Финики с молоком. Полезные свойства фиников для женщин и похудения

Финики для мужчин: польза и вред. Финики с молоком


чем они полезны для потенции (сушеные, с молоком)

Природа богата растениями, которые не только вкусны, но и полезны. Одно из растений, оказывающее влияние на мужской организм – это финиковая пальма, точнее, ее плоды. Польза фиников для организма мужчины известна с давних времен. Древние китайцы считали их источником долголетия, а на Ближнем Востоке их, до сих пор, употребляют в качестве средства, которое способно укрепить мужскую силу, и предотвратить бесплодие.

СодержаниеРазвернуть

Состав плодов финиковой пальмы

Для здоровья и полноценной активной жизни, мужчине требуются витамины, микро и макроэлементы, питательные вещества и многие другие соединения, получить которые можно с приемом пищи. В финиках имеется некоторое количество полезных веществ, необходимых для стабильного функционирования организма. Умеренное употребление этих вкусных ягод, позволяет быстро, и с удовольствием, восполнить недостаток элементов. В состав плодов входят:

Количественное содержание веществ, их биологическая активность могут немного меняться, в зависимости от сорта. Особую питательную ценность, финикам придают углеводные глюкоза и фруктоза, которые составляют порядка 65%, от общего веса ягоды. Незначительное содержание жиров и белков, также повышают питательность фрукта. Рекомендуемая норма – не более 5-7 плодов в день, желательно, в первой его половине.

Полезные свойства плодов

Польза и вред фиников для мужчин заключаются в составе плодов, а также в рекомендациях к применению. В чем состоит полезность фиников для мужского организма? Благодаря высокому содержанию быстрых углеводов, небольшим количеством плодов можно быстро утолить голод, восстановить энергетический баланс. Это способствует активации физической, мозговой деятельности, снимает сонливость и вялость.

ИНТЕРЕСНО! В Странах ближнего Востока, где финики выращивают в промышленных объемах, их называют «хлеб пустыни».

Несомненна польза фиников для мужчин, страдающих от расстройства пищеварения, при некоторых нарушениях работы ЖКТ. Клетчатка и пищевые волокна легко усваиваются, обеспечивая нормальную работу пищеварительного тракта. Финики стимулируют перистальтику кишечника, способствуя его очищению. При регулярном, но умеренном потреблении ягод, происходит выведение токсинов и шлаков.

Полезные свойства фиников отмечены также, при лечении больных, с проблемами сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание калия и магния питает сердечную мышцу, предотвращая риск развития (у мужчин разного возраста) инфаркта миокарда, ишемического инсульта. Отсутствие в плодах холестерина, при наличии растительных жиров, помогает в укреплении стенок сосудов, снижает вероятность развития холестериновых бляшек. Железо способствует процессу кроветворения, поднимая гемоглобин. Это выводит организм из анемичного состояния, повышает общую выносливость организма.

Известны ученым и иммуностимулирующие свойства плодов финиковой пальмы. Усиление иммунной системы, помогает предотвратить развитие некоторых патогенных микроорганизмов (бактерий и вирусов). Укрепление иммунитета, способствует сопротивляемости организма, препятствуя образованию или разрастанию доброкачественных опухолей.

Финики для мужчин полезны при наличии больших физических нагрузок. Они восполняют силы, при тяжелой физической работе, или во время спортивных упражнений. Если добавить их в рацион, перед силовой тренировкой, плоды помогут в наборе мышечной массы.

Влияние на половую сферу

Одно их самых полезных свойств фиников – их влияние на укрепление мужской силы. Наличие в них такого элемента, как цинк, способствует подавлению эстрогена, пролактина, и активной выработке мужского гормона тестостерона. Его нормальное количество полезно не только для потенции. Тестостерон отвечает за сперматогенез. При употреблении фиников, происходит полноценная выработка семенной жидкости, увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов. Это, в свою очередь, снижает риск развития мужского бесплодия.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! С древних времен известно, что ягоды финиковой пальмы являются афродизиаком, усиливающим половое влечение.

Помимо выработки тестостерона, финики способны устранить психологический дискомфорт, который возникает из-за стресса, и часто является источником нарушения эректильной функции, снижения либидо. Магний, входящий в состав фиников, способствует нормализации сна и психоэмоционального фона, а цинк является сильнейшим антидепрессантом. Избавление от стресса, недосыпа, депрессии, восстанавливает половое влечение и повышает потенцию.

