Создание индивидуального «банка» грудного молока

Если вам удаётся комфортно для себя и малыша осуществлять грудное вскармливание, это замечательно. Однако, жизнь может вносить свои коррективы, и, чтобы оставаться гибкими и приспосабливаться к меняющимся условиям, вы должны знать о возможности создания запасов своего молока – «индивидуального банка» грудного молока. Ситуации, в которых вашему малышу может потребоваться такие запасы могут быть различными.

• Необходимость отъезда мамы или малыша.
• Необходимость мамы пройти курс лечения, несовместимый с грудным вскармливанием.
• Необходимость малыша быть в больнице без возможности присутствия с ним мамы.
• Выход мамы на работу.
• Необходимость приостановить кормление грудью, чтобы залечить трещины сосков.
• Вялососущий ребенок. Такие детки медленно набирают вес, поэтому возникает необходимость докармливать их грудным молоком или молочной смесью.
• Кормление близнецов. Ритмичный процесс кормления близнецов организовать сложно. И близнецы, как правило, рождаются более слабыми и маленькими. Поэтому нуждаются в запасе молока.
• Есть и медицинские показания для кормления ребенка только сцеженным грудным молоком.

Все эти ситуации вы сможете пережить без ущерба грудному вскармливанию, если освоите удобный для вас способ сцеживания молока и соблюдете условия его хранения и последующего использования. Давно доказано, что сцеженное грудное молоко не теряет своих полезных свойств при правильном с ним обращении.

Итак, сцеживание наиболее удобно проводить следующим образом: одной грудью кормите ребёнка, другую сцеживаете. Хорошо это тем, что в один контейнер попадает и передняя и задняя фракции молока, отличающиеся по составу. А для малыша лучше, чтобы за одно кормление он получал все фракции. Конечно, допускаются и другие варианты. К примеру, если вам приходится после кормления досцеживать остатки, которые можно перенести в «банк».

И главное помните, сцедить все молоко до последней капли невозможно, так как в молочной железе оно синтезируется постоянно. Как только вы начинаете сцеживание молока, процесс его выработки активизируется. Остановите сцеживание, как только сцеживаемая грудь станет мягкой на ощупь.

Как хранить грудное молоко?

Для хранения молока можно использовать термически отработанные стерильные контейнеры объемом от 90 до 150 миллилитров. В аптеках продаются специальные одноразовые пакеты (очень удобные) для хранения грудного молока. Они имеют двойную застежку, шкалу, указывающую объём содержимого, место для маркировки, их удобно компактно складывать в морозильную камеру холодильника.

Идеально собирать в один контейнер одну порцию молока. То есть, если ваш режим кормления: одна грудь на один приём, то пакет с молоком из одной сцеженной молочной железы – это как раз порция, достаточная для вашего малыша. Если в такую схему вы не укладываетесь, то наполняйте один контейнер не более чем на 150 мл. Емкости с молоком обязательно надо маркировать датой сцеживания. Можно наполнять один контейнер в течение дня, добавляя в него небольшие порции молока, при этом хранить его нужно в холодильнике не более суток, а дальше его надо поместить на хранение в морозильную камеру. При хранении в контейнере молоко может расслаиваться, это нормально, с ним все в порядке, просто перед кормлением потрясите немного емкость для равномерного перемешивания молока.

Какая оптимальная температура и сроки хранения молока? – цифры, которые надо запомнить и строго соблюдать. 

 Только что сцеженное грудное молоко можно хранить при комнатной температуре 24-26 ⁰ С до 2-4 часов.

• В холодильнике при температуре 4±2⁰ С молоко может храниться сутки – 24 часа. По истечении этого срока молоко должно быть использовано для кормления, либо заморожено.
• В морозильнике при температуре -20 -18 ⁰ С грудное молоко оптимально хранится не более 3 месяцев. Допускается хранение и до 6-12 месяцев, но при этом будут разрушаться его полезные свойства.
• Молоко, предназначенное для заморозки следует сначала охладить в холодильнике в течение 30 минут.

Разморозка грудного молока.

