Каша кукурузных хлопьев на молоке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту
Ингредиенты
Калорийность
Шаги (5)

Комментарии (0)
Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузные хлопья

1 ст.

Молоко 3.2%

1,5 ст.

Вода

1 ст.

Соль

по вкусу

Сахар-песок

0,5 — 1 ст. л.

Масло сливочное

50 гр.

Процесс приготовления

В кастрюлю влейте воду, отмерьте необходимое количество хлопьев и всыпьте их в воду. Поставьте кастрюлю на плиту. Варите кашу, постоянно помешивая.

В отдельной емкости подогрейте молоко, но не доводите до кипения.

Когда каша будет закипать, добавьте молоко, перемешайте.

Затем посолите и добавьте сахар, продолжайте варить еще 20 минут.

По желанию можно подать кашу с медом и сухофруктами или просто добавить к ней сливочное масло, это тоже очень вкусно.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A

12.66%

Витамин В1

8.89%

Витамин В2

11.43%

Витамин В4

2. 08%

Витамин В5

3.48%

Витамин В6

8.78%

Витамин В9

13.32%

Витамин В12

18.24%

Витамин С

0.62%

Витамин D

4.35%

Витамин E

0.72%

Биотин

2.75%

Витамин К

0.13%

Витамин РР

9.49%

Калий

3.03%

Кальций

5.94%

Кремний

0%

Магний

2%

Натрий

37.26%

Сера

4.23%

Фосфор

5.82%

Хлор

28.88%

Алюминий

0%

Железо

9.8%

Йод

2.58%

Кобальт

5.42%

Литий

0%

Марганец

0. 63%

Медь

1.14%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

2.36%

Фтор

1.11%

Хром

1.72%

Цинк

1.94%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

5.48%

Витамин A

73.56%

Витамин В1

51.67%

Витамин В2

66.39%

Витамин В4

12.1%

Витамин В5

20.23%

Витамин В6

51%

Витамин В9

77.38%

Витамин В12

106%

Витамин С

3.61%

Витамин D

25.25%

Витамин E

4.17%

Биотин

16%

Витамин К

0.75%

Витамин РР

55. 15%

Калий

17.59%

Кальций

34.53%

Кремний

0%

Магний

11.64%

Натрий

216.47%

Сера

24.56%

Фосфор

33.81%

Хлор

167.79%

Алюминий

0%

Железо

56.92%

Йод

15%

Кобальт

31.5%

Литий

0%

Марганец

3.69%

Медь

6.6%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

13.74%

Фтор

6.47%

Хром

10%

Цинк

11.26%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

31.86%

Витамин A

18. 39%

Витамин В1

12.92%

Витамин В2

16.6%

Витамин В4

3.03%

Витамин В5

5.06%

Витамин В6

12.75%

Витамин В9

19.34%

Витамин В12

26.5%

Витамин С

0.9%

Витамин D

6.31%

Витамин E

1.04%

Биотин

4%

Витамин К

0.19%

Витамин РР

13.79%

Калий

4.4%

Кальций

8.63%

Кремний

0%

Магний

2.91%

Натрий

54.12%

Сера

6.14%

Фосфор

8.45%

Хлор

41.95%

Алюминий

0%

Железо

14. 23%

Йод

3.75%

Кобальт

7.88%

Литий

0%

Марганец

0.92%

Медь

1.65%

Никель

0%

Рубидий

0%

Селен

3.43%

Фтор

1.62%

Хром

2.5%

Цинк

2.81%

Бор

0%

Ванадий

0%

Молибден

7.96%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	662 мкг	900 мкг	12. 7	18.4
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	8.9	12.9
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	11.4	16.6
Витамин В4	60.5 мг	500 мг	2.1	3
Витамин В5	1 мг	5 мг	3.5	5. 1
Витамин В6	1 мг	2 мг	8.8	12.8
Витамин В9	309.5 мкг	400 мкг	13.3	19.3
Витамин В12	3.2 мкг	3 мкг	18.2	26.5
Витамин С	3.3 мкг	90 мкг	0.6	0.9
Витамин D	2. 5 мкг	10 мкг	4.3	6.3
Витамин E	0.6 мг	15 мг	0.7	1
Биотин	8 мг	50 мг	2.8	4
Витамин К	0.9 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	11 мг	20 мг	9. 5	13.8
Калий	439.8 мг	2500 мг	3	4.4
Кальций	345.3 мг	1000 мг	5.9	8.6
