Таблетки Ozon Кальция глюконат — «Глюконат кальция — это волшебная палочка для красоты и здоровья! Расскажу как принимаю для самого лучшего результата!»

Привет всем заглянувшим!

Расскажу о дешёвом и очень эффективном препарате кальция. Знают о нём многие, но не заслужено игнорируют и делают выбор в пользу дорогих препаратов.Так раньше делала и я. А зря…

Был у меня опыт приёма дорогого Кальцемина Адванс, который на деле оказался пустышкой и от которого я не получила вообще никакого эффекта. Кальций Д3 никомед, который тоже не особо впечатлил. Принимала и некоторые комплексные витаминно-минеральные комплексы для красоты волос и ногтей. Вообще, почему то, раньше упорно старалась покупать БАДы подороже и когда не получала от них эффекта, думала о том, что уж дешевые то точно не дадут мне ничего.

Но не смотря на все принимаемые меры, состояние моих ногтей оставляло желать лучшего. Думаю: «А, ладно, попробую принимать кальция глюконат, всё равно стоит копейки, а вдруг поможет». И помог! Вот как так? Самый обычный и самый дешевый кальция глюконат оказался эффективнее всех остальных препаратов кальция? Красота, да и только, теперь и на этом можно сэкономить

Как я его принимаю.

Два раза в сутки. Первый раз в районе 6 вечера, а второй перед сном. Каждый раз по три таблетки, тщательно, до однородной массы, пережевывая и запивая тёплым молоком! Тёплое молоко — ОБЯЗАТЕЛЬНО! И принимать его нужно не на сытый желудок, а на голодный или, хотя бы, через пару часов после еды. Если принимать перед едой, то хотя бы минут за 20 примерно. Смысл в том, что бы ничего не мешало усвоению молока с кальцием и всасывание прошло максимально эффективно.

Принимать его нужно в это время, потому что он, и усваивается вечером эффективнее, и его концентрация в организме сильно падает. Поэтому в данный период приём кальция максимально эффективен.

Утром и днём принимать его — практически бессмысленно.

Уже через неделю такого приёма, я стала замечать как крепчают мои ногти. Не сразу, конечно, каменные стали, но эффект уже был заметен. И со временем он только усиливается.

Принимать глюконат кальция нужно не постоянно, а курсами. Как увидите, что результаты заметны, значит нужно сделать перерыв. А уже как часто проводить такой курс, решайте сами. Но думаю 2-3 раза в год по месяцу-полтора для профилактики будет достаточно! Ну а если нехватка кальция более серьёзная, то время приёма, конечно, нужно продлить. Но тут уж обязательно проконсультироваться со специалистом.

Мне препарат помог, ставлю пальчик вверх!

Вот ещё некоторые другие добавки, которые я пробовала:

БАД Эвалар «Эксперт волос» для уменьшения выпадения волос и увеличение их объема

Витамины Bayer (SAGMEL) Кальцемин Адванс

Витамины УфаВИТА Компливит

Масло Real Caps Облепиховое в капсулах

БАД Диод СЕЛЕН-АКТИВ

Витамины Алтайвитамины «Аевит»

БАД Now Foods Non-GMO Lecithin 1200 mg 400 Softgels Лецитин

БАД Solaray, Монолаурин, 500 мг, 60 вегетарианских капсул

Спасибо за внимание

Принимайте правильно лекарства — Жыццё Палесся.

Мозырь

Чтобы извлечь из таблеток и микстур максимум пользы и при этом не навредить самому себе согласно поговорке «одно лечим – другое калечим», надо знать и соблюдать ряд правил

ЧЕМ ЗАПИВАТЬ? ДО ИЛИ ПОСЛЕ ЕДЫ?

Конечно, кипяченая вода комнатной температуры – самая лучшая «запивочка» для большинства таблеток. Но есть исключения.

Аспирин и другие НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) сильно раздражают слизистую оболочку желудка. Поэтому принимать их следует только после еды. Запивать нужно молоком или минеральной водой, тогда они быстрее попадут в кровь.

Стакан минералки (лучше боржоми) понадобится вам, если принимаете препарат из группы сульфаниламидов. Дело в том, что они вызывают нарушения со стороны почек, а обильное щелочное питье поможет избавиться от ненужных проблем.

Антибиотики лучше принимать за полчаса до еды. И запивать их нужно водой, а не молоком. Содержащийся в молоке кальций вступает в реакцию с антибиотиками (особенно с тетрациклином) и образует труднорастворимые соединения.

