5 рецептов напитка для похудения

Содержание

• 1 Польза напитка
• 2 Секреты приготовления
• 3 Особенности приготовления
• 4 Классический рецепт
• 5 С медом и корицей
• 6 Пряное молоко с шоколадом
• 7 Из сухофруктов с корицей и медом
• 8 С черникой и корицей
• 9 Правила употребления

Молоко с корицей обладает свойствами, помогающими не только избавиться от лишнего веса, но и способствующими повысить настроение.

Польза напитка

Дело в том, что молоко с корицей помогает организму нормализовать важные процессы и повысить иммунитет. Из-за этого его часто применяют как лечебное средство.

Больше не стоит относиться к корице только в качестве кофейной добавки или усилителя вкуса выпечки. Она способна помочь справиться и с некоторыми недугами.

О пользе молока все знают, и напоминать о ней даже не нужно. Но вот корица для многих остается пряностью-загадкой. Большинство привыкло использовать ее исключительно в кулинарии, добавляя блюдам особый аромат.

Но ученые заинтересовались этой специей и провели некоторые клинические исследования. На деле оказалось, что корица способствует нормализации сахара в крови и снижению аппетита.

Помочь в борьбе с излишним весом она тоже может, но следует ее добавлять в различные напитки и кушанья. Это не значит, что нужно сдабривать все блюда горстями корицы. Самое главное – расчет пропорций.

Исследования и личный опыт многих людей показали, что молоко с корицей является одним из лучших сочетаний в борьбе с лишними килограммами.

Секреты приготовления

Что касается рецептов приготовления этого напитка, то их существует много. Каждый день можно употреблять разную модификацию этого питья, чтобы оно быстро не стало приторным и не надоело.

Если хотите получать как можно больше пользы от коричного молока, то стоит узнать его полезные свойства. А различные вариации рецептов помогут разнообразить ежедневный прием этого напитка.

Но главное: в борьбе с весом поможет исключительно верно приготовленное лакомство, а не ароматная выпечка. Корица, добавленная в молоко, способна принести организму неоценимую пользу.

Это питье богато множеством волокон диетического характера. Они предотвращают запоры и стимулируют работу кишечника. Пряный напиток благотворно воздействует:

• на нервную систему;
• понижает аппетит;
• помогает организму быстрее расщепить сахар.

Что касается калорийности, то она составляет 300 ккал на 100 мл приготовленного лакомства. К тому же, молоко – основа напитка – помогает улучшить состояние костей и укрепить иммунную систему.

Корица (в разных видах) отличается мочегонными, антибактериальными и жаропонижающими свойствами. Поэтому коричное молоко успокаивает боли и помогает в борьбе с простудой.

Множество людей пристально следят за своим весом или борются с ненавистными лишними килограммами. Они уверены, что хорошее утро не может начаться без стакана этот ароматного питья. Предвкушение его праздничного запаха помогает им поскорее вскочить с кровати и бодро готовиться к грядущему дню.

Особенности приготовления

Вариантов смешивания этого питьевого лакомства существует весьма большое количество. В состав может входить не только два классических компонента, но и различные добавки. Все они обладают благоприятными свойствами для организма человека, например:

• куркума и имбирь;
• шоколад и мед;
• сухофрукты и черника.

Корица с молоком, как в обычном виде, так и с добавлением иных ингредиентов, бесспорно, приносит неоценимую пользу. Каждый рецепт позволяет повысить уровень здоровья и помочь выиграть борьбу с лишними килограммами.

Всего лишь половина стакана такого чудесного напитка заряжает организм бодростью и энергией на день. Это не только дополнение к завтраку, но и способ повысить эффективность работы и уровень позитива при выполнении нудной и монотонной работы.

Классический рецепт

Этот рецепт, разумеется, является самым распространенным. Свою популярность он заслужил быстрым и простым приготовлением, а также и максимальной пользой. Для приготовления необходимо всего лишь два ингредиента:

• молоко, в количестве одного стакана;
• 1/3 часть ч.л. порошкообразной корицы.

К жидкости добавляем сыпучий компонент и обильно перемешиваем. Переливаем субстанцию в небольшой сотейник и подогреваем. Главное: напиток должен быть теплым, а не горячим.

