Содержание
Манная каша на молоке с маслом и сахаром
Блюда
keyboard_arrow_right
Блюда
keyboard_arrow_right
Гарниры
keyboard_arrow_right
Манная каша на молоке с маслом и сахаром
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 180 ккал
= 753 кДж
Белки 4,3 г
Углеводы 21,6 г
Жиры 8,5 г
Волокна 0,2 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-
Энергия 180 ккал
Белки 4,3 г
Углеводы 21,6 г
Жиры 8,5 г
Волокна 0,2 г
Пищевые ценности
Состояние | с термической обработкой |
Белки | 4,3 г |
Углеводы | 21,6 г |
Сахар | 14 г |
Жиры | 8,5 г |
Насыщенные жирные кислоты | 5,2 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | — |
Полиненасыщенные | — |
Холестерин | — |
Волокна | 0,2 г |
Соль | 0,3 г |
Вода | — |
Кальций | 105 мг |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 525 мг |
Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Содержит витамины
Витамин В Витамин В
Витамин Е Витамин Е (токоферол)
Содержит минералы
Фосфор Фосфор
Натрий Натрий
Магний Магний
Кальций Кальций
Цинк Цинк
Калий Калий
Положительное влияние на здоровье
Мозг Усиливает мозговую активность
Сон Продукт улучшающий сон
Сердце Положительно влияет на здоровье сердца
Усталость Помогает при усталости
Дети Особенно подходит для детей
Стресс Продукт полезно есть для снижения уровня стресса
Нервная система Укрепляет нервную систему
Анорексия Повышает аппетит
Отрицательное влияние на здоровье
Избыточный вес Ухудшает состояние (особенно в случае ожирения)
Сахарный диабет Еду не рекомендуется употреблять при сахарном диабете или чрезмерное ее употребление может привести к развитию болезни.
другое
Быстрые Продукт включает в себя быстрые (простые) углеводы. Быстрые углеводы — это углеводы с высоким гликемическим индексом, которые легко и быстро усваиваются организмом. Чрезмерное их употребление может привести к быстрому набору веса и развитию диабета второго типа.
Добавленный сахар Потребление слишком большого количества добавленного сахара повышает риск возникновения таких проблем со здоровьем, как: • Высокое кровяное давление • Повышенный риск когнитивных проблем, включая слабоумие и болезнь Альцгеймера. • Рак толстой кишки • Рак поджелудочной железы • Увеличение веса • Болезнь почек • Ожирение • Неалкогольная жировая болезнь печени • Кариес • Сердечно-сосудистые заболевания
Химический состав и калорийность манной каши на молоке
Вкусная манная каша является популярным вариантом завтрака для многих людей, а употреблять ее можно с детского возраста. Ключевым ингредиентом блюда является перемолотая особым способом пшеница — манная крупа.
Каша готовится на молоке и требует минимум кулинарных навыков. Готовая манная каша может иметь различную консистенцию, которая достигается за счет сочетания различных пропорций крупы и молока. Правильно приготовленное блюдо обладает белым цветом и однородной консистенцией, в которой заметны мелкие крупинки манки. Каша отличается приятным молочным вкусом, источает легкий аромат.
Сколько калорий в манной каше на молоке? Этот показатель зависит от жирности молока, которое использовалось для приготовления блюда. В среднем, в 100 г продукта содержится около 98 ккал, по 3 г белков и жиров, более 15 г углеводов.
Манная каша содержит витамин Е и большое количество витаминов группы В. В составе продукта присутствуют ценные минеральные соединения — кальций, фосфор, калий, цинк, магний и другие элементы. В процессе производства манной крупы пшеницу очищают от твердой оболочки, поэтому в манке содержится минимум клетчатки. Блюдо является источником глютена и лактозы, которая присутствует в химическом составе молока.
Польза и вред манной каши на молоке
Манная каша на молоке, калории которой не навредят фигуре, обладает рядом полезных для человека свойств. Углеводы в составе блюда относятся к категории простых, мгновенно усваиваются организмом, заряжая его энергией и бодростью. Обладая нежной консистенцией, манная каша не способна травмировать чувствительные стенки желудка. Ее рекомендуется вводить в рацион после перенесенных хирургических операций.
