Питательный смузи из яблок, банана, авокадо и орехового молока, пошаговый рецепт на 1088 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Сок из ананаса, винограда и сельдерея

Юлия Высоцкая

02 апреля 2012

Рецепт от юлии высоцкой

Яблочно-ягодный коктейль

Юлия Высоцкая

12 января 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из ананаса, манго и киви

Юлия Высоцкая

24 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Сливочный коктейль

Сливки в этом коктейле не должны быть слишком жирными, подойдут и десятипроцентные, а можно взять молоко или йогурт. Хорошо заморозить летом клубнику и потом добавлять ее в коктейли прямо из морозилки

Юлия Высоцкая

01.2012 04:50:00″>09 января 2012

Реклама

Женя jennysmile83

19 апреля 2016

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Такой смузи вполне может стать не только питательным энергетическим перекусом, но и самостоятельным приемом пищи! Вкусно, быстро, просто отлично!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность порции

544

кКал

23%

% от дневной нормы

2 %

6 %

4 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Банан почистить, яблоки помыть, нарезать на кусочки, авокадо помыть, разрезать пополам, почистить и нарезать.

В чашу блендера сложить все ингредиенты для смузи и взбить до однородной консистенции. Довести консистенцию до нужной водой или миндальным молоком. Разлить по бокалам. Подавать сразу же. Приятного!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

напиткипостные блюдапостные блюдавзбиватьавторская кухняпостные пп-рецептыпп-рецепты с медом

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Оригинальные закуски

Вкусная выпечка и десерты

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Малиново-яблочный смузи с лаймом, пошаговый рецепт на 169 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Коктейль из банана и клубники с йогуртом

У меня в холодильнике всегда есть несколько замороженных бананов, из них можно сделать густой коктейль типа смузи, не добавляя ни сливок, ни мороженого.

Юлия Высоцкая

09 февраля 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Виноградно-грушевый сок

Очень хорошо, если виноград вы используете с косточками и вместе с ними пропускаете через соковыжималку, поскольку именно в косточках содержатся очень важные вещества — антиоксиданты, останавливающие

Юлия Высоцкая

02 июня 2010

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Ананасово-имбирный коктейль

Юлия Высоцкая

22 декабря 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Витаминный сок из моркови и ананаса

Юлия Высоцкая

05 марта 2011

Реклама

Сабина

2014 18:21:00″>29 мая 2014

Приготовление

7 минут

Рецепт на:

1 персону

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!

Пищевая ценность блюда

169

кКал

7%

% от дневной нормы

1 %

1 %

2 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

молоко

3 ст. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Яблоко помыть, почистить, удалить семечки и перепонки.

Малину достать из морозилки и дать слегка подтаять. (Кому мешают семечки малины, дать малине совсем растаять и протереть через сито)

Яблоко нарезать небольшими кусочками.

Пробить малину с яблоком, йогуртом, молоком (йогурт можно заменить кефиром или пахтой) и соком лайма с помощью блендера.

Сластить по вкусу либо мёдом, либо кленовым сиропом, либо ванильным сахаром. Количество зависит только от вас! Для любителей десертного варианта: замените яблоко одним шариком мороженого! Приятного здорового аппетита!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

напиткикоктейли безалкогольныедиетическое менюдиетическое менюстарше 7 летстарше 7 летрецепты с яблокамирецепты с яблокамивзбиватьевропейская кухнянапитки европейской кухни

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Оригинальные закуски

Вкусная выпечка и десерты

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Яблочный смузи из 3 ингредиентов — Ложка доброты

24 октября 2018 г. · Оставить комментарий

Перейти к рецепту

Смешивая два различных осенних вкуса, яблоко и корицу, этот яблочный смузи из 3 ингредиентов предлагает быстрое решение, чтобы удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Просто, полезно и так вкусно.

Я очень рада поделиться с вами этим рецептом смузи. На вкус он очень похож на настоящий яблочный пирог, но содержит только свежие яблоки, несладкое миндальное молоко и щепотку корицы. Если вам нужен сладкий аромат свежеиспеченного яблочного пирога, чтобы напомнить вам о наступлении осени, я рекомендую каждое утро просыпаться со стаканом этого полезного смузи из яблочного пирога.

На вкус как яблочный пирог?

Посмотрим правде в глаза; только яблочный пирог будет на вкус яблочным пирогом. Но этот смузи настолько близок к здоровому яблочному напитку, насколько это возможно.

Требуется только:

• Яблоки
• Корица
• Миндальное молоко

Можно ли использовать другие виды молока?

Можно, но я специально выбрал миндальное молоко, потому что оно имеет очень мягкий вкус, поэтому вкус яблока и корицы более отчетливый. В нем также мало калорий и жира, что делает этот смузи идеальным для того, чтобы обуздать пристрастие к сладкому без слишком большого количества калорий.

Полезен ли яблочный смузи?

