» Грудной ребенокСколько грудного молока нужно ребенку?
Многие мамы задаются вопросом, сколько сцеженного грудного молока необходимо иметь в наличии, если им нужно отлучиться.
У младенцев, которые питаются исключительно грудным молоком, потребление молока увеличивается быстро в течение первых нескольких недель жизни, затем остается на том же уровне с первого по шестой месяц (хотя, вероятно, его потребление увеличивается на короткий срок во время скачков роста).
Современные исследования показывают, что в среднем потребление грудного молока не изменяется с возрастом ребенка между первым и шестым месяцами. После шести месяцев потребление грудного молока остаётся на том же уровне, пока ребенок не начнет употреблять другую пищу. Тогда количество молока в его рационе начнет постепенно уменьшаться.
Исследования говорят, что дети на исключительно грудном вскармливании, употребляют в среднем 750 мл в день между первым и шестым месяцами жизни. Этот показатель может меняться в зависимости от самого ребенка. Типичный диапазон составляет от 570 до 900 мл в день. Мы можем использовать эту информацию, чтобы подсчитать сколько молока в среднем нужно ребенку на день:
1. Посчитайте сколько раз за сутки (24 часа) ваш ребенок ест.
2. Затем разделите 750 мл на количество кормлений.
3. Это даст вам приблизительное количество молока, которое понадобится на одно кормление.
Например, ваш ребенок ест 8 раз в сутки, тогда на одно кормление ему будет необходимо 94 мл молока (750/8=93,75). (Это среднее значение, и нужно ориентироваться в первую очередь на ребёнка и его аппетит, а не на точные цифры - прим. редакции)
КАЛЬКУЛЯТОР НЕОБХОДИМОГО КОЛИЧЕСТВА МОЛОКА НА ОДНО КОРМЛЕНИЕ (для детей на исключительно грудном вскармливании, на английском языке)
Сколько нужно молока для ребенка, который ест твердую пищу?
Где-то между шестым и двенадцатым месяцами (когда твердая пища уже введена в рацион, и ее количество медленно увеличивается) объем молока, которое съедает ребенок, может начать уменьшаться. Однако на протяжении первого года жизни грудное молоко должно преобладать в рационе ребенка. Так как количество твердой пищи будет медленно увеличиваться, то количество употребляемого молока тоже будет изменяться. Результаты исследований: среднее потребление грудного молока составило 875 мл/день (93% общего количества потребляемой ребенком пищи) в 7 месяцев и 550 мл/день (50% общего объема энергетической ценности пищи, получаемой ребенком) в 11-16 месяцев.
В рамках нескольких исследований было измерено потребление грудного молока младенцами между 12 и 24 месяцами и определено, что среднее количество составляет 400-550 мл в день. Исследования с участием детей в возрасте от 24 до 36 месяцев, показали, что среднее количество потребляемого молока составляет 300-360 мл в день.
Если ребенок пьет слишком много или слишком мало сцеженного молока?
Следует иметь в виду, что количество молока, которое ребенок употребляет при каждом кормлении, может меняться, так же как меняется количество еды и питья, которые взрослый человек употребляет в течение дня.
Ребенок, вероятно, может выпивать при каждом кормлении неодинаковое количество молока. Наблюдайте за жестами ребенка вместо того, чтобы просто поощрять его за то, что он быстро выпил молоко.
Если Ваш ребенок съедает существенно больше, чем средние показатели, то имеет смысл задуматься о том, что ребенка вынуждают переедать в ваше отсутствие.
Вещи, которые могут способствовать перекармливанию:
1. Бутылки с сосками быстрого потока. (Есть другие способы для кормления ребенка, без использования бутылки, например, чашка, или ложка, и мы рекомендуем именно их - прим. редакции)
2. Кормление из бутылки для успокоения ребенка. Некоторые дают ребенку бутылку каждый раз, когда ребенок начинает капризничать. Используйте формулу для подсчета нужного количества молока для вашего ребенка. Если после кормления кажется, что ребенок все еще голоден, то пусть няня попытается успокоить его другими способами: поносить на руках, покачать и т.д.
3. Потребность ребенка в сосании. У младенцев сильно развит сосательный рефлекс, и он может проявляться еще больше во время отсутствия мамы (сосание как утешение). У груди ребенок может управлять сосанием, ослабить захват и просто мирно посасывать сосок или же приложить усилия и добывать молоко. С бутылкой так невозможно, и таким образом ребенок получает большее количество молока, чем нуждается. Вы можете попросить няню успокаивать ребенка другими способами или использовать соску (но использование соски чревато определенными рисками для грудного вскармливания - прим. редакции)
Если ребенок выпивает значительно меньше молока, чем положено в среднем, то он, вероятно, просто немного утоляет голод и ждет возвращения мамы, чтобы уже тогда получить необходимое количество молока. Некоторые мамы поддерживают отказ ребенка от употребления молока из других источников, кроме груди, это позволяет им меньше сцеживаться.
Если Ваш ребенок отказывается от сцеженного молока, можно воспользоваться следующими подсказками:
- будьте терпеливее. Попытайтесь не акцентировать внимание на отказе ребенка. Считайте это комплиментом – ребенок предпочитает Вас!
- начните кормление с небольшого количества сцеженного молока, это позволит ребенку постепенно привыкнуть к другим способам кормления.
- если вам нужно оставить ребенка, и вы волнуетесь, что ребенок будет долго голодным, то имейте в виду, что некоторые младенцы спят ночью до 8 часов без “ночных перекусов”.
- следите за количеством использованных подгузников и увеличением веса, чтобы убедиться, что ребенок получает достаточное количество молока. (Убедитесь, что не появляются признаки недостаточного питания)
- когда вы вместе с ребенком, позволяйте ему брать грудь так часто, как ему это необходимо.
