Течет грудное молоко: Ваш браузер устарел

Почему идет молоко из груди, если ты не беременна? И насколько это опасно? 🤔

Любовь

Ты не кормишь грудью и точно не беременна, но замечаешь, что на бюстгальтере остаются маленькие пятнышки. Удивительно, но «молоко» может идти, даже если ты никогда не рожала и не занималась сексом.

Фото
Getty Images

Насколько опасны выделения из сосков, стоит ли переживать, бывает ли такое у парней и к кому обращаться? Мы задали эти вопросы профессиональному маммологу.

врач-онколог, маммолог

⚪ У меня из груди что-то течет, но я не беременна — это нормально?

Вне кормления грудью выделений из сосков быть не должно. Если у тебя появились выделения, похожие на молоко — нужно показаться врачу.

⚪ Как выглядят выделения из груди?

Выделения не всегда очевидны и иногда не выглядят, как капельки из соска. Чтобы понять, есть ли выделения, необходимо осмотреть белье с внутренней стороны.

⚪ Но почему грудь «течет»?

Выделения могут быть вызваны разными причинами. Самый частый вариант — гормональная перестройка, с которой сталкивается каждая девушка в период полового созревания. Признаки, что дело именно в гормонах:

  • выделения из обоих сосков;

  • цвет — молочный, прозрачный, желтоватый, зелено-коричневый или темно-зеленый;

  • без примеси крови;

  • выделения из нескольких протоков (несколько точек выделения на соске).

Фото
Getty Images

Другие симптомы дисбаланса — нарушение цикла, боли в железах, акне, жирность волос, выраженный ПМС.

  • Чаще всего повышен уровень «молочного» гормона пролактина. У подростков это можно считать нормой: твоя грудь формируется, а гормональная система готовится к тому, что когда-нибудь ты станешь мамой и будешь кормить малыша.

Также может повлиять гипотиреоз — состояние, когда щитовидная железа вырабатывает мало гормонов. Часто это наследственное.

⚪ Что делать, если тебя беспокоят выделения из груди

Обследование назначает врач. Доктор обязательно тебя осмотрит, назначит УЗИ и необходимые анализы. Можно обратиться к гинекологу или маммологу.

⚪ А такое бывает у парней?

Да. У мальчиков-подростков тоже может набухать грудь и даже появляться выделения из сосков (гинекомастия). Но если у девочек это следствие перестройки, то у мальчиков — симптом заболевания. Нужно обязательно обследоваться у эндокринолога, чтобы не приобрести более серьезные проблемы со здоровьем.


Теги

  • здоровье
  • грудь

Течет молоко из груди: причины и что делать

О периоде лактации без беременности говорят в том случае, когда в груди женщины, которая не имеет и не ждет ребенка, появляются выделения, напоминающие молоко. Вопросом, что делать, если из груди течет молоко, задается много женщин. И такая ситуация требует консультации врача, она действительно может указывать на гормональные проблемы и причинять пациентке немало дискомфорта.

Общие данные

Лактация, то есть выработка молока — это естественное явление, возникающие у женщин, которые находятся в состоянии беременности (организм готовится к этой задаче еще до родов) или только что родили ребенка.

Молоко, находящееся в женской груди, не является чем-то странным. Но что если белая жидкость появляется у женщин, которые не беременны и вовсе не имеют детей или являются матерями, но с момента их родов прошло несколько лет?

Материнское молоко – богатая на элементы жидкость, выступающая в качестве источника пищи для детей. Производят ее грудные железы после родов, а также они могут начать формировать ее уже во время беременности. В основном сохраняется секреция несколько месяцев и даже лет после рождения ребенка. Однако иногда грудное молоко может появиться у женщин, не связанных с беременностью и кормлением. Это состояние относится к разряду патологических. И если болит грудь и течет молоко, нужно обязательно насторожиться и выяснить подробности.

Как это работает?

Создание молока контролируется специальными гормонами, которые формируются в области гипофиза. В нормальных условиях для этого необходим пролактин, он выбрасывается под влиянием других гормонов или раздражения молочной железы, когда младенец сосет материнское молоко. Причиной образования молока вне периода лактации или во время беременности, следовательно, будет повышенный уровень некоторых гормонов. Это не болезнь, но симптом, который может сопровождать ряд противоестественных состояний.