В этом коктейле из 3 ингредиентов смешаны яблоки и миндальное молоко, поэтому в нем практически нет ничего вредного для здоровья.

Яблоки богаты пищевыми волокнами, калием, витаминами С и К. Порция этого полезного смузи содержит всего 147 калорий и 1 грамм жира.

Как приготовить этот яблочный смузи

Всего 3 ингредиента, поэтому здесь особо нечего обсуждать. У меня есть только 2 быстрых совета, чтобы этот смузи получился идеальным для вас:

1. Вам (и вашему блендеру) решать, чистить яблоки или нет. На самом деле я предпочитаю оставлять кожуру, так как она добавляет в смузи больше клетчатки, содержит витамины А и С, а также антиоксиданты. Просто не забудьте смешать смузи до очень тонкой консистенции, чтобы не осталось кусочков цедры.

2. В рецепте указано миндальное молоко, и я настоятельно рекомендую использовать несладкое миндальное молоко, которое точно не затмит яблочно-коричный аромат смузи.

Ищете яблочный десерт?

Если вам нравится сочетание яблок и корицы, но вы не слишком любите смузи (больше похоже на кусочек чего-то вкусного, но все же полезного для вас), у меня есть множество полезных веганских рецептов яблок на выбор:

• Полезный яблочный пирог
• Кексы с яблочным пирогом
• Полезные веганские оладьи с яблочным пирогом

Или другой полезный смузи?

Если вы ищете простой смузи из менее чем 5 ингредиентов, у меня есть для вас:

• Банановый смузи из 3-х ингредиентов
• Банановый смузи с арахисовым маслом
• Клубничный смузи

Этот смузи из 3-х ингредиентов, состоящий из двух различных осенних вкусов, яблока и корицы, предлагает быстрое решение, чтобы удовлетворить вашу тягу к сладкому. Просто, полезно и так вкусно.

• ▢ 2 средних яблока
• ▢ 1 чашка растительного молока (я использовала миндальное молоко)
• ▢ 1 чайная ложка корицы
• ▢ 1 столовая ложка сиропа агавы (по желанию, для подслащивания)

• Яблоки с сердцевиной и четвертью. Вы можете очистить их для более гладкой текстуры, но я предпочитаю оставлять их как можно нетронутыми.

• Смешайте яблоки, миндальное молоко, корицу и сироп агавы (если используете) в блендере и взбивайте до однородной массы в течение 1–2 минут, в зависимости от вашего блендера.

• Подавайте с щепоткой корицы.

Пищевая ценность

Яблочный смузи из 3 ингредиентов

Количество на порцию

Calories

147

% Daily Value*

Saturated Fat

Cholesterol

Sodium

Potassium

Carbohydrates

Fiber

Sugar

Белок

Кальций

Витамин С

Витамин А

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @spoonfulofkindness и хэштегом #spoonfulofkindness. Я люблю смотреть на ваши творения!

Взаимодействие с читателем

Рецепт яблочного смузи – лучший смузи с молоком, йогуртом и медом абсолютное блаженство для вкусовых рецепторов.

Этот рецепт детского смузи из свежих фруктов представляет собой простую смесь яблока, молока, йогурта, миндаля и меда. Добавление корицы придает тонкий, но заметный аромат, который дополняет общий сладкий вкус.

Preparation Time: 10 minutes

Serves: 2 servings

Проезд:

1. Очистите и разрежьте яблоко на половинки. Удалите сердцевину и нарежьте яблоко крупными кусочками.

2. Добавьте яблоко и миндаль в чашу блендера.

3. Добавить молоко, йогурт и мед.

4. Смешайте до получения однородной массы без кусочков фруктов. Перелить приготовленный смузи в охлажденный бокал и посыпать корицей. Выпейте его немедленно для лучшего вкуса, потому что он станет коричневым в течение получаса.

Советы и варианты:

• Если вам не нравится сильный вкус корицы, пропустите ее.
• Замените корицу кардамоном для приятного аромата.

Вкус: Сладкий сливочный вкус яблока с легким оттенком корицы.

Варианты сервировки: Это идеальный и полезный напиток, наполняющий желудок, который можно подавать к завтраку. Побалуйте себя гладким и шелковистым десертом-смузи для сладкого и прохладного завершения трапезы.

Автор: Форам

32 комментария

12 сентября 2022 г., Summi

Это потрясающе!!!! Я чирлидер, и это отличный источник энергии. Я добавил арахисовое масло, и оно стало еще лучше и принесло хороший вкус! Определенно рекомендую

16 апреля 2022 г. , Aishah

Этот смузи был великолепен. Я рекомендую не класть йогурт и мед, так как это не очень хорошая комбинация. Я добавила молочный сахар и 2 яблока, и миндаль. Моя мама всегда так делала, но мы добавили миндаль, и получилось здорово.

