Π–ΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ домашнСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: Какая ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹?

КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° качСство ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? β€” ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ gcagro.by

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΒ β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² питания. Π’Β Π΅Π³ΠΎ состав Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈΒ Π΄Ρ€. Π’Β ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ содСрТится в срСднСм 12,5βˆ’13% сухих вСщСств, Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ числС 3,8% ΠΆΠΈΡ€Π°, 3,2% Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ², 4,8% ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ сахара ΠΈΒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1% ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств (ΠΌΠ°ΠΊΡ€ΠΎ- и микроэлСмСнтов). ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΆΠΈΡ€, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ и сахар) ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (95- 98%). ΠžΡ‚Β ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Ρ их содСрТания зависит ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ на прСдприятия ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для увСличСния ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ от производства ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ содСрТаниС Π²Β Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. В послСднСС врСмя Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоко цСнится ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. В странах с развитым ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ скотоводством Ρ†Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π°Β 50βˆ’60% зависят от количСства Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β Π½Π΅ΠΌ. Однако ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ возрастаСт и содСрТаниС Π²Β Π½Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ содСрТания ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ за счСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ кормлСния ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΡŒΠ΅. УстановлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ сбалансированном ΠΏΠΎΒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ качСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ, Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ содСрТаниС Π²Β Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

ΠšΒ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ на состав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ содСрТания Π²Β Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, относятся доброкачСствСнноС сСно ΠΈΠ·Β Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎ-Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ травостоя, подсолнСчниковый и льняной ΠΆΠΌΡ‹Ρ…ΠΈ, Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎ-Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… пастбищ. Но избСгайтС скармливания ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ² с низким содСрТаниСм крупноволокнистой ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ (нСдостаток ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС Π²Β Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ сСна) ΠΈΠ»ΠΈ сильно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ², ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… сниТСниС образования Π²Β Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Π΅ уксусной кислоты. Π’Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ сниТСниС Тирномолочности ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Ρ‡Π° в достаточном количСствС сСна, Π½ΠΎΒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ качСства, с лугов, Π³Π΄Π΅ закислСна ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°, нС способствуСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

ΠΠ°Β ΠΊΡ€Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ доброкачСствСнноС сСно являСтся ваТнСйшим ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² и практичСски СдинствСнным источником крупноволокнистой ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π’Β 1Β ΠΊΠ³ пСрвоклассного сСна содСрТится 0,45βˆ’0,55 ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, 65βˆ’80 Π³Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30Β ΠΌΠ³ ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ сСно Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’, Π”, Π•Β ΠΈΒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ элСмСнтами. УстановлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΡ… Ρ‚Ρ€Π°Π², ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… на сСно, содСрТится большС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π° (Π²Β 2βˆ’2,5 Ρ€Π°Π·Π°) ΠΈΒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² (Π²Β 8βˆ’10 Ρ€Π°Π·), Ρ‡Π΅ΠΌ в стСблях. Π’Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°Ρ… на долю Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² приходится 40βˆ’50% массы. ΠŸΠΎΒ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ старСния растСний ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΠ΅Π² и стСблСй мСняСтся в сторону увСличСния Π΄ΠΎΠ»ΠΈ послСдних, поэтому Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ сниТаСтся содСрТаниС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π²Β Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ массС ΠΈΒ ΠΈΡ…Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, для получСния сСна высокого качСства ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€Π°Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ вСсти Π²Β Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°Π·Ρ‹ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ растСний: Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΎ-Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²Β β€” Π²Β Ρ„Π°Π·Π΅ Π±ΡƒΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ…Β β€” Π²Β Ρ„Π°Π·Π΅ колошСния. Π—Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ растСний слСдуСт Π²Β Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ цвСтСния.

БпособствуСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ… большого количСства ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Β Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡΠ°Ρ…Π°Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ²ΡƒΡŽ свСклу из расчСта 1,5βˆ’2 ΠΊΠ³Β Π½Π°Β 1 Π»Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄ΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ.

На практикС часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ случаи сниТСния Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° вСсной ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² на пастбищноС содСрТаниС. В это врСмя Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° содСрТат ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ СС нСдостаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сказываСтся Π½Π°Β Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссах Π²Β Ρ€ΡƒΠ±Ρ†Π΅.

ΠΠ΅Β ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ и скармливаниСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ силоса ΡΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅Β ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΒ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π·Π°Β 8βˆ’12 часов Π΄ΠΎΒ Π΄Π°Ρ‡ΠΈ скоту Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ в массу ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π» из расчСта 3βˆ’10 Π³Β Π½Π°Β ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ силоса.

НСдостаток сухих вСщСств Π²Β Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ скармливании ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°ΠΌ водянистых ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ² (ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ капусты, турнСпса) Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сниТаСт ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π°Β ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ° Π²Β Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств (ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, фосфора, ΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΡ‚Π°, ΠΉΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈΒ Π΄Ρ€.).

