Смузи со шпинатом и миндальным молоком рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

Смузи со шпинатом и миндальным молоком рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №87 (149)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Катя Козлова

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

5 минут

5 минут

Автор рецепта

Автор: Катя Козлова1 рецепт

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

328

9

12

51

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Шпинат

70 г

Миндальное молоко

½ стакана

Бананы

1 штука

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

1Подготовить все ингредиенты.

ШпаргалкаКак подготовить и нарезать шпинат

2Помыть шпинат.

3Очистить банан.

4Взбить все в блендере.

ИнструментБлендер

5Готово к подаче!

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

Самые красивые блюда учеников Школы «Еды»Почему мы учим не только готовить, но и красиво подавать еду

Лучшие новые рестораны — 2022По версии редакции Eda.ru

спецпроекты

Телеграм «Еды»

Похожие рецепты

Завтраки•Авторская кухня

Тыквенные оладьи с пармезаном и чили

Автор: Еда

4 порции

40 минут

Завтраки•Французская кухня

Французские гренки с печеным яблоком

Автор: Еда

2 порции

30 минут

Завтраки•Еврейская кухня

Классическая шакшука

Автор: Еда

2 порции

30 минут

Завтраки•Европейская кухня

Сырная яичница с мясными колбасками и оливками

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

15 минут

Завтраки•Авторская кухня

Скрэмбл с соком из красной капусты

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

5 минут

Завтраки•Авторская кухня

Скрэмбл со свекольным соком

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

3 минуты

Завтраки•Эстонская кухня

Тыквенные оладьи на рисовой муке

Автор: Кулинар 4528480

4 порции

Завтраки•Авторская кухня

Апельсиновый омлет для проституток и хулиганов

Автор: Еда

3 порции

10 минут

Завтраки•Индийская кухня

Нутовые оладьи с овощами (без глютена)

Автор: Кулинар 4528480

4 порции

Завтраки•Авторская кухня

Яичница с творожным сыром и горошком

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

15 минут

Завтраки•Французская кухня

Кетоблинчики без муки

Автор: Лоскутова Марианна

6 порций

30 минут

Завтраки•Авторская кухня

Сытная яичница с овощами и базиликом

Автор: Лоскутова Марианна

3 порции

25 минут

Миндальное молоко / Смузи с молочными продуктами и их заменителями / Рецепты смузи / Smoothie.

ru

Забыли пароль?

Фруктовые смузиОвощные смузиСмузи с травамиСмузи с молочными продуктами и их заменителямиГорячие смузиХолодные смузиЛечебные смузиРецепты для блендера Blendtec TotalРецепты для вафельниц FriFriСувид рецепты

соль
сахар
сливочное масло
чеснок
оливковое масло
лед
перец
молоко
лук
банан
лимонный сок

показать

Более 500 сувид рецептов у нас на сайте!

Мы не ограничились только рецептами смузи и вафель и собрали для Вас самую большую подборку sous-vide рецептов в рунете. Если Вы еще не знакомы с этим способом приготовления, узнайте что такое sous-vide на страничке раздела с рецептами.

Рецепты вафель

Для любителей и ценителей легендарных бельгийских вафельниц FriFri мы создали специальный раздел с бельгийскими рецептами вафель.

Dejelin уже в России!

На склад поступили очень элегантные и невероятно качественные пароварки производства бельгийской компании Dejelin. По сравнению с массовым китайским ширпотребом стоят они заметно дороже, но достаточно одного взгляда, чтобы понять, что эти электроприборы совершено иного класса и уровня. Настоящий продукт Made in Belgium сделанный с заботой о здоровье покупателей из самых лучших материалов. Пароварки Dejelin будут продаваться в России эксклюзивно через нашу компанию.

все новости

Главная страница Рецепты смузи Смузи с молочными продуктами и их заменителями Миндальное молоко

Смузи с молочными продуктами и их заменителями

Миндальное молоко

Миндальное молоко представляет собой напиток, который получают смешиванием миндаля с водой. По способу приготовления миндальное молок похоже на соевое и

. ..

подробнее

Миндальное молоко представляет собой напиток, который получают смешиванием миндаля с водой. По способу приготовления миндальное молок похоже на соевое и подобные виды молока из растительных продуктов. Миндальное молоко обладает приятным вкусом и служит источником необходимого организму кальция.

В смузи миндальное молоко может заменять натуральное молоко животного происхождения. В миндальном молоке не содержится лактоза и холестерин. Оказывает благотворное действие при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек и обладает мягким мочегонным влиянием.

новыепопулярные

Лучший смузи с миндальным молоком — Пара поваров

Этот смузи с миндальным молоком полон сладкого вкуса, клетчатки и питательных веществ! Это безмолочное молоко идеально подходит для смешивания с фруктовыми пюре.

