Смузи яблоко киви банан в блендере рецепт с фото пошагово и видео

Смузи яблоко киви банан в блендере

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

3

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
PT30M

1. Шаг 1:

   Подготовить ингредиенты. Для приготовления смузи с киви, бананом и яблоком нам понадобится: спелые киви, спелый, но не перезрелый банан (с ярко-желкой кожурой без черных точек), кисло сладкое яблоко (типа гренни смит, семеринка), жидкий мед и молоко.

2. Шаг 2:

   Киви очистить и нарезать ломтиками.

3. Шаг 3:

   Банан очистить от кожуры и нарезать крупными кусочками.

4. Шаг 4:

   Яблоко также очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками.

6. Шаг 5:

   В чашу блендера выложить фрукты, добавить жидкий мед.

7. Шаг 6:

   Влить молоко комнатной температуры.

8. Шаг 7:

   Все тщательно взбить до однородности.
   Разлить смузи по стаканам и наслаждаться свежим фруктовым вкусом. Пить смузи нужно сразу, пока оно имеет красивый бледно-зеленый цвет. Потом перемолотые яблоки и банан начнут быстро темнеть и цвет вашего напитка ухудшится. Хотя вкус от этого не пострадает.

Смузи — это тот же коктейль или..?

Важно понимать отличие между смузи и обычным безалкогольным коктейлем, так как и те, и другие могут готовиться из фруктов с добавлением различных основ в виде молока, мороженого, так же пробиваются в блендере. Тогда в чем разница? Смузи — это, прежде всего, густой напиток, в котором доля фруктов (или овощей) равна или превышает жидкий компонент (молоко, сок, воду и др. ). Поэтому смузи при желании можно даже есть ложкой. В то время как коктейль — это прежде всего молоко/мороженое/кефир/вода с добавками из фруктов, ягод, сиропа для вкуса.

Польза смузи неоспорима. Это очень хороший источник витаминов при минимуме калорий (если только в смузи не используются одни бананы, тогда углеводы придется тщательно считать). Многие исследования показали, что диета, включающая в себя свежие фрукты, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Они являются хорошим и натуральным источником многих сердечно-защитных питательных веществ, таких как витамин C, фолиевая кислота и калий. Также есть доказательства того, что фрукты, содержащие флавоноиды (пигменты, придающие плодам разнообразную окраску), например, красные яблоки, апельсины, грейпфруты, черника, могут также защищать сердечно-сосудистых заболеваний.

Коктейли из овощей также обладают полезными свойствами. Большинство таких смузи содержат кальций, омега-3 жирные кислоты и белки. Количество и качество питательных веществ целиком и полностью зависит оттого, какие ингредиенты вы добавите в свой напиток.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Смузи из киви вкусные рецепты

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
• Яблоки — 47 ккал/100г
• Яблоки сушеные — 210 ккал/100г
• Яблочный мусс консервированный — 61 ккал/100г
• Бананы — 89 ккал/100г
• Мед — 400 ккал/100г
• Киви — 48 ккал/100г

Калорийность продуктов: Молоко, Бананы, Киви, Яблоки, Мёд

Смузи из мандарина, банана и яблока – пошаговый рецепт приготовления с фото

14 августа 2021

Оценить

Купить продукты

Смузи из мандарина, банана и яблока получается очень вкусным и отлично освежает. Свежий и яркий вкус смузи создаст прекрасное настроение на весь день. Этот освежающий напиток хорош в любое время и особенно подходит для жарких летних дней.Для такого смузи подойдут мандарины и яблоки совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Бананы лучше всего брать спелые. Подают такой коктейль и сразу же после приготовления. Попробуйте и вам обязательно понравится!

Автор: Зоя Яковенко,
кулинарный редактор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Европейская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для основного блюда

Мандарины	1 шт. = 50 г
Банан	1 шт. = 150 г
Яблоки	0.5 шт. = 125 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Промойте фрукты.

Шаг 1

Нарежьте банан на крупные ломтики.

Шаг 2

Очистите мандарин и разделите его на дольки, нарежьте яблоко на кусочки. Поместите фрукты в блендер.

Шаг 3

Взбейте до однородности.

