жирность грудного молока

Грудное молоко, по мнению специалистов, является самым удивительным созданием природы, а также не только ценнейшей жидкостью для малыша, но и фундаментом для его здоровья, роста и полноценного развития. Состав молока у каждой женщины свой, его уникальность и индивидуальность порой рождает самые разные вопросы. Например, такой вопрос, как «достаточно ли жирности в моем грудном молоке»? Для того, чтобы получить достоверный ответ, нужно знать из каких компонентов оно формируется.

Состав

Удивительным фактом является то, что окончательный состав молока  у кормящих мам так учеными и не расшифрован. На данный момент выявлено около 400 различных компонентов. Трудность расшифровки заключается в том, что у каждой кормящей матери грудное молоко состоит из различных частей, оно зависит как  от организма женщины, так и от потребностей ее ребенка.

Грудное молоко: состав и свойства, его значение для ребенка

Общеизвестна истина, что чем дольше ребенок получает грудное молоко, тем меньше у него проблем со. ..

Молоко бывает переднее и заднее. При этом переднее – это такая прозрачная блеклая жидкость, которую младенец употребляет в пищу в самом начале кормления. Такое молоко должно обеспечить малыша жидкостью, углеводами и витаминами. Но после некоторого времени  молоко меняется, становится более густым и жирным. Такое молоко принято называть задним.

Исследования ученых показали, что жирность грудного молока  образуется от жировых молекул, которые вырабатывают молочные железы. Они крепятся друг к другу или к стенкам альвеол. После того, как молоко скопится в груди, оно медленно начинает стекать к соску, при этом имеющийся в их составе жир застревает в протоках. Во время кормления или сцеживания, вместе с молоком по протокам начинают двигаться и молекулы жира.

Узнаем чем питаться кормящей маме – секреты правильного…

Питание – один из способов получения необходимых микроэлементов для функционирования организма. И…

Исходя из всего вышесказанного, мы делаем вывод, что чем дольше длится кормление, тем жирность грудного молока выше. А все потому, что жировых молекул становится все больше и больше. То же самое происходит, когда мы открываем кран с горячей водой: сначала течет холодная, а потом все горячее. Такие же изменения происходят и с молоком. Жирность молока определяется еще и его количеством. Чем  меньше его осталось, тем жирнее оно будет. Если у вас меду кормлениями проходит большой промежуток времени, то это тоже влияет на жирность, Если  вы стали реже кормить своего малыша, то молоко уже не будет таким жирным. И наоборот. Наполняемость груди также влияет на жирность материнского молока. Бывает, что в конце одного из кормлений грудью оно не такое жирное, как в начале другого. Также следует помнить, что разные малыши насыщают свой желудок с различной скоростью, поэтому смена груди имеет важное значение для жирности молока. Не стоит менять грудь, пока ребенок полностью не насытится.  

Определяем жирность  грудного молока

Внешне определить жирность молока не представляется возможным, так как у каждой мамы грудное молоко индивидуально и результаты не будут такие же, как у соседки или подруги. Самое жирное молоко сцедить молокоотсосом или руками очень сложно. Запомните, что это может сделать в полной мере только ваш ребенок, но от этого вам легче не станет, так как о том, насколько у вас жирное молоко, сказать он еще не умеет.

Узнаем когда после родов появляется молоко? Его особенности

Материнское молоко – это основное питание новорожденного малыша. Организм женщины начинает работать…

Что же делать в таком случае? Просто наблюдать за вашим малышом. Если у него цветущий и здоровый вид, если он стабильно набирает вес, если у него хороший стул – это значит, что он получает все необходимое при кормлении.

Как в грудном молоке повысить жирность?

Многие новоиспеченные мамы задаются вопросом, как сделать грудное молоко жирнее? Необходимость садиться на специальную диету сразу отпадает, так как жирность грудного молока совершенно не зависит от того, что съела кормящая женщина. Она зависит от больше всего от времени кормления, сезонных и суточных периодов. Так думают одни специалисты.

Другие специалисты считают, что продукты все-таки имеют влияние на жирность молока. По их словам, кормящей маме ежедневно стоит употреблять в пищу кисломолочные продукты, различные каши, хлеб грубого помола, яйца, говядину, язык, печень, рыбу, сливочное и растительное масло, фрукты, овощи, ягоды, овощи и чернослив, а также сладкие компоты, мед и варенье.

