Итог:
Для поддержания упругости и красоты груди в будущем достаточно организовать правильный уход в самом начале беременности, выполняя ежедневно все мероприятия без интенсивных массажных движений, чтобы не простимулировать преждевременную выработку окситоцина и спровоцировать не желательные усложнения с тонусом матки

Выше мы уже рассмотрели сам механизм запуска прилива молока внутри организма кормящей мамы. Теперь давайте разберем как правильно делать массаж груди для появления молока.
Помните!
Специалисты разрешают начинать проводить массаж груди после родов только через сутки
При этом в первое время массаж для появления молока должен быть не больше 5-10 минут. Нагрузку на молочные железы нужно увеличивать постепенно и перейти на два подхода по 20 минут за день.
Как массировать грудь, когда приходит молоко?
В первый день после родов специалисты рекомендуют всем мамам поработать над увеличением лактации с помощью таких приемов:
      1. Чаще кормить младенца (даже каждые 40-60 минут) по 5 минут, поглаживая его и не давая засыпать
      2. Использовать «метод гнезда», который естественным способом увеличивает лактацию за счет совместного времяпрепровождения мамы и младенца
      3. Если младенец спит, сцеживаться даже по 30 мл необходимо обязательно каждые 2-3 часа
Помните!
Специалистами установлено, что гормон грудного вскармливания – пролактин – вырабатывается в женском организме с 5 до 7 часов утра. Обязательно используйте это время для кормления
Возможно, Вам будет интересно узнать, что кушать маме рекомендуется только после кормления малыша и обязательно спать днем 1 час. Во время отдыха тоже вырабатывается пролактин
Со второго дня после родов можно делать аккуратный массаж груди.
Это должны быть легкие, поглаживающие движения перед самым кормлением.
Причем их направления должны проходить от основания груди к соску спиралями для раскрытия протоков, но только до околососкового кружка.

Начиная от 2-3 минут рекомендуется проводить манипуляции с самим соском, придерживая его указательным и большим пальцем. А если на нем нет трещин можно его осторожно прижать и аккуратно потянуть в разные стороны.
В положении «Наклон вперед» можно потрясти грудью для включения силы тяжести самого молока в груди
В дальнейшем специалисты рекомендуют добавить массаж подлопаточной зоны спины для увеличения лактации. Его кормящей маме можно делать самостоятельно под напором теплой воды или руками, но уже с помощью близких.
Для увеличения лактации специалисты рекомендуют также проводить 5-7 минут массаж и после кормления младенца.

Для этого необходимо:

1. Хорошо вымыть руки и смазать их касторовым маслом
2. Аккуратно и не спеша размассажировать каждую грудь по часовой стрелке между двумя ладонями – сверху и снизу – круговыми движениями
3. Принять теплый душ, направляя теплую рассеянную струю воды на каждую грудь по отдельности

Итог:
Все упражнения для массажа груди не только помогают увеличить лактацию, а и дают точную картину состояния молочных желез. Если при массаже прощупываются застойные места и при этом у кормящей мамы наблюдается повышение температуры, это первый знак закупорки молочного протока или начала лактостаза.

Первый месяц кормления младенца – самый важный и ответственный. За этот период отрабатываются внутренние механизмы выработки молока у кормящей мамы. Поэтому очень важно регулярно делать массаж груди и своевременно выявлять застои молока — лактостаз.
Помните!
Лактостаз может возникнуть в любой период, но особенно часто он встречается в первый месяц грудного вскармливания. Это явление специалисты не относят к заболеваниям, а рассматривают его как временное состояние молочных желез

Бывают случаи, когда так происходит не по причине застоя, а и из-за узких молочных протоков в груди.
Возможно, Вам будет интересно узнать, что специалисты выделили главные причины застоя молока:
             1. Неудобное белье или травма груди
             2. Перегрев или переохлаждение груди
             3. Большие перерывы между кормлениями
             4. Частые сцеживания
             5. Избыток молока в молочных железах
             6. Резкий переход на другие формы кормления малыша
Зная причины, Вы можете самостоятельно принять меры по устранению некоторых из них. Возможно, даже без помощи специалистов. Однако, если Вам удалось обнаружить причину – у Вас есть только 24 часа для того, чтобы повлиять на развитие воспаления. Дальше нельзя затягивать, необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы избежать хирургического вмешательства
Помните!
Для лактостаза характерны боли и тяжести в груди, уплотнения внутри неё с четкими границами и с возможным перемещением при пальпации, отёчности и покраснения в этих местах и, конечно, высокая температура
Чтобы начать бороться с возникшей проблемой:

