Все о правильном кормлении грудью

Выкормить ребенка грудью способны практически все женщины. Реальные или воображаемые проблемы – «молоко слишком быстро пропало…», «у моей бабушки/мамы/сестры ничего не получилось, значит, это у меня наследственное!» и так далее – чаще всего связаны не с физиологией или генетикой, а с ошибками в организации вскармливания. Мы расскажем, как делать правильно

Маша Гусева

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Надо ли готовиться?

Никакой специальной подготовки к грудному вскармливанию не требуется — молочные железы сами «настраиваются» на нужный лад. Как только организм «узнает» о зарождении новой жизни, в груди начинает разрастаться железистая ткань. Именно поэтому во время беременности грудь заметно увеличивается — и это, кстати, является одним из самых достоверных признаков того, что железы готовятся к лактации. Правда, иногда (очень редко) случается, что грудь совсем не меняется, — и это сигнал для мамы: в первые недели жизни малыша нужно внимательно следить за тем, получает ли он достаточно молока.

Многие беременные наверняка слышали, что необходимо специально «закалять» и «тренировать» соски в последние недели перед родами, а именно — растирать их махровым полотенцем или даже мочалкой. Так делать не следует! Никакие растирания не могут воспроизвести ту, совершенно особую, нагрузку на соски, которая возникает в процессе сосания. Более того, подобная стимуляция может оказаться вредной — из-за нее нередко повышается тонус матки.

Внимание! На старт!

Раннее прикладывание может состояться буквально через несколько минут после родов. Конечно, малышу нужно немного отдохнуть — в среднем 15−20 минут, и после этого он будет в состоянии в первый раз взять мамину грудь. У некоторых младенцев не сразу получается качественно приложиться к груди. Не беда — им просто нужно время на «обучение». Дайте детке возможность максимально долго находиться рядом с грудью, выкладывайте его голышом на свой живот — и постепенно малыш поймет, что и как нужно делать. Если же ребенок все-таки не справляется с задачей, позовите доктора — он определит, в чем проблема, и подскажет, как ее решить.

С точки зрения налаживания ГВ совместное пребывание мамы и новорожденного поистине бесценно. У младенца есть возможность получать грудь каждый раз, когда ему это понадобится. Прикладывания по требованию обеспечивают его достаточным количеством молозива, а позже — молока. Малыш меньше плачет (или почти не плачет), так как чувствует себя в безопасности — мама, в животе которой он провел много месяцев, по-прежнему рядом. Наконец, ребенок получает надежную защиту от множества бактерий и вирусов: концентрация материнских антител в молозиве в первые 2−3 суток максимальна. Мама тоже получает целый ряд «бонусов»:

• каждое прикладывание стимулирует сокращения матки, что снижает риск возникновения послеродовых осложнений
• у женщины устанавливается «правильный» гормональный фон, защищающий ее от развития послеродовой депрессии
• «хороший старт» сразу после родов снижает вероятность возникновения дискомфорта от переполнения груди или застоев молока
• мама может кормить «по своему требованию», то есть сама предлагать грудь малышу
• ощущение уверенности в себе тоже дорогого стоит! Фактически у женщины есть все, что нужно для удовлетворения потребностей младенца

Этапы лактации

1−3 сутки: молозивный период

После отделения плаценты в груди начинает активно вырабатываться молозиво, насыщенное материнскими антителами. Функция молозива — обеспечить защиту организма малыша, размягчить вязкий меконий и «накормить» заселяющуюся в кишечник ребенка микрофлору. У некоторых женщин молозива вырабатывается мало, грудь у них остается мягкой, зато у других — например при повторных родах — молозива может быть достаточно много, и грудь становится более наполненной. Цвет молозива может варьироваться от сливочно-желтоватого до ярко-оранжевого — и все это варианты нормы, не переживайте.

Новорожденные достаточно много спят — это помогает им адаптироваться к новым условиям. Обычно они прикладываются к груди каждые 2,5−3 часа, но ночью могут выдержать и 4−5-часовой перерыв. Малыши немного теряют в весе — в среднем 7−8% от массы тела при рождении (допустимый максимум -10%). На данном этапе дети писают мало: в первые сутки -1−2 раза, во вторые — 2−3 раза и т. д.

2−4 сутки: приход молока

Насыщенное молозиво сменяется переходным молоком белого, а иногда желтоватого цвета, грудь становится наполненной. Младенец начинает чаще сосать грудь (при этом все отчетливее слышны глотки) и набирать вес. Порой в первые дни организм женщины вырабатывает больше молока, чем требуется малышу, и это оборачивается для мамы ощущением дискомфорта: грудь может становиться горячей, тяжелой, даже отечной. Не переживайте, справиться с ситуацией вам вполне по силам! Вот некоторые приемы «неотложной помощи»:

• мягкий массаж груди способствует оттоку молока. Если температура в норме, можно деликатно массировать грудь под теплым душем, одновременно сцеживаясь до наступления облегчения;
• если есть отеки, прикладывайте к груди что-нибудь холодное на 10 минут каждые 1,5−2 часа. В такой ситуации хорошо «работают» охлажденные капустные листы — секретное оружие наших бабушек. Запомните: при отечности и болезненности молочных желез не стоит делать тепловых компрессов
• пейте воду и не слушайте тех, кто советует ограничить ее употребление. Выработка молока — процесс гормональный, и от количества выпиваемой жидкости он не зависит. Иначе ваш организм будет страдать от обезвоживания, к тому же молоко может стать более вязким, а его отток — ухудшиться
• а вот чай, отвары лактогонных трав, морсы и компоты действительно лучше пить поменьше или вообще временно от них отказаться
• регулярно выкладывайте малыша себе на живот кожа к коже — это стимулирует ребенка к тому, чтобы чаще и эффективнее сосать грудь. Для полноценного опорожнения груди кормите в разных положениях
• возможно, понадобится несколько раз сцедить грудь
• если ребенок испытывает трудности с захватом полной груди, возможно, ареола (темный кружок вокруг соска) из-за отечности стала жесткой. Расположите подушечки всех пальцев одной руки вокруг основания соска и слегка надавите на него. Сохраняйте такое положение 1−2 минуты — ареола постепенно будет смягчаться. Затем можно аккуратно помассировать ареолу и зону вокруг, сцедить немного молока и снова дать грудь малышу

Ночное кормление

Ночные прикладывания к груди начинаются с самого рождения — и заканчиваются обычно в последнюю очередь, когда, собственно, завершается ГВ. Они крайне важны, поскольку обусловливают стабильность лактации и выработку достаточного количества молока. Как правило, ночью дети выдерживают 4-часовой перерыв, а потом прикладываются к груди 2−3 раза каждые 1,5−2 часа (примерно с 3 часов ночи до 8 часов утра). Благодаря действию гормонов, ответственных за лактацию, биоритмы женщины и малыша синхронизируются, поэтому мама сможет высыпаться, даже несмотря на частые подъемы. Кормить по ночам будет удобнее, если вы организуете совместный сон с младенцем, — так вам не придется вставать с постели.

От прихода молока до 3-й недели

Спокойный период восстановления после родов. Не отказывайтесь от помощи родных — чтобы кормящая женщина имела возможность как можно больше времени проводить с младенцем, кто-то должен взять на себя готовку, уборку, покупку продуктов и т. д.

В это время малыш и мамина грудь «договариваются» между собой о необходимом количестве молока. Самое важное тут — обеспечить ребенку достаточное число прикладываний, тогда женский организм «поймет», что молоко востребовано, и подстроится под нужды едока. Дети до 6 месяцев в среднем прикладываются к груди 12−20 раз в сутки. Некоторые сеансы могут длиться до получаса и более — особенно в том случае, если малышу нужно как следует подкрепиться, расслабиться и подремать под маминой грудью. Впрочем, могут быть прикладывания всего на несколько минут — они помогут карапузу пережить спазмы в животике, вывести газы и т. д.

3-я неделя и далее

Лактация — стабильный физиологический процесс, и молоко «вдруг пропасть» не может. При сильном стрессе отток молока иногда затрудняется, но потом быстро восстанавливается.

Если раньше малыш только и делал, что сосал грудь и спал, то теперь у него явно проявляются этапы бодрствования. Ребенок постепенно открывает огромный мир, жаждет общения и движения. Но все это отнимает массу сил, поэтому крохе нужны перерывы — в самом любимом и безопасном месте, у маминой груди.

Дело техники

Вот главные признаки того, что малыш правильно захватывает вашу грудь:

1. рот младенца широко открыт
2. нижняя губа вывернута наружу (если она поджата, возможно, перенапряжены мышцы, участвующие в процессе сосания)
3. в рот попадает не только сосок, но и ареола (если она крупная, то большая ее часть — со стороны подбородка ребенка)
4. младенец кладет язычок на нижнюю десну, перекрывая ее. Если это условие не выполняется, кормления могут быть болезненными для мамы и неэффективными для малыша. В каких случаях язык не перекрывает десну или срывается с нее с характерным «цоканьем» и заглатыванием воздуха? Одна из причин — короткая подъязычная уздечка (помимо неудобства для самого ребенка из-за этого могут возникать травмы сосков). Хирург-стоматолог может рекомендовать подрезать уздечку — и родителям не стоит отказываться от этой процедуры: в первые недели уздечка очень тонкая, манипуляция займет несколько минут, и мама практически сразу же сможет приложить ребенка к груди. Вторая причина — мышечные зажимы, из-за которых язык малыша не может работать эффективно. С этой проблемой поможет справиться опытный остеопат
5. подбородок ребенка прижат к маминой груди. Если этого не происходит, значит, малыш «висит» на соске и может травмировать грудь или недостаточно хорошо опорожнять ее, что чревато застоями молока (лактостазами)

По следующим критериям можно судить, насколько эффективно малыш сосет грудь:

1. во время кормления и мама, и младенец чувствуют себя комфортно
2. ребенок успешно координирует сосание, дыхание и глотание — малыш не захлебывается, нет регулярных цоканий, причмокиваний или слишком громких глотков
3. молоко не вытекает изо рта ребенка (или это случается изредка)
4. кроха не заглатывает много воздуха
5. грудь «смягчается» после кормления
6. вес ребенка, частота мочеиспусканий и консистенция стула соответствуют возрастным нормам

Устраивайтесь поудобнее!

