Содержание
Молоко 3,2% — ООО «УМК». Устьянская молочная компания
Перейти к содержимому
Устьянская
молочная компания
₽45.00
Пищевая ценность (содержание в 100 г продукта):
Жиры ……….. 3,2 г
Белки ……….. 3,0 г
Углеводы ……….. 4,7 г
Массовая доля жира………3,2%
Эн. ценность (калорийность)……….. 260 кДж(60 ккал)
ГОСТ ……….. 31450
Количество Молоко 3,2%
Устьянское
Описание
Состав: изготовлено из коровьего молока
Дата производства (число, месяц, год) указана на гребешке упаковки.
Срок годности: 5 суток при соблюдении условий хранения.
Хранить при температуре от +2 до +6°С
Масса нетто 1000 г.
© 2022 ООО «УМК». Устьянская молочная компания.
Создание сайта
Молоко А2 — это натуральное коровье молоко, которое получают от специально отобранных животных. В его составе содержится бета-казеин (молочный белок) типа А2 и отсутствует бета-казеин А1. По словам экспертов, люди, которые отдают предпочтение молоку А2, меньше страдают расстройствами пищеварения и вздутием живота. Все дело в том, что пищеварительные энзимы по-разному взаимодействуют с бета-казеинами А1 и А2, поэтому, находясь в составе молока, они по-разному расщепляется организмом.
Некоторые диетологи утверждают, что молоко в принципе стоит исключить из рациона ради сохранения здоровья и красоты кожи. Однако переход на полностью безмолочную диету многим дастся с большим трудом в силу привычки ежедневно употреблять этот продукт либо в чистом виде, либо в качестве ингредиента блюд, поэтому молоко А2 — прекрасная альтернатива обычному молоку.
Кстати, такой продукт мамы могут без опаски давать даже детям. Оно помогает избежать замедления психомоторного развития ребенка и способствует профилактике различных отклонений в работе его организма. Так же, употребление продукции «ГОРДО» при грудном вскармливании способствует снижению вероятности возникновения колик у ребенка, в то время как обычное коровье может, наоборот, их спровоцировать.
Лактазная недостаточность часто вызывает такие симптомы, как повышенное газообразование с последующим вздутием живота. Это может спровоцировать воспалительные процессы в кишечнике, а в особо тяжелых случаях привести к бессоннице, депрессии, повышенной чувствительности к боли и набору лишнего веса.
Есть две альтернативы обычному молоку – растительное молоко и безлактозное молоко. Сказать однозначно, что одно полезнее другого, нельзя — выбор зависит исключительно от индивидуальных особенностей и вкусовых предпочтений. Безлактозное молоко — самое обычное коровье молоко, только без лактозы. Растительное молоко — это выжимка из орехов, злаков, бобовых и семян, разбавленная водой. Несмотря на то, что в растительном молоке много полезных веществ, назвать его абсолютным заменителем коровьего нельзя, так как у них разные составы.
Оба вида молока содержат полезные вещества, но коровье отличается наличием витамина B12, употребление которого жизненно необходимо для профилактики анемии.
Омлет на молоке 3,2% жирности — Рецепты пользователя Татьяна Василенко
Войти на сайт:
Забыли пароль? Регистрация
Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не
можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Татьяна Василенко → Омлет на молоке 3,2% жирности
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Яйцо куриное сырое | 120 | 188 | 15 | 14 | 1 |
Масло подсолнечное | 14 | 126 | — | 14 | — |
Соль поваренная пищевая | 2 | — | — | — | — |
Молоко 3,2% | 15 | 9 | 0 | 1 | 1 |
Итого: | 151 | 323 | 16 | 28 | 2 |
С учетом уварки: | 135 | 323 | 16 | 28 | 2 |
На 1 порцию: | 135 | 323 | 15. 6 | 28.3 | 1.5 |
На 100 грамм: | 239 | 11.6 | 21.0 | 1.1 | |
БЖУ: | 19% | 79% | 2% |
Вес одной порции
Количество порций
135
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 135 г
Пересчитать веc продуктов
Приготовление
В глубокую миску выбиваем яйца.
К выбитым яйцам вливаем молоко,соль по- вкусу
.Венчиком или вилкой, активно взбиваем смесь.