• Измените положение младенца во время кормления грудью. Он должен лежать так, чтобы уплотнение было под его подбородком
• Кормите его по требованию
• Проводите массаж груди

Помните!
Под особым контролем должна находиться зона груди, которая находится ближе к подмышечной впадине
Для этого необходимо ежедневно выполнять эти несложные процедуры:
Вначале перед кормлением
— встать в душе под теплую воду или приложить тепло
— легкими, аккуратными движениями без нажатий массируйте грудь от основания к соску поглаживая, потряхивая и постукивая саму грудь
— сцедить саму грудь перед кормлением ребенка
Во время кормления
— кормить малыша из разных положений, даже стоя на коленках
После кормления
— на несколько минут приложить сухой лед на проблемное место или холодный капустный лист
Помните!
Капустный лист на всю ночь ставить не стоит
Любой массаж груди во время лактостаза должен быть мягким и комфортным. Категорически запрещается жестко разминать молочные железы

ИТОГ:
Постарайтесь остановить лактостаз в самом его начале. Если облегчения не происходит – обращайтесь к специалисту. Он покажет более действенные приемы массажа или назначит ультразвуковую диагностику для избежания дальнейшего ухудшения состояния молочной железы и для недопущения развития мастита. В особо тяжелых случаях врач может выписать антибиотики

Возможно, Вам понравится этот видео материал

Уход за грудью при грудном вскармливании

Время чтения: 4 мин

Грудное вскармливание — незабываемый опыт, полный нежности к малышу, однако в это время все же могут возникать и неприятные моменты, такие как чувствительность и болезненность сосков. Такие неудобства испытывают многие кормящие мамы. Это руководство поможет вам правильно ухаживать за грудью в случае дискомфорта.

Болезненность груди во время кормления — это нормально?

У каждой женщины кормление грудью проходит по-разному, но вам наверняка хотелось бы понимать, какие ощущения в груди считать нормальными.

Помните, что при первом прикладывании малыша к груди и в течении первых кормлений легкая болезненность или чувствительность сосков — вполне нормальное явление. С другой стороны, если болезненность и чувствительность не отступают и в дальнейшем, это повод обратиться, например, к консультанту по грудному вскармливанию за советом. 

Совет

Не нужно мириться с болью при грудном вскармливании. По правде говоря, чем раньше вы обратитесь за помощью, тем выше вероятность избавиться от дискомфорта во время кормления на месяцы вперед. Поэтому обязательно обратитесь к специалисту, как только почувствуете неприятные ощущения.

Распространенные причины дискомфорта в груди

Прежде чем перейти непосредственно к уходу за грудью, давайте рассмотрим основные причины болезненности и воспаления сосков.

Неправильный захват соска

В момент прикладывания к груди малыш может открывать рот недостаточно широко и из-за этого происходит неправильный захват груди, малыш сосет только сосок — это и приводит к болезненным ощущениям и появлению трещин сосков

Втянутые соски

До 10 % женщин имеют втянутые или плоские соски, из-за чего наладить грудное вскармливание бывает немного сложнее.

Мастит и молочница груди

Некоторые кормящие мамы также сталкиваются с такими инфекциями, как мастит и молочница груди.

Укорочение уздечки языка

Если ткань, соединяющая язык малыша с дном полости рта, короче обычного, это может привести к неправильному захвату соска. 

Как можно уменьшить болезненные ощущения ​

Если вы испытываете неприятные и болезненные ощущения в сосках во время кормления, это не значит, что вам придется прервать грудное вскармливание.  Вот некоторые способы снизить болезненность и защитить соски, чтобы вы могли с комфортом кормить грудью.

• Проверьте правильность прикладывания малыша к груди и скорректируйте при необходимости​.
• После кормления наносите на соски специальный крем.
• Защищайте соски от натирания между кормлениями с помощью накладок на грудь.
• Поддерживайте сухость сосков — используйте вкладыши для бюстгальтера.
• Чтобы снизить болезненность непосредственно во время кормления, используйте силиконовые накладки на сосок.