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	46.6 мг	400 мг	2	2. 9
Натрий	2814.2 мг	1300 мг	37.3	54.1
Сера	122.8 мг	500 мг	4.2	6.1
Фосфор	270.5 мг	800 мг	5.8	8.5
Хлор	3859.2 мг	2300 мг	28.9	41.9
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	10. 2 мг	18 мг	9.8	14.2
Йод	22.5 мкг	150 мкг	2.6	3.8
Кобальт	3.2 мкг	10 мкг	5.4	7.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.1 мкг	2 мкг	0. 6	0.9
Медь	66 мкг	1000 мкг	1.1	1.6
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	2 мкг	0	0
Селен	7.6 мкг	55 мкг	2.4	3.4
Фтор	258. 6 мкг	4000 мкг	1.1	1.6
Хром	5 мкг	50 мкг	1.7	2.5
Цинк	1.4 мг	12 мг	1.9	2.8
Бор	0	1.2 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	22. 3 мкг	70 мкг	5.5	8

Добавить

Мнение

Отзывы

Ошибка

Похожие рецепты

Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Кукурузная каша на молоке с сахаром

Кукурузная каша на воде в духовке

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Рэдмонд

Кукурузная каша на воде и молоке

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Поларис

Кукурузная каша с тыквой в духовке

Каша из тыквы с кукурузной крупой на молоке

Кукурузная каша с тыквой на плите в кастрюле

Кукурузная каша на 1 литр молока пропорции

Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник

Кукурузная каша на воде для ребенка

Кукурузная каша на молоке на плите

Кукурузная каша на воде и молоке

Кукурузная каша в кастрюле

Каши

Молочный коктейль с хлопьями, пошаговый рецепт на 1008 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Ягодный мусс с миндалем

Вместо миндального экстракта можно использовать розовую или апельсиновую воду или добавить немного ванили.

Юлия Высоцкая

17 июня 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Чай с апельсином

Чай можно использовать черный, зеленый, а я люблю Rooibos, он пахнет ванилью!

Юлия Высоцкая

03 марта 2010

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепты

Лимонад с клубникой и базиликом

Zewa

18 июля 2013

Рецепт от юлии высоцкой

Сок из авокадо, ананаса и лимона

Юлия Высоцкая

29 декабря 2010

Реклама

Шахзода

07 июля 2019

Приготовление

10 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Полезный вкусный молочный коктейль с хлопьями 2 в 1 на завтрак. Если его приготовить и сразу выпить, то он будет подаваться как молочный коктейль (можно пить через трубочку), а если оставить на 3–5 минут, глазированные кукурузные хлопья с овсяными хлопьями (отрубями) набухнут, и тут нужна будет ложка. Вкус очень удивит и порадует!

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Дзен»!

Пищевая ценность порции

504

кКал

21%

% от дневной нормы

4 %

2 %

6 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

1 ч. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Банан режем кусочками, добавляем овсяные хлопья.

Добавляем мед и йогурт.

Ягоды.

Добавить молоко и взбить с помощью блендера.

Выпить молочный коктейль или добавить кукурузные хлопья (дать настояться до полного набухания хлопьев). Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

завтраквторой завтракдетское менюправильное питание (пп-рецепты)взбиватьнапиткихлопьяавторская кухня

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рождественское меню

Необычные закуски

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Полезны ли на завтрак кукурузные хлопья с молоком?