Не смотря на то, что существует несколько способов рассчитать необходимое ребенку количество молока, основанных на весе и возрасте ребенка, исследования показывают, что, начиная с возраста в несколько недель, эти методы завышают количество необходимого молока, в котором на самом деле нуждаются дети на грудном вскармливании. Современные исследования говорят о том, что потребление грудного молока остается примерно на одном уровня у детей старше одного месяца, и незначительно увеличивается по мере увеличения их роста и веса. Исследователи наконец подтвердили то, что мамы и консультанты по грудному вскармливанию наблюдали уже на своем опыте.
Сводная таблица количества потребляемого ребенком грудного молока в том или другом возрасте на основе исследований ученых:
| Возраст ребенка | Потребление грудного молока в сутки | Источник | |
| граммы | миллилитры | ||
| 5 дней | 498 +/- 129 гр | 483 мл | Neville 1988 |
| 1 мес | 728 гр | 706 мл | Salazar 2000 |
| 1 мес | — | 673 мл | Dewey 1983 |
| 1 мес | 708 +/- 54,7 гр | 687 мл | Cox 1996 |
| 1-6 мес | 453,6+/-201 гр из каждой груди | 440 мл x2 = 880 мл | Kent 1999 |
| 3 мес | 818 гр | 793 мл | Dewey 1991 |
| 3-5 мес | 753 +/- 89 гр | 730 мл | Neville 1988 |
| 6 мес | — | 896 мл | Dewey 1983 |
| 6 мес | 742 +/- 79,4 гр | 720 мл | Cox 1996 |
| 7 мес | — | 875 мл (93% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Dewey 1984 |
| 11-16 мес | — | 550 мл (50% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Dewey 1984 |
| 11-16 мес | 502 +/- 34 гр | 487 мл (32% общего количества энергии, получаемой с пищей в сутки) | Onyango 2002 |
| 12-17 мес | 563 гр | 546 мл | Brown 1982 |
| 12-23 мес | 548 гр | 532 мл | Persson 1998 |
| 15 мес | 208,0+/-56,7 гр из каждой груди | 202 мл x2 = 404 мл | Kent 1999 |
| 18-23 мес | 501 гр | 486 мл | Brown 1982 |
| >24 мес | 368 гр | 357 мл | Brown 1982 |
| 24-36 мес | 312 гр | 303 мл | Persson 1998 |
Удельный вес грудного молока = 1,031, плотность зрелого грудного молока ~ 1,031 г / мл. Часть показателей была рассчитана на основе этих данных.
Источник: How much expressed milk will my baby need? Kelly Bonyata, BS, IBCLC
Приводится с сокращениями. Перевод Марианна Соловина, редактура Марина Бобкова
milkmama.info
» Грудной ребенокКаждая молодая мама стремится, чтобы ее малыш правильно развивался и достаточно питался. Поэтому одна из проблем, которые беспокоят всех женщин – наедается ли их чадо, хватает ли ему пищи.
Лучший вариант, если малыш питается грудным молочком. В этом случае он сам регулирует количество приемов пищи. Если мама кормит его по требованию, то совсем не обязательно высчитывать, сколько молока съедает новорожденный за одно кормление. В один раз он может съесть больше, в другой меньше. Кроме того, питательность грудного молока зависит от того, какие продукты употребляет женщина. Количество пищи, требующейся младенцу за одно кормление, строго регламентировать невозможно. Оно зависит от особенностей развития ребенка, его возраста и времени суток.
Как понять, что ребенок не наедается?
Обратите внимание на такие признаки:
Если младенец на грудном вскармливании не наедается, не спешите давать ему прикорм, старайтесь наладить лактацию и научитесь правильно прикладывать малыша к груди. Специалисты считают, что при кормлении грудью не стоит точно мерить, сколько грамм должен съедать новорожденный за одно кормление. Он сам определит, как долго сосать. Перекормить в таком случае ребенка невозможно, а недокорм исправляют более частыми прикладываниями к груди.
Первые 2-3 дня младенцу почти не требуется пища. Ему достаточно тех нескольких капель молозива, которые он высосал после рождения. Этот вид грудного молочка очень питателен и обеспечивает младенца всем необходимым.
На третий день после рождения у мамы начинает вырабатываться нормальное молоко и младенец за один раз может высосать до 40 миллилитров. Количество пищи, которое необходимо ребенку, увеличивается первое время очень быстро, возрастая к месяцу до 100 миллилитров.
Если же грудничок на искусственном вскармливании. то маме нужно более внимательно относиться к тому, сколько съедает младенец. Самое главное в таком случае – не перекормить. Если он не наедается, вы увидите сразу: он будет плакать после кормления, постоянно искать губами соску, плохо прибавлять в весе и мало ходить в туалет. А перекорм может привести к ожирению, нарушению обмена веществ и расстройствам пищеварения. Поэтому мамам важно точно знать, сколько грамм требуется на каждое кормление новорожденных. Для того чтобы это высчитать, учитываются несколько факторов: возраст ребенка, его вес и особенности развития. Чаще всего расчет объема молочка делают в зависимости от возраста.
Как посчитать, сколько граммов нужно ребенку на один прием пищи?
Чтобы определить, сколько нужно еды в первые 10 дней жизни, нужно число дней умножить на 10. Получится, что на пятый день малыш должен съедать 50 миллилитров за один раз, на шестой день – 60 и так далее.
Можно рассчитать суточный объем кормления в зависимости от веса младенца. Дети, которые при рождении весили менее 3200 граммов, в сутки должны съедать молока по формуле: количество дней, умноженное на 70. Например, на пятый день такой малыш в сутки должен получить 350 миллилитров молочка. Для детей с более высокой массой тела количество дней нужно умножать на 80.