См. ниже ↓

Основные правила ухода за грудью во время грудного вскармливания:​

1. Подберите специальный бюстгальтер для кормящих матерей, т.к. после родов  молочные железы увеличиваются в размере и утяжеляются. Поэтому необходимо выбрать такой бюстгальтер, который будет их поддерживать. Бюстгальтер должен быть удобным, без косточек, плотных чашек (это может вызвать застой молока), без кружева и шва в области ареолы соска (это может вызвать раздражение). ​​
2. Следите, чтобы соски были сухими: пользуйтесь специальными вкладышами в бюстгальтер для впитывания молока. Ультратонкие одноразовые вкладыши Philips Avent  удобно использовать как днем, так и ночью. Делайте ежедневные воздушные ванны для груди. Оставляйте грудь открытой на 10-15 минут после кормлений.
3. Соблюдайте гигиену: не мойте грудь перед и после каждого кормления, достаточно принимать душ ежедневно или просто мойте грудь не более 2-х раз в день. Сперва обмывают сосок, затем – всю молочную железу, в конце грудь обсушивают чистым полотенцем. Если постоянно смывать секрет молочных желез – это сильно высушивает нежную кожу сосков и может привести к трещинам сосков.​
4. Делайте массаж груди и компрессы: ежедневный легкий массаж груди и контрастный душ  улучшает кровообращение в молочных железах. Можно массировать грудь по часовой стрелке водными струями душа или поглаживайте мягкими круговыми движениями обе молочные железы одновременно, избегая ареолы сосков. ​Перед кормлением можно приложить теплый компресс для стимуляции выделения молока. После кормления – прохладный для снятия напряжения и дискомфорта  в молочных железах. Термонакладки Philips Avent очень удобны в применении. Достаточно их подержать в горячей или холодной воде. 

Помощь всегда рядом

Как вы знаете, чувствительность груди — это нормально, однако не нужно мириться с болью любой интенсивности. Если боль не получается успокоить, на сосках появились трещины или пузырьки с жидкостью или у вас возникли вопросы, не стесняйтесь обратиться к своему врачу или консультанту по лактации.

Откройте для себя наши статьи

Приложение Бэби+

Скачайте приложение и отслеживайте с помощью трекеров развитие и рост своего ребенка, а также сохраняйти эти особенные моменты навсегда.

Загрузите приложение:

Приложение Беременность+

Скачайте одно из лучших в мире приложений для отслеживания беременности, чтобы еженедельно получать полезную информацию, статьи и советы о беременности и развитии малыша.

Загрузите приложение:

Массаж груди с ручным сцеживанием l Университетские больницы l Северо-восточный Огайо

Массаж груди с ручным сцеживанием — это метод удаления молока из груди. Несмотря на то, что помпы Beast широко используются, опорожнение груди своими руками может помочь в следующих случаях:

• Твердая и опухшая грудь
• Недоношенный или беспокойный ребенок
• У ребенка проблемы с захватом груди
• Для увеличения количества молока
• Для поддержания лактации, когда грудного ребенка нельзя кормить

Техника массажа груди

• Необходимые материалы: груди, 2 теплые руки и оливковое масло (по желанию)
• Вымойте руки.
• Выбрав спокойную, комфортную обстановку (помогает спокойная музыка), примите теплый душ или приложите к груди теплое мочалочное полотенце.
• Когда мать сидит или лежит на кровати, аккуратно встряхните грудь обеими руками, а затем начните массаж.
• Положив одну руку на грудь, а другую под грудь, аккуратно помассируйте взад и вперед в противоположных направлениях. Затем одной рукой с каждой стороны груди осторожно массируйте вверх и вниз в противоположных направлениях. Кроме того, обеими руками аккуратно скручивайте каждую грудь скручивающими движениями (Hartl, D., Cunningham, R. , массаж груди, ).

Техника сцеживания рук

(Международная лига Ла Лече, 2010 г., Женское искусство грудного вскармливания , глава 20) соска).

Альтернативную технику ручного сцеживания можно найти по адресу https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html

Когда звонить своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию

• Если вам не помогают эти меры
• Если вы видите покраснение или полосы, лихорадку или гриппоподобные симптомы
• Если ребенок не может взять грудь

Процитированные работы

Hartl, D. & Cunningham, R. «Массаж груди», Alive Magazine . Обновлено 24 апреля 2015 г. Опубликовано 1 января 2005 г.

