Помогает ли молоко от изжоги?

Каждый человек знает, что такое изжога. Многие спасаются от нее разными методами: принимают таблетки, едят соду или употребляют молоко. Изжога проявляется горечью во рту, повышением кислотности слюны, чувством переполненности в желудке. Неприятные ощущения могут продолжаться длительное время, усугубляясь при поворотах тела, наклонах, движениях.

Причинами такого патологического состояния может быть врожденная предрасположенность, употребление на ночь жирной пищи или беременность. Можно встретить много рекомендаций, что молоко от изжоги – лучшая панацея. Попробуем разобраться, правда это или нет.

Что такое изжога?

Практически всем знакомо чувство, когда болит и жжет пищевод, доставляя определенный дискомфорт. Таким образом проявляет себя изжога. Эти неприятные ощущения возникают из-за раздражения стенок пищевода желудочным соком, состоящим из соляной кислоты. От его воздействия желудок защищен специальной оболочкой. А вот пищевод более уязвим, и при попадании в него этой жидкости его стенки начинают разъедаться. Человек испытывает боль, чувствует кислый привкус во рту, жжение, иногда возникают рвотные позывы.

Резкое выбрасывание желудочного сока в пищевод часто возникает из-за приема жирной и жареной пищи, крепкого чая, кофе, кислой еды и сильногазированных напитков. Изжога — не только неприятное явление, но и опасное. Частое попадание жидкости в пищевод может способствовать возникновению язв, эрозий и даже раковой опухоли.

Чем полезно молоко?

В этом напитке содержится легкоусвояемый кальций, который необходим для роста и полноценной работы костей и мышц. Кроме этого в нем находятся такие полезные вещества, как фосфор, калий, магний, сера, натрий, спасающие организм от переутомления, обеспечивающие нормальную работу внутренних органов и помогающие при активной умственной деятельности, а также белок, без которого человек не может нормально развиваться.

Многие считают молоко отличной заменой некоторых лекарств. Его употребляют при остеопорозе, болезнях суставов, во время беременности, при простуде и даже используют наружно. Бытует мнение, что 500 г молока в день помогают избавиться от множества лекарственных средств, так как организм в достатке получает полезные вещества. Лактоза способствует работе сердца, печени и почек.

В овечьем, верблюжьем и козьем молоке содержатся витамины A, B1, B12, C, D. Они считаются антиоксидантами, помогают лучшему усвоению кальция, защищают желудок, оберегают нервную систему от переутомления. Козье молоко помогает избавиться от простудных заболеваний. Желательно употреблять его во время беременности, так как оно не вызывает аллергию.

Вот такими замечательными свойствами обладает молоко, но помогает ли оно от изжоги – непростой вопрос.

Вред молока

Этот напиток не так полезен, как хотелось бы. В нем присутствуют бактерии, и если их концентрация очень большая, возникает вероятность заражения кишечной инфекцией.

Молоко обычно перенасыщено холестерином. В молодом организме он используется для синтеза гормонов, а вот у пожилых людей начинает откладываться в сосудах.

Возможно содержание в напитке антибиотиков и других вредных химических соединений, которые находились в коровьем корме.

Может ли молоко избавить от изжоги?

Многих интересует вопрос: помогает ли молоко от изжоги? Оно действительно может облегчить состояние человека, страдающего от этой напасти, так как содержит важные микроэлементы, а белки и жиры борются с заболеваниями пищеварительной системы. Такой состав хорошо вступает в реакцию с соляной кислотой и обезвреживает ее.

Молоко от изжоги помогает еще и потому, что обладает щелочной реакцией, которая защищает от вредоносной кислоты.

Любая белковая еда замечательно справляется с изжогой. Белки считаются природными антацидами, понижающими в желудке уровень кислотности, поэтому их содержание в молоке способствует борьбе со жгучими болями.

Кроме того, если у человека возникает аллергия на препараты, снимающие изжогу, то этот напиток поможет справиться с такой неприятностью.

Кому молоко не может помочь при изжоге?

Всем ли молоко помогает от изжоги? Некоторым людям, страдающим от этой жгучей боли, этот напиток может не подойти в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость входящих в состав молока некоторых белков, приводящая к тяжелым аллергическим реакциям. Таким людям его употребление категорически запрещено.
• У некоторых людей отсутствует фермент, который способствует расщеплению молочного сахара — лактозы. Тогда после его употребления появляются боли в животе и тошнота.