Расширенный поиск

ДОБАВИТЬ РЕЦЕПТ

Наверх

• Times Food
• Рецепты
• Здоровье
• Полезны ли на завтрак кукурузные хлопья с молоком?

Сейчас читаю:

Поделиться
fbsharetwsharepinshare

Другие | Последнее обновление — 1 октября 2020 г.

, 14:48 ISTShare

close

01/9 Кукурузные хлопья полезны для здоровья или способствуют ожирению?

Полезны ли на завтрак кукурузные хлопья с молоком? Было много сомнений, когда дело доходит до кукурузных хлопьев с молоком на завтрак. Полезны ли кукурузные хлопья? Вот руководство, которое поможет вам понять. Кукурузные хлопья — это сухие завтраки, приготовленные из обжаренных кукурузных хлопьев (кукурузы), в состав которых входят сахар, солодовый ароматизатор и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы в качестве других основных ингредиентов. Итак, вопрос о том, полезны ли кукурузные хлопья или способствуют ожирению, становится очень актуальным. Давайте изучим ответ.

readmore

02/9 Пищевая ценность

Кукурузные хлопья, считающиеся здоровым завтраком в Индии и за рубежом, содержат 101 калорию, 266 мг натрия и 24 г углеводов. Кроме того, фолиевая кислота, содержащаяся в кукурузных хлопьях, помогает производить новые клетки крови и предотвращает врожденные дефекты.Подробнее

03/9Высокое содержание сахара

Высокое содержание искусственного сахара в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. По мнению экспертов в области здравоохранения, этот сахар представляет собой простой углевод, который состоит из химически связанных веществ со сладким вкусом.Подробнее

04/9 Способствует увеличению веса

Добавленный искусственный сахар не содержит полезных питательных веществ, а избыточное потребление его вместе с (сахаром и медом) увеличивает риск набора веса. (AHA) добавленные сахара не содержат питательных веществ и представляют собой просто пустые калории, которые могут вызвать ожирение и серьезные проблемы с сердцем. В 2014 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала уведомление, призывающее к сокращению ежедневного потребления сахара до 5%, чтобы искоренить ожирение и кариес во всех странах. И, что удивительно, кукурузные хлопья являются одним из таких продуктов, которые подвергают человеческий организм опасности сахара.Подробнее

06/9 Способствует развитию диабета

Хотя неправильно называть кукурузные хлопья полностью вредными для здоровья, да, они также могут вызывать диабет. Как правило, переработанные продукты с высоким содержанием сахара относятся к категории продуктов с высоким гликемическим индексом, а кукурузные хлопья с гликемическим индексом 82 могут вызывать повышение уровня инсулина в организме и приводить к диабету 2 типа. По мнению диетологов, употребление кукурузных хлопьев вместе с молоком и фруктами регулирует обмен веществ, а также предотвращает тягу к еде.Читать далее

08/9Альтернативы

Пристрастие вашего тела к одному конкретному приему пищи никогда не будет здоровым. Итак, если вы любите хлопья в качестве первого приема пищи, вы также можете попробовать пшеничные хлопья или овсянку. Увеличьте содержание белка в виде орехов и фруктов и переключитесь на обезжиренное молоко.Подробнее

09/9 Вердикт

Избыток чего-либо вреден, поэтому старайтесь соблюдать баланс в каждом приеме пищи. здоровый кишечник и долгая жизнь.Подробнее

Наглядные истории

Молочный батончик Momofuku Зерновой молочный подражатель Рецепт

Сохранить рецепт

Войдите и сохраните рецепт в своем профиле.

Войти

Получайте бесплатные рецепты прямо на свой почтовый ящик!

Этот молочный батончик Momofuku с хлопьями, подражающий рецепту молока, — идеальный способ насладиться этим модным нью-йоркским фаворитом дома. Это настолько удивительно, что вы будете задаваться вопросом: «Почему я не подумал об этом?»