Чтобы узнать наиболее подробно о том, как увеличить жирность грудного молока, можно обратиться к врачу. Но не забывайте также и о том, что жирность молока постоянно разная. Она изменяется в течение всего периода кормления, а также во время суточного кормления и  во время одного и того же прикладывания к груди. У мамы организм приспособлен таким образом, что малыш никогда голодным не останется.

Жирность грудного молока: бред, мифы и реальность

Зачастую естественные процессы в женском организме заставляют задуматься молодую маму о правильности её действий. Например, грудное вскармливание — это то, что заложено природой и то, с чем связано огромное множество вопросов.

В основном, для женщин авторитетами в этих самых вопросах выступают врачи, которые, к сожалению, редко расположены к естественному вскармливанию или же родственники, которые по своему собственному опыту знают «как должно быть».

Одной из самых распространенных проблем, встречающейся у молодых матерей, кормящих своих деток является низкая жирность грудного молока. Но действительно ли это так?

Признаки и призраки

Кормящей маме часто приходится сталкиваться с различными убеждениями других людей. Далеко не всегда эти убеждения верные или научно обоснованы. «Молоко у тебя не жирное, ребенок не наедается» — одно из таких убеждений, встречающееся на пути практически каждой матери.

Педиатры, на приём к которым с грудничкам ходят ежемесячно, так же могут усугубить ситуацию неосторожными высказываниями. «Ребёнок плохо  набирает вес» — наверное, самое распространённое. После чего следуют рекомендации по докорму смесью и раннему вводу прикорма. С такими мыслями неопытная мама начинает специально искать у своего ребёнка дополнительные признаки «нежирности».

Что делать, если ребенок на грудном вскармливании плохо набирает вес?

Такими признаками бывают «постоянно висит на груди и часто её просит», «капризничает после кормления», «не спит всю ночь»… список можно продолжать и продолжать… А после и так обеспокоенные женщины действительно начинают верить во все сказанное врачами и появляется желание как можно скорее найти подтверждение обратному.

По поводу зависания ребенка у груди

Хоть и существуют основные правила прикладывания и поведения у груди, детки все разные. Холерик может пососать 15 минут и отвалиться дальше спать, а меланхолик может насасывать минут по 40, а то и дольше. Дело в темпераменте. Более того, время сосаний в течение дня разное, как и количество потребляемого молока.

Иногда кажется, что малыш уже спит, а грудь во рту. Дело в том, что «заднее» молоко содержит вещества, подобные снотворному, плюс высасывается оно сложнее, поэтому малыш может засыпать, но еще посасывать. Так что забирать грудь у ребенка не нужно. Есть риск, что он не дополучит как раз «заднее» молоко, которое и есть жирное. Отсюда наборы веса и плохое самочувствие.

И не надо забывать, что грудь для ребенка это еще и психологический комфорт, который тоже влияет на набор веса и самочувствие. А грешить горе-специалисты будут на «недожирность» маминого молока.

Про тест на жирность

Спрашивая у других мам о том, как проверить в домашних условиях жирность грудного молока часто советуют воспользоваться молокососом. Что же она видит после сцеживания? То, что это «голубоватая вода», в которой совсем мало слоя «сливок».

По своей плотности молоко отличается, так как разделяется на «переднее» и «заднее». Переднее молоко более жидкое и имеет голубоватый оттенок. Основная составляющая это вода, порядка 90%, а также лактоза, витамины и белок. Это молоко появляется в начале кормления, из наполненной — недежурившей груди (к которой давно не прикладывали).

По мере кормления молочко все больше насыщается жирами, а ближе к концу ребёнок получает «заднее», более питательное. Цвет заднего молока более насыщенный, желтовато-белый.

Надо знать, что четкой грани между ними не существует, количество жиров во время кормления увеличивается постепенно.

Пример HTML-страницы

С помощью сцеживания такой анализ не будет являться информативным, ввиду того, что нельзя сцедить ни молокоотсосом, ни руками то количество, которое высасывает грудничок в процессе кормления.

Норма содержания жиров в женском молоке составляет 4%. Но сколько именно жира в процентах вошло в конкретную порцию молока, высосанную ребенком,  достоверно понять невозможно.

Бред сивой кобылы

Существуют продукты, которые повысят жирность молока

Зная о «переднем» и «заднем» молоке, мамы интересуются как уменьшить первое, чтобы грудничок получал больше жиров, какие продукты нужно чаще употреблять или что добавить в свой рацион. На различных сайтах в интернете, форумах для мам можно найти разнообразие информации, списков продуктов, рецептов, отваров, которые улучшают качество молока и придают ему жирности.