Может ли от молока усилиться изжога?

Если человек пьет только одно молоко от изжоги, то может наступить обратная реакция, в результате которой выброс желудочной кислоты значительно усилится.

После того как напиток поступит в желудок, его кислотность через некоторое время начинает возрастать. Объясняется это высокой сворачиваемостью молочного белка и его стимуляцией выработки соляной кислоты.

Помогает ли молоко от изжоги при беременности?

Эта неприятность часто сопровождает женщину в интересном положении. Дело в том, что после двадцатой недели растущая матка начинает давить на желудок, а под действием прогестерона происходит расслабление сфинктера. В результате в нижний отдел пищевода начинает забрасываться кислота. Это неприятное явление абсолютно безвредно для будущего ребенка, но его маме доставляет много неудобств.

Молоко помогает от изжоги при беременности только парное, причем коровье или козье. Как выяснили ученые, в последнем находятся среднецепочечные триглицериды и жиры, которые в кишечнике очень быстро всасываются в кровь.

По сравнению с коровьим козье молоко отличается хорошей усвояемостью благодаря небольшому размеру шариков молочного жира и менее плотному молочному белку. Это способствует быстрому перевариванию, а организм затрачивает меньше энергии. Этот напиток хорошо усваивается маленькими детьми, в нем содержится много полезных веществ, повышающих иммунитет.

Коровье и козье молоко от изжоги при беременности помогает довольно неплохо. Оно также помогает бороться и с токсикозом, неврозами и бессонницей.

Вред

Молоко может принести беременной женщине не только пользу, но и вред. У девушки, ожидающей ребенка, в желудке отсутствует расщепляющий лактозу фермент. Поэтому молоко может быть противопоказано по следующим причинам:

• если женщина страдает гастритом, так как этот напиток усиливает кислотность желудка;
• из-за непереносимости лактозы повышается газообразование и понос;
• не позволяет железу усваиваться, поэтому молоко противопоказано при анемии.

Беременная женщина должна проконсультироваться со своим врачом, который назначит ей лекарственные препараты от изжоги.

Вывод

Таким образом, приходим к выводу, что молоко от изжоги может помочь, но главное – это соблюдать меру. Нельзя целыми днями пить его, в противном случае возникает прямо противоположный эффект. Но лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к врачу, который назначит необходимое обследование, а после этого и эффективные лекарственные препараты от изжоги.

Изжога при беременности — Юнона

Изжога при беременности — Юнона

Главная

Статьи

Изжога при беременности

Чаще всего изжога начинает беспокоить беременных на поздних сроках, во втором или третьем семестре. В чем же причина возникновения изжоги во время беременности и как с ней бороться? Читайте в нашей статье!

Причины изжоги при беременности

Изжога (кислотная диспепсия) представляет собой неприятное ощущение жжения в грудной клетке и ротовой полости. У беременных изжога может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, а также расстройством механизма глотания. Также изжога во время беременности чревата нарушением сна и приема пищи.

Рассмотрим основные причины появления изжоги при беременности.

Гормональные изменения

Во время беременности повышается уровень выработки прогестерона, или так называемого гормона беременности. Он отвечает за то, чтобы расслаблять мускулатуру матки во избежание прерывания беременности. Сложность заключается в том, что действие этого гормона распространяется также на пищевод, желудок и кишечник.

Между пищеводом и желудком расположен сфинктер, который должен закрываться после того, как еда попадает в желудок. Но под воздействием прогестерона работоспособность сфинктера ухудшается, из-за чего пища возвращается в пищевод, причем с соляной кислотой, что усугубляет ситуацию. Кроме того, из-за нарушения гормонального фона повышается кислотность желудочного сока, что тоже провоцирует появление изжоги.

Механическое воздействие

Со второго триместра размеры матки значительно увеличиваются, поэтому возникает давление на органы ЖКТ. Объем желудка при этом уменьшается, из-за чего создаются условия для вбрасывания содержимого желудка в пищевод.