Если мама знает, сколько должен съедать новорожденный ребенок за одно кормление, она не будет нервничать и переживать, что малыш не наелся. Нужно наблюдать за состоянием и настроением малыша, а количество молока – это очень индивидуальное понятие, не нужно строго следовать этим правилами и заставлять малыша есть, если он не хочет или забирать бутылочку, если он еще не наелся.
Первое, что необходимо сделать после рождения ребенка – это приложить его к груди. Примерно через 15-20 минут после появления на свет, малыш начинает искать мамину грудь. Очень важно помочь ему в этом нелегком деле и подать грудь, вложить ее прямо в ротик.
Сперва новорожденный может не понять, как правильно сосать грудь и будет терять сосок, тогда нужно снова вкладывать его ему в ротик. Примерно через час младенец начнет снова проявлять беспокойство – пора предложить ему вторую грудь.
Дальнейшие кормления следует проводить по требованию крохи. Сколько нужно малышу еды, он тоже решит сам. Если ребенок спокойный, хорошо спит, набирает вес, растет, значит, питания ему хватает. Если же малыш капризничает, при этом его анализы в порядке, температуры нет, он не тужится, газики не отходят, скорее всего, карапуз голоден.
Если чадо на грудном вскармливании, он наедается, спокоен и здоров, то беспокоится о том, хватает ли ему молока не нужно. У малыша объем желудка в первые дни очень маленький, и он съедает ровно столько, сколько ему хочется. Если же младенец демонстрирует своим поведением, что голоден, следует выяснить, сколько ребенок съедает и сопоставить это количество с принятыми нормами.
Сколько ребенок должен съедать молока, можно рассчитать несколькими способами:
Естественно, все эти нормы не нужно соблюдать досконально. Однако если младенец недоедает, стоит попытаться приблизиться к данным цифрам.
Чтобы выяснить, сколько грамм должен съедать младенец за один раз, его надо взвесить перед кормлением и сразу после него. Лучше всего воспользоваться детскими электронными весами, которые имеют дискретность измерения 5 г. При этом малыша рекомендуется взвешивать голеньким, чтобы содержимое памперса не повлияло на результаты.
Для получения полной картины, следует производить замеры несколько раз в день. Иногда новорожденный может за один раз съесть молока совсем чуть-чуть, а за другой восполнить этот недостаток.
Проще вычислить количество съедаемого молока с помощью бутылочки. Необходимо сцедить молоко и покормить малыша с ложечки или из бутылочки.
Если малыш ест слишком мало при каждом кормлении, не прибавляет в весе, много спит, не хочет просыпаться для кормлений, стоит обратиться к врачу. Иногда причиной несоответствия между тем, сколько ребенок должен съедать и сколько он ест на самом деле, является неправильное прикладывание к груди или недостаточное по времени.
Новорожденный и может, и хочет съедать больше, но у него просто не получается либо он не успевает. В данном случае перед тем, как давать младенцу смеси, стоит проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию и увеличить время кормлений.
Стоит отметить, что проблема недоедания может возникнуть и из-за уменьшения количества молока у мамы. Оно прибывает не в одинаковых количествах каждый раз, спады могут наблюдаться к 1,5-2 месяцам. Обычно в таких случаях ребенку прикорм не нужен, но если кроха почти перестал набирать вес, то можно давать смеси.
Однако малыша не стоит полностью переводить на искусственное вскармливание. Он должен продолжать сосать грудь до и после употребления смеси, это стимулирует лактацию. Объем смеси, который следует съедать ребенку в качестве прикорма, должен составлять не более 150 миллилитров в сутки. После того как чаду станет хватать молока, прикорм нужно исключить.
Питание, конечно, играет очень важную роль в жизни новорожденного, однако не стоит зацикливаться только на этом. Если карапуз здоров, ведет себя хорошо, не плачет и не кричит весь день напролет, не нужно сидеть с калькулятором выяснять, какой объем ребенок употребляет молока за один прием пищи или за сутки.
Вместо того чтобы волноваться и накручивать себя по любому поводу, лучше успокойтесь и отдохните, ведь у спокойной и радостной мамы больше молока для ее любимого «прожорливого » малыша!
В настоящее время педиатры многих стран озабочены проблемой ожирения детей. причины которого надо искать в глубоком детстве. В питании полный человек руководствуется аппетитом, который до того извращен воспитанием и привычками, что приводит к постоянному перееданию. За долгие годы работы, врачи часто встречаются с мамами, которые вопреки рекомендациям дают малышам повышенные объемы смеси, с рождения приучая их к перееданию и не задумываясь о том, что изменить пищевое поведение, сформированное в детстве. очень трудно, а порой, невозможно. Поэтому с первых дней жизни важно не перекармливать ребенка.
А отсюда вытекает вопрос: сколько нужно молока малышу за одно кормление. Ответ на него не зависит от способа вскармливания .
Желудочек малыша в первые дни вмещает не более 15 мл. Если посчитать, то за сутки - не более 100 мл молока. Молозиво (первое молоко) - очень калорийно и содержит много белка, витаминов, минеральных веществ, поэтому удовлетворяет потребности младенца даже в малом количестве. Объем съедаемого молока увеличивается с каждым днем, и к 10-12-му дню ребенок получает уже 60-70 мл за кормление. а к концу месяца – 100-120 мл. В сутки объем молока в возрасте 1-2 месяцев должен составлять 1/5 часть от веса ребенка.
Допустим, ребенок весом 4000 граммов должен получать 800 мл грудного молока. Давайте разделим суточную норму на количество кормлений (например, на 6), получим одноразовый объем молока - 133 мл. Но, есть вопрос! Как на практике определить, сколько молока высосал ребенок. В этом деле нам поможет контрольное взвешивание. Малыша взвешивают непосредственно перед кормлением и сразу же после него (в тех же пеленках). Разница показателей и есть количество молока, полученное ребенком за это кормление .
