От молока сильно болит живот

От молока сильно болит …

04 декабря 2016, 13:31

15 ответов

Последний —

01 июня 2020, 16:17 Перейти

04 декабря 2016, 13:44

#1

04 декабря 2016, 13:53

#2

04 декабря 2016, 14:25

#3

04 декабря 2016, 14:31

#4

04 декабря 2016, 14:42

#5

04 декабря 2016, 14:45

#6

Гость

Моей бабушке 97 лет, она ни дня без молока не ест. Это каши на молоке, кофе с молоком и просто пьёт его в течении дня, зато до сих пор у неё не было ни одного перелома.

04 декабря 2016, 14:45

#7

04 декабря 2016, 14:47

#8

Гость

не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома

04 декабря 2016, 14:49

#9

04 декабря 2016, 14:54

#10

04 декабря 2016, 19:19

#11

06 июля 2018, 02:42

#12

Гость

Ну а что удивительного? Коровье молоко для теленка. Не видовая пища для человека. Нам только молоко наших мам подходит.

20 октября 2018, 19:11

#12

Гость

не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома

25 декабря 2018, 08:38

#13

Гость

не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома

12 января 2019, 09:11

#14

Внимание

01 июня 2020, 16:17

#15

Новые темы за 3 дня: 217 тем

• Странные приступы кашля

  4 ответа

• Как вы живете с мигренью?

  1 ответ

• Синяк под ногтем

  Нет ответов

• Гонорея? Кто болел?

  7 ответов

• Выйдет ли Впч из за алкоголя ?

  1 ответ

• Мужчина рак игноририрует

  10 ответов

• Инфекции помогите

  3 ответа

• Что можно добавить к антибиотикам при ХП?

  4 ответа

• Кто сталкивался с артрозом коленных суставов?

  19 ответов

• Мучает простатит очень долго

  13 ответов

Популярные темы за 3 дня: 66 953 темы

• Кто сталкивался с артрозом коленных суставов?

  19 ответов

• Мучает простатит очень долго

  13 ответов

• Мужчина рак игноририрует

  10 ответов

• Гонорея? Кто болел?

  7 ответов

• Странные приступы кашля

  4 ответа

• Что можно добавить к антибиотикам при ХП?

  4 ответа

• Инфекции помогите

  3 ответа

• Выйдет ли Впч из за алкоголя ?

  1 ответ

• Как вы живете с мигренью?

  1 ответ

• Синяк под ногтем

  Нет ответов

Следующая тема

• Больно ли удалять четверки?

  13 ответов

Предыдущая тема

• Герпес убил меня

  66 ответов

Эксперт Роспотребнадзора объяснил, почему после утреннего кофе болит живот

Образ жизни

Фото

IStockphoto

Молоко и молочные продукты для многих — важная часть рациона. И вроде бы вредными сыр, кефир и йогурт назвать трудно, однако у многих людей после молочки живот болит, пучит, иногда даже диарея начинается. И очень многие живут так годами и не задумываются, что этих симптомов на самом деле не должно быть, что такая реакция — признак непереносимости молока. А точнее — на лактозу.

О том, что такое непереносимость лактозы и у кого она есть, рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора

Что вообще такое лактоза? Лактоза — сложный углевод, «молочный сахар». Есть он только в молоке млекопитающих. Лактоза тяжело всасывается в кишечнике. С помощью ферментов лактоза раскладывается на глюкозу и галактозу. Главную роль в этом процессе играет фермент лактаза.

Однако, отмечает врач, если лактазы в организме слишком мало, лактоза попадает в толстый кишечник. После этого в теле выделяется жидкость и электролиты, кишечник расширяется и начинает чаще сокращаться. Нерасщепленный «молочный сахар» атакуют бактерии, начинается процесс брожения, в теле образуются газы: водород, диоксид углерода, метана, некоторых жирных кислот.

Человек начинает ощущать симптомы этих процессов примерно через 30 — 120 минут после того, как съел что-то с лактозой. Вот несколько признаков дефицита лактазы:

• Диарея;

• Метеоризм;

• Боль в животе.

Почему лактазы может не хватать? За активность этого фермента отвечает ген LCT — и именно его разновидности влияют на то, как человек хорошо переносит лактозу. Как правило, при рождении у малышей очень высокая концентрация лактазы в теле. После того как период грудного вскармливания подходит к концу и до совершеннолетия, активность фермента снижается — примерно на 5-10%. И вот это явление называют первичной непереносимостью лактозы — или гиполактазией взрослого типа. Ее считают абсолютно нормальным процессом.

Интересно, что отношения человека к молочным продуктом тесно связано с тем, в каком регионе он проживает. Например, взрослые люди в Африке, Азии и Латинской Америке всю молочку переносят очень плохо. А вот у европейцев отношения с молоком не портятся даже во взрослом возрасте.

А как дела обстоят у россиян? Тут все зависит от конкретного региона: где-то непереносимость достигает около 35%, где-то около 95%.