Изжога может возникать из-за набранного веса, поскольку под воздействием лишних килограммов кровяное давление начинает воздействовать на брюшную полость. Желательно избегать тесной одежды, так как если одежда сдавливает и обтягивает живот, это может провоцировать выделение кислоты из желудка.

Употребление определенных продуктов.

Во время беременности изжогу могут вызывать следующие виды пищи:

• Жирная еда (рыба, мясо).
• Кисломолочная продукция (ряженка, кефир и т.п.).
• Выпечка.
• Фаст-фуд.
• Некоторые виды фруктов: цитрусовые, киви, зеленые яблоки, жимолость, смородина.
• Помидоры.
• Шоколад.
• Копчености.
• Маринады.
• Газированные напитки.
• Яйца вкрутую.

Лечение изжоги при беременности

Для лечения изжоги при беременности в легких случаях достаточно выполнять следующие пункты:

• Соблюдение диеты. Для беременных рекомендованы овсяная каша, натуральное молоко, отварные или запеченные мясо и рыба нежирных сортов, омлеты на пару. Диета при изжоге подразумевает определенные ограничения, особенно в растительной пище, что может привести к дефициту необходимых организму минералов и витаминов. Во избежание такой ситуации можно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных. К таким препаратам, например, относится комплекс Прегнотон Мама. В его состав входят фолиевая кислота, Омега-3, липосомное железо, йод, селен, биотин, цинк, а также витамины. Все эти вещества необходимы для правильного формирования и развития плода. Препарат выпускается в виде мягких капсул, которые легко глотать. Таким образом, мама и малыш получат все необходимые вещества даже при соблюдении диеты.
• Изменение образа жизни. Не только для профилактики изжоги, но и в целом на время беременности необходимо отказаться от алкоголя и сигарет, в том числе электронных. После каждого приема пищи лучше немного пройтись или спокойно посидеть. Принимать горизонтальное положение и наклоняться строго не рекомендуется.
• Правильный сон. Для профилактики изжоги беременным показано спать с приподнятым головным концом кровати. Здесь может пригодиться дополнительная подушка.
• Правильный прием пищи. Пищу необходимо тщательно пережевывать, никуда не торопиться. Лучше уменьшить объем порций, но увеличить количество приемов пищи.

Как быстро избавиться от изжоги во время беременности?

Что помогает от изжоги: лечение народными средствами

• Употребление пищевой соды от изжоги при беременности – один из наиболее распространенных «народных» способов борьбы с изжогой. Этот метод действительно дает быстрый эффект, однако он быстро проходит, а кроме того, сода взаимодействует с желудочным соком, что приводит к выделению дополнительных порций соляной кислоты и, соответственно, к изжоге.
• Молоко. Напиток содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности. Часто достаточно выпить один стакан молока, чтобы изжога отступила. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель фенхеля.
• Картофельный сок, выжатый из натертой сырой картофелины, может быть эффективным средством от изжоги при беременности, так как он нормализует кислотность. Однако не все могут заставить себя пить картофельный сок, так как у него своеобразный вкус.
• Перемолотая яичная скорлупа. В скорлупе содержится карбонат кальция, который снижает уровень кислотности в организме. Отметим, что при долговременном применении этот способ даст противоположный эффект, то есть кислотность будет повышаться.
• Морковный сок. Способствует нейтрализации кислотности.
• Овсяная каша обладает обволакивающим свойством, благодаря чему способна блокировать неприятные ощущения.

Однако перед тем, как прибегать к «народным» способам борьбы с изжогой, все же обсудите со своим врачом, как лучше справиться с проблемой именно в вашем случае.

На последних месяцах изжога, как правило, ослабевает, поскольку организм снижает выработку прогестерона, а также уменьшается давление на внутренние органы, так как живот опускается вниз.

Другие статьи

20.11.2022

Эндометриоз: причины и лечение

Среди гинекологических заболеваний, эндометриоз занимает одно из первых мест. В этой статье разберем, что такое эндометриоз, каковы причины его возникновения и как его лечить.

10.11.2022

Эндометриоз у женщин после 40 лет: причины и лечение

Эндометриоз достаточно распространенное заболевание среди женщин в возрасте после 40 лет. В нашей статье подробно разбираем симптомы заболевания у женщин-пациентов после 40 лет, как правильно проводить профилактику и лечение данного заболевания.