Было бы хорошо, если в течение дня провести несколько контрольных взвешиваний. Ведь, каждый раз ребенок может высасывать разное количество молока, а, суммируя эти показатели, можно подсчитать, сколько молока он получает в среднем за одно кормление и за сутки.
Если вы пришли на контрольное взвешивание в поликлинику, то однократная процедура может не дать достоверного результата и ввести в заблуждение маму и участкового педиатра. Принудительно разбуженный для кормления ребенок будет сосать вяло и неохотно, и объем высосанного молочка будет далек от идеального.
Если у вас нет весов, то можно посчитать количество мокрых пеленок за сутки. Когда их меньше шести, то не переживайте, а, вот, если малыш мочится редко, то есть повод для беспокойства. Это значит, что молока действительно мало. Есть еще несколько признаков узнать, хватает ли малышу молока. Если стул становится редким и скудным, слизистая полости рта сухая, малыш плохо поправляется, то проблема существует.
К сожалению, кормление по требованию не позволит вам точно определить, сколько малыш съел молочка. За один раз он может съесть много, а за другое – мало. Здесь нужно руководствоваться чувствами и интуицией. Только давая грудь по требованию, мама становится более внимательной и чуткой к потребностям ребенка .
Источники: http://womanadvice.ru/skolko-moloka-sedaet-novorozhdennyy-za-odno-kormlenie, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_malyshej/kormlenie-novorozhdennogo-v-cifrax, http://mamysik.ru/kormlenie-grudyu/kak-rasschitat-skolko-rebenku-nuzhno-kushat-grudnogo-moloka.-grudnoe-moloko-dlya-rebyonka.html
Комментариев пока нет!rozhdenierebenochka.ru
Первое, что необходимо сделать после рождения ребенка – это приложить его к груди. Примерно через 15-20 минут после появления на свет, малыш начинает искать мамину грудь. Очень важно помочь ему в этом нелегком деле и подать грудь, вложить ее прямо в ротик.
Сперва новорожденный может не понять, как правильно сосать грудь и будет терять сосок, тогда нужно снова вкладывать его ему в ротик. Примерно через час младенец начнет снова проявлять беспокойство – пора предложить ему вторую грудь.
Дальнейшие кормления следует проводить по требованию крохи. Сколько нужно малышу еды, он тоже решит сам. Если ребенок спокойный, хорошо спит, набирает вес, растет, значит, питания ему хватает. Если же малыш капризничает, при этом его анализы в порядке, температуры нет, он не тужится, газики не отходят, скорее всего, карапуз голоден.
Содержание:
Если чадо на грудном вскармливании, он наедается, спокоен и здоров, то беспокоится о том, хватает ли ему молока не нужно. У малыша объем желудка в первые дни очень маленький, и он съедает ровно столько, сколько ему хочется. Если же младенец демонстрирует своим поведением, что голоден, следует выяснить, сколько ребенок съедает и сопоставить это количество с принятыми нормами.
Сколько ребенок должен съедать молока, можно рассчитать несколькими способами:
Естественно, все эти нормы не нужно соблюдать досконально. Однако если младенец недоедает, стоит попытаться приблизиться к данным цифрам.
Чтобы выяснить, сколько грамм должен съедать младенец за один раз, его надо взвесить перед кормлением и сразу после него. Лучше всего воспользоваться детскими электронными весами, которые имеют дискретность измерения 5 г. При этом малыша рекомендуется взвешивать голеньким, чтобы содержимое памперса не повлияло на результаты.
Для получения полной картины, следует производить замеры несколько раз в день. Иногда новорожденный может за один раз съесть молока совсем чуть-чуть, а за другой восполнить этот недостаток.
Проще вычислить количество съедаемого молока с помощью бутылочки. Необходимо сцедить молоко и покормить малыша с ложечки или из бутылочки.
Если малыш ест слишком мало при каждом кормлении, не прибавляет в весе, много спит, не хочет просыпаться для кормлений, стоит обратиться к врачу. Иногда причиной несоответствия между тем, сколько ребенок должен съедать и сколько он ест на самом деле, является неправильное прикладывание к груди или недостаточное по времени.
Новорожденный и может, и хочет съедать больше, но у него просто не получается либо он не успевает. В данном случае перед тем, как давать младенцу смеси, стоит проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию и увеличить время кормлений.
Стоит отметить, что проблема недоедания может возникнуть и из-за уменьшения количества молока у мамы. Оно прибывает не в одинаковых количествах каждый раз, спады могут наблюдаться к 1,5-2 месяцам. Обычно в таких случаях ребенку прикорм не нужен, но если кроха почти перестал набирать вес, то можно давать смеси.
Однако малыша не стоит полностью переводить на искусственное вскармливание. Он должен продолжать сосать грудь до и после употребления смеси, это стимулирует лактацию. Объем смеси, который следует съедать ребенку в качестве прикорма, должен составлять не более 150 миллилитров в сутки. После того как чаду станет хватать молока, прикорм нужно исключить.
Питание, конечно, играет очень важную роль в жизни новорожденного, однако не стоит зацикливаться только на этом. Если карапуз здоров, ведет себя хорошо, не плачет и не кричит весь день напролет, не нужно сидеть с калькулятором выяснять, какой объем ребенок употребляет молока за один прием пищи или за сутки.
Вместо того чтобы волноваться и накручивать себя по любому поводу, лучше успокойтесь и отдохните, ведь у спокойной и радостной мамы больше молока для ее любимого «прожорливого» малыша!