Доведенное до кипения питье утратит большинство благоприятных свойств, сказочный аромат и вкусовые качества. В случае надоедания классического рецепта его можно разнообразить другими пряностями, которые имеются в каждом доме.

С медом и корицей

Не нашлось еще человека, которому не пришелся бы такой вариант рецепта по вкусу. Разумеется, не учитывая тех, кто мед не любит или страдает от аллергической реакции.

А периодически изнемогающим от индивидуальной непереносимости этого сладкого компонента, советуют употреблять напиток максимум 1 раз в течение 2х недель. Не стоит рисковать самочувствием, а лучше пить классический коктейль ежедневно.

Чтобы приготовить коричное молоко с добавлением меда, возьмем:

• порошкообразную корицу – 6 г;
• молоко – 200 мл;
• мед в растопленном виде – 6 мл.

Сотейник наполняем молоком и доводим его на огне до сильно горячего состояния. Почти закипающей жидкостью заливаем корицу, перемешиваем и не трогаем около получаса. После добавляем мед и вымешиваем до его полного растворения.

Емкость с напитком отправляем на несколько часов в холодильник. Ежедневное употребление этого сладковатого питья способствует сбрасыванию примерно 2 кг веса за неделю.

Пряное молоко с шоколадом

Шоколадный напиток – незаменимое лакомство для людей, которые ради диеты отказались от всевозможных сладостей. Не все знают, что нельзя оставлять организм без глюкозы.

Данный вариант питья поможет обогатиться этим органическим соединением и подкорректировать фигуру. Для того чтобы приготовить шоколадное молоко с пряностями понадобится:

• мята – 2 свежих небольших листика или 1 крупный;
• тростниковый сахар-песок – 6 г;
• натуральный горький шоколад – 10 г;
• какао-порошок – 3 г;
• молоко – 1 ст. ;
• корица в виде порошка – 3 г.

Этапы приготовления не отнимут много времени. Однако оно может показаться вечностью из-за распространяющегося волшебного аромата.

Первым делом слегка подогреваем молоко. И отправляем в него остальные ингредиенты, оставляем нетронутой только мяту. Обильно вымешиваем субстанцию и дожидаемся легкого закипания.

Не забывайте лишь регулярно помешивать, иначе рискуете испортить посудину. Как только жидкость начала понемногу бурлить, сразу же убираем ее с огня. Дожидаемся остывания.

Это делать нужно исключительно в комнатных условиях. Резкий перепад температуры способен ухудшить аромат и вкус готового коктейля. Перед употреблением добавляем немного мяты, которая придаст напитку пикантную свежесть.

Шоколадно-коричное молоко идеально подходят для всех времен года. Но особенно оно хорошо для зимнего периода. Ведь именно в это время организм изнемогает от упадка сил, а настроение стремится к негативным показателям.

Нередко этот напиток заботливые родителя дают и детям. При приеме этого вкусного десерта у малыша повышается иммунитет, улучшается здоровье.

Из сухофруктов с корицей и медом

Такой вариант рецепта считается максимально действенным в нелегкой борьбе с ненужными килограммами. Мало того, что лишний вес легко уйдет, так он не сможет быстро вернуться.

Разумеется, если не прекращать прием этого коктейля. Приготовим данное лакомство из следующих компонентов:

• очищенный корень имбиря – 5 г;
• коричный порошок – 6 г;
• молоко – 2 ст.;
• гвоздика – 2 гвоздика;
• чернослив – 3 шт.;
• жидкий мед – 6 мл;
• изюм (желательно не сильно усохший) – 20 г.

В огнеупорную емкость отправляем крошеный имбирный корень, промытые изюм и чернослив, гвоздику. Заливаем смесь молоком и отправляем на огонь. Не забываем помешивать, пока субстанция доходит до кипения.

Затем убираем емкость с плиты. Пряную заготовку сдабриваем корицей, а после остывания наливаем мед. Перемешиваем и употребляем перед сном. За время отдыха организма коктейль очистит его от токсинов и различных неблагоприятных элементов.

С черникой и корицей

Любителям этой ягоды однозначно понравится такой рецепт питьевого лакомства. Стоит отметить, что черничное молоко почти никогда не становится возбудителем аллергии и не вызывает индивидуальную непереносимость.

