Стимулируем выработку грудного молока народными средствами. Рецепты для лактации молока


20 продуктов для усиления лактации: лучший выбор молодой мамы

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Читаем также: что нельзя кушать кормящей женщине

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко. Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

Читаем также: список продуктов разрешенный при ГВ

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

Читаем также: 8 мифов о нехватке молока

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

  1.  Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
  2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
  3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

Читаем также: как восстановить лактацию — 10 рекомендаций

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены готовые чаи и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием мастита, поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

razvitie-krohi.ru

Как увеличить лактацию - народные и медицинские средства повышения лактации

Как увеличить лактацию кормящей маме? Советы педиатров и народные средства для повышения лактации

Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока. Не редкость – такие ситуации, когда потребности растущего малыша в еде выше, чем мамины возможности. Как же в этом случае увеличить лактацию?

Читайте также: Правила сцеживания грудного молока.

Содержание статьи:

Как увеличить лактацию? Самые эффективные народные и медицинские средства

При использовании народных средств не забывайте о риске возникновения аллергии у себя или малыша. Будьте осторожнее с отдельными компонентами.

Если есть сомнения, лучше заранее посоветоваться со своим доктором.

Советы педиатров: как увеличить лактацию кормящей маме

  1. Перед кормлением (за полчаса) пить теплый чай с молоком.
  2. До кормления делать себе массаж молочных желез (строго по часовой стрелке, поглаживающими движениями).
  3. После кормления массировать грудь душем около пяти минут, от соска и в стороны.
  4. Выработка гормона пролактина, который отвечает за процесс лактации, наиболее активна по ночам. Поэтому кормления по требованию ночью повышают лактацию.
  5. Для стабильной лактации маме следует обеспечить себе хороший сон. Если ночью с малышом нормальный сон невозможен, то обязательно нужно ложиться спать днем, хотя бы ненадолго.
  6. Помогут в повышении лактации также нежирное мясо и все молочные продукты. И, конечно, вода – 2 литра ежедневно. Можно заменить воду травяным чаем.
  7. Не помешает и гимнастика, способствующая укреплению грудных желез (например, отжимание от стула/стены).

И главное – исключите, по возможности, все причины для стрессов. От стрессов может не только снизиться лактация, но и вовсе пропасть молоко.

Опубликовано июля 16, 2013 в рубрике: Здоровье

www.colady.ru

Действенные рецепты повышения лактации

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно грудного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало... В этой статье мы расскажем, что нужно делать маме, чтобы увеличить количество грудного молока, т.е. повысить лактацию.

Грудное молоко - прекрасная питательная жидкость, первоеда, состав которой наука до сих пор не может определить в точности: сейчас говорится о более чем 400 компонентов, соотношение которых постоянно меняется в процессе кормления в зависимости от нужд каждого малыша. Все они обеспечивают маленькому человеку наилучшее, предназначенное ему Господом развитие. Лишь малая часть компонентов материнского молока воспроизводимы искусственно - в самых современных смесях всего около 40 составляющих. Каждая мать должна понимать, что, без веских на то оснований отказываясь от грудного молока, она лишает кроху единственного, что способна дать только она!

Многие матери, хотя и понимают важность материнского молока, считают, что при нехватке молока тут же надо докармливать ребенка смесью. Чтобы не впадать в это заблуждение, важно знать физиологические механизмы выработки молока. Это процесс, управляемый гормонально: гормон пролактин, отвечающий за количество молока, вырабатывается в ответ на стимуляцию груди. Значит, количество молока может меняться как в меньшую, так и в большую сторону в зависимости от сосания малыша.

Мама торопится дать бутылочку или сунуть соску? Тогда кроха не простимулирует ее грудь на увеличение грудного молока; а кроме того, получит опыт общения и успокоения с неживым предметом, а не с любящим его человеком...

Часто случается, что женщина неправильно понимает необходимость заботы о своем малыше, считая своим долгом успокоить его любыми средствами. Однако любить своего ребенка как самое себя - значит, стараться дать ему лучшее, не довольствуясь худшим, лишь бы не тратить душевных сил! Особенно часто начинают докармливать деток смесью еще в родильном доме, под предлогом недостаточности у матери молока в первые дни. Действительно, в первые несколько дней после родов малыши кормятся молозивом. Молозива вырабатывается сравнительно немного, но оно очень питательно и богато защитными веществами, создающими крохе первый иммунитет. Надо заметить, что эти первые несколько дней малыш еще и не готов питаться помногу - ведь во внутриутробном периоде он получал питание через пуповину, и поначалу его пищеварительная система не в состоянии справиться с большими объемами еды (именно поэтому детка, которую докармливают смесью, почти все время спит - это стрессовый сон, сил нет ни на что, кроме переваривания смеси...). К тому же, если бы ребенку действительно было нужно молоко сразу после родов - то природа именно так бы и устроила!

Но женский организм вырабатывает сначала молозиво, потому что крохе необходимо именно оно, и не нужно стараться заменить его искусственной пищей... Как только ребеночек готов питаться грудным молоком - он начинает сосать по-другому, и буквально через несколько часов у мамы приходит молоко!

