Содержание
От молока сильно болит живот
От молока сильно болит …
15 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Моей бабушке 97 лет, она ни дня без молока не ест. Это каши на молоке, кофе с молоком и просто пьёт его в течении дня, зато до сих пор у неё не было ни одного перелома.
#7
#8
Гость
не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома
#9
#10
#11
#12
Гость
Ну а что удивительного? Коровье молоко для теленка. Не видовая пища для человека. Нам только молоко наших мам подходит.
#12
Гость
не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома
#13
Гость
не пью молоко совсем, мне 38 и ни одного перелома
#14
Внимание
#15
Новые темы за 3 дня: 217 тем
Странные приступы кашля
4 ответа
Как вы живете с мигренью?
1 ответ
Синяк под ногтем
Нет ответов
Гонорея? Кто болел?
7 ответов
Выйдет ли Впч из за алкоголя ?
1 ответ
Мужчина рак игноририрует
10 ответов
Инфекции помогите
3 ответа
Что можно добавить к антибиотикам при ХП?
4 ответа
Кто сталкивался с артрозом коленных суставов?
19 ответов
Мучает простатит очень долго
13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 66 953 темы
Кто сталкивался с артрозом коленных суставов?
19 ответов
Мучает простатит очень долго
13 ответов
Мужчина рак игноририрует
10 ответов
Гонорея? Кто болел?
7 ответов
Странные приступы кашля
4 ответа
Что можно добавить к антибиотикам при ХП?
4 ответа
Инфекции помогите
3 ответа
Выйдет ли Впч из за алкоголя ?
1 ответ
Как вы живете с мигренью?
1 ответ
Синяк под ногтем
Нет ответов
Следующая тема
Больно ли удалять четверки?
13 ответов
Предыдущая тема
Герпес убил меня
66 ответов
Эксперт Роспотребнадзора объяснил, почему после утреннего кофе болит живот
Образ жизни
- Фото
- IStockphoto
Молоко и молочные продукты для многих — важная часть рациона. И вроде бы вредными сыр, кефир и йогурт назвать трудно, однако у многих людей после молочки живот болит, пучит, иногда даже диарея начинается. И очень многие живут так годами и не задумываются, что этих симптомов на самом деле не должно быть, что такая реакция — признак непереносимости молока. А точнее — на лактозу.
О том, что такое непереносимость лактозы и у кого она есть, рассказывает эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.
ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора
Что вообще такое лактоза? Лактоза — сложный углевод, «молочный сахар». Есть он только в молоке млекопитающих. Лактоза тяжело всасывается в кишечнике. С помощью ферментов лактоза раскладывается на глюкозу и галактозу. Главную роль в этом процессе играет фермент лактаза.
Однако, отмечает врач, если лактазы в организме слишком мало, лактоза попадает в толстый кишечник. После этого в теле выделяется жидкость и электролиты, кишечник расширяется и начинает чаще сокращаться. Нерасщепленный «молочный сахар» атакуют бактерии, начинается процесс брожения, в теле образуются газы: водород, диоксид углерода, метана, некоторых жирных кислот.
Человек начинает ощущать симптомы этих процессов примерно через 30 — 120 минут после того, как съел что-то с лактозой. Вот несколько признаков дефицита лактазы:
Диарея;
Метеоризм;
Боль в животе.
Почему лактазы может не хватать? За активность этого фермента отвечает ген LCT — и именно его разновидности влияют на то, как человек хорошо переносит лактозу. Как правило, при рождении у малышей очень высокая концентрация лактазы в теле. После того как период грудного вскармливания подходит к концу и до совершеннолетия, активность фермента снижается — примерно на 5-10%. И вот это явление называют первичной непереносимостью лактозы — или гиполактазией взрослого типа. Ее считают абсолютно нормальным процессом.
Интересно, что отношения человека к молочным продуктом тесно связано с тем, в каком регионе он проживает. Например, взрослые люди в Африке, Азии и Латинской Америке всю молочку переносят очень плохо. А вот у европейцев отношения с молоком не портятся даже во взрослом возрасте.