Условия содСрТания ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ€ΡŒΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ влияниС на качСствСнный состав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ высокой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ влаТности Π²Β Ρ…Π»Π΅Π²Ρƒ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° сниТаСтся. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π²Β Ρ…Π»Π΅Π²Ρƒ 5βˆ’15Β°Π‘, Π°Β ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 70βˆ’75%. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… и рСгулярный ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ и пастбищноС содСрТаниС Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ благоприятноС влияниС Π½Π°Β ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π–ΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Β Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ струйки ΡΠ΄Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Β ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ посуду, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ…Β ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго лишь ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1%. Π’Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… порциях ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, а в послСдних струйках и вовсС достигаСт 10% ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρƒ слСдуСт Π²Ρ‹Π΄Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, с примСнСниСм массаТа Π²Ρ‹ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ у старых. Б интСнсивным Ρ€Π°Π·Π΄ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅Π² ΠΎΡ‚Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° сниТаСтся.

Π˜Π·Β Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² на содСрТаниС ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² большоС влияниС ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΈΠΏ, линия, сСмСйство ΠΈΒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ особСнности ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. НаиболСС ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ дТСрсСйскиС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ по Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 5%, ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° 3,7%. Π§Π΅Ρ€Π½ΠΎ-пСстрыС ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ скота ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Ρ‹ этих ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ по Тирности ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° 3,6%, ΠΏΠΎΒ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° 3,2%. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ и для бСлорусской Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-пСстрой ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. Однако срСди Π±Ρ‹ΠΊΠΎΠ² бСлорусской Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-пСстрой ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΡ‡Π΅Ρ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΡΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ, за счСт использования Π±Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Аврал 8521, ΠŸΠ»Π°Ρ„ΠΎΠ½ 3449 ΠΈΒ ΠœΠΎΠ½Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒ 0169, ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… ΠœΠΎΠ³ΠΈΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΎΠΌΡƒ Π³ΠΎΡΠΏΠ»Π΅ΠΌΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡŽ, Π²Β ΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄Π΅ Β«Π›Π΅Π½ΠΈΠ½ΠΎΒ» Π“ΠΎΡ€Π΅Ρ†ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ со срСдним ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ 5117βˆ’5297 ΠΊΠ³Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 3,91βˆ’4,0% ΠΏΡ€ΠΈ содСрТании Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β Π½Π΅ΠΌ 3,34βˆ’3,35%.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ гСнСтичСским ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ содСрТания ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ являСтся скрСщиваниС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-пСстрых ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ с быками дТСрсСйской ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹. ИсслСдованиями ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ… БСлорусского Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ-ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ института Тивотноводства Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ скрСщивании этих ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° помСсных ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ в сравнСнии со свСрстницами Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎ-пСстрой ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Β 0,5βˆ’0,8%, а содСрТаниС Π²Β Π½Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π°Β 0,3βˆ’0,5%. ΠšΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π²Β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ сохраняСтся на протяТСнии всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ помСсной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° состав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°?

Бостав ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Β ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Β ΠΈ пищСвая продукция, приготовлСнная ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, составляСт Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π§Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°! Π‘Π°ΠΌΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², смСтана, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, кисломолочныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, сыр ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅. ΠŸΡ€ΠΎ сыры ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ пСсня Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌ производствС.Β 

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊ источник ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, являСтся Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π² этом ΠΏΠ»Π°Π½Π΅, хотя люди ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° — козьС, ΠΊΠΎΠ±Ρ‹Π»ΡŒΠ΅, Π±ΡƒΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, Π²Π΅Ρ€Π±Π»ΡŽΠΆΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Но ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, говоря слово «ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ», ΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Молоко — это готовая ΠΏΠΈΡ‰Π° для вскармливания потомства, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ сСлСкции КРБ (ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ скота) Β ΡƒΠ΄Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ» ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Β ΠΈ стал Π·Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡŒΠ²ΠΈΠ½ΡƒΡŽ долю ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° для своСго питания. Β Β 

Рассмотрим состав ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ½ зависит.Β 

Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3,5 %, содСрТаниС Π±Π΅Π»ΠΊΠ° 3,3%, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сахар ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4,5 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ Π² Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° слСгка Π»ΠΈΠΏΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹. Для ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… собствСнной Β Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — 64 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ сахар ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ прСкрасная ΠΏΠΈΡ‰Π° для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… растущих ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ², Π½Π΅Π΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ содСрТит Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ вСсьма ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ослаблСнных людСй.Β 