Если же мама или персонал роддома не дают малышу сосать столько, сколько он хочет (иногда это, действительно, может быть очень часто, даже каждые 15-20 минут), чтобы насосать приход молока - конечно, и малыш нервничает и плачет, и молоко придет позже. А докармливание смесью в этот очень важный для здоровья ребенка период может привести к дисбактериозу. Конечно, маме тяжело бывает несколько часов подряд качать и кормить своего кроху - но с приходом молока сразу станет легче, а мама будет знать, что она сделала все, чтобы обеспечить здоровье своей кровиночки.

Почти всегда малыша начинают докармливать смесью, если мама считает, что у нее недостаточно собственного молока. Между тем, по исследованиям российских врачей, только в 2,4% всех случаев начала докорма смесью грудного молока действительно не хватало... Если мама тревожится о количестве грудного молока - прежде всего нужно провести тест на мокрые пеленки, то есть посчитать, сколько раз малыш писает в сутки. Если в сутки выходит 8 и более раз, то молока хватает; а если 12 раз и более - то, как правило, идет хорошая прибавка веса.

Конечно, это верно в случае, если малышу больше недели от роду и он получает только грудное молоко, без допаивания другими жидкостями. А лучше всего о достаточности материнского молока говорит, конечно, хорошая прибавка в весе (от 115 г в неделю первые полгода жизни).

Для того, чтобы ребенку хватало грудного молока и в дальнейшем, достаточно соблюдать всего несколько принципов:

- Прикладывать малыша к груди нужно правильно. Если ребенок приложен правильно, то он берет грудь глубоко, сосок упирается в нёбо. Движениями челюстей малыш помогает выделяться молоку, а нижняя губка вывернута наружу. Если же грудь вложена недостаточно глубоко, то сосок может начать ездить по язычку; подвернутая нижняя губка будет постоянно травмировать и сосок, и ареолу. Так и образуются трещины. Причем совет кормить не дольше трех минут, который часто можно услышать в роддомах, не поможет: если малыш действительно приложен неправильно, то для возникновения трещин хватит и этих трех минут, а при правильном прикладывании ребенок может сосать мамину грудь и час, и полтора без последствий. Сосание при неправильном прикладывании неэффективно, и малыш не высасывает достаточного количества грудного молока, хотя может сосать много и долго. На правильное прикладывание влияет использование соски-пустышки и бутылочки, так как сам принцип сосания соски и груди - разный.

Правильное прикладывание коротко можно описать так: мама плотно прижимает малыша животиком к себе, чтобы сосок указывал ему в носик. Грудь надо поддерживать рукой, чтобы большой палец был сверху, там, где нос ребенка, а указательный и остальные - снизу, параллельно нижней губке. Дождитесь, пока ребенок широко откроет рот - как при зевании. В этот момент еще плотнее прижмите малыша к себе, направляя сосок в верхнюю часть рта: сосок и ареола окажутся глубоко у него во рту, снизу больше, чем сверху.

- Кормите малыша по требованию. Сосание материнской груди - это и тепло, и общение, и хороший сон, и успокоение. Питание - только одна из функций сосания. Даже если вы думаете, что кроха должен уже наесться - не отрывайте его от груди, не подменяйте грудь пустышкой: ведь никто лучше самого малыша не знает, сколько именно ему нужно быть у маминой груди. Если вы кормите ребенка по требованию, то можете быть уверены, что он получит именно столько молока, сколько ему и требуется. А любви много не бывает! - Кормите малыша ночью. Гормон пролактин – ночной гормон и самое большое его количество вырабатывается с 3 до 8 часов утра. Поэтому ночью малыш и кушает, и регулирует количество молочка у мамы; хорошо кормится ночью - значит, будет хорошее количество молока днем. Обычно здоровый ребенок, которого ничего не беспокоит, в промежутке с 3 до 8 часов утра сам просыпается два-три раза, чтобы приложиться к маминой груди.

- Расслабляйтесь. Выработка грудного молока связана с гормоном пролактином, а выделение - с гормоном окситоцином. Если мама находится в состоянии постоянного беспокойства - окситоциновая реакция подавляется гормонами стресса. Это означает, что молока может быть даже много, но оно плохо выделяется из груди; именно это состояние обычно называют от нервов грудное молоко пропало. На самом деле оно не пропадает, но у нервной мамы малышу гораздо сложнее его высосать. Поэтому кормящей маме важно уметь расслабляться во время кормления, хорошо высыпаться и поменьше нервничать.

Есть и практические советы, которые помогут Вам увеличить грудное молоко.

- Для улучшения лактации в первую очередь необходимо грамотно скорректировать свое питание, отказаться от алкоголя, табака, сладких мучных изделий. Значимую роль играет отдых, прогулки на свежем воздухе, здоровый полноценный сон.

- Народная медицина предлагает несколько рецептов для повышения лактации:

1ч. ложку семян укропа залить стаканом кипятка, дать настояться. Настой пить в течение дня, можно добавить немного молока или сахара или 1.ч. ложку семян тмина залить 2-мя стаканами горячей воды, кипятить 5 минут.

