свет вО КОШКЕ — LiveJournal

?

Друзья, поделитесь накопленным опытом, плиз:
1. Недоношенный ребенок месяц кормился смесями через зонд, неделю — из бутылочки, и еще неделю — сцеженным грудным молоком из бутылки. Врач настаивает продолжать кормить из бутылки сцеженным молоком, добавля в него обогатитель/улучшитель грудного молока, еще месяц или до веса в 2,5 кг. Кормить по требованию через 2-2,5-3 часа, а не по каждому писку, как делала я с первым ребенком.
Дочка грудь берет, но не захватывая ареолы, ротик такой крошечный, сосет до прилива, потом устает и просто телепает языком. Вначале предлагаю грудь, потом сцеживаю и докармливаю из бутылки. Боюсь, что она совсем разучится брать грудь, а столько сил потрачено, чтобы это молоко сохранить. К тому же она спит почти все время, бодорствует по 2 часа дважды в сутки, днем и ночью. Бужу через каждые 2. 5 часа. Что делать?

2. Хочу носить ее в слинге т.к. она очень плохо спит на спине, а на живот ее нельзя выкладывать из-за проблем с глазами. Не рановато? Какой слинг лучше взять — трикотажный или с шелком? Может кто продает свой, уже разношенный? У меня есть ССК Бомбини, но для нее он совсем огромный, я правильно не затяну.

Подарок для Ксюши. В последнее время она увлеклась вязанием крючком. У нее получаются такие милые игрушки и пинеточки 🙂 Вот, сшила ей чехол для крючков и короб для хранения пряжи.

Ткань — американский хлопок для печворка. В чехле совершенно напрасно не сделала верхний клапан, надеюсь, крючки не будут выскальзывать. А короб сшит из пятилитровой бутыли, мне показалось очень удобно — видно что внутри, и кошкам до пряжи не добраться, у Ксюши их целых две 🙂 Столь любимые мной уголочки делала по упрощенной системе — не прошивая уголки, а просто свернув и прогладив их утюгом, по мастер-классу из ВК. Все получилось очень аккуратно, я в восторге 🙂 Надеюсь, Ксюше тоже понравится 🙂

Уже третий раз сажусь за компьютер и все забываю спросить —
Что вы будете готовить на Новый Год?
Была бы моя воля — сделала бы салат с макаронами и пасту. Сережка требует оливье и селедки под шубой. А вообще стоять у плиты не хочется, надеюсь приготовить все заранее, а на Новый год разогреть и съесть.
Вот вы что будете делать?

Бабуля достала из кладовки стол, за которым играл еще маленький Сережка. Стол очень красивый, хоть и побитый временем, в яблочках и золотых листьях. Были еще и стульчики, но за двадцать с лишним лет растерялись. И мы решили сделать для Настеньки картонный табурет, по мотивам Стульчика для ванной от cardboard_dad
Только у нас получился настоящий диванчик, с мягким сиденьем и тайником для хранения игрушек.

( Read more…Collapse )
Теперь хочу сделать такой и себе домой, для маленьких гостей, а то Настя несчадно сгоняет всех со своего единственного деревянного стула 🙂

Мы напланировали красивую развлекательную программу — поездку на остров Свияжск с ночевкой в старой гостнице, утром Сережка должен был пойти на рыбалку, а мы с Настей, повалявшись в кровати, пошли бы гулять по острову, кормили бы лошадок овсяными печеньками и учились бы лепить горшки в гончарной мастерской 🙂 Да, и в честь дня рождения я должна была купить латунную подвеску-кошечку на Дальнем Торжке. .. Последний раз реальность так жестко отличалась он задуманного плана только в роддоме :))))

Но все равно было классно. И Настя, которая размахивала флажком «Ура! 1 сентября!» у папы на руках, и Сережка, в шесть утра уже с букетом роз, и мы всетаки съездили на остров по двух часовым пробкам под проливным дождем, и даже посмотрели на лошадок. Теперь, если спросить Настю, как делают лошадки, она скажет «Хрум-хрум!» 🙂 Жалко только, что керамистов не было, и мой обоженный горшок теперь даже незнай где искать. Но я думаю, мы выберем погожий денечек и все таки осуществим такую красивую мечту. 