А как дела обстоят у россиян? Тут все зависит от конкретного региона: где-то непереносимость достигает около 35%, где-то около 95%.
А бывает ли так, что человек с самого детства не может переносить лактозу? Бывает, но крайне редко — в таком случае это аутосомно-рециссивное наследственное заболевание, когда у младенца от рождения лактазы или нет вообще, или активность фермента снижена. Один из симптомов болезни — водянистая диарея после грудного вскармливания.
Впрочем, важно понимать, что у детей еще в первые месяцы жизни нередко бывает физиологическая мальабсорбация — и в этом случае организм малыша просто не может полностью усвоить лактозу из материнского молока. Симптомы у этого явления очень похожи на непереносимость лактозы — диарея, вздутие. Поэтому в первую очередь ребенка нужно при появлении тревожных симптомов показать педиатру.
Однако вернемся к вопросу отношений взрослых с молоком. У них возможна еще и вторичная лактазная недостаточность. Она появляется при повреждениях стенок кишечника, что бывает по следующим причинам:
Кроме того, важно понимать, что реакция на молоко даже у человека с непереносимостью может зависеть от количества съеденного: например, у многих 12 грамм лактозы усваиваются без проблем — а это 250 мл молока. В таком случае от молочки можно не отказываться, а просто распределять ее дозы на несколько приемов.
Кстати, не многие знают, что лактозу можно найти еще и в сосисках, соусах, маргарине и даже хлебе — так что стоит внимательней изучать состав.
Насколько вообще стоит воспринимать всерьез непереносимость лактозы? Сильных осложнений, конечно, это явление не вызывает. Однако мало кому нравится мучиться от диареи и боли. Порой эти неприятные симптомы могут даже довести человека до пищевого расстройства.
Что делать, если вы заподозрили у себя непереносимость? Можно сдать тест — и при необходимости терапевт скорректирует ваш рацион.
Дарья Гапионок
Теги
- Правильное питание
Сегодня читают
Для молодости и красоты: 5 полезных привычек, которые должны появиться у женщин перед Новым годом
В Лаборатории солнечной астрономии предупредили о риске очень сильных магнитных бурь
Действуем по системе «5×5»: как правильно проветривать квартиру, когда на улице мороз
Врач Волкова назвала 3 явных признака дефицита витамина В12, которые меняют внешность
Токсичность зашкаливает: 8 ужасных родительских фраз, которые ломают психику ребенка
Может ли у вас развиться непереносимость лактозы?
Может ли у вас развиться непереносимость лактозы?
Медицинское заключение Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Scott Frothingham, 9 января 2019 г. У людей с непереносимостью лактозы употребление молока или молочных продуктов может вызвать:
- спазмы в животе
- тошноту
- газы
- вздутие живота
- диарею
Непереносимость лактозы, также называемая мальабсорбцией лактозы, обычно возникает из-за того, что в тонком кишечнике вырабатывается слишком мало фермента, называемого лактазой.
Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте. Существует четыре основных типа:
- первичная
- врожденная
- развитие
- вторичная
Первичная и врожденная непереносимость лактозы передаются по наследству.
Наиболее часто встречается первичная непереносимость лактозы. Производство лактазы начинает снижаться с возрастом, и вы становитесь менее зависимы от молочных продуктов, обычно после 2 лет.0003
Однако вы можете не замечать симптомов, пока не станете взрослым. Может показаться, что развилась непереносимость лактозы, но первичная непереносимость лактозы является наследственной.
Врожденная непереносимость лактозы — редкое заболевание, обнаруживаемое у новорожденных. Он передается по наследству, а не развивается. Оба родителя нуждаются в генной мутации, чтобы передать ее.
Развивающаяся непереносимость лактозы обычно носит временный характер. Он обнаруживается у некоторых детей, родившихся недоношенными, прежде чем их тонкий кишечник полностью развился.
Вторичная непереносимость лактозы не передается по наследству, а развивается при проблемах с тонкой кишкой. Это может произойти в любом возрасте.
Вторичная непереносимость лактозы вызвана проблемой в тонкой кишке. Если эта проблема создает нехватку лактазы, у вас может развиться непереносимость лактозы.