Β Π’ физичСском смыслС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — это суспСнзия, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Тидкости ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅Ρ‚ мноТСство ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Тидкости, ΠΏΡ€ΠΈ отстаивании ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° эти ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ повСрхности ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ сливки. Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ простой дСдовский ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄.Β 

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сливки — сСпарированиС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Для этого ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСпараторы ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ, содСрТащиСся Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, это Π°Π»ΡŒΠ±ΡƒΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Π³Π»ΠΎΠ±ΡƒΠ»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΅Π½Ρ‹. Нам Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Π½ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΡΠ²Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° — Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ упомянутыС сыры, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, кисломолочку. Π§Π΅ΠΌ большС ΠΊΠ°Π·Π΅ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ.Β 

Π’ основС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 78 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π½Ρ‘ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π΅.Β 

Молоко Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π»ΠΎ-ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚, сладковатый вкус, слабый спСцифичный Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…, присущий Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹. Надо ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ способно ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ посторонниС Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΈ. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ хозяйка Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€Π΅Π»ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹Π»ΠΈΡ‚ΡŒ. АккуратнСС с этим.Β 

Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚. Молоко появляСтся Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ послС ΠΎΡ‚Ρ‘Π»Π°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ послС появлСния Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ Ρ‚Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΠ°. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π² Π²Ρ‹ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ всё ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅Π»Ρ‘Π½ΠΊΡƒ. Π­Ρ‚ΠΎ густая солоноватая ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΎΠ½ΠΎ обСспСчиваСт Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ свойствами, Π° Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ снабТаСт Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

ПослС 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Бостав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° довольно сильно мСняСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ физиологичСского состояния. ΠŸΡ€ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΠ²ΠΎ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ упомянули, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ состав мСняСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ запуском ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° Π΄Π²Π° мСсяца Π΄ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‘Π»Π° Π΅Ρ‘ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.Β 

Возраст ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ сущСствСнноС влияниС Π½Π° состав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π‘ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ количСства Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° сниТаСтся. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° мСняСтся Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π»Π°ΠΊΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ возрастаСт.Β 

Π‘Π΅Π·ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π›Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² осСннС-Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄. Β Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅  дня ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ доСния ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мСняСтся ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ самого ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Π΄ΠΎΠΉΠΊΠΈ.Β 

Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ срСды Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° качСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ сниТСнии Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ увСличиваСтся, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сниТаСтся количСство ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π”Π΅ΡˆΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ дояров Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ спСцодСТду, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ….Β 

ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ² Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° состав ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π’ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ простой. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ мСстности. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½Π° Ρƒ нас большая ΠΈ климатичСскиС условия ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ….Β 

Β ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — основа ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ производства. «Π§Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π° языкС, Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅» — русский Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ» эту истину, ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π² эту пословицу. ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сбалансированным, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, достаточным ΠΏΠΎ количСству ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎ составу. Когда, Ρ‡Π΅ΠΌ Β ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρƒ — ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ качСство ΠΈ количСство ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹. А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π°Ρ€Ρ…ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ — всС Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π² случаС поСдания ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Β Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…. НС допускайтС этого!Β 

Β ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° это слоТный Β Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ пищСварСния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π² составС всСй ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы прСкрасно приспособлСн ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΡƒΡŽ, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° — Ρ„Π°Π±Ρ€ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ Β Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° — ходящий Π±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π°Π½ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. ЀактичСски, всю свою Тизнь ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° Сст, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ²Π°Ρ‡ΠΊΡƒ — ΠΎΡ‚Ρ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ, прСвращая Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρƒ. Π—ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ Π² свой адаптивности ΠΊ поСданию Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹. Π£ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·Ρ†ΠΎΠ². Π—Π°Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ язык, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° ΡΠΊΠ°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ± Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·Ρ†Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ пасьбС Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠΈ (Π½Π΅ зря ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° — ΠΆΠ²Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅) ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ².Β 

НСльзя Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ нСдоброкачСствСнных ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ² с ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ, испорчСнного ΠΈΠ»ΠΈ подгнившСго ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ скаТСтся Π½Π° качСствС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ снизит Π΅Π³ΠΎ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅ постоянный доступ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, особСнно Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠ΅ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ это ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β 

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° — ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ консСрвативноС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ относится ΠΊ условиям доСния. Молоко образовываСтся Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ слоТных процСссов, проходящих Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π½Π΅ послСднюю Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ условныС рСфлСксы: распорядок дня ΠΈ врСмя доСния, свСтовыС ΠΈ ΡˆΡƒΠΌΠΎΠ²Ρ‹Π΅ сигналы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ вымя Π΄ΠΎ ΠΈ послС Π΄ΠΎΠΉΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ дояра ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ! ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° -ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ с Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½Π° Π½Π΅Π΅ влияСт всё. Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°! Π­Ρ‚ΠΎ всё Π»ΠΈΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ процСсс доСния ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, ΠΏΠΎ возмоТности Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ.Β 

ΠŸΠΎΠ΄Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΆΠΈΠΌ сказанноС. Молоко ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ идСальной ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΎ лСгкоусвояСмо, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ доступно Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ слуТит ΡΡ‹Ρ€ΡŒΠ΅ΠΌ для производства ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². МоТно Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ: Β «Π’сСгда ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ — вСчная слава ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ»!Β 

РисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ явный ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, количСство Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° явно Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ контроля. Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния питания ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, сопоставимы с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ β€” просто пустая Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π° Π΄Π΅Π½Π΅Π³ ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, я Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° прямоС сравнСниС. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ это Π΄Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹ (ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π» этот ΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€, Π° Π½Π΅ я).