Самые распространённые это тонны орехов, замоченные в кипятке и килограммы творога со сметаной, которые женщины могут есть круглосуточно. Сюда же включают рыбу, бобовые и брокколи.

На самом деле, питанием и отдельными продуктами жирность материнского молока не увеличить. Употребляя  «жирные» продукты возможно только увеличить его вязкость, тем самым провоцируя затрудненное прохождение по каналам, и, как следствие, такие заболевания молочных желез, как лактостаз.

Правильное питание мамы при грудном вскармливании. Вы даже не представляете…

Накопить или сцедить?

Еще одно из ошибочных действий — это «копить». Матери ограничивают своих деток в частоте кормления в надежде на то, что кушая реже, они будут получать более жирную порцию. Но результат себя не оправдывает, тогда кроха будет съедать больше «переднего» молочка, а сил на дальнейшее сосание, чтобы добраться до «заднего» может и не остаться.

Так же распространено сцеживание перед тем как покормить ребёнка, чтобы он получил больше «сливок». Так как грудь работает по принципу «спрос-предложение», то через несколько дней получаем повышенную лактацию, ситуацию, когда она переполнена, а от постоянного сцеживания силы матери на исходе.

Так что же делать?

Любой консультант, любой врач, расположенный к естественному вскармливанию, даст только одну рекомендацию — это кормить правильно приложенного к груди малыша по первому требованию!

Важно понимать, что слово «требование» не носит буквальный смысл в виде громкого требовательного крика. Здесь скорее имеется в виду инициатива, которую ребенок может обозначить сосательным движением губ и язычка, или сопением во сне.

Помимо инициативы ребенка есть еще инициатива матери, которой благоприятно соблюдать ритмы прикладываний — на засыпание, на просыпание, плюс на каждое беспокойство.

Ребенок может часто и долго «висеть на груди», при этом каждое прикладывание высасывать разное количество молока. И это нормально. Крохам ещё очень трудно за один раз опустошить все до последней капли, для этого им требуется большое количество сил.

Не пытайтесь контролировать количество кормления, не думайте о том, как определить сколько малыш съел, ведь в мамином молочке все питательные элементы заложены природой, ребёнок получит все только самое необходимое и полезное для себя!

Хотелось бы, чтобы каждая мама верила в свои силы, не боялась обращаться за помощью в группы поддержки и специалистам, ведь от правильности её действий зависит дальнейший успех грудного вскармливания.

Сколько жира должно быть в грудном молоке?

Будучи консультантом по грудному вскармливанию, я часто слышу небольшие факты о грудном вскармливании, которые заставляют меня качать головой. Одним из них является содержание жира в грудном молоке. Обычно врачи и ничего не подозревающие семьи обвиняют в том, что ребенок не набирает вес с ожидаемой от них скоростью. Женщинам, кормящим грудью, можно порекомендовать увеличить потребление жиров с пищей, чтобы увеличить содержание жира в грудном молоке. Это не совсем так работает. Итак, давайте разберем науку о содержании жира в грудном молоке, не так ли?

Грудное молоко

Млекопитающие

Одной из замечательных особенностей грудного молока является частота его изменений. Грудное молоко меняется изо дня в день, от кормления к кормлению, в зависимости от того, что нужно ребенку в данный момент. Если бы мы могли просто доверять процессу и ребенку, мы бы никогда не сомневались в таких вещах, как содержание жира, калорий и питательных веществ. Если мы посмотрим на содержание жира других млекопитающих, мы увидим разницу между человеческим молоком и молоком других видов. Как Гвен Дьюар, доктор философии. of parentingscience.com сообщает нам, что млекопитающие, которые оставляют своих детенышей на более длительные периоды времени, например, кролики, нуждаются в молоке с более высоким содержанием жира, чтобы они дольше оставались сытыми. Человеческие дети должны есть часто, а вид, который часто кормится, не нуждается в молоке с более высоким содержанием жира.

Американский журнал питания человека

Американский журнал клинического питания недавно опубликовал статью о составе грудного молока. Существует так много вариаций грудного молока, тем более, что грудное молоко является живым веществом. Исследований, подтверждающих диету матери и ее влияние на состав грудного молока, немного. Исследователи заявляют следующее:

«Несмотря на то, что рацион питания матери может предсказать состояние питания матери, и он является основным проксимальным фактором, определяющим состав грудного молока (HMC) и объем, литература о связи рациона питания с HMC неоднозначна и ограничена. Связь плохого питания матерей с неадекватным статусом питания матерей и дефицитом питательных веществ, других биологически активных соединений или объемом ТМ остается неясной».

