коктейль молоко банан яйцо — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

взято у Людмилы))
КАК ВАРИТЬ МЯСО
Сколько варить баранину
Баранину нужно варить 1,5-2 часа.
Вкуснофакты о баранине
1. При варке баранины образуется пена, которую необходимо снимать.
Периодически (раз в 5-7 минут) снимайте пену.
2. Наилучшее мясо баранины для варки - шейная часть, грудинка, лопатка.
3. Самый подходящий к любому виду приготовленной баранины напиток - вино.
Сколько варить говядину?
Кусок свежей говядины 0,5-1 килограмм варят час-полтора.
Бывшую замороженной говядину варят от полутора часов.
Фкуснофакты о говядине
1. При варке первые 10-15 минут в кастрюле образуется белая пена,
которую необходимо вынимать из кастрюли (чем чище бульон, тем лучше).
2. Готовая вареная говядина мягкая, не «резиновая», легко протыкается ножом.
3. Время варения говядины во многом зависит от свежести и «молодости» мяса. 
4. Вареная говядина полезнее жареной.
Сколько варить курицу?
Курицу нужно варить 40-50 минут.
Отдельные куски курицы (окорочка, бёдрышки, филе, грудка) варят 30 минут.
"Суповую" курицу варят от 2 часов. Бройлер или цыпленок варите от полутора часов.
Как правильно выбирать курицу
Если куриное мясо липкое, не исключено, что курица была больна и ее лечили антибиотиками. Если грудка увеличена, а ноги непропорционально короткие - скорее всего птицу пичкали гормонами.
У здоровой курицы должно быть светло-розовое или белое мясо, тонкая и нежная кожа,
на лапах мелкие чешуйки. Самое вкусное мясо - у молодой курицы.
Постучите по грудке: если кость жесткая и твердая, скорее всего курица старая,
у молодок кость мягко пружинит.
Лучше покупать птицу охлажденной, - тогда это самое чистое и полезное мясо из всех.
В замороженном курином мясе практически нет полезных веществ.
Сколько варить свинину?
Куски мяса свинины варить 1,5-2 часа после закипания. 
Фкуснофакты о свинине
1. Перед варением свинину рекомендуется промыть.
2. Свинину кладут либо в холодную воду, либо в подсоленную кипящую - и варят
под крышкой.
3. Свинину варят на медленном огне.
4. Свинина жирнее и калорийней говядины.
Сколько варить язык?
Свиной язык варится 1,5-2 часа. Затем необходимо снять кожу с языка,
удобнее делать это под холодной водой сразу после варки.
Сколько варить кролика?
Мясо целого кролика варить 1,5-2 часа. Куски мяса кролика варить 35-40 минут.
Фкуснофакты о мясе кролика
1. Кролика варят на среднем огне.
2. Время варки кролика зависит от возраста животного.
Старого кролика варить 2,5 часа.
Как варить суп для ребенка
мясо для супа берите постное. Это может быть говядина или курица. Вскипятите 2 кастрюли с водой. В одну опустите мясо и доведите заново до кипения. Переложите мясо во вторую кастрюлю с кипятком и варите бульон до готовности. Не разрезайте мясо для супа на мелкие куски.  Варите одним большим. Для аромата бульона в процессе варки можно положить очищенную морковку и кусочек капусты. Для детей до 2-х лет бульон желательно не солить.
Суп-пюре овощной (от 8 месяцев)
400 мл мясного бульона, 100 г мяса, 1 средняя морковка, ¼ головки репчатого лука, 1-2 небольшие картофелины, кусок капусты размером с ладошку, 1 ч.л. оливкового масла.
Овощи мелко нашинковать или натереть на средней терке. Отварить отдельно или непосредственно в бульоне (что лучше). Отваренные овощи с бульоном поместить в блендер и взбить до консистенции пюре. Мясо также измельчить на блендере и добавить в суп. Перед подачей, в тарелку добавьте 1 ч.л. оливкового масла.
Суп рисовый с капустой (с 6 месяцев)
100 мл воды, 1 ч.л. риса, 20 г моркови, 30 г цветной капусты, 1 ч.л. детских сливок.
Рис отваить на воде. Отдельно отварить цветную капусту и морковь. Соединить рис с овощами и протереть. Добавить сливки и довести до кипения на медленном огне.
Суп из тыквы для детей (с 6 месяцев)
2 картофелины, 1 морковь, кусочек тыквы, 1 ч. л. подсолнечного масла, зелень.
Мелко нарезанные овощи отварите в воде. Остудите суп и добавьте измельченную зелень. Измельчите суп в блендере.
Рассольник для малышей (от 1 года)
Бульон, 1 картофелина, 1 луковица, 1 морковка, 1 соленый огурец, 1 ч.л. перловой крупы, 1 ч.л. сметаны, 1/3 ч.л. сливочного масла, зелень.