Хотите приготовить смузи без молочных продуктов? Миндальное молоко идеально подходит для веганских смузи: оно имеет легкий сливочный вкус и объединяет фруктовые пюре в идеальную текстуру. Здесь мы создали клубнично-банановый оттенок нашего клубничного смузи, который полностью основан на растениях и содержит миндальное молоко! Вот как именно приготовить ягодный смузи с миндальным молоком: и еще немного об использовании миндального молока для смешивания полезных напитков.

Зачем использовать миндальное молоко в коктейлях?

Миндальное молоко — это безмолочное растительное молоко, приготовленное из миндаля и воды. Его отлично использовать в смузи, потому что это безмолочное молоко, которое помогает достичь кремовой текстуры. Вот несколько замечаний об использовании миндального молока в смузи:

• Можете ли вы попробовать миндальное молоко в смузи? Не совсем так! Большая часть миндального молока имеет очень нейтральный вкус, поэтому в смузи он практически незаметен.
• Делает ли миндальное молоко смузи более густыми? Нет. Миндальное молоко — хорошая жидкость, которая помогает смешать коктейли, но его текстура ближе к воде, чем к молоку. Сам по себе он не придает кремообразности смузи. Но в сочетании с другими ингредиентами он помогает сформировать правильную текстуру смузи.

Ингредиенты для смузи с миндальным молоком

Существует множество различных способов приготовления смузи с миндальным молоком: этот наш любимый! Вы не ошибетесь, выбрав клубнично-банановый напиток с классическим вкусом, который понравится всем. Нашему трехлетнему ребенку очень нравится этот смузи, и мы уверены, что вы тоже его полюбите. Вот что вам понадобится для приготовления нашего любимого смузи с миндальным молоком:

• Замороженная клубника (или любая замороженная ягода):  Замороженная клубника придает правильную текстуру. Их легко найти в магазине, и они отлично подходят для приготовления смузи по требованию.
• Свежий банан:  В нашем доме всегда есть бананы, но мы никогда не забываем их заморозить. Поэтому в наших рецептах смузи мы всегда используем бананы комнатной температуры.
• Миндальное молоко (обычное без вкусовых добавок): Используйте обычное или неароматизированное миндальное молоко. Ваниль тоже работает, но нам нравится использовать миндальное молоко без искусственных ароматизаторов.
• Лед: Лед придает этому фруктовому пюре правильную замороженную текстуру.

Добавьте белка

Вот в чем дело: миндальное молоко само по себе не является отличным источником белка. Если вы пьете этот смузи с миндальным молоком, чтобы получить больше белка, вот что нужно сделать:

• Миндальное масло : добавьте в этот смузи примерно 1 столовую ложку миндального масла, или вы можете использовать 2 столовые ложки, чтобы получить еще больше. . Он добавляет миндальный вкус и немного приглушает цвет смузи.
• Протеиновый порошок: Протеиновый порошок — еще один растительный способ увеличить количество белка в этом коктейле. Лично мы предпочитаем натуральные белковые добавки, поэтому вы также можете попробовать…
• Греческий йогурт: Не беспокойтесь о том, чтобы оставить этот веганский и растительный продукт? Йогурт добавляет немного белка! Попробуйте смешать от ¼ до ½ чашки по вкусу.

Вариации этого смузи с миндальным молоком

Этот рецепт смузи с миндальным молоком можно использовать в качестве шаблона для приготовления других вкусов! Вот несколько идей, как заменить 2 чашки замороженной клубники:

• Смузи из манго и миндального молока: Замените замороженное манго.
• Ананасовый коктейль с миндальным молоком: Замените замороженный ананас.
• Смузи из ягодного миндального молока: Замените смешанные ягоды.
• Черничный коктейль с миндальным молоком: Замените замороженную чернику.

Еще 8 смузи с миндальным молоком

Вы можете использовать миндальное молоко во многих рецептах смузи! Если вы не хотите готовить по рецепту ниже, вот еще несколько идей! Все они рецепты веганских смузи.

Миндальное молоко также отлично подходит для…

Конечно, миндальное молоко можно использовать по-разному! Миндальное молоко также отлично подходит для:

• Гранолы. Ешьте с нашей здоровой мюсли.
• Макаронные изделия. Из него можно приготовить сливочный веганский соус для пасты! Попробуйте сливочную пасту с миндальным молоком.
• Пудинг. Приготовьте веганский шоколадный пудинг с миндальным молоком.
• Вафли. Эти веганские вафли — отличный способ использовать это растительное молоко.
• Кексы. Попробуйте эти веганские банановые кексы.
• Печенье. Это лучшее веганское печенье невероятно слоеное.
• Файлы cookie. Сливочное миндальное молоко в составе этого веганского печенья с арахисовым маслом.