Идею этой игрушки я подсмотрела в интернете и сшила, чуть переделав под себя.
Понадобилась лишь литровая бутылка от молока, немного флиса, чуть-чуть пластики и совсем капельку акрила.
( Read more. ..Collapse )

Покажу вам самый красивый проект августа — кухню для дочки

( Read more…Collapse )
Надо ли говорить, что я безумно рада?! Мало того, что я избавилась от кучи хлама (коробка от пылесоса, коробка от детского стола и стульчика, две коробки от ноута, парочка обувных коробок, коробки от кукол и шесть метров дс-фикса), так еще у меня сердце радуется каждый раз, как Настя начинает готовить или мыть посуду на своей кухоньке 🙂 А уж когда она вчера начала кормить папу плюшевыми печеньками только-что-из-духовки, да угощать чаем — вообще чуть не прослезилась 🙂

Буду потихоньку выкладывать игрушки, что делались для Насти в разное время. Настолько привыкла быстренько сливать все в альбомы ВКонтакте, что до ЖЖ никак руки не дойдут 🙂

Набор для рыбалки хотела сшить давно, даже фетр специально для этого купила. Последней каплей стало, когда Настя в магазине игрушек схватила китайскую удочку и еле-еле удалось уговорить ее с ней растаться 🙂

У нас же удочка правильная, бамбуковая. На кончике — зажим-пружинка для бижутерии (благо у мамы этого добра с запасом), вместо поплавка — шарик от погремушки, а крючок — магнитный замочек, для бижутерии, опять же. Больше всего я горжусь катушкой, именно так я ее себе представляла, и когда она нашлась у Вики у меня аж руки задрожжали 🙂

А рыбки и прочие морские гады сшились на удивление легко, всего за пару дней. В них добавлен синтепон для объема, и обычная железная скрепка, чтоб было за что ловить. Выкройки одних я взяла из японского журнала, других — придумала сама.
( фото…Collapse )Позор нам, позор! Правнучка, внучка и дочка рыбаков еще не была на настоящей рыбалке, и понятия не имела, почему таких нарядных рыбок сразу нельзя положить в ведерко, и причем тут какая-то палка. Пришлось в срочном порядке смотреть мультик «Ловись, рыбка» про Машу и медведя. Зато теперь Настя с удовольствием играет, пытается поймать сразу две рыбки, знает смысл слов «подсекай» и «сорвалась» 🙂

Дорогие друзья, я к вам с вопросом.
У мужа скоро день рождения. И я решила подарить ему книгу, потому что в свои тридцать окончательно уверовала, что это — самый лучший подарок. Проблема в том, что когда мы с ним приходим в книжный магазин, то стоим в растерянности возле полок, в результате берем или проверенную классику или что нибудь для дочки, а ведь душа просит чего то нового! Подскажите пожалуйста, что вам понравилось из прочитанного за последнее время.
П.С. Чтобы как то определить его интересы: Шукшин, Астафьев, Васильев, Каверин, Айтматов, Ильф и Петров, Булгаков. Из зарубежного — фантастика типа Бредбери с Шекли. «Царь-рыбу» он например перечитывает уже в пятидесятый раз…
Собрание сочинений Джека Лондона? Всего Крапивина? Может вы предложите что-то еще?

Новый подарочный тортик и несколько пирожных, что я забыла показать в ЖЖ

* Карамельно-шоколадный «тортик». Довольно большой, в высоту аж 13 см. Все потому, что внутри прячется подарочный сертификат. Слепила из того что было, радуясь в душе, что я такой хомяк 🙂 «Вишенки» остались еще с тех, до-настиных, времен! Тортик приятно пахнет корицей, и вообще, он милый и его очень приятно держать в руках.