Крупу отварить, очищенный огурец без семян натереть и потушить в бульоне в течение 30 мин. В кипящий бульон переложить крупу и тушеный огурец, добавить измельченные лук и морковь, нарезанный кубиками картофель. Варить до готовности овощей. Положите в суп зелень и сметану. Снимите с огня.
Суп-пюре с желтком (с 6 месяцев)
1 куриная грудка, немного любой крупы, 1 яйцо, 2 картофелины, 1 морковка.
Сварить грудку. Отлить немного бульона в другую кастрюлю. Как только бульон закипит, засыпаем крупу. Через 10-15 мин добавляем мелко нарезанные овощи и варим еще 10 мин. Добавляем мясо и зелень. Взбиваем в блендере. Добавляем вареный желток.
Суп с фрикадельками овощной (с 8 месяцев)
Фарш говяжий постный 200г, любые овощи по 1 шт. , 1 яйцо
Отварить на воде мелко нарезанные овощи. Разомните вилкой. В фарш добавить яичный желток. Сформировать фрикадельки размером с чупа-чупс. Опустите в суп фрикадельки и варите до их готовности. Перед подачей можете добавить 1 ч.л. оливкового масла или 1 ч.л. сметаны.
Суп с фрикадельками овсяный (с 8 месяцев)
Овсяные хлопья 1-2 ст.л на 500 мл воды, 200г постного мясного фарша, 1 морковка, 2 картофелины, ½ луковицы.
В холодную воду засыпаем овсяные хлопья, как только кастрюля закипит, добавляем нарезанный кубиками картофель и натертую морковь. Через 10-15 мин после закипания закинуть фрикадельки. Варить до готовности фрикаделек. Суп готов.
Суп с лапшой (с 8 месяцев)
Мясной бульон 400мл, тесто, как на пельмени, или макаронные изделия «Паутинка» по вкусу.
Замешиваем тесто как на пельмени, раскатываем в пласт толщиной 1 мм, разрезаем на полоски шириной 3-4см. Даем немного подсохнуть. Затем нарезаем каждую полоску очень тонкой соломкой. Раскладываем соломку на доске до полного высыхания.  В кипящий бульон закидываем необходимое количество лапши или «Паутинки». Варим еще 5-10 мин. Даем настояться минут 15-20.
Детские торты и коктейли 
КОКТЕЙЛИ
Ингредиенты для детского коктейля:
- молочные продукты (молоко, сливки, кефир, йогурт, мороженное)
- фруктовый или ягодный наполнитель (на который у малыша нет аллергии)
- украшения. Это может быть шоколадная или кокосовая стружки, какао, мед, взбитые сливки, ваниль.
Правила приготовления детского коктейля
- фрукты и ягоды перед добавлением в блендер необходимо вымыть и обсушить
- у цитрусовых необходимо удалить пленки перед загрузкой в блендер
- у ягод и фруктов удаляйте плодоножки, косточки и повреждения
- взбивать нужно на максимальной скорости около 30 секунд
- исходные молочные продукты должны быть холодными - так их легче взбить.
- если используются размороженные фрукты-ягоды, то перед добавлением в блендер слейте сок.
- лед коктейль можно добавлять как в процессе приготовления (взбить вместе с остальными ингредиентами), так и на стадии подачи на стол. 
- коктейль подают в высоком бокале с трубочкой
- не забудьте украсить бокал перед подачей
Украшение для детского коктейля
- вкусная каемочка на бокале (для этого опустите край бокала в сок или в сироп, а затем окуните край бокала в сахарный песок или кокосовую стружку)
- кусочек фрукта или ягоды, входящей в состав коктейля (для этого надрежьте плод и оденьте на край бокала)
- шапка из взбитых сливок, посыпанная тертым шоколадом или орехами, кокосовой стружкой или какао-порошком
- не используйте для украшения зонтики или специальные шпажки для коктейлей, т.к. они имеют заостренный кончик и малыш может пораниться
Рецепты детских коктейлей
«Медовый зеленый»
150г йогурта, банан и киви по 2 штуки, 1 ч.л. меда
«Нежный»
1 груша, горсть ежевики, 3 ст.л. черной смородины, 2 ст.л. мюсли, 1,5 ст. простокваши, 1-2 ч.л. меда
«Оранжевое настроение»
2 персика, 1 крупный апельсин, 250гр натурального йогурта
«Розовое настроение»
2-3 ст. клубники, 1 банан, 200гр сливочного или ванильного мороженного, 1л холодного молока
«Зеленое настроение»
1 ст.  дынного сока, 3-4 шт. киви, ½ ст. воды
Дынный сок смешайте с водой, заморозьте, достаньте из морозилки, раздавите кристаллы льда вилкой и добавите взбитую мякоть киви.
«Земляничная радость»
1 ст. холодного молока, 50г сливочного или ванильного мороженного, 2-3 ст.л. земляничного варенья
«Сытный»
2 банана, 1 ст. апельсинового сока, 4 ст.л. овсяных хлопьев, 100гр натурального йогурта, 3 ч.л. меда
«Неряшка»
