Содержание
Яичница с бананом, пошаговый рецепт на 454 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Баранина с чечевицей
Сочетание ароматного мяса и хрустящей картошки с чесноком и розмарином побить сложно, но возможно: на мой взгляд, баранина и ягнятина замечательно сочетаются с крахмалистыми бобовыми — фасолью,
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Кускус с баклажаном, цукини и перцем чили
Кускус идеален для овощных блюд, а еще его можно использовать вместо панировочных сухарей. Вместо халуми подойдет сулугуни.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Филе сибаса с лаймом под имбирным маринадом
Если у вас есть такая возможность, чаще готовьте на пару, это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ, а вкус всегда получается очень деликатным и нежным.
А здесь у нас еще
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Биточки из батата и киноа
Соотношение киноа и батата должно быть примерно одинаковым, а если не нашли сладкого картофеля, замените его запеченной тыквой. Тимьян можно взять сухой, подойдут и прованские травы, а подавать такие
Юлия Высоцкая
Реклама
Анастасия Андреевна
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Необычно вкусное и простое блюдо.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.
Дзен»!
Пищевая ценность порции
227
кКал
9%
| Белки | 12 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 24 г |
% от дневной нормы
3 %
2 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
молоко | 30 мл |
крахмал | ½ ч. л. |
бананы | 1 шт. |
зелень | по вкусу |
| 1 щепотка |
яйца куриные | 3 шт. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Бананы порезать, как удобно (ломтиками или кружочками), и положить на раскаленную сковородку с небольшим количеством масла. Обжаривать 2-3 минуты на среднем огне.
В это время яйца, молоко, крахмал (можно заменить мукой) и соль соединить и взбить миксером.
Как только переворачиваем бананы на другую сторону, сразу же заливаем готовую массу из яиц. Накрываем крышкой и ждем 3-5 минут. Украшаем зеленью. Яичница из бананов готова.
Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
основные блюдабананыяичницаармянская кухня
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Пышные панкейки из банана на кислом молоке – пошаговый рецепт приготовления с фото
Оценить
Купить продукты
Панкейки это почти, что наши блинчики, но со сниженной калорийностью.
Это американское блюдо пришло к нам в двухтысячных годах и уверенно обосновалось. Панкейки так же, как и блины, готовят на кефире, сметане, сливках, на молоке, с добавлением дрожжей или соды. Ну и, конечно, можно приготовить панкейки на кислом молоке, о чем мы вам и расскажем.
Автор: Елена Зуева,
читатель и автор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня
Американская
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| Кислое молоко | 250 г |
| Банан | 1 шт. = 150 г |
| Пшеничная мука хлебопекарная | 250 г |
| Куриное яйцо | 1 шт. = 60 г |
| Сахар | 1 ст. л. = 25 г |
| Разрыхлитель теста | 1 ч. л. = 5 г |
| Растительное масло | 2 ст. л. = 34 г |
заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы выше блюдо было полезнее, подавайте панкейки со свежими ягодами и фруктами.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Выставьте продукты из холодильника для того, чтобы они приняли комнатную температуру.
Шаг 1
Взбейте яйцо с сахаром, можно задействовать миксер, можно просто венчиком. Банан хорошо помните вилкой. Соедините бананы с яйцом и еще раз взбейте. Влейте растительное масло.
Шаг 2
Муку просейте для насыщения кислородом, добавьте туда разрыхлитель и высыпьте в яичную смесь, все хорошо размешайте. Смесь должна получиться, как на оладьи, консистенции густой сметаны.
Шаг 3
Лучше всего панкейки жарить на чугунной сковороде с антипригарным покрытием, так как масло мы используем, только один раз смазав сковороду перед жаркой.
Выкладывайте на сковороду по две столовых ложки на один панкейк, и распределяйте по окружности. Примерно в 1 см толщиной.
произвести впечатление
Подайте ваши панкейки с нарезанными свежими бананами и политые сгущенным молоком, украсьте несколькими штучками замороженных ягод.
Бананово-яичных оладий — всего 2 ингредиента!
- Дэйв
- Обновлено 24 июля 2014 г.
HurryTheFoodUp питается от считывателя. Если вы переходите по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.
1) Размять бананы в большой миске
2) Взбить яйца (можно вилкой!) и добавить в банановую пасту
3) Слегка обжарить на сковороде на слабом огне с небольшим количеством нагретого масла или масло
О, как просто!
Блинчики. Неудобный и разочаровывающий в приготовлении, жирный в еде. Хотя вкус обалденный. Наверняка должна быть какая-то золотая середина?
Что, если я скажу вам, что блины можно приготовить из всего из двух ингредиентов — бананов и яиц? « БЕЗУМИЕ! «Я слышу, как ты плачешь.
Но это правда.
