Творожный коктейль на завтрак, пошаговый рецепт на 31993 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Яблочно-ягодный коктейль

Юлия Высоцкая

12 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Ананасово-имбирный коктейль

Юлия Высоцкая

22 декабря 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Вкусный и полезный коктейль со свеклой и апельсиновым соком

Юлия Высоцкая

06 декабря 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Клубничный коктейль с бананом и йогуртом

Юлия Высоцкая

25 апреля 2011

Реклама

ТатьянаS

02.2013 01:08:00″>14 февраля 2013

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Все умеют с помощью техники превращать кефир с бананом в молочный коктейль…, не будем повторяться! Мой вариант подходит не только на завтрак, но даже на поздний перекус.., ну типа чашки молока на ночь как в детстве)) Закрываю череду рецептов к празднику таким коктейльчиком!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Ингредиенты

100 (200) г творога

200 (400) мл кефира

3 ст. л. сиропа клубничного

крошка арахиса для верха

приправа для десертов

киви или др. фрукты

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Продукты. ..

Всё делается моментально:творог в стакане для блендера заливаем кефиром 1:2!

От клубничного варенья у меня остался сироп… Вот пристраиваю его в некоторые рецепты))

Добавляем вместо сахара по вкусу…

Взбиваем блендером и переливаем в красивый бокал!

Для украшения верха берём дроблёный арахис.

Насыпаем сначала немного, а потом можно ещё будет добавить!

Не хватает специй! Такая меленка с корицей, ванилью, кардамоном и гвоздикой отлично подойдёт!

Добавим сверху на орешки. Или просто корицу…

Киви очищаем и нарезаем на кружки.

Ножом вырезаем сердечки.

И подаём к коктейлю!

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)

Теги рецепта

напиткикоктейли безалкогольныедиетическое менюдиетическое менюпростые рецепты на каждый деньвзбивать

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Несладкие запеканки

Печенье
за 30 минут

Морепродукты на ужин

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Банановый смузи из молока и творога 1% – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Купить продукты

Большинство вариантов смузи считается напитком правильного питания, их изготавливают из разных ингредиентов, начиная от банана и заканчивая шпинатом и огурцом. В данном варианте необычно добавление творога, но при этом напиток остается все также вкусным и еще более полезным.

Автор: Вера Кириленко,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

15 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская, русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

заказать продукты

Сделать полезнее:

Чтобы напиток стал еще более полезным используйте по возможности творог, молоко и мед домашнего производства.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Очистите бананы от кожуры, все остальные ингредиенты переложите в отдельные сосуды, чтобы каждый из них был под рукой во время приготовления напитка.

Шаг 1

Возьмите глубокую миску, переложите в нее творог, нарезанный банан, овсяные хлопья и мед. Возьмите погружной блендер, и с помощью него измельчите все до однородного состояния.

Шаг 2

Перелейте в полученную массу молоко, снова все взбейте до однородного состояния и перелейте готовый напиток в стакан. Внешне масса должна напоминать жидкое пюре.

произвести впечатление

Подавайте готовый смузи в красивом стакане, украсив его оставшимися кусочками банана или другими ягодами и овсяными хлопьями. По желанию можете также украсить трубочкой, чтобы в дальнейшем пить коктейль через нее.

Здоровый смузи с клубничным творогом (12 г белка)

Смузи «Домашняя еда»

Рецепт Распечатать Поделиться

Поделись:

Держите протеиновый порошок! Этот смузи с клубникой и творогом — это закуска с высоким содержанием белка, приготовленная из творога. Это быстрый и простой вариант со вкусом клубничного молочного коктейля, приготовленный всего из 5 ингредиентов!

Это не ваш ежедневный смузи. Это вкусный с высоким содержанием белка 9Смузи 0010 состоит всего из пяти ингредиентов и содержит множество необходимых питательных веществ (вместе с 12 г белка на порцию). Это быстро, просто и на вкус как клубничный бисквит в форме молочного коктейля!

В следующий раз, когда вам захочется сладкого полуденного угощения или десерта, этот смузи с клубникой и творогом — то, что вам нужно.

В моей морозильной камере всегда полно замороженных фруктов, так что я могу приготовить коктейль, когда у меня будет настроение. Поскольку я часто переоцениваю количество свежих фруктов, которые могу съесть за неделю, использование замороженных фруктов помогает мне сэкономить деньги и предотвратить отходы.