Питание матери и содержание жира в грудном молоке

Исследователи не совсем уверены, как питание матери влияет на состав грудного молока в целом. Совет кормящей маме увеличить количество жира в своем рационе, чтобы увеличить содержание жира в молоке, — это предложение, основанное на теории, а не на науке. Еще больше усложняет ситуацию то, что нет расчетных средних потребностей в макро- или микроэлементах для младенцев в возрасте 0–6 месяцев. Они доступны только для младенцев в возрасте 7-12 месяцев. На самом деле никаких приемлемых требований к потреблению жиров, белков или углеводов для грудных детей вообще не установлено, тем не менее предлагается кормить исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, поскольку это наиболее адекватный способ получения младенцами необходимого им питания. Так почему же в этом виновато грудное молоко (или кормящая грудью женщина, вырабатывающая грудное молоко), когда ребенок не прибавляет в весе?

Потому что общество не доверяет процессу.

Что делать, если ваш ребенок не набирает вес?

Есть несколько вещей, которые должны произойти, если ребенок не набирает вес должным образом.

• Убедитесь, что вы не выбираете время кормления. Младенцы, которых не кормят так, как им нужно, могут не набирать вес должным образом. Это включает в себя кормление каждой грудью в течение определенного периода времени или соблюдение строгого расписания для ребенка. Младенцы знают, что нужно их телу и когда они голодны. Иногда каждые 4 часа, а иногда каждые 2.  Следуйте указаниям ребенка, и вы не ошибетесь.
• Убедитесь, что ребенок находится в правильном положении. Ребенок, который неправильно расположен для кормления, может плохо сосать, и кормление может быть связано с болью. Ребенок, который находится в неправильном положении, приводит к тому, что ребенок плохо берет грудь и плохо сосет.
• Любая боль, связанная с захватом груди, должна быть устранена, поскольку это может привести к снижению потребления молока и уменьшению выработки молока. Свяжитесь с консультантом по грудному вскармливанию, который задаст вам все нужные вопросы и проверит эффективность кормления ребенка.
• Задавайте вопросы! Знаете ли вы, что для детей, находящихся на грудном вскармливании, и детей, находящихся на искусственном вскармливании, существуют разные графики роста? Убедитесь, что ваш ребенок оценивается с помощью правильной таблицы. Сколько набирает вес ваш ребенок? Дети на грудном вскармливании прибавляют от половины унции до унции в день. В какие-то недели они могут набрать 5 унций, в какие-то 7.  В обоих случаях все в порядке. Где ваш ребенок попадает в смесь? Ожидания слишком высоки? Некоторые дети прибавляют в весе меньше, но развиваются нормально, достигают вех и чувствуют себя хорошо. Дети на грудном вскармливании набирают столько, сколько должны.
• Если у вас возникнут проблемы или вопросы, позвоните консультанту по грудному вскармливанию.

Может быть страшно услышать, как медицинский работник задает вопросы о вашем грудном молоке и методах кормления. Я могу сказать вам одно точно, это не связано с тем, что вы едите или не едите. Ваше грудное молоко идеально таким, какое оно есть, и эта информация подтверждается наукой. Вы и ваш ребенок достойны усилий.

Ссылки:

Келли О Касавале, Джасприт К. С. Ахуджа, Сяньли Ву, Ин Ли, Джулия Куам, Ричард Олсон, Памела Перссон, Линдси Аллен, Дуглас Балентайн, Манджит Ханспал, Дебора Хейворд, Эрин Пиас Хайнс, Джеймс П. МакКлунг, Криа Дж. Перрин, Мэнди Браун Белфорт, Дэвид Даллас, Брюс Джерман, Джей Ким, Марк Макгуайр, Мишель Макгуайр, Ардит Л. Морроу, Маргарет Невилл, Лори Номмсен-Риверс, Кэтлин М. Расмуссен, Янош Земплени, Кристофер Дж. Линч, семинар Национального института здоровья по человеческому молоку состав: резюме и видения, Американский журнал клинического питания , том 110, выпуск 3, сентябрь 2019 г., страницы 769–779, https://doi.org/10.1093/ajcn/nqz123

Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины. Диетические нормы потребления энергии, углеводов, клетчатки, жиров, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот. Вашингтон (округ Колумбия): Издательство национальных академий; 2005. 

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 простых способов сделать это сейчас

Обеспечение того, чтобы наши дети получали правильное питание, должно стоять на первом месте в списке наших приоритетов.