Молочная манная каша обладает более низким гликемическим индексом, чем крупа, приготовленная на воде. Такое блюдо подходит даже для рациона диабетиков. Для детского меню блюдо готовят с сахаром и сливочным маслом. Но калорийность манной каши на молоке с сахаром будет выше, поэтому такое блюдо не рекомендуется для диетического рациона. С целью похудения лучше употреблять молочную кашу без сахара и сливочного масла.
Злоупотреблять манной кашей не стоит. Она замедляет усвоение железа и кальция в организме человека.
Давать такое блюдо детям рекомендуется с возраста от 1 года и старше. У людей с индивидуальной непереносимостью лактозы и глютена манная каша на молоке может вызывать аллергические реакции.
Рекомендации по приготовлению манной каши на молоке
Одним из самых любимых лакомств для детей является манная каша на молоке с сахаром, калорийность которой достаточно высока и позволяет обеспечить детский организм необходимым количеством энергии. Приготовить такое блюдо легко. Молоко наливают в кастрюлю с толстым дном и доводят до кипения на небольшом огне. После этого в кастрюлю постепенно засыпают манную крупу, одновременно помешивая горячее молоко, чтобы крупинки не слипались в комки. Кашу варят несколько минут на медленном огне при постоянном помешивании. Сахар и соль добавляют по вкусу. Готовое блюдо отставляют с плиты, добавляют кусочек сливочного масла и тщательно перемешивают. Манную кашу едят горячей.
Иногда в состав блюда входят ломтики свежих фруктов или ягоды.
Добавляя в свой рацион такую кашу манную на молоке калории нужно считать не только в самой каше. Чтобы точно рассчитать энергетическую ценность блюда, необходимо учитывать калорийность всех дополнительных добавок.
| Название | Энергия (ккал) |
|---|
{{feedback.text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Манная каша на молоке — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
98
Белки, г:
3.
0
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
15.3
Манная каша, приготовленная на молоке, является традиционным завтраком нескольких поколений наших соотечественников. Безусловная любовь или категорическая неприязнь к блюду основывались, скорее всего, на мастерстве тех, кто готовил кашу – с комочками или без них. Так или иначе, завтракали манной кашей во многих семьях (calorizator). Манная крупа представляет собой особым способом смолотую пшеницу, как твёрдых, так и мягких сортов. Манная каша на молоке готовится жидкой, средней или густой, в зависимости от предпочтений потребителей, поэтому калорийность продукта берётся усреднённая.
Калорийность манной каши на молоке
Калорийность манной каши на молоке составляет 98 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства манной каши на молоке
В манной каше на молоке содержатся простые углеводы, которые дают быстрое насыщение и прилив энергии, которых хватает ненадолго.
Манная каша усваивается практически полностью, не травмирует стенки желудка, так как содержит минимальное количество клетчатки – около 2%, поэтому продукт рекомендовано употреблять лицам, перенёсшим тяжёлые заболевания и сложные операции, в период восстановления. Манная каша на молоке содержит небогатый витаминно-минеральный комплекс, в продукте содержатся: витамины группы В, Е, а также калий, кальций, магний, цинк, фосфор. Молоко обладает способностью снижать гликемический уровень манной каши, поэтому ГИ манной каши на молоке ниже, чем сваренной на воде.
Вред манной каши на молоке
Продукт не рекомендуется употреблять лицам с непереносимостью глютена и лактозы, потому что велика вероятность возникновения аллергических реакций. Современные педиатры советуют воздержаться от введения манной каши на молоке в детское меню до года, до трёх летнего возраста ограничиться одной-двумя порциями манной каши на молоке в неделю. Вещество фитин, содержащееся в продукте, заметно замедляет усвоение кальция и железа, что имеет негативные последствия для организма человека.
Манная каша на молоке в похудении
Несмотря на высокий процент содержания простых углеводов в продукте, манная каша на молоке иногда становится ингредиентом диет, одна из которых – моно-диета на молочной манной каше. Питанием в течение 5-ти дней будет только манная каша на молоке, сваренная без сахара и добавления сливочного масла, вода и зелёный чай. Как и любые методы ограничительного питания, данная диета предполагает предварительный поход к специалисту для выявления противопоказаний и побочных эффектов. Вариант для тех, кто не готов питаться только манкой – заменить в выпечке часть муки манной крупой или молочной манной кашей, тогда муку можно вовсе не добавлять.