Для медленной разморозки (предпочтительнее всего) поместите емкость с молоком в холодильник на ночь. А после его полной разморозки положите емкость под проточную теплую воду или в подогреватель для детского питания.

Для быстрой разморозки можно сразу поместить емкость с молоком под проточную теплую воду или в подогреватель для детского питания.

Микроволновая печь также может быть использована для размораживания молока, но при этом требуется периодическое перемешивание молока в процессе его подогрева.

Важно:

• Подогретое молоко может быть использовано в течение 1-2 часов.
• Размороженное, но не подогретое молоко можно хранить в холодильнике 24 часа.
• Нельзя повторно замораживать молоко. Неиспользованное размороженное молоко необходимо вылить.

Сколько можно и как хранить грудное молоко (после сцеживания)

Польза грудного вскармливания малышей бесспорна. Нет смысла перечислять все достоинства, сравнивая с использованием молочных смесей – это мы оставим специалистам. А как поступить, когда кормящей маме понадобится отлучиться и оставить свое чадо с кем – то из близких? Вместе с ребенком родственнику можо оставить  и продукт, необходимый для малыша. Но возникает закономерный вопрос — где и как хранить грудное молоко после сцеживания?

Условия и срок хранения

От температуры окружающей среды будет зависеть и срок хранения грудного молока. Если держать его, скажем, при комнатной температуре (она тоже бывает разной) или убрать в холодное место, продолжительность его хранения будет разной.

• При +23°С — +25°С продукт сохранит качество до 4 час.
• А чтобы увеличить это время в 2 раза, потребуется температура не выше +19°С – +22°С.

Существуют и альтернативные мнения. Некоторые мамы считают, что хранение грудного молока без потери питательной ценности в естественных условиях возможно в течение 24 часов. Но когда речь идет о новорожденных – эксперименты неуместны. Всегда лучше предоставлять им питание максимальной степени свежести.

Когда малыша потребуется оставить на час – два, молоко сцеживается в стерильную емкость, и не отправляется в холодильник до кормления. Но если мама будет отсутствовать дольше, емкость закрывают, убирают в холод, а затем разогревают содержимое, когда придет время.

После сцеживания хранение грудного молока в холодильнике не может продолжаться дольше 3 суток. (при +4°С — +6°С).

Опубликованы результаты исследований, из которых становится понятно, что хранение грудного молока в морозилке вполне возможно. При этом оно сохраняет полезные свойства и питательные качества до 3 месяцев.

Емкости для грудного молока

Выбирая емкость, нужно учитывать ее предназначение. Например, бутылочку из стекла небезопасно держать в условиях отрицательной температуры. В тоже время, тару из полимера можно помещать туда без всяких опасений.

Важно, чтобы тара, в которой предусматривается хранение грудного молока в холодильнике (вне его), в последующем имела возможность подогрева или охлаждения, если это понадобится, а также:

• мерную шкалу;
• плотно прилегающую крышку.

Когда есть необходимость продолжительного хранения, лучше отдать предпочтение одноразовым пакетам из полимера. Они стерильны и имеют шкалу заполнения. А кроме этого, прекрасно выдерживают отрицательные температуры, что позволяет хранить грудное молоко в морозилке. На пакетах из пластика предусмотрены места для нанесения данных об их содержимом, что очень удобно. При этом их можно приобрести в любой аптеке.

Пакеты для хранения грудного молока следует выбирать такого объема, который рассчитан на одно кормление. Это делается, чтобы не подвергать продукт повторному размораживанию (подогреву).

Хранение грудного молока на прогулке

Вопрос, как хранить сцеженное грудное молоко на прогулке, волнует многих молодых мам.

Чтобы кормление малыша происходило в назначенные сроки вне зависимости от обстоятельств, детское питание можно держать в специальном термосе. Неплохим вариантом станет также термосумка. Так хранить грудное молоко получится несколько часов.

Где хранить

Как сохранить грудное молоко после сцеживания дольше? Ответ однозначен — продукт нужно заморозить. Такие заготовки возможны исключительно, когда сцеживание молока происходило непосредственно перед этим. Также необходимо его предварительное охлаждение при температуре +2°С — +4°С от 1,5 до 2 часов.