Поскольку на груди нет датчиков, показывающих, сколько съел ребенок (хотя это, вероятно, было бы довольно удобно), у кормящих матерей часто возникают сомнения.

Они беспокоятся о том, что их дети не получают достаточно еды и что их грудное молоко недостаточно питательно, что иногда вызывает вопрос «как сделать грудное молоко более жирным?» ’.

Если оставить в стороне мысли о том, как долго ваше грудное молоко полезно, просмотр содержания молока после сцеживания также может в разы усилить ваше беспокойство. Поскольку грудное молоко начинает отделяться после того, как оно какое-то время простояло — более жирное заднее молоко поднимается вверх, а водянистое переднее — оседает на дно контейнера, — оставшееся соотношение может не совсем вам нравиться.

Если вы обеспокоены тем, что в вашем молоке недостаточно жира, вы можете быть уверены, что увеличить содержание жира в грудном молоке можно легко.

Содержание

1. ​Почему жир грудного молока так важен для младенцев?
2. Средняя калорийность и содержание жира в грудном молоке
3. ​Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?
4. Как узнать, нужно ли вам увеличить жирность грудного молока?
5. Как сделать грудное молоко жирнее? 8 способов увеличить содержание жира в грудном молоке
6. Подводя итог

​ Почему жир грудного молока так важен для младенцев?

​Дети растут с огромной скоростью , часто утраивая свой вес при рождении и вырастая почти на 10 дюймов к своему первому дню рождения!

Чтобы поддерживать такой темп роста, их телам нужны калории (или энергия), которые содержатся в жирах грудного молока.

Жиры необходимы не только для физического роста, они также играют важную роль в правильном развитии мозга, глаз и нервной системы. 60% головного мозга и области, окружающей нервы, состоят из жира.

Младенцам нужны жиры, чтобы расти здоровыми, и ваше грудное молоко является для них хорошим источником жиров.

Средняя калорийность и содержание жира в грудном молоке

Чтобы понять, как сделать грудное молоко более жирным, вам нужно сначала немного узнать о грудном молоке. В среднем грудное молоко содержит около 22 ккал и 1,2 грамма жира на унцию. Из всех питательных веществ, содержащихся в грудном молоке , включая белки и витамины, жиры составляют около 3-5%.

Однако эти цифры регулярно меняются в течение дня. Вариации вызваны увеличением или уменьшением уровня жира, вызванным полнотой груди, и могут даже зависеть от возраста ребенка.

Содержание жира может варьироваться между кормлениями. Источник: Joyful Abode

Что влияет на количество жира и калорий в материнском молоке?

Вопреки распространенному мнению, диета матери обычно не влияет на количество жира в грудном молоке (если только она не страдает от недоедания).

Однако выбор ее диеты может изменить тип — насыщенные, транс-, мононенасыщенные, полиненасыщенные — пищевых жиров, которые присутствуют в ее молоке. Один тип часто увеличивается при снижении другого.

Очевидно, что не все пищевые жиры полезны, поэтому вам нужно сосредоточиться на диете, которая увеличивает количество полезных жиров в грудном молоке (о чем мы поговорим позже, как сделать грудное молоко более жирным).

Полнота груди также может влиять на количество жира в молоке во время кормления.

В начале кормления, когда грудь наполняется кровью, первое, что получает ребенок, это жидкое переднее молоко. К концу кормления, когда ваша грудь почти пуста, начинает течь густое, богатое питательными веществами заднее молоко.

Это не означает, что в переднем молоке нет жира, но его гораздо меньше, чем в заднем молоке.

Кроме того, более длительный интервал между кормлениями означает меньшее содержание жира в начале следующего кормления, так как жир прилипает к молочным протокам и между кормлениями может накопиться больше молока.

Как узнать, нужно ли увеличить жирность грудного молока?

Прежде чем приступить к увеличению содержания жира в грудном молоке, вы, вероятно, задаетесь вопросом о признаках, указывающих на то, что в вашем грудном молоке недостаточно жира или питательных веществ для вашего грудного ребенка. Основным контрольным признаком будет то, что ваш ребенок не набирает вес, как ожидалось, несмотря на частые сеансы кормления.

Другим признаком может быть потеря веса у ребенка. Несмотря на то, что ребенок теряет вес в первую неделю после рождения, это нормально, но ваш ребенок должен набирать вес благодаря потреблению грудного молока. Если вы заметили это, проконсультируйтесь с педиатром.

