Основная тема моего блога — техника в жизни человека. Я пишу обзоры, делюсь опытом, рассказываю о всяких интересных штуках. А ещё я делаю репортажи из интересных мест и рассказываю об интересных событиях.
Добавьте меня в друзья здесь. Запомните короткие адреса моего блога: Блог1.рф и Blog1rf.ru.

Второй мой проект — lamptest.ru. Я тестирую светодиодные лампы и помогаю разобраться, какие из них хорошие, а какие не очень.

Tags: Еда

Subscribe

• Укрощаем Aliexpress

  Приложение и сайт Aliexpress становятся всё хуже и хуже. Есть небольшие хитрости, как сделать пользование этой площадкой немного удобней. Три…

• Восемь месяцев с беспроводным пылесосом Dreame T10

  В апреле этого года я купил пять одинаковых пылесосов (для тех, кто не знает, ниже расскажу зачем пять). Делюсь впечатлениями после восьми месяцев…

• Аккумуляторный инструмент 14-в-1

  Китайская компания Hormy выпустила набор инструментов, в котором к одной «базе» с бесщёточным мотором и аккумулятором пристыковывается 14 (!) разных…

• Компьютер засыпает и просыпается

  Большинство пользователей стационарных компьютеров каждый день выключает их, завершая работу Windows и включает, загружая операционную систему…

• Как выращивают овощи без грунта

  В 2018 году я побывал в Латвии и увидел, как выращивают огурцы и помидоры в суперсовременных теплицах. Многое в этом процессе меня удивило. Это…

• Дебетовая карта УБРиР, которая пригодится всем

  Пожалуй, самая интересная дебетовая карта сейчас — «My Life» от банка «УБРиР». Она даёт 5% кешбэка на оплату ЖКХ, 1% в других категориях, может…

• BatteryTest — результаты тестов батареек и аккумуляторов

  Рад сообщить, что cайты с тестами батареек и аккумуляторов, над которым мы работали с лета, заработали в «боевом» режиме. Летом я спросил у…

• Настольный штатив для предметной съёмки

  Этот необычный штатив просто стоит на столе, позволяя закрепить камеру или смартфон на высоте 10-43 см, направив объектив вертикально вниз или под…

• Зачем я повторно фотографировал 269 батареек

  Почти все выходные я потратил на то, чтобы сфотографировать огромную гору батареек и обработать фотографии. Причём все эти батарейки пришлось…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Previous

← Ctrl

← Alt

• 1
• 2

Next

Ctrl →

Alt →

• 109 comments

Previous

← Ctrl

← Alt

• 1
• 2

Next

Ctrl →

Alt →

• Укрощаем Aliexpress

  Приложение и сайт Aliexpress становятся всё хуже и хуже. Есть небольшие хитрости, как сделать пользование этой площадкой немного удобней. Три…

• Восемь месяцев с беспроводным пылесосом Dreame T10

  В апреле этого года я купил пять одинаковых пылесосов (для тех, кто не знает, ниже расскажу зачем пять). Делюсь впечатлениями после восьми месяцев…

• Аккумуляторный инструмент 14-в-1

  Китайская компания Hormy выпустила набор инструментов, в котором к одной «базе» с бесщёточным мотором и аккумулятором пристыковывается 14 (!) разных…

• Компьютер засыпает и просыпается

  Большинство пользователей стационарных компьютеров каждый день выключает их, завершая работу Windows и включает, загружая операционную систему…

• Как выращивают овощи без грунта

  В 2018 году я побывал в Латвии и увидел, как выращивают огурцы и помидоры в суперсовременных теплицах. Многое в этом процессе меня удивило. Это…

• Дебетовая карта УБРиР, которая пригодится всем

  Пожалуй, самая интересная дебетовая карта сейчас — «My Life» от банка «УБРиР». Она даёт 5% кешбэка на оплату ЖКХ, 1% в других категориях, может…

• BatteryTest — результаты тестов батареек и аккумуляторов

  Рад сообщить, что cайты с тестами батареек и аккумуляторов, над которым мы работали с лета, заработали в «боевом» режиме. Летом я спросил у…

• Настольный штатив для предметной съёмки

  Этот необычный штатив просто стоит на столе, позволяя закрепить камеру или смартфон на высоте 10-43 см, направив объектив вертикально вниз или под…

• Зачем я повторно фотографировал 269 батареек

  Почти все выходные я потратил на то, чтобы сфотографировать огромную гору батареек и обработать фотографии. Причём все эти батарейки пришлось…

Молочный коктейль без блендера и миксера с бананом рецепт с фото пошагово и видео

Молочный коктейль без блендера и миксера с бананом

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 5 мин
PT5M

1. Шаг 1:

   Как сделать молочный коктейль без блендера и миксера с бананом? Подготовьте продукты. Для основного варианта понадобится всего три ингредиента — молоко, мороженое и банан. Кроме них вы можете использовать совершенно любые фрукты и ягоды, главное, чтобы они были достаточно мягкими, чтобы размять их вилкой. Количество продуктов дано примерное, вы можете убавлять или добавлять их по своему вкусу.

