Молочный коктейль с бананом и какао — рецепт с фото пошагово

По названию

По ингредиентам

Искать в
в рецептах
в советах

Все результаты

Вторые блюдаСупы и бульоныСалатыЗакускиДесертыВыпечкаНапиткиСоусы и заправкиЗаготовкиГарнирыРазноеКухни мираПоводы

Вторые блюда

Запеканки Каши Котлеты Блюда из курицы Блюда из рыбы Блюда из овощей Блюда из свинины Блюда из картошки Блюда из грибов Плов Блюдо из субпродуктов Блюда с макаронами Шашлык Отбивные Блюда из индейки Тефтели Рагу Голубцы, Долма Жаркое Тушеная капуста Вареники Подлива Мясо по-французски в духовке Гуляш Мясо в духовке Паста, спагетти с соусом Блюда из говядины Блюда из фарша Бешбармак, Куырдак Блюда из дичи Блюда из соевого мяса Блюда из телятины Блюда из утки и гуся Блюда из ягненка Каре ягненка Кебаб Ромштекс Фрикасе Медальоны Лапша вок Рис с курицей Клёцки, кнедлики Гречка с курицей Картошка с мясом в духовке Мясное суфле Пельмени Блюда из бобовых Фаршированные перцы Аджапсандал Блюда из индоутки Гречаники Картошка в духовке Картошка с мясом Тушеная картошка Азу Антрекот Банош Бефстроганов Бигус Бифштекс Блюда из баранины Блюда из конины Блюда из консервы Блюда из кролика, зайца Блюда из морепродуктов Блюда из субпродуктов птицы Блюда из яиц Блюда с колбасными изделиями Блюда с тофу Галушки Драники Зразы Карбонара, Фетучини Котлеты по-киевски Кугелис Блюда из куриной печени Кюфта, Гюрза Лазанья Лангет Лобио Люля-кебаб Манты Мусака Паэлья Плескавица Равиоли Рататуй Ризотто Ростбиф Соте Стейки Фрикадельки Хашлама Хингал Хинкали Цыпленок табака Чахохбили, Чанахи Чыхыртма Шницель Яхния Блюда из злаков Блюда из тыквы Говядина в духовке Домашняя колбаса Кролик, заяц в духовке Макароны с мясом Тушеное мясо Утка, гусь в духовке Куриные оладьи Тушеная печень Ёжики из фарша Лапша с курицей Лапша с овощами

×

×

(2)

06. 08.2020 14:30

1 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность:
средняя

Хочу предложить вам приготовить вкусный и быстрый молочный коктейль с бананом и какао. Такой коктейль готовится быстро и не займет у вас много времени. Отлично подойдет для завтрака или легкого ужина. Попробуйте приготовить его своим родным.

В списокпокупокили

Порции

–
1
+

бананы
бананы

1
шт

мед
мед

1
ч.л.

молоко
молоко

200
г

какао
какао

1
ч.л.

1

Нарезаем банан и и отправляем его в блендер.

2

Затем добавляем к банану молоко.

3

Далее добавляем какао.

Горячий ароматный какао: польза и противопоказания + рецепт какао с маршмэллоу

4

И в конце добавляем чайную ложку меда. Вы можете добавить сахар.

5

Всё взбиваем в блендере, секунд 30.

6

Переливаем напиток в бокал и коктейль готов.

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 71
рецепт.
Вот один их моих последних: Горячие бутерброды с колбасой и сыром в булочках в микроволновке.