- Известная компания по производству продуктов детского питания и косметики «HIPP» предлагает свой « рецепт», который называется « Чай для повышения лактации». Этот гранулированный быстрорастворимый чай изготовлен из экстрактов лекарственных трав, таких как мелиса, анис, тмин, фенхель, крапива, галега. Чай рекомендуется принимать в первые дни после родов для профилактики гипогалактии, а также в период лактационного кризиса. Более того, отмечено комплексное позитивное влияния чая на организм матери и ребенка: улучшение сна и пищеварения малыша, организм матери быстрее восстанавливается после родов. Принимать чай рекомендуется по одной чашке 3 раза в день. Регулярное его использование в указанном объеме в течение 10 дней, по результатам медицинских исследований, обеспечивает повышение лактации приблизительно на 25%.

- В аптеке Вам могут предложить таблетки « Аппилак». Этот препарат содержит пчелиное маточное молочко, которое очень сильно стимулирует выработку грудного молока. Более того, препарат существенно стимулирует иммунитет матери, повышает трудоспособность организма, что крайне важно для ослабленного беременностью и родами женского организма. Молодым мамам следует помнить, что здоровье маленького человека напрямую зависит от здоровья и хорошего самочувствия его мамы.

- Наконец, нелишне знать, что если что-то и не получается - можно обратиться за советом к опытным, долго кормящим подругам или родственницам, или же к представительницам новой для Украины профессии - консультантам по естественному вскармливанию. Главное - любить своего малыша и следовать своему женскому предназначению!  

komarik.com.ua

Рецепты повышения лактации | Сайт для мам

Материнское молоко — идеальная пища для малыша, особенно в первые месяцы его жизни. Но иногда у женщины вырабатывается недостаточно молока.В большинстве случаев гипогалактия (недостаточная выработка молока) наблюдается у женщин, которые не хотят (боятся или просто не настроены) кормить ребенка грудью. А психологический настрой очень важен.Иногда у матерей, особенно молодых, выработка грудного молока может временно снижаться – это так называемые лактационные кризы. Обычно они бывают на 3-10, 12-14 день после родов и на третьем месяце ГВ, но не стоит расстраиваться. Это явление часто бывает временным. Если женщина здорова и с терпением и спокойствием относится к кризу, то лактация быстро восстанавливается. Главное – не торопитесь переводиться на смеси.Вот несколько полезных советов, которые помогут наладить лактацию.

В первую очередь необходимо, чтобы у матери созрело желание — «хочу кормить своего ребенка самым лучшим — грудным молоком».Как можно чаще прикладывайте малыша к груди — это положительно влияет на выработку молока.Чтобы поддержать полноценную лактацию, маме нужно соблюдать питьевой режим.Учитывая, что у кормящей мамы ежедневно вырабатывается до 900 мл грудного молока (иногда даже больше), то и потребление жидкости женщине важно увеличить на столько же, но не больше. Многие матери думают, что чем больше пить, тем больше будет молока, это не совсем так. Дело в том, что при енумеренном питье мамы, качество вырабатываеммого у нее молока ухудшается: оно в буквальном смысле становится как бы разбавленным. Помните, что все хорошо в меру.

Для улучшения лактации, помогает сироп из незрелых грецких орехов (по 1 ст.л. трижды в день).

Положительно влияют на лактацию специальные напитки из лекарственных растений, – фенхеля, тмина, укропа, аниса, моркови, редьки и др.

Вот несколько рецептов напитков для кормящей мамыМорковный сокСвежую морковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке и отжать сок.Принимать по полстакана дважды в день.Чтобы напиток стал приятнее на вкус, допустимо добавить в него столовую ложку молока, сливок, меда или немного натурального фруктово-ягодного сока.Готовить напиток лучше всего перед приемом.Важно следить за индивидуальной переносимостью напитка.

Морковь тертая с молоком и медомМорковь вымыть щеткой, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, залить молоком или сливками.Кушать по полстакана дважды в день. В вечерний прием добавьте 1-2 ч.л. меда — он прекрасно действует на уставшую нервную систему.

Сок редьки с медомРедьку тщательно вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок, развести половиной стакана охлажденной кипяченой водой, затем добавить столовую ложку меда, немного соли, тщательно все перемешать.Принимать по полстакана дважды в день.

Тминный напиток15 г семян тмина залить литром кипяченой воды, добавить очищенный и порезанный лимончик (можно заменить лимонной кислотой), 100г сахар и варить на очень слабом огне 5-10 минут. Затем охладить и процедить напиток.Принимать по полстакана дважды в день.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы10г растертых плодов аниса и столько же фенхеля смешать с чайной ложкой травы душицы, залить стаканом кипятка и настаять 2 часа.Принимать по полстакана два-три раза в день.

Настой аниса2 ч.л. семян аниса залить стаканом кипятка и настаять час.Принимать охлажденным по 2 ст.л. 2-3 раза в день.

Настой семян укропаСтоловую ложку семян укропа залить стааном кипятка, настаивать вда часа, затем процедить и принимать по полстакана дважды в день или по столовой ложке 6 раз в день. Пить неторопливо, мелкими глоточками, задерживая некоторое время во рту.