1л кефира или простокваши, 2 ст. черной смородины, 2 ст.л. сахара.
«Творожный»
1 пачка творога, 150мл ряженки, 50мл молока, 2-3 ст.л. варенья или сиропа
«Шоколадное настроение»
1 ст. холодного молока, 6 ст.л. какао-порошка, 200-250г мороженного
«Шоколадный фонтан»
1 плитка шоколада, 1 ст.л. сахара, 200г сметаны
Шоколад натереть на терке, получившуюся стружку смешать с остальными ингредиентами, подогреть в течение 3 минут (не допустить кипения), разлить по стаканам.
«Арбузный бриз»
500г арбузной мякоти, 400г малины, 4-5 листочков мяты
ТОРТЫ
Торт «Блинный» (от года)
Испеките 10 тонких блинчиков по своему рецепту.  Для крема взбейте сметану с сахаром и ванилином, добавьте дробленые орехи, шоколадную стружку или сухофрукты. Остудите до комнатной температуры блины, смажьте каждый блин кремом, формируя «торт». Верхний блин также смажьте кремом и украсьте фруктами или шоколадной стружкой.
Торт «Творожный» (от года)
3 яйца, 3 ст.л. фруктозы или 2 ст.л. сахара, 4 ст.л. муки, 1 пакетик ванилина, творожок, любые фрукты.
Взбиваем желтки с 1 ч.л. фруктозы, маленькими порциями добавляем муку и ванилин. Отдельно взбиваем белки с 1 ч.л. фруктозы. Добавляем аккуратно их в желтковую массу. Выкладываем смесь в форму, смазанную масли и посыпанную мукой или манкой. Выпекаем на среднем огне 30-40 минут. Готовим крем. Творожок и 1 ч.л. фруктозы взбиваем. Готовый охлажденный бисквит смазываем кремом и украшаем фруктами, на которые у ребенка нет аллергии.
Торт «Рыбацкий» (от 1,5 лет)
150г печенья «Рыбки», 250г сметаны, ½ банки сгущенки, фрукты и шоколадная крошка для украшения
Глубокую нарядную посуду (стеклянный или фарфоровый салатник) смазать смесью сметаны и сгущенного молока, выложить тонким слоем крекеры, смазать их сметано-сгущенной смесью, снова выложить крекеры и снова их смазать, и так слой за слоем.  Верх торта украсить фруктами или шоколадной стружкой. Оставить торт на 2-3 часа для пропитки.
Торт «Зимний» (от 2-х лет)
Тесто: ½ пачки маргарина, 100г меда, 1 ст. сахара, ½ ч.л. соды, 2 яйца
Крем: 700г сметаны, 1,5 ст. сахара
В растопленные маргарин и мед добавить сахар, соду и яйца. Взбивать до тех пор пока сахар не раствориться. Добавить муку и замесить тесто. Скатать из теста 8 шариков, раскатать из них коржи. Выпекать по отдельности в течение 5 минут. Остывшие коржи промазать сметаной, взбитой с сахаром.
Торт «Ореховый каприз» (от 2-х лет)
2 яйца, 1 пачка сливочного масла, 1 ст. сахара, 1,5 ст. муки, 0,5 ч.л. гашенной соды, 200г любых орехов (кроме арахиса), 1 банка сгущенного молока
Растереть масло с сахаром, добавить взбитые яйца. В полученную массу небольшими порциями добавить муку и соду. Хорошо вымесить. Выпекать коржи на сковородке, предварительно обсыпанной мукой или манкой. Переворачивать коржи нужно аккуратно, т.к. тесто очень хрупкое. Для крема сварите сгущенное молоко и взбейте с 1 ч. л. масла. Смажьте получившимся кремом коржи, посыпая каждый дроблеными орехами. Верх торта украсьте цельными орехами и шоколадной стружкой
Торт «Тигруля» (от 2-х лет)
Тесто: 1,5 ст. муки, 3 яйца, 1,5 ст. сахара, 2 ст. муки, 0,5 ч.л. гашенной соды,
Крем: 1,5л сливок или молока, 1 яйцо, 5 желтков, 2 ст. сахара, 10 ст.л. муки (без горки), 1 пачка масла, апельсин и лимон по ½.
Смещать все ингредиенты для теста и разделить получившуюся массу на две равные части. В оду часть добавить ванилин, в другую - какао. Выпечь 2 коржа. Слегка остывшие коржи разрезать вдоль на 2 части.
Довести до кипения сливки, добавить яйцо и растертые с сахаром желтки, в последнюю очередь добавить муку. Варить еще 5 минут при постоянном помешивании. Очисть цитрусовые от кожуры и прокрутить через мясорубку. В слегка остывшую кремовую массу добавить масло и прокрученные цитрусовые.Коржи промазать кремом, чередуя их по цвету. Верх торта промазать кремом и украсить полосами тертого шоколада и оранжевой кокосовой стружки. 
Творожок готовим сами! 
Как делать творог в домашних условиях
Довольно часто мы не знаем что покупаем в магазине, подходит ли магазинный творог для питания малышей, не возникнет ли аллергия на какую-нибудь добавку? Чтобы быть увереным в том, чем мы кормим малыша, то будет лучше всего давать ребенку свой, домашний творог. Его можно сделать самим. Нет ничего проще.