Поэтому его можно пить без опаски. Приготовить данный пряный напиток просто и для этого понадобится:

• кардамон – 1 плод;
• коричный порошок – 3 г;
• тертая цедра апельсина – 4 г;
• черника в сушеном виде – 10 г;
• стакан молока;
• 1 коричная палочка;
• сироп (желательно найти кленовый) – 3 мл.

Приготовление необходимо начать с подогревания основного жидкого ингредиента. Не стоит доводить его до кипения, достаточно теплого состояния. Затем добавляем все остальные компоненты рецепта.

Обязательно перемешиваем и еще раз подогреваем. Снимаем с огня и даем питью остыть. Прохладный коктейль процеживаем и наслаждаемся лакомством.

Правила употребления

Разумеется, с надоевшими лишними килограммами все хотят расстаться как можно быстрее. Для этого люди используют разнообразные средства, не зная правил их применения. Это касается и коричного молока.

Как и любой другой «помощник» в борьбе с лишним весом, он требует правильного применения. Только в этом случае от него можно получить максимальную пользу и предотвратить последствия негативного характера.

Для похудения и улучшения состояния организма нужно придерживаться простых рекомендаций:

1. Не стоит употреблять молоко с корицей при повышении температуры тела, ведь напиток имеет разогревающие свойства, от чего самочувствие ощутимо ухудшится.
2. Основные составляющие способствуют повышению давления, из-за этого регулярные приемы такого питья противопоказаны гипертоникам.
3. Осторожно к употреблению данного лакомства нужно отнестись женщинам, которые ожидают появления малыша или кормят грудью. Большое количество этого напитка может нанести вред и ей, и ребенку.
4. Перед выбором того или иного рецепта лучше проверить организм на аллергические реакции или непереносимость каждой составляющей.
5. Ощутимая польза от коричного молока будет лишь в случае отказа от вредной пищи. К ней относятся газировка, жаренная и жирная стряпня, хлебобулочные изделия, фастфуд.
6. Наиболее благоприятное время для употребления лакомства: до приема обеденной пищи, перед сном и до завтрака. Такой режим позволит избавиться от большего количества килограмм за меньший срок.
7. Один прием молока с корицей не должен превышать половины стакана (это примерно 100-120 мл).

Конечно же, польза напитка ощутима, но не стоит им злоупотреблять. И если, даже после первого употребления, появятся хоть какие-то негативные изменения в самочувствии, лучше от молока отказаться и проконсультироваться с доктором.

Польза и вред молока с корицей – Хорошие привычки

Сразу подчеркнем, что молоко может быть любым — коровьим, козьим, овечьим… Если не нравится ощущать в напитке частички пряности, можно уменьшить их содержание, проварив в молоке цельную палочку корицы, а не насыпая ее из пакетика уже измельченную.

Содержание

1. Польза и вред молока с корицей на ночь
2. Польза и вред молока с корицей и медом
3. Польза и вред кофе с молоком и корицей
4. Польза и вред молока с куркумой и корицей

Польза и вред молока с корицей на ночь

Завершение дня этим напитком способствует смене бессонницы на крепкий, глубокий отдых всего тела и нервной системы. Именно в ночные часы организм хорошо усваивает кальций, а в стакане молока его содержится 25 % от суточной нормы.

Читать: Польза кофе с корицей и гвоздикой

Вместе с эфирными маслами корицы молоко улучшает микрофлору ЖКТ и подавляет развитие любых инфекций.

Полезно это сочетание на ночь также для лечения:

• затяжных головных болей;
• дискомфорта в суставах, вызванных возрастными изменениями или метеочувствительностью.

По мнению ученых, регулярное употребление молока с корицей на ночь улучшает показатели у спортсменов и активирует прирост мышечной массы у бодибилдеров.

Согласно научным данным, в ночные часы организм человека хуже усваивает молочные белки, поэтому этот напиток в позднее время суток нежелателен при затрудненном пищеварении. Также он противопоказан кормящим мамочкам: ребенок с большой вероятностью откажется от груди, а может быть дело дойдет и до аллергии.