Желательно освоить разные положения для кормления — это позволит «разгрузить» спину, обеспечит лучшее опорожнение разных долей груди и облегчит малышу задачу (все-таки сосать не так уж просто!). Кроме того, кормление в определенных позициях может быть очень полезным при застоях молока. Обнаружив лактостаз, то есть нащупав в груди участок повышенной жесткости, следует несколько раз покормить малыша в положении, при котором его подбородок находился бы как можно ближе к месту застоя. Например, если проблема в подмышечной области, некоторое время кормите ребенка соответствующей грудью в позиции «из-под мышки» (о нем — далее). Вот четыре основных положения для кормления:

1. «Перекрестная колыбелька»

Мама держит малыша перед собой. Когда он сосет правую грудь, вы обхватываете его левой рукой, а правой подаете грудь (и наоборот). Грудь в это время удобно поддерживать как чашу: большой палец лежит на груди с той стороны, куда «смотрит» носик малыша, остальные пальцы располагаются вместе с другой стороны, поближе к подбородку ребенка.

Внимание: Нельзя допускать, чтобы ваши пальцы (со стороны подбородка малыша) находились слишком близко к ареоле, — в этом случае ребенку не удастся захватить грудь глубоко. Это касается и прочих поз.

2. «Из-под мышки»

Ребенок располагается сбоку от мамы — прямо у нее под мышкой. Получается, что вы держите малыша правой рукой у своего правого бока — и он сосет правую грудь (и наоборот). Свободная рука подает грудь так же, как в предыдущей позе.

3. «Лежа на маме»

Вы откидываетесь на подушки таким образом, чтобы оказаться в полусидячем положении, и выкладываете малыша себе на живот. Можно положить его вдоль тела — так, чтобы голова ребенка оказалась между грудей, и тогда он сам сможет выбрать, к какой именно подползти. Если вы хотите, чтобы кроха сосал только правую (левую) грудь, то положите его поперек себя — носиком к нужной груди. В этой позе можно не подавать малышу грудь — просто дайте ему возможность самому приподнять голову, найти сосок и захватить его.

4. «Лежа на боку»

Мама лежит на боку, голова — на подушке. Малыш тоже находится на боку, носиком у соска. В первое время желательно обхватывать ребенка рукой (если вы устроились на правом боку, то малыша нужно обнять правой же рукой и наоборот), а другая рука будет подавать грудь. Поначалу эта поза может показаться сложной: в лежачем положении трудно увидеть, насколько широко малыш открывает ротик. Но позже, освоившись, вы оцените удобство такой позиции для отдыха и сна.

Послеродовой период и грудное вскармливание

Секреты успешного грудного вскармливания

1. Раннее прикладывание.

Очень Важно приложить ребенка к груди сразу после рождения. Ребенок кладется маме на живот «кожа к коже». Не надо сразу пытаться дать ребенку грудь. Пусть он полежит, отдохнет. Вскоре ребенок будет готов приложиться к груди и возможно, даже попытается ползти к груди. Затем он начнет ее обнюхивать и облизывать и только потом попытается захватить.  Хорошо, если мама и малыш проведут вместе около часа. При этом происходит стимуляция выработки окситоцина, а значит и выработка молока. Окситоцин помогает маме расслабиться, способствует легкому рождению плаценты и уменьшает послеродовые кровотечения.  А малыш получает иммуноглобулины, которые содержаться в молозиве. Это защищает его от инфекций и помогает скорейшему формированию собственной микрофлоры. Малыш заселяется материнскими бактериями, которые для него не опасны. Если не заселить кожу и слизистые мамиными бактериями, то на пустое место заселяться бактерии больницы, которые чужды детскому организмуи могут быть опасны для него.

2. Совместное пребывание мамы и ребенка.

Это необходимо для успешной организации ГВ и последующего вскармливания. Мама и ребенок адаптируются дру к другу, мама учится распозновать сигналы своего ребенка и удовлетворять его потребности. Когда малыш рядом с мамой, и сосет грудь без ограничений, в организме мамы усиливается выработка гормонов, отвечающих за лактацию. В идеале, ребенок вообще не должен разлучаться с мамой, а все необходимые медицинские процедуры можно провести в ее присутсвии.

3. Кормление по требованию

Не смотря на часы – смотрите на ребенка. Давайте грудь на каждый писк, каждое беспокойство ребенка. Большинство нужд ребенка отпадают сами  собой, когда мать берет его на руки и прикладывает к груди. У мамы на руках, с грудью во рту ребенок согреется, утешится, насытится, напьется, выпустит газики, уймет боль ….. На беспокойтсво ребенка реагируйте немедленно, не ждите, по он расплачится по настоящему. Не бойтесь изболовать ребенка. О баловстве пока не может идти и речи.

Это жизненно-важная потребность ребенка – быть у мамы на руках и сосать грудь. Позвольте делать ему это столько, сколько ему хочется. Частые кормления стимулируют выработку молока, тогда как кормелнеи по часам приводит к сокращению молока. Кормление по требованию предпологает и требование мамы тоже. Еслит ваша грудь переполнена, или малыш слишком долго спит и редко сосет, мама предлагает грудь сама. Не бойтесь перекормить ребенка. Грудным момлоком перекормить невозможно. Грудное молоко переваривается в течении 15-20 минут и желудок ребенка готов получению следующей порции (тогда как смесь переваривается за 4 часа).

4. Исключительно грудное вскармливание.