Понравиласьстатья?
Поделитесьс друзьями!
mjusli.ru
Один стакан молока обеспечивает 30% суточной потребности в кальции, 25% — в витамине D, 24% — в витамине B, 20% — в фосфоре, и 11% — в калии. В этой статье мы разберемся, какое молоко и в каких объемах рекомендовано разным возрастным категориям.
Для ребенка до 6 месяцев, согласно рекомендациям ВОЗ, лучшее питание— грудное молоко матери. Молочные продукты можно вводить постепенно по достижению ребенком шестимесячного возраста (каши, сырки, сырковые продукты), а молоко — не ранее восьмимесячного возраста (по некоторым рекомендациям — не ранее года). При этом речь идет исключительно о молоке, адаптированном для детского организма, которое производится под специальными детскими торговыми марками.
Детские молочные продукты производятся с использованием оборудования закрытого цикла — то есть такого, где вмешательство человека минимально. Кроме того, к детским молочным продуктам предъявляются повышенные требования относительно безопасности и контроля качества. Что не менее важно — производители обогащают детское молоко витаминными комплексами, это помогает обеспечить детскому организму все необходимые вещества и микроэлементы для роста и развития.
Молоко, рекомендованное детям в возрасте до 3 лет — ультрапастеризованное. Это самый современный и эффективный метод обработки, который уничтожает все вредные бактерии и их споры, сохраняя при этом полезные качества молока.
Давать сырое молоко маленьким детям категорически запрещено — оно может стать источником болезней, распространяющихся через пищеварительный тракт. И хотя у натурального молока есть преимущества, ряд врачей, например, из Американской академии педиатрии (США), рекомендуют воздерживаться от потребления сырого продукта — особенно это касается детей и беременных женщин.
Рекомендованная жирность молока для детей до 2 лет — 3,2%–3,5%. Обезжиренное молоко можно давать только после 2 лет.
Как пишет maxybaby.net.ua, главный детский гастроэнтеролог Министерства здравоохранения Украины Олег Шадрин считает, что суммарная норма молока в рационе ребенка до 3-х лет составляет 650 мл в сутки. Из них детям до 1,5 лет необходимо потреблять 500 мл в сутки питьевого молока и кисломолочных продуктов, и 150 мл в сутки - молока в составе молочно-крупяной каши. Детям от 1,5 до 3-х лет необходимо потреблять 450 мл в сутки питьевого молока и кисломолочных продуктов и 200 мл в сутки - молока в составе молочно-крупяной каши.
Американские врачи рекомендуют детям от 1 года давать 1–1,5 стакана молока в день или других молочных продуктов, в возрасте от 2 до 4 лет — 2 стакана, от 4 до 8 лет — 2,5 стакана, с 9 лет — от 3 стаканов.
Как отмечается в отчете Всемирной продовольственной организации, не существует общих глобальных рекомендаций относительно того, сколько молока нужно потреблять взрослому человеку — они разрабатываются для каждой страны отдельно. При этом в многих странах рекомендуется делать выбор в пользу обезжиренного молока и молочных продуктов — такой подход является частью решения проблемы лишнего веса и ожирения.
Часто встречающаяся рекомендация о том, сколько молока нужно потреблять в день взрослому человеку — это 750 мл в день (три стакана). Например, Департамент сельского хозяйства США рекомендует в возрасте от 9 лет потреблять по меньшей мере три порции молока в день (одна порция — 250 мл), при этом, отдавая предпочтение молоку низкой жирности или обезжиренному молоку. В Великобритании рекомендуется в возрасте от 11 лет потреблять 4–5 стаканов молока пониженной жирности, а с 19 лет — 3,5 стакана.
Стоит помнить, что норма потребления молока зависит от многих факторов, таких как возраст, физическая активность, состояние здоровья, а также рацион. Например, если вы употребляете другие продукты с высоким содержанием кальция — арахис, брокколи, черная фасоль, сардины — ваша норма потребления молока будет ниже.
Женщины в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять примерно 1000 мг кальция в день, от 50 лет — 1200 мг. Этот запас кальция содержится в 3–4 стаканах молока.
Кроме того, как показали многочисленные исследования, женщины, которые регулярно потребляют обезжиренное молоко, менее подвержены гипертонии по сравнению с женщинами, которые этого не делают. Ученые Гарвардского университета сравнили рацион почти у 30 тыс. женщин среднего возраста, в результате чего был выявлен позитивный эффект от регулярного употребления молока. По мнению медиков, молоко с низким содержанием жиров помогает стабилизировать давление и обеспечивает организм важными питательными веществами.
Для мужчин рекомендации не сильно отличаются от показанной нормы для женщин. Представители сильной половины человечества в возрасте от 19 до 70 лет должны потреблять примерно 1000 мг кальция в день, от 70 лет — 1200 мг.
Стоит учитывать, что молочные продукты богаты белком, который является материалом для наращивания мышечной массы. Это свойство важно для мужчин, активно занимающихся спортом.
При непереносимости лактозы, можно заменить молоко кисломолочными продуктами, например, кефиром, закваской, йогуртом или твердым сыром, которые обеспечат организм полезными веществами и витаминами.
Если человек, по каким-либо причинам, вообще не употребляет молочную продукцию, необходимо ввести в рацион альтернативные источники кальция: яйца, сардины, злаки, соевые бобы, изюм, семена подсолнечника, другие.
milkalliance.com.ua
Количество сметаны, получаемой из молока, напрямую зависит от его жирности. Если брать средние показатели, то принято считать, что из 9-10 литров получается 1 литр сметаны.
