Молоко 1 жирности калорийность: Молоко 1% — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание |

Содержание

Калорийность Молоко 1% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Молоко 1% жирности».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	40 кКал	1684 кКал	2.4%	6%	4210 г
Белки	2. 8 г	76 г	3.7%	9.3%	2714 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	4.5%	5600 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	5.5%	4563 г

Энергетическая ценность Молоко 1% жирности составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

строганина
Печенье Мария (Любятово)
Даниссимо Малина с шоколадной крошкой
мороженое
вафли рисовые в молочном шоколаде(пачка 6шт)
пирог со свиным фаршем
Сыр Адыгейский
Воздушная пшеница кунцево
грибной суп-лапша
хлеб для сенгвичей
салат из кальмаров с майонезом
Оладьи гречневые
пломбир Очень шоколад
Шницель
Пирожное тропик
сыр Советский
печенье овсяная изюминка
Печенье слоеное
ватрушка с творогом
чантни из перца
Куриные окорочка с соевым соусом
кабачковые оладьи
гречка с тушенкой
курица с кабачками
Тирамису на бисквите
Кабачковый суп в собственном соку без масла (на жарке)
котлеты с подливой
Aprikosen ungeschwefelt, Clasen Bio
Шампиньоны консервированные
Суп пюре из чечевицы
Суп с фрикадельками
Колбасные изделия из свинины,нарезанные, Финляндия
булка со сгущенкой
омлет со шпинатом
Рататуй
Филе индейки на пару
Печень жареная
Сельдь атлантическая, Свой засол
Оладьи из кабачков
Котлеты по-киевски Мираторг
салат из морской капусты с луком
Котлетки из куриного фарша(+картофель)
горчица французская
Мороженое»Варенька» пломбир ванильный с фруктовым наполнителем со вкусом малины в вафельном стаканчике, Липецкое
Активия лен
Каша гречневая
Хлеб Зерновик Черемушки
Активия с земляникой
Торт из печенья, зефира со сметанным кремом и фруктами
Закуска из баклажанов ( 28. 07.17.)
салат овощной
Творог зерненый 3%
Макароны с фаршем
Куриный окорочок варенный
Рагу 05.08
Творожный крем
Мясо из борща
Борщ
Кутабы с сыром
морожо
соски докторские
сливки
шоколад горький
хлеб
кетчуп
ножки индейки в пароварке
Кабачки жареные
кетчуп HEINZ для стейка
сыр
майонез
La Festa Капучино
Вино красное
Салат из кабачков
Кармадон
Батончик протеиновый 40%
икра кабачковая «каждый день»
Конфеты крокант магнит
Хлеб губернский
щи с капустой
Салат Дары моря
Тесто для вареников Мое
Колбаса Егерская
Сыр фету Милава
Активия творожная
шоколад аленка
штрудель с малиной
Куриныц шницель
Фруктовый пирог от Марты Стюарт
Мороженое крем-брюле
Торт прага
сырок творожный обезжиренный
макароны с мясом
Хлопья 5 злаков
Безе
Брауни
Салат из свёклы с козьим сыром
Мороженое Ягодный морс
Cыр «Королевский» 45% жира SierpC
СУП РАССОЛЬНИК
ЗАПРАВКА для супа

Метки:

Молоко 1% жирности

калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Молоко 1% жирности, калории, нутриенты, полезные свойства Молоко 1% жирности

Калькуляторы

Калорийность молока и молочных продуктов

Калорийность молока и молочных продуктов, как говорится, в пределах разумного, а обезжиренные продукты по калорийности почти равны овощам и фруктам.

Но не надо забывать, что жирорастворимые витамины А, Д, Е, содержащиеся в цельном молоке и молочных продуктах, усваиваются нашим организмом только при наличии жиров.

Поэтому старайтесь не давать детям обезжиренных молочных продуктов, да и сами чередуйте обезжиренные продукты с необезжиренными.