Шаг 4

Смузи из банана, мандарина и яблока готов! Вылейте его в подходящий стакан и подавайте, украсив дольками банана

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #фруктовые напитки
• #просто
• #низкокалорийный
• #за 10 минут
• #сезон мандаринов
• #сезон яблок
• #блюда из мандаринов
• #не содержит распространенных аллергенов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Яблочно-банановый смузи — Кулинария Кэролайн

2 января 2019 г. от Caroline’s Cooking

Стремление быть здоровее не обязательно означает много работы или безвкусные варианты. Этот яблочно-банановый смузи густой, фруктовый, и его действительно легко приготовить из обычных ингредиентов. Это почти как пить яблочный пирог!

Перейти к рецепту

Этот пост может содержать партнерские ссылки, по которым мы зарабатываем на соответствующих покупках. Подробнее читайте на странице политики.

Мои дети большие любители коктейлей и рассматривают их как лакомство. Я за то, чтобы сохранить эту точку зрения! Они проходят фазы, когда хотят их все время, а в другой раз полностью забывают о них.

Но если они видят, как работает блендер, даже если это не смузи, это часто сеет зерно идеи. Их головы высовываются, чтобы посмотреть, и вскоре после этого часто просят смузи.

Раньше я готовила несколько разных смузи, и большинство из них быстро стали моими любимыми, например, мой простой зеленый смузи без молочных продуктов.

Яблоко не особенно распространено в смузи , так как кажется, что некоторые люди находят его твердым, что я могу понять.

Однако раньше я добивался успеха в своей миске для смузи с дикой черникой и яблоками, когда сочетал ее с овсянкой и йогуртом. Я думаю, что добавление сгущения овса помогает избежать любого песчаного вкуса.

То же самое и здесь, и с бананом получается восхитительно сладкий смузи. Щепотка корицы добавляет легкое тепло и помогает придать нотку вкуса яблочного пирога.

Как приготовить яблочно-банановый смузи

Приготовить яблочно-банановый смузи очень просто. Все, что вам нужно сделать, это:

• Очистить и удалить сердцевину из яблок и очистить банан;
• Поместите яблочный сок, йогурт, яблоко, банан, овес и корицу в блендер;
• Смешайте до получения однородной массы.

Смузи — отличный быстрый и простой способ зарядиться энергией на весь день или перекусить без особых усилий. Они отлично подходят для того, чтобы заставить тех, кто не любит фрукты, тоже съесть немного. Для моих детей это далеко не проблема, но их употребление способствует немного большему разнообразию.

Вы также можете спрятать в них овощи, плюс, если вам нужно увеличить количество белка или клетчатки, добавление некоторых ингредиентов с более высоким содержанием этих веществ может стать отличным способом получить немного больше.

Вы можете сделать смузи настолько простым, насколько вам нравится или добавьте большую старую смесь ингредиентов. Пусть они будут ледяными с замороженными фруктами или льдом, или просто слегка охлажденными, как в этом случае. Правда, не все комбинации срабатывают, но некоторые определенно срабатывают и их стоит повторить, как эта.

Этот яблочно-банановый смузи — простое и вкусное сочетание, которое понравится всей семье. Это идеальный способ начать день или зарядиться энергией. Подавайте в миске или пейте из стакана – в любом случае, наслаждайтесь!

Ищете другие рецепты смузи? Попробуйте эти!

• Клюквенный смузи
• Смузи из тропических фруктов
• Легкий зеленый смузи без молочных продуктов
• Чаша для смузи с манго и драконьим фруктом
• Кроме того, в архиве вы найдете больше рецептов напитков.

Распечатать Рецепт

4.91 от 11 голосов

Яблочно-банановый смузи

Этот яблочно-банановый смузи легко приготовить, и он очень полезен (и вкусен!).

Время подготовки 5 мин

Всего времени 5 мин

Курс: завтрак, напитки

Кухня: Американская

Порции: 1

Калории: 311 ккал

Автор: Кэролайн. чашка яблочного сока 60 мл

• Очистите банан, очистите яблоко и удалите сердцевину.

• Поместите яблочный сок, йогурт, овсянку, банан, яблоко и корицу в блендер и смешайте до получения однородной массы. Подавать охлажденным.