(Кстати, вместо пенопластовой основы взяла такую синюю штуку, что кладут в коробки с оргтехникой, как туристическая пенка, только тверже и намного толще. Это такая прелесть! Если у кого-то завалялось дома нечто подобное — подарите, а?)

* Клубничное «пироженое», делала его для ярмарки «душевные подарки» вместе с вишневыми. Только забыла здесь показать.
( фотоCollapse )
* По мотивам предыдущего пирожного мне заказали шляпку. Шляпка на двух заколках-крокодильчиках, на волосах держится очень хорошо и не съезжает. В комплект сделала еще бархотку и колечко. К сожалению, заказчица пропала, так что теперь шляпка ждет своего часа подальше от Настиных ручек 🙂
( фотоCollapse )

• Про ГВ и слинги [+26]
• Комплект для любительницы вязания [+8]
• Что готовить на Новый Год? [+8]
• Картонный диванчик [+1]
• 31 [+4]
• Развиваем мелкую моторику — кормим свинку 🙂 [+9]
• Кухня из картона для маленькой хозяйки [+16]
• Ловись, рыбка! 😉 [+8]
• Тема — Книги [+22]
• Пироженки и тортики [+2]

Powered by LiveJournal. com

Усилитель вкуса и с чем его едят — AgroXXI

Анна Медведева

7 сентября 2017 в 15:54

Усилитель вкуса — это пищевая добавка с названием «глутамат натрия» и кодировкой E621. Однако сам по себе глутамат натрия является лишь солью глутаминовой кислоты — в натуральном виде он широко встречается во многих продуктах питания (томаты, сыр, мясо, молоко, грибы, брокколи и так далее)

Зачастую глутамат считается «вредной химией, которой нас травят» — многие перед покупкой вчитываются в состав продукта на упаковке, пытаясь избегать «усилителей вкуса». Но не все так просто — в отличии от вредной еды, в которую добавляется глутамат натрия, сам по себе он безопасен для здоровья. Подробнее об этом рассказывается в материале, опубликованном Рамблер/Новости.

Почему глутамат называют усилителем вкуса?

Глутамат натрия имеет интересную особенность — в сочетании с белками и жирами он усиливает их натуральный вкус, делая его более ярким. При этом сладковатый вкус чистого глутамата мы впервые пробуем с молоком матери — 40% белка грудного молока приходится на родственный ему глутамин.

«Природный» глутамат натрия является важным компонентом вкуса мяса, рыбы, морепродуктов, сыров пармезан и рокфор, соевого соуса, грецких орехов, грибов, брокколи и помидоров. Нужно понимать, что натуральный глутамат ничем не отличается от пищевой добавки, полученной химическим путем.

Глутамат натрия в продуктах чаще всего применяется для производства бульонных кубиков, чипсов, сухариков и продуктов быстрого приготовления (растворимой лапши, картофельного пюре, сухих супов). Список говорит сам за себя — ничто в нем даже отдаленно не может считаться полезной и здоровой пищей. Кроме этого, синтетический усилитель вкуса используется и в колбасной промышленности — без этой «волшебной добавки» колбасу просто невозможно сделать съедобной. С каждым годом все больше исследований говорят о вреде мясных полуфабрикатов, однако дело вовсе не в глутамате.

История усилителя вкуса

Тысячелетиями люди для создания яркого вкуса смешивали ингредиенты пищи определенным образом. В европейской кухне использовались томаты и сыры, а в азиатской — соевый соус и водоросли в различных вариациях (например, суп мисо). Все эти натуральные продукты содержат глутамат натрия.

В 1908 году японские ученые определили химическую формулу этого вещества, начав синтезировать его искусственным путем. Во время Второй мировой войны американцев заинтересовало, почему еда японских военнопленных обладает настолько приятным вкусом — тогда мир и узнал о глутамате.