Возможные причины вторичной непереносимости лактозы включают:
- язвенный колит
- гастроэнтерит
- Болезнь Крона
- глютеновая болезнь
- антибиотики
- химиотерапия
Когда вы становитесь старше, ваш организм естественным образом вырабатывает меньше лактазы. Это может привести к развитию вторичной непереносимости лактазы без провоцирующего состояния.
Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте. Это может быть вызвано таким состоянием, как болезнь Крона или гастроэнтерит. Это может привести к тому, что ваш тонкий кишечник вырабатывает недостаточное количество лактазы.
Кроме того, с возрастом ваш организм естественным образом начинает вырабатывать меньше лактазы, что может привести к развитию непереносимости лактозы.
Последнее медицинское рассмотрение 9 января 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Непереносимость лактозы.
(2016).
nhs.uk/conditions/непереносимость лактозы/ - Персонал клиники Мэйо. (2018). Непереносимость лактозы.
mayoclinic.org/diseases-conditions/лактозная непереносимость/симптомы-причины/syc-20374232 - Torborg L. (2016). Вопросы и ответы клиники Майо: Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте.
newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-lactose-intolerance-can-develop-at-any-age/
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда новая информация становится доступной.
Поделиться этой статьей BSc, Msc, APD
Непереносимость лактозы является распространенным явлением и может вызывать широкий спектр симптомов. Вот 5 признаков и симптомов непереносимости лактозы.
ПОДРОБНЕЕ
Непереносимость лактозы 101 — Причины, симптомы и лечение
Авторы SaVanna Shoemaker, MS, RDN, LD и Helen West, RD
Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать лактозу, основной углевод молока. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о…
ПОДРОБНЕЕ
8 наиболее распространенных пищевых непереносимостей
Джиллиан Кубала, MS, RD
сопутствующие симптомы и продукты, которых следует избегать.
ПОДРОБНЕЕ
Как отличить СРК от непереносимости лактозы? Они не родственны, но имеют сходство…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое тест на переносимость лактозы?
Медицинское заключение Мэдлин Нотт, доктор медицины
Тест на переносимость лактозы измеряет, насколько хорошо ваш организм может перерабатывать лактозу, тип сахара, содержащийся в молочных продуктах, с помощью фермента лактазы.
ПОДРОБНЕЕ
Как долго сохраняются симптомы непереносимости лактозы?
Медицинское заключение Саурабха Сетхи, доктора медицины, магистра здравоохранения
Имеют ли симптомы непереносимости лактозы типичный срок действия? Да и нет. Вот что вы можете ожидать при вздутии живота, боли и…
ПОДРОБНЕЕ
Почему употребление метамфетамина может вызывать язвы во рту и как их лечить
Медицинский обзор Лорен Кастьелло, MS, AGNP-C
Язвы во рту обычно развиваются как побочный эффект употребления метамфетамина. Вот почему они случаются, а также советы по лечению и поддержке в прекращении употребления метамфетамина.
ПОДРОБНЕЕ
Какова ожидаемая продолжительность жизни человека с болезнью Гентингтона?
Медицинский осмотр Seunggu Han, M.D.
После того, как кому-то поставлен диагноз БГ, он может воспользоваться поддержкой через правозащитные организации, а также участвовать в сообществе БГ.
ПОДРОБНЕЕ
Непереносимость лактозы — Симптомы непереносимости лактозы
Что такое непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы — это состояние, вызывающее дискомфорт в желудке. Это неприязнь вашего организма к сахару, содержащемуся в молоке. Сюда входят все молочные продукты. Непереносимость лактозы — это не аллергия на молоко. Это не опасная для жизни проблема. Это распространенная проблема. У младенцев есть фермент лактаза, поэтому у них нет непереносимости лактозы (хотя у недоношенных детей фермент может отсутствовать). Непереносимость лактозы может впервые проявиться у детей в возрасте 3 лет.
Симптомы непереносимости лактозы
Симптомы включают:
- Тошнота
- Желудочные спазмы/боль
- Вздутие живота
- Газ
- Диарея
Вы можете услышать бульканье в животе.
Что вызывает непереносимость лактозы?
