банан творог молоко мед — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

1. Овсянка

Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.
Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него — овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.

— Рецепт №1 — Французский салат красоты

Для приготовления вам понадобится:
2 полных ложки овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды,3 ложки кипяченого холодного молока, 1 большое яблоко, сок одного лимона.
Приготовление:
Вам нужно залить овсяные хлопья водой и оставить их на час. Затем добавить молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжмите сок из лимона и при правьте им салат!

— Рецепт №2 — Салат Клеопатры.

Для приготовления вам потребуется:
Овсяных хлопьев — 4 ст. ложки, молоко или кефир — 100-150 гр. (можете заменить на яблочный сок или воду — кому как нравится), морковь — 1 шт, яблоко — 1 шт, сметана — 2 ст. ложки (можете заменить на 1 ст.л. не рафинированного растительного масла), чернослив — 5-10 шт, изюм — 1 неполная горсть,мед — 1-2 ч. ложки.
Приготовление:
Замочите овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухания. Морковь и яблоко натрите на терке, добавьте сметану (масло), изюм, порезанный чернослив, овсяные хлопья (оставшуюся жидкость предварительно слейте), мед.
Все хорошо перемешайте и украсьте ломтиками яблок и чернослива.

— Американский салат красоты.

Для приготовления вам понадобится:
5 столовых ложек овсяных хлопьев, 5 столовых ложек молока, 1-2 столовые ложки меда, орехи.
Приготовление:
Овсянку залейте на ночь холодной кипяченной водой. Утром добавьте 5 столовых ложек молока, мед и орехи.

2. Творог

Легкий, полезный, вкусный и сытный завтрак!
— Творог с фруктами.
Для приготовления вам понадобится:
200 грамм творога, 1 чайная ложка меда, 1 банан, орехи.
Приготовление:
Банан нарежте небольшими кусочками, смешайте с творогом, заправьте медом и орехами.
— Творог с ягодами.
Для приготовления вам понадобится:
200 грамм творога, 100 грамм любых ягод, 50 грамм сметаны, 1 чайная ложка сахара.
Приготовление:
Смешайте творог со сметаной, добавьте в массу ягоды и сахар.
— Творог с молоком.
Для приготовления вам потребуется:
100 г свежего, творога, 125 мл молока, 15 мл сахарного сиропа можно заменить чайной ложкой сахара, изюм.
Приготовление:
Творог разотрите, добавьте в него столовую ложку молока, сахарный сироп и изюм. Подавайте с молоком.
Очень вкусный завтрак — творог с зеленью. В порцию творога мелко нарежьте зелень,которую любите. Например — укроп. Можете немного посолить и поперчить — дело вкуса.

3. Омлет

— Омлет с зеленью.
Для приготовления вам потребуется:
2 яйца, 50 грамм молока, любая зелень — укроп, петрушка, базилик, и т. д., соль, перец.
Приготовление:
Яйца взбейте с молоком, добавьте рубленную зелень, соль, перец.
Белковый омлет с зеленью.
Для приготовления вам потребуется:
3 яйца, 100 грамм зелени, 2 ст. л. молока, растительное масло, соль, перец.
Приготовление:
Отделите белки от желтков. Взбейте белки с молоком до появления пены. Нарежте зелень и добавьте к белкам. Соль, перец по вкусу.

4. Бутерброд

Да, вы не ослышались, именно бутерброд, но не простой, а очень полезный!
— Рецепт № 1
Для приготовления вам потребуется:
Цельнозерновой хлеб, 100 грамм отварной куриной грудинки, листья салата, помидор.
Приготовление:
На кусочек хлеба кладите лист салата, сверху курицу и украсьте все это кружочком помидора. Вкусно и полезно.
— Рецепт № 2
Для приготовления вам потребуется:
Цельнозерновой хлеб, 100 грамм творога, любая зелень, соль.
Приготовление:
Смешайте творог с мелко нарубленной зеленью, посолите, намажьте полученную массу на хлеб и наслаждайтесь))).

5. Салат

Для приготовления полезного салата вам нужно полностью забыть о таком вкусном и жирном майонезе, а вместо этого воспользоваться натуральным йогуртом. Он как нельзя лучше подходит для заправки утренних салатов.
— Салат с говядиной.
Для приготовления вам потребуется:
150 грамм отварной говядины или телятины, консервированный горошек, 1 яйцо, натуральный йогурт, соль.
Приготовление:
Говядину и яйцо нарежьте кусочками, добавьте горошек, заправьте йогуртом.
Салат с курицей.
Для приготовления вам потребуется:
150 грамм отварного куриного филе, болгарский перец, руккола, помидоры черри, оливковое масло, соль, перец.
Приготовление:
Нарежьте кусочками куриное филе, болгарский перец режте кружочками, помидоры черри пополам, рукколу разделяйте на листики. Смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом, посолите, поперчите по вкусу.
— Фруктовый салат.
Рецепт придумайте сами. Ваши любимые фрукты плюс йогурт или мед!