Высушенная или консервированная еда теряет большую часть своего натурального вкуса. Чтобы потребителю нравился финальный продукт, его вкус приходится «восстанавливать» химически. В ход идут специи, жир в различных вариациях (включая тертый сыр) и, конечно же, глутамат натрия. В большинстве случаев глутамат используется для восстановления (или усиления) мясного вкуса. Из смеси субпродуктов создается колбаса и сосиски, а из текстурированной сои и пальмового масла — «мясная» начинка для растворимой лапши. В чипсах же глутамат помогает усиливать сырный вкус.

Вред усилителей вкуса

Большинство упоминаний о вреде глутамата натрия как усилителя вкуса отсылают к изучению «синдрома китайского ресторана». В 1969 году ученые выяснили, что употребление глутамата в больших количествах может вызывать временные покраснение кожи лица и учащение дыхания.

Однако современные исследования не подтверждают наличия связи между усилителями вкуса, какими-либо заболеваниями или даже риском развития ожирения. Но важно понимать, что в исследованиях изучают чистый глутамат натрия, а не комплексный состав содержащих его продуктов быстрого питания.

Стоит ли избегать глутамата натрия? Очень часто вкус натуральных продуктов обусловлен именно наличием в них природных солей глутамата. Если вы любите помидоры, сыр или грибы — это значит, что вы любите вкус глутамата натрия. В составе различной еды обычный человек употребляет примерно 13-15 г. этой аминокислоты в сутки.

Химически глутамат, обозначаемый как «усилитель вкуса», «вкусоароматическая добавка», либо скрывающийся за кодировками Е621, Е627 или Е631 — всего лишь брат близнец натурального. При этом избегать нужно не самого глутамата натрия, а продуктов быстрого питания, в которые он добавляется.

Глутамат натрия — это природный усилитель вкуса. Он содержится во всех мясных и рыбных продуктах, в сыре рокфор, орехах, грибах и помидорах. Вред еды с добавлением синтетического усилителя вкуса обусловлен прежде всего ее общим составом и высокой калорийностью, но не вредом самого глутамата. (Источник: Рамблер/Новости).

Интересна тема? Подпишитесь на персональные новости в ДЗЕН | Pulse.Mail.ru | VK.Новости | Google.Новости.

Как увеличить количество грудного молока: домашние средства, диета, добавки

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Можно ли увеличить выработку грудного молока?

Если вы обеспокоены тем, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка, вы не одиноки.

Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что примерно 75 процентов молодых матерей начинают кормить своих детей грудью, но многие прекращают его частично или полностью в течение первых нескольких месяцев. Одной из наиболее распространенных причин этого является беспокойство по поводу недостаточной выработки молока.

У многих женщин с молоком все в порядке. Однако, если вам нужно увеличить выработку грудного молока, есть способы сделать это.

Читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить выработку грудного молока с помощью нескольких методов, основанных на фактических данных, и некоторых практик, которым матери клянутся веками.

Как увеличить выработку грудного молока

Чтобы увеличить выработку грудного молока, вы можете предпринять следующие действия. Сколько времени потребуется, чтобы увеличить выработку молока, зависит от того, насколько низка ваша выработка молока с самого начала и что способствует низкой выработке грудного молока. Большинство из этих методов, если они сработают для вас, должны начать работать в течение нескольких дней.

1. Чаще кормить грудью

Чаще кормить грудью и позволить ребенку решать, когда прекратить кормить.

Когда ваш ребенок сосет грудь, высвобождаются гормоны, заставляющие грудь вырабатывать молоко. Это рефлекс «отпускания». Рефлекс прилива возникает, когда мышцы груди сокращаются и молоко перемещается по протокам, что происходит вскоре после того, как ребенок начинает сосать грудь. Чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается в вашей груди.

Грудное вскармливание новорожденного от 8 до 12 раз в день может помочь установить и поддерживать выработку молока. Но это не означает, что большее или меньшее количество кормлений указывает на наличие проблемы.

2. Сцеживание между кормлениями

Сцеживание между кормлениями также может помочь увеличить производство молока. Согревание груди перед сцеживанием может помочь вам почувствовать себя более комфортно и облегчить сцеживание.

