросом о молоке. Что отвечает им доктор?
Евгений Олегович считает, что ничего страшного в молоке нет. Если вы будете давать ребенку этот продукт даже в возрасте до года – ничего криминального не произойдет. Но все же специалист рекомендует придерживаться естественного вскармливания, а если это невозможно, то выбирать смесь в соответствии с возрастом. Доктор утверждает, что в современном мире есть гораздо более вредные вещи. Поэтому не стоит зацикливаться на молоке.
Из всего магазинного ассортимента Комаровский советует выбирать специальное детское молочко, например, «Агуша». Этот продукт наполнен необходимыми витаминами, солями и минералами.От пакетированного молока вреда не будет, но ребенок не получит ничего полезного.
Что касается свежего молока, то специалист говорит следующее. Животный продукт идеально подходит для жеребят. Коровье молоко предполагает укрепление скелета и развитие двигательного аппарата, что важно для жеребят. Молоко кашалота способствует развитию жировой ткани. Женское же молоко полезно для коры головного мозга человека.
С какого возраста можно давать ребенку молоко – решает каждый родитель сам. Нет ничего криминального в том, что вы введете в рацион годовалого ребенка данный продукт. Но это, скорее, делается в целях экономии, а не для пользы.
Важно, чтобы любое молоко было безопасным. Поэтому обращайте внимание на сроки годности и способ термической обработки. Никогда не давайте ребенку парное молоко, ведь в нем могут содержаться опасные для жизни бактерии и микроорганизмы.
detskoerazvitie.info
С какого возраста давать молоко ребёнку? Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден для многих родителей. И отвечает большинство мамочек на него так – молоко ребёнку можно начинать давать месяцев с 6 – 7.
Да, действительно, ещё несколько лет назад коровье молоко считалось одним из самых популярных продуктов питания для малышей. Об этом рассказывали по телевизору педиатры, об этом писали большие убедительные статьи в самых популярных журналах.
Однако сегодня мнение врачей поменялось в противоположную сторону, и многие из них не советуют давать детям до года, а особенно новорожденным, цельное коровье молоко.
Ведь основное питание ребёнка этого возраста – молоко матери, а в крайнем случае – сухие адаптированные смеси, которые имеют сбалансированный состав и не могут навредить организму крохи.
В то же время некоторые инновационные исследования доказывают, что если кроха с самого рождения будет получать правильно подобранные напитки, то это поможет ему в дальнейшем уберечься от проявления пищевой аллергии при предрасположенности к ней.
На сегодняшний день в соответствии с рекомендациями педиатров цельное молоко коров и коз не рекомендуется давать деткам, которым ещё не исполнился годик.
В качестве доказательств приводится немало фактов, самыми важными из которых можно считать:
С какого возраста можно давать молоко ребёнку до года, мы определили. Но всё же хочется ещё раз заострить внимание на таком моменте. Если в семье, где родился кроха, есть родственники, которые болеют или болели сахарным диабетом, то ранее введение молока в рацион ребёнка в дальнейшем может вызвать развитие сахарного диабета и у него. Об этом свидетельствуют исследования, проводимые на протяжении нескольких лет.
С какого возраста можно давать ребенку молоко, и в каком видеКак уже говорилось выше, оптимальным возрастом для введения в рацион ребёнка молока, как коровьего, так и козьего, является время, когда крохе исполнится один годик. Но многих мамочек и папочек волнует не только вопрос, с какого возраста можно давать ребёнку коровье молоко, но и в каком виде это делать.
Некоторые мамочки уверены, что идеальным молоком для ребёнка будет то, что имеет минимальный уровень жирности. Однако это большая ошибка. Получая такое молоко, ребёнок не дополучает важных питательных веществ, которые необходимы его организму после того, как крохе исполнится год.
Идеальный вариант – это цельное молоко с жирностью в 3 – 4%. Можно, конечно, купить и пастеризованное молоко в магазине, но следить, чтобы у него был небольшой срок годности.
Отдельно стоит сказать о козьем молоке. В отличие от молока коров оно редко вызывает аллергическую реакцию, поэтому рекомендуется для деток, которые склонны к аллергии. Также козье молоко повышает иммунитет и может использоваться как средство для восстановления после болезни.
При покупке козьего молока в магазине следует внимательно прочитать этикетку. На ней должна быть информация о том, что в продукте содержится фолиевая кислота. Если такой информации нет, то фолиевую кислоту необходимо давать дополнительно.
Не менее популярными являются лактозные продукты и йогурты. Лактозный продукт можно купить в магазине. В его состав кроме молока включена лактоза – фермент, который облегчает процесс усвоения молока из кишечника ребёнка.
Йогурт можно использовать как альтернативу молоку. Причём покупать его можно и детям, у которых есть аллергия на молоко, как коровье, так и козье. Правильно изготовленный йогурт помогает не только процессу пищеварения, но и заселяет кишечник ребёнка полезными бактериями, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Что касается тех молочных продуктов, которые изготавливаются на основе растительного жира, то включать в рацион их можно не раньше, чем ребёнку будет 7 лет.
