Итог:
Для поддержания упругости и красоты груди в будущем достаточно организовать правильный уход в самом начале беременности, выполняя ежедневно все мероприятия без интенсивных массажных движений, чтобы не простимулировать преждевременную выработку окситоцина и спровоцировать не желательные усложнения с тонусом матки

Выше мы уже рассмотрели сам механизм запуска прилива молока внутри организма кормящей мамы. Теперь давайте разберем как правильно делать массаж груди для появления молока.
Помните!
Специалисты разрешают начинать проводить массаж груди после родов только через сутки
При этом в первое время массаж для появления молока должен быть не больше 5-10 минут. Нагрузку на молочные железы нужно увеличивать постепенно и перейти на два подхода по 20 минут за день.
Как массировать грудь, когда приходит молоко?
В первый день после родов специалисты рекомендуют всем мамам поработать над увеличением лактации с помощью таких приемов:
      1. Чаще кормить младенца (даже каждые 40-60 минут) по 5 минут, поглаживая его и не давая засыпать
      2. Использовать «метод гнезда», который естественным способом увеличивает лактацию за счет совместного времяпрепровождения мамы и младенца
      3. Если младенец спит, сцеживаться даже по 30 мл необходимо обязательно каждые 2-3 часа
Помните!
Специалистами установлено, что гормон грудного вскармливания – пролактин – вырабатывается в женском организме с 5 до 7 часов утра. Обязательно используйте это время для кормления
Возможно, Вам будет интересно узнать, что кушать маме рекомендуется только после кормления малыша и обязательно спать днем 1 час. Во время отдыха тоже вырабатывается пролактин
Со второго дня после родов можно делать аккуратный массаж груди.
Это должны быть легкие, поглаживающие движения перед самым кормлением.
Причем их направления должны проходить от основания груди к соску спиралями для раскрытия протоков, но только до околососкового кружка.

Начиная от 2-3 минут рекомендуется проводить манипуляции с самим соском, придерживая его указательным и большим пальцем. А если на нем нет трещин можно его осторожно прижать и аккуратно потянуть в разные стороны.
В положении «Наклон вперед» можно потрясти грудью для включения силы тяжести самого молока в груди
В дальнейшем специалисты рекомендуют добавить массаж подлопаточной зоны спины для увеличения лактации. Его кормящей маме можно делать самостоятельно под напором теплой воды или руками, но уже с помощью близких.
Для увеличения лактации специалисты рекомендуют также проводить 5-7 минут массаж и после кормления младенца.

Для этого необходимо:

1. Хорошо вымыть руки и смазать их касторовым маслом
2. Аккуратно и не спеша размассажировать каждую грудь по часовой стрелке между двумя ладонями – сверху и снизу – круговыми движениями
3. Принять теплый душ, направляя теплую рассеянную струю воды на каждую грудь по отдельности

Итог:
Все упражнения для массажа груди не только помогают увеличить лактацию, а и дают точную картину состояния молочных желез. Если при массаже прощупываются застойные места и при этом у кормящей мамы наблюдается повышение температуры, это первый знак закупорки молочного протока или начала лактостаза.

Первый месяц кормления младенца – самый важный и ответственный. За этот период отрабатываются внутренние механизмы выработки молока у кормящей мамы. Поэтому очень важно регулярно делать массаж груди и своевременно выявлять застои молока — лактостаз.
Помните!
Лактостаз может возникнуть в любой период, но особенно часто он встречается в первый месяц грудного вскармливания. Это явление специалисты не относят к заболеваниям, а рассматривают его как временное состояние молочных желез

Бывают случаи, когда так происходит не по причине застоя, а и из-за узких молочных протоков в груди.
Возможно, Вам будет интересно узнать, что специалисты выделили главные причины застоя молока:
             1. Неудобное белье или травма груди
             2. Перегрев или переохлаждение груди
             3. Большие перерывы между кормлениями
             4. Частые сцеживания
             5. Избыток молока в молочных железах
             6. Резкий переход на другие формы кормления малыша
Зная причины, Вы можете самостоятельно принять меры по устранению некоторых из них. Возможно, даже без помощи специалистов. Однако, если Вам удалось обнаружить причину – у Вас есть только 24 часа для того, чтобы повлиять на развитие воспаления. Дальше нельзя затягивать, необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы избежать хирургического вмешательства
Помните!
Для лактостаза характерны боли и тяжести в груди, уплотнения внутри неё с четкими границами и с возможным перемещением при пальпации, отёчности и покраснения в этих местах и, конечно, высокая температура
Чтобы начать бороться с возникшей проблемой:

• Измените положение младенца во время кормления грудью. Он должен лежать так, чтобы уплотнение было под его подбородком
• Кормите его по требованию
• Проводите массаж груди

Помните!
Под особым контролем должна находиться зона груди, которая находится ближе к подмышечной впадине
Для этого необходимо ежедневно выполнять эти несложные процедуры:
Вначале перед кормлением
— встать в душе под теплую воду или приложить тепло
— легкими, аккуратными движениями без нажатий массируйте грудь от основания к соску поглаживая, потряхивая и постукивая саму грудь
— сцедить саму грудь перед кормлением ребенка
Во время кормления
— кормить малыша из разных положений, даже стоя на коленках
После кормления
— на несколько минут приложить сухой лед на проблемное место или холодный капустный лист
Помните!
Капустный лист на всю ночь ставить не стоит
Любой массаж груди во время лактостаза должен быть мягким и комфортным. Категорически запрещается жестко разминать молочные железы

ИТОГ:
Постарайтесь остановить лактостаз в самом его начале. Если облегчения не происходит – обращайтесь к специалисту. Он покажет более действенные приемы массажа или назначит ультразвуковую диагностику для избежания дальнейшего ухудшения состояния молочной железы и для недопущения развития мастита. В особо тяжелых случаях врач может выписать антибиотики

Возможно, Вам понравится этот видео материал

массаж и правильное питание мамы

Ваш малыш с каждым днем подрастает и требует все больше и больше молочка?

Вы начинаете волноваться о том, хватает ли ему молока, то и дело вам кажется, что грудь недостаточно наполняется, и ребенок остается голодным.

Спешим вас успокоить! Есливаш малыш набирает в месяц минимум 500 граммов, если он просит кушать не чаще чем каждые 1-3, если у него нормальный стул и регулярное мочеиспускание, то у вас все нормально с количеством молока, ваш малыш сыт. А все опасения – это всего лишь плод вашего материнского «переживательного» воображения.

Но вот если ребенок беспокойный, постоянно «висит» на груди, недобирает вес, а также, если его подгузник подолгу остается сухим, а стул у малыша нерегулярный, тогда – это повод для беспокойства и посещения педиатра. А для вас – это существенный повод узнать о том, как повысить лактацию и продолжить успешное грудное вскармливание.

Читай также: 6 «против» детской соски

Почему молока не хватает?

По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Такие нарушения достаточно трудно устранить и наладить нормальную выработку молока. Все остальные женщина зачастую сталкиваются с проблемами лактации из-за того, что неправильно организовывают грудное вскармливание.

По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Остальное — поправимо!

Специалисты называют такие главные причины, которые мешают мамам кормить грудью малыша:

• 
  если мама не хочет кормить ребенка;
• 
  женщина плохо питается;
• 
  маму преследуют стрессы;
• 
  женщина редко прикладывает ребенка к груди, кормит не по требованию, а по расписанию;
• 
  мама вводит прикорм раньше 6 месяцев;
• 
  у мамы наступил лактационный криз – это состояние, при котором у нормально лактирующей женщины внезапно уменьшается количество молока; обычно такие кризы случаются на 3-6 неделе кормления, а также на 3,4,7 и 8 месяцах грудного вскармливания, во время таких кризов рекомендуют как можно чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы наладить выработку молока.

Что делать для стимуляции лактации?

Если у вас не хватает молока, вспомните главные рекомендации по организации успешного грудного вскармливания, основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, которые вам давали в роддоме и старайтесь их соблюдать:

• 
  частое прикладывание ребенка;
• 
  кормление по требованию;
• 
  ночные кормления;
• 
  продолжительность кормления регулирует ребенок;
• 
  отказ от использования бутылочек и пустышек;
• 
  ребенка не допаивать и не докармливать до 6 месяцев;
• 
  как можно чаще осуществлять контакт «кожа к коже» мамы и ребенка;
• 
  правильно питаться;
• 
  соблюдать режим сна и отдыха.

Читай также: Польза грудного молока зависит от времени суток

Как еще можно увеличить лактацию: альтернативные методы

Кроме соблюдений рекомендаций по организации грудного вскармливания, также эффективными методами повышения лактации считают специальный массаж и особый режим питания и питья для мамы.

Массаж груди

Как утверждают специалисты, повысить уровень лактации можно с помощью правильного массажа, так как он стимулирует кровообращение в груди.