Такое хранение частично уменьшает пользу продукта, но в сравнении со смесями искусственного происхождения он все равно будет выигрывать по многим показателям.

Когда хранение грудного молока в холодильнике планируется на 2-3 суток, его необязательно определять в морозильную камеру. Достаточно поместить на самую прохладную полку основной камеры. Это позволит продукту оставаться максимально полезным для ребенка.

Хранить сцеженное грудное молоко в условиях комнатной температуры возможно в течение нескольких ближайших часов в плотно закрытой стерильной емкости.

Хранение грудного молока в холодильнике

Когда молоко только что сцежено, сразу отправлять его в холод нельзя. Продуктк нужно еще некоторое время оставаться в естественных условиях, чтобы остыть.

Хранить грудное молоко на дверце холодильника не рекомендуется. Дверца часто открывается, поэтому о стабильной температуре хранения продукта в этом случае речи быть не может.

Перед тем, как кормить ребенка продукт нужно нагреть. Педет разогревом емкость следует интенсивно потрясти для равномерного перемешивания содержимого.

Как замораживать сцеженное молоко

Замораживать грудное молоко следует в соответствии с определенными правилами. Очень важно выбрать для него правильную тару.

• Следует понимать, что использование пластикового контейнера или бутылочки из стекла – не лучшая идея.
• Наиболее удобным считается использование специальных пакетов, приобрести которые можно в ближайшей аптеке. Они представляют из себя компактные, стерильные емкости, предназначенные для заморозки и подогрева жидкости. Не следует забывать наносить на пакеты все данные о дате заморозки продукта, чтобы точно знать сроки его годности.

Перед тем, как хранить грудное молоко в морозилке, его нужно предварительно охладить на полке холодильника независимо от типа емкости, в которой оно находится.

Расфасовка продукта в отдельные пакеты должна быть такой, чтобы содержимое каждого из них малыш мог употребить за одно кормление, без повторного замораживания.

Специальные пакеты для хранения грудного молока в морозилке гарантированно позволяют сохранить содержимое практически в неизменном состоянии до 6 месяцев. При этом важно держать их отдельно от других продуктов, чтобы не нарушать температуру хранения при каждом открывании камеры.

Нагревание замороженного молока не должно происходить без предварительного оттаивания. Сначала пакет перемещают из морозилки на полку холодильника и только потом подогревают его содержимое.

Правила разморозки и подогрева

Во избежание резкого температурного перепада емкость с продуктом сначала перемещают из морозилки на полку холодильника. Последующий его разогрев может происходить по – разному:

• с помощью водяной бани. Емкость с продуктом помещают в металлическую посуду с холодной водой, ставят ее на медленный огонь и подогревают при постоянном встряхивании содержимого пакета (другой тары) для равномерного прогревания;
• под проточной горячей водой из крана. До необходимой температуры замороженный продукт можно довести путем периодического встряхивания емкости;
• с помощью специального электроприбора для подогрева.

Не следует для этих целей пользоваться микроволновой печью и кипячением в кастрюльке, чтобы продукт не утратил все полезные качества. По той же причине не следует допускать его повторной заморозки.

Правильное хранение сцеженного грудного молока – отличный выход из многих ситуаций, когда кормящая мама не может присутствовать рядом с малышом постоянно.

Любой педиатр подтвердит, что максимально полезным для ребенка считается свежесцеженное молоко или то, что хранилось в течение нескольких часов. Тем, кто решил сделать значительные запасы этого продукта в замороженном виде, нужно учитывать, что подрастающему ребенку требуется уже другой состав молока, чем новорожденному. Поэтому хранить грудное молоко слишком долго – не имеет смысла.

Сцеживание и хранение грудного молока

Сцеживание молока означает выдавливание молока из груди, чтобы вы могли сохранить его и позже кормить им ребенка.