Это означает, что ребенку не следует давать ничего, кроме груди. При неограниченном доступе к груди, ребенку не нужны ни вода, ни глюкоза, ни чай.  Небольшое количество молозива в первые дни способно удовлетворить все потребности малыша в питании. Молозиво очень питательно, к тому же содержит большое количество иммуноглобулина, который защищает ребенка. Из-за небольшого содержания в молозиве воды, оно бережет почки ребенка. Так же молозиво обладает легким слабительным эффектом и помогает хорошо очищать организм ребенка от мекония и тем самым снижает риск возникновения желтушки. И в последствии, до 6–ти месяце ребенку не нужно ничего кроме молока.

5. Удобная поза

Маме необходимо удобно устроится, что бы во время кормления она могла расслабиться, ведь кормления могут быть долгими.  Если мама будет распологаться в неудобной позе, то  она быстро устанет, и будет получать от кормления не удовольствие, а негатив. Комфортно должно быть и и малышу. Нужно следить, что бы он лежал удобно, был тесно прижат к маме, чтобы ему не нужно было тянуться к груди и прилагать усилия, что бы удержать сосок во рут.

6. Правильный захват

Это один из самых важных аспектов. Неправильный захват может привести множество неприятностей (боль во время кормления, трещины сосков, лактостазы, недостаток молока). Поэтому очень важно изначально правильно приложить малыша к груди и затем следить, что бы захват оставался правильным. Запомните – при неправильном захвате мама не должна испытывать боль. Если боль есть, ее не надо терпеть – нужно срочно править захват. И в этом вопросе Вам всегда прийдут на помощь врачи Медицинского Центра  «Семейного Здоровья»

7. Ночные кормления

Ночные кормления необходимы, особенно в первые месяцы. Ночью происходит наибоьшая выработка пролактина, который отвечает за производство молока. Поэтому, что бы молочка было достаточно, нужны прикладывания в ночное время или хотябы в подутренние часы (с 3-00 до 6-00).

8. Смена груди.

Существуют различные мнения о смене груди. Можно кормить в течении двух часов одной грудью, а можно за одно кормеление менять грудь неоднократно. Первую грудь ребенок должен сосать не менее 20-30 минут, после чего ему можно предложить вторую. Главное – не давть вторую грудь, пока ребенок не опорожнил как следует первую. И тот и другой способ предусматривает, что бы ребенок получил не только «переднее» молочко, богатое водой, лактозой, минералами и белками, но и «задние» молочко, богатое жирами, витаминами, ферментами, факторами роста, сытости и сна.

9. Сцеживание.

Молоко вырабатывается по потребности. Не нужно сцеживать остатки после кормления. Это лишняя трата времени и может приветси к гиперлактации. Сцеживание необходимо в следующих случаях:

*  у мамы проблемы с груью (трещины сосков, лактостаз, мастит)

*  избыток молока или гиперлактация (в этом случа сцеживание нужно прекращать постепенно)

*  временное отлучение, когда маме необходимо пройти лечение не совместимое с ГВ

*  временное разлучение мамы и ребенка

*  мама выходит на работу

* необходимо создать запас молока.

10. Уход за грудью

Не следует мыть грудь перед каждым кормлением. Достаточно один раз в день принять общий душ. Для мытья груди не используйте мыло. Оно смывает естественную смазку с сосков, сушит кожу и способствует появлению трещин. Почаще устраивайте груди воздушные ванны. Если у вас между кормлениями аподтекает молоко, положите в лифчик одноразовые или многоразовые специальные впитывающие прокладки или чистые тряпочки, сложенные в несколько раз. Прокладки нужно менять достаточно часто, что бы грудь всегда оставалась сухой.

11. Как определить, хватает ли ребенку молока.

Существует только два достоверных способа определить, хватает ли ребенку молока. Это так называемый «тест на мокрые пеленки» и контроль прибавки веса.  Суть 1-го метода в том, что бы посчитать сколько раз в сутки писает ваш ребенок.  Если ребенок писает не менее 10 раз для девочек и 12 раз для мальчиков, значит момолка у вас достаточно. В первые две недели количество пописов должно быть не меньше количества прожитых дней от рождения.

Прибавка веса определяется раз в неделю, а контрольные взвешивания (до и после кормления) не показательны. Наполненность и, тем более, размер груди тоже не показатель количества молока. Примерно к 1,5 месяцам происходит становление лактации и грудь может быть мякой, не переполнятся и даже казаться пустой. Это значит, что молока столько, сколько нужно вашему ребенку. Когда молока потребуется больше, ребенок сам отрегулирует его количество.

12. Вес ребенка

В первые дни после рождения ребенок теряет вес. Если потеря веса не более 7% беспокоится не о чем. Прибавка считается от минимального веса. В первый месяц ребенок имеет право не прибавлять или прибавлять не много. До 6 месяцев минимальная прибавка веса – 500 гр. в месяц или 125 гр. в неделю. После 6 месяцев ребенок начинает больше двигаться, соответсвенно прибавки уменьшаются. Минимум – 300гр. в месяц. Верхняя граница прибавки может быть до 2-х кг.

13. Бутылки и пустышки

Даже ожна бутылочка может навредить грудному вскармливанию. Пустышка вообще лишний предмет. При необходимости дать докорм по медицинским показаниям или лекарство, бутылочку, можно легко заменить чашкой, ложкой или шприцом без иглы.

