Польза чая с молоком: Польза и вред чая с молоком |

Содержание

Польза чая с молоком | Волшебная Eда.ру

29/11/2011

В чем польза чая с молоком, и есть ли она вообще?

Каждый народ имеет свои чайные традиции. Англичане отдают предпочтение чаю со сливками, монголы добавляют в него молоко или масло, а китайцы пьют только чистый чай, чтобы наслаждаться истинным букетом драгоценного напитка.

В нашей стране любители чая разделились на два лагеря: одни предпочитают чай с молоком, другим больше по душе чай без всяких добавок. Первые громогласно восхваляют молочный чай, а вторые категорически от него отказываются. Кто прав в этом вопросе? В чем польза чая с молоком? И есть ли она вообще?

АРГУМЕНТЫ «ЗА» пользу чая с молоком

Результаты многочисленных исследований доказали благотворное стимулирующее и укрепляющее воздействие сочетания чая и молока на человеческий организм.

Молоко и молокопродукты богаты массой различных питательных веществ, но у некоторых организмов встречается непереносимость цельного молока. В этом случае помогает чай, который облегчает усвояемость молока. Кроме того, растительные белки чая и животные жиры молока при смешивании насыщают друг друга витаминами и стимулирующими элементами.

С другой стороны, молоко смягчает воздействие на организм кофеина (подобно тому, как смягчает его в кофе, о пользе и вреде которого также спорят) и прочих алкалоидов, входящих в химический состав чая.

Полезен чай с молоком и при болезнях почек, при истощении ЦНС и полиневритах. В народной медицине хорошо известен такой рецепт: несколько ложек зеленого чая залейте 200 г кипятка, процедите, затем добавьте 200 мл топленого молока, 10 г сливочного масла, соль по вкусу. Принимать можно несколько раз в день по 2 ст. л. после еды.

Но особенно полезным считается чай с молоком для кормящих мамочек — помимо прочего, он увеличивает лактацию, особенно зеленый (см подробнее: Чем полезен зеленый чай). Это особенно важно знать тем, для кого очевидна польза грудного вскармливания.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что чай и молоко не только не мешают, а помогают друг другу, усиливая целебное воздействие другого компонента. Молоко раскрывает полезные свойства чая, а чай — молока. Словом, налицо гармония и кумулятивный эффект. Подобный эффект оказывает на чай и лимон.

АРГУМЕНТЫ «ПРОТИВ» пользы чая с молоком

Немецкие ученые провели исследование, результаты которого поставили под сомнение пользу чая с молоком. Было доказано, что добавление молока в чай блокирует эффект снижения напряжения аорты, который является результатом образования окиси азота, ускоряющей расширение кровеносных сосудов. Вот так непросто это звучит на медицинском языке, но суть понятна.

Причина столь специфического воздействия молока кроется в наличии в нем группы протеинов (казеинов), которые при взаимодействии с чаем способствуют снижению концентрации катехинов в напитке. А ведь именно катехины главным образом защищают организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, польза чая с молоком для сердца сомнительна.

Любителям чая с молоком ученые советуют обратить внимание на соевое молоко, добавление которого в чай не будет оказывать негативного воздействия на катехины и совершенно безопасно для ишемиков

Так полезен ли чай с молоком?

Если вы страдаете ишемической болезнью сердца, то лучше не добавлять в чай молока.

Во всех же остальных случаях, и особенно, если вы кормите грудью, польза чая с молоком не должна вызывать сомнений. Только старайтесь правильно заваривать чай, дабы извлекать из него максимум целебной силы.

Статьи по теме

Черный и зеленый чай с молоком: польза и вред для организма

Разбираемся, какими полезными свойствами и противопоказаниями обладает этот напиток и как его приготовить правильно.

https://www.instagram.com/p/Bqw90oRHXaJ/

Это довольно странное, для непривычного уха, сочетание слов может вызвать недоумение и даже отвращение. У более продвинутых людей оно вызывает восторг. Насколько плох или же хорош этот напиток, для чего стоит пить чай с молоком, польза и вред от него, постараемся разобраться в сегодняшней статье.

Чем полезен и вреден чай с молоком

Многие сторонники «молокочая» придерживаются мнения, что это крайне эффективное средство для похудения. Так ли это и какие еще полезные свойства можно выделить у этого напитка?