Белковый коктейль рецепт с фото пошагово и видео

Главная » Напитки » Молочные коктейли и напитки

Молочные коктейли и напиткиnafanya05. 03.20130425

Содержание

Белковый коктейль – это самый настоящий спортивный напиток, который подарит вам бодрость и заряд энергии на целый день, а после очередной тренировки вы не будете себя чувствовать вялыми. Но главное то, что такой коктейль идеально подходит и для детей, ведь в его состав входят такие ингредиенты, как творог и молоко, как раз то, что не любит малышня. А вот в белковом напитке эти компоненты идеально сочетаются и дают незабываемый вкус и аромат. Угощайтесь!

• подготавливаем яйцо

  С помощью ножа разбиваем скорлупу яйца, а его содержимое выливаем в чашу блендера. По вкусу высыпаем сахар в эту же емкость и на малой скорости взбиваем ингредиенты до однородности, а также до образования на поверхности массы пены.

• подготавливаем банан

  Снимаем с банана кожуру, а мякоть плода выкладываем на разделочную доску. Воспользовавшись ножом, нарезаем ингредиент поперек на небольшие кружочки.

• готовим белковый коктейль

• Выкладываем кусочки банана в чашу блендера к яичной массе и туда же наливаем молоко. И теперь на средней скорости взбиваем все ингредиенты до образования однородной массы и до тех пор, пока банан не превратится в пюре. Внимание: в процессе взбивания всех ингредиентов, кусочки банана могут оседать на стенках чаши блендера, поэтому время от времени необходимо приподнимать крышку электроприбора и соскабливать банан с помощью столовой ложки. Наша масса должна стать густоватой по консистенции за счет экзотического фрукта.

• После этого добавляем в емкость творог и снова все взбиваем на средней скорости до однородности.

• подаем белковый коктейль

• Белковый коктейль получается не только ароматный и очень вкусный, но и прохладный, а главное питательный. В этом напитке много протеина, поэтому, если вы занимаетесь спортом или же у вас тяжелая работа, которая подразумевает физический труд, этот коктейль именно для вас. Обязательно выпивайте его за 30 минут до начала нагрузок, и вы всегда будете бодры, активны и с хорошим настроением. Вот именно поэтому переливаем белковый коктейль из чаши блендера в стакан и сразу же наслаждаемся этим напитком.

• Вы чувствуете, как поднимается ваше настроение и появляется какая-то физическая легкость в теле? Это наш коктейль уже начинает действовать! Приятного вам аппетита!

– – Для детей в праздничный день творог можно заменить мороженым. Но это больше будет уже не белковый коктейль, а молочный. Хотя, тоже очень вкусный.

– – Белковый коктейль очень питательный и сытный, поэтому его можно с легкостью приготовить на завтрак. А главное, что он отнимет у вас буквально пару минут.

– – Именно благодаря яйцу белковый коктейль получается такой нежный. Но, если вы беспокоитесь о сальмонеллезе, тогда можно приготовить этот напиток и без яйца. Хотя я обычно добавляю не домашние яйца, а именно магазинные.

– – Для тех, кто сидит на диете, можно добавить в белковый коктейль молочные продукты с низким процентом жирности, так как вкус напитка от этого не поменяется.

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( 5 оценок, среднее 4 из 5 )

Полезный смузи из творога (со вкусом молочного коктейля!)

Опубликовано: 22 июля 2019 г. · Изменено: 12 января 2022 г. Ники Сайзмор · Этот пост может содержать партнерские ссылки

Если вы никогда не пробовали творожный смузи, приготовьтесь удивиться. ПОВЕРЬТЕ МНЕ. Творог имеет супер-кремовую и роскошную текстуру, не говоря уже о большом количестве белка, в результате чего смузи на вкус больше похож на приятное лакомство, чем на здоровую закуску.

Протеиновый смузи из творога (бросьте меловые порошки!)

