ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ: Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

8 Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² приготовлСния (пошагово с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ)

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹
25.12.2020
Анна Липовская

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: myllynparas.ru

ΠœΡ‹ собрали ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² овсяной каши Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ для тСбя ΠΈ Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ срСди Π½ΠΈΡ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΡŽ сСбС ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅ – ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡƒΡŽ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡƒΡŽ, с ягодами ΠΈΠ»ΠΈ сыром!

1. Овсяная каша Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ – классичСский Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Marilesya

БочСтаСтся с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Π±Π΅ нравятся!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 200 Π³ овсянки, 400 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, 200 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли, 1 Ρ‡.Π». сахара.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉ овсянку ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° с Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ прозрачная Π²ΠΎΠ΄Π°.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: npcriz-bigshop.ru

2. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ Π΄ΠΎ кипСния, добавь овсянку, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: multivarka-hobbi.ru

3. Π’Π»Π΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡˆΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, посоли ΠΈ добавь сахар. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈ с ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: prostyereceptyoksany. blogspot.com

2. Овсяная каша Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ с Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: rosskurort.com

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ кусочками ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΏΠΎ ТСланию.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 5 ст.Π». овсянки, 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 200 Π³ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹, 30 Π³ сахара, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли, 30 Π³ сливочного масла.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρƒ кусочками ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅. ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΡƒΠΉ Π΅Π΅ Π² сахарС ΠΈ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ соли ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° сильном ΠΎΠ³Π½Π΅.
2. Π’Π»Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΡƒΡˆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° малСньком ΠΎΠ³Π½Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
3. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ, Π²Π°Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ готовности, Π° Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ добавь сливочноС масло.

3. Овсяная каша Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ с сыром

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: ogorod.ru

Для Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ овсянки ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ любой сыр – ΠΎΡ‚ Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Ρ€ΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 1 стакан овсянки, 1 стакан ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли, 1 Ρ‡.Π». сСмян льна, 50 Π³ сыра.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎ кипСния, добавь Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
2. Π”ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, снова закипяти, посоли ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ готовности.
3. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π² овсянку Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ сыр, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‹ΠΏΡŒ Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСмСнами.

4. Овсяная каша на молокС с бананом

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: vipakb.ru

Бытная ΠΈ полСзная овсяная каша Π½Π° Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ для Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ сладСнького.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 1 стакан овсянки, 3 стакана ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 ст.Π». сахара, 1 Π±Π°Π½Π°Π½, Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли, 2 ст.Π». сливочного масла, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π—Π°ΡΡ‹ΠΏΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ сахар, соль ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, постоянно помСшивая.
3. МСлко Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π±Π°Π½Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΈ добавь Π² ΠΊΠ°ΡˆΡƒ. Π§Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
3. Когда каша Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ совсСм Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π°, добавь сливочноС масло ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‹ΠΏΡŒ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°Π½Π°Π½Π°.

5. Овсяная каша на молокС с бСконом

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: menunedeli.ru

Π’ΡƒΡ‚ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 100 Π³ овсянки, 40 Π³ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π°, 40 Π³ сыра, 2 яйца, 70 Π³ Π»ΡƒΠΊΠ°-порСя, 270 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 20 Π³ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΠΊΠ°, соль ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, 1 ст. Π». Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. МСлко Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒ Π½Π° сковородС Π΄ΠΎ румяности ΠΈ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈ Π² Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ.
2. Π’ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ сковородС ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒ Π»ΡƒΠΊ, добавь овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
3. Π’Π°Ρ€ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ готовности каши. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ добавь сыр ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉ.
4. Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ добавь ΠΊ кашС Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ яйца ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‹ΠΏΡŒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ.

6. Овсяная каша Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: news.myseldon.com

КашСй с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ягодами Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡˆΡŒ – просто добавляй, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ. А ΠΊΠ°ΠΊ насчСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°?