Поскольку погода начинает становиться теплее (наконец-то!), я вижу в своем будущем лот этих клубничных коктейлей. Они так освежают, особенно в теплые дни!

Ингредиенты для этого смузи с высоким содержанием белка

Для приготовления этого смузи с высоким содержанием белка требуется всего пять ингредиентов. При смешивании этих ингредиентов получается ледяной смузи, который так же хорош, как клубничный молочный коктейль! Вам понравится добавление творога — он создает отличную кремовую консистенцию и имеет восхитительный вкус!

• Молоко: Молоко используется в качестве жидкой основы смузи. Вы можете использовать свой любимый вид: миндаль, кешью, коровий, что угодно!
• Замороженная клубника: Мне нравится использовать замороженную клубнику, потому что она делает смузи вкусным и ледяным. Если вы хотите использовать свежий, не стесняйтесь!
• Творог: Использование творога позволяет сделать смузи более густым, а также увеличить количество белка (который поможет вам оставаться сытым в течение более длительного периода времени).
• Мед: Для вкуса и сладости достаточно столовой ложки меда. При желании добавьте больше подсластителя или замените его другим подсластителем, например, кленовым или стевией.
• Экстракт ванили: Наконец, немного ванили сбалансирует вкус этого протеинового коктейля.

Вот как это сделать

Этот рецепт будет коротким и приятным. Так как это смузи, просто бросьте все в блендер, начиная с молока. Я рекомендую сначала добавить молоко в блендер, потому что жидкость помогает облегчить нагрузку на ваш блендер.

Смешивайте все вместе (мне нравится мой Vitamix), пока не получите однородную консистенцию, добавляя больше меда по вкусу, если вы хотите, чтобы смузи был более сладким.

Вариации

Самое приятное в этом смузи то, что его легко настраивать и менять в зависимости от настроения.

Смешивание фруктов
В этом рецепте можно использовать практически любые фрукты! Добавьте чернику и малину для ягодного микса, выберите тропический маршрут с ананасом или манго или просто черникой!

Использование йогурта другого типа
Творог очень полезен для здоровья (уровень сахара в крови, здоровье сердца, пищеварение и т. д.), поэтому я люблю добавлять его в свои коктейли! Тем не менее, вы также можете использовать греческий йогурт, если это больше ваш стиль.

Добавьте еще больше белка
Увеличьте количество белка, добавив семена чиа или льна.

Попробуйте эти вкусные смузи дальше

Вот еще несколько рецептов вкусных смузи, которые вы обязательно захотите попробовать! Держите их в своем поясе с рецептами для освежающего коктейля каждый день недели.

• Strawberry Pomegranate Smoothie
• Key Lime Pie Smoothie
• Tropikale Smoothie
• Chocolate Low Carb Smoothie

Strawberry Cottage Cheese Smoothie

5 from 10 votes

Prep: 5 minutes

Total: 5 minutes

Author : Sarah Bond

Калорийность: 159 ккал

Порции: 2 смузи

Держите протеиновый порошок! Этот смузи с клубничным творогом — это закуска с высоким содержанием белка, приготовленная из творога.

• ▢ 1 стакан молока 240 мл
• ▢ 1 стакана замороженная клубника 200 г
• ▢ ½ стакана сыра. черника, вишня, ананас (или любые фрукты, которые у вас есть под рукой)!

  Порция: 1 коктейль Калорийность: 159 ккал (8 %) Углеводы: 22,4 г (7 %) Белки: 12,4 г (25 %) Жиры: 2,5 г (4 %) Насыщенные жиры: 1,5 г (9 %) Холестерин: 11 мг (4 %) %) Натрий: 248 мг (11%), Калий: 254 мг (7%), Клетчатка: 1,5 г (6%), Сахар: 18,8 г (21%), Кальций: 196 мг (20%) Железо: 0 мг

  Это сделали вы?

  Оставьте комментарий ниже и отметьте @liveeatlearn в социальных сетях! Мне нравится смотреть, что ты сделал!

  Взаимодействие с читателем

  Молочно-банановый коктейль «Сладкоежки»

  от редакции

  Быстрое лакомство для маленьких и больших сладкоежек.