Калорийность: 311 ккал | Углеводы: 70 г | Белок: 5 г | Жир: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 7 мг | Натрий: 34 мг | Калий: 818 мг | Волокно: 8 г | Сахар: 42 г | Витамин А: 235 МЕ | Витамин С: 18,6 мг | Кальций: 85 мг | Железо: 1 мг

Посмотрите некоторые из моих любимых кухонных принадлежностей и ингредиентов в магазине Caroline’s Cooking Amazon.

Нравится готовить с овсянкой? Вам повезло, так как мы все об овсянке для сегодняшней феерии гурманов:

• Овсяные оладьи с кокосом и бананом от Веры, Надежды, Любви и Удачи Выжить, несмотря на усатого сообщника
• Ирландское овсяное брюле из журнала рецептов Джолин
• Овсянка Куриные полоски в панировке из фильма «День из жизни на ферме»
• Овсяные хлопья и оладьи «Мунг чилла/оладьи» из рецепта Снехи
• Старомодный овсяный хлеб из «Кухонных историй Карен»
• Овсянка с тыквой от Making Miracles
• Овсянка с пряным сыром и беконом от Food Lust People Love

Впервые я поделился этим рецептом яблочно-бананового смузи на Sunday Supper Movement, участником которого я являюсь.

Не забудьте закрепить на потом!

Взаимодействие с читателями

Рецепт яблочно-бананового смузи — густой сливочный смузи с апельсиновым соком

Главная » Смузи » Яблочно-банановый смузи

(8 голосов и 10 комментариев)

Яблоко, банан, для детей, смузи

ગુજરાતી

Яблочно-банановый смузи , приготовленный по этому рецепту, похож на первую любовь: попробуйте один раз, и вы никогда не забудете его нежный вкус. Прелесть этого рецепта в том, что он готовит пикантный смузи без молока и йогурта, но вместо этого использует апельсиновый сок для получения идеальной смеси. Просто сделайте глоток, и вы никогда не захотите, чтобы это закончилось. И так, чего же ты ждешь? Приготовьте восхитительный фруктовый коктейль за считанные минуты с помощью этого простого рецепта.

Время приготовления: 10 минут

Сервис: 1 Порция

Указания:

1. Нарежьте яблоко крупными кусочками. Если хотите, очистите яблоко перед употреблением. Банан очистить и нарезать крупными кусочками.

2. Налейте апельсиновый сок в чашу блендера.

3. Добавьте яблоко, банан и кубики льда.

4. Измельчить до получения однородного пюре. Перелейте приготовленный бананово-яблочный смузи в охлажденный бокал и подавайте. Через некоторое время он станет коричневым, поэтому выпейте его сразу, чтобы получить максимум питательных веществ.

Советы и варианты:

• Если вам не нравятся кусочки яблочной кожуры в смузи, очистите яблоко перед употреблением.
• Используйте замороженный банан вместо свежего, чтобы сделать густой смузи.

Вкус: Уникальное сочетание сладкого, легкой кислинки и сливочного вкуса.

Автор: Foram

10 комментариев

11 апреля 2021 г., Rebekah

Это было восхитительно У нас не часто есть смузи, и это было настоящее удовольствие! Имея возможность иметь его, так что вещи, которые у меня были дома, у меня не было сока или йогурта, и я смог сделать коктейль, я обязательно сделаю это снова! Я был удивлен, насколько это было потрясающе!

24 июня 2020 г. , Lynette

Очень милый коктейль, а также полезный. Так держать.

04 июня 2020 г. by Hannah

Этот смузи не был хорошим, не рекомендую. Смузи был похож на теплое яблочное пюре, и в нем было слишком много пены, поэтому его даже нельзя назвать «смузи».

16 мая 2020 г., Roses

Отличный выбор для здоровья и вкусно. Мне нравится твой рецепт. Спасибо!

21 февраля 2020 г., Ash

Я был удивлен, насколько вкусным был этот смузи. Сахар не нужен. Я использовала спелый банан, золотистое вкусное яблоко и молоко.

09 мая 2019 г., Эш Бхатти

Отличный выбор полезных и вкусных блюд.

21 мая 2018 г., автор: Abi

О боже, они такие вкусные, но лучше с большим количеством молока и двумя чайными ложками сахара.

7 января 2018 г., Rebecca Fuentes

Если у вас нет апельсинового сока, можете ли вы использовать молоко для этого рецепта?

Ответ: Да, молоко можно.