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 500 Π³ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹, 300 Π³ овсянки, 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, 250 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 Ρ‡.Π». соли.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠžΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ готовности, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° части ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π°.
2. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½, посоли ΠΈ добавь овсянку. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π²Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ готовности.
3. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡˆΡƒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎ ТСланию добавь зСлСнь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΡƒΡŽ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒ.

7. Овсяная каша Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ с яйцом

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: recipeler.com

Π’ этот Ρ€Π°Π· Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ яичницу ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ яйцо ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ прямо Π² ΠΊΠ°ΡˆΡƒ.

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 2 яйца, 3/4 овсянки, 0,5 стакана ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 Π±Π°Π½Π°Π½, Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹Π΅ сСмСчки, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π’Π·Π±Π΅ΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ добавь ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ яйца с ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ.
2. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ смСшай всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с овсянкой Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈ Π½Π° малСньком ΠΎΠ³Π½Π΅, постоянно помСшивая. Каша Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ свСрнСтся.
3. ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒ Π»ΡŒΠ½ΡΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ сСмСчками ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅.

8. Овсяная каша на молокС с яблоками

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: detkisovet.ru

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ изюма ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²!

Π’Π΅Π±Π΅ понадобится: 100 Π³ овсянки, 500 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 30 Π³ сахара, 240 Π³ яблок.

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈ яблоки ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒ ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ кусочками.
2. Π”ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ кипСния ΠΈ добавь овсянку. Когда ΠΎΠ½Π° снова Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚ – Π²Ρ‹Π»ΠΎΠΆΠΈ сахар ΠΈ яблоки.
3. Π’Π°Ρ€ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ Π½Π° малСньком ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° помСшивая.

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠžΠ›ΠžΠšΠžΠœ И ΠœΠ•Π”ΠžΠœ. Каши: сборник ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠžΠ›ΠžΠšΠžΠœ И ΠœΠ•Π”ΠžΠœ. Каши: сборник ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²

Π’ΠΈΠΊΠΈΠ§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅

Каши: сборник ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²
Π›Π°Π³ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π° Π›. А.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠžΠ›ΠžΠšΠžΠœ И ΠœΠ•Π”ΠžΠœ

ΠŸΠ ΠžΠ”Π£ΠšΠ’Π«

β€’ 3/4 стакана овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

β€’ 1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π΄Π°

β€’ 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

β€’ 1 стакан ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

β€’ 1–2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сливочного масла

β€’ соль ΠΏΠΎ вкусу.

Π’ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŒΠΊΠ΅ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ смСсь ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ соль ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ слабом ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠΈ 10–15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ помСшивая. Π“ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сливочным маслом.

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’
ΠŸΠ ΠžΠ”Π£ΠšΠ’Π«β€’ 2 стакана овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² «ГСркулСс»‒ 0,75 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹β€’ 0,5 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°β€’ 2 Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли‒ 3 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ масла сливочного.ΠšΡ€ΡƒΠΏΡƒ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ вываривания Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ загустСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Π΄Π²Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ горячим ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ,

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ ДЕБЕРВНАЯ

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ ДЕБЕРВНАЯ
ΠŸΠ ΠžΠ”Π£ΠšΠ’Π«β€’ 100–120 Π³ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² «ГСркулСс»‒ 0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ‹β€’ 0,5 Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°β€’ 2 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ сливочного масла‒ сахар ΠΈ соль ΠΏΠΎ вкусу.Π’ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‰ΡƒΡŽ смСсь ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ для набухания ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° полчаса. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠžΠ›ΠžΠšΠžΠœ

КАША Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠžΠ›ΠžΠšΠžΠœ
ΠŸΠ ΠžΠ”Π£ΠšΠ’Π«β€’ 1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²β€’ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ сахар ΠΏΠΎ вкусу.Π’ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ кипячСноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ сахар ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π—Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ сладким ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ насыпанныС Π² Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ€ΡƒΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ

Β«ΠŸΠ•Π§Π•ΠΠ¬Π• Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠ•Π”ΠžΠœΒ»