Напитки

Молочный коктейль

Молочный коктейль с бананом

Русская

Для детей

На завтрак

На перекус

На полдник

Измельчение

Смешивание

Блендер

Похожие рецепты

2

Коктейль с мороженым, бананом и какао на кефире

3

Коктейль из простокваши с бананом 

4

Молочный коктейль с клубникой, бананом и ванилью

Набирающие популярность

Запеканка из тыквы с сыром и луком в духовке

Компот из синего винограда с дольками апельсина на зиму

5

Постное печенье из варенья на растительном масле

4

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

3

Домашний бисквитный рулет с абрикосовым джемом

Добавляют в избранное на этой неделе

Запечённые баклажаны с фетой

Картофельные дольки в духовке

4

Тушеная капуста с сосисками и перловкой

11

Тертый пирог на растительном масле с вареньем

6

Сырные ПП лепешки с рисовой мукой

рецепт с медом в блендере от кашля, польза и вред для детей, совместимость продуктов

Народные методы лечения простудных заболеваний всегда будут актуальны. Благодаря им можно усилить эффективность медикаментозного лечения. Большинство народных средств, особенно те, что изготавливаются из трав, довольно неприятно и тяжело употреблять. Обладая ярко выраженным горьким вкусом, лечение дыхательных путей становится невыносимым. Но все же существуют рецепты, позволяющие в домашних условиях приготовить и вкусное и полезное лекарство одновременно. В этой статье пойдет речь о прекрасном сочетании банана и молочка, способное вылечить даже самый безнадежный кашель.

Особенность молочно-бананового средства

Совместимость банана с молоком довольно хорошая и очень полезная. Если смешать их в блендере, то получится отличное средство для лечения кашля. А также банан с молоком неплохо сочетаются с медом, что, несомненно, усиливает их лечебный эффект.

Использование бананов в качестве самостоятельного лекарства от кашля является бесполезным занятием. Их состав неспособен спровоцировать отхаркивание или разжижение мокроты. Но при смешивании с ними молока и меда, они становятся крайне эффективным средством по борьбе с кашлевым рефлексом. Применение бананово-молочного средства не имеет особых противопоказаний. Рекомендуется отказаться от такого напитка только в случае наличия сахарного диабета, недавно перенесенного инсульта или инфаркта.

Некоторые рецепты молочно-банановой смеси содержат ингредиенты, способные вызывать диарею. Особенно в случаях, если у человека есть склонность к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Появление этого домашнего лекарства произошло относительно недавно. О лечебных свойствах молока знает каждый. Наиболее эффективно питье молока при таких заболеваниях, как бронхит и астма. Применяется оно с целью выведения мокроты из области горла.

Бананы же, в свою очередь, помогают поддерживать микрофлору желудочно-кишечного тракта. Их употребление рекомендуется даже маленьким деткам. Они помогают получить энергию и благоприятствуют правильному развитию и росту организма. Как правило, употребление банана с молоком в качестве народного средства против кашля не вызывает каких-либо дискомфортных реакций со стороны организма.

Это средство не является заменой лечения, прописанного доктором. Но вполне может использоваться в качестве дополнительного противовирусного лечения и в этом его польза. Благодаря тому, что бананово-молочная смесь способствует уравновешиванию нервных клеток, процесс выведения радионуклида ускоряется, а все это ведет к скорейшему выздоровлению.

Выпивая этот напиток, и взрослый, и детский организм сможет скорее уснуть. Попадая в желудок, он нейтрализует пагубное воздействие патогенных бактерий, и тем самым увеличивает защитные свойства организма. Это провоцирует повышение иммунной системы.

Особенно эффективным это лекарство является при регулярном першении в горле. Как правило, детский кашель образуется при раздражении в горле, а не при воспалении бронхов. При употреблении напитка повышается иммунитет и стимулируется восстановительный процесс в нервной и дыхательной системе.

Что в составе используемых ингредиентов?

Приятным и нежным вкусом молочно-банановый напиток не только помогает ослабить сильно проявляющиеся симптомы кашля, но и получить невероятное удовольствие от употребления. Банан, к слову, является одним из богатых источников витаминов Е, А и С. Последний является самым важным компонентом в борьбе с простудными заболеваниями и эпидемиями гриппа. Поэтому и рекомендуется добавлять в свой рацион аскорбиновую кислоту в осенний и весенний периоды. Также он способствует повышению сопротивляемости иммунной системы к возникновению патогенных микроорганизмов.

