Чтобы новорожденный нормально развивался, ему нужно хорошо кушать. Иногда новоиспеченные мамы замечают, что ребенок сильно капризничает, постоянно плачет и очень раздраженный. В основном такое поведение является признаком того, что малыш голодный. Приходится задумываться об усилении лактации и о том, как повысить жирность грудного молока.
Грудное молоко является самым полезным питательным продуктом для чада, именно от него зависит развитие иммунной системы и организма. Именно по этой причине важно, чтобы оно было достаточно жирным.
Признаки, указывающие на нежирное молоко:
При обнаружении одного из перечисленных признаков необходимо провести своеобразный анализ молока, который поможет определить его процент жирности. Тест можно делать в домашних условиях. Возьмите пробирку и сцедите в нее немного молоко. Дайте содержимому постоять 5-6 часов, пока сверху не образуются сливки. После этого измерьте линейкой, сколько мм они занимают. 1 мм равняется 1% жирности. Нормальный показатель – это 4%.
В том случае, если анализ показал меньше 4%, необходимо узнать, как повысить жирность грудного молока.
Женские врачи утверждают, что правильное питание способствует лучшей лактации и постоянно поддерживает нужный уровень жирности молока. Кормящей маме нужно каждый день получать на 500 Ккал больше, чем обычно. Причем есть требуется не шоколад и другие сладости, а полезные продукты. Попробуем разобраться подробнее, что нужно кушать кормящей маме, чтобы молока было много.
Продукты, которые должны быть в рационе матери, кормящей грудью:
От чего зависит лактация, и что надо есть, чтобы было молоко – уже стало понятнее. Теперь осталось разобраться, как увеличить жирность грудного молока, если его не хватает. Рекомендуется многоразовое дробное питание, обогащенное растительными жирами, сложными углеводами и белками.
Если малыш на грудном вскармливании, то именно через материнское молоко он должен получать все, что нужно для нормально развития.
Продукты, повышающие жирность молока:
Важно понимать, что есть каждый из перечисленных выше продуктов нужно очень аккуратно по той причине, что, например, орехи могут спровоцировать у малыша аллергию. Рекомендуется не более 30-40 грамм в сутки семечек и орехов; говяжье мясо и творог можно есть в немного большем количестве.
Как сделать грудное молоко жирным при помощи питья, и возможно ли это? Бытует мнение, что жидкость разбавляет молоко, делает его более водянистым. Однако была доказана излишняя преувеличенность представленных доводов. Чтобы было допустимое процентильное соотношение, нужно просто правильно подбирать напитки.
Мало просто правильно пить и есть в период грудного вскармливания. Есть и другие факторы, которые могут снизить процент жирности молока и способствовать прекращению лактации. Стресс, недосыпание и хроническая усталость истощают материнский организм, а от этого страдает и малыш. Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте полезным советам, представленным ниже.
Если хотите увеличить жирность грудного молока, убедитесь, действительно ли вам это необходимо. Возможно, что причина голодания малыша и его беспокойства – в другом. В том случае, когда самой разобраться не получается, можно обратиться за помощью к детскому врачу.
grudnichky.ru
После радости рождения малыша молодые мамочки подвержены различным беспокойствам, связанным в том числе и с грудным кормлением. Чаще всего их переживания касаются того, достаточна ли жирность грудного молока для полноценного питания крохи? Более того, во время сцеживания некоторые мамы замечают, что их грудное молоко прямо как вода. А для того, чтобы разобраться, есть ли причина для переживаний, надо ответить на несколько очень важных вопросов.
Грудное молоко условно можно разделить на «переднее» и «заднее». «Переднее» молоко содержит до 90% воды, а «заднее» имеет наиболее жирную консистенцию. В начале кормления малыш потребляет «переднее» грудное молоко, им он удовлетворяет свою потребность в жидкости. «Заднее» молоко при кормлении начинает поступать фактически к его окончанию. Следует отметить тот факт, что при сцеживании идет только «переднее» молоко, именно поэтому многие мамы беспокоятся, что у них не жирное грудное молоко.
Как следствие, они начинают искать решение проблемы «как сделать грудное молоко жирнее». И в большинстве своем тратят свои усилия понапрасну, ведь так устроено генетически, что ребенку для полноценного развития отлично подходит грудное молоко его мамы.