Β«ΠŸΠ•Π§Π•ΠΠ¬Π• Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠ•Π”ΠžΠœΒ»
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹:ΠΌΡ‘Π΄ β€” ? стаканасахар β€” ? стаканасмСтана β€” ? стаканамука β€” 1 ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ овсяныС β€” 1 стаканяйцо β€” 1 ΡˆΡ‚. масло β€” 100 Π³Ρ€.сода β€” ? Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈΠœΡƒΠΊΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с содой. Масло Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ с сахаром Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°, Π² процСссС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ

Β«Π ΠžΠœΠ‘Π˜ΠšΠ˜ Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠ•Π”ΠžΠœΒ»

Β«Π ΠžΠœΠ‘Π˜ΠšΠ˜ Π˜Π— ΠžΠ’Π‘Π―ΠΠ«Π₯ Π₯Π›ΠžΠŸΠ¬Π•Π’ Π‘ ΠœΠ•Π”ΠžΠœΒ»
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹:ΠΌΡ‘Π΄ β€” ? стаканасахар β€” ? ΡΡ‚Π°ΠΊΠ°Π½Π°Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ овсяныС β€” 1 стаканмука β€” 1 стакансмСтана β€” ? стаканаяйцо β€” 1 ΡˆΡ‚.масло сливочноС β€” 100 Π³Ρ€.сода β€” ? Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈΠ’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ сливочноС масло с сахаром, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‘Π΄, смСтану, яйцо,

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
Π’ горячСС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ, Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10β€”15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎ загустСния, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ масло, соль.1 стакан ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹, 2? стакана ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1 чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° масла, соль ΠΏΠΎ

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
1 стакан ΠΌΡƒΠΊΠΈ, 1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², 1/2 стакана сахара, 1/2 стакана ΠΌΠ΅Π΄Π°, 1/2 стакана смСтаны, 1 яйцо. Масло, сахар Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°, Π² процСссС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, смСтану, яйца, овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΡƒ с содой. ВсС быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

2. Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с изюмом

2. Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с изюмом
ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², 2 ст. Π». изюма Π±Π΅Π· косточСк, 3 стакана ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, 1/2Β Ρ‡. Π». соли, сахар, 20Β Π³ сливочного масла
ВрСмя приготовлСния – 1Β Ρ‡.
Π—Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‡Π°ΡˆΡƒ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ изюм, Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ,

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ, изюмом, чСрносливом, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Β«ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚ΠΊΠ°Β»

Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΎΠΉ, изюмом, чСрносливом, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
Β«ΠšΡ€Π°ΡΠΎΡ‚ΠΊΠ°Β»
4 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²3 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ4 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ изюма1 ст. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ β€” ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡƒΡΡƒΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ кипятком ΠΈ

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
2 стакана Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, 0,5 стакана овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², 1Β Ρ‡. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° сахара, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, сливочноС масло, соль.Π’ ΠΊΠΈΠΏΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ 5–8Β ΠΌΠΈΠ½. Π½Π° слабом ΠΎΠ³Π½Π΅. Π‘Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ Π²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сахар. Если каша слишком густая,

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² с ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ
1 стакан ΠΌΡƒΠΊΠΈ, 1 стакан овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², 100Β Π³ сахара, 180Β Π³ ΠΌΠ΅Π΄Π°, 100Β Π³ смСтаны, 1 яйцо, 100Β Π³ сливочного масла, 6Β Π³ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ соды.ΠœΡƒΠΊΡƒ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с содой ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ. Масло Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ с сахаром Π΄ΠΎΠ±Π΅Π»Π°. Π’ процСссС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄, смСтану,

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
Бостав: овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ β€” 1 стакан, Π²ΠΎΠ΄Π° β€” 2 стакана, соль ΠΏΠΎ вкусу.Π’ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Варят Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Когда каша Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚, солят. Если каша получится густой, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ развСсти Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π’ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡˆΡƒ

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹Π₯лопья овсяныС – 1 стакан Π’ΠΎΠ΄Π° – 2 стакана Молоко Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ – 1,25 стакана Боль – ΠΏΠΎ вкусуБпособ приготовлСнияΠ₯лопья Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, часто помСшивая, Π΄ΠΎ загустСния Π½Π° нСбольшом ΠΎΠ³Π½Π΅. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²

Каша ΠΈΠ· овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
Бостав: овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ – 1 стакан, Π²ΠΎΠ΄Π° – 2 стакана, соль ΠΏΠΎ вкусу.
Π’ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ Π½Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Варят Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. Когда каша Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ‚, солят. Если каша получится густой, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ развСсти Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.Π’

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°)

ΠΎΡ‚ Katie

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ фотографиям ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ . Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ пригодится, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ сливочной Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ овсянки . ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ² всСго 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ приготовлСния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° .

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ β€” ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ· самых простых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² приготовлСния Π΅Π΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΌ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡ… готовят Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ овсянку ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° .

Им Π½ΡƒΠΆΠ½Π° какая-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, поэтому Π²ΠΎΠ΄Π° становится ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ наши овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ:

  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ понравится этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚
  • МоТно Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ?
  • Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ примСчания ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅
  • Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ экспСртов
  • ИдСи Ρ‚ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π°
  • Надстройки
  • Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы
  • Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ
  • πŸ“– Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ понравится этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

  • 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈΠ· врСмя Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ это всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ это ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ блюдо Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Β  Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ .
  • Π˜Ρ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ , благодаря ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ дольшС чувствуСтС сСбя сытым.
  • Он готовится всСго ΠΈΠ· 6 простых ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² .
  • Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚: Π±Π΅Π· ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ², вСганский (Ссли Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ вСганский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚) ΠΈ Π±Π΅Π· сои , Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡŽΡ‚Π΅Π½Π° .

МоТно Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ?

Π”Π° , вмСсто ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ овСс Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π—Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ овса Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ усваиваСтся, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ вкуснСС.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ , Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с сСмСнами Ρ‡ΠΈΠ°. Π­Ρ‚Π° комбинация ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² оставит вас с ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ овсянкой.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ примСчания ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅

  • ОвСс: Для этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ овсянки ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ старомодных овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π². ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ быстрого приготовлСния ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ быстрого приготовлСния Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡΡ… Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ… тСкстуры. Они ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСньшС Тидкости, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ довольно ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ консистСнции. Π― Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с использованиСм овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π².
  • ΠŸΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ: ΠœΡ‹ использовали ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ здСсь ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ любой ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π°Π³Π°Π²Π°, ΠΌΠ΅Π΄ (Π½Π΅ вСганский). ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² состав Π½Π΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, я Π±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.
  • Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‡ΠΈΠ°: ВмСстС с ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ густыми. ВмСсто этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅ сСмСна льна.
  • Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚: Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для придания ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ консистСнции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΠ² овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Но сочСтаниС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ овсянку. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ любой ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ (Π½Π° Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ основС, Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ грСчСский ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚).
  • ΠœΠΎΡ€ΡΠΊΠ°Ρ соль (ΠΏΠΎ ТСланию) : ЕдинствСнноС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соль Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ с овсом, β€” это Π΅Ρ‰Π΅ большС усиливаСт вкус β€” добавляйтС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΡƒ!
  • Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ΠΈ: 100% рСкомСндуСтся, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вкус ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства. ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ размятой ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся. НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ большС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ нСвСроятно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² нСбольшой мискС ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько вкусных Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ овса Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ овса ΠΈ Тидкости . Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ΅ оставит вас с густой ΠΈ сливочной овсянкой. НС ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с консистСнциСй, добавляя большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

ШАГ 1: Π’Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ , сСмСна Ρ‡ΠΈΠ°, соль, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ Π² нСбольшой мискС ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅.