Ниже приведу несколько рецептов приготовления домашнего творога.
Для кормления ребенка, домашний творог можно взбить блендером, добавить туда натертое яблочко, банан, грушу, персик - то, что вы уже кушаете хорошо. Немного подсластить фруктозой, и будет ребенку счастье.
Рецепты:
1) Я долго делала дома и кефир, и творог из него. А из домашнего творога разные вкусные йогурты.
Покупала кефир в магазине. В стеклянную банкку (1,5 л) наливала кефир, примерно стакан, можно и меньше. Остальное молоко. И то, и другое можно прямо из холодильника. Эту полную банку оставляла просто на кухне. Через часов 12-20
(от температуры на кухне зависило) всё это превращалось в очень вкусный кефир. 
Теперь самое важное! Надо выпить не весь кефир, а отлить в стакан или чашку!! И поставить в холодильник. Это и будет закваска, когда вы через несколько дней (и даже больше) захотите сделать новый кефир.
А творог из кефира делать просто. Ту самую банку с кефиром (минус стакан кефира!) ставим в кастрюлю с водой. И на маленький огонь. Когда творог отделиться от жидкости, т.е. поднимется вверх, осторожно вылейте это всё в сито. Через несколько минут уже можно есть творог.
А если творог положить в посуду, с высокими бортами, можно в банку, и добавить немного сахара, и чуть-чуть (1-2 ст.ложки) ХОЛОДНОЙ кипяченной воды, взбить ручным блендером, то получится замечательный домашний йогурт.
А, заменяя воду соком, вареньем и пр., добавляя ванильный порошок или щепотку какао, можно получить массу вкусностей.
А если творог смешать в блендере (или ручным блендером) со сливочным маслом (немножко) и сахаром, получится сырковая масса, точно такая, как когда-то была...И изюм добавить можно. 
Эксперементируйте. А тот первый кефир, из магазина, можно сделать на нем оладьи. Но для домашнего творога он больше не нужен, у вас есть свой в холодильнике. И процесс этот почти бесконечен, было бы желание и молоко в холодильнике. И тот заветный стаканчик с кефиром.
2) 1 способ: 0,5 л молока+2 ч.л. сахарного песка без верха - вскипятить, остудить, добавить 50 мл кефира, а затем поставить на 12 часов в тепло, а потом - на 12 часов в холодильник.
2 способ: 200 мл теплого кипяченого молока+1 столовая ложка сметаны+ 5 доз любого биопрепарата, например: бифидумбактерина, лактобактерина и т.п. Полученную смесь поставить на ночь при комнатной температуре, к утру готов кефир. Ежедневно по 30 мл оставлять для закваски, остальное можно давать ребёнку. Биопрепарат и сметана добавляются только в первый раз, а в последующие дни к оставшейся закваске добавлять только по 200 мл молока.
3 способ: 1 стакан молока довести до кипения и в момент закипания добавить 1 столовую ложку хлористого кальция.  Протереть через сито.
4 способ: обычный кефир поставить на водяную баню, довести до кипения воду и выключить огонь. Творог- это то, что поднялось наверх.
3) Дома можно приготовить детский творог двух видов: пресный (кальцинированный) - из молока и кислый - из кефира.
Пресный. К холодному свежепрокипяченному молоку добавьте молочнокислый кальций или раствор хлористого кальция. Нагрев молоко до кипения в эмалированной посуде, сразу снимите с огня и охладите до комнатной температуры. Полученный стусток откиньте на стерильную марлю и слегка отожмите. Храните этот творог в стеклянной посуде в холодильнике не более 24 часов.
Чтобы получить 50 г творога, требуется 300 мл молока и 1,25г молочнокислого кальция - 2,5 таблетки по 0,5 г каждая (или Змл 20%-ного раствора хлористого кальция =1/2 чайные ложки).
Кислый творог готовят из кефира (лучше из полученного на молочной кухне или приготовленного в цехе детского питания). Кефир выливают в эмалированную посуду и нагревают на очень слабом огне до образования сгустка.  Полученный сгусток откидывают на стерильную марлю. Хранят кислый творог, как и пресный, в стеклянной посуде в холодильнике не более 24 часов.
4) Самый традиционный способ приготовления творога в домашних условиях: можно прокисшее молоко, нагреть, не доводя до кипения, пока не свернется. Переложить в сито с марлей, установленное на кастрюльку. Сыворотка стекает, творожок нежнейший остается. Выход с литра молока - 1 небольшая пиалочка. Вкус, как у творожка детского. А если до кипения довести, творог грубеет и крошится.