Вы можете сцедить молоко, если:

• вам нужно быть вдали от ребенка, например, потому что ваш ребенок находится под особым присмотром или потому что вы возвращаетесь на работу
• ваша грудь чувствует себя неприятно наполненной )
• ваш ребенок плохо берет грудь или сосет грудь, но вы все равно хотите давать ему грудное молоко
• ваш партнер будет помогать с кормлением вашего ребенка
• вы хотите увеличить выработку молока

Как сцеживать грудное молоко

Вы можете сцеживать молоко вручную или с помощью молокоотсоса. Как часто вы сцеживаете молоко и сколько вы сцеживаете, зависит от того, почему вы это делаете.

Иногда молоко начинает течь через некоторое время. Постарайтесь выбрать время, когда вы чувствуете себя расслабленным. Наличие вашего ребенка (или его фотографии) рядом может помочь притоку молока.

Возможно, вам будет легче сцеживаться, если вы сначала прикроете грудь теплым полотенцем или после душа или ванны.

Сцеживание грудного молока вручную

Некоторым легче сцеживать молоко вручную, особенно в первые несколько дней или недель. Это также означает, что вы можете сцеживаться, не нуждаясь в насосе или электроснабжении.

Ручное сцеживание позволяет стимулировать выделение молока из определенной части груди. Это может быть полезно, например, если один из молочных протоков в вашей груди блокируется.

Держите стерилизованную бутылочку или контейнер для кормления под грудью, чтобы собирать вытекающее молоко.

Эти советы могут помочь:

• Прежде чем начать, вымойте руки теплой водой с мылом.
• Приготовьте что-нибудь чистое для сбора молока.
• Некоторые считают, что легкий массаж груди перед сцеживанием способствует оттоку молока.
• Накройте грудь одной рукой, а другой рукой согните указательный и большой пальцы в форме буквы «С».
• Аккуратно сожмите, удерживая указательный и большой пальцы на расстоянии нескольких сантиметров от соска, сразу за пределами более темной области вокруг него (ареолы). Не сжимайте сам сосок, так как вы можете повредить его. Это не должно повредить.
• Ослабьте давление, затем повторите, создавая ритм. Старайтесь не скользить пальцами по коже.
• Должны начать появляться капли, после чего обычно начинает течь молоко.
• Если капли не появляются, попробуйте слегка пошевелить большим и указательным пальцами, но при этом не сжимайте более темную область возле соска.
• Когда поток замедлится, переместите пальцы к другому участку груди и повторите.
• Когда поток из одной груди замедлится, переключитесь на другую грудь. Продолжайте менять грудь, пока молоко не начнет капать очень медленно или совсем не прекратится.

Посмотрите видео о ручном сцеживании молока на сайте ЮНИСЕФ

Сцеживание молока молокоотсосом

Существует 2 типа молокоотсосов: ручной (ручной) и электрический.

Ручные насосы дешевле, но могут быть не такими быстрыми, как электрические насосы.

Вы можете взять напрокат электрический насос. Ваша акушерка, патронажная сестра или местный специалист по грудному вскармливанию может предоставить вам подробную информацию о ближайших к вам услугах по аренде помпы.

Сила всасывания может быть изменена на некоторых электронасосах. Медленно наращивайте. Установка высокой силы сразу может быть болезненной или повредить сосок.

Вы также можете приобрести воронку (часть, которая надевается на сосок) разных размеров, подходящую для ваших сосков. Помпа никогда не должна вызывать синяков или защемлять сосок, поскольку она всасывается в воронку.

Всегда проверяйте чистоту и стерилизацию помпы и контейнера перед их использованием.

Узнайте, как стерилизовать детские бутылочки

Хранение грудного молока

Вы можете хранить грудное молоко в стерилизованном контейнере или в специальных пакетах для хранения грудного молока:

• в холодильнике до 8 дней при температуре 4C или ниже (вы можете купить термометры для холодильника онлайн) – если вы не уверены в температура вашего холодильника или выше 4С, используйте его в течение 3 дней
• на 2 недели в холодильном отделении холодильника
• на срок до 6 месяцев в морозильной камере, если на улице -18С и ниже

Грудное молоко, охлажденное в холодильнике, можно носить в сумке-холодильнике со льдом на срок до 24 часов.