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ β€” рисовоС ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Какой Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния питания?

Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ чСстный Π±ΠΎΠΉ!

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°

Π― Π½Π°Ρ‡Π½Ρƒ с Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, вСроятно, главная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ люди ΠΏΡŒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сущСствуСт ΠžΠ“Π ΠžΠœΠΠΠ― Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² содСрТании Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ рисом ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Если Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ 100 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 100 ΠΌΠ» рисового ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅, составит 3,3 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² 0,28 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° соотвСтствСнно. Π’ основном рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π΅ содСрТит Π±Π΅Π»ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ посмотритС Π½Π° этикСтку ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности рисового ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ большой ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ 0 для Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΡƒΡŽ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°

УТасным являСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ содСрТаниС Π±Π΅Π»ΠΊΠ° Π² рисовом ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ качСство Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.

Когда я Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΡŽ ΠΎ качСствС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, я имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ аминокислоты, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ состоит. НСкоторыС аминокислоты ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ , Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, поэтому ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ аминокислоты нСсущСствСнныС , Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ чСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния содСрТат мСньшС Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ для роста ΠΈ поддСрТания Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Как ΠΈ Π² случаС с рисовым Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.

Для сравнСния, ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ содСрТит ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большоС количСство всСх 9 Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… аминокислот.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, я надСюсь, Π²Ρ‹ поняли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ просто уступаСт рисовому ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ.

Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, ситуация с рисовым ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ станСт Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ссли ΠΌΡ‹ посмотрим Π½Π° содСрТаниС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ прСдставим, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ стакан 100 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ 100 ΠΌΠ» рисового ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ВсСго ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ 4,7 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΈ 9,2 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° соотвСтствСнно. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ!

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сахаром, ΠΈ Π²Ρ‹, вСроятно, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ это Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅! Но я ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сахар ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ приятный, сладкий вкус.

Π–ΠΈΡ€

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ 2-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅, 1-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, количСство ΠΆΠΈΡ€Π° Π² 100 ΠΌΠ» ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 2 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°, 1 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 0 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΆΠΈΡ€Π°.

РисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ содСрТит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° 100 ΠΌΠ».

Бостав ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° различаСтся.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ прСимущСствСнно насыщСно, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ нСнасыщСно, Π½ΠΎ с ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° я Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ стоит ΠΊΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅.

НС говоря ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ мноТСство Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… исслСдований, ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… нашС Π΄Π°Π²Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ насыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ β€” это Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΒ», Π° нСнасыщСнныС β€” Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΒ».

Π₯олСстСрин

ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎ холСстСринС β€” ΠΎΠ½ содСрТится Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния.

Если Π²Ρ‹ Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ растСния, Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ придСтся Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ холСстСрина. Π― ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡΡŒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² рисовом ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ холСстСрина, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ рис β€” это растСниС.

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ стороны, содСрТит ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 11 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² холСстСрина Π½Π° 100 ΠΌΠ».

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли Π²Ρ‹ слСдитС Π·Π° своим ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ холСстСрина, любая Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡ‰Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основС (ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ) ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ слоТилось Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ вмСстС с ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠ΅ΠΌ укрСпляСт кости. БовсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΎ производство Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ просто ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ состав ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.

НапримСр, рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ содСрТит Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ, магния ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΎ содСрТит большС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² А ΠΈ Π•.

АллСргии

Π― Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просвСчиваСт.

МногиС люди Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° нСпСрСносимости Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· соСвых Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ миндаля, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½ΠΎΠ² Π² БША

. Для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠ΅ΠΉ, рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€

Если Π²Ρ‹ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎ, вСроятно, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ явным ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

Π’ Π½Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокоС качСство Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом сохраняСтся Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ².

Но Ссли Π²Ρ‹ быстро ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ этого мСста, Π²ΠΎΡ‚ tldr.

ЗначСния ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹ для 100-Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ рисового ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ взяты ΠΈΠ· ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«Π—Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ аспСкты ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ смСси ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основС».