Белковые коктейли для набора массы: домашние или готовые?

Для упрощения набора мышечной массы и большей эффективности силовых тренировок спортсмены используют специальное питание – в том числе белковые коктейли для набора массы.

О том, как приготовить такой напиток, и к помощи какого спортивного питания прибегнуть – читайте в нашей статье.

Есть мнение, что целенаправленно набором мышечной массы озадачены только профессиональные спортсмены, для которых чем больше мышц, тем лучше. На самом же деле с набором массы приходится сталкиваться и обычным «рядовым пользователям» спортзала – и даже тем, кто поставил своей целью просто похудеть. Красивое здоровое тело – это крепкая и рельефная мускулатура, и после сжигания подкожного жира начинается работа, похожая на бодибилдерский массонабор.

Кроме того, чтобы просто запустить сжигание жира, нужно чтобы организм тратил энергию. А это происходит именно в мышцах. Так что, звучит парадоксально, но, чтобы сбросить вес – нужно увеличивать мышечную массу.

Как происходит рост мускулатуры

Если рассматривать анаболические процессы в организме детально, то формулировка «увеличение мышц» недостаточно точная. Само количество мышечных волокон в организме каждого человека постоянно и определяется генетически.

Но эти волокна могут увеличиваться в объемах, становиться сильнее и тяжелее. Это происходит во время физических нагрузок: мышцы напрягаются, в них происходят микротравмы, дальше запускается восстановление. И, грубо говоря, организм, ликвидируя локальные повреждения, надстраивает мускулы аминокислотами.

Невозможно нарастить мышечный объем без физических нагрузок, силовых и малоповторных. Врачи утверждают, что рост мышц начинается через 3-4 часа после тренировки и заканчивается через пару суток. Потому имеет смысл тренировать разные группы мышц отдельно и не чаще, чем раз в три дня.

Подробнее о тренировках в период массонабора читайте здесь.

Что необходимо для набора массы

Для роста мышц нужен профицит калорий: больше энергии, чем потребляет организм. Этот избыток должен в первую очередь состоять из тех веществ, из которых строятся мышцы, то есть аминокислоты, получаемые из белков. Это мясо, рыба, бобовые, орехи, грибы.

Но чистый белок с трудом усваивается в организме. Потому к нему в комплект нужны углеводы и ненасыщенные жиры. И достаточное количество клетчатки, чтобы обеспечить хорошее пищеварение.

Получить необходимое количество белков и правильных углеводов из ежедневной еды сложно и требует кропотливого расчёта КБЖУ. Здесь на помощь приходит спортивное питание – специальные протеиновые (белковые) коктейли для набора массы.

В любом случае стоит избегать фастфуда, сахара, других продуктов с высоким гликемическим индексом. Если ими злоупотреблять, масса тела будет увеличиваться, в том числе за счет жировой прослойки. Кроме того, возникнут проблемы с вредным холестерином в крови и неконтролируемыми скачками инсулина.

Домашний коктейль для увеличения мышечной массы

Приготовить протеиновый коктейль можно самостоятельно. Для этого обычно используют молоко средней жирности или кефир. В качестве углеводов – фрукты или злаки.