Манная каша на молоке в кулинарии
Существуют несколько вариантов приготовления манной каши на молоке – засыпать крупу в холодное или кипящее молоко, разбавив молоко водой или предварительно размешав крупу в небольшом количестве холодной воды. Неизменным остаются пропорции крупы и жидкости – 1:4 и обязательное постоянное помешивание каши, во избежание появления комочков.
Для лучшего набухания каши советуют закрыть её крышкой и дать настояться 10-15 минут. В манную кашу на молоке можно добавить сахар, корицу или ваниль, варенье, сгущённое молоко, сухофрукты или свежие ягоды.
Больше информации о манной каше на молоке, о её пользе смотрите в видео-ролике телепередачи «О самом Главном».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара: калорийность, пищевая ценность
2 рейтинга | Общая оценка: 2 звезды
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара содержит
Лучшие профили питания:
Ветчина со вкусом кири
⭐
0 рейтинг(и)
Молочный смузи со вкусом банана Victus
⭐
0 рейтинг(и)
Органические овсяные хлопья Country Life
⭐
0 рейтинг(и)
Пищевая ценность: манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара
Сравнить
1 г
200 г
250 г
300 г
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 литра молока, 10 г сахара (1 г) содержит 220 мг сахара, 110 мг белка, 40 мг жиров, 10 миллиграммов клетчатки и 400 миллиграммов углеводов.
В 1 г содержится 2,3 ккал, которые можно сжечь за 16,9бега трусцой, 19,7 секунды езды на велосипеде, 21,8 секунды плавания, 24,4 секунды ходьбы, 28,8 секунды шоппинга, 29,7 секунды йоги или 47,6 секунды s) Очистка
Таблица калорийности
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара, (200 г) содержат 44 г сахара, 21 г белка, 8 граммов жира, 1 грамм клетчатки и 81 грамм углеводов. В 200 г содержится 484,8 ккал, которые можно сжечь за 59 минут бега трусцой, 69минут езды на велосипеде, 77 минут плавания, 86 минут ходьбы, 101 минуты покупок, 104 минут занятий йогой или 167 минут уборки
Таблица калорийности
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара (250 г) содержат 55 г сахара, 26 г белка, 10 г жира, 2 грамма клетчатки и 101 грамм углеводов. В (250 г) содержится 606,1 ккал, которые можно сжечь за 74 минуты бега трусцой, 87 минут езды на велосипеде, 96 минут плавания, 107 минут ходьбы, 126 минут (минут). с) шопинга, 130 минут йоги или 209минут очистки
Таблица калорийности
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара (300 г) содержит 66 г сахара, 32 г сахара белка, 12 г жира, 2 г клетчатки и 121 г углеводов.
727,2 ккал (300 г) можно сжечь за 89 минут бега трусцой, 104 минуты езды на велосипеде, 115 минут плавания, 128 минут ходьбы, 152 минут с) шоппинга, 156 минут занятий йогой или 251 минуты уборки
Таблица калорийности
манная каша, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара содержит положительный
- Дети
- Гериатрия
Напишите свой отзыв о Каша манная, 25 г манки, 1/4 л молока, 10 г сахара
отзывов
Сопутствующее питание для манной каши, 25 г манной крупы, 1/4 л молока, 10 г сахара
| Имя | Сумма | Энергия (кДж) | Белки (г) | Углеводы (г) | Жир (г) | Волокно (г) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| манная каша | 250 г | 1 558 | 12 | 48 | 15 | 0,62 | Деталь |
| Суп из манной крупы с яйцом | 200 мл | 273 | 1 | 6 | 4 | 0,17 | Деталь |
| Тушеная говядина, макароны с манной крупой | 250 г | 1 868 | 42 | 36 | 8 | Деталь | |
| манная каша, 25 г манки, 1/4 л молока | 150 г | 1 511 | 16 | 61 | 6 | 0,9 | Деталь |
| Пудинг из манной крупы с вишневой начинкой Люнебест | шт. |