Первым этапом на пути решения этой задачи обычно становится поиск информации о том, как узнать жирность грудного молока. По оценке многих специалистов в области грудного кормления, решения данного вопроса до сих пор не существует. Специфика процесса грудного кормления состоит в том, что даже в период одного кормления состав грудного молока может изменяться несколько раз. В связи с этим ни одна, даже самая современная лаборатория, не сможет проверить грудное молоко на жирность.
Все рекомендации по определению жирности молока, ее достаточности для полноценного кормления ребенка сводятся к таким показателям, как стабильный набор веса малышом, его хорошее самочувствие и настроение.
Очень часто так случается, что проблемы с недостаточным набором веса ребенка мамы связывают именно с жирностью молока. На самом деле может быть масса других причин:
Для того, чтобы разобраться с действительной проблемой недостаточной жирности грудного молока, необходимо обратиться к специалисту по грудному вскармливанию за консультацией.
Чтобы грудное молоко было жирнее, молодой маме необходимо придерживаться определенной диеты, рекомендуемой врачами в период лактации. Ее основа строится на принципах здорового питания, ведь крохотному человечку сложно справиться с «взрослой» пищей. А все, что употребляет в пищу мама, впоследствии и питается ребенок при грудном кормлении.
Все-таки как сделать грудное молоко жирным? Для этого необходимо включать в свое повседневный рацион крупы, овощи и фрукты. Не забывайте также о кальции, который содержится в коровьем молоке, твороге, рыбе, фасоли, зелени. Все эти продукты как нельзя лучше подходят для увеличения жирности грудного молока.
Среди народных рецептов увеличения жирности грудного молока очень часто предлагается грецкий орех. Тот факт, что грецкий орех повышает жирность молока, не оспорим. Но вместе с тем он достаточно интенсивный продукт, способный вызывать у ребенка аллергические реакции. По этому с экспериментами народной медицины рекомендуется быть поаккуратнее.
Существует множество неверных мнений, касающихся вопроса «как повысить жирность грудного молока». Мамы в благих своих побуждениях часто предпринимают напрасные усилия. Не стоит самостоятельно решать проблему повышения жирности грудного молока. Здесь как раз тот случай, что жирнее не значит лучше для ребенка.
womanadvice.ru
Сегодня мировое медицинское сообщество взялось за возрождение грудного вскармливания. Старшее поколение наверняка помнит лозунги, которые уверяли в том, что адаптированная молочная смесь ничуть не уступает грудному молоку и даже превосходит его по некоторым параметрам. Дескать, смесь насыщена витаминами и минералами, лучше питает ребенка и дает молодой маме свободу действий.
Но как показала практика, не все так лучезарно. Универсальный подход дал, в принципе, ожидаемый результат — для многих малышей смесь не подходит, а еще и стоит недешево. Грудное молоко — это гораздо больше, чем еда. Это полезные бактерии, заселяющие кишечник, это общение с мамой, психологическая поддержка и защита. К тому же молоко матери адаптировано для ребенка согласно многим параметрам. Поэтому сегодня каждую беременную женщину и молодую маму врачи нацеливают на грудное вскармливание — не разрешают докармливать смесью в роддоме, давать соски, проводят консультации по налаживанию кормления грудью. И вроде на лекциях и в теории все ясно и понятно, но дома сразу возникают сложности, и появляется куча вопросов.
Самый частый повод для беспокойства состоит в том, что молоко у кормящей мамы не жирное и ребенок не наедается им.
Специалисты по грудному вскармливанию уверяют, что нет разницы какое молоко — если оно есть, значит, ребенок не останется голодным. Если молока нет, то ребенок его добудет, главное кормить его по требованию, а не по режиму. Это естественный процесс, проверенный веками, благодаря которому мы сейчас существуем.
Выработка молока происходит по потребностям ребенка, поэтому сцеженное количество ни о чем не говорит. Основной прилив молока происходит во время кормления, опытные кормящие мамы подтвердят, когда лактация отлаживается, в груди может практически не быть молока, но стоит ребенку начать сосать — оно начинает выделяться. Чем старше ребенок, тем больше молока он потребляет и тем больше его вырабатывается в груди. Из-за этого специалисты по грудному вскармливанию не рекомендуют сцеживаться, так как организм воспринимает это как сигнал, что постоянная потребность в молоке возросла и начинает выделять его еще больше, что снова заставляет женщину сцеживаться или приводит к лактостазу или маститу.