ЧСстно говоря, я Π±Ρ‹, Π½Π°Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅, просто Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ» стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π½Π° рисовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, я ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² (спасибо ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π°ΠΌ), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… с рисовым ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π”Π˜Π Π”Π˜Π Π”Π˜Π, Π²ΠΎΡ‚ ΠΈ подошла ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ пСрвая Π±ΠΈΡ‚Π²Π° Π΅Π΄ΠΎΠΉ!

ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

Π–ΠΈΡ€ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: проспСктивноС ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС

  • Abarca-GΓ³mez L, Abdeen ZA, Hamid ZA, et al. ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π°, нСдостаточного вСса, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ оТирСния с 19с 75 ΠΏΠΎ 2016 Π³.: ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 2416 популяционных исслСдований с участиСм 128,9 ΠΌΠ»Π½ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, подростков ΠΈ взрослых. Π›Π°Π½Ρ†Π΅Ρ‚. 2017; 390:2627–42. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(17)32129-3.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Bancej C, Jayabalasingham B, Wall RW, Rao DP, Do MT, de Groh M, et al. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… β€” Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Ρ‹ оТирСния срСди ΠΊΠ°Π½Π°Π΄Ρ†Π΅Π². Health Promot Chronic Dis Prev Can. 2015;35:109–12.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • АгСнтство общСствСнного здравоохранСния ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ‹Π΅ дСйствия ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ направлСния Π½Π° 2011 Π³.: Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π° с дСтским ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ дСйствий ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π³Π°Π½Π΄Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ вСса. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹. ΠžΡ‚Ρ‚Π°Π²Π°, ΠžΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΎ; 2011.

  • Harcombe Z. Руководства ΠΏΠΎ диСтичСским ΠΆΠΈΡ€Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ‹: Ρ‡Ρ‚ΠΎ дальшС для Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ общСствСнного здравоохранСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ? Π‘Ρ€ Π”ΠΆ Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ МСд. 2017;51:769–74.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π›ΠΎΡ‚Ρ‚ М., ΠšΠ°Π»Π»Π°Ρ…Π°Π½ Π­., Π’Π΅Π»ΠΊΠ΅Ρ€ Π”Π°Ρ„Ρ„ΠΈ Π­., Π‘Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ М., ДэниСлс Π‘. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС: Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΉ здравоохранСния ΠΈ питания. ЗаявлСниС ΠΎ консСнсусС. Π”Π°Ρ€Π΅ΠΌ, БСвСрная ΠšΠ°Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π°: ИсслСдованиС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ питания, 2019 Π³. Доступно ΠΏΠΎ адрСсу https://healthyeatingresearch.org

  • Gidding SS, Dennison BA, Birch LL, Daniels SR, Gillman MW, Lichtenstein AH, et al. ДиСтичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков: руководство для ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ. 2006; 117: 544–59..

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • КанадскоС пСдиатричСскоС общСство. ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: КанадскоС пСдиатричСскоС общСство. 2014. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉ 2020 Π³. https://www.caringforkids.cps.ca/handouts/feeding_your_baby_in_the_first_year

  • ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ слуТба здравоохранСния. Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. 2016. https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/understanding-food-groups/-milk-and-dairy-products.

  • Maillot M, Rehm CD, Vieux F, Rose CM, Drewnowski A. МодСли потрСблСния Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² срСди Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС 4–19 Π»Π΅Ρ‚ Π² 2009–2014 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… NHANES ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ модСль потрСблСния ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ 100% сока связана с Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Нутр Π”ΠΆ. 2018;17:54.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈΠ³Π΅ Π”. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈ подростками. БтатистичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹, β„– ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π°. 82-003-Π₯Π Π•. ΠžΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. 2008;19:4.

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Thorning TK, Bertram HC, Bonjour JP, de Groot L, Dupont D, Feeney E, et al. ЦСльная молочная ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ воздСйствия Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅: Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π»Ρ‹ Π² знаниях. Am J Clin Nutr. 2017; 105:1033–45.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠœΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎ Π›.А., Π‘Π΅Π»-Π‘Π΅Ρ€Ρ€Π°Ρ‚ Π‘., БанталиСстра-Пасиас А., Буэно Π“. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° ΠΈ кардиомСтаболичСский риск Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков. Nutr Rev. 2015; 73 (ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1): 8–14.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    Π’Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ…Π°ΡƒΡ‚ Π‘.М., Аглипай М., Π’ΠΎΡ€Π°Π±ΠΈ Н., Π”ΠΆΡƒΠ½ΠΈ П., Π΄Π° ΠšΠΎΡΡ‚Π° Π‘.Π ., Π‘ΠΈΡ€ΠΊΠ΅Π½ Π‘.Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. ЦСльноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. Am J Clin Nutr. 2019; 111: 266–79.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • O’Sullivan TA, Schmidt KA, Kratz M. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ кардиомСтаболичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€. Ад Нутр. 2020;11:928–50. https://doi.org/10.1093/advances/nmaa011.