Чтобы понять, какую пользу или вред может принести нам этот напиток, сначала разберемся, что входит в его состав, какие вещества он содержит.

https://www.instagram.com/p/BNRAQAAjuCY/

Алкалоидные соединения, включая теин и кофеин. Ни один зеленый чай не обходится без этих компонентов.

Минеральные вещества;

Полифенольные соединения;

Антиоксиданты.

Не пропустите

Не пропустите

Какой зеленый чай лучше: рейтинг производителей и полезные свойства

Из благоприятных моментов, которых немало, можно выделить следующие влияния на организм:

Катехины, которые представляют собой полифенольные соединения, способствуют правильной работе сердца и сосудистой системы. Многие ученые считают, что именно катехины предупреждают развитие онкологии и их действие усиливается при соединении с молоком.

Кофеин и теин придают заряд бодрости и стимулируют работу мозга, улучшает реакцию, поэтому его рекомендуют не пить на ночь. В тоже время помогает в борьбе с сильными нервными расстройствами, обладая и успокаивающим эффектом.

Минералы укрепляют стенки сосудов и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта человека и выводят шлаки и токсины.

Как и черный чай с молоком, зеленый, как правило, используют в диетических целях, то есть для похудения. Для людей, страдающих от диабета, он прежде всего будет полезен своей способностью к снижению уровня глюкозы в крови. Ускоряет расщепление жиров в организме.

https://www.instagram.com/p/BrcTqimhdn7/

Благодаря скоплению пектиновых веществ и пищевых волокон, улучшает пищеварение, избавляет от запоров и устраняет повышенное газообразования и вздутия в животе, ускоряет обмен веществ, помогает при отравлениях.

Наличие антиоксидантов защищает от вирусов. Молочный чай принимают для повышения иммунитета и лечения простуды.

Так же он рекомендован к приему при гастрите, повышенном давлении, язве, сердечной аритмии и атеросклерозе.

Помогает в борьбе с дерматологическими проблемами. Уменьшает оттеки, выводя избытки влаги из организма.

Очищает печень, усиливая отток желчи.

Защищает зубы от кариеса и укрепляет зубную эмаль.

Не пропустите

Но, при всех своих положительных характеристиках есть у него свои недостатки и противопоказания:

Нельзя совмещать прием напитка с употреблением алкоголя. Это губительно скажется на ваших почках и печени. Лучше остановиться на чем-то одном.

Не принимай его натощак. В данном случае ценный состав чая негативно скажется на слизистой твоих внутренних органов.

Не стоит пить его перед предстоящим сном. Это может привести к проблемам со сном и нервной системой.

Является мочегонным средством, поэтому содержит от употребления перед долгой поездкой без возможности попасть в туалет.

Противопоказан людям с непереносимость лактозы.

https://www.instagram.com/p/BCR05pWPu3Z/

Подробней рассмотрим этот напиток в качестве средства для похудения.

Есть много вариантов приготовления молокочая (о некоторых из них мы расскажем позже), но всех их объединяет одно свойство — он отлично подходит как вспомогательное средство при похудении.

Не пропустите

Не пропустите

Идеальное комбо: все о том, как пить кефир с корицей для похудения

Придется он как нельзя кстати в разгрузочные дни, которые лучше устраивать не чаще, чем 2 раза в месяц. В дни, когда ты обходишься без еды, нужно чередовать употребление напитка и воды. Пить «молокочай» рекомендуется теплым. В отличии от холодного или горячего он произведет больший эффект и поможет тебе избавиться от токсинов и привести в порядок обмен веществ.

Не пропустите

Теперь, когда мы рассмотрели все за и против, вопрос, полезен ли чай с молоком для организма, должен отпасть сам собой.

https://www. instagram.com/p/Bojki9agceG/

Пришло время выяснить, как приготовить чай, чтобы он передал все полезные и вкусовые свойства. Возможно, этот напиток на любителя, но мы постарались подобрать рецепты, которые придутся по душе настоящим его ценителям и смогут привить любовь к нему людей, которые пробуют его впервые.

Рецепты зеленого чая с молоком

Для того, чтобы добиться желаемого результата используй только натуральные продукты. Выбирай только крупнолистовую заварку, листья должны быть ярко-зелеными с серебристым или золотистым оттенком.