Подготовлено по материалам НЦЗД

beremday.ru

Как повысить лактацию кормящей маме продуктами и препаратами

Для новорожденного в первые месяцы нет полезнее пищи, чем грудное молоко матери. Только есть ряд факторов, которые могут повлиять на естественное кормление малыша. У вас тоже были случаи, когда грудного молока по неким причинам становилось меньше, а то и совсем не было? Тогда вам нужно обязательно ознакомиться со способами, как повысить лактацию кормящей маме. Инструкции ниже помогут узнать не только причины уменьшения грудного молока, но и методы борьбы с этим.

Почему пропадает грудное молоко

Первыми в списке причин снижения количества вырабатываемого молока идут следующие факторы:

Эти причины более понятны на первый взгляд, но как кормить малыша мамам, у которых в жизни отсутствуют вышеперечисленные факторы? Если выработка грудного молока совсем остановилась, то это уже заболевание – истинная гипогалактия, которая встречается очень редко, всего в 5% случаев и является следствием нарушений гормонального фона. Если же болезнь не обнаружена, то стоит знать, что количество грудного молока может уменьшиться из-за лактационных кризов, которые происходят с 3 по 6 неделю жизни малыша, а еще на 3-4 и на 7-8 месяце. Эти периоды имеют несколько важных особенностей:

Обратите внимание!

  1. Причиной снижения количества грудного молока является скачкообразное развитие ребенка, когда у него повышается потребность в большем количестве пищи, а материнский организм просто не успевает вовремя перестроиться.
  2. Другая причина – неправильный режим лактации, использование пустышек и отсутствие сцеживания грудного молока.
  3. Первый криз лактации является самым сложным, поэтому преодолев его один раз, потом вы уже будете знать, как вернуть грудное молоко.
  4. Самая распространенная ошибка в этот период – введение прикорма, более редкое прикладывание малыша к груди или быстрый перевод с лактации грудным молоком на искусственное вскармливание.

Как увеличить лактацию кормящей маме

Если причина заключается в скачке развития ребенка, то проблема, как повысить лактацию кормящим мамам решается сама собой. Мамочкам нужно лишь почаще прикладывать малыша к груди, чтобы грудное молоко стало вырабатываться в том количестве, которое необходимо. При лактационных кризисах врачи все же рекомендуют придерживаться методов, повышающих лактацию:

  1. Соблюдение правильного питания и употребление продуктов, способствующих выработке грудного молока.
  2. Прием рекомендованных лекарственных препаратов.
  3. Использование народных рецептов.

Продукты питания, повышающие лактацию

Основой здорового состояния любого человека является правильно питание. Продукты для лактации кормящей матери должны отвечать нескольким критериям:

Если вы придерживаетесь основ правильного питания, но грудного молока малышу все равно недостаточно – попробуйте включить в ежедневный рацион продукты, увеличивающие лактацию. Среди них можно отметить:

  1. Лесные орехи, увеличивающие жирность молока: грецкие, кедровые, миндаль.
  2. Черная смородина.
  3. Овощи: салат-латук, морковь, редька.
  4. Крупы: гречка, овсянка, неочищенный рис, тыква.
  5. Белковые продукты: мясо, рыба, куриные яйца.

Питьевые продукты эффективно справляются с задачей, как увеличить объем грудного молока и улучшить лактацию:

Аптечные средства

Препараты официальной медицины представлены широким ассортиментом лекарств, направленных на решение проблемы, как увеличить количество грудного молока и улучшить лактацию:

  1. «Лактовит» – чай для лактации. Фитосбор нафасован в специальные фильтры, которые удобно заваривать. В состав чая входят фенхель, тмин, анис и листья крапивы. Ингредиенты улучшают состав и приток крови, стимулируют пищеварение, стимулируют образование грудного молока, что повышает лактацию. Чтобы правильно заварить чай, нужно залить 200 мл кипящей воды один пакетик, используя керамическую или стеклянную посуду. Пить настой спустя 15-20 минут после заваривания за завтраком и ужином. Цена 20 пакетиков – от 300 р.
  2. «Млекоин» – таблетки для увеличения лактации. Показаниями к применению является ранняя и поздняя гиполактия, продление естественного кормления грудным молоком. За полчаса до еды нужно рассасывать по 5 таблеток за 1 прием до 2 раз в день. Время лечения – 1,5 недели сразу после родов. Цена – от 136 р.
  3. Апилак – биологически активная добавка, имеющая в составе маточное пчелиное молочко, картофельный крахмал, тальк моногидрат лактозы и другие вспомогательные вещества. Увеличивает количество грудного молока. Применять при лактации после консультации с врачом. Однократная доза – 1 таблетка 10 мг. Принимать трижды в день сроком до 2 недель.