Полезные вещества, которые содержатся в финиках, регулируют функционирование мужской мочеполовой системы. Противомикробные и противоопухолевые свойства этих плодов, снижают риск развития простатита, аденомы простаты.

Противопоказания и побочные эффекты

В ряде случаев, финики могут иметь вредное воздействие на мужской организм. Поскольку плоды состоят из легкоусвояемых углеводов, они очень калорийны. Их неумеренное потребление, при отсутствии адекватных физических нагрузок, может привести к набору лишнего веса и ожирению. Не рекомендуется злоупотреблять финиками при хронических заболеваниях ЖКТ, сопровождаемых диареей, при наличии камней в почках. Индивидуальная непереносимость фруктов, проявляется в развитии аллергической реакции. Финики противопоказаны пациентам, страдающим от сахарного диабета или ожирения, так как имеют очень высокий гликемический индекс.

Рецепты для мужского здоровья

При правильном употреблении фиников, можно повысить потенцию и половое влечение. Для этого, есть очень простой рецепт, проверенный временем. Чтобы приготовить средство, берут сушеные плоды, в количестве 100 г, смешивают их с молоком (1 литр), желательно козьим, и 1 ч. л корицы. Настаивают смесь в темном, прохладном месте, не менее 24 часов. Готовое средство нужно употребить в течение дня, небольшими порциями. Оно стимулирует выработку большего объема семенной жидкости, придает активность сперматозоидам.

Финики также обладают противотоксическими свойствами, которые помогают облегчить похмельный синдром. Чтобы уменьшить последствия алкогольной интоксикации, рекомендуется воспользоваться этим рецептом, перед употреблением спиртных напитков. Готовят средство следующим образом: 100 г финиковых ягод заливают 1000 мл кипяченой холодной воды, настаивают в темном месте, на протяжении одних суток. Средство полностью употребляют за один прием (с жидкостью и плодами).

Смесь из 50 г измельченных фиников, 50 г греческого йогурта и 100 мл молока, способствует улучшению пищеварения, снятию стресса, восполнению энергии, перед половым актом, или при физических нагрузках. Ее следует принимать, за 20 минут, до начала мероприятий, или перед сном.

Финики, как и любые другие растительные компоненты, не являются панацеей, при лечении. Они выступают в качестве вспомогательного и профилактического средства, при правильном, умеренном употреблении.

manshappylife.com

Польза фиников

Финики – ценные тропические фрукты, которые великолепно усваиваются организмом и не содержат в своем составе холестерина.

Плоды финиковой пальмы являются отличным источником массы микроэлементов и полезны для разных возрастных категорий людей.

Из-за своей питательности и полезности их часто приравнивают к злакам. Из финиковой пальмы делают пальмовую муку, которая идет на приготовление сладких пирогов, булочек и печенья.

Из плодов делают полезные финиковый мед и алкогольные напитки. Сахар из фиников считается намного полезнее, чем свекольный или тростниковый.

Свойства фиников для организма в целом

Знахари используют плоды финиковой пальмы для лечения головной боли и простуды, так как в их составе обнаружены вещества, близкие по структуре к аспирину.

Не забывайте по фрукты при проблемах с сердцем. Врачи рекомендуют употреблять их при сердечной недостаточности, так как финики помогают стимулировать деятельность сердца.

Польза фиников для щитовидной железы заключается в содержании в плоде большого количества марганца, магния и калия. Эти элементы успокаивают нервную систему и стимулируют работу щитовидной железы.

Фрукты полезны для зубов, так как содержат фтор и кальций — элементы, нужные для их здоровья.

Финиковый настой является мочегонным средством, который прекрасно очищает печень и почки.

А минерально-щелочные соли понижают кислотность крови, завышенный уровень которой является предпосылкой для образования камней в желчном пузыре и почках.

Финики для женщин и мужчин

Согласно индийским традициям финики являются отличным афродизиаком для женщин и мужчин. Надо просто замочить горсть этих фруктов на ночь в козьем молоке. На утро в молоко с финиками добавить ложку меда и щепоть порошка с семян кардамона. Затем хорошо размешать и выпить. Это средство позволит улучшить потенцию и повысить либидо.