Причины

Хотя галакторея (как называют явление, когда без причины течет молоко из грудей женщины) часто вызывается повышенным уровнем пролактина, это может произойти, даже если этот гормон в норме. В некоторых случаях молоко появляется без видимой причины. Чаще всего такое расстройство вызвано следующими факторами:

  • чрезмерное раздражение груди – при сексуальных связях или в повседневной деятельности;
  • пролактинома – доброкачественная опухоль области мозга, в которой расположены клетки, отвечающие за пролактин;
  • гипотиреоз – низкий уровень гормонов щитовидной железы, сниженная ее активность;
  • лекарства – чаще всего проблемы вызывают контрацептивы, антидепрессанты или составы от высокого давления;
  • растительные ингредиенты – речь идет в основном о фенхеле или семенах пажитника, содержащихся в препаратах;
  • менее частые причины выделения молока – это болезни почек или травмы спинного мозга.

Если женщина заметила выделение молока из молочной железы (речь может идти только о мелких каплях), и она вовсе не беременна, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Не стоит искать ответы на вопрос, почему из груди течет молоко, самостоятельно. Это явление не следует недооценивать, и всегда должна быть установлена его причина.

Каковы симптомы гиперпролактинемии?

Итак, если при кормлении из груди течет молоко, это действие пролактина. Нарушение допустимых уровней его в организме женщины может привести к тому, что грудь начнет производить жидкость просто так. Такой недуг называется гиперпролактинемией и проявляется не только в нежелательной лактации, но также в:

  • нарушениях менструального цикла;
  • проблемах с фертильностью;
  • других проблемах со здоровьем, таких как депрессия, акне, гипертрихоз или головные боли;
  • отличительным признаком является также ожирение и боль в груди.

Признаки, указывающие на избыток пролактина, можно диагностировать при определении уровня этого гормона в крови – нормален результат 23 мкг/л в фолликулярной фазе, 40 мкг/л в лютеиновой фазе. Уровни выше (прим. 50 мкг/л) могут сигнализировать о нарушениях. Стоит знать, что это заболевание бывает также у мужчин и проявляется увеличением грудных желез, проблемами с эрекцией и либидо.

На что обратить внимание

Причиной того, что течет молоко из груди без беременности, могут быть проблемы с щитовидной железой и корой надпочечников, которые влияют на правильный гормональный баланс. Нарушение допустимых уровней пролактина могут проистекать из принимаемых антидепрессантов или контрацептивов с большим количеством эстрогена, но также влияют и стресс или перенапряжение.

Другой причиной заболевания могут быть опухоли молочной железы (в этом случае выделения имеют темный цвет и напоминают молоко), а также аденома гипофиза головного мозга, проявляющееся образованием узелков в его пределах. Аденома гипофиза состоит из клеток гормонально активных, наиболее часто затрагиваются участки, которые вызывают производство пролактина.

Как лечить?

Поскольку причин того, что течет молоко из груди, много, лечение данной проблемы зависит от постановки диагноза. Стандартной рекомендацией является выявление уровня пролактина. Стоит помнить, что применение препаратов, ингибирующих лактацию, которые используются женщинами, желающими завершить период кормления грудью, не подходит для лечения гиперпролактинемии, они не нормализуют производство пролактина. С этой целью вводят специальные составы, которые не только выравнивают уровень гормона, подавляют лактацию, но и иногда позволяют женщине вернуться к нормальным циклам, снизить менструальные боли и восстановить овуляцию.

После родов

Если течет молоко из груди, это доставляет дискомфорт женщине. Не зря многие мамы вообще отказываются от кормления грудью. Порой беременные или уже родившие пациентки жалуются на то, что течет молоко из груди очень сильно. Это приводит к тому, что намокает одежда, развивается инфекция. Такое явление нормально, и по причине его существования производят бюстгальтеры со специальными вкладышами. Продаются одноразовые, многоразовые вкладыши. Они бывают силиконовыми.