Темные листья означают, что продукт хранится долго, был неправильно высушен или собран из плохого урожая. Выбранный продукт должен быть подходящей влажности. Проверить это можно следующим образом: потри листики между пальцев, если он рассыпается, то это означает, что урожай был пересушен, при надавливании листик должен восстановить свою форму, если же он слипся, то чай слишком влажный.

Не пропустите

Постарайся приобретать и употреблять его в первый год после его поступления в продажу, от заварки, которая хранится уже более года лучше отказаться.

Если ты покупаешь свежее молоко на рынке его обязательно нужно прокипятить. При выборе пастеризованного молока при готовке лучше обойтись без кипячения.

Классический рецепт

Для этого рецепта понадобятся равные пропорции молока 2,5% и чая. На кружку объемом 300 г тебе потребуется 150 г молока и 150 г чая. Залей 1 чайную ложку заварки горячей водой, примерно 85 градусов, и дай настояться 5 минут. В это время доведи молоко до закипания, но не кипяти его. Затем смешай все в одной емкости, предварительно процедив заварку и напиток готов к употреблению. Сахар добавлять нельзя, он испортит вкус чая. Для подслащения можно взять стевию.

Не пропустите

Не пропустите

6 популярных сахарозаменителей: польза или вред?

Еще несколько способов приготовления напитка для разгрузочного дня

Нагрей 1 литр молока до 80 градусов и закинь в него 2 чайные ложки заварки. Дай настояться 30 минут. Пить в течении разгрузочного дня.

Пряный вариант

Доведи до момента закипания молоко с чаем, и добавь в него приправ: корицу, по 0,5 чайной ложки кардамона, перца и морская соль, по 1 чайной ложке кориандра и тмина.

С медом

Готовится по классическому рецепту с добавлением 1-2 чайных ложек меда, в зависимости от вкусовых предпочтений. Не советуется пить людям, больным сахарным диабетом.

Молокочай с имбирем

Для приготовления этого варианта за вами в 500 г кипятка 25 г чайных листьев и остуди до комнатной температуры. В другой емкости смешай 10 г мелконатертого имбиря и 500 г молока, доведи до закипания и настаивал 10 минут. После этого соедини жидкости, предварительно процедив их от мусора. Можно пить на протяжении всего дня.

Калмыцкий

В холодной воде доведи до кипения брикетик чая (30-50 г), влей 800 мл жирного молока, добавь 1 чайную ложку соли, 10 горошинок черного перца и перемешай.
Снова доведи смесь до кипения и повари 10 минут на минимальном огне без кипячения. Сняв с плиты, заправь топленым сливочным маслом (30 г) и дай настояться 20 минут.

Можно ли употреблять зеленый чай с молоком беременным женщинам и кормящим матерям?

Разберем и этот актуальный вопрос.

Пить «молокочай» при беременности можно, но из-за высокого содержания кофеина в нем, делать это нужно ограничено.

В день максимально доза кофеина должна содержать не более 200 мг. Но не стоит забывать, что кофеин содержится и в других продуктах, в том числе и в шоколаде. Поэтому нужно быть внимательной и ограничивать себя от избытка кофеина в организме, который может неблагоприятно воздействовать на развитие ребенка.

Нельзя совмещать его распитие и с приемом пищи, он препятствует нормальному усваивает железа, получаемой из пищи и усложняет усвоение фолиевой кислоты, а это один из важнейших микроэлементов для формирования плода и ее недостаток может привести к серьезным врожденным патологиям. Лучше всего его пить между приемами пищи, не менее чем за 40 минут до следующей трапезы и не ранее чем за такое же время после.

unsplash.com

При грудном вскармливании употребление напитка разрешено, тем более, что теплое питье стимулирует прилив молока к соскам и ребенку становится значительно легче питаться. Так что нормализация работы молочных желез является существенным плюсом в пользу употребления «молокочая» при грудном вскармливании.

Противовесом же может служить довод, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего молока, что может вызывать у них запоры или наоборот жидкий стул. В этом случае употребление напитка следует прекратить или заменить обычное на безлактозное или сгущенное молоко.

Но это общие рекомендации и по вопросам, связанным со здоровьем твоего ребенка, лучше всегда консультироваться у своего врача.

Автор

Полина Еремец

Автор Lisa.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Что такое чай с молоком?