А бывает ли так, что человек с самого детства не может переносить лактозу? Бывает, но крайне редко — в таком случае это аутосомно-рециссивное наследственное заболевание, когда у младенца от рождения лактазы или нет вообще, или активность фермента снижена. Один из симптомов болезни — водянистая диарея после грудного вскармливания.

Впрочем, важно понимать, что у детей еще в первые месяцы жизни нередко бывает физиологическая мальабсорбация — и в этом случае организм малыша просто не может полностью усвоить лактозу из материнского молока. Симптомы у этого явления очень похожи на непереносимость лактозы — диарея, вздутие. Поэтому в первую очередь ребенка нужно при появлении тревожных симптомов показать педиатру.

Однако вернемся к вопросу отношений взрослых с молоком. У них возможна еще и вторичная лактазная недостаточность. Она появляется при повреждениях стенок кишечника, что бывает по следующим причинам:

Кроме того, важно понимать, что реакция на молоко даже у человека с непереносимостью может зависеть от количества съеденного: например, у многих 12 грамм лактозы усваиваются без проблем — а это 250 мл молока. В таком случае от молочки можно не отказываться, а просто распределять ее дозы на несколько приемов.

Кстати, не многие знают, что лактозу можно найти еще и в сосисках, соусах, маргарине и даже хлебе — так что стоит внимательней изучать состав.

Насколько вообще стоит воспринимать всерьез непереносимость лактозы? Сильных осложнений, конечно, это явление не вызывает. Однако мало кому нравится мучиться от диареи и боли. Порой эти неприятные симптомы могут даже довести человека до пищевого расстройства.

Что делать, если вы заподозрили у себя непереносимость? Можно сдать тест — и при необходимости терапевт скорректирует ваш рацион.

Дарья Гапионок

Теги

• Правильное питание

Сегодня читают

Для молодости и красоты: 5 полезных привычек, которые должны появиться у женщин перед Новым годом

В Лаборатории солнечной астрономии предупредили о риске очень сильных магнитных бурь

Действуем по системе «5×5»: как правильно проветривать квартиру, когда на улице мороз

Врач Волкова назвала 3 явных признака дефицита витамина В12, которые меняют внешность

Токсичность зашкаливает: 8 ужасных родительских фраз, которые ломают психику ребенка

Может ли у вас развиться непереносимость лактозы?

Может ли у вас развиться непереносимость лактозы?

Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Scott Frothingham, 9 января 2019 г. У людей с непереносимостью лактозы употребление молока или молочных продуктов может вызвать:

• спазмы в животе
• тошноту
• газы
• вздутие живота
• диарею

Непереносимость лактозы, также называемая мальабсорбцией лактозы, обычно возникает из-за того, что в тонком кишечнике вырабатывается слишком мало фермента, называемого лактазой.

Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте. Существует четыре основных типа:

• первичная
• врожденная
• развитие
• вторичная

Первичная и врожденная непереносимость лактозы передаются по наследству.

Наиболее часто встречается первичная непереносимость лактозы. Производство лактазы начинает снижаться с возрастом, и вы становитесь менее зависимы от молочных продуктов, обычно после 2 лет.0003

Однако вы можете не замечать симптомов, пока не станете взрослым. Может показаться, что развилась непереносимость лактозы, но первичная непереносимость лактозы является наследственной.

Врожденная непереносимость лактозы — редкое заболевание, обнаруживаемое у новорожденных. Он передается по наследству, а не развивается. Оба родителя нуждаются в генной мутации, чтобы передать ее.

Развивающаяся непереносимость лактозы обычно носит временный характер. Он обнаруживается у некоторых детей, родившихся недоношенными, прежде чем их тонкий кишечник полностью развился.

Вторичная непереносимость лактозы не передается по наследству, а развивается при проблемах с тонкой кишкой. Это может произойти в любом возрасте.

Вторичная непереносимость лактозы вызвана проблемой в тонкой кишке. Если эта проблема создает нехватку лактазы, у вас может развиться непереносимость лактозы.

Возможные причины вторичной непереносимости лактозы включают:

• язвенный колит
• гастроэнтерит
• Болезнь Крона
• глютеновая болезнь
• антибиотики
• химиотерапия

Когда вы становитесь старше, ваш организм естественным образом вырабатывает меньше лактазы. Это может привести к развитию вторичной непереносимости лактазы без провоцирующего состояния.

Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте. Это может быть вызвано таким состоянием, как болезнь Крона или гастроэнтерит. Это может привести к тому, что ваш тонкий кишечник вырабатывает недостаточное количество лактазы.

Кроме того, с возрастом ваш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше лактазы, что может привести к развитию непереносимости лактозы.

Последнее медицинское рассмотрение 9 января 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Непереносимость лактозы. (2016).
  nhs.uk/conditions/непереносимость лактозы/
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Непереносимость лактозы.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/лактозная непереносимость/симптомы-причины/syc-20374232
• Torborg L. (2016). Вопросы и ответы клиники Майо: Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте.
  newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-lactose-intolerance-can-develop-at-any-age/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда новая информация становится доступной.