В составе фрукта из жарких стран большое содержание клетчатки, глюкозы, каротина, цинка, кальция, магния, железа и фосфора. Небольшую часть составляют различные натуральные кислоты и ферменты. Процентное соотношение полезных веществ выглядит следующим образом:

• витамин В – 19 процентов;
• витамин С – 11 процентов;
• калию отведено 14 процентов;
• марганец – 13,5 процентов;
• магний – 11 процентов.

Молоко, являющееся вторым ингредиентом для приготовления лечебного средства против кашля, усиливает витаминно-минеральный состав смеси. Молоко богато кальцием, фосфором, калием, натрием и магнием. Также немалая часть отведена витаминамам групп В, Е и С. Но основным достоинствам молочной продукции является наличие в составе незаменимых для человеческого организма аминокислот. Они не вырабатываются внутренними органами человека, но требуются для его здоровой и нормальной деятельности. Стоит уделить внимание и молочным ферментам: лактазе, липазе, редуктазе, фосфатазе и пероксидазе.

От того, какой процент содержания жира будет в используемом молоке, будет определяться калорийность молочно-банановой смеси. Многие доктора сходятся во мнении, что применение цельного домашнего молока вредно для растущего детского организма, и в этом – его вред. Ещё не совсем окрепшая система пищеварения ребенка неспособна переварить такой тяжелый продукт.

Итак, при использовании молока с высоким содержанием жира одна средняя порция лечебного напитка будет содержать 158 килокалорий. При использовании низкокалорийного молока, процент жира которого не превышает показателя 2,5, будет содержать 52 килокалории.

Вкусные и полезные рецепты

В качестве лечебного средства молочно-банановый напиток впервые стал использовать в бразильских городах, где как известно, нет недостатка во фруктах. На территории России данный напиток используется с ингредиентами, свойственных для нашего региона. Как правило, в смесь могут добавлять какао-порошок, столовую ложку меда, сахарный песок и тому подобное. Перед тем как готовить этот полезный напиток, желательно убедиться в том, что у заболевшего человека нет склонности к аллергии или индивидуальной непереносимости к используемым ингредиентам.

В качестве дополнительного ингредиента для приготовления напитка послужит какао. Это средство рекомендуется к употреблению при невыносимом першении в области горла. Для начала потребуется запастись: одним бананом, тремя столовыми ложками какао-порошка, одним стаканом молока. Прежде всего удалите кожуру с банана и перетрите его до консистенции пюре. Добавьте к нему какао-порошок таким образом, чтобы получилась однородная масса без каких-либо комков.

Молоко вливается исключительно после его кипячения. Оно должно быть горячим. Все компоненты тщательно перемешиваются. Полученный напиток рекомендуется употреблять горячим за пару минут до отхода ко сну. Для того чтобы организм полностью восстановился, хватает всего пяти приемов данного лекарства.

Стоит упомянуть, что домашние лекарственные средства, в том числе молочно-банановая смесь, не рекомендуются к длительному хранению. В связи с чем для каждого приема лекарства потребуется готовить новую порцию.

В классическом рецепте лекарства от кашля обязательно присутствует ложечка меда. А в напитке из банана и молочка наличие меда дает невероятно нежный вкус, который хочется снова и снова. Это средство очень действенно при раздражении слизистой бронх. При воспалении они существенно расширяются и начинают заполняться таким веществом, как бронхиальный секрет, также известный как «мокрота».

На сегодняшний день существует две разновидности классического рецепта приготовления лекарства от кашля. В первом варианте используются все три ингредиента. Второй вариант предполагает исключение молока и использование только меда и бананов. Этот рецепт предназначен для людей с острой непереносимостью лактозы.