01.11.2022

Диагностика эндометриоза на УЗИ

Эндометриоз — это физиологическое нарушение, при котором происходит разрастание клеток внутреннего слоя слизистой оболочки матки за ее пределы. Данное заболевание часто встречается у женщин в возрасте 25-44 лет. В этой статье подробно расскажем про то, как проводится диагностика эндометориоза и на что нужно обратить внимание.   

Запись на приём?

Запись на приём?

Заказать звонок

Продукты, вызывающие кислотный рефлюкс

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое характеризуется необычно частыми приступами кислотного рефлюкса или изжогой. В то время как случайный кислотный рефлюкс является нормальным, ГЭРБ может быть очень неприятным и оказывать значительное влияние на общее качество жизни.

ГЭРБ связана с вашей диетой, и, хотя существует множество лекарств, которые могут помочь вам справиться с этим заболеванием, вы можете контролировать кислотный рефлюкс, изменив свой рацион. Исключив или уменьшив количество продуктов, вызывающих ГЭРБ, вы сможете контролировать это состояние и придерживаться диеты, которая позволит вам чувствовать себя хорошо в повседневной деятельности. Вот некоторые из наиболее распространенных продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс и усугубить ГЭРБ, которые вам следует ограничить или избегать в своем рационе:

Молочная

Молочные продукты из коровьего молока являются одним из наиболее частых триггеров кислотного рефлюкса как среди людей, страдающих ГЭРБ, так и среди людей, не страдающих ГЭРБ. Связь между молочными продуктами и ГЭРБ хорошо известна, и хотя они не вызывают кислотный рефлюкс напрямую, они могут ухудшить некоторые из ваших симптомов. Сделайте все возможное, чтобы уменьшить или исключить из своего рациона следующие молочные продукты:

• Цельное и 2%-ное молоко;
• Продукты из цельного молока, такие как йогурт и сыр;
• Ароматизированное молоко, такое как шоколадное или клубничное;
• Горячие молочные напитки, такие как горячий шоколад;
• Молочное мороженое и молочные коктейли.

В зависимости от того, как вы себя чувствуете с молочными продуктами, вы можете попробовать перейти на молочные продукты с низким или низким содержанием жира, так как они могут не так раздражать желудок. Вы также можете заменить его молочными продуктами, такими как соя, миндаль или кокос. В большинстве продуктовых магазинов есть заменители молочных продуктов практически для всех продуктов, изготовленных из коровьего молока.

Спирт

Считается, что все формы алкоголя, включая пиво, вино и спиртные напитки, оказывают негативное влияние на людей с ГЭРБ. Алкоголь может повлиять на все части вашего тела, включая пищеварительную систему. Исследователи не совсем уверены, какова связь между алкоголем и ГЭРБ, но употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение желудка и ухудшить работу пищеводного сфинктера. Некоторые исследователи даже пытались выяснить, как разные виды алкоголя могут влиять на ГЭРБ и ее симптомы, но результаты были разными, а иногда и противоречивыми.

Алкоголь может не вызывать ГЭРБ напрямую, но он может усугубить ваши симптомы. Некоторые напитки, особенно те, которые уже связаны с изжогой, могут вызывать особенно сильное раздражение, например напитки с кофеином или газированные напитки. Кроме того, если вы решите употреблять алкоголь во время лечения ГЭРБ, лучше ограничиться одним глотком за раз и не пить прямо перед сном, так как у вас больше шансов испытать кислотный рефлюкс ночью.

Кофеин

Врачи часто рекомендуют людям, страдающим ГЭРБ, избегать употребления кофеина во всех его формах, в том числе:

• Кофе и эспрессо;
• Чай с кофеином;
• Газированные напитки с кофеином;
• Энергетические напитки;
• Вариант напитка с кофеином без кофеина, который часто содержит небольшое количество кофеина, например, кофе или содовая;
• Продукты с кофеином или продукты, приправленные кофеином, такие как шоколадный торт или мороженое со вкусом кофе.