Поделиться этой статьей BSc, Msc, APD

Непереносимость лактозы является распространенным явлением и может вызывать широкий спектр симптомов. Вот 5 признаков и симптомов непереносимости лактозы.

ПОДРОБНЕЕ

Непереносимость лактозы — Симптомы непереносимости лактозы

Что такое непереносимость лактозы?

Непереносимость лактозы — это состояние, вызывающее дискомфорт в желудке. Это неприязнь вашего организма к сахару, содержащемуся в молоке. Сюда входят все молочные продукты. Непереносимость лактозы — это не аллергия на молоко. Это не опасная для жизни проблема. Это распространенная проблема. У младенцев есть фермент лактаза, поэтому у них нет непереносимости лактозы (хотя у недоношенных детей фермент может отсутствовать). Непереносимость лактозы может впервые проявиться у детей в возрасте 3 лет.

Симптомы непереносимости лактозы

Симптомы включают:

• Тошнота
• Желудочные спазмы/боль
• Вздутие живота
• Газ
• Диарея

Вы можете услышать бульканье в животе.

Что вызывает непереносимость лактозы?

Непереносимость лактозы вызвана отсутствием фермента. Это называется лактаза. Лактаза живет в тонкой кишке. У некоторых людей его нет из-за инфекции, глютеновой болезни, болезни Крона или воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В редких случаях передается по наследству.

Как диагностируется непереносимость лактозы?

«Молочная провокация» — самый простой способ диагностики непереносимости лактозы. Избегайте есть и пить все молочные продукты в течение нескольких дней. Сюда входят молоко, мороженое и сыр. Выпейте стакан молока. Если через час у вас возникли проблемы с желудком, возможно, у вас непереносимость лактозы. Если вы не уверены, обратитесь к врачу. Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и вашей истории употребления молочных продуктов. Если они не уверены, есть другие тесты, в том числе:

• Анализ крови для проверки непереносимости лактозы или гена. Вас попросят выпить напиток с лактозой. Через два часа у вас берут кровь и отправляют в лабораторию.
• Водородный дыхательный тест. Это можно сделать в больнице, лаборатории или в кабинете врача. Вас попросят выпить напиток, содержащий лактозу. Через 15 минут вас попросят дуть в воздушные шары каждые 15 минут. Воздух внутри мешков будет проверен на водород. Если ваш воздух содержит много водорода, у вас, вероятно, непереносимость лактозы. Полный тест занимает около 2 часов.
• Тест на кислотность стула (где вы предоставляете образец стула). Это общий тест для младенцев и детей младшего возраста.
• Генетический тест. Это включает в себя взятие образца ваших генов через образец крови или слюны (слюны).
• Хирургическая биопсия вашего кишечника. Это делается в больнице. Требуется анестезия (лекарство, которое погружает вас в глубокий сон). Ваш врач сделает небольшой надрез в желудке рядом с тонкой кишкой. Он или она возьмет образец. Его отправят в лабораторию.

Можно ли предотвратить или избежать непереносимости лактозы?

Вы можете уменьшить дискомфорт, выполнив следующие действия:

• Сократите количество молочных продуктов, которые вы едите или пьете. Одна порция молока должна составлять ¼ или ½ стакана.
• Принимать пищу в желудке (не больше молочных продуктов).
• Подождите несколько часов, прежде чем есть больше молочных продуктов.
• Выбирайте продукты с меньшим содержанием лактозы. К ним относятся пахта и твердые сыры (чеддер, пармезан, романо), мороженое и козий сыр.
• Заменители сои или немолочные продукты. Используйте немолочные сливки для кофе.
• Принимайте добавки, которые помогают переваривать лактозу. Это таблетки, которые можно жевать перед едой или питьем молочных продуктов.
• Ищите продукты без лактозы в продуктовом магазине.
• Ешьте йогурт (если можете). Йогурт помогает при расстройстве желудка.

Поговорите со своим врачом о витаминных добавках. Ешьте продукты с естественным высоким содержанием кальция. К ним относятся листовая зелень, устрицы, сардины, консервированный лосось, креветки и брокколи. Выбирайте апельсиновый сок и каши с добавлением кальция.

Лечение непереносимости лактозы

Не существует лекарства от непереносимости лактозы. Следите за тем, что вы едите и пьете, чтобы уменьшить боль в животе, газы и диарею.

Жизнь с непереносимостью лактозы

Жизнь с болями в животе, газами и вздутием живота неудобна. Чтобы чувствовать себя лучше, следите за тем, что вы едите и пьете. Ограничение употребления молочных продуктов поможет вам чувствовать себя более комфортно.

Вопросы к врачу

• Могут ли газы, вздутие живота, диарея и боль быть признаком серьезного заболевания?
• Может ли у меня развиться непереносимость лактозы в более позднем возрасте?
• Можно ли с возрастом выработать толерантность к лактозе?
• Нужно ли мне принимать добавки с кальцием, если в моем рационе нет молочных продуктов?

Ресурсы

Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Непереносимость лактозы

Copyright © Американская академия семейных врачей

Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.