Способ №1

Массируем грудь 3-4 минуты после каждого кормления. Смажьте руки касторовым маслом и по часовой стрелке легкими движениями массируйте одну, а потом вторую грудь. В массаже участвуют только ладони, одна ладонь должна находиться сверху груди, другая – снизу.

Способ №2

Массируем сосок. Этот вид массажа актуален только для тех мам, у которых нет проблем с сосками (трещин, болезненных ощущений). Сосок необходимо слегка зажать между двумя пальцами, поводить его по кругу, нажать на него, оттянуть, поводить в разные стороны. Все движения нужно делать аккуратно и нежно.

Способ №3

Массажный душ. Эту процедуру рекомендуют проводить после кормления, сцедив оставшееся молоко (кстати, сцеживание после каждого кормления также помогает увеличить количество молока). Нужно стать под душ, направить струю душа на грудь и круговыми движениями теплой воды массировать каждую грудь 5-7 минут. После этого нужно насухо вытереться и одеть теплую одежду, чтобы не простудиться, вашему ребенку нужна здоровая мама!

Читай также: Мамы UAUA.info делятся опытом и координатами массажистов

Режим питания и питья

Что есть?

Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что нет таких продуктов, которые бы однозначно повышали лактацию. Но в вопросе питания для кормящей мамы важен правильный режим и разнообразие еды.

Мамам рекомендуют кушать часто, но маленькими порциями, чтобы организм не ощущал голода. Ходить голодной во время грудного вскармливания не рекомендуется, это вредно для мамы и для ребенка.

Рацион кормящей должен быть сбалансированным, ведь организму нужно получать все необходимые витамины, чтобы вырабатывать достаточное количество молока. Маме желательно каждый день съедать 200 граммов мяса (рыбы), 200 граммов творога и кисломолочных продуктов, а также разные каши в чередовании.

Из сладостей маме лучше выбрать халву, зефир, пастилу, мармелад, то есть то, что приносит пользу, а не дает пустые калории. Но этими сладкими радостями тоже увлекаться не стоит.  

Также важно, чтобы мама кушала достаточно фруктов и овощей, конечно, исключив аллергенные продукты: цитрусовые, красные фрукты и овощи.

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра «Молочные реки»: «Мама должна кушать то, что она любит кушать, обращать внимание на то, чтобы продукты были качественными, разнообразными, чтобы витаминов достаточно к ней поступало. Желательно кушать те продукты, которые растут у нас, то есть местные».

Что и как пить?

Вопрос о том, стимулирует ли лактацию обильное питье во время ГВ, достаточно спорный. Большинство врачей и консультантов по кормлению грудью утверждают, что много пить не нужно, это не поможет усилить лактацию, а только может навредить почкам и гормональному уровню в организме женщины.

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра «Молочные реки»: «Есть такой миф, что кормящая мама должна пить много, кто-то говорит 3 литра в день, кто-то говорит после каждого кормления или перед каждым по стакану. Это не совсем верно, кормящей женщине очень важно просто не испытывать жажду, так как она все-таки отдает жидкость. Но если она выпивает слишком много, когда она уже пить не хочет, происходят гормональные изменения. Гормон окситоцин, который выталкивает молоко из груди, при избыточном питье снижает выработку. Если у нас мало окситоцина, то мы просто не можем отдать молоко ребенку, даже если у нас его достаточно в груди. Поэтому золотое правило кормящей мамы – пью по желанию».

А вот некоторые мамы замечают, что после очередной чашки чая, молоко у них прибывает, несмотря на утверждения медиков. Поэтому они с усердием пьют теоретически полезные (так как научно польза еще не доказана) во время грудного вскармливания зеленый чай с молоком, чай со сгущенкой, компот из сухофруктов, а также специальные травяные чаи для повышения лактации (чай с ромашкой, фенхелем и другими травами).

Некоторые мамы рекомендуют пить по 2 литра жидкости в день, другие говорят, что общий объем не важен, главное, пить по стаканчику за 30 минут до кормления, а также через 30 минут после.