Мед, как известно, богат антиоксидантами, ферментами, гормонами и фитонцидами. Также он способствует скорейшей нормализации большинства клеток в организме человека при воспалении каких-либо органов, помогает вывести вредные бактерии из дыхательной системы и убивает вредные микроорганизмы, которые благоприятствуют появлению бронхита. Приготовить молочно-банановый напиток с медом очень просто. Для начала очистите фрукт и перетрите его в кашицу. Добавьте к нему одну чайную ложку меда и половину стакана кипяченного молока. Этот продукт обязательно понравится вашему ребенку.

Еще одним прекрасным лекарством от кашля является лимон, а его добавление в лечебную смесь из бананов и молока сделает его в разы эффективнее. Лимон также, как и банан, относится к фруктам, выращиваемых преимущественно в тропиках и обладающих прекрасными противовирусными свойствами. Стоит упомянуть, что свежевыжатый сок лимона в чистом виде не добавляется в молочно-банановую смесь, так как это может спровоцировать свертывание молока. Требуется наличие еще одного ингредиента – отвара или настойки из мяты.

Сначала перетрите банан до состояния кашицы и прогрейте его в микроволновой печи, предварительно добавив одну столовую ложку меда. Затем можно добавить оставшиеся компоненты. Хорошенько смешайте, чтобы получилась однородная консистенция. Вкусный и полезный напиток готов. Выпить его желательно в течение суток, так как спустя двадцать четыре часа данное лекарственное средство теряет свои полезные свойства.

Отзывы

Согласно большинству отзывов, малыши прекрасно реагируют на предложение выпить бананово-молочный напиток от кашля. Он не только помогает избавиться от надоедливого кашля, но и способствует укреплению иммунной системы, что крайне важно после перенесенного заболевания. Многие родители делились положительными впечатлениями о том, что это домашнее лекарство является крайне эффективным, безопасным и доступным.

При отсутствии аллергических реакций на используемые продукты каких-либо негативных реакций со стороны организма взрослых и детей отмечено не было. В большинстве отзывов подмечается тот факт, что малышей привлекает аппетитный аромат, исходящий от домашнего лечебного средства. В связи с чем процесс лечения и выздоровления проходит гораздо проще.

При регулярном употреблении смеси из молока и банана борьба с вредными микроорганизмами протекает в усиленном режиме. Уже после первого применения отмечаются первые признаки выздоровления. Мокрота начинает разжижаться и лучше отхаркиваться. А благодаря относительно невысокой стоимости и доступности всех используемых для приготовления напитка компонентов – повторять лечение можно ежедневно.

Но не пренебрегайте консультацией специалистов. Не забывайте, что данный напиток является лишь профилактическим средством и используется в качестве дополнительного лечения. Им нельзя заменить выписанные доктором медикаменты. В противном случае вы рискуете усугубить воспалительный процесс, протекающий в организме.

О том, как приготовить молоко с бананом от кашля, смотрите в следующем видео.

Какао-банановый смузи

645
акции

• Поделиться

• вкусно

Перейти к рецепту

Этот какао-банановый смузи (шоколадно-банановый смузи) — рецепт полезного шоколадно-бананового смузи, который поможет сблизиться. Он сделан из замороженных бананов, какао-порошка, чистого экстракта ванили, миндального молока и пары фиников для придания сладости. Этот смузи из замороженных бананов насыщенный, сочный и питательный.

Мне нравится все в этом роскошном смузи из замороженных бананов с какао-порошком! На вкус он как десерт, но достаточно полезен, чтобы приготовить его на завтрак. Если вы хотите добавить немного белка в этот шоколадный коктейль, просто добавьте в смесь столовую ложку арахисового или миндального масла.

Этот смузи с какао и бананом — один из моих любимых рецептов смузи из замороженных бананов. Я держу запас замороженных бананов в морозильной камере, чтобы добавлять их во все свои смузи, потому что замороженные бананы придают смузи более сливочную и декадентскую текстуру, чем свежеочищенные бананы (при комнатной температуре).