На поверхности должны появиться пузырчатая пенка, убеждаемся в том, что белок и желток хорошо взбился. А затем вливаем на сковородку массу из молока и яйца. Жарим омлет на умеренном огне.
Рецепт от supy-salaty.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!
Комментарии отсутствуют
Цитировать выделеный текст?
рекомендует:
Факты о питательной ценности 2%-ного молока — Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от. ..
чашка
Пищевая ценность | |
---|---|
Для размера порции | |
Сколько калорий в 2% молоке? Количество калорий в 2% молоке: калорий | калорий из жира (%) |
% Дневная стоимость * | |
Сколько жира в 2% молоке? Количество жира в 2% молоке: Итого Жир | |
Сколько насыщенных жиров содержится в 2% молоке? Количество насыщенных жиров в молоке 2%: Насыщенное жир | |
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в 2% молоке? Количество мононенасыщенных жиров в 2% молоке: мононенасыщенные толстый | |
Сколько холестерина содержится в 2% молоке? Количество холестерина в 2% молоке: Холестерин | |
Сколько натрия содержится в 2% молоке? Количество натрия в 2% молоке: натрия | |
Сколько калия содержится в 2% молоке? Количество калия в 2% молоке: Калий | |
Сколько углеводов содержится в 2% молоке? Количество углеводов в 2% молоке: углеводов | |
Сколько чистых углеводов содержится в 2% молоке? Количество чистых углеводов в 2% молоке: нетто углеводы | |
Сколько сахара в 2% молоке? Количество сахара в 2% молока: Сахар | |
Сколько клетчатки в 2% молоке? Количество клетчатки в 2% молоке: клетчатка | |
Сколько белка содержится в 2% молоке? Количество белка в 2% молоке: Белок | |
Витамины и минералы | |
Сколько витамина А содержится в 2% молоке? Количество витамина А в 2% молоке: Витамин А | |
Сколько витамина С содержится в 2% молоке? Количество витамина С в 2% молоке: Витамин С | |
Сколько витамина D содержится в 2% молоке? Количество витамина D в 2% молоке: Витамин D | |
Сколько кальция содержится в 2% молоке? Количество кальция в 2% молоке: кальций | |
Сколько железа содержится в 2% молоке? Количество железа в 2% молоке: железо | |
Жирные кислоты | |
Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях. |
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары
после
нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете
их,
спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.
3 факта о питании, которые нужно знать
Больше калорий в цельном молоке
На первый взгляд видно, что в цельном молоке больше калорий, чем в 2% молоке.
Цельное молоко содержит 61 ккал на 100 г, а 2%-ное молоко — 50 ккал на 100 г, поэтому довольно легко подсчитать, что разница составляет около 22%.
В цельном молоке и 2% молоке большая часть калорий приходится на жир.
См. таблицы ниже для подробного сравнения цельного молока с 2% содержанием молока.
Цельное молоко и 2% разница в питании молока
- Калории :
Целое молоко — 22% больше, чем 2% молока - Калидраты :
2% — 8%. - Жир :
цельное молоко — 75% более 2% молока - Белок :
2% молоко — 6% больше, чем целое молоко - Вода :
2% молоко — 1% больше, чем целое молоко
2%. and Minerals Comparison
per 100g | Whole milk | Reduced fat milk 2% |
---|---|---|
Calories | 61 | 50 |
Carbohydrates | 4. 46 g | 4.8 g |
Fat | 3.46 g | 1.98 g |
Protein | 3.1 g | 3.3 g |
Water | 88.2 g | 89.21 g |
Calcium | 101 mg | 120 мг |
Iron | 0,05 мг | 0,02 мг |
Magnessium | .0027 140 mg | |
Sodium | 3 mg | 47 mg |
Vitaminium B1 (Thiamine) | 0.02 mg | 0.039 mg |
Vitaminium B2 (riboflavin) | 0.105 mg | 0.185 mg |
Vitaminium B3 (Niacin) | 0.043 mg | 0.092 mg |
Vitaminium B6 | 0.034 mg | 0.038 mg |
Vitaminium B9 (Folic acid) | 0.005 mg | 0.005 mg |
Vitaminium C | 0.9 mg | 0. |