Банан какао молоко: Коктейль с бананом и какао, в блендере |

Содержание

Бананово-шоколадный милкшейк рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

Рецепты
ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
Школа «еды»
Идеи
Авторы
База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Настенька Токарева

порция:

1ГОТОВИТЬ:

5 минут

Автор рецепта

Автор: Настенька Токарева1 рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

291

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Какао-порошок

2 столовые ложки

Молоко

60 мл

Бананы

1 штука

Лед

4 куска

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1В блендере до однородной массы смешайте какао-порошок, молоко, банан.

ИнструментБлендер

2Добавьте дробленый лед, сразу же подавайте к столу.

Совет к рецептуЧтобы придать блюду еще более изысканный вид, добавьте взбитые сливки и посыпьте какао-порошком.

Банановый смузи с молоком и какао – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

(1)

Для гостей «Пятёрочки»

Банановый смузи с молоком и какао — это прекрасный завтрак для детей и взрослых. Он сладкий, питательный и очень полезный. А рецепт приготовления настолько простой, что справится даже школьник. Пробейте в блендере до однородного состояния все ингредиенты, и в результате получится нежный молочный напиток с насыщенным шоколадно-банановым вкусом. Чем спелее банан, тем он слаще, поэтому для смузи можно выбирать даже немного потемневшие фрукты. А обычное молоко можно заменить растительным.

Автор: Алина Бирюкова,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

5 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для напитка

Молоко 3,2%	0. 5 стакан = 100 г
Банан	1 шт. = 100 г
Какао-порошок	1 ст. л. = 20 г
Молотая корица	1 ч. л. = 5 г

Для подачи

Молочный шоколад

2 долька = 10 г

заказать в пятёрочке

Сделать полезнее:

Чтобы сделать банановый смузи с молоком и какао полезнее, выбирайте обезжиренное или растительное молоко для смузи.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Банан помойте и почистите. Шоколад уберите в морозилку на 10 минут, а затем натрите на терке. Подготовьте блендер.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Банан произвольно нарежьте, сложите в глубокую высокую чашку. К банану перелейте молоко и добавьте корицу и какао-порошок.

Шаг 2

Приготовьте смузи. Пробейте блендером молоко с бананом и специями в течение 2 минут до однородной пюреобразной консистенции.

произвести впечатление

Подавайте банановый смузи с молоком и какао в красивом большом стакане, посыпав шоколадной крошкой.

Шоколадно-банановое молоко из 3 ингредиентов — полезная вилка

Ням

24 июля 2017 г. По estherjane13 3 комментария

Я знаю, о чем вы думаете. «Я думал, что этот блог написал диетолог. Разве рецепты не должны быть здоровыми?» Верьте или нет, это шоколадно-банановое молоко, состоящее из 3 ингредиентов, действительно полезно. Когда я думаю о шоколадном молоке, я думаю об огромном количестве добавленного сахара. Но так быть не должно. Хотя это шоколадно-банановое молоко на вкус похоже на сливочный молочный коктейль, оно подслащено только бананами. А шоколадный вкус — не что иное, как щепотка какао-порошка.

Вероятно, вы уже готовы отказаться от этого рецепта, как от детского. Но если вы чем-то похожи на меня, бывают моменты, когда ваши вкусовые рецепторы требуют чего-нибудь сладкого. Обычно я пытаюсь удовлетворить свою тягу к сладкому фруктами, но иногда это не помогает. Именно тогда я тянусь к стакану этого шоколадно-бананового молока. Поскольку он сделан из замороженных бананов, его консистенция напоминает молочный коктейль, так что вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы, думая, что пьете декадентское сладкое лакомство. И хотя в нем достаточно сахара, это натуральный сахар из банана и молока (при условии, что растительное молоко, которое вы используете, не подслащено). Кроме того, он поставляется с 3 граммами клетчатки, которая помогает вам чувствовать себя сытым и замедляет попадание сахара в кровоток. И если вы чувствуете себя действительно сумасшедшим, вы можете добавить порцию холодного кофе, чтобы оживить ситуацию. Какие полезные лакомства вы используете, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому?

5.0 Из 2 обзоров

3-й игрок шоколадный банановый молоко

Время подготовки

5 мин

Время

5 мин

Автор: Esther Schult Schult. нарезанный замороженный банан (или 1,5 средних свежих банана, нарезанный)

1 стакан молока*

1 столовая ложка какао-порошка

используйте более жидкое растительное молоко, такое как миндальное молоко, вам может понадобиться меньше какао.

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.

Подавайте и наслаждайтесь. 136
Калорийность жиров 27

% дневной нормы*

Всего жиров 3 г
5%

Насыщенные жиры 0г
0%

Трансжиры 0 г

Холестерин 0 мг
0%

Натрий 51 мг
2%

Всего углеводов 26 г
9%

Пищевые волокна 4 г
16%

Сахара 12 г

Белки 3 г
6%

*Дневная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Рубрики: Напитки, Здоровые закуски, Рецепты, Сладкие угощения С тегами: 3 ингредиента, банановое молоко, шоколад банановое молоко, шоколадное молоко, семейная еда, здоровое шоколадное молоко, здоровая закуска, полезные сладости, молоко, питание, сладкое лакомство

Рецепт шоколадно-бананового смузи — Небесное шоколадно-банановое наслаждение

Главная » Смузи » Шоколадно-банановый смузи

(3 голоса и 3 комментария)

Банан, шоколад, смузи

Побалуйте себя гурманом; приготовьте вкусный, сливочный и полезный шоколадно-банановый смузи и насладитесь гладким шоколадным молочным напитком. Шоколад и банан известны содержанием белка, витаминов и антиоксидантов, а их сочетание с богатым кальцием молоком в смузи обеспечивает здоровую дозу питательных веществ, успокаивая ваши вкусовые рецепторы.

Время приготовления: 10 минут

Сервис: 1 Порция

Ингредиенты:

1 Большой заморожен или свежий банан, выбил

2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3 2-3.

3/4 стакана молока

1 ICE Cube

1/2 Столовая ложка медового или сахара

Directions: 9000

. Если его нет в наличии, вы можете использовать подслащенный или несладкий какао-порошок любой другой марки. Если вы используете подслащенный какао-порошок, увеличьте количество какао-порошка до 1,5 столовых ложек и уменьшите количество сахара до 1 чайной ложки или по своему вкусу.

Налейте молоко в чашу блендера и добавьте банан.
Добавьте какао-порошок, сахар и кубик льда.
Смешайте до получения однородной массы без кусочков банана.
Готовый шоколадно-банановый смузи перелейте в сервировочный стакан, украсьте шоколадной стружкой и подавайте.

Советы и варианты:

В этом рецепте мы использовали какао-порошок Hershey’s, однако вы можете использовать какао-порошок любой доступной марки.
Вместо несладкого какао-порошка можно добавить такое же количество шоколадного сиропа. Если вы добавляете шоколадный сироп, добавляйте меньше сахара или меда.
Чтобы сделать густой смузи, увеличьте количество банана и используйте замороженный банан вместо свежего.

Вкус: Сладко-сливочный

Варианты подачи: Можно подавать в качестве вкусного послеобеденного напитка, наполняющего желудок.

Автор: Foram

3 комментария

02 авг, 2019 by Peter

Я приготовила по этому рецепту, и он оказался одним из лучших, что я готовила! Единственное, что с этим связано, это то, что мне пришлось добавить дополнительный порошок кокоса, чтобы перебить банан, но это может быть на мне, потому что я использовал банан большего размера.