Рецепт шоколадно-бананового смузи

Этот полезный шоколадно-банановый смузи состоит всего из 5 ингредиентов.

• Замороженные бананы
• Молоко миндальное
• Какао-порошок (или какао-порошок). Какао богато железом, кальцием и магнием. Как только какао съедается, организм вырабатывает серотонин, гормон, который помогает снизить стресс и улучшить настроение.
• Чистый экстракт ванили
• Финики . Этот натуральный фрукт является хорошим источником антиоксидантов, витаминов группы В, кальция, железа, магния, калия и цинка.

Вариации

• Использование какао-порошка вместо какао-порошка
• Добавьте столовую ложку миндального или арахисового масла, если хотите добавить немного белка в этот полезный какао-банановый смузи
• Замените миндальное молоко другим ореховым или овсяным молоком.

Как приготовить шоколадный смузи

Этот какао-банановый смузи готовится примерно за 5 минут. Миндальное молоко заменяет молочные продукты, делая этот коктейль полезным для веганов. Бананы и финики придают сладости, поэтому рафинированный сахар не добавляется. Добавление небольшого количества чистого ванильного экстракта делает этот шоколадный смузи вкусным десертом!

1. Поместите замороженный банан, миндальное молоко, какао-порошок, чистый экстракт ванили и финики в блендер (или NutriBullet).
2. Смешать до получения однородной кремовой массы. Добавьте больше миндального молока, чтобы сделать смузи более жидким, или добавьте в блендер несколько кубиков льда, если хотите более густой смузи.
3. Разлейте по бокалам и наслаждайтесь!

Что нам нравится в этом смузи с какао и бананом

• Питательный . Этот какао-банановый смузи сделан из миндального молока (богатого витаминами и минералами), какао (богатого антиоксидантами) и замороженных бананов (богатых калием).
• Вкусно. На вкус он похож на десерт, но может стать идеальным полезным завтраком или полдником.
• Легко сделать . Мы используем всего 5 простых ингредиентов для этого смузи

Польза какао

• Какао является одним из самых богатых источников полифенолов и флаванолов, обладающих мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Всегда лучше покупать неалкализованный какао-порошок и темный шоколад, содержащий более 70% какао, чтобы максимизировать питательную ценность.
• Противовоспалительные свойства
• Может помочь снизить кровяное давление и снизить риск сердечного приступа и инсульта. (1) (2) (3)
• Повышает уровень оксида азота в крови, что способствует расслаблению и расширению артерий и кровеносных сосудов, что способствует улучшению кровотока (4)(5)
• Может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого типа) (6)
• Обеспечивает флаванолы и преобразование триптофана в серотонин, которые помогают улучшить настроение. (7)(8)(9)

Какао-порошок против какао-порошка

Так в чем же разница между какао-порошком и какао-порошком?

• Единственная реальная разница между какао-порошком и какао-порошком заключается в том, что какао обрабатывается при гораздо более высокой температуре, теряя часть своей питательной ценности, и часто может содержать добавленный сахар и молочные продукты.
• И какао, и какао получают из какао-бобов.
• Какао-порошок изготавливается из ферментированных необжаренных бобов. Бобы обрабатываются при более низкой температуре, а затем перемалываются в порошок. Какао имеет немного более горький вкус, чем какао, и обладает более богатыми питательными свойствами, чем какао.
• Какао-бобы ферментируются, обжариваются и перерабатываются при высокой температуре, при этом теряется часть питательной ценности.
• Какао обычно имеет менее горький вкус, чем какао.

Ищете другие рецепты полезных смузи?

Вот несколько моих любимых рецептов веганских смузи.