Следует учитывать, что жирность молока напрямую зависит от многих факторов, и в первую очередь - от породы. У большинства коров жирность молока - около 4-5%, но у некоторых может доходить и до 7 процентов. Очевидно, что в последнем случае молока для производства сметаны понадобится меньше упомянутого. Кроме того, у молока, получаемого во время утренней и вечерней дойки, жирность также может существенно отличаться - чем длиннее интервал между дойками, тем более жирным будет молоко.
Все зависит от жирности молока чем жирнее ваше молоко тем больше выходит сметаны. Чтобы получился 1 литр сметаны нужно примерно 6-8 литров молока.сли у Вас нет сепаратора то можно оставить молоко в 3 л банке и через 2-3 дня сметану можно собирать.
Мы сметану еще в таких количествах не готовили, но я думаю что нужно где-то 10 литров молока.
Проще готовить через сепаратор, но у нас его нет, поэтому мы в нагретое молоко добавляем магазинную сметану в пропорции 1 ложка на 250 мл молока и ставим его в теплое место. Делаю по этому рецепту
Чтобы получился литр сметаны, понадобится 8-10 литров молока. Сначала можно получить сливки, потом они подзастынут и превратятся в сметану. Вообще же количество необходимого молока во многом зависит от его жирности. Чем она выше, тем и сметаны больше.
Сколько потребуется молока для того чтобы в итоге получился один литр сметаны, это будет зависеть в основном от жирности молока.
Когда мы с родителями держали коров и каждый день сепарировали молоко, то на выходе получалось из 9-10 литров молока 1 литр сливок из которых потом получался 1 литр сметаны. Пахты почти не было, если только грамм 50.
Жирность конечно же мы специально не замеряли никогда, но судя по отстоявшимся сливкам в трехлитровой банке, молоко у наших бурнок было жирным или средней жирности.
Слой сливок устанавливался чуть ниже quot;плечиковquot; банки.
От каждой коровы может быть разный объм молока, немного от жирности зависит, но в среднем считается, что на приготовление 1 литра сметаны тратится что-то около 8 литров. Есть даже специальная формула для расчта:
Один литр сметаны получается примерно из ведра молока, это от восьми до десяти литров, в зависимости от жирности молока, и густоты сметаны на выходе. Есть породы коров у которых жирность молока очень высокая, и у них можно из шести литров молока получить литр сметаны.
Доброго времени суток.
В детстве помню как бабушке привозили молоко в бидонах и она, как раз, делала сметану, сыр и тд. В бидонах было по 40 литров молока.
Так вот при этом из одного бидона молока получалось около 5 литров сметаны.
Из этого следует, что для получения 1 литра сметаны потребуется около 8 - 9 литров молока.
А мы всегда делаем сметану так - берем поллитра домашних свежих сливок и добавляем туда поллитра теплого свежего молочка, хорошо размешиваем и ставим в теплое место, периодически помешивая (обычно часов на 12 бывает достаточно, но иногда и дольше). Потом ставим в холодильник - и сметана готова!)
Чтобы получить литр сметаны потребуется довольно много молока, ведь сметана делается из сливок. То есть количество молока для литра сметаны будет зависеть от его жирности и, соответственно от количества, полученных из него сливок. В среднем на литр сметаны потребуется от 7 до 10 литров молока, повторюсь, в зависимости от жирности.
info-4all.ru
» Новорожденный ребенок
Сколько молока нужно ребенку? – этот вопрос волнует мам на протяжении первого года жизни малыша. В первые месяцы ребенок часто бывает беспокойным из-за колик, затем начинают прорезываться зубы – капризы малыша в этот период многие ошибочно связывают с нехваткой молока и пытаются скрупулезно подсчитать, сколько грамм молока съедает новорожденный. Позже ребенок начинает ползать и ходить, ему уже недостаточно одного только грудного молока, необходим прикорм. Сколько молока нужно новорожденному, если он уже получает в пищу фрукты, овощи и даже мясо? Постараемся ответить на эти вопросы.
Если мама кормит малыша грудью, но ребенок при этом капризничает, плохо спит и мало набирает в весе, невольно возникает вопрос: сколько съедает молока новорожденный? Вдруг он не наедается? Ему не хватает молока и нужен докорм смесью? Пора вводить прикорм? На практике поведение ребенка вовсе не всегда связано с питанием и тем, сколько съедает новорожденный грудного молока. Не стоит сразу покупать смесь для докорма, нужно искать причину плохого настроения или недостаточного набора веса.
Разные дети потребляют разное количество молока. Нет каких-то однозначных и универсальных цифр, сколько молока должен съедать ребенок, можно назвать лишь приблизительную норму.
Стоит отметить, что молоко не всегда приходит на вторые сутки после родов, особенно у первородящих женщин. Молоко может появиться и на четвертые сутки, а до этого времени ребенок получает в пищу молозиво. Сколько давать молока новорожденному в первые дни его жизни? Столько, сколько есть. Пусть ребенок постоянно находится на груди – в этом случае прихода молока можно дождаться без докорма смесью, только на одном молозиве.
Многие мамы, беспокоясь о том, сколько молока выпивает новорожденный, начинают докармливать смесью, хотя объективно это не требуется. Ребенок с детства привыкает переедать и набирает большой вес. Диетологи считают, что основы неправильного питания и склонность к перееданию закладываются еще в детстве, так что с введением докорма нужно быть осторожными.
Педиатры часто рекомендуют проводить контрольные взвешивания: до и после еды, с целью узнать, сколько молока высасывает новорожденный за один раз. Но если вы кормите ребенка грудью по требованию, такие взвешивания не будут информативными, так как не существует точной цифры, сколько молока должен выпивать новорожденный за один раз.
Соблюдать интервалы между кормлениями и размер порции необходимо при искусственном вскармливании. А грудное молоко – легкоусваиваемый продукт, им невозможно перекормить ребенка. Не считайте, сколько молока пьет новорожденный, просто почаще предлагайте ему грудь. Если ребенок мало поел при предыдущем прикладывании, он доберет необходимое во время следующего кормления.