2. Шаг 2:

   Банан для этого коктейля выбирайте максимально спелый, даже немного переспелый, такой плод не только даст больше аромата напитку, но и сделает его более шелковистым. Обязательно помойте банан, на его кожуре может быть много грязи. Затем почистите его и нарежьте небольшими кусочками.

3. Шаг 3:

   Сложите кусочки банана в миску и хорошенько разомните их вилкой. Абсолютно однородной массы у вас не получится, но это и не важно — с маленькими кусочками коктейль будет еще вкуснее.

4. Шаг 4:

   Пришла очередь мороженого. Выньте его из холодильника заранее, чтобы оно хорошо растаяло и стало жидким. Какое мороженое подойдет? Любое ваше любимое — ванильное, шоколадное, клубничное. Главное, чтобы оно было из натуральных ингредиентов и не содержало растительных жиров. Выложите его в отдельную посуду и размешайте, добиваясь однородности.

6. Шаг 5:

   Вылейте мороженое в миску к размятому банану и перемешайте их хорошенько вилкой.

7. Шаг 6:

   Влейте к бананово-пломбирной смеси молоко. Молоко подойдет любой жирности, это совершенно не принципиально в данном рецепте. Размешайте смесь сначала вилкой. А для того, чтобы придать напитку воздушность и сделать сверху пенку, вам потребуется обычный ручной венчик в виде пружинки. Взбивайте им коктейль в течение минуты до образования пенки. На этом же этапе вы можете добавить какие-либо ароматизаторы — ванилин, корицу и др.

8. Шаг 7:

   Разлейте коктейль по стаканам и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Напитки домашние проще простого

Молочный коктейль с мороженым

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
• Мороженое пломбир — 227 ккал/100г
• Мороженое сливочное — 165 ккал/100г
• Мороженое «эскимо» сливочное — 183 ккал/100г
• Мороженое ванильное — 160 ккал/100г
• Мороженое ванильно — шоколадное — 140 ккал/100г
• Мороженое фруктовое — 168 ккал/100г
• Мороженое молочное — 126 ккал/100г
• Мороженое-суфле — 116 ккал/100г
• Бананы — 89 ккал/100г

Калорийность продуктов: Молоко, Мороженое, Бананы

Рецепт бананового смузи с арахисовым маслом

вернуться в кулинарную книгу

Послетренировочное чудо

с корицей

(13 голосов)

Оценить рецепт

Показать все отзывы

Банановый смузи с арахисовым маслом — питательный протеиновый коктейль с великолепным вкусом! Фото: Iris Lange-Fricke

поделиться Поделиться

bookmark_border Скопировать URL

Оценка здоровья:

6,7 / 10

Пищевые волокна из арахиса и овсяных хлопьев обеспечивают медленное повышение уровня сахара в крови и, подобно высокому содержанию белка в твороге, длительное чувство насыщения.

Этот протеиновый коктейль хранится не менее суток в холодильнике, чтобы его можно было приготовить заранее.

1 Стекло содержит
(процент ежедневной рекомендации)

Наш пищевой светофоре Объяснение

.0003

Vitamin A	0 mg	(0 %)
Vitamin D	0.1 μg	(1 %)
Vitamin E	2. 1 mg	(18 %)
Vitamin K	18 μg	(30 %)
Vitamin B₁	0.3 mg	(30 %)
Vitamin B₂	0.7 mg	(64 %)
Niacin	10 mg	(83 %)
Vitamin B₆	0.6 mg	(43 %)
Folate	81 μg	(27 %)
Pantothenic acid	2 mg	(33 %)
Biotin	26.2 μg	(58 %)
Vitamin B₁₂	1.6 μg	(53 %)
Vitamin C	12 mg	(13 %)
Potassium	889 mg	(22 % )
Calcium	312 mg	(31 %)
Magnesium	121 mg	(40 %)
Iron	2. 6 mg	(17 %)
Iodine	28 μg	(14 %)
Zinc	2.9 mg	(36 %)
Saturated fatty acids	4.3 g
Uric acid	84 mg
Cholesterol	8 mg

Development of this recipe:

EAT-SMARTER

все рецепты этого автора

стаканы (12 унций)

ингредиенты

1
Банан (спелый)

2 ст.л.
Творог

2 унции
овес по старинке

3 ст.л.
сливочное арахисовое масло

2 ч. л.
кленовый сироп

¼ ч.л.
корица

10 унций
низко калорийное молоко

Насколько полезны для здоровья основные ингредиенты?