Одна из опастностей бутылочки состоит в том, что извлечь из нее жидкость легче, она практически сама течет в рот. После этого малыш не хочет  трудиться и добывать молоко из груди, когда его с легкостью можно получить из бутылки. Это провоцирует отказ от груди. Вторая опасность бутылки в том, что сосание груди и сосание бутылки происходит совершенно по разному.

14. Стул ребенка на ГВ

В первые дни стул ребенка черного цвета и густой. Это выходит меконий. Затем цвет и консистенция кала меняется. Обычно стул ребенка на ГВ кашицеобразный, горчичного цвета. Так же стул может быть с зеленью, слизью, крупинками, пеной. Это не должно пугать, не нужно  бежать по врачам, сдавать анализы и лечить несуществующую болезнь. Таким образом проявляется дисбиоз кишечника. При рождении ЖКТ ребенка стерилен. Затем он заселяется микрофлорой. Обычно это происходит приблизительно к 6 месяцам, после чего уже можно вводить ребенку прикорм. У ребенка на ГВ в первые месяц-полтора опорожнение кишечника происходит практически после каждого кормления, затем происходитурежение стула. У некоторых детей стул урежается до 1-го раза в несколько дней (до 10 дней) и это не запор. Просто грудное молоко очень хорошо усваивается. Если ребенок получает только грудное молоко, РЕБЕНКА НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, СТУЛ МЯГКИЙ – НЕ СТОИТ БЕСПОКОИТСЯ. 

ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ВОПРОСОВ ИЛИ ПРОБЛЕМ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРЛИВАНИЮ ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ В МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «СЕМЕЙНОГО ЗДОРОВЬЯ» ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ.  ВРАЧИ НАШЕГО ЦЕНТРА ВСЕГДА  ОКАЖУТ ВАМ НЕОБХОДИМУЮ ПОМОЩЬ И ДАДУТ КОНСУЛЬТАЦИЮ.

пять крутых фактов о ночном кормлении грудью, о которых вам никто не рассказывал — насосное наблюдение

Статьи, которые нам нравятся: это репост от Breastfeed Chicago , некоммерческой организации, занимающейся созданием благоприятного для грудного вскармливания Чикаголенда.

Мир полон усталых родителей… и Интернет ПОЛНЫЙ доски объявлений с сообщениями от обеспокоенных и измученных родителей, которые ищут информацию о том, нормальны ли их дети и что они «должны» делать со всеми ночными пробуждениями своих детей. В книжных магазинах есть целые разделы, посвященные детскому сну, авторами которых являются так называемые «специалисты по детскому сну». И крупные розничные продавцы продают эти книги рядом со всеми видами гаджетов, от специальных пеленальных одеял до звуковых машин, зная из маркетинговых исследований, что отчаявшиеся и лишенные сна родители наполнят свои тележки всем, что, по их мнению, может улучшить сон их ребенка. . Импульсивные покупки во всей красе.

Но что мы на самом деле знаем о ночных пробуждениях, грудном вскармливании младенцев и почему они могут просыпаться, чтобы сосать грудь, когда все, что мы хотим, чтобы они делали, это спали? Конечно, есть основные причины, по которым младенцы часто сосут грудь. Но в этом посте мы подумали, что собираем некоторые из самых крутых, менее известных фактов, которые наука говорит нам о ночном времени и грудном вскармливании, чтобы вы могли взглянуть на ночное грудное вскармливание совершенно по-другому.

Итак, без лишних слов… вот:

1) Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам это…. исследования показали, что кормящие мамы на самом деле спят БОЛЬШЕ, чем их коллеги, кормящие смесью? Да… вы устали, но вы правильно прочитали! Согласно одному исследованию, кормящие родители спали в среднем на 40-45 минут больше в сутки в течение первых 3 месяцев после родов. (Источник) За 3 месяца это НАМНОГО больше сна! И исследования также говорят нам, что весь этот дополнительный сон очень важен для психического здоровья мамы и помогает снизить риск послеродовой депрессии. (Источник)

2) Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что… у кормящих женщин выработка пролактина (пролактин — это гормон, вырабатывающий молоко) подчиняется циркадному ритму? Исследования показали, что уровень пролактина у кормящих женщин значительно выше ночью, особенно в предрассветные часы. Младенцы часто хотят сосать грудь ночью, потому что ночью молока больше! (Источник) Разве наши дети не умны??

3) Вам когда-нибудь говорили, что… ребенка рождаются без установленных циркадных ритмов? Они не могут отличить день от ночи, и им требуется несколько месяцев, чтобы выработать свои собственные циклы. Они также не вырабатывают свой собственный мелатонин (гормон, вызывающий сон) на протяжении большей части своей ранней жизни. Но угадайте, в чем много мелатонина? Ваше ночное грудное молоко! (Источник) Таким образом, ученые на самом деле считают, что ночное грудное молоко, богатое мелатонином, помогает детям развивать свои собственные циркадные циклы и помогает им в конечном итоге научиться спать дольше по ночам.