Хранение грудного молока в небольших количествах поможет избежать потерь. Если вы замораживаете его, убедитесь, что вы маркируете и датируете его в первую очередь.

Размораживание замороженного грудного молока

Лучше всего медленно разморозить замороженное грудное молоко в холодильнике, прежде чем давать его ребенку. Если вам нужно использовать его сразу, вы можете разморозить его, поместив в кувшин с теплой водой или подержав под проточной теплой водой.

После разморозки слегка встряхните его, если он отделился. Используйте его прямо сейчас. Не замораживайте повторно размороженное молоко.

После того, как ребенок выпил грудное молоко из бутылочки, его следует использовать в течение 1 часа, а все, что осталось, следует выбросить.

Подогрев грудного молока

Вы можете кормить сцеженным молоком прямо из холодильника, если ваш ребенок с удовольствием пьет его холодным. Или вы можете подогреть молоко до температуры тела, поставив бутылочку в кувшин с теплой водой или подержав ее под проточной теплой водой.

Не используйте микроволновую печь для нагревания или размораживания грудного молока. Это может привести к появлению горячих точек, которые могут обжечь рот ребенка.

Хранение грудного молока, если ребенок находится в больнице

Если вы сцеживаете грудное молоко, потому что ваш ребенок недоношен или болен, попросите персонал больницы, ухаживающий за вашим ребенком, посоветовать, как его хранить.

Узнайте больше о грудном вскармливании недоношенного или больного ребенка.

Если у вас проблемы с сцеживанием грудного молока

Если вам трудно или неудобно сцеживать грудное молоко:

• Обратитесь за помощью к акушерке, патронажной сестре или специалисту по грудному вскармливанию. Они также могут рассказать вам о другой поддержке грудного вскармливания, доступной поблизости от вас.
• Найдите в Интернете информацию о поддержке грудного вскармливания в вашем регионе.
• Позвоните в национальную службу поддержки грудного вскармливания по телефону 0300 100 0212 (ежедневно с 9:30 до 21:30).

На веб-сайте Bliss также есть советы по сцеживанию молока для недоношенных или больных детей

Контент сообщества от HealthUnlocked

Лучшие советы по хранению грудного молока в холодильнике или морозильной камере

• Свежесцеженное грудное молоко может храниться при комнатной температуре в течение четырех часов.
• Храните грудное молоко в задней части холодильника до 4 дней и в морозильной камере от 6 до 12 месяцев.
• Во избежание потерь молока заморозьте от 2 до 4 унций в пищевом контейнере с плотно закрывающейся крышкой.

Быть подключенным к молокоотсосу — это реальность для многих молодых мам.

Но, как и любое другое молоко в холодильнике, грудное молоко может и испортиться.

Чтобы обеспечить максимальную безопасность и свежесть, вот что вам нужно знать об использовании и хранении сцеженного грудного молока.

Грудное молоко может храниться при комнатной температуре до 4 часов

Врачи согласны с тем, что лучше хранить грудное молоко в течение 4 часов после сцеживания. Особенно, если в комнате жарче, чем 77 градусов по Фаренгейту, потому что бактерии в молоке заставят его испортиться быстрее при более высоких температурах.

Если ваш ребенок не допил грудное молоко из бутылочки, вы можете оставить ее на столе при комнатной температуре и использовать повторно в течение двух часов.

Время, в течение которого использованное грудное молоко может отстояться, меньше, чем для свежесцеженного молока, потому что рот ребенка помещает в молоко новые бактерии, которые могут привести к его порче.

Используйте охлажденное грудное молоко в течение недели после хранения

CDC рекомендует хранить свежесцеженное грудное молоко в холодильнике до четырех дней.

При хранении в холодильнике Сайеда Амна Хусейн, доктор медицинских наук, педиатр Pure Direct Pediatrics, говорит Insider, что грудное молоко следует класть в заднюю часть холодильника, а не на дверь. Это потому, что по сравнению с дверцей, которую вы всегда подвергаете воздействию комнатной температуры, задняя часть холодильника остается более прохладной. Дважды проверьте и убедитесь, что температура в вашем холодильнике составляет от 39 до 40 градусов по Фаренгейту.

