Когда младенцы могут пить коровье молоко и в каком количестве

Младенцы могут пить коровье молоко, когда им исполняется 1 год. Цельное молоко (а не с низким содержанием жира или обезжиренное) лучше всего подходит для детей в возрасте до 2 лет и является важным источником основных витаминов и питательных веществ, таких как кальций и витамин D. Если вашему ребенку нельзя есть молочные продукты, поищите альтернативы с такое же содержание белка, как соевое молоко.

День, когда вы начнете кормить своего ребенка коровьим молоком, будет захватывающим: больше никаких смесей и сцеживания. Коровье молоко часто легче и дешевле, и его подача может показаться большим шагом для вас и вашего ребенка.

(Если вы кормите грудью, вы можете продолжать кормить ребенка столько, сколько хотите, даже если они также пьют коровье молоко. )

Большинство детей любят молоко, поэтому у вас, скорее всего, не возникнет проблем с переход. И это здорово, потому что молоко является богатым источником кальция, который укрепляет кости и зубы, помогает регулировать свертываемость крови и контролировать мышцы. Это также один из немногих источников витамина D, который помогает организму усваивать кальций и имеет решающее значение для роста костей. Почти все молоко в Соединенных Штатах обогащено витамином D.

Молоко также содержит белок для роста и углеводы, которые обеспечивают вашего ребенка энергией, необходимой ему в течение всего дня. И если ваш ребенок получает достаточно кальция с самого начала, есть доказательства того, что у него будет более низкий риск высокого кровяного давления, инсульта, рака толстой кишки и переломов бедра в более позднем возрасте.

Когда младенцам можно давать молоко

Не давайте ребенку коровье молоко, пока ему не исполнится год. Младенцы не могут очень легко переваривать молоко — оно нагружает их незрелые почки, что может привести к болезни, лихорадке и диарее.

В коровьем молоке также нет нужного количества железа, витамина С и других питательных веществ, необходимых маленьким детям, и оно не обеспечивает самых здоровых видов жира для растущих детей. У некоторых детей это может даже вызвать железодефицитную анемию, поскольку белок коровьего молока может раздражать слизистую оболочку пищеварительной системы, что приводит к примеси крови в стуле.

Вот почему лучше придерживаться грудного молока или смеси, пока вашему ребенку не исполнится 1 год. Однако ваш ребенок может есть другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, когда он начнет есть твердую пищу примерно через 6 месяцев после того, как ему исполнится 1 год. едят много этих продуктов.

Примечание: Из-за нехватки детских смесей Американская академия педиатрии (AAP) заявила в мае 2022 года, что дети старше 6 месяцев могут получать цельное коровье молоко в течение короткого периода времени в крайнем случае. Это «не идеально и не должно стать рутиной», — сказали в AAP, отметив, что это лучший вариант, чем разбавление смеси или приготовление детской смеси в домашних условиях. Детям в возрасте до 1 года не следует употреблять более 24 унций цельного коровьего молока каждый день, и они должны есть твердую пищу, содержащую железо, или принимать железосодержащие добавки для предотвращения анемии, рекомендует AAP.

Сколько молока следует пить малышам?

Эксперты рекомендуют давать малышам от 1 до 2 лет от 16 до 24 унций или от 2 до 3 чашек цельного молока в день, чтобы они получали все необходимое для роста кальций и витамин D.

В возрасте от 2 до 5 лет специалисты рекомендуют давать детям немного меньше молока – от 16 до 20 унций или от 2 до 2½ чашек в день. Когда вашему ребенку исполнится 2 года, специалисты рекомендуют перейти с цельного молока на обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жира.

Если ваш малыш пьет слишком много молока, он может быть недостаточно голоден, чтобы есть другие закуски и блюда. А поскольку малыши не очень много едят, вы должны быть уверены, что даете своим детям разнообразные продукты, содержащие как можно больше питательных веществ. Если они хотят больше молока, чем вы им даете, вместо этого предложите им воду, чтобы утолить жажду — она не такая сытная, как молоко.

Не позволяйте ребенку в течение дня пить такие напитки, как молоко или сок, из чашки-непроливайки. Длительное и частое употребление напитков с сахаром (даже с натуральным сахаром, который есть в молоке) может вызвать проблемы с зубами. По той же причине не укладывайте малыша спать с бутылочкой или чашкой с молоком. Не забудьте также почистить ребенку зубы после того, как он выпьет последний глоток молока за день.

Лучшее молоко для малышей

Эксперты рекомендуют давать цельное молоко малышам, так как они нуждаются в более высоком содержании жира, чтобы поддерживать прибавку в весе, помогать организму усваивать витамины и способствовать развитию их мозга.