Этот рецепт смузи с миндальным молоком…

Вегетарианские, веганские, растительные, безмолочные и безглютеновые.

Печать

Лучший коктейль с миндальным молоком

★★★★★

5 из 1 отзывов

• Автор: Соня Оверхайзер
• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 0 минут
• Общее время: 5 минут
• Выход: 2 маленьких смузи 1x

Описание

Этот смузи с миндальным молоком полон сладкого вкуса, клетчатки и питательных веществ! Это безмолочное молоко идеально подходит для смешивания с фруктовыми пюре.

• 2 чашки замороженной клубники
• 2 банана (комнатной температуры)
• от 1/2 до 2/3 стакана миндального молока
• 8 кубиков льда
• 1 столовая ложка миндального масла (по желанию)

1. Поместите все ингредиенты в блендер, разломав бананы на кусочки. Смешайте до однородности.

№

2. Подавать немедленно или хранить в закрытой банке в холодильнике в течение 2 дней.

• Категория: Напитки
• Метод: Смешанный
• Кухня: Смузи
• Диета: Веганская

Ключевые слова: Смузи с миндальным молоком

Другие рецепты смузи

Хотите больше полезных рецептов смузи? Их так много, чтобы попробовать:

• Зелень и овощи: Капуста, сельдерей, морковь, авокадо, зелень, свекла, брокколи или смузи из шпината. Вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты. (Перейдите к вегетарианским смузи.)
• Ягоды: Клубника, ягодный микс, фрукты, черника, клубника-банан, клубника-черника, клубника-манго или чернично-банановый смузи. Терпкий и полный сладкого фруктового вкуса!
• Сливочный: Йогурт, ванильный протеин, семена чиа, шоколадно-банановый или арахисовый смузи Сливочно-сливочный и наполненный ароматом.
• Фрукты: Банан, яблоко, ягода асаи, персик, арбуз, апельсин, манго-ананас, манго-банан или ананасовый смузи. Сочный и слегка сладкий: отлично освежает. (Перейти к фруктовым коктейлям.)

Об авторах

Соня и Алекс

Знакомьтесь, Соня и Алекс Оверхайзер: муж и жена. Опытные домашние повара. Авторы рецептов, которые вам захочется готовить снова и снова.

О нас

Поваренная книга

13 лучших рецептов смузи с миндальным молоком

• Поделиться

• Электронная почта

Несмотря на то, что эти рецепта смузи с миндальным молоком не содержат молочных продуктов, они по-прежнему удивительно сливочные, восхитительно сладкие и полностью сытные.

Миндальное молоко имеет потрясающий срок годности и, кроме того, является отличным источником растительного белка.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Быстрое решение для превращения любого смузи в бархатный сон. И он бывает разных вкусов, так что вы можете смешивать и сочетать его по своему вкусу.

Любите ли вы ягоды или вам не хватает арахисового масла, эти рецепты смузи с миндальным молоком — отличный способ начать свой день.

Берите свои блендеры и готовьте коктейли!

Нет времени стоять в очереди в Smoothie King по дороге на работу? Я слышу тебя!

Вот почему я вместо этого делаю их супер-кремовый смузи из арахиса и шоколада дома. Фу, какой глоток!

Очень густой, шоколадный и протеиновый.

Он содержит не только протеиновый порошок, но и белок из арахисового масла, обезжиренного йогурта и несладкого миндального молока.

Жалко испортить этот шедевр искусственным сахаром. Так что используйте банан и финики, чтобы подсластить сделку.

Розовый может не всем нравиться, но он точно будет хорошо смотреться в вашем смузи!

Это здоровое творение представляет собой яркую смесь питательных ингредиентов, которые ускорят обмен веществ и оживят сонные глаза.

Клубника богата антиоксидантами, а свекла отлично подходит для пищеварения.

Добавьте банан, чтобы немного подсластить блюдо, и добавьте корицу, имбирь и лимон для бодрости.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

Затем утопите все в миндальном молоке и нажмите кнопку смешивания. Он делает все вкуснее и является идеальным белковым компонентом.

Вот как приготовить шоколадное молоко по-взрослому.

Вы берете банан, несладкий какао-порошок, шпинат и семена чиа и превращаете их в вкусный коктейль.

Миндальное молоко — прекрасный выбор для поддержания здоровья и отсутствия молочных продуктов.

Это как десерт на завтрак, да еще и полезно!

Поскольку для этого требуется неподслащенный какао-порошок, вам может понадобиться что-нибудь послаще.