Когда вы будете готовы использовать его, поместите пакет или контейнер в кастрюлю с теплой водой или подержите его под теплой водой в течение нескольких минут.

Примечание: Вы также можете кормить ребенка холодным грудным молоком прямо из холодильника, но если ваш ребенок привык сосать грудь, он может предпочесть теплое молоко. Только не забывайте сначала использовать самое старое молоко.

Храните грудное молоко в морозильной камере для длительного использования

Независимо от того, создаете ли вы заначку на потом или у вас есть излишки грудного молока, вы можете безопасно хранить его в морозильной камере от шести до 12 месяцев. Хотя чем меньше времени он там проведет, тем лучше.

В одном небольшом исследовании 2012 года, опубликованном в Академии медицины грудного вскармливания, сообщается, что после трех месяцев хранения образцы грудного молока содержат меньше калорий и меньше жира по сравнению со свежим молоком.

Как и в случае с холодильником, молоко следует хранить в задней части морозильной камеры при температуре 0 градусов по Фаренгейту или ниже. И чем холоднее, тем лучше. В том же исследовании 2012 года сообщалось, что содержание жира и калорий в молоке снижалось, если молоко хранилось при температуре выше -4 градусов по Фаренгейту.

Когда вы будете готовы разморозить молоко, сначала достаньте из морозильника самое старое молоко и поместите его в заднюю часть холодильника. Не кладите его на стол для оттаивания при комнатной температуре, потому что это может дать возможность бактериям размножаться и испортить молоко до того, как оно полностью оттает.

После размораживания в холодильнике молоко можно использовать в течение 24 часов. После того, как вы достанете размороженное молоко из холодильника и оставите его при комнатной температуре, используйте его в течение 2 часов.

Никогда не замораживайте грудное молоко повторно после того, как оно было разморожено.

Правило четырех

Если вы беспокоитесь, что забудете эти даты и временные рамки, рассмотрите возможность использования правила четырех. «Четыре часа при комнатной температуре, четыре дня в холодильнике», — говорит Хусейн.

Хусейн также советует, если вы планируете хранить молоко, маркируйте его датой и временем сцеживания перед помещением в холодильник или морозильную камеру.

Как определить, что грудное молоко плохое

Как бы вы ни были осторожны, иногда ваше грудное молоко может испортиться до того, как вы его используете. Вы можете сказать, что это плохо, если оно пахнет или имеет кислый вкус — похоже на коровье молоко, когда оно портится.

Но не путайте размороженное молоко с плохим молоком. Иногда размороженное грудное молоко будет иметь другой запах, часто мыльный запах или консистенцию, чем свежее молоко. Если вы соблюдаете рекомендации по хранению и размораживанию, молоко должно быть безопасным для использования.

Лучший способ сохранить грудное молоко

После сцеживания поместите грудное молоко в специальные пакеты для хранения грудного молока или чистые пищевые контейнеры с плотно закрывающимися крышками.

Для молока, которое вы планируете использовать в течение 4 дней, укажите дату и поместите его в заднюю часть холодильника. В противном случае сразу заморозьте. Чтобы не тратить молоко впустую, заморозьте от 2 до 4 унций в каждом пакете или контейнере.

Советы инсайдеров

Способ хранения грудного молока зависит от того, как скоро вы планируете его использовать. Если вы не собираетесь использовать свежесцеженное грудное молоко сразу, вы можете хранить его в холодильнике до четырех дней. Или вы можете заморозить его на срок до одного года.

Однако, несмотря на все ваши усилия, грудное молоко иногда может портиться. Испорченное грудное молоко будет иметь неприятный запах или кислый вкус. Чтобы свести к минимуму порчу, храните грудное молоко в чистых пищевых контейнерах с плотно закрывающимися крышками.

Сара Линдберг

Сара Линдберг — автор статей для INSIDER и внештатный автор статей о здоровье, фитнесе и благополучии. Она имеет степень бакалавра наук в области физических упражнений и степень магистра консультирования. Она провела свою жизнь, обучая людей важности здоровья, хорошего самочувствия, мышления и психического здоровья.