• Чаши асаи
• Шоколадно-вишнево-овсяный смузи
• Смузи с черникой и шпинатом
• Веганский коктейль с клубникой и какао-крупкой
• Смузи из фиников
• Клюквенно-апельсиновый смузи
• Смузи с черникой и ананасом

Ингредиенты

• 3 чашки замороженных бананов, нарезанных ломтиками
• 2 стакана миндального молока
• 1 столовая ложка плюс 2 чайные ложки какао-порошка
• 1 чайная ложка чистого экстракта ванили
• 2 финика без косточек и нарезанные или 2 чайные ложки меда

Инструкции

1. Поместите замороженный банан, миндальное молоко, какао-порошок, чистый экстракт ванили и финики в блендер (или NutriBullet).
2. Смешайте до получения однородной кремовой массы. Добавьте больше миндального молока, чтобы сделать смузи более жидким, или добавьте в блендер несколько кубиков льда, если хотите более густой смузи.
3. Разлейте по бокалам и наслаждайтесь!

Примечания

Варианты

• Используйте какао-порошок вместо какао-порошка
• Добавьте столовую ложку миндального или арахисового масла, если вы хотите добавить немного больше белка в этот полезный какао-банановый смузи
• Замените миндальное молоко другим ореховым или овсяным молоком.

Как заморозить бананы

• Очистить бананы : Очистить спелые органические бананы  и выбросить кожуру не обязательно должны быть идеального размера)
• Противень для выпечки : выложите ломтики банана в один слой на противне (при желании вы можете сначала постелить лист пергаментной бумаги).
• Заморозить бананы : Поместите противень с ломтиками банана в морозильную камеру на 20 минут
• Освободите ломтики банана : Через 20 минут поднимите кусочки банана с противня с помощью лопатки, чтобы они не прилипли в течение оставшегося времени заморозки. Затем поместите их обратно в морозильную камеру для замораживания примерно на 2 часа
• Переложите в пакет для заморозки : Используйте лопаточку, чтобы отделить  замороженные кусочки банана  от противня и переложите их в пластиковый пакет для заморозки

Бананово-шоколадный смузи (лучший смузи с миндальным молоком)

Перейти к рецепту

Этот бананово-шоколадный смузи с миндальным молоком отлично подходит для сытного завтрака и сладкого послеобеденного настроения. Это так легко сделать и невероятно кремовый!

Нажмите и сохраните этот рецепт шоколадно-бананового смузи в Pinterest!

Создание этого шоколадно-бананового смузи с миндальным молоком Рецепт

Я тянул всю неделю. В начале недели я боролся с простудой, плохо спал пару дней, и в моем списке дел было больше дел, чем обычно.

В такие дни я полностью полагаюсь на полдник, богатый питательными веществами. Когда после обеда мне хочется чего-то вроде десерта, но для меня это лучше, чем печенье, я люблю делать этот шоколадно-банановый смузи с миндальным молоком.

Он обладает естественной сладостью благодаря миндальному маслу и бананам, а кремовая основа содержит шелковое несладкое ванильное миндальное молоко. Миндальное молоко было моим любимым «молоком» уже несколько лет.

Что мне нравится в этом бананово-шоколадном смузи

Мне нравится его добавлять в тарелку с мюсли, и он прекрасно дополняет рецепты смузи, например, этот рецепт шоколадного смузи , который быстро становится фаворитом в доме.

Мне не нужно добавлять сахар в любимый напиток. Мне нравится, что шелковое несладкое ванильное миндальное молоко содержит 0 граммов сахара на порцию.

Переход с ванильного миндального молока на шелковое несладкое ванильное миндальное молоко – это простая замена, которая позволяет мне более внимательно относиться к выбору диеты, когда я перезаряжаюсь послеобеденной закуской.

Я всегда стараюсь вносить небольшие изменения, которые в целом лучше для меня, не чувствуя, что я экономлю на вкусе.

Нажмите и сохраните этот рецепт шоколадно-бананового смузи с миндальным молоком в Pinterest!