Банановая диета — зеленые бананы полезнее желтых

Для беременных и кормящих мам

В плодах содержатся особые стимуляторы для укрепления мышц матки. Что хорошо для уменьшения послеродового кровотечения и облегчения процесса самих родов. Врачи рекомендуют принимать финики непосредственно перед родами, для повышения тонуса матки и облегчения выхода плода.

Вкусно и без калорийПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать

Во время родов женщина теряет большое количество крови, что ведет к снижению уровня сахара. А небольшое количество фиников поможет это запас восполнить. Причем фрукты содержат природный сахар, прием которого не вызовет резкого скачка инсулина в крови.

Содержащиеся в финиках растительные волокна играют роль легкого слабительного средства и могут заменить лекарственные препараты, которые обычно приписываются женщинам в послеродовой период.

Витамин В 9 (фолиевая кислота), содержащаяся в плодах, в сочетании с находящимся в них железом, превращается в ценное дополнение рациона беременных. Также в них имеется магний, которого в период беременности требуется до 320 мг. в день, а всего один стакан фиников содержит его около 65 мг.

Финики для кормящих мам также являются ценным продуктом так как:

Сколько изюма можно при диете — совместимость с продуктами и как применять

Для детей и спортсменов

польза свежих фиников, фотоНеоспоримо, что финики — высокоэнергетический продукт и идеально подходит для тех, кто сжигает много энергии – это дети и спортсмены. Благодаря своей питательной и энергетической ценности, высокому содержанию углеводов, финики являются природным средством от усталости после больших физических нагрузок и быстрым восстановителем утраченных сил.

Финики содержат запасы природных сахаров. На вкус они очень сладкие и быстро наполняют организм энергией. Но несмотря на это имеют низкий гликемический индекс, но очень важно для здоровой работы всего организма.

Именно благодаря этим свойствам финики нужно обязательно включать в рацион спортсменам и детям. Ведь и те и другие в течение дня тратят много сил и энергии. Восстановить утраченные силы помогут именно плоды финиковой пальмы.

Свойства кураги для снижения веса —  рецепты для разгрузочного дня

Финики при похудении

Несмотря на питательность фрукты необходимо включать в диетическое питание. В финиках много природного сахара, а именно глюкозы и фруктозы. Этот вид сахаров, который не откладывается нам на бедра, а полностью перерабатывается в энергию и питательную ценность для трудоспособности организма.

Могут стать превосходным заменителем сахара во время диеты для похудения. Для этого нужно финики измельчить и добавлять в напитки, каши, салаты с фруктов.

Растительные волокна, содержащиеся в финиках, помогают сохранить чувство сытости на более длительный период, исключая голод и не нужные перекусы в виде тортика или бутерброда.

Финики очень удобное решение для тех, кто не ест фрукты и ищет здоровые закуски вместо конфет и тортиков. Они не мнутся, не текут, не пахнут и займут в сумочке не много места. Идеальное решение для офисного работника в решении проблемы перекуса на бегу.

Плоды финиковой пальмы улучшают мозговую деятельность — они увеличивают его производительность более чем на 20 %. Это еще один аргумент в пользу фиников — питаем мозг без ущерба для фигуры, а про вредные конфеты и прочие сладости забываем.

Так как плоды являются отличным источником энергии, то их можно использовать для приготовления энергетических завтраков, чтоб во время снижения веса не было упадка сил.

Применение инжира при похудении — советы, рецепты, противопоказания

Польза сушеных фиников

Польза фиников для похуденияПлоды финиковой пальмы собирают с октября по январь и только в это время их можно найти в свежем виде. В остальное  время года приходится употребляют их в сушеным виде. Так легче хранить, да и в наших магазинах такие финики проще найти.

Естественно в сушеных финиках гораздо больше калорий (на 100 г 282 Ккал). Но содержание питательных элементов сохраняется — 2,7% белка, 0,6% жиров, 9% клетчатки и до 65% легко усваиваемых сахаров, таких как глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза.

Таким образом, финики выступают одним из самых здоровых, питательных и полезных фруктов, да еще и высушивают их, как правило, естественным способом. Благодаря этому, они не только лучшая альтернатива других, обработанных сахаром, фруктов, но и лучший продукт, который снабдит организм необходимыми питательными веществами и витаминами.