У вашего ребенка также могут быть признаки гипотермии, когда он или она быстро теряет тепло тела из-за недостатка жиров в организме для нормального поддержания и регулирования температуры тела. Они легко переохладятся, и если вы кормите грудью с самого начала, это может быть признаком того, что вам нужно увеличить количество жира в грудном молоке, чтобы передать его вашему малышу.

Как сделать грудное молоко жирнее? 8 способов увеличить содержание жира в грудном молоке

​Обнаружив, что жир играет столь важную роль в развитии наших малышей, мы решили составить список того, как сделать грудное молоко более жирным – всего восемь простых вещей, которые помогут можно сделать, чтобы увеличить содержание жира в грудном молоке.

Мы надеемся, что это уменьшит сомнения кормящих мам относительно того, что их ребенок получает все питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

1. Ешьте больше здоровых жиров

Количество жира в грудном молоке не так важно, как его тип.

Ненасыщенные жиры (полезные жиры), такие как те, которые содержатся в орехах, лососе, авокадо, семечках, яйцах и оливковом масле, важны как для вас, так и для рациона вашего ребенка .

Я не предлагаю вам соблюдать строгую диету, чтобы сделать ваше грудное молоко более жирным, если вы кормите грудью.

Однако, что бы вы ни ели, ваш ребенок будет есть в той или иной форме. Сосредоточьтесь на увеличении потребления ненасыщенных жиров в своем рационе и ограничении насыщенных жиров и трансжиров по мере увеличения содержания жира в грудном молоке.

Впрочем, время от времени раскошелиться можно. Не бойтесь идти вперед и насладиться чизбургером с беконом… с сыром из перца… и картофелем фри из сладкого картофеля… и молочным коктейлем.

Ты это заслужила, мама.

Взгляните на этот потрясающий рецепт усилителя грудного молока от Project Simplicity.

2. Опорожнение груди

Дайте ребенку достаточно времени, чтобы опорожнить грудь. Источник: Викимедиа

Многие женщины считают, что при каждом кормлении им нужно кормить с обеих сторон. Это не всегда так.

При выработке молока жировые шарики в молоке прилипают друг к другу и к стенкам альвеол, структур, в которых вырабатывается молоко (часто называемых молочными протоками).

Молоко постепенно движется к соску по мере наполнения груди, выдвигая жидкое водянистое содержимое вперед, оставляя позади более плотное и жирное заднее молоко (поскольку оно прилипает к стенкам протоков).

Переключение ребенка с одной груди на другую, когда он еще активно сосет грудь, означает, что у него недостаточно времени, чтобы получить более жирное грудное молоко, которое помогает ему набирать вес.

Подождите, пока они закончат опорожнять одну грудь, и, если они все еще голодны, переключитесь на другую.

3. Начните сцеживать молоко

Быть матерью — тяжелая работа, и одним из преимуществ грудного вскармливания является то, что вам не нужно беспокоиться о мытье детских бутылочек.

Однако, если вы заинтересованы в повышении жирности молока, вам может помочь хороший молокоотсос.

Как упоминалось ранее, относительно пустая грудь содержит молоко с более высокой жирностью.

Сцеживание перед кормлением позволяет опорожнить грудь от некоторого количества переднего молока, чтобы ребенок не насытился до того, как доберется до жировых отложений.

Некоторые из лучших молокоотсосов на рынке включают Spectra S1, ручной молокоотсос Medela Harmony и незаметный портативный носимый молокоотсос Willow, но сначала проконсультируйтесь со своей страховой компанией, так как многие из них предоставят матерям молокоотсос бесплатно. зарядка.​

А если вы беспокоитесь о том, чтобы сохранить богатое питательными веществами жидкое золото и подогреть его для последующего кормления, вам всегда помогут сумка для хранения грудного молока и подогреватель для бутылочек.

ПРОДАЖА

5 690 отзывов

Электрический молокоотсос Spectra S1 Plus для грудного вскармливания

• Технология естественного вскармливания: Наш электрический молокоотсос Spectra S1 оснащен технологией, обеспечивающей комфортные уровни всасывания, которые максимально имитируют естественное грудное вскармливание
• Идеально подходит для путешествий: Spectra Модель S1 является портативной и перезаряжаемой, что делает ее идеальной для мамы, которая постоянно находится в пути. В заднем отделении помещается бутылочка Spectra
• Одинарное или двойное сцеживание: Может использоваться как одиночный электрический молокоотсос или как двойной электрический молокоотсос и для достижения наилучших результатов рекомендуются оригинальные аксессуары Spectra Baby

20 355 отзывов

Medela, Молокоотсос Harmony, Ручной молокоотсос, Портативный молокоотсос, Технология двухфазного сцеживания, Эргономичная поворотная рукоятка, Простое управление вакуумом, Разработан для периодического использования случайное время, когда вы находитесь вдали от вашего ребенка. Имеет мягкую на ощупь эргономичную поворотную ручку для повышенного комфорта.