    Артикул
    ΠΏΠ°Π±ΠΌΠ΅Π΄
    ПабМСд Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π”Ρ€ΠΎΡ€ Π”.К. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² дошкольном, школьном ΠΈ подростковом возрастС Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… странах: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. Obes Rev. 2014; 15: 516–27.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    Π›ΡƒΠΈ Π”ΠΆ. К., Π€Π»Π°Π΄ Π’. М., Π“Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π”. Π”., Π Π°Π½Π³Π°Π½ А. М., Π“ΠΈΠ»Π» Π’. П. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ проспСктивных ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… исслСдований. ОбСс Π Π΅Π΄. 2011; 12:e582–92.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π’Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ…Π°ΡƒΡ‚ Π‘.М., Π‘ΠΈΡ€ΠΊΠ΅Π½ Π‘.Π‘., ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ П.Π‘., Π›Π΅Π±ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ Π“., Π§Π΅Π½ И., О’ΠšΠΎΠ½Π½ΠΎΡ€ Π”.Π›. ΠΈ Π΄Ρ€. Π’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ D ΠΈ индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° z Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС. Am J Clin Nutr. 2016; 104:1657–64.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠšΠ°Ρ€ΡΠ»ΠΈ Π‘., Π‘ΠΎΡ€ΠΊΡ…ΠΎΡ„Ρ„ Π‘.М., ΠœΠ°Π³ΡƒΠ°ΠΉΡ€ Π”.Π›. ΠΈ Π΄Ρ€. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹: Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… исслСдований для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (TARGet Kids!). ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» эпидСмиологии. 2015;44:776–88. https://doi.org/10.1093/ΠΈΠ΅/дю123.

  • БтатистичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹. ОбслСдованиС состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ насСлСния ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹ β€” Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ (CCHS). ΠžΡ‚Ρ‚Π°Π²Π°: БтатистичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹; 2013.

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ обслСдованиС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ питания (NHANES III). [Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ]. ΠŸΠΈΡ‚Ρ‚ΡΠ±ΡƒΡ€Π³, ПСнсильвания: Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ статистики здравоохранСния; 2003.

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Руководство: ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² учрСТдСниях ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-санитарной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ для прСдотвращСния ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ оТирСния Π² контСкстС Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ нСдоСдания. ОбновлСния для ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСдСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ дСтского возраста (Π˜Π’Π‘Π”Π’). Π–Π΅Π½Π΅Π²Π°: ВсСмирная организация здравоохранСния; 2017. ЛицСнзия: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.

  • Π‘Π°Ρ‚ΠΊΡƒΠ½Π°ΠΌ М., АндСрсон Π›.Н., ΠšΠ°Ρ€ΡΠ»ΠΈ Π‘., ΠœΠ°Π³ΡƒΠ°ΠΉΡ€ Π”ΠΆ.Π›., ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ П.Π‘., Π‘ΠΏΡ€Π°Π³ А.Π•. ΠΈ Π΄Ρ€. ВяТСлоС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 17 Π΄ΠΎ 24 мСсяцСв: пСрСкрСстноС исслСдованиС TARGet Kids! ΠΈ Better Outcomes Registry & Network (BORN) ΠžΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΎ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ J ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. 2018;109: 489–97.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠšΠ°Ρ€ΡΠ»ΠΈ Π‘., ΠŸΠΎΡƒΠΏ Π­.И., АндСрсон Π›.Н., Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ±Π»Π΅ΠΉ М.Π‘., Π’Ρƒ К., Π‘ΠΈΡ€ΠΊΠ΅Π½ Π‘.Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ распространСнности тяТСлого оТирСния Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ ΠΈΠ· элСктронных мСдицинских ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎ-санитарной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π² ΠžΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΎ: ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ΅ пСрСкрСстноС исслСдованиС. Π¦ΠœΠΠ– ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ. 2019;7:E351–9.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠšΠ°Ρ€ΡΠ»ΠΈ Π‘.Π­., АндСрсон Π›.Н., ΠŸΠ»Π°ΠΌΠΏΡ‚Ρ€Π΅ Π›., ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ П.Π‘., ΠœΠ°Π³ΡƒΠ°ΠΉΡ€ Π”ΠΆ.Π›., Π‘ΠΈΡ€ΠΊΠ΅Π½ Π‘.Π‘. ВяТСлоС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ кардиомСтаболичСский риск Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 0 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ‚. Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ОбСс. 2017;13:415–24.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Eny KM, Chen S, Anderson LN, Chen Y, Lebovic G, Pullenayegum E, et al. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вскармливания, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ связаны с различиями Π² траСкториях роста индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС. Am J Clin Nutr. 2018;107:584–92.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • van Buuren S. ΠœΡ‹ΡˆΠΈ ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ для Π . 2019. https://cran.r-project.org/web/packages/mice/mice.pdf