ОвесАрахисовое маслоТворогБананКленовый сиропКорица

вернуться к кулинарной книге

распечатать список покупок

Подготовка

Кухонная утварь

1 Погружной блендер или кухонный комбайн/блендер

1.

Очистите банан. Смесь с творогом, овсянкой, 2 ст. арахисовое масло, кленовый сироп, корицу и молоко взбить в блендере до получения однородной массы.

2.

Соскребите остатки арахисового масла тыльной стороной чайной ложки и смажьте им внутреннюю часть стаканов.

3.

Разлейте напиток по подготовленным бокалам и подавайте. При желании посыпьте корицей

Смузи с черникой и шпинатом | Многослойный смузи

Create Kids Club > Рецепты > Черничный смузи с творогом

Автор: Джоди  /   Обновлено: 29 августа 2022 г.   /  27 комментариев

Черничный смузи с творогом

Общее время 5 минут

Перейти к рецепту

Этот черничный смузи с творогом сделан из дикой черники, смешанной со шпинатом, бананом, молоком и каплей кленового сиропа. Затем он покрывается творогом и вашими любимыми начинками.

Вы изо всех сил пытаетесь дать своим детям достаточное количество овощей? Я делаю. Я обнаружил, что самый простой способ дать моим детям листовую зелень — это смузи с черникой.

Почему черника? Интенсивный цвет этих ягод легко перекрывает все признаки овощей. 😉

Когда-то я думал, что все ягоды черники созданы одинаково, но оказалось, что это не так. В то время как все ягоды черники предлагают огромную питательную ценность в очень маленькой упаковке и содержат витамины А, С, Е и К, а также клетчатку, марганец, железо и антиоксиданты. Тем не менее, Wild Blueberries обладает в 2 раза большей антиоксидантной способностью, чем крупная культивируемая черника!

Доступно так много вкусных рецептов смузи, включая мой Tropical Smoothie Bowl и Blueberry Smoothie с высоким содержанием клетчатки.  Я хотел придумать что-то немного отличающееся от обычного смузи или чаши для смузи. Этот многослойный смузи — идеальный вкусный вариант.

Этот смузи из черники и шпината с творогом очень универсален.

Нажмите, чтобы посмотреть клип, в котором я готовлю черничный смузи вживую.

Для смузи можно использовать любое молоко. Я выбираю миндальное молоко, потому что оно низкокалорийное, но подойдет и обезжиренное, 1%, кокосовое или соевое молоко.

Вы можете заменить творог тофу или греческим йогуртом, а топпинг заменить тем, что есть под рукой.

Я выбрал семена льна и семена чиа, чтобы добавить больше клетчатки в смузи. Этот смузи достаточно сытный, чтобы его можно было есть в любой прием пищи в течение дня.

CKC Включает как Руководство по безглютеновой диете, так и инструкции по приготовлению для детей: Если вы новичок в еде без глютена, мы понимаем, что пытаться выяснить, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет, сложно. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен или перекрестное загрязнение.

Символ ⭐️ в приведенном ниже рецепте обозначает этапы, на которых детям-поварам может понадобиться помощник (в зависимости от возраста). Если символа ⭐️ нет, этот шаг (или рецепт) не требует помощника.

Добавить в набор рецептов

Черничный коктейль с творогом

Этот черничный коктейль с творогом состоит из 2 порций фруктов и полной порции овощей. Питательный смузи — идеальное начало дня.

Рецепт булавкиРаспечатать рецепт

3,67 Из 3 голосов

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 мин

Всего 5 минут

порции 1

• 1 чашка шпината
• 2/3 стакана черниля
• 1/2.
• 1/2 стакана миндального молока или молока на выбор
• 2 чайные ложки кленового сиропа ✅
• 3/4 стакана творога ✅

• ⭐️  Смешайте смузи . В блендер добавьте чернику, банан, шпинат, миндальное молоко и кленовый сироп. Смешивайте до однородности, соскребая по бокам.

  1 стакан шпината, 2/3 стакана черники, 1/2 большого перезрелого замороженного банана, 1/2 стакана миндального молока, 2 чайные ложки кленового сиропа

• Приготовьте коктейль. Сложите слоями творог, смузи и дополнительные начинки на выбор. Повторяйте, пока ваш стакан не наполнится.

  3/4 стакана творога

Варианты начинки и слоев: мюсли, семена льна, семена чиа, тертый кокос, сухофрукты или сухие хлопья.

CKC имеет оба Руководство по безглютеновой диете и инструкции по приготовлению пищи для детей: Если вы новичок в безглютеновой диете, мы понимаем, что сложно понять, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен или перекрестное загрязнение.