От такого процесса страдают многие мамы. И он нормален. В первые месяцы после родов явление считается вполне естественным. Важно помнить, что, пользуясь вкладышами, нужно менять их каждые 2-3 часа. Если грудь повреждена, лучше всего использовать силиконовые. А порой, если молоко течет слишком интенсивно и неконтролируемо, бывает достаточно сжать сосок примерно на 40 секунд. И тогда молоко перестанет течь. Но если и это не помогает, можно обратиться за советом к гинекологу. Количество молока, которое вытекает, никак не зависит от его объема в груди у женщины. То есть даже если его мало, оно все равно может вытекать. По этой причине консультация гинеколога никогда не будет лишней.

Как увеличить количество молока при сцеживании: 10 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Рассвет молокоотсоса принес кормящим матерям много новых возможностей. У мам теперь есть возможность находиться вдали от своего ребенка в течение длительного периода времени, сохраняя при этом грудное вскармливание.

Сцеживание не всегда интуитивно понятно, и для некоторых женщин это может быть сложно поддерживать. Если вам нужно сцеживаться, чтобы быть вдали от ребенка, вы можете найти способы увеличить выработку молока, чтобы убедиться, что у вас достаточно молока. Сцеживание также может быть способом увеличения количества молока во время кормления грудью.

Прочтите несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы попытаться увеличить выработку молока во время сцеживания.

Первый способ увеличить выработку молока при сцеживании — увеличить частоту сцеживания.

Кластерное сцеживание — это метод сцеживания каждые пять минут для повторной стимуляции груди. Когда ваша грудь наполняется, ваше тело получает сигнал перестать вырабатывать молоко. Пустая грудь вызывает выработку молока, поэтому чем чаще вы опорожняете грудь, тем больше молока вырабатывается.

Кластерная помпа может быть непригодна для работы, но вы можете попробовать кластерную помпу по вечерам дома или в выходные дни. Попробуйте несколько сеансов кластерной прокачки, пока не увидите заметное увеличение вашего запаса. И не забывайте пить воду во время кормления грудью или сцеживания.

Еще один способ чаще качать молоко — добавить дополнительный сеанс в течение дня, особенно если вы на работе. Например, если вы сцеживались два раза в день, сцеживайтесь три раза.

Если вы хотите увеличить количество кормления, но обычно проводите с ребенком весь день, используйте молокоотсос, чтобы добавить еще один сеанс в дополнение к обычному кормлению в течение дня.

Количество молока регулируется гормонами и циркадными ритмами, поэтому у многих женщин наибольшее количество молока вырабатывается по утрам. Вы можете сцеживать молоко утром до того, как ребенок проснется, или сразу после кормления грудью.

Если у вас не получается сцеживать молоко по утрам, вы также можете попробовать сцеживаться ночью, после того как ребенок уложится спать.

Со временем ваше тело будет регулировать выработку большего количества молока во время дополнительного сеанса сцеживания. Для достижения наилучших результатов проводите дополнительный сеанс сцеживания в одно и то же время каждый день.

Иногда после того, как ребенок перестал сосать грудь, грудь может оставаться наполненной. Вы можете попробовать сцедить или сцедить вручную одну или обе груди после каждой секции кормления, чтобы убедиться, что ваши груди полностью пусты. Это сигнализирует вашему телу, чтобы начать производить больше молока.

Со временем сцеживание после кормления грудью может привести к увеличению количества молока, вырабатываемого в течение дня.

Чтобы получить больше молока при сцеживании, вы можете сцеживать обе груди одновременно. Чтобы облегчить двойное сцеживание, используйте бюстгальтер с сцеживанием. Эти бюстгальтеры созданы специально для того, чтобы удерживать воронки на месте, чтобы вы могли освободить руки.

Вы можете комбинировать двойное сцеживание с групповым сцеживанием, если хотите увеличить количество молока или создать запас молока в морозильной камере, чтобы держать его под рукой.

Чтобы получить максимальную отдачу от сцеживания, важно, чтобы помпа была в хорошем состоянии и работала правильно. Все, от размера воронки до скорости всасывания, влияет на количество молока, которое вы можете получить. Несколько советов:

  • Держите машину в чистоте.
  • При необходимости замените детали.
  • Ознакомьтесь с руководством по эксплуатации помпы.
  • Посетите веб-сайт производителя.
  • Если вам нужна помощь, позвоните консультанту по грудному вскармливанию.