Но самая главная ценность молока и молочных продуктов в том, что они содержат все необходимые нам незаменимые аминокислоты и один из главных элементов нашего организма — кальций.

К их нехватке мы очень чувствительны, так как организм начинает разрушать собственные клетки, чтобы восполнить недостаток.

А у взрослых регулярная нехватка кальция и незаменимых аминокислот быстро сказывается на коже, она теряет упругость.
Давно замечено, что любители молока и молочных продуктов, выглядят молодо до глубокой старости.

Молоко и молочные продукты	Килокалорий в 100 г продукта	Килоджоулей в 100 г продукта
Молоко парное	74	310
Молоко обезжиренное	35	146
Молоко, 1,5% жирности	47	197
Молоко, 3,5% жирности	64	268
Молоко сухое обезжиренное	357	1494
Молоко сухое цельное	482	2017
Простокваша, 1,5% жирности	39	163
Простокваша, 3,5% жирности	61	255
Сгущённое молоко	320	1339
Пахта	37	155
Йогурт, 3,5% жирности	70	293
Йогурт, 1,5% жирности	50	209
Кефир, 3,5% жирности	65	272
Сыворотка сухая	344	1439
Сыворотка	25	105
Сливки, 10% жирности	123	515
Сливки, 30% жирности	308	1289
Сливки, 40% жирности	378	1582
Сметана, 15% жирности	187	782
Сметана, 15% жирности	218	912
Творог обезжиренный	101	423
Творог, 5% жирности	145	608
Творог, 20% жирности	236	989
Сыры
Апензеллер	415	1736
Бри	345	1443
Гарцер	127	531
Гауда	365	1527
Горгонзола	360	1506
Грайерзер	412	1724
Камамбер, 30% жирности	216	904
Камамбер, 45% жирности	285	1192
Лимбургер, 20% жирности	183	766
Лимбургер, 40% жирности	267	1117
Моцарелла	225	941
Пармезан, 35% жирности	375	1569
Плавленный сыр, 45% жирности	270	1130
Рокфор	362	1515
Ромадур жирный	312	1305
Ромадур полужирный	200	837
Сливочный сыр	344	1439
Сыр с грибами, 45% жирности	355	1485
Тильзитер, 30% жирности	270	1130
Тильзитер, 45% жирности	355	1485
Чеддер(Честер), 50% жирности	397	1661
Эдам, 45% жирности	354	1481
Эдам, 30% жирности	251	1050
Эмменталь, 45% жирности	383	1602
Молоко женское	69	289
Молоко козье	67	280
Молоко кобылы	47	197
Молоко овцы	96	402
Молоко буйволицы	108	452

. ..Домашняя
еда |
Калорийность рыбы, ракообразных, молюсков и продуктов из рыбы далее…

&nbsp

1% молоко по сравнению с обезжиренным молоком

Содержание жира варьируется от обезжиренного до 1 процента, но большинство питательных веществ остается прежним.

Во время обработки часть или весь жир, который естественным образом содержится в молоке, может быть удален, а оставшееся количество определяет, является ли оно 1 процентным или обезжиренным. За исключением жира и калорий, вы получите одинаковые питательные преимущества, независимо от того, что вы выберете. В дополнение к ожидаемому кальцию оба вида молока содержат одинаковое количество белка, цинка и витамина B-12.

Профиль жира

Как следует из названия, 1-процентное молоко содержит 1 процент своего веса молочного жира. Обезжиренное молоко, которое также называют обезжиренным или обезжиренным молоком, содержит 0,5 грамма или меньше молочного жира. В одной чашке 1-процентного молока содержится 2,4 грамма общего жира, по сравнению с обезжиренным молоком, в котором 0,2 грамма. Это означает, что вы получите 21 калорию жира из чашки однопроцентного молока и только 2 калории жира из обезжиренного молока. В однопроцентном молоке содержится 1,5 грамма насыщенных жиров, что в 12 раз больше, чем в обезжиренном молоке, и 12 миллиграммов или вдвое больше холестерина.