La Leche League Tearsheet «Техника выражения рук», La Leche League International, Женское искусство грудного вскармливания . 2010.

Лига Ла Лече, «Сцеживание и хранение молока», New Beginnings , июль/август, том. 24/№4. 2007.

Лоуренс, Рут А. и Лоуренс, Роберт М. «Грудное вскармливание. Руководство для медицинских работников», восьмое издание, ELSEVIER, 2016.

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и человеческие Лактация», пятое издание, Jones & Bartlett, 2016.

Stanford Medicine, Ручное сцеживание грудного молока. Проверено 21 августа 2020 г.

5 советов по увеличению выработки грудного молока

• вернуться к работе
• массаж груди
• Грудное вскармливание
• сувениры о грудном молоке
• закупоренные протоки
• нагрубание
• Больничная сумка
• как
• работа и доставка
• консультанты по грудному вскармливанию
• низкий запас
• Мастит
• душевное здоровье
• молоко
• новорожденный
• Питание
• избыток предложения
• окситоцин
• Нажимать
• накачка
• Релактация
• кожа к коже
• Советы
• Отлучение от груди

У большинства матерей вырабатывается достаточно грудного молока, чтобы удовлетворить потребности их растущих детей, но есть определенные факторы, которые могут подвергнуть женщину риску недостаточного количества молока, такие как нечастые кормления, предшествующая операция на груди, проблемы со щитовидной железой, гормональная недостаточность, диабет и синдром поликистозных яичников. В большинстве случаев вы можете естественным образом увеличить количество молока. Вот наши 5 лучших советов, которые помогут вам увеличить производство молока:

1. Убедитесь в правильности защелки. Хороший захват груди — один из основных элементов успешного грудного вскармливания. Когда ребенок правильно приложен к груди, мамы избегают риска болезненности сосков и могут комфортно кормить грудью, что позволяет ребенку успешно переносить молоко. Если ребенок плохо сосет грудь и молоко постоянно остается в груди, выработка молока автоматически снизится. Если вы не можете добиться удобного захвата груди или ребенок все еще голоден после долгого кормления грудью, обязательно обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию!

   Pumping Mamas:  Убедитесь, что фланцы установлены правильно. Это может помочь уменьшить боль в сосках и улучшить выход.

2. Увеличение стимуляции груди и дренажа. Грудное вскармливание осуществляется по закону спроса и предложения, то есть чем больше грудь стимулируется и опорожняется, тем больше она наполняется молоком. Вы должны стремиться кормить грудью не менее 8 раз в сутки, а затем сцеживать молоко после кормления, чтобы обеспечить полный дренаж. Женщинам, которые пытаются наладить лактацию, настоятельно рекомендуется использовать молокоотсос больничного класса.
3. Практика массажа груди. Исследования показывают, что массаж груди во время грудного вскармливания и сцеживания помогает увеличить выработку молока на 48%! Компрессия руками и массаж помогают сдавливать протоки и более эффективно опорожнять грудь. Многие мамы используют массажер для лактации LaVie для массажа груди во время кормления ребенка или во время сцеживания, чтобы помочь полностью опорожнить грудь. Хотя массаж сам по себе не увеличивает выработку молока напрямую, он поможет вам более эффективно опорожнить грудь, что затем даст сигнал вашему телу вырабатывать больше молока.
4. Ешьте и пейте достаточно. Вам нужно убедиться, что у вас достаточно энергии для производства достаточного количества молока. и позаботятся о вашем малыше. Исследования показывают, что нужно потреблять не менее 1800 калорий в день из разнообразной здоровой пищи и пить до жажды. Очень часто во время грудного вскармливания возникает повышенная жажда из-за выброса окситоцина, поэтому обязательно держите бутылку с водой на расстоянии вытянутой руки!
5. Подумайте о приеме лактагона. Галактагоги – это натуральные продукты или травы, которые, как известно, увеличивают выработку молока. Пажитник, ростки люцерны, козья рута, маллангай, чертополох и семена фенхеля — это травы, которые помогают многим женщинам производить больше молока.

Многим мамам выполнение этих рекомендаций поможет постепенно увеличить выработку молока, если будет выявлена ​​основная проблема. Если кажется, что ничто не помогает увеличить выработку молока, важно обратиться за профессиональной помощью к сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы выяснить причину.