Ингредиенты этого бананово-миндального молочного смузи?

Вам понадобится 6 простых ингредиентов, чтобы приготовить этот полезный и сытный рецепт смузи с миндальным маслом. Держу пари, большинство из них у вас уже есть. У меня обычно большинство из них лежат в нашей кладовой или холодильнике.

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этого рецепта шоколадного смузи:

• замороженные банан
• миндальное масло
• Необладание миндального молока
• Семена чиа
• Cocoa Powd Я заменяю миндальное молоко в этом шоколадно-банановом смузи?

  Овсяное молоко, молоко из кешью, соевое молоко или молочное молоко хорошо подойдут вместо миндального молока в этом рецепте бананово-шоколадных коктейлей.

  Можно использовать другое ореховое масло?

  Хотя мне нравится делать это как смузи из бананово-миндального масла, миндальное молоко имеет достаточно мягкий вкус, чтобы не конкурировать с другим типом орехового масла.

  Итак, не стесняйтесь использовать любое ваше любимое ореховое масло, когда вы готовите смузи из шоколада и банана с миндальным молоком. Вместо миндального масла хорошо подойдет арахисовое масло, масло кешью или масло из семян подсолнечника.

  Могу ли я добавить дополнительную сладость этому рецепту бананово-шоколадного смузи?

  Для большей сладости попробуйте натуральный подсластитель, например, финики меджул.

  Дополнительные добавки для бананово-шоколадного смузи

  Хотите придать своему шоколадно-банановому смузи дополнительный вкус или дополнительную питательную ценность? Вот несколько идей, которые вы можете добавить в блендер с остальными ингредиентами:

  • протеиновый порошок — в этом бананово-шоколадном коктейле подойдет и ложка шоколадного, либо ванильного протеинового порошка. Отличный перекус после тренировки!
  • греческий йогурт – шарик ванильного или бананового греческого йогурта будет очень вкусным.
  • экстракт ванили – чайная ложка экстракта ванили добавит немного аромата этому бананово-шоколадному смузи.
  • Семена льна и/или семена конопли — семена — отличный способ добавить дополнительные питательные вещества к вкусным коктейлям на завтрак.

  Чтобы ознакомиться с полным списком ингредиентов и подробными инструкциями, прокрутите страницу вниз, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ карточку с рецептами, которую можно распечатать.

  Нажмите и сохраните этот рецепт шоколадно-бананового смузи с миндальным молоком в Pinterest!

  Как приготовить смузи с миндальным молоком

  Этот шоколадно-банановый смузи с миндальным молоком очень просто приготовить — настолько легко, что любой из наших детей может сделать его самостоятельно! Просто смешайте в блендере замороженный банан, лед, шелковое несладкое ванильное миндальное молоко, семена чиа, миндальное масло и несладкий какао-порошок. Затем отожмите пюре и смешайте, пока оно не станет однородным.

  Менее чем за 5 минут у вас будет вкусный полдник, от которого вы будете чувствовать себя хорошо.

  Идеи украшения бананово-шоколадного смузи

  Хотите красиво украсить свой стакан для смузи? Я люблю посыпать его несколькими ломтиками банана и парой маленьких кусочков темного шоколада для забавного украшения. Вот несколько других любимых начинок, которые можно добавить к этому шоколадно-банановому смузи:

  • ломтики банана
  • какао-крупки
  • нарезанный миндаль
  • Семена чиа
  • Гранола

  Вышеприведенное является просто кратким описанием этого рецепта. Ознакомьтесь с полным рецептом в бесплатной печатной карточке рецептов в нижней части этого поста для получения всех подробных инструкций.

  На сколько порций этот бананово-шоколадный смузи?

  Этот рецепт бананово-миндального смузи рассчитан на четырех человек. Если у вас остались остатки, разлейте их по банкам и заморозьте. Когда вы будете готовы съесть замороженный готовый смузи, поставьте его на стол, чтобы он оттаял в течение нескольких минут, пока его можно будет пить.