Особый разговор о соках. Врач может об этом не сказать, полагая, что нынче все грамотные, а иной больной для пущего эффекта (два в одном: лекарство плюс витамины!) возьми да поэкспериментируй с этими напитками. Поэтому запомните: сок грейпфрута нельзя сочетать со средствами, понижающими уровень холестерина в крови, иммунодепрессантами, эритромицином, виагрой и ее аналогами. Этот сок не выводит лекарства из организма. Результат – передозировка. С клюквенным соком несоединимы препараты, уменьшающие свертываемость крови. Если это правило не соблюдать, могут открыться кровотечения в желудочно-кишечном тракте. Но некоторые препараты соком запивать не возбраняется. Если лекарство горькое, а предназначено ребенку, даже специально выпускают сиропы, суспензии с добавлением фруктовых соков.

Жирорастворимые витамины требуют жиров, а препараты, регулирующие пищеварение, наоборот, с жирной пищей не дружат.

Шпинат, ревень, чай и хлеб с отрубями, соединяясь с кальцием, мешают организму его усваивать. Учтите это, если принимаете препараты кальция или содержащие его витаминно-минеральные комплексы.

Улучшающие пищеварение фестал, мезим-форте и другие ферментные препараты лучше принимать непосредственно во время еды.

Всегда читайте инструкцию по применению и соблюдайте пункт о времени приема лекарств. Когда таблетки и пища в правильной очередности поступают в желудок, таблетки работают, как надо, не теряя своей активности и не мешая усвоению пищи. А желудок и печень, в свою очередь, подвергаются не столь мощному «фармацевтическому прессингу».

НЕСОВМЕСТИМО С АЛКОГОЛЕМ!

Изрядная доза спиртного плюс лекарство – это «гремучая смесь», от которой можно ожидать что угодно. Сочетание алкоголя с противогистаминными препаратами, транквилизаторами и таблетками, понижающими кровяное давление, может привести к увеличению сонливости, что особенно опасно, если на следующий день вам нужно сесть за руль. Алкоголь рядом с инсулином и другими противодиабетическими препаратами создает риск развития опасной гипогликемии – резкого снижения уровня сахара в крови.

Антибиотики тоже не стоит смешивать со спиртным, иначе будете мучиться от приливов крови к голове, головокружений и тошноты. В пожилом возрасте, когда спиртное задерживается в крови дольше, последствия такого сочетания могут быть еще более неприятными. Например, нитроглицерин под влиянием алкоголя меняет свое действие и не принесет столь необходимого облегчения сердцу.

Жаропонижающие таблетки вместе со спиртным нанесут массированный удар по слизистой оболочке желудка.

КОГДА ПРИНИМАТЬ?

Средства экстренной помощи, конечно, принимают «как только, так сразу». Врачи настаивают, что сердечную боль и сильную головную боль терпеть нельзя! На такие случаи в доме, а у некоторых и в кармане одежды всегда должен быть запас нужных препаратов.

Но эффективность большинства лекарств существенно зависит от времени приема. Сердечные средства и от «плохого холестерина», препараты от астмы лучше принимать ближе к полуночи, а противоязвенные – рано утром и поздно вечером, чтобы предотвратить голодные боли.

Не ждите от лекарств мгновенного результата и не принимайте, не дождавшись эффекта, дополнительную дозу. Большинство таблеток начинает действовать через 40-60 минут. Исключение – те, что для быстрого всасывания кладутся под язык (нитроглицерин, валидол).

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ СОВЕТОВ

Никогда не глотайте таблетку «всухую», если в инструкции нет иных указаний, запивайте полным стаканом воды, чтобы сразу доставить ее в желудок. В противном случае таблетка лениво поползет по пищеводу и может начать растворяться в нем, что приведет к изжоге, тошноте и прочим неприятностям. По той же причине нежелательно принимать лекарства лежа.

Горькие таблетки не старайтесь положить на язык как можно глубже: именно дальняя часть языка, ближе к корню, специализируется на распознавании горького вкуса.

Нельзя грызть или раскручивать капсулы: желатиновую оболочку придумали не для красоты, а чтобы обеспечить доставку лекарства по назначению. Кроме того, есть средства продленного действия, оболочка в таких случаях обеспечивает медленное высвобождение активного вещества, и повреждать ее тем более нельзя.

Вы скорее сможете избежать выраженных побочных действий, принимая разные таблетки по отдельности, а не горстью. Если ваш терапевт выписал вам одно лекарство, окулист – другое, невропатолог – третье, а кардиолог – четвертое, обязательно вернитесь к терапевту или обратитесь за консультацией к опытному провизору.

Вообще, врачи с тревогой говорят о непредсказуемых последствиях полипрагмазии – это когда человек одновременно принимает много и разного. Опытный специалист, проанализировав все ваши рецепты, наверняка придет к выводу, что 1-2 препарата вполне можно исключить: или разные врачи назначили лекарства, близкие по механизму действия, или польза от предложенного «ассорти» может оказаться ниже, чем потенциальный вред из-за плохой совместимости препаратов.