Если Π²Ρ‹ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ овсянкой Π² ​​качСствС Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° навынос, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вмСсто этого ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ (с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ). Π’ качСствС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² мискС ΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ овсянку Π² ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ.

ШАГ 2: ΠžΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅. НакройтС Π±Π°Π½ΠΊΡƒ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ миску полиэтилСновой ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 3 часа, Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

ШАГ 3: Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ. ДобавляйтС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ своСму Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ кусочки свСТих Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСчки, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΡ… употрСблСния .

Π’ этом случаС ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ Π±Π°Π½ΠΊΡƒ растСртой ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ Π΄Π½Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ смСсью овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свСТСй ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ² ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа.

ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ свСТСй ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа.

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ экспСртов

  • !Начинки!: Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ вкусных Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ создания Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ овсянки . Π‘Π°ΠΌ овСс Π½Π° вкус слСгка сладкий ΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ довольно Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎ вкусу, Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π²ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ! Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ тСкстурами ΠΈ вкусами . НиТС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ нСсколько ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ.
  • ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ: Β Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ старомодный овСс для Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². ИспользованиС овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² быстрого ΠΈΠ»ΠΈ быстрого приготовлСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСньшС Тидкости, оставляя вас с мягкой, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ консистСнциСй.
  • ΠŸΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ позволяСт ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ овсянки. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ хранятся Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ блюдом для приготовлСния Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅. Π’ Π²ΠΎΡΠΊΡ€Π΅ΡΠ΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ большиС ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ — Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° вкусный Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² Π½Π° всю нСдСлю. Π― Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ употрСблСния!
  • Горячий Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ МоТно Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ — помСститС ΠΈΡ… Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ миску для ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ) Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ миску Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ каши.
  • Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ: Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚! ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² стСклянной Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ свои Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… с собой Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ мСньшСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°) ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ употрСблСния.

ИдСи Ρ‚ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³Π°

  • Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ практичСски для любого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° овсянки. ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сироп, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ своСму вкусу. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ свСТиС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈ экспСримСнтируйтС, комбинируя Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅. Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ягоды, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ‹, яблоки ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΈ, β€” всС это отличная Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ° для овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π².
  • Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹: Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ сладости. Π― ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, сначала Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ), ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρƒ, изюм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠΈΡ€.
  • ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‰Π΅Π΄Ρ€ΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ домашнСго миндального масла, арахисового масла ΠΈΠ»ΠΈ любого Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ.
  • ΠžΡ€Π΅Ρ…ΠΈ ΠΈ сСмСна: ΠŸΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ сСмСнами льна, подсолнуха ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ тСкстуру.

Надстройки

  • ΠšΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒ: ВсСм Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вСганский ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ соус ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² качСствС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
  • Π―Π±Π»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅: ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ приятный сливочный вкус, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ приятный яблочный вкус. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅.
  • Какао-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ: Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° для шоколадного вкуса!
  • ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ: ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² этот ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ большС Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС Π±Ρ‹Π» Π±Ρ‹ обСспСчСн ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ своСго любимого ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° β€” вСганского ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ вСганского.

Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π­Ρ‚ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ хранятся Π² Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ .

Часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ вопросы

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ночная овсянка?

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ β€” это простоС блюдо, Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ приготовлСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ готовится ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ замачивания овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π² Тидкости Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅ΡΡ замачивания размягчаСт ΠΈΡ…, оставляя Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ овсянку, которая Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ усваиваСтся. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

Ночной овСс ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ?

ИсслСдования ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ овСс с многочислСнными прСимущСствами для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ риск сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ воспалСниС. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ соСдинСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кислоты, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ антиоксидантными свойствами ΠΈ приносят Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ОвСс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ (A, C, D, B6) ΠΈ мСдью, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ, сСлСном ΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы.

МоТно Π»ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ овСс Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ?

Π”Π°! ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ миску овсянки.

ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ овса?

ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго готовятся с ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° . Однако ΠΈΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° какая-Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° становится ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡƒ. ВмСстС с сСмСнами Ρ‡ΠΈΠ° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ.

Вкусно Π»ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, Ρ€Π°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ?