Народные средства

Рецепты народной медицины приносят не менее эффективный результат при решении вопроса, как повысить лактацию грудного молока. Выберите подходящий для вас способ и регулярно его применяйте для улучшения кормления:

  1. Грецкие орехи в молоке. Возьмите термос, поместите туда 0,5 стакана грецких орехов, затем залейте их 0,5 л горячего молока. После 4 ч настаивания средство будет готово к употреблению. Пейте 2 раза в день по 1/3 стакана небольшими глоточками.
  2. Морковь, вареная в молоке. Смешайте 0,5 л теплого молока и 3-4 ст. л. перетертой моркови. Пейте по целому стакану до 3 раз ежесуточно. Перед сном попробуйте добавить в напиток немного меда, чтобы снять напряжение.
  3. Отвар фенхеля. Залейте смесь из 1 ч. л. фенхеля, аниса и укропа стаканом кипящей воды. Пейте после часа настаивания по полстакана, но обязательно выждав немного времени после еды. Употребляйте дважды в день.
  4. Тмин со сметаной. Возьмите стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчите. Прокипятит смесь около 5 минут. Принимайте по 1 ст. л. по 3 раза ежедневно.
  5. Анисовый настой. Возьмите 1 ч. л. семян аниса, залейте их стаканом кипятка. Подождите час. После этого примите 2 ст. л. настоя. Повторяйте процедуру до 4 раз за день.
  6. Одуванчиковый сироп. Возьмите 4 стакана цветков одуванчика, собранные с утра при солнечной погоде. Залейте 2 стаканами воды. Добавьте в смесь один измельченный очищенный лимон. Поварите на небольшом огне около часа, а затем введите 0,5 ст. л. сахарного сиропа. Дождитесь закипания смеси, процедите, разлейте в приготовленные бутылки. Храните в холодильнике, используйте как ароматизатор для чая, воды или других напитков.
  7. Редька с медом. Одну измельченную редьку смешайте с 2 ст. л. меда. Добавьте немного кипяченой воды. Принимайте до 4 ст. л. за один прием трижды в сутки.
  8. Имбирный напиток. Возьмите 1 ст. л. имбиря, залейте 1 л воды. Варите около 5 минут. За раз выпивайте полстакана теплого настоя. Рекомендуется пить до 3 раз за день.

Способы повысить лактацию грудного молока

Врачи предлагают несколько простых советов, как повысить лактацию кормящим мамам:

  1. За полчаса до предполагаемого кормления выпейте стакан теплого чая с добавлением молока.
  2. До того, как начать кормить малыша, помассируйте грудь мягкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Можете использовать при этом касторовое масло, не захватывая область сосок и ареолу.
  3. Закончив кормление, сделайте массаж груди уже душем, двигаясь от соска в стороны. Лучше, чтобы душ был контрастным.
  4. Прикладывайте малыша к груди чаще и не по расписанию, а по требованию, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
  5. Для стабилизации лактации старайтесь высыпаться. Ложитесь отдохнуть даже днем, хотя бы на немного.
  6. Часто мамочки обращают больше внимания на правильное питание. Оно необходимо, но не забывайте и про количество выпиваемой за день жидкости: вода, чай, настои из трав.
  7. Попробуйте перед сном проводить лечебные ванночки. Возьмите миску побольше, налейте туда не слишком горячей воды. Поставьте емкость на стол, опустите туда грудь. Процедура должна длиться около 15 минут, поэтому не забывайте подливать горячую воду. По окончании вытрите полотенцем грудь и отравляйтесь спать.
  8. Постарайтесь больше выходить на улицу, гулять на свежем воздухе.
  9. Обеспечьте себе положительные эмоции, заручившись поддержкой близких.

Видео: как улучшить лактацию – доктор Комаровский

Кормление малыша грудным молоком – это особый этап, как в жизни ребенка, так и мамы. Важно не только полноценное питание малыша, но и телесный контакт с матерью, поэтому врачи не рекомендуют пренебрегать периодом лактации и рано отлучать ребеночка от груди, заметив уменьшение количества молока. Чтобы вы и ваше чадо оставались спокойными, посмотрите ниже полезный видеоролик, рассказывающий об улучшении лактации.

sovets.net

Повышение лактации народными средствами

Повышение лактации народными средствами — процесс, требующий настойчивости и терпения. Лактация – выработка и выведение грудного молока. Для того чтобы кормить грудью ребенка, вовсе не обязательно обладать пышным бюстом. Процесс лактации зависит от выработки гормонов: пролактина, окситоцина и плацентарного лактогена.

Для того чтобы в грудном молоке было достаточно питательных веществ, кормящая мама должна правильно питаться. Жирность молока не зависит от употребляемых продуктов, поэтому вовсе не обязательно налегать на орехи и сливки. Состав грудного молока именно такой, в котором нуждается малыш. Для того чтобы ребенку было достаточно молока, мама должна употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Содержание статьи:

Устраняем причины, которые приводят к снижению лактации

Питание.Нередко молодая мама, занимаясь домашними хлопотами, забывает покушать, при этом количество молока уменьшается.

Недостаток сна. Пролактин вырабатывается именно во сне. Наиболее благоприятный период для выработки пролактина с трех до восьми утра.

Недостаточное количество прикладываний к груди.Если мама подкармливает ребенка смесью или отказывается от ночных кормлений, количество молока уменьшается. Поэтому нужно чаще прикладывать к груди малыша, особенно в период, когда активно вырабатывается пролактин.

Стресс. Хронический стресс у мамы, становится причиной недостаточной выработки грудного молока.