Не занимайтесь самолечением. Знайте, что всякие вирусы, микробы, паразиты постоянно модифицируются. Гарантии, что лекарство, которое вам помогало 2-3 года назад и находится в вашей домашней аптечке с еще не истекшим сроком годности, сможет вас вылечить сегодня.

Юрий ЧЕПЕЛЕВИЧ,
заведующий отделом общественного здоровья государственного учреждения «Мозырский ЗЦГЭ».

Пить кальций с молоком: хорошо или плохо?

Это автоматически переведенная статья.

Статью профессионально проконсультировал врач-специалист II Хо Вьет Ле Дьем — Общая терапия — Отделение обследования и внутренней медицины — Международная больница общего профиля Vinmec Central Park.

Многие считают, что молоко является эффективной добавкой кальция для организма, поэтому прием кальция с молоком удваивает его усвоение. Однако эта информация не соответствует действительности.

1. Использование кальция в организме

Кальций необходим для процесса формирования костей, зубов, мышц и т. д. Это один из основных минералов организма. Маленькие дети, пожилые люди и беременные женщины являются особыми субъектами, которые нуждаются в регулярных добавках кальция. Если дефицит кальция может привести к рахиту, слабости костей, остеопорозу, минерализации зубов, мышечной усталости, болям в спине, нарушению процесса окостенения. ..
Кальций можно восполнить, употребляя в пищу продукты, содержащие много кальция. кальций или принимайте синтетический кальций в жидкой или таблетированной форме. Одним из продуктов с высоким содержанием кальция является молоко и молочные продукты.
Кальций в молоке очень легко усваивается, это вкусная, питательная пища, удобная в употреблении, поэтому пользуется популярностью у многих людей. Многие люди пьют молоко ежедневно, чтобы дополнить кальций, другие комбинируют питье молока с таблетками кальция, чтобы увеличить эффективность усвоения.

2. Следует ли принимать кальций с молоком?

Cac chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên uống canxi với sữa

Диетологи не рекомендуют принимать кальций с молоком.
Причина в том, что количество кальция в молоке и кальций в таблетках кальция конкурируют в процессе абсорбции, снижая эффективность усвоения кальция организмом.
Лучше всего принимать кальций после завтрака примерно через 1 час и в перерыве между приемом молока. Чтобы организм успел усвоить максимальное количество кальция в молоке и таблетках с кальцием, следует принимать эти два вида кальция с интервалом в 2 часа.

3. Пейте кальциевую диету что?

Помимо молока, есть много продуктов, которые могут препятствовать усвоению организмом кальция при приеме кальция, на которые следует обратить внимание, например:
Продукты, богатые белком: употребление слишком большого количества белка за один прием пищи может уменьшить количество всасывания кальция в организме. Употребление слишком большого количества соли: употребление слишком большого количества соли может увеличить выделение кальция с мочой. Зеленый чай: дубильные вещества в зеленом чае могут препятствовать усвоению кальция. Поэтому не пейте зеленый чай и кальций одновременно или слишком близко друг к другу. Продукты с высоким содержанием железа или добавки железа: кальций может снизить способность организма усваивать железо.

Chất tanin trong trà xanh có thể gây ức chế, cản trở qua trình hấp thụ canxi

4.

Примечания по приему кальция

Не принимайте кальций натощак, так как он может повлиять на желудок. Не принимайте кальций вечером, что может увеличить риск накопления кальция, образования камней в мочевыводящих путях. Не принимайте слишком большие дозы кальция, слишком большое количество кальция, которое может выводиться из организма, может увеличить нагрузку на почки. Не принимайте добавки кальция без консультации с врачом. Следует дополнять витамином D или принимать солнечные ванны при приеме кальция для увеличения его усвоения. Внимательно изучите ингредиенты, происхождение типа кальция, который вы используете. Добавление кальция путем приема кальция является хорошим способом укрепить мышцы, кости и суставы. Однако следует отметить, что процесс приема кальция не следует сочетать с некоторыми продуктами, которые могут снизить усвоение кальция. Кроме того, также необходимо своевременно добавлять кальций.
Пожалуйста, следите за сайтом: Vinmec.com регулярно, чтобы обновлять много другой полезной информации.

Пожалуйста, наберите
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
для получения дополнительной информации или регистрации на прием ЗДЕСЬ .
Загрузите приложение MyVinmec, чтобы быстрее записываться на прием, и получите скидку 15% на плату за консультацию при первом приеме (применяется с 17 октября по 31 декабря 2022 г.).
Приложение MyVinmec также доступно и удобно для управления вашими заказами и
Служба телемедицины
с врачами Vinmec все в одном.