Однако этот прием может помочь увеличить количество молока, если его недостаточно. Это может происходить по разным причинам — мама принимала не совместимые с грудным вскармливанием лекарства, ребенок не ел грудь и лактация начала угасать. Иногда малыш ленится сосать или он слишком слабый для этого – ребенок не ест, поэтому нет молока. Таким же образом сохраняют лактацию при рождении недоношенного малыша, когда он сам не может сосать и ему пока нельзя грудное молоко.
Ребенок развивается скачкообразно и бывает что резко ему начинает не хватать молока. Это так называемые кризы, которые надо проходить с умом. Если в этот период начать докармливать малыша, то, скорее всего, вы сведете лактацию на нет. Обыкновенно такие кризы происходят каждый месяц, пока не установится лактация (в 4-6 месяцев). В этот период надо просто «повесить» ребенка на грудь, быть постоянно с ним рядом, лучше соблюдать постельный режим, контактировать кожа к коже. Также очень важно кормить ночью и под утро — с 3 до 6 утра. В это время просыпается гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, и, если происходит кормление, он посылает сигнал в мозг — на следующий день молоко тоже нужно. Если убрать ночные кормления, лактация постепенно начнет снижаться.
Что касается жирности молока, то в первый месяц за жир часто принимают выделяющееся молозиво, которое придает молоку бежевый оттенок и при сцеживании отделяется от молока и покрывает его оранжевой пленкой, напоминающей сливки на коровьем молоке. Молозиво нужно ребенку первые дни жизни, в дальнейшем его наличие не важно. У кого-то его больше, у кого-то меньше — к жирности молока, оно не имеет никакого отношения. Нормой считается молоко белого, бежевого цвета и даже с голубоватым оттенком.
Вместо того, чтобы беспокоиться насколько молоко жирное, лучше подумать о его питательности. Ведь малышу нужен не жир, а полезные вещества и их наличие в молоке зависит от вашего питания.
Молодая мама должна получать полноценное питание, а не держать жесткую диету. Это не значит, что можно и нужно есть откровенные аллергены. В рацион должны входить разнообразные злаки: гречка, рис, геркулес, пшенка и другие крупы. Картофель при грудном вскармливании кушать можно, но лучше перед готовкой его вымачивать в холодной воде 1-4 часа. Обязательно каждый день есть мясо — говядину, телятину, нежирную свинину, кролика, если нет реакции у ребенка — курицу.
Клетчатка также необходима, овощи можно кушать в виде рагу или супа. Яблоки и бананы лучше есть в запеченном виде. Не надо забывать о рыбе, яйцах, хлебе, сыре. Молочную продукцию надо вводить осторожно, она может провоцировать колики, а также аллергическую реакцию у малыша. У некоторых младенцев встречается непереносимость коровьего белка, в этом случае молочка будет ему во вред.
Питаться кормящей маме надо не только полноценно, но и правильно — часто и дробно, до 8 раз в день. Питье также влияет на выработку грудного молока — первое время рекомендовано перед кормлением выпивать чашку теплого чая с молоком или сгущенкой.
При таком подходе ваш малыш получит все необходимые для роста витамины и минералы, и ваше молоко будет не жирным, а питательным. Помните, от жирных и сладких продуктов у младенца могут начаться колики.
* Повысить жирность грудного молока помогут грецкие орехи. Каждое утро надо съедать натощак один грецкий орех. Если не помогает — кушать половинку ореха перед каждым кормлением.
* Увеличить жирность грудного молока можно с помощью сгущенки. Для этого перед кормлением надо съедать по две чайные ложки, а также добавлять ее в чай.
* Одна столовая ложка кагора принятая натощак поможет вам повысить жирность молока.
* Если вести в свой рацион жирные молочные продукты — сыр, сливочное масло, творог, домашнюю сметану и молоко, то и грудное молоко станет жирным.
* Свежая халва хорошо увеличивает жирность грудного молока.
onwomen.ru