Однако, как и в случае с другими триггерными продуктами, не совсем ясно, как кофеин влияет на ГЭРБ или ее симптомы. Некоторые исследования показывают, что, по-видимому, нет никакой связи между кофеином и ГЭРБ; с другой стороны, неофициальные данные от людей, страдающих ГЭРБ, указывают на то, что кофеин может вызывать или усиливать эпизоды кислотного рефлюкса. Как и другие продукты в этом списке, кофеин может по-разному влиять на разных людей. Если вы не можете жить без утренней чашки кофе, вам следует обратить пристальное внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления кофеина, прежде чем полностью исключать его из своего рациона.

Кислотные напитки или продукты

Кислые продукты и напитки могут усугубить симптомы ГЭРБ или способствовать возникновению кислотного рефлюкса. В дополнение к некоторым пищевым продуктам, описанным выше, таким как кофе, сюда входят такие продукты, как:

• Цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты;
• Сок цитрусовых, такой как апельсиновый сок и сок лимона или лайма;
• Чеснок, лук и прочие луковые;
• Мята и продукты и напитки со вкусом мяты;
• Помидоры и томатные продукты, такие как томатный соус или кетчуп;
• Обработанные продукты.

Даже продукты, традиционно считающиеся «полезными», такие как ананас, могут усугубить кислотный рефлюкс из-за своей кислотности. Продукты с естественным высоким содержанием кислоты могут повлиять на общую кислотность желудка и усилить симптомы ГЭРБ. Ешьте кислые продукты только в умеренных количествах, если вообще употребляйте их, и обращайте особое внимание на то, как вы себя чувствуете после этого.

Острая пища

Любая острая пища долгое время считалась триггером ГЭРБ. Острота большинства острых блюд, будь то очень острая сальса в мексиканском ресторане или ваше любимое тайское карри, исходит от соединения под названием капсаицин. Эксперты считают, что капсаицин замедляет скорость пищеварения, заставляя пищу дольше оставаться в желудке, что само по себе является еще одним фактором риска ГЭРБ. Горячий капсаицин также может раздражать пищевод, усугубляя любые симптомы изжоги, которые вы, возможно, уже испытываете.

С другой стороны, одно исследование показало, что регулярное употребление острой пищи может не оказывать такого же эффекта, как употребление ее только время от времени. Они даже заходят так далеко, что предполагают, что регулярное употребление острой пищи может на самом деле улучшить симптомы ГЭРБ, а не усугубить их. Каждый человек уникален, и хотя острая пища может беспокоить других, она может не беспокоить вас. Решая, каких продуктов следует избегать, важно обращать внимание на то, как реагирует ваше тело, прежде чем что-то исключать.

Шоколад

Шоколад является одним из наиболее распространенных продуктов, вызывающих ГЭРБ. Это означает, что вы можете избегать или ограничивать все виды шоколада, в том числе:

• Чистый шоколад;
• Шоколадные конфеты или конфеты с шоколадной начинкой;
• Шоколадные напитки, такие как шоколадное молоко или шоколадные молочные коктейли.

Исследователи обнаружили, что шоколад заставляет клетки кишечника выделять серотонин; это, в свою очередь, вызывает расслабление пищеводного сфинктера и позволяет желудочной кислоте течь вверх. Кроме того, шоколад кислый, что может раздражать желудок и пищевод, и содержит кофеин, еще один распространенный триггер ГЭРБ.

Газированные напитки

Газированные напитки являются еще одним распространенным триггером ГЭРБ для многих людей. В том числе:

• Газированные напитки;
• Вода газированная;
• Газированные энергетические напитки;
• Напитки алкогольные газированные;
• Соки газированные.

Газированные напитки часто содержат кислоту, кофеин или и то, и другое, особенно газированные напитки и энергетические напитки. Это может еще больше ухудшить симптомы ГЭРБ или кислотный рефлюкс. В то время как растущее число исследований показывает, что газированные напитки сами по себе не связаны с ГЭРБ, другие общие черты газированных напитков (включая содержание кофеина и сахара) связаны. Опять же, важно оценить, как вы себя чувствуете после употребления газированных напитков, и обратить внимание на то, как различные виды газированных напитков влияют на вас, прежде чем полностью исключать их из своего рациона. Газированные напитки могут беспокоить не всех, но если они провоцируют кислотный рефлюкс или усугубляют его, лучше их избегать.