Термин «чай с молоком» относится к любому чайному напитку с добавлением молока. Это может быть как просто капля молока в горячую чашку чая, так и сложный рецепт, включающий различные ингредиенты, например, популярный пузырьковый чай. Добавление молока смягчает и сглаживает вкус чая, особенно некоторые горькие ноты черного чая. Чай с молоком пьют во всем мире как в горячем, так и в холодном виде.

Быстрые факты

Альтернативное название : Чай с пузырьками
Температура : Горячий или холодный
Основной ингредиент : Черный чай

Типы чая с молоком

Существует множество вариаций чая с молоком, как горячего, так и холодного. Несколько типов включают различные специи, а также сахар.

Bubble Tea : Созданный на Тайване в 1980-х годах, этот забавный напиток становится все более популярным, в основном благодаря интересным маленьким шарикам на дне стакана. Это сочетание черного чая, молока, какого-то подсластителя и жемчужин тапиоки. Хотя есть несколько классических рецептов, существуют сотни вариантов пузырькового чая.
Гонконгский чай с молоком : Это самый популярный вид чая, приготовленный из сгущенного молока. Его также называют чаем из колготок из-за того, что его традиционно заваривают в носочке для чая. Для более сладкого варианта его можно приготовить со сгущенным молоком.
Чайный латте : Латте для тех, кто не пьет кофе. Этот популярный чайный напиток распространен в Северной Америке, некоторых частях Европы и за ее пределами. Как и кофе латте, его можно подавать горячим или со льдом.
Тайский чай со льдом : Этот холодный напиток, представленный в меню американских тайских ресторанов, представляет собой комбинацию черного чая, сгущенного и сгущенного молока, сахара и специй. Он продается в виде порошкообразной смеси, но его также легко приготовить с нуля в домашних условиях.
Масала Чай : Популярность этого индийского пряного чая возросла, и иногда его готовят из порошков или сиропов. Традиционный рецепт требует кипячения черного чая, молока и нескольких специй, включая корицу, гвоздику, кардамон и имбирь, а затем процеживания в кружки перед подачей на стол.
Британский чай с молоком : Вездесущий напиток страны иногда подают с небольшим количеством молока. Традиционный метод заключается в том, чтобы сначала добавить молоко, а затем залить его чаем; считается, что этот метод не слишком сильно меняет вкус чая.

Содержание кофеина в чае с молоком

Количество кофеина в чае с молоком зависит от типа чая, используемого в напитке, который часто является типом черного чая. В чашке на 8 унций чай содержит от 60 до 120 миллиграммов кофеина, в то время как в черном чае Ассам — 80 миллиграммов, а в чае Дарджилинг — 50 миллиграммов. Однако можно с уверенностью предположить, что добавление молока в чашку чая означает, что количество фактического потребляемого чая меньше, что снижает потребление кофеина.

Что такое чай с молоком?

Чай с молоком, проще говоря, это чай с добавлением молока. Это создает более мягкий вкус и слегка подслащивает чай. Это популярный способ подачи чая во многих частях мира, и это простой способ изменить вашу обычную чашку чая.

В мире есть много регионов, где чай с молоком является типом чая по умолчанию. Это наиболее заметно в некоторых частях Индии, где чай обычно относится к чаю с молоком. Чай без молока заказывают как «черный чай» или просто «чай без молока». Чай с молоком также широко употребляют в Англии, Ирландии, Шотландии, Канаде, Шри-Ланке и Гонконге.

Но чай с молоком также является термином для рецептов горячих и холодных напитков, в которых чай сочетается с молоком (обычное, сгущенное, сгущенное), а также с различными специями. В некоторых странах есть свои традиционные версии этих рецептов, которые завоевали популярность в Америке.

2 Польза чая с молоком для здоровья:

Хотя чай с молоком можно приготовить из нескольких сортов чая, черный чай является одним из наиболее распространенных.

Укрепляет иммунную систему

Черный чай также является одним из самых полезных видов чая, который вы можете пить. Он содержит антиоксиданты, которые поддерживают общее состояние здоровья и помогают снизить риск хронических заболеваний. Он также обладает полифенолами и антимикробными свойствами, полезными для пищеварительной системы; полифенолы также могут помочь в борьбе с раковыми клетками. Было также доказано, что черный чай снижает стресс и увеличивает энергию.

Питание при СПИДе

Молоко имеет несколько преимуществ для здоровья, поскольку оно содержит девять основных питательных веществ, включая кальций, витамин D, белок, витамин B12 и калий. Поскольку оно богато витаминами и минералами, для получения пользы необходимо лишь небольшое количество молока.