Ведь не даром сушеные финики основной продукт питания бедуинов, которые путешествуют по пустыне и нуждаются в высоко энергетичных продуктах. Помимо всех прочих преимуществ, эти сушеные тропические фрукты не нужно мыть или чистить, что удобно когда нет воды под рукой.

Свежие же плоды мыть нужно обязательно, так как к липкой кожице прилипает много пыли и грязи.

Эти плоды можно есть в качестве закуски, позднего ужина или перекуса. С их помощью можно пополнить запас своей энергии. Тот факт, что финики предлагают нам множество питательных веществ, делает их очень ценными в рационе.

Похудение с черносливом — жуем сушеный фрукт и сбрасываем вес

Противопоказание

Предостережение

Если вы не можете выдержать диету, то вполне достаточно во время перекусов употреблять несколько фиников, а не высококалорийную пищу. Это позволит утолить голод, не съесть лишнего во время основных приемов пищи и не прибавить в весе. Ну а коль вы решили использовать эти фрукты в диетах для похудения, то они в состоянии помочь снизить вес и снабдить организм витаминами и полезными веществами.

Разгрузочный день на бананах — вкусные и простые рецепты

lovely-ledy.ru

польза и вред. Полезные свойства и противопоказания фиников

Финик – исторически один первых фруктов, которые культивирует человечество. Для большинства из нас финики – это обычная сладость, но восточные целители давно открыли чудесные свойства этих плодов, укрепляющие здоровье и раскрыли нам тайну о том, чем полезны финики.

финик определение Вернуться к содержанию

Полезные свойства фиников

Имеют финики полезные свойства благодаря своему составу. Они богаты необходимыми микроэлементами и макроэлементами, а также содержат многие незаменимые аминокислоты. Полезность фиников заключается еще и в том, что они содержат витамины А, С, РР, витамины группы В. Собственно, уже наличие протеина в этом продукте говорит о том, полезны ли финики.

финик польза

финик содержит витамины группы B

Финик в сочетании с молоком вполне может составить конкуренцию спортивному питанию: достаточно стакана молока и пять-семь плодов после каждого приема пищи. Благодаря тому же механизму действия финики свежие (финики сушеные) в сочетании с молоком рекомендуют к употреблению при реабилитации после тяжелой кровопотери.

Для обеспечения суточной потребности организма в сере, которая необходима для нормального функционирования печени и почек, магнии (необходим для женского здоровья, а также для работы мышц) и меди (нужна для поддержания нормального состава крови, для лучшего усвоения железа, и как следствие, для нормального синтеза гемоглобина) достаточно всего десяти фиников. Двадцать фиников содержат необходимую суточную дозу железа и половину необходимой суточной дозы кальция. Так что чаще употребляйте в пищу финики: польза здоровью будет огромной.

Также многие новоявленные мамы задаются вопросом о том, можно ли финики кормящей маме, но в данном случае ответ является однозначным и конечно же положительным.

Вернуться к содержанию

Противопоказания

финик противопоказания

финики не рекомендуются к употреблению людям с язвой желудка

Несмотря на то, что финики состав имеют весьма благоприятный для обеспечения хорошей жизнедеятельности употребляющим их людям, нужно тщательно разобраться, чем полезны и чем вредны финики в каждом конкретном случае. Наряду с полезными свойствами имеют финики противопоказания.

Поскольку финики – белковая пища, их запрещено употреблять тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом: язвы, колиты или какие-либо нарушения функции поджелудочной железы и печени. Кроме того, финики не рекомендуется употреблять людям с сахарным диабетом – за исключением начальной стадии, то есть с уровнем глюкозы, лишь немного превышающим норму.

Немаловажно и то, в каком виде вы употребляете финики: польза и вред этого продукта могут приобрести соотношение не в Вашу пользу. Если вы покупаете уже готовые сушеные финики, да еще и в супермаркете, будьте осторожны! Они могут быть обработаны сернистым газом или же диоксидом серы (Е 220). Это токсичные соединения, с помощью которых обрабатывают сухофрукты. Благодаря этому продукты долго сохраняют цвет и не портятся, а еще это делает их несъедобными для животных, в том числе и насекомых. Однако, попадая в организм человека, эти вещества раздражают слизистые оболочки пищеварительной трубки, что чревато различными воспалениями, а при длительном употреблении – язвенной болезнью.