Я часто взбиваю смузи в качестве полезной закуски или завтрака, но если я не добавляю какой-то белок, через час мы все голодаем. Мне не нравятся протеиновые порошки, которые я нахожу обычно меловыми и/или чрезмерно сладкими, а мои дети не большие поклонники орехового масла (о, пародия!). Решила поэкспериментировать с творогом в наших смузи, и ваху!! (Это мой взволнованный голос.) Творог придает смузи огромное количество белка и, что еще лучше, создает текстуру, похожую на молочный коктейль. Разговор о беспроигрышном! Эти клубничные коктейли — новое любимое лакомство моих детей. (Читайте: здоровая закуска, но не говорите.)

Какой творог использовать в коктейлях ?

Вы можете использовать обычный творог (например, творог в деревенском стиле) или творог с фруктовым вкусом. В этой версии я выбираю творожный сыр с клубникой, чтобы удвоить клубничный вкус (это также одна из любимых закусок Джуни сама по себе). Как вы, возможно, уже знаете, я считаю творог одним из основных продуктов в холодильнике, и я так счастлив, что стал партнером Hood Cottage Cheese в этом посте (не пропустите эти два других творожных фаворита: 9). 0011 вегетарианский завтрак на одной сковороде и легкие тосты рататуй !).

Как приготовить творожный коктейль?

Эта версия сделана только из нескольких ингредиентов, которые все сталкиваются прямо в блендере:

• Milk of Choice
• Banana
• Hood Cottage Cottage с клубникой
• Протекающие клубня
• . Поскольку я использую творог Hood с клубникой, мне не нужно добавлять никаких дополнительных подсластителей (!!), но если вы используете простой творог, вы можете подсластить смузи по вкусу медом или шариком клубничного джема.

  Сделайте из него молочный коктейль

  Вы можете подавать смузи просто так, но я предпочитаю украсить его ложкой несладких взбитых сливок и посыпать раскрошенной сублимированной клубникой. (тот, который вы покупаете в пакетах в магазине). Это очень вкусная закуска, которая заставит вас почувствовать себя ребенком в кафе-мороженом. Это в значительной степени мое представление о рае.

  Советы по приготовлению смузи:

  • При добавлении ингредиентов в блендер лучше сначала добавить жидкость. Жидкость поможет другим ингредиентам циркулировать вокруг лезвия.
  • Мне очень нравится мой Vitamix , который позволяет мне делать густые смузи и чаши для смузи , но для этого смузи подойдет любой блендер. Если смузи слишком густой, чтобы перемещаться по лезвию, соскребите его со стенок и добавьте еще немного молока.
  • Творог с клубникой «Худ» придает этому смузи дополнительный вкус и сладость клубники, но если вы используете обычный творог, подсластите смузи по вкусу медом или клубничным джемом.
  • Для других идей смузи, не пропустите эти чаши для смузи из суперпродуктов и эти чаши для смузи с черникой и шпинатом.

  Спасибо компании Hood Cottage Cheese за поддержку этого поста! Я получил компенсацию за этот пост, но все мнения и рецепты только мои. Спасибо всем компаниям, которые поддерживают быстрое приготовление пищи с нуля!

  Другие рецепты смузи, которые могут вам понравиться:

  • Бокалы для шоколадного протеинового смузи
  • Низкий сахар зеленый смузи
  • Superfood Swition Mowls
  • Bluebery Spinach Mowles

  Другие рецепты сыра.

• Вегетарианский завтрак Strata
• Жареный рататуй Тосты

Смотри видео!

Посмотреть это видео на YouTube

Получить рецепт!

Распечатать Рецепт Рецепт булавки

Полезный смузи с клубникой и творогом

Этот полезный смузи с высоким содержанием белка заменяет творожные порошки известковым белком! Творог обеспечивает невероятно кремовую текстуру, которая на вкус напоминает молочный коктейль. Я использую творог Hood с клубникой, чтобы удвоить вкус клубники, но вместо этого вы можете использовать обычный творог. Если это так, подсластите смузи по вкусу, используя мед или клубничный джем. Чтобы подавать эти смузи сверху, полейте их несладкими взбитыми сливками и покрошите сверху несколько сублимированных ягод клубники.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Курс: Напитки

Кухня: американская

Ключевое слово: смузи из творога, рецепт здорового смузи, рецепт смузи с высоким содержанием белка

• 1 стакан молока на выбор
• ½ среднего банана
• 1 стакан творога с клубникой
• 2 стакана замороженной клубники
• ½ чайной ложки ванильного экстракта

• Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте на высокой скорости до получения однородной кремовой массы. При желании можно добавить еще немного молока (я люблю густое!).