Я предпочитаю использовать мед или агаву, но если бананы спелые, они должны помочь.

Время смузи с арахисовым маслом и бананом! Этот волшебный дуэт — безупречное сочетание практически во всем, амирит?

В моем доме это один из тех простых рецептов смузи, которые мы любим и не можем насытиться! Я должен делать это по крайней мере три раза в неделю.

В качестве немолочного варианта отлично подойдет миндальное молоко. Сливочный ореховый вкус идеально сочетается с этой классикой и полезен для тела.

Если у вас аллергия на арахис, используйте ореховое или подсолнечное масло для достижения того же эффекта.

Наряду с арахисовым маслом, клубника является лучшей естественной парой для бананов. Они добавляют сочную терпкость густой сладости банана.

А знаете, что делает его еще лучше? Миндальное молоко!

Мне нравятся мои смузи супер густые, поэтому я использую немного жидкости. Но если вы наоборот, добавьте столько миндального молока, сколько захотите.

Превратите свою овсянку в ароматный коктейль с помощью этого рецепта.

Наполняется мелодией ягод и горстью овса. И миндальное молоко, конечно же, не забудем.

Это быстро, подходит для веганов и очень сладко.

Я люблю ежевику, чернику и клубнику, но вы можете использовать все, что вам больше нравится.

Просто убедитесь, что они заморожены, чтобы ваш смузи получился холодным, а не комнатной температуры.

Помните Оранжевого Юлия?

Хотя торговый центр больше не может быть местом встречи , вы можете вернуть воспоминания с этим апельсиновым коктейлем.

В этом причудливом удовольствии есть вся ностальгия по детству без большой дозы добавленного сахара.

Для приготовления требуется всего четыре ингредиента.

Эти смузи понравятся не только детям, но и их родителям.

Любители малины будут без ума от этого рецепта на завтрак или после обеда.

Малина обладает сладким и терпким фруктовым вкусом, который творит чудеса в сливочном коктейле.

Овес сделает его более густым, а бананы придадут ему естественную сладость.

Ложка греческого йогурта — прекрасный выбор для добавления пробиотиков, чтобы сделать его еще более кремовым.

Что касается миндального молока, я предпочитаю несладкий. Но если вы хотите сделать этот вкус более похожим на десерт, ванильное миндальное молоко тоже подойдет.

Эта зеленая мечта — простой способ включить в свой рацион больше листовой зелени.

Он практически светится иммуностимулирующими ингредиентами и имеет соответствующий восхитительный вкус.

Шпинат — мой лучший выбор, но вы также можете использовать капусту.

Вам понравится сливочный вкус авокадо и острота ананаса. Добавьте ложку семян чиа, и вы зарядите эту красоту энергией.

Вы можете смешать все это с водой и сэкономить калории. Но миндальное молоко только улучшает вкус.

Кроме того, в нем нет лишнего сахара, как во фруктовых соках.

Вы чувствуете себя немного снисходительным? Возьмите блендер и приготовьте это божественно сладкое лакомство.

На вкус как десерт, но удивительно питательный.

Овес, бананы и миндальное молоко являются основой. Между тем, в нем есть согревающие специи и нотки ванили, которые превращают его в декадентское наслаждение.

На завтрак, в качестве закуски или даже на десерт, вы не будете чувствовать себя виноватым, прихлебывая этот смузи или готовя его для детей.

Поверьте мне, когда я говорю, что этот смузи — это солнечный свет в стакане!

Он излучает ароматы тропических фруктов и заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы его пьете.

Содержит сочную папайю, манго, ананас, банан, и кокосовую стружку.

Если вы не любите бананы, вы можете заменить его на полезный смузи без бананов, и он все равно будет таким же вкусным.

Используйте миндальное молоко со вкусом кокоса, и оно станет еще лучше!

Сделайте все возможное в День Святого Пэдди с этим полезным коктейлем из трилистника

Авокадо, шпинат и мята придают этому смузи великолепный зеленый оттенок.

Добавьте немного миндального молока и подсластителя, и вкус будет как у коктейля из трилистника из Макдональдса!

Конечно, без начинки такое угощение было бы совсем другим. Итак, добавьте взбитые сливки и стружку темного шоколада.

Используйте взбитые сливки с кокосовым молоком, и вы также можете оставить их веганскими.

Драконий фрукт — забавный экзотический ингредиент, которого так не хватает вашим смузи.

На вкус нечто среднее между киви и грушей, прекрасно сочетается с бананом и манго в смузи.

Кроме того, он богат антиоксидантами.

Смешайте все это в блендере с миндальным молоком и ложкой протеинового порошка, и вы будете на крючке.