Лактационный криз. Такие кризы периодически возникают у каждой кормящей мамы. Это является нормой, и не стоит пугаться. Нужно чаще предлагать ребенку грудь и в течение недели все придет в норму.

Заболевания щитовидной железы. Помочь сможет только врач эндокринолог.

Существуют лекарственные средства, которые усиливают лактацию, но прежде, чем бежать в аптеку, можно воспользоваться методами народной медицины.

Морковь

Морковь способствует выработке пролактина. Для того чтобы повысить лактацию, морковь среднего размера нужно натереть на средней терке. Полученную массу залить стаканом молока, или половиной стакана сливок. Употреблять такую смесь можно до трех раз в сутки. Можно морковь смешивать со сметаной или с чайной ложечкой меда. Продукты пчеловодства нужно использовать в небольшом количестве, чтобы у малыша не было аллергии. Готовить такое средство нужно непосредственно перед употреблением.

2. Свежую морковку пропустить через соковыжималку или натереть на мелкой терке и отжать сок с помощью марли. В половину стакана сока, добавить две столовых ложки молока (если у ребенка нет аллергии на мед, можно добавить чайную ложку меда). Такой напиток употребляют утром и вечером.

Тмин

1. Столовую ложку тмина нужно залить литром кипятка, добавить туда сто грамм сахара и половину лимона предварительно очищенную от кожуры. Проварить на слабом огне в течение десяти минут. После того как напиток остынет, его процеживают. Принимать нужно по сто миллилитров трижды в сутки. Средство хранить в холодильнике, перед употреблением немного подогревать.2. Четыреста миллилитров сливок, вылить в керамическую посуду и добавить туда две столовых ложки тмина. Томить в духовке в течение сорока минут. Принимать по полстакана средства дважды в день. Ни в коем случае не нагревать. Хранить сливки с тмином нужно в холодильнике.

3. Квас из тмина. Килограмм ржаного хлеба нарезать кусочками и высушить в духовке. Затем его нужно залить десятью литрами кипяченой охлажденной воды. После того как он настоится нужно добавить двадцать пять грамм свежих дрожжей, половину килограмма сахара и двести грамм тмина. Квас нужно поставить в темное место на двое суток, а затем процедить. Употреблять его можно до трехсот миллилитров в день. Такое средство не стоит использовать, если ребенку нет трех месяцев.

Цветы одуванчика

Собирать цветы одуванчика лучше всего с утра в солнечную погоду. Четыре стакана цветов залить двумя стаканами воды добавить в средство мелко нарезанный лимон с кожурой. Томить на небольшом огне час, процедить и добавить в него стакан сахара. Снова довести до кипения. Хранить такой сироп нужно в прохладном месте в стеклянной посуде с плотно закрытой крышкой. Его можно добавлять по столовой ложке в чай или воду. Употреблять не более четырех столовых ложек в сутки.

Салат для увеличения лактации

1. Листья салата нужно тщательно вымыть и порвать руками.Нож в этом случае использовать не рекомендуется, так как соприкосновение с металлом снижает полезное свойство салата. Зеленую луковицу нарезать и смешать с листьями. Добавить небольшое количество измельченных грецких орехов и соль. Заправлять такой салат нужно сметаной. В сезон можно добавить в салат свежий огурец, предварительно очистив его от кожуры. В период межсезонья этого делать не рекомендуется.

2. Двадцать грамм семян нужно растолочь в фарфоровой или керамической посуде. (металлическую в этом случае нельзя использовать). Затем семена нужно залить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение трех часов. Напиток употреблять по половине стакана трижды в сутки.

Смесь семян и гречневая крупа

Семена укропа, фенхеля и аниса смешать в одинаковом количестве. Столовую ложку средства заливают стаканом крутого кипятка и плотно закрывают. Дают настояться в теплом месте час, а затем процеживают. Такой настой нужно пить после еды по сто миллилитров дважды в сутки.

Гречневую крупу нужно обжарить на сухой сковородке, и употреблять вечером и утром по столовой ложке, запивая стаканом горячего чая.

Душица с мелиссой и черная редька

Смешать в одинаковой пропорции траву душицы и мелисы. Пятнадцать грамм смеси залить тремястами миллилитрами кипятка. После того как настоится двадцать минут, процедить. Приготовленный настой в течение дня нужно выпить небольшими глотками. Такой настой не только успокаивает, но и стимулирует лактацию.

Редьку нужно натереть на терке и отжать из нее сок. 100 мл сока смешать с таким же количеством кипяченной, охлажденной воды, в которую добавляют щепотку соли. В приготовленное средство добавляют десять грамм меда. Принимать такой напиток нужно раз в сутки.

Сборы для лактации

  1. Крапива, корень одуванчика, тмин и анис.
  2. Ромашка, крапива, плоды фенхеля, тмин.
  3. Мелисса, тмин, трава галеги и плоды фенхеля.
  4. Ройбос, вербена, листья малины, плоды фенхеля.
  5. Шиповника плоды, ромашка, крапива.