Польза и вред молока с корицей и медом

Благодаря эфирным маслам корицы и уникальным биологически активным веществам в меде белок из молока создает меньшую нагрузку на пищеварительную систему, воспринимаясь ею практически на уровне кисломолочных продуктов.

В подогретом виде данная смесь — это лекарство от кашля при простуде и гриппе. В охлажденном — напиток для долгого утоления жажды и нормализации водно-электролитного баланса.

Читать: Польза меда с корицей и лимоном

Молоко с корицей и медом:

• улучшает работу мозга и избавляет от раздражительности, печали за счет сахара и витаминов В и D;
• нормализует давление у гипертоников;
• снижает уровень холестерина в крови и очищает от его отложений сосуды;
• принимает участие в углеводном и энергетическом обменах, способствуя нормализации веса.

Корица не повредит даже беременной женщине: риски развития аллергии у малыша сводятся к минимуму, а вот у мамы точно не будет мучительной тошноты и падения аппетита от токсикоза.

Но, несмотря на все достоинства напитка, он нежелателен при сахарном диабете. Именно добавление молока и корицы к меду способно воспрепятствовать организму адекватно воспринять сладость, то есть возможно повышение уровня глюкозы в крови.

Польза и вред кофе с молоком и корицей

Чашечка кофе — привычное начало дня для многих людей. Если же примешать к нему немного молока и щепотку корицы, это обернется:

• большей чувствительностью нервной системы к кофеину;
• повышением стрессоустойчивости;
• повышением способности сердца и легких адаптироваться к физическим нагрузкам после часов сна;
• возбуждением аппетита и улучшением пищеварения.

Читать: Применение рыжикового масла в косметологии

Кофейные зерна — источник едва ли не сильнейших в растительном мире антиоксидантов, так что не на пустом месте возникли теории о способности кофе защищать человека от рака и продлевать его молодость не только в плане здоровья, но и внешней красоты.

Этот соблазнительный напиток не стоит пить после восьми вечера ( если только не требуется бодрствовать полночи). Он строго противопоказан при серьезных заболеваниях сердца, так как создаст на сердечную и сосудистую систему дополнительную нагрузку.

Польза и вред молока с куркумой и корицей

Такой напиток получается нарядно-желтым и потрясающе вкусным. Это превосходный тоник для человека, которому вдруг приходится нарушать привычные биоритмы и бодрствовать, параллельно занимаясь чем-то серьезным (научным проектом, вождением транспорта, путешествием).

Ежедневное употребление молока с корицей и куркумой хотя бы на протяжении двух недель очищает организм от токсинов и шлаков не хуже, чем трехдневная детокс-диета на овощах и минеральной воде.

Женщины всего мира ценят молочко с корицей и куркумой за свойство ускорять сжигание жировых запасов. Главное – пить его утром и, конечно же, не забывать о спорте.

Читать: Польза тунца консервированного в собственном соку

Куркума отличается уникальным свойством гасить аппетит на все сладкое. Это источник йода, витамина В3, фосфора и железа, так что можно рассчитывать на профилактику заболеваний щитовидной железы и анемии.

При заболеваниях наподобие подагры напиток расщепляет и выводит из организма соли.

Главным противопоказанием для этой смеси можно назвать склонность к тромбообразованию и заболевания, сопровождающиеся забросом желчи в пищеварительный тракт (рефлюкс-эзофагит, панкреатит).

Подписаться на обновления сайта

Email адрес *

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Полезные свойства и рецепт молока с корицей

Некоторые люди выпивают чашку теплого молока перед сном, чтобы лучше заснуть, а добавление в молоко немного корицы может оказать неоценимую пользу для здоровья.

Потребление органических пищевых продуктов повышает питательную ценность продуктов питания и способствует другим преимуществам для здоровья, таким как –

1. Избавление пищевых продуктов от пестицидов или вредных химических веществ.
2. Нет объема загрязнения воды.
3. Более высокая пищевая ценность и улучшенный вкус.

Корица способствует похудению и достаточно хорошо очищает кожу. Вы должны включить корицу в свой распорядок дня и получить удовольствие от употребления этого восхитительного напитка.