ПРОДАЖА

1 667 отзывов

Willow Pump Пригодный для носки двойной электрический молокоотсос | Willow® 3.0 Умный, незаметный, носимый молокоотсос | Единственная герметичная переносная помпа

• НОСИМАЯ, КОНСТРУКЦИЯ В БЮСТГАЛЬТЕ: Накачивайте бесшумно и без помощи рук, без свисающих шнуров, проводов или бутылок. Легко собирается и легко моется, всего 2 детали можно мыть в посудомоечной машине.
• ГЕРМЕТИЧНАЯ МОБИЛЬНОСТЬ НА 360°: запатентованная защелка, не поддающаяся гравитации, позволяет сцеживаться в любом положении (даже лежа) с помощью герметичных молочных пакетов Willow перекачивайте в непроливаемые, самозакрывающиеся молочные пакеты или экологически чистые многоразовые контейнеры (продаются отдельно)

4. Часто кормите грудью.

Сократите время между кормлениями, чтобы заднее молоко оставалось впереди. Источник: Magikmouse

Вспомните, когда вы включаете кран в своем доме.

Сначала вода выходит холодной, а затем постепенно становится все теплее и теплее, пока не станет горячей.

Если вы вернетесь через минуту и ​​снова включите кран, он все еще будет относительно теплым.

Однако, если вы вернетесь через час, вода будет холодной, и вам придется ждать, пока она снова нагреется.

Ваша грудь работает аналогичным образом.

Когда ребенок впервые берет грудь, выделяется переднее молоко с относительно низким содержанием жира. Мало-помалу молоко становится все жирнее и жирнее, по мере того как заднее молоко вытягивается из молочных протоков.

При частом кормлении молоко не успевает «остыть». Существует меньший объем переднего молока с меньшим содержанием жира, через которое ваш ребенок должен пройти, прежде чем он получит полезные вещества из большего количества заднего молока, которое является относительно более жирным молоком.

Однако важно понимать, что переднее молоко не обязательно всегда имеет низкое содержание жира — это сильно зависит от продолжительности времени, прошедшего с момента предыдущего кормления, точно так же, как аналогия с водопроводной водой.

Другими словами, чем меньше времени между кормлениями, тем выше содержание жира в начале данного кормления – так грудное молоко становится жирнее.

5. Компрессии груди

Массаж и компрессия груди могут помочь оптимизировать поток молока. Источник: Beastfeeding.Support

Это именно то, на что это похоже: сжимайте грудь, пока ребенок сосет грудь, чтобы стимулировать рефлекс выброса молока.

Подумайте, как это выглядит, чтобы подоить корову. Да, немного странно так о себе думать, но по сути это одно и то же.

Обхватите грудь одной рукой и сожмите так, как будто вы подталкиваете молоко к соску. Это должно быть повторяющееся действие на протяжении всего кормления.

Ваш ребенок должен каждый раз чувствовать выделение молока и продолжать пить.

Помня об этой концепции, вы также можете делать массаж груди, чтобы подготовить грудь к следующему кормлению, что является отличным способом сделать грудное молоко более жирным. Это не только поможет высвободить жирное заднее молоко, но и предотвратит закупорку протоков и болезненный мастит.

6. Добавьте больше белка в свой рацион

Белок является важным компонентом грудного молока, но какое отношение он имеет к содержанию жира?

Потребление большего количества белка может помочь увеличить выработку молока в целом, что означает больше молока и жира для вашего ребенка. Это полезно для того, чтобы сделать грудное молоко более жирным.

Постное мясо, курица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи и семена являются лучшими диетическими источниками белка.

Однако, если вы вегетарианец или не получаете достаточного количества белка только из пищи, подумайте о том, чтобы добавить в свой рацион белковую добавку (порошок для коктейлей), например, протеиновый коктейль на растительной основе Boobie Body или Ora Organics Vegan. Белковый порошок.