Калории

Разница в калориях не настолько велика, чтобы повлиять на ваше ежедневное потребление калорий. Одна чашка обезжиренного молока содержит 83 калории, а 1-процентное молоко — 102 калории. Эта разница полностью связана с дополнительными калориями, которые приходят с более высоким содержанием жира в 1-процентном молоке.

Кальций

Оба типа содержат примерно одинаковое количество кальция. В однопроцентном молоке содержится 305 миллиграммов, а в обезжиренном молоке — 299 миллиграммов кальция в порции из 1 чашки. Кальций из молочных продуктов может помочь женщинам, пытающимся похудеть. Согласно исследованию, опубликованному в ноябрьском выпуске «Американского журнала клинического питания» за ноябрь 2010 года, потребление большего количества кальция связано с большей потерей веса, если вы сидите на диете. В другом исследовании, опубликованном в январском выпуске «British Journal of Nutrition» за 2011 год, сообщалось, что женщины, сидевшие на диете, чувствовали себя менее голодными, когда дополняли свой рацион молоком.

Витамин А

При удалении жира из молока часть витамина А теряется. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы обезжиренное молоко было обогащено витамином А, поэтому 1-процентное и обезжиренное молоко обогащено не менее 2000 международных единиц витамина А на литр молока. С добавлением этого количества каждый из них содержит около 20 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления для женщин в порции по 1 чашке.

Витамин D

Естественно, в молоке содержится очень мало витамина D. Одна чашка необогащенного обезжиренного молока не содержит измеримого количества витамина D, а 1-процентное молоко содержит только 2 международные единицы. По данным Управления пищевых добавок, молоко не обязательно обогащать витамином D, но в то же время большинство производителей добровольно обогащают свои продукты 100 международными единицами на чашку. Женщины должны включать в свой ежедневный рацион 600 международных единиц витамина D. Получение рекомендуемого потребления имеет важное значение, потому что ваш организм нуждается в витамине D для усвоения кальция и помогает регулировать иммунную систему.

Источник: woman.thenest.com/1-milk-vs-skim-milk-5440.html

Источники:

Включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии с помощью Disqus.
комментарии в блогах на базе Disqus

Молоко, 1% молочного жира Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Пищевая ценность
Для порции размером
Сколько калорий в молоке 1% молочного жира? Количество калорий в молоке, 1% молочного жира: калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в молоке, 1% молочного жира? Количество жира в молоке, 1% Молочный жир: Итого жир
Сколько насыщенных жиров содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество насыщенных жиров в молоке, 1% Молочный жир: насыщенный жир
Сколько холестерина в молоке 1% молочного жира? Количество холестерина в молоке, 1% Молочный жир: Холестерин
Сколько натрия содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество натрия в молоке, 1% Молочный жир: Натрий
Сколько углеводов в молоке, 1% молочного жира? Количество углеводов в молоке, 1% Молочный жир: Углеводы
Сколько чистых углеводов содержится в молоке 1% молочного жира? Количество чистых углеводов в молоке, 1% молочного жира: нетто углеводы
Сколько сахара в молоке, 1% молочного жира? Количество сахара в молоке, 1% Молочный жир: сахар
Сколько клетчатки в молоке, 1% молочного жира? Количество клетчатки в молоке, 1% молочного жира: клетчатка
Сколько белка в молоке, 1% молочного жира? Количество белка в молоке, 1% Молочный жир: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество витамина А в молоке, 1% молочного жира: витамин А
Сколько витамина С содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество витамина С в молоке, 1% молочного жира: витамин С
Сколько кальция содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество кальция в молоке, 1% молочного жира: кальций
Сколько железа содержится в молоке, 1% молочного жира? Количество железа в молоке, 1% молочного жира: железо
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Copyright pechemhleb.ru © 2021