Если вы действительно хотите увеличить количество молока, вы также можете взять напрокат больничный молокоотсос на неделю или месяц. Это молокоотсосы самого высокого качества, которые могут помочь вам сцедить больше молока при сцеживании.

В рецептах печенья для лактации иногда используют овес или пивные дрожжи для увеличения количества молока. Вы также можете найти травяные добавки, такие как пажитник, расторопша и фенхель, рекламируемые как галактагоги, или вещества, которые, как говорят, увеличивают количество молока. Однако эксперты говорят, что это может быть связано с положительным эффектом плацебо.

Большой метаанализ сотен исследований обнаружил противоречивые данные о том, увеличивают ли добавки молоко. Врачи и матери не могут знать наверняка, могут ли помочь травы и добавки, и если да, то как.

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки во время грудного вскармливания.

Не забывайте потреблять достаточно калорий и не допускать обезвоживания, выпивая воду и другие прозрачные жидкости. Правильное питание и гидратация могут помочь вам поддерживать здоровое количество молока.

Кормящим женщинам может потребоваться до 13 чашек или 104 унций воды в день. Стремитесь выпивать по крайней мере одну чашку воды каждый раз, когда вы сцеживаете молоко или кормите грудью, а затем выпивайте оставшиеся чашки в течение дня.

Вы также должны добавить в свой рацион от 450 до 500 дополнительных калорий в день. Это в дополнение к рекомендуемой калорийности. Точно так же, как когда вы были беременны, важен тип калорий, которые вы добавляете. Выбирайте продукты, богатые витаминами и другими необходимыми питательными веществами.

В грудном вскармливании ключевое значение имеет уверенность. Не корите себя, если ваши друзья или коллеги получают намного больше молока от сцеживания.

У двух женщин может быть грудь одинакового размера, но разное количество молочных клеток. Женщина с большим количеством клеток хранения сможет быстрее сцедить больше молока, потому что оно легкодоступно. Женщина с меньшим количеством ячеек для хранения будет производить молоко на месте. Это означает, что ей потребуется больше времени, чтобы сцедить такое же количество молока.

Чем больше вы сцеживаете, тем лучше вы будете знать, сколько молока вы можете ожидать от себя через определенное время.

Кроме того, женщина, которая регулярно сцеживает молоко и оставляет бутылочки для своих детей — например, во время работы — обычно производит гораздо больше молока при сцеживании, чем женщина, которая чаще кормит грудью и сцеживает молоко изредка, например, на вечернем свидании. Это потому, что ваше тело очень хорошо предугадывает, сколько именно молока нужно вашему ребенку, и ваше производство молока синхронизируется с вашим собственным ребенком.

После того, как грудное вскармливание наладится, у вас не будет вырабатываться больше молока, чем нужно вашему ребенку. Таким образом, сцеживание в дополнение к обычному дню кормления грудью не даст много дополнительного молока. Обычно матерям, которые в основном кормят грудью, требуется несколько сеансов сцеживания, чтобы получить достаточно молока для одного кормления.

Постарайтесь расслабиться во время прокачки. Если вы сцеживаетесь на работе, не отвечайте на электронные письма и не отвечайте на звонки во время сцеживания. Вместо этого используйте время прокачки для умственного перерыва. Старайтесь не сосредотачиваться на том, сколько молока вы производите, это может вызвать дополнительный стресс.

Одно исследование показало, что у матерей недоношенных детей вырабатывалось значительно больше и жирнее молока, когда они слушали звуковую запись во время сцеживания. Это было небольшое исследование, и мы не знаем точно, какую музыку они слышали. Но все же стоит попробовать послушать что-нибудь успокаивающее во время сцеживания или найти другие способы расслабиться.

Ваше тело очень хорошо настраивается на обычную среду и стимулы грудного вскармливания. Многим женщинам молоко приходит легко, когда они дома, держат на руках собственного ребенка и реагируют на сигналы голода. Вдохновить на это производство молока сложнее, если вы находитесь вдали от дома и своего ребенка.