  • Πžβ€™Π‘Ρ€Π°ΠΉΠ΅Π½ Π . ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ эмпиричСских ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» для коэффициСнтов инфляции диспСрсии. ΠšΠ²Π°Π½Ρ‚. 2007; 41: 673–90.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Hojsgaard SHU, Yan J. ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Β«geepackΒ». 1.2-1 ΠΈΠ·Π΄. 2016. https://cran.r-project.org/web/packages/geepack/geepack.pdf

  • Вулумис А. ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ: GEE Solver для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ порядковых ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ². 1.6.0 ΠΈΠ·Π΄. 2017. https://cran.rproject.org/web/packages/multgee/multgee.pdf

  • Pinheiro JBD, DebRoy S, Sarkar D, Heisterkamp S, Van Willigen B. ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Β«nlmeΒ». 3.1-141 ΠΈΠ·Π΄. 2019. https://cran.rproject. org/web/packages/nlme/nlme.pdf

  • Bates DMM, Bolker B, Walker S, Christensen RHB, Singmann H, Daj B, et al. ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ Β«lme4Β». 1.1-12 ΠΈΠ·Π΄. 2019. https://cran.r-project.org/web/packages/lme4/lme4.pdf

  • Основная ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° R. R: язык ΠΈ срСда для статистичСских вычислСний. Π’Π΅Π½Π°, Австрия: R Foundation for Statistical Computing; 2014. https://www.r-project.org/

  • Π‘Ρ€Π°ΡƒΠ½ Π’., ΠœΡƒΡ€ Π’.Π₯., Π₯ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ Π›., Π“Π°ΠΎ И., Π—Π°ΠΉΠ΅Ρ… А., ИдТаз Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. ΠœΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ оТирСния Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Cochrane Database Syst Rev. 2019;7:CD001871.

    ПабМСд

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Hoelscher DM, Kirk S, Ritchie L, Cunningham-Sabo L, ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ акадСмичСским позициям. ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ питания ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ оТирСния Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π”ΠΆ. Акад Нутр Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°. 2013; 113:1375–94.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    Sacks FM, Lichtenstein AH, Wu JHY, Appel LJ, Creager MA, Kris-Etherton PM ΠΈ Π΄Ρ€. ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹ ΠΈ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания: Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π° АмСриканской кардиологичСской ассоциации. Π’ΠΈΡ€Π°ΠΆ. 2017;136:e1–23.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Critch JN, КанадскоС пСдиатричСскоС общСство; ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ гастроэнтСрологии. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 6 Π΄ΠΎ 24 мСсяцСв: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€. ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. 2014;19: 547–52.

    ПабМСд
    ПабМСд Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • NHMRC (ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ совСт ΠΏΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ мСдицинским исслСдованиям). Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π²: РСзюмС. ΠšΠ°Π½Π±Π΅Ρ€Ρ€Π°: ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ совСт ΠΏΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ мСдицинским исслСдованиям. 2013.

  • АллСн Π .Π•., ΠœΠ°ΠΉΠ΅Ρ€Ρ А.Π›. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ. Ам сСмСйный Π²Ρ€Π°Ρ‡. 2006; 74: 1527–32.

    ПабМСд

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    Obarzanek E, Hunsberger SA, Van Horn L, Hartmuller VV, Barton BA, Stevens VJ, et al. Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹ с ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π°: исслСдованиС диСтичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ (DISC). ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ. 1997;100:51–9.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Нииникоски Π₯., Π’ΠΈΠΉΠΊΠ°Ρ€ΠΈ Π”ΠΆ., Π ΠΎΠ½Π½Π΅ΠΌΠ°Π° Π’., Π₯СлСниус Π₯., Π™ΠΎΠΊΠΈΠ½Π΅Π½ Π­., Π›Π°ΠΏΠΈΠ½Π»Π΅ΠΉΠΌΡƒ Π₯. ΠΈ Π΄Ρ€. РСгуляция роста Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 7 Π΄ΠΎ 36 мСсяцСв Π·Π° счСт потрСблСния энСргии ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² Π² проспСктивном Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ исслСдовании STRIP baby. ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ. 1997; 100:810–6.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π₯Π΅Π½Π΄Ρ€ΠΈ Π“.А., Π“ΠΎΠ»Π»ΠΈ Π .К. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌ сниТаСт ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ насыщСнных ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π² возрастС 4–13 Π»Π΅Ρ‚. Am J Clin Nutr. 2011;93:1117–27.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    КавСзадС Π‘.А.М., АсСми М., Π‘Π°Π»Π΅Ρ…ΠΈ-Абаргуэй А. ВлияниС Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ яблочного сока Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ энСргии Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: трСхстороннСС Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ пСрСкрСстноС клиничСскоС исслСдованиС. Π‘ΠœΠ‘ Нутр. 2018; 4:1–10.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠœΠΎΠ½ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡ€, Π–.-П. ΠžΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π°: вкус, тСкстура ΠΈ эффСкты послС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ (1-Π΅ ΠΈΠ·Π΄.). CRC Press, Π‘ΠΎΠΊΠ°-Π Π°Ρ‚ΠΎΠ½. 2009 Π³.. https://doi.org/10.1201/9781420067767.