Важно знать, сколько фиников можно съедать в день. Здоровому человеку с обычным городским ритмом жизни не рекомендуется съедать более десяти фиников, а для тех, у кого работа связана с тяжелым физическим трудом и для спортсменов это количество можно увеличить до двадцати-двадцати пяти.

Вернуться к содержанию

Финики в домашних условиях

Как сушат финики, лучше знать каждому, так как это поможет обеспечить максимальную пользу своему здоровью, поскольку, как мы уже выяснили, имеют финики полезные свойства и противопоказания, которые зависят и от способа подготовки их к продаже.

Не стоит беспокоиться, что сушеные финики потеряют в процессе сушки все вещества и станут просто десертом: сохранят финики сушеные полезные свойства аналогичные свойствам свежих. Итак,  алгоритм засушивания этих фруктов: собранные финики раскладывают на открытом пространстве и сушат под прямыми солнечными лучами. Затем их следует промыть холодной водой и очистить от косточек. Непосредственно перед употреблением помойте сухофрукты кипяченой водой: из-за своей природной клейкости засушенные финики являются благоприятным местом для размножения патогенных микроорганизмов.

Важно и то, как хранить финики: не стоит сушить финики в печи, а затем заливать сладким сиропом и в таком виде закрывать в банку. При такой обработке финики теряют практически всё, чем они полезны.

Вернуться к содержанию

Всё о сушёных финиках

финик сушёный

польза сушёных фиников

Давайте подробнее разберем, чем полезны сушеные финики. Эти плоды эффективны при физическом и моральном упадке сил и улучшают умственную деятельность. Благодаря тому, что они содержат калий, финики рекомендуют больным с сердечной недостаточностью и гипертоникам. Эти сухофрукты помогают вылечиться от кашля, а фтор, который также в них содержится, способствует здоровью зубной эмали. Рекомендуют к употреблению финики при беременности благодаря их химическому составу, так как они облегчают роды.

Можно ли финики кормящим? Не просто можно, а нужно, так как финики при грудном вскармливании полезны тем, что они стимулируют выработку грудными железами молока.

Вернуться к содержанию

Финик в кулинарии

финик кулинария

мясное блюдо с финиками

Не все знают о такой пряности, как тамаринд, или индийский финик, а жаль: в азиатских странах широко распространено использование как спелых, так и зеленых плодов этого растения. Спелый индийский финик гармонирует со вкусом различных десертов и сладостей, в том числе и мороженого, а зеленый, благодаря кисловатому вкусу, делает неповторимыми острые первые блюда, мясные кушанья и напитки.

Вернуться к содержанию

Финик и интерьер

финик в интерьере

финиковая пальма

Наверняка в офисах многим приходилось сталкиваться с такими чудесными растениями, как финик канарский, финик пальчатый, а может быть, доводилось видеть  даже финик Робелена (его еще называют финик Робелини).

В природе их стволы могут достигать более десяти метров в высоту, а листья – до нескольких метров в длину. Отличительные черты канарского финика – узкие листья сине-зеленого цвета с шипами на черешках. У пальчатого финика листья загнутые, а у финика Робелини, наоборот, отогнутые, темно-зеленого цвета.

Есть еще зизифус, или унаби, проще говоря, китайский финик. Этот вид финика также подходит для комнатного выращивания, а достоинство его по сравнению с остальными видами заключается в том, что он является наиболее целебным. На его родине финик является эликсиром жизни, а благодаря его чудесным свойствам, применяемым при лечении дыхательных путей, его называют грудной ягодой.

Вернуться к содержанию

Финик и диета

финик при похудении

финик при нахождении на диете

Можно ли есть финики для похудения, или же, наоборот, от фиников толстеют из-за высокого содержания в них углеводов – частый вопрос приверженцев здорового питания. Существует немало финиковых диет. Самая простая из них построена на принципе раздельного питания: несколько дней следует употреблять в пищу одни только финики, количество потребляемой при этом жидкости не ограничено, за исключением алкоголя: он запрещен, как и при любой другой диете. Однако при употреблении их не в виде монодиеты учитывайте, что финики калорийность имеют достаточно высокую по сравнению с другими фруктами. 2744 калории финики содержат в 10 граммах очищенного фрукта или около 275 килокалорий в ста граммах плодов.

Приятного аппетита и здоровья Вам и Вашим близким!

eshzdorovo.ru


Смотрите также