  Приготовление: 15 мин.

  Порции: 4

  Ингредиенты

  • Банан – 2 шт.
  • Молоко – 200 мл
  • Мороженое – 200 г

  Указания

  1. Нарежьте банан на мелкие кусочки.
  2. Смешайте молоко, банан и мороженое в высокой емкости. Взбить миксером (10-15 минут) или блендером до однородности.
  3. Подавайте банановый молочный коктейль в высоком стакане с соломинкой. Приятного аппетита!

  Также нравится

  Sweet Tooth

  Идеальный рецепт для сладкоежек с картинкой и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Паштет для сладкоежек

  Идеальный рецепт пасты для сладкоежек с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Творожная запеканка «Сладкоежки»

  Творожная запеканка со сгущенкой и манкой. Запеканка с изюмом и цукатами не впечатлит ни детей, ни взрослых. Приготовила сладкоежкам творожную запеканку на Пасху. Приготовление: 1 час Количество порций: 8 Ингредиенты Творог…

  Клубничная паста для сладкоежек

  Идеальный рецепт клубничной пасты для сладкоежек с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Шоколад-банан-мусс-молочный коктейль для сладкоежек

  Идеальный шоколадно-банановый-мусс-молочный коктейль для сладкоежек рецепт с картинкой и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…

  Зубчатый суп

  Идеальный рецепт зубчатого супа с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Коктейль из молочного шоколада

  Коктейль из молочно-шоколадного напитка представляет собой пенистый напиток, приготовленный из молока, газированной воды и шоколадного сиропа. Чтобы сохранить достаточную пену на поверхности, размешайте коктейль палочкой для печенья. Порции: 1 Ингредиенты Какао-порошок – 1 ст.л. Сахар – 2 ½ ст.л. Кипяток – 1 …

  Молочный коктейль «Тринидад»

  Идеальный рецепт молочного коктейля «Тринидад» с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Салат из баранины для сладкоежек

  Рецепт идеального салата из баранины для сладкоежек с изображением и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…

  Сладкий шоколадный коктейль

  Рецепт идеального сладкого шоколадного коктейля с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Банановое молоко

  Идеальный рецепт бананового молока с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Конфеты бисквитные с бананом, сгущенкой и орехами

  Предлагаю вам приготовить великолепный, аппетитный и очень вкусный десерт из обычного печенья – конфет с бананом, сгущенкой и орехами. Это вкусно и питательно. Берем вареную сгущенку, выбираем песочное печенье. К сладкому столу печенье…

  Сладкий дикий рис с кокосовым молоком и бананом

  Идеальный рецепт сладкого дикого риса с кокосовым молоком и бананом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Банановый коктейль со вкусом

  Это очень сытный и питательный коктейль, поэтому, когда вы голодны, он может заменить завтрак или полдник. Порции: 1 Ингредиенты Банан – 1 шт. Йогурт – 250 г Мед – по вкусу Корица – щепотка Любые орехи – по вкусу Проезд В блендере смешать…

  Коктейль черника-банан

  Освежающий чернично-банановый коктейль с медом – источник энергии и витаминов. Ингредиенты Банан – 1 шт. Черника – 1 стакан Несладкое кокосовое молоко – 0,5 стакана Мед – 1 ст.л. Сок лайма – 1 ст.л. Экстракт миндаля – 0,75 ч.л. Колотый лед – 1 стакан…

  Бананово-шоколадный коктейль

  Бананово-шоколадный молочный коктейль — восхитительный напиток! Сразу после приготовления коктейль похож на горячий шоколад, только с насыщенным вкусом банана и более густой консистенцией. Это замечательный молочный коктейль для детей и взрослых! Приготовление: 10 мин. Се…

  Банан-гренадин-коктейль

  Рецепт идеального банан-гренадина-коктейля с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

  Простой банановый коктейль

  Великолепный витаминный напиток. Это вкусно. Я рекомендую употреблять банановый коктейль сразу после приготовления, так как банан имеет свойство темнеть, что портит внешний вид коктейля. Готовить: 10 минут Порций: 4 Ингредиенты Бананы – 3 шт. Молоко – 1 л …

  Овсяно-банановый коктейль

  Рецепт идеального овсяно-бананового коктейля с изображением и простыми пошаговыми инструкциями.