Например:

• Молоко 2,5% жирности 400 мл;
• Бананы: 150 г;
• Мед: 30 г.

Или

• Кефир 2,5 жирности 600 мл;
• Вишня (можно замороженная) 200 мл;
• Вода 100 мл.

Для смешивания используйте блендер. В таком напитке будет 12-20 грамм белков, 45-75 углеводов и около 450 калорий.  

Можно использовать другие источники белка, например творог и яйца:

• Творог обезжиренный: 200 г;
• Яйцо (белок): 3 шт;
• Бананы: 150 гр;
• Молоко: 250 мл.

Здесь, при той же примерной калорийности, вы получите почти 50 грамм белка. Измерить питательность точнее сложно, даже с использованием кухонных весов.

Какой коктейль лучше для роста мыщц – домашний или готовый?

Преимущество домашних коктейлей для набора массы в том, что легко выбрать любимый вкус, и каждый день готовить с новым наполнителем. Но если пить коктейль сразу после тренировки, придётся носить уже готовую смесь в шейкере, что неудобно. Кроме того, белковые коктейли «из холодильника» не так просты в приготовлении, требуют наличия всех необходимых ингредиентов. И далеко не каждый сможет выпить за раз пол-литра такого коктейля, каким бы вкусным он ни был. А только при таком условии вы сможете в один момент получить необходимое количество белка.

Уже готовые белковые коктейли в виде порошка лишены этих недостатков. В составе таких порошковых протеинов тот же белок, только сухой и очищенный от всего лишнего. Это настоящая находка для тех, кому нужно быстро, вкусно и просто восполнить нехватку белка. Смешивая такой напиток, вы можете точно отмерить необходимое количество питательных веществ. Концентрация белков в готовом продукте получается намного выше и без лишних жиров и углеводов. Чтобы получить нужную порцию белка, как правило, достаточно выпить 200-300 мл вкусного коктейля, на воде или на молоке, без жира и лишних углеводов. И под рукой нужно иметь только смесь, воду (или молоко) и шейкер.

Кроме того, спортивные коктейли для набора массы отличаются друг от друга по составу. Молоко содержит два разных вида протеина, каждый из которых усваивается в конкретное время. В готовом порошковом напитке они разделены и могут употребляться по отдельности в нужное время, в зависимости от типа:

• Сывороточный перерабатывается организмом практически сразу и актуален в первые час-полтора после тренировки.
• Казеиновый переваривается около семи часов, и его пьют либо на ночь, либо в периоды между тренировками, когда нужно постепенное восстановление мышц.

Такие протеины пьют для восполнения нехватки белков, смешивают с нужным количеством сахара, чтобы добиться прироста мышечной массы, или используют уже готовую смесь – гейнер. Это опять же увеличивает точность расчётов суточного потребления КБЖУ.

Спортивные белковые коктейли выпускаются с разными вкусами и ароматами – сладостей, фруктов, кофе, даже кока-колы. Их смешивают с водой, нежирным молоком или кефиром, соками. 

Протеиновые коктейли от Prime Kraft

Как коктейль для роста мышц можно использовать сочетание чистого протеина, например яичного EGG PROTEIN и быстрых углеводов. Этот способ подходит людям с маленьким процентом жира в организме, которые с трудом набирают вес.

Для точного контроля суточного калоража рекомендуем использовать MASS GAINER с медленным углеводом изомальтулозой. Такое сочетание питательных веществ усваивается постепенно. Порция гейнера после тренировки позволяет мышцам восстанавливаться и «расти» в течение нескольких часов. Кроме того, изомальтулоза не провоцирует резкого выброса инсулина, который плохо сказывается на обмене веществ.

Подробно о преимуществах «медленных» гейнеров мы писали ранее.

Как дополнение к гейнеру подходит протеиновый коктейль для набора массы MICELLAR CASEIN перед сном. Это запустит анаболические процессы во сне, что ускорит рост мышц.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине primekraft.ru скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Приятного коктейлепития!

Рецепты банановых напитков от бара Нет напитков

• Домашний
• org/ListItem»> Напитки
• По ингредиенту
• Б
• Банан

# | А | Б | С | Д | Е | Ф | г | Н | я | Дж | К | л | М | Н | О | П | Вопрос | Р | С | Т | У | В | Вт | Х | Y | Z

Выберите один из 72 рецептов напитков, содержащих банан.

Узнайте больше о банане в словаре напитков!
 