Тмин обладает спазмолитическим действием, а также улучшит секрецию грудного молока. Анис дает приток молока. Крапива улучшает обмен веществ. Мелисса помогает улучшить пищеварение и обладает успокоительным эффектом. Трава галеги обладает мочегонным действием.

Для приготовления любого отвара, травы нужно смешать в одинаковом количестве. Чайную ложку сбора нужно залить двумястами миллилитрами воды и кипятить пять минут. Настаивать в течение часа, затем процедить. Такое средство можно употреблять до трех стаканов в сутки. Принимать его лучше в теплом виде. Для того чтобы улучшить вкус, можно добавлять сахар или мед.

Если количество молока существенно уменьшилось, при этом появились болезненные уплотнения в груди, которые сопровождаются повышенной температурой нужно обязательно обратиться к врачу.

narodnymisredstvami.ru

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Прежде чем рассмотреть такой вопрос, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях, не лишним будет упомянуть, насколько грудное вскармливание для малыша и в какой-то мере для его мамы является полезным.

Грудное молоко для ребенка – это залог полноценного и гармоничного развития младенца. Для женщин, которые сталкиваются хотят кормить малыша самостоятельно, частичное или полное отсутствие молока является самой настоящей проблемой.

Грамотные и заботящиеся о здоровье детей мамы отлично понимают, что даже самая качественная и дорогая сухая смесь не сможет заменить полноценного грудного вскармливания.

При появлении данной проблемы, если отмечаются те или иные перебои с грудным молоком, не стоит отчаиваться. Данное обстоятельство вполне поддается коррекции.

Существует огромное количество методик и рецептов, используя которые можно без проблем решить вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Причины снижения выработки грудного молока

Причин для угнетения лактации существует достаточно много. Их необходимо тщательно изучить, чтобы проще было решить вопрос, как как увеличить лактацию и жирность молока.

Вот самые основные из данных оснований:

  1. Постоянные стрессовые ситуации и эмоциональная раздражительность, которые приходится переживать женщине.
  2. Несбалансированное питание и нарушение общего режима дня кормящей мамы.
  3. Употребление никотина и алкоголя.
  4. Недостаточное потребление жидкости.
  5. Употребление жирной и острой пищи, а также разных копченостей.

Также существует такое понятие, как «лактационный кризис», при котором у женщины наблюдается снижение выработки грудного молока. Это особое состояние организма, которое возникает при гормональной перестройке организма.

Основные правила для увеличения лактации

Решая вопрос, как улучшить лактацию, можно не только следовать определенной схеме питания, но также принять во внимание следующие правила и советы.

Состояние, которое характеризуется недостаточной выработкой молока, можно эффективно корректировать медикаментозно или методами народной медицины. Особое внимание стоит уделить правильному питанию, оно должно быть полноценным и регулярным.

От этого, а также от количества выпитой воды зависит количество и качество вырабатываемого молока. Также нужно соблюдать режим дня, стараться по возможности высыпаться.

Пренебрежение данными советами приведет к постепенному истощению женского организма, соответственно не придется рассчитывать на нормальный процесс выработки грудного молока.

Проблема с количеством молока нередко вызывается несоблюдение режима грудного кормления, а также нарушением общей техники прикладывания ребенка к груди.

Если малыш не будет правильно захватывать грудь, он не сможет выпивать достаточное количество молока, отчего его количество будет автоматически снижаться.

Кроме техники вскармливания стоит соблюдать режим кормления. Желательно не придерживаться строгих временных интервалов, но прикладывать малыша по его первому требованию.

Увеличение кратности кормлений оказывает общее стимулирующее действие на выработку молока. Сигналом к кормлению является беспокойство малыша, причмокивание и плач. При их проявлении стоит срочно приложить ребенка к груди.

Зависимость частоты прикладывания младенца к груди и показателей количества вырабатываемого молока прямо обусловлено механической стимуляцией женских сосков.

В процессе их раздражения в послеродовой период в организме у кормящей мамы происходит стимуляция выработка специального гормона, который отвечает за образование молока и за его объем.

На основании этого правила важно проводить правильное сцеживание, то есть требуется знать, как правильно сцеживаться, чтобы увеличить лактацию.

Делать это можно, как самостоятельно, так и с помощью молокоотсоса. Здесь существует одно важное правило — процедуры сцеживания нужно проводить регулярно.

Соблюдение данных правил поможет избежать решения такого вопроса, как поступить, если пропадает молоко.

Правила питания

Если у женщины начинает пропадать молоко, если она понимает, что оно теряет жирность, и малыш не наедается, очень важно знать, что делать в данной ситуации.

В большинстве случаев достаточно просто изменить рацион питания, употреблять продукты, которые будут способствовать естественной лактации и значительно улучшать качество самого молока.

Очень часто, чтобы быстро увеличить количество молока, достаточно просто выпить большую кружку чая с молоком.

Поступление в организм кормящей матери необходимого количества питательных веществ – это один из главных факторов, который оказывает влияние на выработку нужного количества грудного молока.

Питание обязательно должно быть полноценным, так как на ежедневную лактацию тратится около 700 калорий ежедневно.

Диета, которая будет эффективно стимулировать процесс выработки молока, основывается не на увеличении потребляемой пищи, то есть кушать все и много, но все же с некоторыми ограничениями.