Рецепт молока с корицей

Ночное время, пожалуй, самое популярное время дня, когда можно пить такие напитки, как молоко с корицей, потому что люди считают теплое молоко снотворным. Ароматный и сладкий вкус молока с корицей дополняет его пользу для здоровья.

Для приготовления молока с корицей вам потребуются молотая корица и немного коры корицы. Сахар со вкусом ванили необязателен, так как он добавляет нотку эссенции и сладости.

Ингредиенты

• 1 стакан молока
• Сахарный песок (или сахар с ванильным вкусом) для сладкого вкуса
• Украшение: молотая корица
• Два небольших кусочка коры корицы

Убедитесь, что вы покупаете органическую, слегка обработанную корицу, которая приносит значительную пользу для здоровья.

Ежедневное потребление органических продуктов полезно для вас и вашей семьи, поскольку соответствует международным стандартам здорового питания.

Органическое земледелие может защитить окружающую среду благодаря экологически безопасным методам выращивания и отсутствию пестицидов.

Шаги

1. Соберите все ингредиенты.
2. Добавьте молоко и корицу в маленькую кастрюлю и начните нагревать до кипения; со временем по периметру появятся крошечные пузырьки.
3. Удалите кору корицы и кожуру, скопившуюся на поверхности молока.
4. Добавьте немного сахара для лучшего вкуса.
5. При необходимости слегка вспенить слой молока венчиком. Вы можете сделать это быстро, вращая ручку венчика между ладонями вперед-назад.
6. Налейте молоко в кружку и украсьте пеной и молотой корицей. Подавать горячими и свежими.

Польза и факты о молоке с корицей

Источник

Корица — популярная пряность, получаемая из внутренней коры деревьев, которая использовалась на протяжении веков.

Когда внутренняя кора коричных деревьев высыхает, полоски корицы скручиваются в булочки, которые затем можно измельчить в коричный порошок.

Корица была настолько редкой и очень желанной, что люди считали ее подарком, достойным королей. Однако в наши дни вы можете купить корицу в местном продуктовом магазине по доступной цене.

Корица получает свой аромат и вкус от маслянистой части растения, которая является богатым источником полезного соединения, называемого коричным альдегидом. Ученые пришли к выводу, что это соединение обеспечивает большую часть полезных свойств далчини с молоком.

Вот некоторые преимущества молока с корицей, которые могут убедить вас включить молоко с корицей в свой рацион –

• С антиоксидантами

Одним из основных преимуществ молока с корицей является то, что оно содержит мощные антиоксиданты, в том числе полифенолы.

В недавнем исследовании, в котором сравнивались уровни антиоксидантов в 26 различных специях, корица оказалась на первом месте, обогнав продукты, включая чеснок и орегано (Источник).

Значительный уровень антиоксидантов может защитить организм от свободных радикалов, которые приводят к таким заболеваниям, как рак.

• Противовоспалительные свойства

Корица помогает справиться с хроническим воспалением. Ученые считают, что огромное количество антиоксидантов, содержащихся в корице, может помочь в лечении воспалений.

• Регулирование уровня сахара в крови

Для людей с диабетом 2 типа половина чайной ложки корицы каждый день регулирует уровень общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также регулирует уровень холестерина ЛПВП.

Другое исследование пришло к выводу, что 120 мг корицы каждый день могут снизить уровень вредных маркеров в крови при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП.

• Снижение резистентности к инсулину

Инсулин — это гормон, который регулирует метаболизм и использование энергии. Он также переносит сахар крови из кровотока в клетки для использования в качестве энергии.

Однако в настоящее время многие люди стали резистентными к инсулину либо из-за отсутствия сбалансированного питания, либо из-за вялости, либо из-за диабета 1 или 2 типа.

Инсулинорезистентность может постепенно привести к развитию диабета и других проблем со здоровьем. Корица может помочь снизить резистентность к инсулину, что затем поможет организму восстановить свой метаболизм.

Несколько исследований пришли к выводу, что корица может помочь в лечении диабета, доказав, что она может снизить уровень сахара в крови натощак на целых 10–29%.

• Профилактика нейродегенеративных заболеваний

Еще одним преимуществом молока с корицей является его способность противостоять нейродегенеративным заболеваниям.

Нейродегенеративные заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, вызывают разрушение структуры и количества присутствующих клеток мозга, что способствует снижению когнитивных функций.