Пробуйте сцеживаться каждый раз:

• У вас осталось молоко после кормления.
• Ваш ребенок пропустил кормление.
• Ваш ребенок получает бутылочку с грудным молоком или смесью

3. Кормление грудью с обеих сторон

При каждом кормлении кормите ребенка обеими грудями. Дайте ребенку сосать из первой груди, пока он не замедлится или не прекратит сосать, прежде чем предложить вторую грудь. Стимулирование кормления обеими грудями может помочь увеличить выработку молока. Также было обнаружено, что сцеживание молока из обеих грудей одновременно увеличивает выработку молока и приводит к более высокому содержанию жира в молоке.

4. Печенье для кормления грудью

Вы можете найти печенье для кормления грудью в магазинах и в Интернете на Amazon или сделать свое собственное. Хотя конкретных исследований печенья для лактации не проводилось, некоторые ингредиенты были связаны с увеличением количества грудного молока. Эти продукты и травы содержат лактагоги, которые могут стимулировать лактацию. Однако необходимы дополнительные исследования.

Некоторые из них включают:

• цельный овес
• зародыши пшеницы
• пивные дрожжи
• льняная мука

Рецепт печенья для лактации

Ингредиенты

• 2 стакана белой муки
• 2 стакана овсяных хлопьев
• 1900bt. зародыши пшеницы
• 1/4 стакана пивных дрожжей
• 2 ст. льняной муки
• 1 стакан сливочного масла, размягченного
• 3 яичных желтка
• 1/2 стакана белого сахара
• 1/2 стакана коричневого сахара
• 1/4 стакана воды
• 1 1/2 чайных ложки чистого ванильного экстракта
• чайная ложка сода
• 1/2 ч.л. соль

Указания

1. Разогрейте духовку до 350°F (175°C).
2. Смешайте льняную муку с водой в небольшой миске и дайте пропитаться не менее 5 минут.
3. Взбить сливочное масло, белый и коричневый сахар в большой миске. Добавьте яичные желтки и ванильный экстракт. Взбивайте на низкой скорости в течение 30 секунд или пока ингредиенты не смешаются. Добавьте льняную муку и воду.
4. В отдельной миске смешайте муку, пищевую соду, пивные дрожжи, зародыши пшеницы и соль. Добавьте к масляной смеси и перемешайте, пока не смешано. Всыпьте овсяные хлопья.
5. Скатайте тесто в 2-дюймовые шарики и положите их на противень на расстоянии 2 дюймов друг от друга.
6. Выпекайте 10–12 минут или пока края не станут золотистыми. Дайте печенью постоять на противне в течение 1 минуты. Остудить на решетке.

Вы также можете добавить сухофрукты, шоколадную стружку или орехи для разнообразия.

5. Другие продукты, травы и добавки

По данным Канадского фонда грудного вскармливания, существуют другие продукты и травы, которые могут увеличить выработку грудного молока. Было обнаружено, что некоторые из них, такие как пажитник, начинают действовать всего за семь дней. Эти продукты и травы включают в себя:

• garlic
• ginger
• fenugreek
• fennel
• brewer’s yeast
• blessed thistle
• alfalfa
• spirulina

Always talk to your doctor before taking a new supplement, especially when breastfeeding. Даже натуральные средства могут вызывать побочные эффекты.

Потенциальные причины малой выработки молока

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на рефлекс лактации и вызвать малое количество молока, в том числе:

Эмоциональные факторы

Тревога, стресс и даже смущение могут помешать рефлексу выделения молока и привести к уменьшению выработки молока. Создание уединенной и расслабляющей обстановки для грудного вскармливания, а также приятное и свободное от стресса время могут помочь увеличить выработку грудного молока. Попробуйте один из этих 10 способов снять стресс.

Заболевания

Некоторые заболевания могут препятствовать выработке молока. Эти условия включают:

• Высокое кровяное давление, вызванное беременностью
• Диабет
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Некоторые лекарства

Лекарства, содержащие псевдоэфедрин, такие как лекарства от гайморита и аллергии, а также некоторые виды гормональных противозачаточных средств могут снизить выработку грудного молока.