4 октября 2021 г. автор cheri lee lafreniere

Я хорошо смешала .. так что получилось не мясисто … Мне понравилось, всем счастливой осени !!

26 марта 2021 г. by Max

Больше всего мне понравился яблочный смузи. Я попробовал это дома. Всем очень понравилось.
Спасибо.

07 января 2021 г., Джо Энн Б. Аршад

Этот напиток может выглядеть очень питательным, но на вкус он просто ужасен.

12 сентября 2020 г., Наоми Буш

Я чирлидер в средней школе, и этот напиток просто повышает мою энергию, он такой здоровый и ощущается как осень
Спасибо. 🙂

14 августа 2020 г. автор: roman

Это был отличный рецепт, потому что он демонстрирует вкус редбулла.

8 апреля 2020 г. by iris

Это так хорошо!! Нам это так нравится!

28 августа 2019 г. by Leslie S

Консистенция была какой-то мясистой. Я сделал 3 глотка и больше пить не смог. Это действительно перевернуло мой желудок. Положите его в морозилку, чтобы потом попробовать как мороженое.

11 марта 2019 г. от Roshidah

Мне нравится! Супер сливочный. Хороший источник клетчатки.

02 сентября 2018 г., Стефани

Приготовила этот рецепт с моим шестилетним ребенком, и моему ребенку это нравится.

Спасибо.

15 июня 2018 г. by Kim

Я использовала не миндаль, а миндальное молоко. Это вкусно. Это определенно ограничивает пристрастие к сладкому.

22 февраля 2018 г., автор: harry

приличный, пригодный для питья, но не самый лучший

, 25 ноября 2017 г., Стефани

стекло. Я предполагал, что все еще будут куски. Он был кремовым, не густым. Выглядело как взбитое молоко, белое и пенистое. Использовали два маленьких зеленых яблока, простой греческий йогурт Fage и сахар, потому что это то, что у нас было под рукой. Это было хорошо, но не то, что мы будем пить снова. Я и еще 2 члена семьи пробовали. Одна из тех вещей, где это не плохой вкус, просто не то, что вам нужно.

27 октября 2017 г., Дженн

Я также добавила лед, и это стало хитом для меня и детей!

4 сентября 2017 г., Люк

Этот смузи был ужасен. Это просто смешивание яблок с молоком и имеет ужасную консистенцию. Фу.

22 августа 2017 г. by Kathleen

Мне не очень понравился этот смузи. Он был слишком сладким, и консистенция была странной.

02 июня 2017 г., Rylan

Действительно странная консистенция, но я думаю, что это то, что происходит, когда вы смешиваете яблоко. Вкус был в порядке. Очень рекомендую приготовить ягодный смузи.

09 апреля 2017 г., Sweet

Сладкий и вкусный, к моему удивлению, вместо молока и миндаля использовалось миндальное молоко.

07 марта 2017 г. by Coltonhill

Это так здорово. У меня было самое большое яблоко, оно такое сладкое.

21 октября 2016 г. Автор Sandra Conners

Я добавила молодой шпинат и использовала миндальное молоко в своем. Это вкусно и так полезно.

21 сентября 2016 г. by Foodie

Yum
Я добавил немного дополнительного меда из-за моего пристрастия к сладкому. 🙂

13 августа 2016 г. by Gerrieq

Это было действительно приятно, хотя я не добавляла корицу или орехи, потому что у меня их не было, но это было действительно вкусно и полезно.

29 июня 2016 г. Автор Chris

Отличный смузи! Я обязательно сделаю это снова. Единственное предложение — добавить немного льда для более охлажденного смузи и мед и сахар для сладкого вкуса.

24 апреля 2016 г., Беверли

Отличный вкус, большой любитель орехов. В следующий раз попробую мускатный. Спасибо, что поделился!

15 марта 2016 г. Автор: Kara

Вкус был нормальным, но странным, но все же довольно хорошим.

16 февраля 2016 г., Энн

Очень понравилось это … пропустил миндаль, не было под рукой. Но, добавил свежий мускатный орех! Яблочный пирог в стакане! Спасибо!

17 января 2016 г., Deep

Хороший смузи. Миндаль и корица действительно дополняют яблоко и йогурт.

12 января 2016 г., Шивоне Сэнфорд

Неплохо… Я никогда не любила миндаль, но приготовила точно по инструкции. Я думаю, что корица действительно завершила его. Я просто хотел бы, чтобы он был немного более сливочным… есть предложения?
Спасибо.

Ответ: Вы можете добавить 1/2 банана, чтобы сделать его сливочным.

07 января 2016 г., Мэгги

Совсем невкусно. Йогурт превосходит яблоко, и определенно НЕ добавляйте миндальный порошок.

Ответ: Привет, Мэгги, жаль слышать, что тебе не понравился вкус этого смузи. Если вам не нравится вкус миндаля, вы можете отказаться от миндального порошка.