Использование

Добавление молока в чай приводит к менее терпкому и менее горькому вкусу. Это связано с тем, что молоко связывается с некоторыми горькими химическими соединениями, содержащимися в чае, скрывая при этом некоторые ароматы чая. Некоторые чаи, такие как крепкий черный чай и чаи Ассам из Индии, почти всегда подают с молоком, чтобы уменьшить горечь. Чай с молоком Ассам также регулярно используется в качестве британского послеобеденного чая.

Тем не менее, некоторые горькие соединения чая очень полезны для здоровья, поэтому, если вы пьете чай по состоянию здоровья, лучше выбрать чай без молока.

Ель

Как пить чай с молоком

На самом деле нет установленных рекомендаций или предложений о том, сколько молока добавлять в какой-либо конкретный чай. Для большинства чаев не требуется много молока, но это больше всего зависит от личного вкуса и типа завариваемого чая. В общем, начните с брызг или столовой ложки молока. Перемешайте и попробуйте чай; при необходимости добавьте еще, пока не получите желаемый вкус.

Когда дело доходит до рецептов чая с молоком, некоторые используют совсем немного молока. Например, для приготовления домашнего масала-чая требуется равное количество молока и воды.

Многие чаи с молоком хорошо сочетаются с заменителями молочных продуктов, такими как соевое, миндальное или рисовое молоко. Кокосовое молоко не такое универсальное, но в сочетании с правильным чаем получается вкусный напиток.

Покупка и хранение чая с молоком

Готовый чай с молоком можно купить в Интернете или на специализированных азиатских рынках. Ищите «королевский чай с молоком», который продается либо в банках, либо в пакетах в виде «растворимой» формы, приготовленной из сухого молока. Порошок черного чая с молоком также доступен и представляет собой тот же тип ингредиента, который используется в магазинах пузырькового чая. Порошки и банки можно хранить в кладовой.

Рецепты

Чай с молоком — это не просто добавление капельки молока в чашку чая. В мире, особенно в Азии, существует множество рецептов чая с молоком.

Чай с пузырьками
Гонконгский чай с молоком
Масала Чай

Рецепты черного чая

Узнайте о его пользе (и побочных эффектах)

ГЛАВНЫЕ ИСТОРИИ
ХАЙДАРАБАД
ПРЕСТУПЛЕНИЕ
Голос потребителей
0
00010
DATA STORIES
SATELLITE JOURNALISM
LIFESTYLE
HEALTH
EDUCATION/JOBS
Business / Tech & Startups
REGIONAL
- Andhra Pradesh
- HYDERABAD
- SOUTH INDIA
- TELANGANA
- Tirupati
- VISAKHAPATNAM
- Vijayawada/Amaravati
- WARANGAL
- World / NRI News

Вы любите пить чай? Тогда вы должны знать об этих преимуществах и побочных эффектах чая с молоком.

Автор Newsmeter Network Опубликовано 23 января 2021 г., 7:07 по Гринвичу

В такой стране, как Индия, чай с молоком или чай — это не просто напиток, а настоящая «эмоция»! Чай, приготовленный из молока и чайных листьев, щедро приправленный имбирем, кардамоном и другими специями, — идеальное начало дня. Будь то домашний чай или нарезанный чай у местного продавца чая, глоток этого ароматного напитка может поднять даже самое унылое настроение!

Однако многие эксперты в области здравоохранения и диетологи считают, что добавление молока в чай может ослабить полезные свойства напитка и даже привести к множеству побочных эффектов, таких как проблемы с желудком. Хотя отчасти это правда, чай с молоком не совсем вреден для вас. При правильном приготовлении чай с молоком действительно приносит пользу для здоровья, которую нельзя игнорировать!

Читайте дальше, чтобы узнать больше!

3 Основные преимущества употребления чая с молоком:

Давайте рассмотрим некоторые основные преимущества ежедневного употребления чая с молоком для здоровья:

1.

Хороший источник кальция:

Кальций является ключевым минералом, необходимым для построения крепких костей. и костная система. Молоко является богатым источником усвояемого кальция, который улучшает плотность костей и снижает вероятность переломов и поломок костей. Это не все! Молоко также содержит витамин D, который способствует лучшему усвоению кальция организмом, что может играть ключевую роль в предотвращении проблем, связанных с костями, таких как артрит, остеопороз и т. д.