Если вы в отъезде, возьмите с собой фотографии вашего ребенка или посмотрите видео с ним во время сцеживания. Все, что напоминает вам о ребенке, может спровоцировать выработку гормонов, что может способствовать выработке молока.

Не стесняйтесь звонить педиатру вашего ребенка или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, если вам нужна помощь в увеличении лактации. Во время грудного вскармливания важно иметь поддерживающее сообщество.

Врач и консультант по грудному вскармливанию могут сказать вам, хорошо ли развивается ваш ребенок и можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы улучшить его питание. Они также могут проверить вашу помпу, чтобы убедиться, что вы используете ее правильно и подходит ли она вам.

Существуют три основных фактора, которые следует учитывать при сцеживании молока:

  • Знайте, как производится молоко. Ткани молочной железы берут питательные вещества из крови для производства грудного молока. Пустая грудь вызывает выработку молока, поэтому важно опорожнять грудь максимально эффективно и тщательно. Чем чаще опорожняется ваша грудь, тем больше сигналов вы посылаете своему телу, чтобы вырабатывать молоко.
  • Знай свою цель. Вы можете использовать помпу, чтобы поддерживать выработку молока, пока вы находитесь вдали от ребенка, или увеличить общую выработку путем ежедневного сцеживания в дополнение к кормлению грудью. В обоих случаях вы хотите опорожнять грудь как можно тщательнее при каждом сцеживании. Если вы хотите увеличить свой запас, вам также нужно увеличить частоту сцеживания.
  • Практика. Требуется время, чтобы узнать свое тело и освоиться с насосом. Чем больше вы практикуетесь, тем больше вы можете получить от каждого сеанса сцеживания.

Вы уже производите достаточно молока?

Сначала ваш ребенок будет потреблять все больше молока каждый день по мере роста его желудка. Но через несколько недель дети на грудном вскармливании выравниваются на уровне около 25 унций в день.

Со временем состав и калорийность грудного молока меняются, поэтому ребенку достаточно того же объема молока, поскольку он продолжает расти. Это отличается от формулы, состав которой не меняется. Таким образом, детям требуется все больше и больше, если они принимают только смесь.

Вы поймете, что сцеживаете достаточно молока, если разделите 25 унций на количество кормлений вашего ребенка обычно. Например, если ваш ребенок ест пять раз в день, это 5 унций за одно кормление. Если вы собираетесь пропустить все эти кормления, вам нужно сцедить 25 унций. Однако, если вы собираетесь пропустить только два кормления, вам нужно всего лишь сцедить 10 унций.

Женщины, которые регулярно кормят грудью дома, часто получают такое же количество молока из молокоотсоса, когда их нет дома. Выполнение математических расчетов может дать вам полезное представление о том, сколько вам на самом деле нужно качать, пока вас нет.

Поговорите со своим педиатром, прежде чем давать смесь. Хотя количество молока обычно беспокоит, большинство женщин производят достаточно молока, чтобы накормить своего ребенка.

Тем не менее, вы можете дать своему ребенку преимущества грудного молока при докорме смесью, если вам нужно несколько лишних унций. В конечном счете, сытый ребенок лучше.

Когда дело доходит до накачки и увеличения запасов, ключевым фактором является частота. Несколько изменений в вашем распорядке дня и оборудовании могут сделать сцеживание более комфортным и потенциально более продуктивным.

Самое главное для обеспечения здоровой выработки молока — это заботиться о себе, часто сцеживаться и часто опорожнять грудь, чтобы вызвать увеличение выработки молока. А если вас беспокоит выработка молока, поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг.

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Пивные дрожжи — это ингредиент, используемый при производстве пива и хлеба. Он сделан из Saccharomyces cerevisiae, одноклеточного грибка. Пивные дрожжи имеют горький вкус.

Пивные дрожжи также используются в качестве пищевой добавки. Это богатый источник хрома, который может помочь вашему организму поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это также источник витаминов группы В.

Примечание. Пивные дрожжи без горечи — это более новая, более обработанная версия пивных дрожжей. Процесс «удаления горечи» удаляет большую часть хрома из дрожжей, поэтому, если вы ищете хороший диетический источник хрома, проверьте, не лишены ли пивные дрожжи, которые вы покупаете, удаления горечи.