Непереносимость лактозы вызвана отсутствием фермента. Это называется лактаза. Лактаза живет в тонкой кишке. У некоторых людей его нет из-за инфекции, глютеновой болезни, болезни Крона или воспалительного заболевания кишечника (ВЗК). В редких случаях передается по наследству.
Как диагностируется непереносимость лактозы?
«Молочная провокация» — самый простой способ диагностики непереносимости лактозы. Избегайте есть и пить все молочные продукты в течение нескольких дней. Сюда входят молоко, мороженое и сыр. Выпейте стакан молока. Если через час у вас возникли проблемы с желудком, возможно, у вас непереносимость лактозы. Если вы не уверены, обратитесь к врачу. Ваш врач задаст вам вопросы о ваших симптомах и вашей истории употребления молочных продуктов. Если они не уверены, есть другие тесты, в том числе:
- Анализ крови для проверки непереносимости лактозы или гена. Вас попросят выпить напиток с лактозой. Через два часа у вас берут кровь и отправляют в лабораторию.
- Водородный дыхательный тест. Это можно сделать в больнице, лаборатории или в кабинете врача. Вас попросят выпить напиток, содержащий лактозу. Через 15 минут вас попросят дуть в воздушные шары каждые 15 минут. Воздух внутри мешков будет проверен на водород.
Если ваш воздух содержит много водорода, у вас, вероятно, непереносимость лактозы. Полный тест занимает около 2 часов.
- Тест на кислотность стула (где вы предоставляете образец стула). Это общий тест для младенцев и детей младшего возраста.
- Генетический тест. Это включает в себя взятие образца ваших генов через образец крови или слюны (слюны).
- Хирургическая биопсия вашего кишечника. Это делается в больнице. Требуется анестезия (лекарство, которое погружает вас в глубокий сон). Ваш врач сделает небольшой надрез в желудке рядом с тонкой кишкой. Он или она возьмет образец. Его отправят в лабораторию.
Можно ли предотвратить или избежать непереносимости лактозы?
Вы можете уменьшить дискомфорт, выполнив следующие действия:
- Сократите количество молочных продуктов, которые вы едите или пьете. Одна порция молока должна составлять ¼ или ½ стакана.
- Принимать пищу в желудке (не больше молочных продуктов).
- Подождите несколько часов, прежде чем есть больше молочных продуктов.
- Выбирайте продукты с меньшим содержанием лактозы. К ним относятся пахта и твердые сыры (чеддер, пармезан, романо), мороженое и козий сыр.
- Заменители сои или немолочные продукты. Используйте немолочные сливки для кофе.
- Принимайте добавки, которые помогают переваривать лактозу. Это таблетки, которые можно жевать перед едой или питьем молочных продуктов.
- Ищите продукты без лактозы в продуктовом магазине.
- Ешьте йогурт (если можете). Йогурт помогает при расстройстве желудка.
Поговорите со своим врачом о витаминных добавках. Ешьте продукты с естественным высоким содержанием кальция. К ним относятся листовая зелень, устрицы, сардины, консервированный лосось, креветки и брокколи. Выбирайте апельсиновый сок и каши с добавлением кальция.
Лечение непереносимости лактозы
Не существует лекарства от непереносимости лактозы. Следите за тем, что вы едите и пьете, чтобы уменьшить боль в животе, газы и диарею.
Жизнь с непереносимостью лактозы
Жизнь с болями в животе, газами и вздутием живота неудобна. Чтобы чувствовать себя лучше, следите за тем, что вы едите и пьете. Ограничение употребления молочных продуктов поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Вопросы к врачу
- Могут ли газы, вздутие живота, диарея и боль быть признаком серьезного заболевания?
- Может ли у меня развиться непереносимость лактозы в более позднем возрасте?
- Можно ли с возрастом выработать толерантность к лактозе?
- Нужно ли мне принимать добавки с кальцием, если в моем рационе нет молочных продуктов?
Ресурсы
Национальные институты здравоохранения, MedlinePlus: Непереносимость лактозы
Copyright © Американская академия семейных врачей
Эта информация представляет собой общий обзор и может не относиться ко всем.