Курение и употребление алкоголя

Курение и употребление алкоголя в умеренных или больших количествах может снизить выработку молока.

Предшествующая операция на груди

Отсутствие достаточного количества железистой ткани из-за операции на груди, такой как уменьшение груди, удаление кисты или мастэктомия, может помешать лактации. Операции на груди и пирсинг сосков могут повредить нервы, связанные с выработкой грудного молока.

У вас мало запасов?

Вы можете быть обеспокоены тем, что у вас мало молока, но низкая выработка грудного молока встречается редко. По данным клиники Майо, у большинства женщин вырабатывается на треть больше молока, чем нужно их детям.

Существует множество причин, по которым ваш ребенок может плакать, суетиться или казаться рассеянным во время кормления грудью, но вряд ли это связано с выработкой молока. Прорезывание зубов, метеоризм или даже просто усталость могут привести к суетливости. Младенцы также легче отвлекаются с возрастом. Это может мешать кормлению и заставлять их отрываться, когда вы пытаетесь кормить грудью.

Потребности каждого ребенка разные. Большинству новорожденных требуется от 8 до 12 кормлений в сутки, а некоторым и больше. Когда ваш ребенок подрастет, он будет питаться более эффективно. Это означает, что, хотя кормления намного короче, они могут получать больше молока за меньшее время. Другие дети любят сосать дольше, часто до тех пор, пока поток молока почти не прекратится. В любом случае это хорошо. Берите пример с ребенка и кормите до тех пор, пока он не остановится.

Пока ваш ребенок набирает вес, как и ожидалось, и нуждается в регулярной смене подгузников, вероятно, у вас вырабатывается достаточно молока.

Когда ваш ребенок получает достаточно молока, он:

• будет прибавлять в весе, как и ожидалось, что составляет от 5,5 до 8,5 унций каждую неделю до 4 месяцев
• будет иметь три или четыре стула каждый день к 4-дневному возрасту мокрые подгузники в течение 24 часов на 2-й день после рождения и шесть или более мокрых подгузников после 5-го дня

Регулярные осмотры у педиатра вашего ребенка помогут определить, может ли у вас быть мало молока или ваш ребенок недоедает. Отслеживание кормлений и смены подгузников также может помочь вашему врачу определить, меньше ли у вас молока, чем должно быть.

Если у вас мало молока, можно докармливать смесью. Поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, прежде чем докармливать ребенка смесью, чтобы избежать случайного преждевременного отлучения от груди.

Специалист по грудному вскармливанию может составить для вас план докорма, чтобы вы могли увеличить выработку молока и постепенно уменьшать докорм.

Когда обращаться за помощью

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно молока, или чувствуете, что ваш ребенок плохо развивается, поговорите со своим врачом или проконсультируйтесь со специалистом по грудному вскармливанию. Если проблема заключается в низкой выработке молока, исправить ее может быть так же просто, как внести несколько изменений в свой распорядок дня или технику кормления, или скорректировать лекарство, которое вы принимаете.

Если у вас недостаточно молока или у вас возникли другие проблемы с грудным вскармливанием, постарайтесь запомнить девиз «Скормление лучше». Пока ваш ребенок хорошо накормлен и получает необходимое питание, грудное молоко или смесь подходят как для него, так и для ребенка.

Можно ли увеличить грудное молоко за один день?

Стресс и страх — две эмоции, которые вы, вероятно, испытываете, когда беспокоитесь о том, что у вас недостаточно грудного молока для вашего ребенка. К сожалению, эти две эмоции могут остановить выработку молока.

Так что же делать новому родителю? Вы лишены сна, чувствуете тяжесть всего мира на своих плечах, и теперь у вас меньше молока, чем ожидалось. Когда дело доходит до грудного вскармливания, легко начать волноваться. Если вы оказались в такой ситуации, вы попали по адресу.

Продолжайте читать, чтобы понять, как увеличить выработку молока, а также узнать конкретные советы и рекомендации.