  Можно ли сделать бананово-шоколадный смузи слаще?

  Любишь сладкое? Для большей сладости попробуйте натуральный подсластитель, например, финики меджул. Просто добавьте 1-2 (выбросить косточку) в блендер с остальными ингредиентами.

  Нажмите и сохраните этот рецепт шоколадно-бананового смузи с миндальным молоком в Pinterest!

  Советы по приготовлению смузи из миндального молока

  Чтобы сделать смузи более жидким, добавьте в смесь больше миндального молока. А для более густой текстуры добавьте меньше миндального молока (вы также можете попробовать добавить больше льда или замороженного банана).

  Если вы хотите, чтобы рецепт смузи из бананового миндального молока не содержал рафинированного сахара, дважды проверьте, используете ли вы несладкий какао-порошок. Иногда сахар попадает в какао-порошок, поэтому на всякий случай прочитайте список ингредиентов.

  Что подавать с этим бананово-шоколадным смузи

  Вот несколько рецептов, которые хорошо сочетаются с этим рецептом смузи с миндальным молоком:

  • Яичница-болтунья – этот рецепт покажет вам, как приготовить самую вкусную пышную яичницу-болтунью яйца
  • Бекон – знаете ли вы, что в духовке можно запечь бекон.
  • Кексы – Тройные шоколадно-банановые кексы, клубнично-овсяные кексы, кексы с темным шоколадом или кексы из цельнозерновой черники будут отличным выбором!

  Нажмите и сохраните этот рецепт шоколадно-бананового смузи с миндальным молоком в Pinterest!

  Попробуйте этот рецепт полезного бананово-шоколадного смузи!

  В следующий раз, когда вы будете искать полезный смузи для быстрого завтрака, попробуйте рецепт вкусного шоколадно-бананового смузи! Вам понравился насыщенный шоколадный вкус и кремовая текстура? Оставьте комментарий ниже и оставьте отзыв, чтобы другие увидели, что вы думаете об этом смузи.

  В инстаграме? Поделитесь своей фотографией и отметьте меня @goodlifeeats и #goodlifeeatsrecipes . Мне бы очень хотелось увидеть ваше фото этого бананово-шоколадного смузи!

  Другие простые рецепты смузи:

  Если вам хочется смузи из тропических фруктов, обратите внимание на смузи из капусты и ананаса. В этом посте я также поделился более подробными инструкциями о том, как приготовить смузи заранее!

  Еще один способ съесть зелень с этим смузи из ягод манго и капусты. У него такой фруктовый вкус, что вы никогда не догадаетесь, что в нем есть капуста!

  Мне нравится тропический вкус этого смузи из ананаса и кокоса с капустой. Напоминает здоровую пина коладу!

  Клюквенно-вишнево-манговый смузи приготовлен из клюквенного сока, замороженных фруктов и йогурта. Так просто, но так хорошо!

  Чтобы сделать что-то более уютное, приготовьте тыквенно-овсяный смузи. Он слегка пряный и так освежает прохладным осенним утром.

  Какие ваши любимые полезные полдники?

  Получить больше рецептов

  Вам понравился этот рецепт бананово-шоколадного смузи с миндальным молоком? Подпишитесь на обновления по электронной почте Good Life Eats и никогда не пропустите ни одного рецепта!

  Ингредиенты

  • 2 средних банана — очищенных, нарезанных ломтиками и замороженных
  • 2 столовые ложки миндального масла
  • 1 стакан шелкового несладкого ванильного миндального молока
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 1/2 столовой ложки несладкого какао-порошка
  • 1/2 стакана льда

  Инструкции

  1. Поместите бананы (оставьте 4 ломтика для украшения приготовленного смузи), миндальное масло, несладкое ванильное миндальное молоко, семена чиа, какао-порошок и лед в чашу блендера.