Boobie Body Superfood Protein Shake для мам, протеиновый порошок для беременных, поддержка лактации для увеличения количества молока, пробиотики, органические, без молока, без глютена, веганские — шоколадное блаженство (23,3 унции, 1 банка)

• THE SUPERFOOD SHAKE MOMS TRUST — Мамы доверяют Boobie Body в качестве пренатального протеинового порошка, смеси для повышения лактации и послетренировочного коктейля для снижения веса после родов.
• НЕОБХОДИМЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ — Boobie Body поддерживает все этапы материнства с помощью 9органические суперпродукты, 19 г растительного белка, 1 чистый углевод, 0 г сахара, витамин D, пребиотики, которые помогут вам чувствовать себя сытым, и индивидуальная пробиотическая смесь из 11 штаммов (Goodbye Bloat).
• ПОДДЕРЖИВАЕТ ВЫРАБОТКУ ЗДОРОВОГО МОЛОКА. Boobie Body идеально подходит для использования в качестве протеинового порошка для лактации, поскольку он содержит стимулирующие лактацию лактогены, что делает его идеальным протеиновым порошком для кормящих мам. Суперпродукты продолжают приносить пользу для здоровья после отлучения от груди и во время воспитания ваших семей.

ПРОДАЖА

Ora Органический веганский протеиновый порошок — 21 г Растительного протеинового порошка для женщин и мужчин | Кето-дружественный, без глютена, палео, без молочных продуктов, без глютена, без сои — со вкусом ванили, 20 порций

• Полностью органический и растительный белок: наша формула порошка органического растительного белка изготовлена ​​из полностью натурального ингредиенты, включая 21 грамм белка и 4 грамма углеводов, при этом полностью веганский. Мы включаем более 20 суперпродуктов с добавлением питательных микроэлементов и всех незаменимых аминокислот, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своей рутины после тренировки.
• Удивительный вкус и текстура: наш протеин легко смешивается и имеет вкус, который восхитительный сам по себе или легко дополняет многие рецепты блюд и смузи.
• Идеально подходит для мам и детей: протестирован на тяжелые металлы. Безопасен для детей, кормящих и беременных мам.

7. Принимайте добавки

Некоторые добавки могут помочь увеличить выработку грудного молока, а некоторые могут увеличить содержание жира.

Одна из тех, которой, кажется, клянутся мамы, это Лецитин подсолнечника .

Обычно используется матерями, которые часто сталкиваются с закупоркой протоков и не могут найти облегчение с помощью компрессии или массажа.

Эта добавка работает за счет снижения вязкости или липкости грудного молока путем смешивания жирных частей грудного молока с водянистыми частями, что делает его более «скользким».

Считается, что это также может помочь вашему ребенку быстро получать более жирное заднее молоко в начале кормления, что увеличивает процент присутствующих жирных кислот.

ПРОДАЖА

NOW Supplements, Лецитин подсолнечника 1200 мг с фосфатидилхолином, 200 мягких капсул

• ПОДДЕРЖКА НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ*: Лецитин подсолнечника NOW естественно богат фосфатидилинозитолом, фосфатидилэтаноламином и незаменимыми жирными кислотами
• Примечание к продукту: Воздействие тепла или солнечного света может привести к расплавление/повреждение продукта. Следовательно, ожидается, что клиенты будут доступны во время доставки продукта
• БЕЗ СОИ И ГМО: лецитин подсолнечника содержит фосфатидилхолин, наиболее распространенный фосфолипид в клеточной мембране, где он играет ключевую роль в клеточной передаче сигналов и синаптической функции*

8. Раздельное молоко

Разделение молока может помочь увеличить потребление калорий ребенком. Источник: Funny-Shaped Mom

После всех этих разговоров о переднем и заднем молоке вы, возможно, уже думаете о том, как дать вашему ребенку больше полезных свойств для откорма.

Если вы сцеживаете исключительно или от случая к случаю, вы можете сделать это, отделив молоко во время сцеживания.

По данным Детской больницы Филадельфии , это очень легко сделать.

Начните сцеживать как обычно, и примерно через две минуты, когда молоко начнет непрерывно течь, выключите молокоотсос и вылейте это молоко в пустой контейнер. Это переднее молоко, и его должно быть около ⅓ от обычного количества, которое вы сцеживаете.

Затем вы можете продолжать сцеживать грудь, пока она не опустеет.

Если вы сравните контейнеры для молока рядом, вы сможете увидеть очевидную разницу между консистенцией.

Затем вы можете кормить ребенка из бутылочки задним молоком, чтобы стимулировать его рост, когда это необходимо (Совет: используйте бутылочки, которые уменьшают газообразование, если у вас есть ребенок, страдающий газообразованием в доме).

Грудное молоко не зря называют жидким золотом! Есть множество преимуществ грудного вскармливания вашего малыша.