XEM ТЕМ:

• Пить кальций натощак: хорошо или плохо?
• Потребность матери в кальции во время беременности
• Таблица оценки и классификации недостаточности питания у детей 5-19 летлет

Добавки кальция: стоит ли их принимать?

Когда вы были ребенком, ваша мама, возможно, поощряла вас пить молоко, чтобы
построить крепкие кости. Но, будучи взрослым, вы, скорее всего,
кальция, чем выпивать четыре стакана молока в день, чтобы защитить себя.
здоровье костей. Как бы вы это ни делали, получение достаточного количества кальция — хорошая идея,
так как у женщин гораздо больше шансов, чем у мужчин, развиться

остеопороз

— состояние слабых и хрупких костей, которое делает вас склонными к переломам:
Из 10 миллионов американцев с остеопорозом 80 процентов составляют женщины.

Но прежде чем развернуть шоколадный кальций, пожевать или проглотить
таблетки кальция, вы должны знать, что прием добавок кальция может быть противопоказан.
помогает вашим костям на всех. Еще хуже? Добавки могут привести к серьезным
проблемы со здоровьем

Лучшая добавка кальция – это отсутствие

Важно защитить прочность костей и защититься от переломов, поскольку
вы стареете, но прием добавок — не лучший способ сделать это, говорит

Эрин Мичос, доктор медицинских наук, MHS

, заместитель директора отделения профилактической кардиологии

Ciccarone Центр профилактики сердечных заболеваний

. «Питательное вещество в форме таблеток не перерабатывается в организме так, как оно
происходит при попадании в организм из источника пищи. Кроме того, люди считают, что
доказательство того, что добавки кальция укрепляют кости, более надежно, чем на самом деле
есть, — говорит она. «Правда в том, что исследование неубедительно. Но есть
растущий объем данных, указывающих на отсутствие пользы для здоровья или, что еще хуже,
что добавки кальция могут быть вредными».

Многочисленные исследования показали, что от приема практически нет пользы.
препараты кальция для профилактики переломов шейки бедра. С другой стороны,
недавние исследования связывают добавки кальция с повышенным риском
полипы толстой кишки (небольшие новообразования в толстой кишке, которые могут
раковые) и камни в почках, которые представляют собой твердые массы, обычно образующиеся в
почек от накопления кальция и других веществ. Кроме того,
а

Исследование Михоса, 2016 г.

и ее коллеги предположили, что добавки кальция могут увеличить риск
накопление кальция в артериях сердца.

«Меня очень беспокоит потенциал добавок кальция для
способствуют сердечным приступам и сердечным заболеваниям», — говорит Михос. «Тело
не может обрабатывать более 500 миллиграммов кальция за раз. Если вы возьмете
добавки с чем-то еще, ваше тело должно что-то делать с
избыток. Возможно, повышенный уровень кальция в крови может спровоцировать
сгустков крови или что кальций может откладываться вдоль стенок артерий, что
будет способствовать сужению кровеносных сосудов».

Лучший вариант с кальцием

Хотя прием добавок с кальцием может вызывать нежелательные побочные эффекты, удовлетворение ваших потребностей в кальции с помощью диеты безопасно. «Когда вы получаете кальций с пищей, вы принимаете его в небольших количествах в течение дня вместе с другими источниками пищи, что помогает вам усваивать питательные вещества», — объясняет Михос. «Большинство людей могут получить достаточное количество кальция с пищей, если приложат усилия».

Женщинам в возрасте от 19 до 50 лет следует потреблять 1000 миллиграммов кальция в день, а целевой показатель для женщин старше 50 лет составляет 1200 миллиграммов в день. Хорошие пищевые источники кальция включают:

• Миндаль
• Апельсины
• Сушеный инжир
• Соевые бобы
• Гарбанзо, белая фасоль и фасоль пинто
• Нежирные молочные продукты, такие как молоко и йогурт
• Листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат

Упражнения для укрепления костей

Активность и регулярные физические упражнения защищают здоровье костей. Упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег трусцой и силовые тренировки, особенно полезны для предотвращения потери костной массы.

Простое движение в течение дня также поддерживает здоровье костей. Исследования показывают, что женщины, которые сидят более девяти часов в день, на 50 процентов чаще получают перелом бедра, чем те, кто ведет менее сидячий образ жизни. Поиск способов больше ходить пешком или стоять в течение дня может принести пользу. Например, паркуйтесь подальше от зданий, поднимайтесь по лестнице вместо лифта и шагайте во время телефонных звонков.