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… добавляСмых ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π—Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ овСс ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ (ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ скучный ΠΈ бСзвкусный) вкус. Но этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ сСмСна Ρ‡ΠΈΠ° ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ густым ΠΈ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ для придания сладкого вкуса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, которая Π²Π°ΠΌ нравится, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌ понравится.

НуТно Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ овСс?

Π—Π°ΠΌΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ овса Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ овсу Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΌΠ°Π». Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сниТаСт количСство Ρ„ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кислоты, которая СстСствСнным ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ содСрТится Π² овсС. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ становятся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ усвояСмыми, ΠΈ вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, овСс, Π·Π°ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Π½Π° вкус Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вкуснСС.

КакиС сорта овса ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ?

Для Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ овса ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ старого ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ тСкстуру, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь (хотя я Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с использованиСм овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²). ΠžΠ²ΡΡΠ½Ρ‹Π΅ Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ быстрого приготовлСния ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡΡ… Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ часто Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΡΠ³ΠΊΡƒΡŽ тСкстуру. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΉ консистСнции, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ количСство Тидкости.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

πŸ“– Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚

Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ овсяной (бСзмолочная, вСганская, грСчСская…)
  • малСнькая Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° соли (ΠΏΠΎ ТСланию)
  • ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΡŽΡ€Π΅ (ΠΏΠΎ ТСланию)
    • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° свСТСй ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
    • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ сиропа
    • Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² нСбольшой мискС ΠΈΠ»ΠΈ стСклянной Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ консистСнции.

    • НакройтС ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ полиэтилСном ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π½Π° 3 часа ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ.

    • Вкус ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° сладости.

    • ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ (см. прСдлоТСния Π½ΠΈΠΆΠ΅).

    • Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ 1 стакан  ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΡƒ вмСстС с подсластитСлСм ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ Π² ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ . Π’Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ€Π°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ прСвратится Π² ΠΏΡŽΡ€Π΅. Π’ качСствС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стороной Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.

    Всс… Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ прямо Π½Π°Π΄ этой ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ с Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ. БыстрорастворимыС ΠΈΠ»ΠΈ быстрыС овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мСньшС Тидкости, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ тСкстурС. Π― Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с использованиСм овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π².

  • ΠšΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ: НС ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΡƒΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡƒΡŽ овсянку.
  • Π’Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ: Π­Ρ‚ΠΈ овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ — просто помСститС ΠΈΡ… Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.
  • Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ стСклянной Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ (хотя ΠΎΠ½ΠΈ вкуснСС всСго Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ).
  • Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ: Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, сухофрукты, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСчки, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло, ΠΊΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ соус ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ, яблочноС ΠΏΡŽΡ€Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΠΊ…
  • ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ: 1. | ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 349 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 64 Π³ | Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ: 8 Π³ | Π–ΠΈΡ€: 7 Π³ | НасыщСнныС ΠΆΠΈΡ€Ρ‹: 1 Π³ | ΠŸΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹: 4 Π³ | ΠœΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡ‹Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹: 1 Π³ | ВрансТиры: 1 Π³ | Натрий: 23 ΠΌΠ³ | Калий: 285 ΠΌΠ³ | Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 8 Π³ | Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 27 Π³ | Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А: 6 ΠœΠ• | Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 6 ΠΌΠ³ | ΠšΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ: 204 ΠΌΠ³ | Π–Π΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 3 ΠΌΠ³

    Вся информация ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ основана Π½Π° сторонних расчСтах ΠΈ ​​долТна Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ.

    ΠŸΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚? ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ это блюдо! Или ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ @wholefoodsoulfood__kitchen Π² Instagram, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вашими творСниями!