Жирная, жареная или фаст-фуд

Обычно считается, что продукты с высоким содержанием жира или жареные продукты провоцируют кислотный рефлюкс и ухудшают симптомы ГЭРБ. Жирная пища может расслабить сфинктер пищевода и замедлить опорожнение желудка, что может увеличить вероятность кислотного рефлюкса. Как правило, вам следует избегать:

• Продукты питания из ресторанов быстрого питания;
• Продукты, приготовленные во фритюре, такие как луковые кольца и картофель фри;
• Картофельные чипсы и прочие переработанные закуски;
• Масло сливочное;
• Сливочные соусы, спреды и подливы;
• Кусочки красного мяса с высоким содержанием жира.

Для многих американцев эти продукты являются основным продуктом питания, особенно фаст-фуд, и может быть трудно внести необходимые изменения для своего здоровья. Фаст-фуд часто бывает жирным и жареным, и его также можно подавать с другими распространенными триггерами ГЭРБ, такими как кислая и газированная вода или шоколадный молочный коктейль. Иногда фаст-фуд — единственный выход; в таких случаях постарайтесь найти в меню продукты, которые с меньшей вероятностью будут способствовать кислотному рефлюксу.

Больше способов контролировать ГЭРБ с помощью диетических изменений

В дополнение к отказу от определенных продуктов есть еще больше изменений в питании и образе жизни, которые вы можете внести, чтобы контролировать ГЭРБ. Изучение всех различных способов, которыми вы можете справиться с этим состоянием, поможет вам определить, что лучше всего подходит для вас, и значительно облегчит ежедневную работу с ГЭРБ.

Идентификация триггерных продуктов

Когда дело доходит до контроля ГЭРБ с помощью диеты, крайне важно увидеть, как различные продукты влияют на вас, и определить ваши конкретные продукты-триггеры. Некоторые виды еды и напитков могут быть обычными триггерами ГЭРБ для многих людей, но могут не иметь такого же эффекта на вас. Выяснение того, что на самом деле вызывает кислотный рефлюкс, позволит вам продолжать наслаждаться как можно большим количеством продуктов и вам будет легче избегать того, что действительно влияет на вас.

Ведение дневника питания

Ведите дневник обо всем, что вы едите и пьете, в том числе о том, когда вы это употребляли, и о размере ваших порций. Когда у вас случается кислотный рефлюкс, вы также должны записывать это в свой дневник. Затем вы можете вернуться к своему дневнику, чтобы увидеть, какая еда или напиток могут быть виновниками. Соберите как можно больше информации о своих пищевых привычках, чтобы получить полное представление о том, как то, что вы едите, влияет на ваши симптомы ГЭРБ.

Внедрение диетических изменений на индивидуальном уровне

Вам не нужно немедленно исключать из своего рациона все потенциально триггерные продукты, если вы пытаетесь контролировать ГЭРБ. Чтобы определить свои конкретные триггерные продукты, вы можете внести индивидуальные изменения в свой рацион. Попробуйте исключить из своего рациона только один продукт за раз и посмотрите, как на это отреагирует ваш организм. Затем вы можете снова ввести продукты в свой рацион, если вы не заметите разницы в самочувствии или частоте возникновения кислотного рефлюкса, поскольку этот единственный продукт может на самом деле не быть триггером для вас, если вы все еще иметь дело с интенсивными симптомами ГЭРБ, не съедая его.

Ешьте больше полезных продуктов, чтобы уменьшить симптомы

Наконец, вам может помочь диета, благоприятная для ГЭРБ. Зеленые овощи, нежирные белки и полезные жиры — все это отличные варианты для контроля рефлюкса в вашей повседневной деятельности. Употребление этих продуктов может на самом деле помочь уменьшить количество и серьезность случаев кислотного рефлюкса, помогая вам избегать продуктов, которые могут их вызвать.

Кроме того, может быть полезно изменить свое мышление и отношение к ГЭРБ. Справиться с этим состоянием может быть трудно, но внесение этих изменений в свой рацион и образ жизни — важный первый шаг к его контролю. Управление ГЭРБ не должно означать исключение «забавных» продуктов из вашего рациона; вместо этого подумайте об этом как о возможности попробовать что-то новое и насладиться большим разнообразием продуктов. В конце концов, когда дело доходит до ГЭРБ, контроль за своим питанием является необходимостью для более здоровой и качественной жизни.