Увеличение количества молока, вероятно, займет некоторое время. Благодаря сцеживанию и ручному сцеживанию вы, скорее всего, сразу же сможете получить больше молока из груди, но может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите значительное увеличение выработки грудного молока.

Прежде чем предпринимать шаги по увеличению выработки молока, оцените текущую выработку молока. Увеличение количества молока, которое вы производите, не всегда необходимо и может привести к перепроизводству, если у вас уже достаточно молока. Кроме того, клиника Майо отмечает, что у большинства женщин вырабатывается на треть больше молока, чем выпивают их дети.

Как узнать, достаточно ли у вас молока? Если ваш ребенок набирает вес и производит достаточное количество мокрых и грязных подгузников, возможно, вам не нужно докармливать или увеличивать количество молока.

Новорожденные должны вернуться к своему весу при рождении к 14-дневному возрасту и прибавлять примерно от 3/4 до 1 унции каждый день в течение первых 3 месяцев и от 2/3 унции каждый день после этого. К пятому дню жизни ваш мини-я должен производить около 6 мокрых подгузников и испражняться 3 или 4 раза в день.

Возможно, вы захотите увеличить количество молока, если ваш ребенок не прибавляет в весе. Или вы можете просто хранить молоко, потому что вы возвращаетесь на работу и / или вам нужно быть вдали от вашего малыша.

Выработка молока зависит от спроса и предложения, поэтому чем больше молока требует ваш ребенок (или молокоотсос), тем больше молока вырабатывает ваша грудь. Таким образом, секрет увеличения выработки молока заключается в частых кормлениях, особенно в первые несколько недель, и в обеспечении сцеживания всего возможного количества молока из груди.

Существует множество способов увеличить частоту забора грудного молока из груди.

Каникулы для кормящих мам

Проведите день или два (может быть, даже три!) в постели кожа к коже, сосредоточившись на кормлении ребенка. Чаще предлагайте малышу грудь и поощряйте его кормить грудью так часто, как ему это интересно. Расслабление, частые кормления и пустая грудь должны привести к увеличению количества молока!

Мощная накачка

Мощная накачка напоминает кормление кластера. (Младенцы сосут грудное молоко, когда растут, чтобы сигнализировать вашему телу, что оно им нужно для выработки большего количества молока!)

Несмотря на то, что не существует установленного графика мощного сцеживания, примерный график может включать 20-минутное сцеживание, 10-минутный перерыв, 10-минутное сцеживание, 10-минутный перерыв и 10-минутное сцеживание, выполняемое 2 или 3 раза в течение день.

Альтернативным графиком может быть чередование сцеживания и отдыха каждые 5 минут в течение 30 минут 5–6 раз в течение дня.

Кормление грудью или сцеживание между кормлениями

Нет причин ждать несколько часов между кормлениями, особенно если ваш ребенок настроен на групповое кормление. Не ждите, пока ваша грудь наполнится, чтобы осушить ее. Кроме того, добавление сеанса сцеживания после кормления может позволить вам создать запас грудного молока и помочь увеличить выработку.

Чтобы убедиться, что вы полностью опорожняете грудь и сигнализируете своему телу вырабатывать больше молока, вы можете попробовать следующее:

Массаж груди

Один из способов максимизировать количество молока, которое вы получаете из груди заключается в их массировании перед кормлением или сцеживанием, а также в процессе кормления. (Бонусные баллы, если вы также включаете тепло/тепло перед кормлением или сцеживанием, чтобы помочь при поносе!)

Сочетание грудного вскармливания и сцеживания

После того, как вы покормили ребенка грудью, сделайте короткое сцеживание, чтобы убедиться, что молока не осталось.

При сцеживании лучше использовать руки, а не насос. Это называется ручным насосом. Хотите попробовать? Сначала массируют грудь. Затем используется насос. Наконец, руки снова используются для сцеживания молока, которое все еще может быть в груди. Вы также можете попробовать массировать грудь во время использования помпы.

Для получения более подробной информации о направлениях и наглядных материалах обязательно посмотрите это короткое видео.