Мама-форумчанка AnitaSidorova поделилась своей историей о грудном вскармливании: «Я много раз слышала от врачей и консультантов по ГВ, что нет такой еды и напитков, которые бы помогли увеличить лактацию, что не имеет значения, сколько ты пьешь и что, а чай со сгущенкой, который давали мамочкам в роддомах в советское время, – это полная ерунда, все дело в гормонах. Ну, вот хоть убейте меня, чай со сгущенкой в больших количествах лично мне стимулирует лактацию. Как только выпью, сразу ощущаю, что больше молока прибывает. Я очень даже верю, что научных подтверждений полезности такого чая для лактации нет. Но это работает! Почему? Не знаю… Может, от того, что я просто люблю сладенькое, может, от того, что верю в пользу чая со сгущенкой, а может, в этом чае действительно что-то такое есть…»

Чтобы действительно эффективно стимулировать лактацию, безусловно, необходимо попробовать все существующие методы ее повышения, чтобы понять, что подходит именно вам. Ведь все женщины очень разные, одной для увеличения количества молока будет достаточно прикладывать ребенка к груди каждый час в течение 3-4 дней, а другой нужно будет и прикладывать, и массаж делать, и чай пить, и сцеживаться, и больше спать, и больше есть.

Если у вас есть проблемы с лактацией, не отчаивайтесь, помните, чаще всего, это можно достаточно быстро исправить. Обратитесь за помощью к специалистам и постарайтесь сделать все для улучшения лактации, чтобы ваш ребенок имел возможность получать необходимое для здоровья грудное молоко!

Успешного вам грудного вскармливания!

Читай также: Кормление ребенка по месяцам: основные правила

Массаж груди с ручным сцеживанием l Университетские больницы l Северо-восточный Огайо

Массаж груди с ручным сцеживанием — это метод удаления молока из груди. Несмотря на то, что помпы Beast широко используются, опорожнение груди своими руками может помочь в следующих случаях:

• Твердая и опухшая грудь
• Недоношенный или беспокойный ребенок
• У ребенка проблемы с захватом груди
• Для увеличения количества молока
• Для поддержания лактации, когда грудного ребенка нельзя кормить

Техника массажа груди

• Необходимые материалы: груди, 2 теплые руки и оливковое масло (по желанию)
• Вымойте руки.
• Выбрав спокойную, комфортную обстановку (помогает спокойная музыка), примите теплый душ или приложите к груди теплое мочалочное полотенце.
• Когда мать сидит или лежит на кровати, аккуратно встряхните грудь обеими руками, а затем начните массаж.
• Положив одну руку на грудь, а другую под грудь, аккуратно помассируйте взад и вперед в противоположных направлениях. Затем одной рукой с каждой стороны груди осторожно массируйте вверх и вниз в противоположных направлениях. Кроме того, обеими руками аккуратно скручивайте каждую грудь скручивающими движениями (Hartl, D., Cunningham, R. , массаж груди, ).

Техника сцеживания рук

(Международная лига Ла Лече, 2010 г., Женское искусство грудного вскармливания , глава 20) соска).

Аккуратно сожмите внешний край ареолы ( не сжимайте сосок ). Повторите этот метод, вращая указательный и большой пальцы вокруг внешнего края ареолы.

Альтернативную технику ручного сцеживания можно найти по адресу https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html

Когда звонить своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию

• Если вам не помогают эти меры
• Если вы видите покраснение или полосы, лихорадку или гриппоподобные симптомы
• Если ребенок не может взять грудь

Процитированные работы

Hartl, D. & Cunningham, R. «Массаж груди», Alive Magazine . Обновлено 24 апреля 2015 г. Опубликовано 1 января 2005 г.

Ла Лече Лига Tearsheet «Техника выражения рук», Международная лига Ла Лече, Женское искусство грудного вскармливания . 2010.

Лига Ла Лече, «Сцеживание и хранение молока», New Beginnings , июль/август, том. 24/№4. 2007.

Лоуренс, Рут А. и Лоуренс, Роберт М. «Грудное вскармливание. Руководство для медицинских работников», восьмое издание, ELSEVIER, 2016.

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и человеческие Лактация», пятое издание, Jones & Bartlett, 2016.

Stanford Medicine, Ручное сцеживание грудного молока. Проверено 21 августа 2020 г.

Что такое массажер для лактации?

Автор Lisa Fields

Покупая приспособления для грудного вскармливания, вы, возможно, заметили массажеры для лактации в дополнение к молокоотсосам, крему для сосков и подушкам для кормления. Кто они такие? И нужен ли он вам?

Массажер для лактации — это портативное устройство, предназначенное для помощи женщинам в преодолении определенных проблем при грудном вскармливании, таких как нагрубание груди или закупорка молочных протоков.

Должен ли он помочь вызвать лактацию? Это зависит от вас. Эксперты по грудному вскармливанию говорят, что устройство не делает ничего такого, чего вы уже не могли бы сделать самостоятельно.