Помогает ли молоко изжоге и кислотному рефлюксу?

Раскрытие информации: я получаю компенсацию за покупки, сделанные по некоторым ссылкам на этом сайте. Нажми для деталей.

Молоко — старомодное домашнее средство от изжоги. Если вы когда-либо обращались за советом, как облегчить изжогу, вам, вероятно, советовали пить молоко.

Молоко может временно облегчить изжогу, но жир, кальций и белок могут стимулировать выработку желудком большего количества кислоты. Это делает молоко возможным краткосрочным лечением, которое вскоре может вызвать восстановление кислотности.

Пользу молока как естественного средства от изжоги следует разделить на краткосрочное и долгосрочное облегчение. Есть разница между использованием молока в качестве лечебного средства и другими лекарственными средствами.

Помогает ли молоко временно при изжоге?

Да. Молоко помогает при изжоге, покрывая пищевод и желудок и обеспечивая временное облегчение. Его барьер против кислоты успокаивает, но временно.

Помогает ли молоко при изжоге на длительный срок?

Нет. Молоко может усилить кислотный рефлюкс и изжогу. Давайте узнаем, почему…

Обзор изжоги

Изжога — это боль, связанная с кислотным раздражением слизистой оболочки пищевода. Желудочная кислота попадает в пищевод при рефлюксе через нижний пищеводный сфинктер (НПС). НПС представляет собой мышечное кольцо у основания пищевода, которое закрывается после проглатывания пищи. Это помогает удерживать желудочную кислоту и пищу в желудке, где им и место. При ослаблении закрытия НПС возникает кислотный рефлюкс.

Молоко усиливает изжогу 4 способами:

1. Жирная пища может расслаблять НПС, позволяя кислоте рефлюксировать через ослабленное уплотнение НПС в пищевод. Уровня жира в молоке достаточно, чтобы вызвать такое ослабление НПС.
2. Давление на НПС может привести к ослаблению его закрытия и рефлюксу желудочного сока. Стакан молока увеличивает объем пищи в желудке, что повышает вероятность этого, особенно после обильного приема пищи.
3. У людей с непереносимостью лактозы молоко и другие молочные продукты могут вызвать вздутие живота. Давление от вздутия живота также оказывает давление на НПС. ¹
4. Молоко увеличивает выработку желудочной кислоты. Дополнительная кислота необходима для расщепления жира, кальция и белка в молоке. Это увеличение желудочной кислоты может усугубить изжогу.

Питьевое молоко для сна

Люди часто пьют теплое молоко на ночь, чтобы улучшить сон. Если вы страдаете хроническим кислотным рефлюксом, вам не следует пить молоко перед сном. Голодание за 2-3 часа до сна необходимо для уменьшения кислотного рефлюкса ночью.

Вызывают ли другие молочные продукты изжогу?

Все молочные продукты могут усиливать симптомы кислотного рефлюкса. Кисломолочные продукты, такие как пахта, йогурт и кефир, могут помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса за счет увеличения количества полезных бактерий в пищеварительном тракте, но их не следует принимать при неизбежной изжоге. Пробиотики в кисломолочных продуктах улучшают функцию желудочно-кишечного тракта, тем самым снижая вероятность кислотного рефлюкса.

Помогают ли молочные продукты с пониженным содержанием жира изжоге?

Молочные продукты могут вызывать изжогу у многих людей. Все мы разные и у нас разная переносимость пищи. Если молочные продукты вызывают у вас изжогу, нежирные варианты могут быть приемлемой альтернативой цельножирным молочным продуктам.

При лечении изжоги нежирные молочные продукты менее эффективны для обволакивания пищевода и желудка. Однако они вызывали бы меньше осложнений отдачи кислоты. Более низкий уровень жира потребует меньше желудочной кислоты для пищеварения.

Заключение

Помогает ли молоко при изжоге? Да и нет. Молоко может быть полезным для немедленного облегчения изжоги, но изжога, скорее всего, возобновится. Жир, кальций и белок в молоке могут вызывать повышение кислотности желудка и ослабление НПС, что приводит к кислотному рефлюксу и усилению изжоги.