Недавно мы ездили в Нью-Йорк. Я мечтала побывать на Манхэттене с тех пор, как была маленькой девочкой. Я был одержим «Я люблю Люси». По мере того, как я становился старше, меня знакомили со все большим и большим количеством изображений жизни в большом яблоке. Можно было подумать, что я бы спланировал поездку гораздо раньше, но, увы, жизнь…. Я прав?

Я очень хотел взять детей в фантастическое путешествие на весенние каникулы. За последние 6 месяцев у меня было много работы, из-за которой я был очень занят, и я знал, что нашей семье нужно что-то потрясающее. Я спросил детей, куда они хотят пойти, и моя 6-летняя дочь сказала: «Я очень хочу увидеть Статую Свободы». Следующее, что я знал, я искал рейсы в JFK.

Как любой хороший гурман, я объехал весь Нью-Йорк, посетив как можно больше горячих точек. Одним из мест в моем списке был молочный бар Momofuku. Они славятся своим зерновым молоком. Знаешь, почему молоко, оставшееся в твоей тарелке с хлопьями, такое вкусное? Ну, они взяли эту концепцию и превратили ее в удивительные творения. У них есть мягкое молочное мороженое из хлопьев, которое действительно вкусно. Они также просто продают напиток. Это настолько популярно, что они продают смеси, чтобы сделать собственное зерновое молоко в домашних условиях. Так что, конечно, я знал, что мне нужно донести рецепт подражания до всех моих последователей. Я всегда готовлю рецепты ресторанного качества дома, и этот рецепт настолько прост, что вы будете удивляться, почему вы не додумались до этого раньше!

Посмотрите видео ниже , в котором я расскажу вам о каждом шаге этого рецепта. У меня есть целый канал на YouTube, где я приглашаю вас на свою кухню три раза в неделю. Давай готовить вместе со мной!

Посмотрите видео ниже , где Рэйчел расскажет вам о каждом шаге этого рецепта. Иногда полезно иметь визуальное представление, и мы всегда обеспечиваем вас нашим кулинарным шоу. Вы можете найти полную коллекцию рецептов на  YouTube , Facebook Watch , или наша Страница Facebook , или прямо здесь на нашем сайте с соответствующими рецептами.

Рецепт зернового молока

Молочный батончик Momofuku с хлопьями, подражающий рецепту молока, — идеальный способ насладиться этим модным нью-йоркским фаворитом дома. Это настолько удивительно, что вы будете задаваться вопросом: «Почему я не подумал об этом?»

Ингредиенты

• 2 1/2 чашки кукурузных хлопьев
• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1/4 чайной ложки соли
• 3 1/2 чашки цельного молока

Стандарт США – метрическая система мер

Инструкции

• Разогрейте духовку до 300 градусов.

• Распределите кукурузные хлопья ровным слоем на противне. Поджарьте кукурузные хлопья в духовке около 15 минут. Охладить полностью.

• Насыпьте поджаренные кукурузные хлопья в кувшин. Добавьте коричневый сахар, соль и цельное молоко. Размешайте как следует. Дать настояться 20-30 минут.

• Поместите мелкое сито на большую миску или кувшин. Влейте молоко, чтобы отделить хлопья от молока. Надавите на хлопья, чтобы выдавить как можно больше молока. Откажитесь от хлопьев.

• Храните молоко в кувшине в холодильнике до 1 недели.

Калорийность: 246 ккал | Углеводы: 35 г | Белок: 9 г | Жир: 8 г | Насыщенные жиры: 4 г | Холестерин: 24 мг | Натрий: 418 мг | Калий: 355 мг | Сахар: 20 г | Витамин А: 750 МЕ | Витамин С: 4,2 мг | Кальций: 281 мг | Железо: 5,9мг

Курс: Напитки

Кухня: Американская

Ключевое слово: Момофуку Молочный батончик Зерновое Молоко

Сохранить рецепт

Этот молочный батончик Momofuku, подражающий молочному батончику с хлопьями, — идеальный способ насладиться этим модным нью-йоркским фаворитом дома.