Однако два соединения, содержащиеся в корице, могут помочь предотвратить накопление в мозге белка, называемого тау, который является маркером болезни Альцгеймера.

При обследовании мышей с болезнью Паркинсона корица помогла защитить нейроны, отрегулировать уровень нейротрансмиттеров и улучшить двигательную функцию.

Некоторые другие преимущества молока с корицей включают –

1. Молоко с корицей низкокалорийно и богато белком по сравнению с другими сладкими и газированными напитками на рынке.
2. Молоко с корицей обладает антидиабетическими свойствами и помогает контролировать уровень сахара в крови.
3. Cinnamon также естественным образом ускоряет обмен веществ.
4. Молоко с корицей также помогает организму бороться с инфекциями и заживляет повреждения тканей.
5. Ученые доказали, что корица полезна для сердца.
6. Согласно исследованию, проведенному Национальным центром биотехнологической информации, женщины, употреблявшие корицу, испытывали меньшую менструальную боль и ненадолго (Источник).

Source

Final Words

Молоко с корицей обладает множеством преимуществ для организма, поэтому неудивительно, что это такой чудесный напиток.

Чудо-напиток не только восхитителен для ваших вкусовых рецепторов, но и, как было научно доказано, смягчает болезни на ранних стадиях.

Попробуйте 24 Mantra Organic’s Cinnamon (Cassia) и насладитесь вкусом органических продуктов принять душ, принять ванну или просто приготовить чашку горячего чая, кофе или какао, почему бы не приготовить напиток с меньшим количеством калорий, восхитительным вкусом и некоторыми безумными преимуществами? Да, мы говорим о том, чтобы пить теплое молоко с корицей как часть вашей ночной антистрессовой рутины. Корица, смешанная с теплым молоком, может быть напитком, который может стать частью активного подхода к оздоровлению, который держит стресс под контролем и обеспечивает хороший ночной сон. И это не так.

Ниже мы составили список еще нескольких удивительных преимуществ употребления корицы с молоком каждый вечер перед сном, чтобы вы могли чувствовать себя и выглядеть лучше.

1. Теплое молоко с корицей усыпляет.

Не можете спать по ночам? Выпивая теплое молоко с корицей каждый вечер перед сном, вы получите заслуженный прекрасный сон, потому что корица творит чудеса, расслабляя мышцы и снимая напряжение с тела.

2. Лечит простуду и кашель.

Если вы, как и я, относитесь к тем, кто слишком часто кашляет и простужается, то этот напиток вам следует пить каждый день. Корица усиливает способность антиоксидантов защищать организм, тем самым укрепляя иммунитет.

Pexels

3. Корица отлично подходит для ухода за полостью рта.

Корица обладает фантастически сильными противогрибковыми и антимикробными свойствами, которые убивают вредные бактерии во рту. Тем самым защищая вас от тех болезненных визитов к стоматологу.

4. Способствует снижению веса.

Одна из причин, по которой я каждый вечер пью теплое молоко с корицей, заключается в том, что оно способствует похудению. Еще одно волшебное чудо корицы заключается в том, что она ускоряет обмен веществ и ускоряет пищеварение. Благодаря этому вы некоторое время не чувствуете голода и в конечном итоге едите меньше. Вот почему почти каждый врач-диетолог рекомендует стакан теплого молока с щепоткой корицы.

Pexels

5. Корица, смешанная с теплым молоком, является естественным болеутоляющим средством.

Одним из самых удивительных свойств корицы является ее болеутоляющее действие. При употреблении корицы с теплым молоком достигается мгновенное облегчение боли. Это связано с тем, что корица вступает в реакцию с простагландином, который расслабляет мышцы при стрессе. В результате достигается облегчение боли. Прощай, обезболивающие!

6. Противовоспалительные свойства корицы — огромная победа!

Корица также очень хорошо борется с инфекциями и восстанавливает поврежденные ткани. Так что давай, приготовь себе чашку теплого молока, смешанного с корицей.

Pexels

7. Корица снижает риск сердечных заболеваний.

Многие исследования показывают, как корица может помочь бороться с некоторыми ключевыми факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая холестерин, триглицериды и кровяное давление.