    Π•Ρ‰Π΅ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ

    ВзаимодСйствиС с Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ старинкС

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ практичСским рСкомСндациям

    Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ – ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ старинкС

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ со старомодным ΡƒΡŽΡ‚ΠΎΠΌ. ПолСзная овсяная Π²Π°Π½Π½Π°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

    Π£ нас Π² ВСхасС Π² послСднСС врСмя Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°. К Π½Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΌΡ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠ°Ρ…. Мой дСтсадовСц сказал ΠΌΠ½Π΅, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это происходит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ снСг (ΠΊ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π΅Π΅ прСдсказаниС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹). ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ 50-60 градусов — Π½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с суровыми Π·ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρƒ нас Π² ИллинойсС, Π½ΠΎ это заставило мСня Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° свитСра ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½Ρ†Ρ‹. Π₯Π°-Ρ…Π°!

    Но я Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ хочСтся Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΡƒΡŽ пятницу я ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° ΠΈΠ· Whole Foods с овсянкой, кСксами, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π°Π΅ΠΌ, супом ΠΈ мускатной Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ.

    ΠžΠ³Π»ΡΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π° свои Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ самодСлки, я Π²ΠΈΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я погруТался Π² овсянку, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ с ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π²Π°Π½Π½ ΠΈΠ· овсянки, ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· овса ΠΈ Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, это просто Π·ΠΈΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ сСйчас Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ овсянки, ΠΌΠ΅Π΄Π°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ миндаля.

    Если Π²Ρ‹ сСйчас ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, старомодного чувства, Π²Π°ΠΌ понравится этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой, сдСланный своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ овсяная Π²Π°Π½Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π° собой!

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ пост содСрТит нСсколько партнСрских ссылок для вашСго удобства; ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ раскрытия ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

    Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ овсянки Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ?

    Овсянка ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ рассказ старой ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΠ± успокоСнии Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, антиоксидантныС ΠΈ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ свойства, ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΎΠ·Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°Ρ… овса, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ мягкоС ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство. Π’ наши Π΄Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ овсянки, которая прСдставляСт собой ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ овсянку β€” Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ отличаСтся.

    Для этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° овсяной Π²Π°Π½Π½Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ старомодныС овсяныС Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ, ΠΊΠ°ΠΊ я, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ овСс ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ступкС с пСстиком, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ овсянку.

    Бвязано с: 10 Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для добавлСния Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ

    КакоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹?

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ само ΠΏΠΎ сСбС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ ряд Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ воспалСниС, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ сухиС пятна, ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ покраснСниС ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ написал ΠΎΠ± этом Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π² Herbal Academy.

    Когда Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹, Π² наши Π΄Π½ΠΈ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² (благодаря Whole Foods). МиндальноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, овсяноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ†Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ кокосовоС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Π΅.

    Для этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ я Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π» сухоС козьС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π― влюбилась Π² Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ моя ΠΊΠΎΠΆΠ° стала мягкой, ΠΊΠ°ΠΊ масло Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π° Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с Π»ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. НС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ высокоС содСрТаниС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Π² козьСм ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. (Π Π°Π·Π²Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° ЀСрмСрском Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ сдСлано ΠΈΠ· козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°?)

    Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ овсянки ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° для овсяно-ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹?

    Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° этих Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… для простого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой. Или Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ соду, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ большС ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, я Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ» соли ΠœΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ³ΠΎ моря ΠΈ английской соли для дСтоксикации ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ снятия ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ напряТСния.

    А Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π½ΡƒΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π° с Π±Π΅Ρ€Π³Π°ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ Wooden Wick and Co. Π­Ρ‚ΠΎ сСртифицированный бСзопасный для ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΡ‡Π΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ воска ΠΈ ΡΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π² сочСтании с апСльсиновой Ρ†Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ пчСлиная ΠΏΡ‹Π»ΡŒΡ†Π° Π² ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ, ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ‚ΠΎΠΌ сочСтании. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ с Π΅Ρ‰Π΅ 11 Π² Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ для открытия Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ² для Π²Π°Π½Π½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°!

    Π’ унисон Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ домашнюю ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ​​ТС ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ горячая Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ° старомодных овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π², сбрызнутых густыми сливками ΠΈ сбрызнутых ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ.

    ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡΡ ΠΊ: Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°Π½Π½Ρƒ с овсянкой ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ?

    Если Π²Ρ‹ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ сильно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ я, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ этому старомодному Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°Π½Π½ с овсянкой снова ΠΈ снова. Π­Ρ‚ΠΎ просто ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, эта мСлодия ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² вашСй Π±Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, мягко ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ, успокаивая ΠΈ смягчая ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° прикасаСтся.

    И Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄Π²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ для всСго ΡƒΡŽΡ‚Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для Π²Π°Π½Π½Ρ‹ овсянного ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°:

    2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ овСс

    Β½ стакана ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°

    2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды

    Β½ стакана ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ³ΠΎ моря

    ΒΌ стакана Epsom Salts

    4-ΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡ€Π΅

    ΒΌ стакана.

    ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ бСзопасного для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°

    Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ с овсянкой:

    Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ овсянку, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π² ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ступку с пСстиком. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ овса ΠΈ Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ миску.

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² овсянку Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды ΠΈ Β½ стакана сухого козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.

    Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Β½ стакана соли ΠœΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ³ΠΎ моря ΠΈ ΒΌ стакана соли Эпсома Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ смСсь для Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ всС ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

    НаконСц, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бСзопасного для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ впитался.

    Когда Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ стСклянным Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ.

    Как ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½Ρƒ:

    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ просты Π² использовании! ΠΠ°ΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ обильноС количСство ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° (достаточно ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. РаспрСдСлитС Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ-Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ успокаиваСтС ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ всСми удобствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ.

    Π― Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ; Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ с овсянкой, сдСланный своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ свойствами, дСлая Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкой, Ρ‡Π΅ΠΌ сливочноС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ привСтствуСтся Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ .

    Нравится этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ для Π²Π°Π½Π½:

    Π’Π°Π½Π½Π° с Π³Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ

    Боль для Π²Π°Π½Π½ с Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠœΠ΅Ρ€Π»ΠΎ

    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ Π²Π°Π½Π½Π° с Ρ€ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄ΠΎΠΉ

    Π’Π°Π½Π½Π° с Ρ‡Π°Π΅ΠΌ-Π»Π°Ρ‚Ρ‚Π΅

    ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ?

    ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹

    • 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²
    • Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ сухого козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
    • 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды
    • Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ соли ΠœΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ³ΠΎ моря
    • ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ 9 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ 4 стСклянных Π±Π°Π½ΠΊΠΈ 4 стСклянных Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ 2 5-ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ английской соли

      0026

    • ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ бСзопасного для ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ

    1. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π»ΠΎΠΈΠ΄Π½ΡƒΡŽ овсянку, ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ овсяных Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² Π² ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ступкС с пСстиком. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ овса ΠΈ Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ миску.
    2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² овсянку Π΄Π²Π΅ столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ соды ΠΈ Β½ стакана сухого козьСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅.
    3. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Β½ стакана соли ΠœΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ³ΠΎ моря ΠΈ ΒΌ стакана соли Эпсома Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ смСсь для Π²Π°Π½Π½Ρ‹. Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ всС ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.
    4. НаконСц, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΒΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, бСзопасного для ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ впитался.
    5. Когда Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ стСклянным Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ.

    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΡ

    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ просты Π² использовании! ΠΠ°ΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ обильноС количСство ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° (достаточно ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ) Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. РаспрСдСлитС Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡΡ‚Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ-Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΄Ρ†Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ успокаиваСтС ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ всСми удобствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ.

    Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹

    Как ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Amazon ΠΈ участник Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… партнСрских ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ я Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ°Ρ….

    • ЦСльно ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ

    • Epsom Salt

    • Боль с ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ΠΌ морями

    . Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ домашний овсянный Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ горячая Ρ‡Π°ΡˆΠ° ΠΈΠ· старомодного, спрыгнутого с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ тяТСлых ΠΊΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ² с тяТСлыми ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‡Π°ΡˆΠ° старой ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹, Π²Ρ‹ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° старомодном ΠΌΠΎΠ΄Π΅.