Смена позы

Меняйте положение для кормления грудью или положение рук при ручном сцеживании, чтобы оказывать давление на другую часть груди. Изменение положения означает, что различные молочные протоки стимулируются и стимулируются к отдаче молока. Результат? Выходит больше грудного молока!

Проверьте помпу

Проверьте детали помпы и убедитесь, что вы используете помпу промышленного класса. Качество вашего молокоотсоса может существенно повлиять на количество молока, которое вы можете получить из груди.

Ни одна торговая марка не является идеальной для каждого человека, но, как правило, вы получите максимальную отдачу от молокоотсоса коммерческого класса, если планируете увеличить выработку молока. Если цена немного завышена, вы можете проверить, какие насосы покрывает ваша страховка.

Некоторые больницы и местные родовспомогательные центры также сдают в аренду коммерческие насосы.

Кроме того, если у вас есть возможность, возможно, стоит попробовать более одного насоса. Некоторые насосы отлично подходят для одних людей и не очень хороши для других. На самом деле, некоторые люди обнаруживают, что они получают больше молока из ручного молокоотсоса (а некоторые и при ручном сцеживании!), чем из электрического молокоотсоса.

Принимайте витамины

Не забывайте принимать витамины и добавки для беременных. По мере выработки большего количества грудного молока вашему организму потребуется много питательных веществ. Степень, в которой некоторые питательные вещества содержатся в грудном молоке, отражает их присутствие в вашем рационе, но другие питательные вещества будут браться из вашего тела независимо от того, принимаете ли вы их в достаточном количестве.

Избегайте вещей, которые уменьшают выработку молока

Избегайте употребления алкоголя, курения и тесных бюстгальтеров, так как все это может негативно повлиять на вашу способность вырабатывать молоко!

Кроме того, вам следует избегать некоторых рецептурных и безрецептурных лекарств, которые могут привести к истощению запасов молока. (Если вы вернетесь к противозачаточным средствам, обязательно сообщите своему врачу, что вы кормите грудью, чтобы он мог предложить вам метод, который не повредит выработке молока.)

Если вы сомневаетесь, не стесняйтесь поговорить с врачу или акушерке, чтобы убедиться, что любые лекарства, которые вы принимаете, безопасны для грудного вскармливания и не повредят выработке молока.

Проведите время лицом к лицу

Проводите много времени с малышом лицом к лицу. Это поможет вызвать эти любовные чувства (и гормоны!), И они являются ключом к вашим разочарованиям и хорошей выработке молока.

Избегайте обезвоживания

Пейте больше воды. Грудное молоко содержит много воды, поэтому может быть сложно увеличить выработку грудного молока, если вы недостаточно увлажнены.

В дополнение к обычной воде вы можете попробовать чай для лактации. Хотя необходимы дополнительные исследования его эффективности, он, безусловно, поможет сохранить гидратацию, что может только помочь вашему производству молока!

Получите помощь, когда она вам понадобится

Подумайте о работе с консультантом по грудному вскармливанию. Консультант по грудному вскармливанию может помочь убедиться, что вы получаете наилучший захват и сцеживаете максимально возможное количество молока из груди.

Они также могут дать рекомендации по сцеживанию, чтобы максимально увеличить количество молока, которое вы получаете из груди с помощью молокоотсоса.

Позаботьтесь о себе

Дополнительный сон или массаж! Это поможет вам расслабиться и облегчить выделение грудного молока. Это также может получить необходимые гормоны для создания потока грудного молока.

Придерживайтесь груди

Избегайте пустышек, сосок для бутылочек и докорма смесью (если возможно). Чем больше ваш малыш сосет грудь, а не пустышку или бутылочку, тем больше ваша грудь будет стимулироваться и поощряться к выработке молока.

Добавьте в свой рацион лактагоны

Попробуйте некоторые лактагоны (продукты, которые могут увеличить выработку молока). Некоторые популярные:

• зеленая/незрелая папайя
• тыква
• protein-rich foods (e.