pumpspotting — это приложение для грудного вскармливания для молодых родителей, предоставляющее поддержку сообщества, экспертов и многое другое. присоединяйтесь к нам в приложении, чтобы познакомиться с другими мамами, узнать о кормлении и воспитании детей, а также найти уютные места, где можно кормить грудью и сцеживать молоко, пока вы в пути.
мы так рады, что вы здесь. 💕

отведи меня в приложение

4) Говорил ли вам кто-нибудь, что… помимо мелатонина ваше вечернее и ночное грудное молоко богато другими веществами, вызывающими сон и стимулирующими работу мозга? Ниже приводится отрывок из статьи, написанной исследователем раннего детства Университета Нотр-Дам Дарсией Нарваез, доктором философии:

Родители должны знать, что грудное молоко в вечернее время содержит больше триптофана (аминокислота, вызывающая сон). Триптофан является предшественником серотонина, жизненно важного гормона для функционирования и развития мозга. В раннем возрасте потребление триптофана приводит к большему развитию рецепторов серотонина (Hibberd, Brooke, Carter, Haug, & Harzer, 1981). Ночное грудное молоко также содержит аминокислоты, которые способствуют синтезу серотонина (Delgado, 2006; Goldman, 1983; Lien, 2003). Серотонин улучшает работу мозга, поддерживает хорошее настроение и помогает с циклами сна и бодрствования (Somer, 2009). ). Таким образом, для детей может быть особенно важно есть вечернее или ночное грудное молоко, потому что в нем есть триптофан, по причинам, не связанным с тем, чтобы заставить их спать. (Источник)

5) Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что… грудное вскармливание ночью может иметь важное значение для поддержания стабильной и сильной выработки молока у мамы в долгосрочной перспективе и на самом деле могут означать меньшее сцеживание в течение дня для работающих мам? Видите ли, кормящая грудь знает, сколько молока нужно вырабатывать, в первую очередь, исходя из того, как часто она опорожняется; это законы спроса и предложения, которые основаны на 24-часовых часах естественного мира… и не только в часы бодрствования мамы.

Количество раз, которое каждой маме необходимо опорожнить грудь для поддержания продолжительной выработки молока, было названо ее «магическим числом». Если мама не кормит грудью достаточное количество раз в течение 24 часов, чтобы соответствовать своему Магическому числу, ее тело в конечном итоге снизит выработку молока, и ее количество уменьшится. Для работающих кормящих матерей большее количество грудных вскармливаний в ночное время означает больше сеансов кормления грудью в течение 24 часов, что, в свою очередь, может означать меньшее количество сеансов сцеживания, необходимых, пока мама находится на работе, при этом все еще достигая своего ежедневного Магического числа.

Эта базовая динамика применима к детям старшего возраста, которым также может понадобиться ночное кормление!

Итак, готово! Пять крутых вещей, о которых вам никто никогда не говорил, почему ваш ребенок (все еще) просыпается ночью, чтобы пососать грудь. Задумывались ли вы когда-нибудь, когда слышите, как ваш ребенок просыпается в 2 часа ночи, что он на самом деле дарит вам БОЛЬШЕ сна + снижает риск послеродовой депрессии + укрепляет и развивает его мозг +, возможно, снижает риск долговременного плохого настроения расстройства + развитие собственных циркадных циклов + получение большего количества молока в период наибольшего количества молока + обеспечение долговременной выработки грудного молока И предоставление вам возможности меньше сцеживать молоко на работе? Надеюсь, теперь вы это сделаете.

Спите, мамочки!

первый раз, будущая мама, сонГостевой пользователь 7 августа 2017 г. ночь, кормление грудью, советы по грудному вскармливанию, грудное вскармливание, как, первый раз, будущая мама2

0 лайков

Как немного отдохнуть

Вы изо всех сил пытаетесь найти надежный режим ночного кормления грудью?

Освоение грудного вскармливания ночью может быть одним из самых сложных препятствий, с которыми сталкиваются молодые мамы, но и одним из самых полезных.

Мы дадим вам лучшие советы по грудному вскармливанию в ночное время, чтобы вы могли продлить период грудного вскармливания, больше спать, а ваш ребенок был сыт и счастлив.

Содержание

• Почему важно грудное вскармливание в ночное время
• Что дает грудное вскармливание в ночное время для вашего ребенка
• Вредны ли ночные бутылочки для вашего ребенка?
• Советы по грудному вскармливанию ночью
• Как кормить грудью сонливого ребенка
• Когда мой ребенок будет спать всю ночь?
• Как начать ночное отлучение от груди
• Готовы узнать последний секрет?

Почему важно кормить грудью в ночное время

Все мы слышали, что грудное молоко — это самый естественный способ кормления вашего ребенка, и оно предлагает множество преимуществ для здоровья как для вас, так и для вашего ребенка. Тем не менее, грудное вскармливание также сопряжено с недосыпанием и разочарованием.

Мы были там, и мы понимаем, как сложно может быть функционировать в течение дня после многочисленных ночных пробуждений. Но не сдавайся! Около 20% общего потребления молока вашим ребенком приходится на изнурительные ночные кормления ⁽¹⁾ . Кроме того, ваш уровень пролактина выше ночью, и грудное вскармливание использует гормон выработки молока, чтобы увеличить выработку молока.

У малышей маленькие животики, поэтому их нужно чаще кормить. При грудном вскармливании ночью важно помнить, что с каждой неделей будет легче. Установление режима и хороших привычек сделает эту миссию совершенно невыполнимой!