Новорожденные дети едят молоко небольшими порциями, поэтому так важно кормить ребенка, когда он сам этого захочет, а не подсчитывать с весами, сколько съедает молока месячный ребенок.
Маму не должно смущать, если она не чувствует приливов молока, или ее грудь кажется пустой и мягкой. К трем месяцам жизни ребенка у женщины устанавливается зрелая лактация – молоко приходит по требованию, во время кормления, в объеме, необходимом ребенку. Грудь перестает болеть или каменеть, но это не влияет на то, сколько молока ест новорожденный – если вы кормите не по часам, а по желанию ребенка, он получит достаточно молока.
Как узнать, сколько нужно молока грудному ребенку, и хватает ли ему питания?
Если вы все же беспокоитесь, сколько молока съедает грудной ребенок, посчитайте количество его мочеиспусканий за сутки – их должно быть не менее 8-10. Если ребенок регулярно мочится, а также ходит в туалет по-большому несколько раз в день – питания ему явно достаточно.
Сколько кормить ребенка грудным молоком, решает мама. Всемирная ассоциация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет, но реальные мамы кормят детей, как меньше, так и дольше – современные педиатры не ограничивают мам в вопросе, сколько ребенок должен пить молока, и как долго будет продолжаться грудное вскармливание.
Если младенец хорошо кушает, он достаточно прибавляет в весе, растёт крепким и здоровым малышом. С молоком он получает все необходимые питательные и полезные вещества, минералы и витамины. Естественно, что если ребёнок будет плохо кушать, то он будет отставать в росте, расти хилым и болезненным. Именно поэтому практически всех мам волнует вопрос о том, сколько должен есть новорожденный и как определить количество высосанного молока.
Количество потребляемого молока зависит от возраста ребёнка и качества молока. Первичное молоко, или молозиво, очень питательно, и для насыщения ребёнку достаточно совсем малое его количество, поэтому в первые дни малыш может удовлетвориться 10–20 миллилитрами за одно кормление. Когда поступает молоко, имеющее иной качественный состав, у ребёнка возрастает потребность в его количестве. К счастью, и лактация в этот период тоже увеличивается. На третий день малышу необходимо до 30–40 миллилитров молока за кормление. В недельном возрасте за одно кормление малыш будет высасывать до 50—80 миллилитров. а к 14 дням потребность в молоке за одно кормление возрастёт до 60—90 миллилитров. В месячном возрасте детки высасывают 100—110 мл. а к 2 месяцам потребность в молоке за одно кормление постепенно возрастёт до 120—150 мл. Через месяц дети высасывают за кормление уже 150—180 мл. а ещё через месяц – 180—210 мл. В дальнейшем, с 5 месяцев и до года, за одно кормление деткам необходимо получить 210—240 мл молочка.
Также надо учитывать, что количество высосанного молока может колебаться в разные кормления в течение дня, поэтому, сколько должен есть новорожденный, высчитывают не только по отдельным кормлениям, но и за весь день в целом. Так, детки с 8 до 60 дней должны за сутки получать молока в количестве, равном 1/5 их веса; с 2 до 4 месяцев – 1/6 веса малыша; в последующие два месяца суточная норма молока должна составлять 1/7 веса; а с 6 до 9 месяцев – 1/8 от массы. К году суточная норма должна составлять 1/9 от массы тела ребенка.
Конечно, если ребёнок питается из бутылочки, то количество высосанного молока видно, но на груди нет мерных отметин. Чтобы определить, сколько ест ребёнок, его взвешивают. При осмотре у педиатра это делают, чтобы узнать, как малыш набирает вес. Если с весом всё нормально, то совершенно неважно, сколько он высасывает молока. Ему этого хватает. Если есть недобор веса, тогда назначают контрольное взвешивание. Для этого ребёнка взвешивают перед кормлением и сразу после, не меняя пелёнок, одежды и памперса. Разница в граммах до и после кормления и составляет количество высосанного молочка.
Поделитесь с друзьями!
Я сразу решила, что дочку кормить буду обязательно грудью. Никаких смесей и прикормов раньше времени. В полезность грудного молока я искренне и безоговорочно верю. Однако, грудное вскармливание – это не очень удобная штука, в плане мобильности мамы.
А я – мама активная. Некоторые, даже могут назвать меня «кукушкой», потому что с появлением дочки я постаралась максимально сохранить свой ритм жизни. Мне периодически приходилось оставлять свое сокровище с мамой, свекровью, сестрами, бывшим мужем, пока я получала второе высшее образование, занималась спортом или просто проводила время с друзьями.
И тут встает вопрос – ребенка-то нужно кормить. Когда кормишь грудью, не обращаешь внимания, сколько грудничок съедает, сосет себе грудь, да сосет. Но когда начинаешь использовать бутылочку, задумываешься: «Сколько молока нужно, чтобы ребеночек наелся?»
Нормы для деток до годаВ табличке ниже я собрала приблизительные нормы питания для новорожденных от 10 дней до года. Цифры, конечно же, приблизительные. Они не значат, что нужно заливать в ребенка именно столько молока, ни граммом меньше, ни граммом больше. Это всего лишь примерный ориентир для нас, заботливых мамочек.
От 10 дней до 6 недель – 1/5 массы тела (примерно 600-900 мл в сутки).От 6 недель до 4 месяцев – 1/6 массы тела (примерно 700-900 мл в сутки).От 4 месяцев до 6 месяцев – 1/7 массы тела (примерно 800-1000 мл в сутки).От 6 месяцев до 8 месяцев – 1/8 массы тела (примерно 900-1000 мл в сутки).От 8 месяцев до 12 месяцев – 1/9 массы тела (примерно 900-1100 мл в сутки).