Пивные дрожжи считаются пробиотиками и используются для облегчения пищеварения.

Пивные дрожжи содержат мелкие организмы (микрофлору), которые помогают поддерживать правильное функционирование пищеварительного тракта.

Пивные дрожжи — это пищевая добавка, которая может повышать уровень энергии и укреплять иммунную систему. Это богатый источник:

  • хрома
  • белка
  • селена
  • калия
  • железа
  • цинка
  • магния

0003

  • Тиамин (B1)
  • Рибофлавин (B2)
  • Ниацин (B3)
  • Пантитеновая кислота (B5)
  • Пиридоксин (B6)
  • FILIC ACID (B9)
  • 777) BIOTIN). БИОТИНА 9003 70037777) BIOTIN). Характеристики пивных дрожжей могут сделать их эффективным способом предотвращения диареи. Он использовался для лечения других расстройств пищеварительного тракта, включая:

    • диарею, вызванную антибиотиками
    • диарею путешественников
    • синдром раздраженного кишечника
    • Clostridium difficile колит
    • непереносимость лактозы

    Пивные дрожжи могут обеспечивать энергию и поддерживать здоровье кожи, волос, глаз и рта. Это может быть эффективно для поддержки нервной системы и укрепления иммунной системы.

    Хром в пивных дрожжах может помочь контролировать уровень сахара у пациентов с диабетом 2 типа за счет улучшения толерантности к глюкозе.

    Перед приемом пивных дрожжей следует проконсультироваться со своим лечащим врачом. Такие добавки, как пивные дрожжи, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

    Побочные эффекты пивных дрожжей обычно легкие. Наиболее распространенными побочными эффектами являются избыток газа, вздутие живота и мигренеподобные головные боли.

    Прекратите прием пивных дрожжей и немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете боль в груди, стеснение в горле или груди или затрудненное дыхание. Эти побочные эффекты могут указывать на аллергическую реакцию на пивные дрожжи.

    Пивные дрожжи являются источником витаминов группы В, но не содержат В12. Недостаточное количество B12 может вызвать анемию, поэтому важно убедиться, что в вашем рационе есть источники B12.

    Пивные дрожжи доступны в виде порошка, хлопьев, жидкости или таблеток. Он также входит в состав пива и некоторых видов хлеба.

    Средняя доза для взрослых составляет от одной до двух столовых ложек в день. Его можно добавлять в пищу или смешивать с водой, соком или коктейлями.

    Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, такие как пивные дрожжи. Никакой специальной подготовки для приема пивных дрожжей не требуется. Порошкообразную форму можно принимать отдельно или добавлять в пищу или напитки.

    Ваш врач может порекомендовать вам сначала принимать меньшие дозы пивных дрожжей, чтобы проверить возможные побочные эффекты.

    Пивные дрожжи могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать пивные дрожжи, если вы используете:

    • ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО): к ним относятся транилципромин, селегилин и изокарбоксазид. Этот тип лекарств используется для лечения депрессии. Большое количество тирамина в пивных дрожжах может вызвать гипертонический криз при смешивании с ИМАО. Эта реакция представляет собой немедленное и опасное повышение кровяного давления, которое может вызвать сердечный приступ или инсульт.
    • меперидин: наркотическое обезболивающее. При взаимодействии пивных дрожжей с этим наркотиком может возникнуть гипертонический криз.
    • лекарства от диабета: пивные дрожжи могут снизить уровень сахара в крови. Прием его в сочетании с лекарствами от диабета может подвергнуть вас более высокому риску снижения уровня сахара в крови ниже оптимального уровня (гипогликемии).

    Проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем принимать пивные дрожжи, если вы беременны или кормите грудью. Будьте осторожны, если у вас есть центральный венозный катетер или любое из следующих состояний:

    • диабет
    • болезнь Крона
    • частые дрожжевые инфекции
    • аллергия на дрожжевые грибки
    • ослабленная иммунная система

    Перед посещением врача составьте список всех имеющихся у вас заболеваний и лекарств, которые вы принимаете.