Если у вашего ребенка в семейном анамнезе были ожирение или болезни сердца, лечащий врач может порекомендовать обезжиренное или обезжиренное молоко. Поговорите с педиатром вашего ребенка, если у вас есть какие-либо опасения.

Некоторые родители предпочитают давать детям органическое молоко, но между ними нет никакой разницы в питании – и в органическом, и в неорганическом молоке одинаковое количество белка, витаминов, липидов и минералов. Основное отличие состоит в том, что органическое молоко должно быть получено от коров, которым не давали бычий гормон роста (и это дороже).

Не давайте ребенку «сырое» или непастеризованное молоко. Без пастеризации молоко может содержать вредные бактерии или паразиты, вызывающие серьезные проблемы со здоровьем.

Альтернативы молоку для малышей

Если ваша семья придерживается веганской диеты или имеет аллергию на молоко, вы можете дать им альтернативу коровьему молоку. Как и коровье молоко, ваш ребенок не должен пить альтернативное молоко, пока ему не исполнится год.

Многие виды растительного молока содержат меньше белка, витамина D и кальция, чем коровье молоко, поэтому ищите молоко, обогащенное витамином D и кальцием. Пищевая ценность немолочного молока варьируется в зависимости от марки, поэтому перед покупкой проверьте этикетку. Выбирайте тот, который не имеет вкуса и не содержит добавленных сахаров, так как малыши не нуждаются в добавленных сахарах в своем рационе.

Поговорите с педиатром вашего ребенка о заменителях молока, которые вы используете, чтобы он мог порекомендовать способы дополнения рациона вашего ребенка, если ему не хватает питательных веществ, обычно содержащихся в коровьем молоке, особенно кальция и витамина D.

Соевое молоко

Соевое молоко по своим питательным свойствам эквивалентно коровьему молоку, поэтому оно является отличной альтернативой. Оно содержит сопоставимое количество белка, кальция и витамина D (хотя в коровьем молоке витамина D больше). В соевом молоке также больше железа, чем в коровьем.

Как и в случае с коровьим молоком, детям до 2 лет выбирайте цельножирное соевое молоко.

Овсяное молоко

Овсяное молоко содержит меньше белка, чем коровье, но после соевого молока это лучшая альтернатива молоку. В нем больше углеводов и белков, чем в других альтернативных видах молока, а также есть железо, витамин B и другие витамины и минералы.

Если вы решите давать ребенку овсяное молоко, лучше покупное, чем домашнее, так как покупное овсяное молоко также обогащено кальцием и витамином D. Даже в обогащенном овсяном молоке не так много витамина D. как коровье молоко, поэтому вам, возможно, придется получать больше витамина D другим способом.

Миндальное молоко

Миндальное молоко содержит меньше белка и в целом менее питательно, чем коровье молоко, поэтому педиатры не рекомендуют давать его детям. Однако в нем есть витамин А, железо и кальций. Если вы выберете миндальное молоко, ищите молоко, обогащенное витамином D, и рассмотрите другие способы увеличить количество белка в рационе вашего малыша.

Рисовое молоко

Эксперты рекомендуют не давать рисовое молоко малышам, поскольку рисовые продукты могут содержать неорганический мышьяк. Рисовое молоко богато углеводами, содержит кальций и часто обогащено витамином D, но содержит меньше белка, чем коровье молоко.

Что такое детское молоко?

Молоко для малышей — это смесь, продаваемая родителям как «переходное молоко», помогающая отказаться от грудного молока или смеси. В молоке для малышей нет необходимости, так как в него добавлены сахара и другие непитательные ингредиенты по сравнению с обычным молоком.

Вместо этого отдайте предпочтение обычному молоку или немолочному молоку – оно более питательно для вашего ребенка и дешевле.

Подходит ли ультрапастеризованное молоко для малышей?

Ультрапастеризованное молоко — это коровье молоко, которое проходит более интенсивный процесс пастеризации, чем обычное молоко. Его нагревают до более высокой температуры, чтобы убить больше бактерий, а затем упаковывают в соответствии со строгими правилами, чтобы сохранить стерильность.

Благодаря этому процессу ультрапастеризованное молоко имеет более длительный срок хранения, чем обычное молоко — запечатанное ультрапастеризованное молоко может храниться от 30 до 90 дней. После вскрытия годен от 7 до 10 дней. Его чаще можно найти за пределами Соединенных Штатов, но вы можете увидеть его в некоторых магазинах.

Официальных рекомендаций о том, лучше ли давать детям ультрапастеризованное молоко, нет. Нет никакой разницы в питательной ценности, но некоторые говорят, что оно имеет более «вареный» вкус, чем обычное молоко, поэтому вашим детям оно может не понравиться, если они пьют обычное молоко.