Если вы работаете вне дома, ваш ребенок может делать «обратный цикл». Они могут хотеть часто есть ночью, когда вы вместе, но не так часто, когда вы врозь. Это защищает ваш запас молока, даже если вы можете устать в течение рабочего дня.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Что ночное грудное вскармливание дает вашему ребенку

Ночное грудное вскармливание имеет те же преимущества, что и дневное кормление, но с несколькими дополнительными преимуществами.

Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании всю ночь, естественным образом лучше спят из-за гормонов, выделяемых грудным молоком. Требуется около трех-четырех месяцев, прежде чем выработается циркадный ритм вашего ребенка, а это означает, что в эти первые недели ваш ребенок не знает, что ночь предназначена для сна, а день — для бодрствования. Удовлетворение голодных потребностей вашего ребенка может создать надежный график сна для вас обоих.

Одним из наиболее значительных преимуществ ночного кормления грудью является защита от СВДС или синдрома внезапной детской смерти. Частые пробуждения и тщательное наблюдение ночью — лучший способ избежать этой трагедии.

Бутылочки на ночь вредны для вашего ребенка?

Хотя некоторые мамы переходят на смесь для кормления в 3 часа ночи, важно сначала взвесить другие варианты и понять преимущества каждого из них.

Как бы вы это ни делали, накормленный ребенок — это счастливый и здоровый ребенок, но вы, возможно, удивитесь, узнав, что грудное вскармливание ночью может быть проще, чем бутылочка, если вы делаете это правильно.

Некоторые недостатки кормления из бутылочки в ночное время включают:

• Перекармливание : Из бутылочки течет быстрее и легче, чем из груди, что побуждает ребенка продолжать сосать даже после того, как она наполнится. Это может создать вредные привычки, растянуть желудок и затруднить их удовлетворение в будущем.
• Проблемы с пищеварением: Миф о том, что молочная смесь помогает детям дольше спать, на самом деле всего лишь миф. Смесь на самом деле труднее переваривается, и для ее расщепления в желудке ребенка требуется больше времени ⁽²⁾ .
• Больше работы : Если подумать, приготовить бутылочку намного сложнее, чем просто предложить грудь. Зачем тратить драгоценный сон, смешивая смесь, нагревая бутылочку, а затем держа ее?

Конечно, у каждой семьи свои потребности. Грудное вскармливание в первый год творит чудеса с вашим ребенком, но прежде всего важно, чтобы он был накормлен — независимо от того, как это происходит.

Насадка для сцеживания

Некоторые женщины считают, что в течение дня сцеживают достаточно, чтобы хватило на ночные кормления. Если это вы, будьте осторожны, чтобы не истощить запас молока! Каждый раз, когда ваш ребенок берет бутылочку ночью, вы должны сцеживать молоко в это время, чтобы поддерживать выработку молока.

Советы по грудному вскармливанию ночью

Так как же кормить грудью ночью, не становясь вечным зомби?

Вот несколько способов преодолеть эти трудности и облегчить ночное кормление.

1. Установите время сна

Ночное время — время сна. Установление времени отхода ко сну с ребенком в раннем возрасте поможет вам обоим облегчить ночное кормление грудью.

2. Попробуйте Кормление во сне

Кормление во сне — это когда вы кормите ребенка еще раз, прежде чем лечь спать. Аккуратно разбудите ребенка, чтобы он поел, дав ему питательные вещества, которые помогут ему продержаться всю ночь. Даже если ваш ребенок едва проснулся, он может взять грудь и пососать его, если вы предложите ему грудь. Очень важно не забывать сохранять спокойствие и сдержанность, чтобы они легко снова заснули.

3. Наведите порядок

Держите место для медсестер в порядке, организованном и легкодоступном. Никто не хочет возиться в темноте посреди ночи. Вы сократите время бодрствования и сохраните спокойствие, чтобы ваш ребенок не был достаточно возбужден, чтобы не ложиться спать после еды.

Что нужно для ночных кормлений? Подгузники и салфетки, подушка для кормления, если вы ее используете, салфетки для отрыжки и все, что вы обычно используете во время кормления.

4. Спи, когда спит ребенок

Бороться с истощением будет намного сложнее, если вы сосредоточитесь на отдыхе только ночью. Удобное практическое правило, которому нужно следовать для поддержания уровня энергии, — спать, когда спит ваш ребенок. Если вы не можете заснуть днем, по крайней мере, отдохните, когда ваш ребенок спит.

5. Носите удобную одежду

Сокращение шагов для начала кормления означает более раннее возвращение ко сну. Вы можете попробовать свободную одежду для легкого доступа. Существуют также халаты для кормящих мам, специально предназначенные для ночного кормления грудью.

6. Проживание в одной комнате или совместный сон

Можно кормить грудью в постели, лежа посреди ночи, но только в том случае, если вы не рискуете заснуть во время этого. Когда закончите кормить, верните ребенка в люльку или кроватку.

7. Не смотрите на часы

Перестаньте делать это рутиной! Требуется некоторая практика, чтобы привыкнуть к частым ночным кормлениям с позитивным настроем, но это творит чудеса. Мы вырастаем, привыкая спать всю ночь, но если вы отложите эту привычку, это будет просто еще один способ сблизиться со своим узлом радости.