2. Улучшает настроение:

Чай с молоком работает как антидепрессант и избавляет от плохого настроения! Молоко содержит сывороточный протеин, который, как известно, улучшает память и поднимает настроение. Витамин D, присутствующий в молоке, может увеличить выработку серотонина, гормона, который стабилизирует наше настроение. Кроме того, чай с молоком обычно готовят со многими ароматными специями, такими как имбирь, кардамон и т. д., которые могут расслабить наше тело и разум.

3. Улучшает здоровье кожи:

Чай с молоком, если его приготовить с нежирным молоком, может принести пользу вашей коже! Незаменимые жиры, содержащиеся в чае с молоком, могут питать вашу кожу и придавать ей здоровое сияние. Чай с молоком также содержит большое количество антиоксидантов и полифенолов, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами и предотвращают появление признаков старения, таких как морщины, тонкие линии и т. д.

Читайте также: Полезна ли холодная вода для здоровья

Как приготовить чай с молоком?

Чай с молоком — вкусный напиток, который легко приготовить дома. Ниже приведен популярный рецепт чая с молоком, которым пользуются миллионы людей в Индии:

Ингредиенты:

Молоко – 1 стакан
Чайный порошок – 2 ст.л.
Вода – ¼ стакана
Сахар – 1-2 ст. л. вкус)
Чайная смесь специй или порошок чай масала – 1 столовая ложка

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас нет смеси специй для чая, используйте порошок, приготовленный из молотого кардамона, имбиря, корицы, перца и гвоздики. Кроме того, если вы используете чай масала, вы можете пропустить свежие специи и имбирь.

Способ приготовления:

В сосуд добавить ¼ стакана воды, чайный порошок и сахар
Довести до кипения
Теперь добавить молоко и хорошо перемешать
Добавить смесь специй и дать покипеть 1-2 минуты
Процедите чайные листья, используя чайную сетку
. Наслаждайтесь горячим молочным чаем из индийской масала!

Читайте также: Преимущества купания в теплой воде

Побочные эффекты чрезмерного употребления чая с молоком:

Чрезмерное употребление чая с молоком может привести ко многим осложнениям для здоровья, которые перевешивают преимущества. Вот некоторые из возможных побочных эффектов регулярного употребления слишком большого количества чая с молоком:

Проблемы с желудком: Чай с молоком сделан из молочных продуктов, которые могут вызвать проблемы с желудком, такие как расстройство желудка, газы, вздутие живота и т. д. Кофеин, присутствующий в чае, может обезвоживать организм. и привести к запорам.
Бессонница: Как и любой напиток на основе кофеина, чай с молоком может вызвать бессонницу, если выпить его в избытке. Молоко и сахар, присутствующие в этом напитке, могут ухудшить это состояние.
Беспокойство: Передозировка чая с молоком может вызвать химический дисбаланс в мозге и привести к тревоге, депрессии и паническим атакам.

Ожирение: Чай с молоком содержит значительное количество жиров и сахара, что может привести к набору веса.
Акне: Белки и жиры, содержащиеся в молоке, могут вызывать выработку гормонов в организме, что приводит к акне и прыщам.

Другие возможные побочные эффекты

> Сердце сжигания
> кислотность
> Тошнота
> Рвота
> Потеря аппетита
> головокружение
> Беспокойство
> Головные боли
> Осложнения при беременности. лучшие преимущества и побочные эффекты употребления чая с молоком. При умеренном употреблении молочный чай отлично расслабляет тело и разум. Итак, как вы предпочитаете свой чай? С молоком или без?

Часто задаваемые вопросы:

1. Сколько чашек чая с молоком следует выпивать в день?

Как таковых конкретных указаний, определяющих максимальную суточную дозу чая, не существует. Однако, учитывая побочные эффекты, вы можете ограничить количество до 2-3 чашек в день. Если вы испытываете дискомфорт в желудке, сократите количество до 1-2 чашек. Количество полностью зависит от того, как ваше тело реагирует на напиток.

Читайте также: Побочные эффекты красного вина

2. Можно ли пить чай с молоком перед сном?

Хотя теплые напитки помогают быстрее заснуть, чай с молоком может быть не лучшим напитком перед сном.