  • Naslund E, Bogefors J, Skogar S, Gryback P, Jacobsson H, Holst JJ, et al. GLP-1 замСдляСт ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ высвобоТдСниС инсулина, глюкагона ΠΈ PYY Ρƒ людСй. Am J Physiol. 1999; 277: R910–6.

    КАБ
    ΠΏΠ°Π±ΠΌΠ΅Π΄

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Π₯Π΅Π»Π΅Π½Π° Π›ΠΈΠ½Π΄ΠΌΠ°Ρ€ΠΊ Монссон. Π–ΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π² ΠΆΠΈΡ€Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, исслСдования Π² области ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ питания. 2008; 52:1,1821. https://doi.org/10.3402/fnr.v52i0.1821.

  • Π₯Π°ΡƒΠ³ А., Π₯остмарк А.Π’., Π₯арстад О.М. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π² ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠ² Дис. 2007; 6:25.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Mozaffarian D, Cao H, King IB, Lemaitre RN, Song X, Siscovick DS, et al. Вранс-ΠΏΠ°Π»ΡŒΠΌΠΈΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ кислота, мСтаболичСскиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ возникший Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ Ρƒ взрослых Π² БША: ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС. Π­Π½Π½ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½ МСд. 2010;153:790–9.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Racine NM, Watras AC, Carrel AL, Allen DB, McVean JJ, Clark RR, et al. ВлияниС ΠΊΠΎΠ½ΡŠΡŽΠ³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ кислоты Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Am J Clin Nutr. 2010;91:1157–64.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • «>

    Rolland-Cachera MF, Akrout M, Peneau S. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС ΠΈ риск оТирСния. ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Int J Environ Res. 2016;13. https://doi.org/10.3390/ijerph23060564.

  • Rolland-Cachera MF, Maillot M, Deheeger M, Souberbielle JC, Peneau S, Hercberg S. Бвязь питания Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС с ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ отлоТСниями ΠΈ сывороточным Π»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎ взрослом возрастС. Π˜Π½Ρ‚ Π”ΠΆ. ОбСс. 2013; 37:1116–22.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Giudici KV, Rolland-Cachera MF, Gusto G, Goxe D, Lantieri O, Hercberg S, et al. Π’Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ роста индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π°, связанныС с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ мСтаболичСского синдрома Π²ΠΎ взрослом возрастС. Π˜Π½Ρ‚ Π”ΠΆ. ОбСс. 2017;41:1518–25.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΡ€ΠΎ П.О., Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° К.Π“., Баррос ЀК, ΠœΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΡ€Ρƒ Π›.М. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ, рост Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ дСтствС ΠΈ подростковоС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΎΠΉ возрастной ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π΅. Int J Obes Relat Metab Disord. 2003; 27:1274–82.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Онг К.К., АхмСд М.Π›., Π­ΠΌΠΌΠ΅Ρ‚ П.М., ΠŸΡ€ΠΈΡ М.А., Π”Π°Π½Π³Π΅Ρ€ Π”.Π‘. Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ростом ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² дСтствС: проспСктивноС ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС. Π‘ΠœΠ–. 2000;320:967–71.

    Артикул
    КАБ

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • Peneau S, Giudici KV, Gusto G, Goxe D, Lantieri O, Hercberg S, et al. Π’Ρ€Π°Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ роста индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² дСтствС: ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ послСдствия для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π²ΠΎ взрослом возрастС. J ΠŸΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€. 2017;186:64–71 e1.

    Артикул

    Google ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ

  • БтатистичСскоС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹. ОбслСдованиС состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ насСлСния ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹ β€” Π•ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ (CCHS): ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠšΠ°Π½Π°Π΄Ρ‹. 2014 Π³. http://www23.statcan.gc.ca/imdb/p2SV.pl?Function=getSurvey&SDDS=3226.