• При добавлении ингредиентов в блендер лучше сначала добавить жидкость. Жидкость поможет другим ингредиентам циркулировать вокруг лезвия.
• Если вы используете простой творог, подсластите смузи по вкусу медом или клубничным джемом.
• Я использую Vitamix для приготовления смузи, но подойдет любой блендер! Если смузи слишком густой, чтобы перемещаться по лезвию, соскребите его со стенок и добавьте еще немного молока.

Буду рад ответить на любые ваши вопросы и посмотреть, что вы готовите!! Не забудьте оценить этот рецепт и оставить комментарий ниже. Подпишитесь на Instagram , Facebook , YouTube и Pinterest, и не забудьте отметить @fromscratchfast чтобы я мог поделиться вашими творениями!

*Это сообщение содержит Amazon и другие партнерские ссылки на продукты, которые я использую и люблю (от которых я получаю доход бесплатно для вас). Спасибо или поддержка с нуля быстро!

Еще напитки

Взаимодействие с читателем

Рецепт грязного банана

По

Ель ест посох

Персонал Spruce Eats

Персонал Spruce Eats — это команда помешанных на еде людей с общим 60-летним кулинарным опытом и более чем 80-летним редакционным опытом. Мы работали с линиями на кухнях ресторанов, разработали и протестировали тысячи рецептов, занимаемся редакционным и креативным руководством как для цифровых, так и для печатных СМИ, а также для крупных продуктовых магазинов.

Узнайте о еловых поеданиях
Редакционный процесс

Обновлено 29.07.21

Ель / Ульяна Вербицкая

Популярный на многих карибских островах классический коктейль из грязных бананов сочетает в себе ром, калуа или другой ликер со вкусом кофе, а также ликер со вкусом банана в ледяном сливочном коктейле. Вы можете добавить шоколадный сироп для настоящего сладкого удовольствия или добавить тропический вкус к свежему ананасу. Некоторые рецепты требуют кокосовых сливок, в то время как другие добавляют ирландские сливки Baileys. Попробуйте базовый рецепт, но не стесняйтесь импровизировать с тем, что у вас есть под рукой, и добавьте дополнительные ингредиенты в соответствии с вашими личными предпочтениями.

Большинство людей не считают банановый ликер основным продуктом питания в магазине спиртных напитков, поэтому будьте разборчивы, если покупаете бутылку, так как у многих вкус приторный и фальшивый. Bols, основанный на роме, и Giffard, основанный на коньяке, производят хорошие версии, и вы сможете найти хотя бы один из этих брендов в хорошо укомплектованном магазине спиртных напитков или в Интернете.

• от 1/4 до 1/2 стакана кубиков льда (используйте толченый или разбейте большие кубики на более мелкие кусочки)
• 1 1/2 унции белого рома (1 стандартная порция)
• 3/4 унции Kahlúa (1/2 стопки или другого ликера со вкусом кофе)
• 3/4 унции ликера со вкусом банана (1/2 порции, например Bols или Giffard)
• 1 унция/2 столовые ложки светлых сливок
• 1 унция/2 столовые ложки цельного молока
• 1 спелый банан
• Украшение: неочищенный ломтик банана, вишня мараскино

1. Соберите ингредиенты.

   Ель / Ульяна Вербицкая

2. Положите от 1/4 стакана до 1/2 стакана льда в контейнер блендера.

   Ель / Ульяна Вербицкая

3. Добавьте белый ром, Kahlúa, ликер со вкусом банана, легкие сливки, цельное молоко и спелый банан и накройте крышкой. Смешивайте до получения однородной массы, увеличивая скорость по мере необходимости, чтобы тщательно измельчить лед.

   Ель / Ульяна Вербицкая

4. Налейте напиток в (желательно охлажденный) небольшой бокал ураган, бокал для мартини или другой бокал для коктейля.

   Ель / Ульяна Вербицкая

5. Сделайте надрез наполовину в банановом колесе и повесьте его на край стакана. По желанию украсьте мараскиновой вишней.

   Ель / Ульяна Вербицкая

6. Подавайте немедленно и наслаждайтесь.

   Ель / Ульяна Вербицкая

Варианты рецептов

• Смело заменяйте сливки и молоко 1/4 стакана полуфабриката. Для действительно декадентского удовольствия замените 1/4 стакана размягченного ванильного мороженого.
• Подавайте напиток охлажденным, но не смешанным, смешав ингредиенты в шейкере или высоком стакане со льдом, энергично встряхнув, а затем процедив в стакан.
• Замените выдержанный темный ром для более сложного вкуса или кокосовый ром для другого взгляда на классику.