Малыши кушают от 5 до 9 раз в день. Вот и считайте, сколько нужно готовить молока на одно кормление. Если ваша детка набирает около 150-200 грамм в неделю, будьте уверены, питания ей хватает. Если прибавка идет быстрее, то имейте в виду, вы ребенка, скорее всего, перекармливаете, а это тоже не совсем полезно.
Наелся ли малыш?Мне всегда казалось, что если ребенок весел, общителен, активен и не плачет, то ему хорошо. Кушать он не хочет. На нормы я стараюсь не смотреть особо потому, что каждый малыш развивается по-своему и не получится ровнять всех под одну гребенку. Мне кажется, что если он захочет кушать, или не наесться, то обязательно даст вам об этом знать своим поведением, плохим настроением, начнет капризничать. По крайней мере, моя дочка действует именно так.
А как вы определяете, наелась ли ваша крошка или нет? Как рассчитывали количество необходимого питания?
Мари М
Источники: http://www.gorodmam.ru/category/uhod-za-mladentsem/kormlenie-grudyu/skolko-nuzhno-moloka-novorozhdennomu, http://www.happy-giraffe.ru/community/5/forum/post/26899/, http://alimero.ru/blog/malenkie_deti/skolko-moloka-nuzhno-novorozhdennomu.17126.html
Комментариев пока нет!zdorovijrebenok.ru
Очень часто после рождения малыша молодую маму беспокоит вопрос, хватает ли молока её малышу. Особенно часто это беспокойство проявляется у тех, для кого ребенок первый, так как молоко прибывает медленно. Также сомнения усиливаются, если ребенок подолгу сосет грудь, после сосания грудь полностью опорожняется или малыш часто беспокоен между кормлениями. Иногда эти страхи необоснованны, но нередко вырабатывается действительно мало грудного молока (гипогалактия). Если определить это как можно раньше, то ситуацию можно попробовать изменить к лучшему и усилить лактацию, для того, чтобы Ваш малыш продолжил получать грудное молоко. В противном случае ребенка придётся докармливать и вскоре он может отказаться от груди, а лактация пропадет вовсе.
Определить, достаточно ли малыш получает молока, можно двумя способами:
сравнение съеденной порции молока с нормами, рассчитанными по формулам;
контрольное взвешивание и оценка прибавки массы за месяц.
Первый метод дает довольно приблизительное понятие о потребности малыша в питании. Для его реализации можно воспользоваться точными весами для младенцев, которые можно взять напрокат (для Киева телефон проката 331-96-88 или 066 759-9-12). Взвешивание проводится в одежде до кормления и после него в той же одежде. Разница результатов покажет количество съеденного молока. Как же вычислить норму? Для этого можно воспользоваться такой формулой (справедлива для первых 10 дней жизни при условии 6-7 разового питания):
Количество молока за одно кормление = 3 х день жизни (кормления) х масса тела в кг
По данной формуле ребенок массой 3 кг на 8 день жизни должен съедать 72 г молока за одно кормление при 6-7 разовом режиме. Данная формула может быть перераспределена на большее количество кормлений, так чтобы суточная норма осталась постоянной. Например, 72 г молока при 6-тиразовом питании равносильно 54 г при 8-разовом.
До 7-8 дневного возраста можно воспользоваться еще одной формулой:
Количество молока в сутки = n х 70 (80), где n – день жизни.
На 70 нужно умножить в том случае, если масса малыша при рождении меньше 3200 г, и на 80 – если масса при рождении больше 3200 г.
К концу первого месяца жизни малыш должен съедать 100 г молока за одно кормление при 6-7 разовом режиме.
Если за первую неделю жизни малыш восстановил массу тела, потерянную в роддоме, то нет повода для дальнейшего беспокойства [1].
Второй метод – контрольное взвешивание. Принципиально этим должны заниматься педиатры, но если Вы хотите контролировать ситуацию самостоятельно, то ниже приведена таблица помесячной прибавки массы тела малыша с рождения до года.
| Возраст, мес. | Прибавка массы за 1 месяц, г | Прибавка к массе при рождении за истекший период, г |
| 1 | 600 | 600 |
| 2 | 800 | 1400 |
| 3 | 800 | 2200 |
| 4 | 750 | 2950 |
| 5 | 700 | 3650 |
| 6 | 650 | 4300 |
| 7 | 600 | 4900 |
| 8 | 550 | 5450 |
| 9 | 500 | 5950 |
| 10 | 450 | 6400 |
| 11 | 400 | 6800 |
| 12 | 350 | 7150 |
Согласно данной таблице ребенок с массой тела при рождении 3000 г в 3 месяца должен иметь массу тела 3000 + 2200 = 5200 г [2].
P.S. Из личного опыта. Некоторые детки не могут сосать грудь интенсивно, просыпают кормления, молоко у мамы прибывает плохо, а кроме всего прочего – в груди могут быть закупорены молочные протоки. Всё это приводит к тому, что малышу не хватает грудного молока, чтобы наедаться и набирать силы , а также к нарушению лактации у мамы. В таком случае следует увеличить частоту кормлений вплоть до 10 раз в сутки, так, чтобы сохранить суточную норму молока. Ребенка нужно обязательно будить на кормление, не давать ему делать большие перерывы. Между кормлениями можно потихоньку сцеживать молоко. Сцеженным молоком при необходимости можно будет докормить малыша, а также частое опорожнении груди будет стимулировать большую выработку молока. Если молоко идет плохо, скорее всего, закупорены молочные протоки. Что делать в таком случае, я расскажу в следующей статье.
Литература:
innablog.in.ua