Если вам нравится более длительный срок хранения ультрапастеризованного молока, и вы хотите попробовать его, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка.

Что делать, если ваш малыш не хочет пить молоко

Некоторые малыши сразу переходят на коровье молоко, но другие могут не решиться на переход, потому что оно имеет другую текстуру, вкус и даже температуру, чем грудное молоко и смесь .

Если это относится к вашему малышу, попробуйте сначала смешать коровье молоко с грудным молоком или смесью. (Попробуйте одну часть молока на три части грудного молока или смеси.) Затем медленно меняйте соотношение, пока ребенок не выпьет 100-процентное молоко. Также может помочь подавать коровье молоко комнатной температуры или теплым, а не холодным.

Соблюдение рекомендаций по питанию для молочных продуктов может оказаться сложной задачей, если ваш ребенок не будет пить молоко. Но есть и другие способы увеличить количество молочных продуктов в рационе вашего малыша. Попробуйте эти идеи:

• Добавляйте молоко в хлопья, овсянку и супы.
• Дайте им в качестве закуски йогурт, творог или другие сырные продукты, такие как стручковый сыр и сыр Babybel.
• Сделайте из них смузи с простым йогуртом, молоком и фруктами (например, бананами или ягодами).

Аллергия на молоко и непереносимость лактозы

Если ваш ребенок без проблем пил смесь на основе коровьего молока в детстве, у него, скорее всего, не будет проблем с коровьим молоком, когда он станет достаточно взрослым, чтобы пить его. Даже младенцы, которые находились на исключительно грудном вскармливании в течение первого года, обычно могут переносить обычное коровье молоко, потому что они подверглись воздействию белка коровьего молока через грудное молоко.

Если ваш ребенок пил соевую смесь по рекомендации вашего врача, проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем вводить коровье молоко. Они могут порекомендовать вам начать с соевого молока, обогащенного витамином D и кальцием.

Непереносимость лактозы отличается от аллергии на молоко. Непереносимость лактозы — это когда вашему организму трудно переваривать молоко и молочные продукты. Это редко встречается у младенцев, но может развиться в более позднем возрасте.

Симптомы непереносимости лактозы включают жидкий стул, газы и боль в животе, спазмы и вздутие живота. У вашего ребенка может временно развиться непереносимость лактозы после желудочного расстройства с диареей.

В различных молочных продуктах содержится разное количество лактозы, поэтому ваш ребенок может переносить йогурт и некоторые виды сыра, даже если ему нельзя пить молоко.

Истинная аллергия на коровье молоко встречается редко. Если вы не кормите своего ребенка исключительно грудью, вы, вероятно, знаете, есть ли у вашего ребенка аллергия на молоко, поскольку коровье молоко входит в состав большинства смесей. Симптомы аллергии на молоко включают:

• Крапивницу
• Расстройство желудка
• Диарею
• Рвоту
• Отек
• Зуд, слезотечение или опухание глаз

Если у вашего ребенка проблемы с дыханием, горлом или горлом или если у него есть симптомы более чем в одной части тела (например, если у него рвота и крапивница), позвоните по номеру 9. 11 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи. Это признаки тяжелой аллергической реакции или анафилаксии.

Если у вашего ребенка аллергия на молоко, держите под рукой два автоматических шприца с адреналином на случай серьезной реакции. Тяжесть аллергических реакций может быть разной, поэтому, даже если у вашего ребенка обычно бывают легкие реакции, однажды у него может развиться серьезная реакция, поэтому лучше быть готовым.

Вашему ребенку необходимо избегать всех молочных продуктов, включая сыр, сгущенное или сгущенное молоко, мороженое, йогурт, маргарин, содержащий молоко, масло, молочный шоколад и другие. Проверяйте этикетку пищевых продуктов, которые вы покупаете, на этикетке указано, есть ли в них молоко.

Коровье молоко не подходит для детей любого возраста | JAMA Pediatrics

Коровье молоко не подходит для детей любого возраста | ДЖАМА Педиатрия | Сеть ДЖАМА

[Перейти к навигации]

Эта проблема

Просмотр показателей

• Скачать PDF
• Полный текст

• Поделиться

  Твиттер
  Фейсбук
  Эл. адрес
  LinkedIn

• Процитировать это
• Разрешения

Комментарий и ответ

28 мая 2021 г.

Сьюзан М. Левин, MS, RD ¹ ; Нил Д. Барнард, MD ²

Принадлежность автора Информация о статье

• ¹ Комитет врачей за ответственную медицину, Вашингтон, округ Колумбия

• ² Комитет врачей за ответственную медицину, Школа медицины и медицинских наук Университета Джорджа Вашингтона, Вашингтон, округ Колумбия

JAMA Педиатр.