99 Банан Дакуари (Коктейль)

99 Бананы Шнапс, банан, кислая смесь, сахар

Банан Анны (Коктейль)

Банан, мед, сок лайма, водка

Bailey’s Banana Colada (bbc) (коктейль)

Baileys Irish Cream, банан, банановый ликер, смесь пина колада, ром

Шейк Бейлиз (коктейль)

Baileys Irish Cream, банан, смесь бананового молочного коктейля, ликер Drambuie, мороженое, молоко

Смузи из банана и дыни (безалкогольное)

Банан, Канталупа

Банановая колада (Коктейль)

Банан, банановый ликер, кокосовый ром, ананасовый сок, белый ром

Банановый пирог с кремом №1 (коктейль)

99 Бананы Шнапс, банан, половинка сливок, ром Малибу, ванильное мороженое

Пирог с банановым кремом #2 (безалкогольный)

Банан, половинка сливок, ванильное мороженое

Банановый дайкири #1 (Коктейль)

Банан, сок лайма, сахар, трипл-сек, белый ром

Банановый дайкири #3 (Коктейль)

Банан, полусливки, светлый ром, сок лайма, мелкий сахар, трипл-сек

Банановый дакири #4 (Коктейль)

Банан, банановый ликер, сок лайма, ром Малибу, сахарная пудра

Banana Dream #1 (Коктейль)

Baileys Irish Cream, банан, банановый ликер, светлый ром

Банана Фостер (Коктейль)

Банан, Банановый ликер, Пряный ром, Ванильное мороженое

Банановый морозный снеговик (Коктейль)

Банан, банановый ром, кокосовый крем, апельсиновый сок, персиковый шнапс, ананас, ананасовый сок

Банан Коу (Коктейль)

Банан, кокосовый крем, сливки, ром

Банановый молочный коктейль #1 (безалкогольный)

Экстракт миндаля, банан, мед, молоко, апельсиновый сок

Банановый молочный коктейль #2 (безалкогольный)

Банан, молоко, апельсиновый сок, сахарный сироп

Протеиновый коктейль с бананом и апельсином (безалкогольный)

Банан, яичный белок, молоко, апельсиновый сок

Банановый рай (безалкогольные напитки)

Банан, молоко

Банановый коктейль (безалкогольный)

Банан, молоко, сахар, экстракт ванили

Бананово-клубничный коктейль (безалкогольный)

Банан, мед, молоко, клубника, йогурт

Бананово-клубничный коктейль (типа Дайкири) (безалкогольные)

Яблочный сок, банан, клубника

Бананово-ягодный (Коктейль)

Банан, Кокосовый ром Captain Morgan’s Parrot Bay, Клубничный крем, Сок лайма, Ром Малибу, Ананас, Клубника, Triple Sec

Кулер для пляжного бездельника (коктейль)

Банан, Банановый ликер, Сливки, Ирландские сливки, Микс Пина Колада, Ванильное мороженое, Белый ром

Beachcomber #2 (коктейль)

Банан, кокосовое молоко, гренадин, сок лайма, клубника, водка, белый ром

Лучшее мороженое «Трипл-сек» от Bobbie (безалкогольное)

Банан, фруктовый сок, лимонный сок, вода

Brasileirinha (Коктейль)

Банан, коричневый сахар, кашаса, корица, лимонный сок

Масляный вихрь (Коктейль)

Бананы, масляные шоты, мороженое с клубничным вихрем

Калифорнийский смузи (безалкогольный)

Банан, финики, мед, апельсиновый сок, клубника

Кана Кана (Коктейль)

Банан, Виноградный сок, Хосе Куэрво, Клубника

Choco Banana Smash (Коктейль)

Банан, ирландские сливки, легкие сливки, экстракт ванили, ванильное мороженое

Банан в шоколаде (коктейль)

Банан, шоколадный сироп, кокосовый ром, ванильное мороженое

Цитрусово-банановый флип (Пунш)

Банан, коричневый сахар, содовая, темный ром, сок лайма, молоко, апельсиновый сок

Кончить в блендер (Коктейль)

Банан, калуа, молоко, пепси-кола, виски, ликер из белого шоколада

Грязный банан #1 (Коктейль)

Банан, кофейный ликер, половина сливок, сахарная пудра, белый ром

Мечтательная обезьяна (Коктейль)

Банан, коричневый крем-де-какао, банановый крем, легкие сливки, ванильное мороженое, водка

Пьяная обезьяна (Коктейль)

Банан, Коко Лопес, Калуа, Ром

Выносливость (Коктейль)

Банан, Банановый ликер, Шоколадный сироп, Эспрессо, Ореховый ликер, Ирландский крем, Калуа

Летающая корова (Коктейль)