В то же время полностью отказываться от молока в рационе нельзя. После того, как ребёнку исполнится год, молочные продукты должны в обязательном порядке появиться в меню. Почему это так важно? Всё дело в том, что молоко и молочные продукты – это хороший источник кальция и важного для роста детей витамина D. Но прежде, чем предлагать эти продукты ребёнку следует убедиться, что у него нет на них аллергической реакции.
Прежде, чем начинать давать ребёнку молоко, необходимо ознакомиться с некоторыми важными правилами, которые обязательно необходимо соблюдать.
С какого возраста можно давать молоко ребёнку вместо смеси? Ребёнок до года должен питаться либо материнским молоком, либо адаптированными смесями. И только после того, как крохе исполнится не менее 10 – 11 месяцев, можно попробовать молоко козы. Причём давать его следует разбавленным кипячёной водой – одна часть молока и четыре части воды. При не выявленной аллергии количество можно постепенно увеличить.
Что касается аллергии на молоко, то о том, каковы проявления этого заболевания следует проконсультироваться с педиатром.
secret-w.ru
Среди моих знакомых очень распространено убеждение, что коровье молоко вредно для человеческого организма. Но моих детей и мужа это совершенно не смущает, и за день они сообща выпивают не меньше бутылки молока. Конечно, для людей с непереносимостью лактозы молоко - действительно вредный продукт, но стоит ли его опасаться всем остальным? Многие современные родители делают огромную ошибку, исключая коровье молоко из детского ежедневного рациона. Моя соседка, например, начитавшись модных журналов, заменила стакан молока, который ежедневно выпивала ее дочь, на фруктовый сок. Неужели это - разумная замена?! Попробуем разобраться - стоит ли слепо доверять мнению «журнальных» экспертов и ставить молоко в один ряд с фастфудом и прочими вредными для здоровья продуктами.
Молоко - это отличный источник кальция и белка, которые являются главными питательными веществами для роста и развития ребенка. Молоко также богато витамином Д (в йогурте и сыре этого витамина нет), который играет огромную роль в развитии опорно-двигательного аппарата. Не стоит исключать из детского рациона продукты, не поговорив предварительно с врачом. Ведь вы не хотите столкнуться с такой проблемой, как дефицит питательных веществ? Так почему же молоко является настолько необходимым продуктом для детского питания?!
1. Молоко имеет серьезное значение для развития нервной системы и головного мозга
Спросите у педиатра – любой детский врач вам авторитетно скажет, что в независимости от возраста каждый ребенок должен ежедневно пить молоко для правильного развития нервной системы. Проблема только в том, какое молоко можно давать малышу. Обезжиренное или цельное? Мне кажется, что тут стоит проконсультироваться со своим педиатром, особенно если ребенок еще маленький.
2. Молоко помогает формированию здоровых и крепких костей
Процесс формирования крепких здоровых костей определяют следующие факторы: физическая активность, генетика и кальций. Молоко – это продукт богатый кальцием. Регулярное употребление молока в пищу помогает предотвратить проблемы роста костей у детей и снизить риск возникновения переломов при травмах. Как я уже упоминала выше, молоко – это хороший источник витамина Д, который помогает организму усваивать кальций, предотвращая ломкость костей и развитие воспалительных процессов.
3. Молоко полезно для зубов
Ежедневное употребление молока поможет вашему ребенку сохранить зубы здоровыми и крепкими. Благодаря высокому содержанию питательных веществ молоко помогает укрепить эмаль и снизить риск разрушения зубов. Многие мамы утверждают, что их дети пьют меньше сладких напитков, если регулярно употребляют молоко. И вы, наверное, уже знаете о том что, чем меньше сладких напитков вы потребляете, тем здоровее ваши зубы. Конечно, это не значит, что ваш малыш должен пить молоко бочками – такой неумеренный подход лишь навредит детскому здоровью.
4. Молоко помогает избежать опасности обезвоживания
Очень важно избегать обезвоживания – ведь это состояние может быть опасным для жизни человека. Дети более активны, чем взрослые, поэтому за ними нужно следить более пристально. Основа молока - это молекулы воды, поэтому регулярное употребление этого полезного продукта станет надежной защитой от обезвоживания организма. Но не забывайте про умеренность. Если ваш малыш пьет слишком много молока, то из-за ложного чувства сытости ребенок будет отказываться от многих продуктов, богатых питательными веществами.
5. Молоко помогает повысить уровень энергии вашего ребенка
Звучит смешно, но некоторые дети постоянно нуждаются в энергетической подзарядке. Помимо питательных веществ, упомянутых выше, молоко также содержит фосфор, белок, витамины А, В2, В5, В12. Все эти вещества необходимы для детского организма. Поэтому употребление молока способствует снижению риска развития авитаминозов, повышению иммунитета и жизненной силы. Если ваш ребенок не любит пить молоко – замените его кисломолочными продуктами или шоколадным молоком, которое легко приготовить дома.
Некоторые люди наотрез отказываются от употребления молока и молокосодержащих продуктов. Причины могут быть разными – от индивидуальной непереносимости до вегетарианства. Но даже если вы придерживаетесь строгой вегетарианской диеты - не стоит исключать из детского рациона молочные продукты. Вы имеете полное право принимать любые решения относительно себя, но как родитель, вы не можете пренебрегать здоровьем своего ребенка.
А ваш ребенок пьет молоко?
wtalks.com