Исследования показывают, что когда родители меняют свое отношение к ночным пробуждениям, то, что казалось проблемой, становится гораздо менее напряженным ⁽³⁾ .

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Как кормить грудью сонливого ребенка

Некоторые новорожденные часто спят во время кормления, заставляя их матерей думать, что они сыты. К сожалению, такое ограниченное количество кормлений приводит к усилению чувства голода и ночному плачу.

Предотвратите это, обеспечив ребенка грудным молоком при каждом кормлении, даже когда он хочет спать. Младенцы могут сосать грудь до 14 раз в день, поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок ест менее восьми раз в день, есть вероятность, что вам нужно начать будить его, чтобы поесть.

Через две-четыре недели младенцы становятся более внимательными во время кормления. Тем не менее, новорожденным нужно много спать, и нет ничего необычного в том, чтобы кормить сонного ребенка, который не может насытиться.

Выполните следующие действия, чтобы помочь вашему ребенку бодрствовать достаточно долго, чтобы заполнить его урчащий животик.

1. Кормите часто

Кормление каждые два часа является обычным для младенцев. Даже если ваш ребенок спит, чаще предлагайте ему грудь. Они могут только немного пососать, но вы вернетесь еще через два часа и попросите еще. В конце концов, они поймут, что происходит, и будут больше кормить.

2. Обратите внимание

Прикладывание к груди естественным образом расслабляет ребенка и часто работает как пустышка. Им нравится близость, а это значит, что они могут сосать недостаточно сильно, чтобы получить настоящий запас молока.

Будьте достаточно внимательны, чтобы почувствовать разницу между высасыванием еды и комфортом. Поощряйте ребенка продолжать глотать, аккуратно выдавливая немного молока на его губы и язык.

3. Стимуляция вашего ребенка

Важно, чтобы ночью все было тихо, но вы также должны следить за тем, чтобы ваш ребенок был накормлен. Попробуйте мягко поговорить с ним, установить зрительный контакт и погладить его по щеке. Это будет держать вашего ребенка достаточно бодрым, чтобы получить необходимую ему еду, прежде чем он снова заснет.

4. Попробуйте «Кожа к коже»

Наши материнские инстинкты проявляются сильнее, чем обычно, когда наш ребенок прижимается к нам без одежды. Включение контакта кожа к коже во время кормления имеет массу преимуществ, но одно из них — стимулировать бодрствование вашего ребенка ⁽⁴⁾ .

5. Включите другие виды деятельности

Поскольку у младенцев такие крошечные животики, грудное молоко не задерживается в их организме надолго. Возьмите за привычку менять подгузник перед каждым кормлением. Это поможет вашему ребенку ассоциировать действие с необходимостью бодрствовать во время еды.

Когда мой ребенок будет спать всю ночь?

Младенцы начинают спать полных восемь часов в возрасте от 6 до 12 месяцев. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, достигают этого рубежа в более позднем возрасте, но около 70% всех детей начинают спать всю ночь к 9 месяцам ⁽⁵⁾ .

Записка о сне

Не существует надежного способа ускорить полноценный восьмичасовой сон младенцев, но вы можете способствовать здоровому сну, чтобы каждый мог больше отдыхать каждую ночь.

Как начать ночное отлучение от груди

Часто ночные кормления являются последними, когда ваш ребенок отлучается от груди. Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете попытаться ускорить процесс. Следуйте этим четырем советам, чтобы сделать изменения максимально плавными.

1. Начинайте медленно

Самая большая ошибка, которую вы можете совершить при отлучении от груди, — это поспешность. Младенцы полагаются на рутину и рассматривают кормление как источник комфорта. Сокращайте время, затрачиваемое на кормление, постепенно, чтобы это не было внезапным и резким изменением.

Если для вашего ребенка ночное отлучение от груди проходит слишком быстро, вы об этом узнаете. Ваш ребенок будет более беспокойным во время грудного вскармливания и, вероятно, потребует больше груди. Отложите на несколько дней или недель, а затем повторите попытку.

Примечание редактора:

Мишель Рот, бакалавр искусств, IBCLC

2. Увеличьте количество дневных кормлений

Держите ребенка сытым и переводите его на сытость перед сном, а не на ночь. Добавьте больше времени к дневным кормлениям и включите одно перед сном вечером. Обращая внимание на признаки голода вашего ребенка, вы сможете регулировать режим дня.

3. Получите помощь

Вам не обязательно делать это в одиночку! Даже если ваш ребенок не голоден, он может проснуться ночью. Вы не всегда должны быть тем, кто идет к ним. На самом деле, лучше, чтобы ваш партнер или член семьи, которому вы доверяете, утешали ребенка в процессе отлучения от груди.

4. Введение твердой пищи

К 6 месяцам ваш ребенок может начать есть твердую пищу, поэтому не стесняйтесь вводить новые продукты, чтобы он дольше оставался сытым. Детское питание переваривается медленнее, а это означает, что ощущение сытости у них сохранится.

Важное примечание

Вводите эти продукты медленно и следите за побочными реакциями ⁽⁶⁾ .

Готовы узнать последний секрет?

Каждая кормящая мама мечтает о свете в конце туннеля — о полноценном сне! Не отчаивайтесь; это не так далеко, как вы думаете.