Прежде чем описать, какие продукты должны быть в рационе, стоит обозначить те, что не стоит употреблять.

Это сильно соленые продукты, жирная и острая пища, а также цитрусовые и продукты с большим количеством какао. Под строгим запретом находится также алкоголь и все виды копченостей.

Продуктов, которые способствует выработке молока, можно существует достаточно много. Вот что кушать можно и нужно:

Очень важен питьевой режим, который будет вырабатывать в нужном количестве грудное молоко. Чай и разные морсы нужно выпивать в объеме не менее двух литров.

Высоким стимулирующим лактацию напитком является зеленый чай. Желательно включить в рацион компот из сухофруктов, отвар тмина, душицы и овсяный кисель.

В качестве стимулирующего и общеукрепляющего средства можно использовать отвар из семян укропа, который стоит пить в теплом виде.

Большое количество витаминов и жидкости присутствует в дыне и в арбузах. В сезон их нужно употреблять в большом количестве.

Народные методы для увеличения лактации

При проблемах с количеством и качеством грудного молока стоит изучить вопрос, как увеличить лактацию молока народными средствами.

Вот самые популярные рецепты, которые можно использовать для улучшения лактации и для повышения качества молока, каждый из которых способен решить проблему с перебоями в лактации:

Данные народные методы помогают быстро восстановить лактацию. Вырабатывается достаточное количество молока, причем хорошего по качеству. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить разные осложнения и не вызвать дискомфорт в животике ребенка.

Лекарственные препараты для лактации

Доктора для увеличения количества вырабатываемого молока могут назначить не только эффективные народные средства, но также некоторые лекарственные препараты, которые не окажут влияния на ребенка.

Вот самые эффективные средства для восстановления лактации:

  1. Никотиновая кислота, то есть витамин РР. Принимать его нужно по одной четвертой таблетки два раза в день и желательно перед кормлением, примерно за 30 минут. Это примерная дозировка, более точное количество подбирается строго в индивидуальном порядке.
  2. Перед кормлением стоит капать на язык окситоцин.
  3. Можно принимать витамины «Прегнавит». Врач может порекомендовать принимать по 3 капсулы в сутки на протяжении одного месяца. В качестве альтернативы можно использовать витамины «Гендевит» и пить по одной драже три раза в день.
  4. Действенными являются витамины Е. Его нужно принимать по 0,1-0,2 мг дважды в сутки за 15 минут до кормления. Курс лечения составляет 10 дней.
  5. Не менее эффективно помогает аскорбиновая кислота, которая принимается по 1 грамму в день на протяжении не менее недели.

Если принимать данные средства после консультации врача, можно достаточно быстро восстановить процесс выработки грудного молока.

Полезные советы для увеличения лактации

В период грудного вскармливания маме нужно вводить каждый новый продукт с большой осторожностью. Пища может не только увеличивать процесс выработки грудного молока, но также уменьшать его или вызывать вздутие живота, как у мамы, так и у ребенка.

В самом начале рацион должен состоять из каш, картофеля, овощных супчиков, отварного мяса и некрепкого чая. Примерно через неделю можно вводить продукты и желательно по 50-100 грамм.

Если на протяжении суток не проявилось никаких негативных реакций, количество потребляемого продукта можно увеличивать.

Одновременно с питанием стоит соблюдать иные, не менее важные правила:

Очень важна определенная физическая нагрузка. Она обязательно должна быть умеренной, так как чрезмерная активность может привести к прямо противоположной реакции.

Оптимальным вариантом будет проведение ежедневной утренней гимнастики, организация пеших прогулок и плавания в бассейне. Крайне недопустимо регулярное поднятие тяжестей.

Очень эффективно помогает выработать молоко самостоятельно проведенный самомассаж. Делать это лучше в процессе принятия душа.

Оптимальными движениями в данном случае будут круговые движения, а также поглаживание по направлению от периферии к соскам. В процессе самомассажа стоит проводить легкое разминание.

Длительного подобного самомассажа должна быть примерно 10 минут. После проведения каждого сеанса стоит насухо вытереть железы и нанести детский крем или персиковое масло.

Особое внимание стоит уделить интимной жизни, так как это отличный стимулятор лактационной функции женского организма.

Данное явление связано с тем, что в процессе половых контактов происходит значительное улучшение общего эмоционального состояния женщины, значительно улучшается общий гормональный фон.

Для предотвращения проблем с лактацией очень важно следить за общим состоянием здоровья, избегать стрессовых ситуаций. Стоит совмещать отдых и умеренную физическую нагрузку.

Важно проводить легкие закаливающие процедуры, например, контрастный душ, который значительно улучшит общее кровообращение в молочных железах. Это идеальная профилактика снижения выработки грудного молока.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как увеличить и стимулировать рост бороды? Нарушение роста бороды может быть связано разными факторами. Чаще всего...
  2. Как увеличить грудь самостоятельно: самые эффективные средства Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким...
  3. Прекращение лактации в домашних условиях Лактация представляет собой сложный процесс выработки и выделения молока, которое...

lechenie-narodom.ru


Смотрите также