«Я не рекомендую массажеры для лактации в качестве основного оборудования для грудного вскармливания», — говорит Пьеретта Мими Пойнсетт, доктор медицинских наук, педиатр из округа Сонома, Калифорния, и медицинский консультант в блоге для родителей Mom Loves Best. «Ни одно клиническое исследование не показало, что они более эффективны, чем лечебный массаж груди руками».

Как работают массажеры для лактации

Массажеры для лактации изготовлены из мягкого силикона и удобно помещаются в ладони. У них есть два закругленных конца — один широкий, один узкий — плюс настройки, которые заставляют их вибрировать или обеспечивать тепло.

Некоторые женщины, у которых закупорены молочные протоки, прижимают узкий конец массажера для лактации к воспаленной области груди, двигая его к соску, пытаясь прочистить его. Другие массируют грудь от груди к соску более широким концом массажера, чтобы облегчить набухание груди.

Слишком сильное давление на грудь с помощью этого устройства может быть рискованным. «Нет никаких доказательств того, что эти устройства имеют клиническую пользу для кормящих матерей, и на самом деле, массажеры могут вызвать травму груди», если использовать их неаккуратно, — говорит Карен Федеричи, доктор медицинских наук, семейный врач и сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Сайкаморе, штат Иллинойс. кто специализируется на грудном вскармливании.

Уход за закупоренными молочными протоками

Мягкое давление с помощью массажера для кормления грудью может помочь облегчить закупорку молочных протоков, но кормящие матери веками чистили молочные протоки без этих приспособлений.

«Безусловно, есть и другие способы освободить закупоренные молочные протоки, — говорит Ли Энн О’Коннор, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию из Нью-Йорка. «Часто это просто больше кормления ребенка грудью. Иногда речь идет о [направлении] подбородка ребенка на сабо. Чередование теплых и холодных компрессов поможет избавиться от засоров. Откачка также может устранить засоры».

Вибрации могут помочь, но вам не нужно бежать покупать массажер для лактации, если у вас его нет.

«Раньше мы рекомендовали вибрирующую зубную щетку или настоящий вибратор для труднодоступных закупоренных каналов», — говорит О’Коннор. «Я по-прежнему рекомендую их, так как у многих людей уже есть одна из них, и когда вам нужно освободить закупоренные воздуховоды, это срочная ситуация, требующая немедленного внимания. Ожидание покупки или доставки чего-либо может быть проблематичным».

Вам может не нравиться ощущение вибрации груди.

«Вибрация, даже если она незначительна, может усилить дискомфорт в этой области», — говорит Федеричи. «Представьте, если бы у вас был синяк или легкое растяжение. Применение вибрации не принесет ни хорошего самочувствия, ни уменьшения воспаления. Лед был бы полезен, как и ибупрофен. То же самое верно и для тканей молочной железы».

Облегчение при нагрубании груди

У молодых мам может быть нагрубание или отек груди. Из-за этого их грудь может болеть и становиться твердой на ощупь, из-за чего их детям будет сложнее сосать грудь.

При отечности тканей груди пакеты со льдом могут облегчить нагрубание, а тепло может оказать успокаивающее действие. Теплая установка массажера для лактации может помочь, но теплые компрессы также должны работать.

«Для комфорта можно использовать низкую температуру», — говорит Федеричи. «Для облегчения нагрубания рекомендуются пакеты со льдом, так как большая часть увеличения на самом деле связана с отеком окружающих тканей, а не с обильным количеством молока».

Преимущества массажа для лактации

Некоторые производители массажеров для лактации заявляют, что они могут помочь при рефлексе притока молока. Но уход за ребенком должен работать лучше.

«Выработка молока достигается за счет частого кормления грудью, — говорит Пуансетт. «Массаж рук во время кормления может помочь с выделением и выделением молока».

Массаж груди также может помочь при закупорке протоков или нагрубании. Ваши руки работают лучше, чем массажер для лактации.

Вот как делать массаж груди, чтобы стимулировать лактацию.

«Эффективные методы массажа груди включают в себя круговые движения груди с легким давлением, начиная от основания груди и заканчивая соском», — говорит Пуансетт. «Также массируйте грудь линейно, от груди до кончика соска. Наконец, сжатие груди, удерживая грудь в положении «С» — мизинец касается груди, большой и указательный пальцы удерживают грудь — может помочь улучшить выделение грудного молока».

Ваша грудь может набухнуть, потому что она содержит слишком много лимфатической жидкости, которая вызывает воспаление.