Польза для здоровья — бананово-яичные оладьи
Один банан и два яйца — отличный завтрак для одного человека, богатый витамином В6, который обычно содержится в рыбе и мясе.
Помогает остановить кожную сыпь, усталость и перепады настроения и используется с более чем 100 различными ферментами в организме (1).
Они также полны марганца, который используется для производства костей, целостности кожи и для контроля уровня сахара в крови .
Он также защищает от свободных радикалов и проблем с кожей и даже может облегчить течение астмы (2).
Хотите больше? Кроме того, они содержат большое количество клетчатки, калия и белка. Чего ты ждешь?
Блинчики с бананом и яйцом из 2 ингредиентов
4.57 от 500 голосов
Этот самый простой в мире рецепт блинов содержит всего два ингредиента (яйцо и банан) и готовится очень быстро — всего несколько минут от миски до тарелки! Просто и вкусно.
Кухня:Вегетарианская
Диета: безмолочная, безглютеновая
Время подготовки:3 минуты
Время приготовления:7 минут
Общее время:10 минут
Порции:1 блин
Калории: 241 ккал
Автор: SroperTheFoodup
Pan
Spula
Mixing Bowl
- 10004
2 яиц
- 1 0004 9008 2 яиц
- 10004
2 яиц
- 10004
2 яиц
- 10004
2 яиц
- 10004
2 яиц
- 10004
- 10004
- .
US CustomaryMetric
Растолочь бананов в большой миске.
1 банан
Взбейте яиц (можно использовать вилку!) и добавьте в банановую пасту.
2 яйца
Слегка обжарить на сковороде на слабо-среднем огне в слегка подогретом масле или сливочном масле.
½ ч. л. кокосового масла
Переверните в середине приготовления (около 4 минут) большой лопаткой.
Обновление: Вау! Мы получили много идей для дополнительных ингредиентов, чтобы оживить эти блины. Проверьте их ниже! (все по желанию)
Для теста:
* 2 ст.л. семян льна
* 1 столовая ложка кокосового порошка
* Небольшая горсть фундука, миндаля или грецких орехов
* 1 столовая ложка арахисового масла (мы ОБОЖАЕМ это сочетание!)
* 1 столовая ложка протеинового порошка
* 1 столовая ложка изюма
* 1 чайная ложка корица
* 1 чайная ложка ванильного экстракта
* несколько тонких ломтиков яблока или груши
* тыквенное пюре (органическое)
Топпинг:
* мед
* кленовый сироп
* вишня, клубника
* йогурт чиа
* семечки
* Сахар и лимонный сок
Пробовали рецепт? Нам всем интересно! Отправьте нам фотографию через Instagram, отметив @hurrythefoodup или оставьте комментарий ниже.
О, и если вы чувствуете себя еще более авантюрным в своем путешествии с блинами, вам нужно проверить нашу исчерпывающую коллекцию полезных веганских блинов!
СОВЕТЫ ПО ОБОРУДОВАНИЮ И ПРОДУКЦИИ:
Вам понадобится сковорода с антипригарным покрытием, чтобы приготовить эти блины, вот и все. Не доволен своим нынешним? Посмотрите, что вы думаете об этой сковороде.
Недавно я начал использовать кокосовое масло вместо масла для жарки этих парней, и я должен сказать, что это действительно хорошо! Если хотите, попробуйте кокосовое масло.
Обратите внимание, что данные о пищевой ценности не включают растительное или сливочное масло для жарки.
Факты по питанию
2 Ингредиент банановые яичные блины
Сумма на порцию
Калории
241
% Ежедневная стоимость*
Насыщенный жир
Транс -жир
*
Насыщенный жир
Polyunsaturated Fat
Monounsaturated Fat
Cholesterol
Sodium
Potassium
Carbohydrates
Fiber
Sugar
Protein
Витамин А
Витамин С
Кальций
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @HurryTheFoodUp в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим шедевром!
⚡Откройте версию этого рецепта с высоким содержанием белка!
Вы поднимаете тяжести, занимаетесь спортом и вам нужно больше калорий?
Разблокируйте версию с высоким содержанием белка этих бананово-яичных оладий. Это означает 28 г белка в 504 ккал !
Чтобы получить доступ к высококалорийным рецептам (и многим другим), создайте бесплатную учетную запись.
Вы также получите наш бесплатный 7-дневный вегетарианский план питания с высоким содержанием белка и наш еженедельный вегетарианский информационный бюллетень (от подписки на который вы можете отказаться в любое время).
войти в систему (вы будете автоматически перенаправлены сюда)
Легкий банановый пирог с молоком и яйцами
перейти к содержанию
Тыквенное печенье на Хэллоуин с шоколадом – Печенье Linz на Хэллоуин
К рецепту »
8 человек | 40 минут
Банановый торт — красивая, вкусная и достаточно легкая выпечка.