Банан, Бренди, Сливки, Калуа, Ром, Текила, Водка

Холодильник для замороженных ананасов и бананов (безалкогольный)

Банан, лимонный сок, ананасовый сок

Фруктовый взрыв (Коктейль)

Банан, Гренадин, Микс Пина Колада, Клубника

Фруктовый коктейль (безалкогольный)

Банан, фрукты, фруктовый йогурт, апельсиновый сок

Фруктовый смузи (Коктейль)

Банан, апельсиновый сок, малина

Джорджио (Коктейль)

Банан, кофейный ликер, ирландские сливки, легкие сливки

Хайлендс Дымка (Стрелок)

Банан, Блю Кюрасао, Апельсиновый сок, Водка

Колибри (Коктейль)

Банан, Молоко, Ромовый сливочный ликер, Клубничный сироп, Тиа Мария, Водка

Ямайский колибри (Коктейль)

Банан, Гренадин, Молоко, Ромовый сливочный ликер, Тиа Мария

Ямайский банан (коктейль)

Банан, Банановый крем, Половина сливок, Ванильное мороженое, Белый крем-де-Какао, Белый ром

Сок джунглей #1 (безалкогольный)

Банан, имбирь, апельсиновый сок

Кокомо Джо (Коктейль)

Банан, банановый ликер, апельсиновый сок, смесь пина колада, белый ром

Поток лавы (безалкогольное)

Банан, кокосовый крем, легкие сливки, ананасовый сок, клубника

Колада лейтенанта Киже (Коктейль)

Банан, Кокосовый крем, Светлый ром, Ананасовый сок, Столичная ( Stoli ) Клубничная водка, Клубника

Macaco-Loco The Crazy Monkey (Коктейль)

Банан, Банановый ликер, Cachaca Fazenda Mae de Ouro, Сок лайма

Мелимело (Коктейль)

Банан, корица, яйцо, молоко, мускатный орех, ванильное мороженое, йогурт

Обезьяний бизнес (мартини)

Банан, банановый ликер, полусливки, кленовый сироп, водка Vermont White

Сперма обезьяны (Коктейль)

Банан, Молоко, Водка

Безумие обезьяны 4:20 (Коктейль)

Банан, Банановый сок, Крем де Кассис, Хосе Куэрво, Ром, Водка

Апельсин Джефф (Коктейль)

Темный ром Bacardi, Белый ром Bacardi, Банан, Кокосовый ром Captain Morgan’s Parrot Bay, Апельсиновый сок

Ром Бана (Коктейль)

Банан, ямайский ром, лимонный сок, сахар

Сабуццо (Коктейль)

Baileys Irish Cream, банан, банановый ликер, шоколадный сироп, эспрессо, франжелико, калуа

Smooth Operator (Коктейль)

Baileys Irish Cream, банан, сливки, Frangelico, Kahlua

Пряный банановый дайкири (Коктейль)

Банан, Банановый крем, Пряный ром, Кисло-сладкий микс

Клубнично-банановая колада (Коктейль)

Банан, Кокосовый крем, Темный ром, Клубника

Летний берег (Коктейль)

Банан, кокосовый ликер, крем-де-какао, киви, молоко, маракуйя

Сладкие бананы (безалкогольные)

Банан, мед, молоко

Смузи из текилы (Коктейль)

Банан, Blue Curacao, текила Cuervo Gold, Grand Marnier, клубничный микс

Тропический рай (Коктейль)

Банан, кокосовый крем, гренадин, апельсиновый сок, пряный ром

Tropical Slush (безалкогольное)

Банан, апельсиновый сок, клубничный микс

Тропический шторм (Коктейль)

Банан, банановый ликер, гренадин, апельсиновый сок, ананасовый сок, белый ром

Тропикано Кюрасао (Коктейль)

Банан, Блю Кюрасао, Кокосовое молоко, Ром Малибу, Ананасовый сок

Velvet Hammer #2 (коктейль)

Банан, сливки, крем-де-какао, сахар, водка

Дикая банши (Коктейль)

Амаретто, Банан, Половина сливок, Пряный ром

Лучшее банановое молоко (простое, свежее, с низким содержанием сахара!)

Эми Паланджян

Обновлено 23 ноября 2021 г.

Перейти к рецепту

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Если вы совершаете покупки по одной из наших ссылок, мы можем получить комиссию.

Смешайте самое вкусное домашнее банановое молоко с очень простыми ингредиентами и низким содержанием сахара. Так хорошо и питательно!

Банановое молоко

В качестве забавного и простого способа заменить обычное молоко я иногда делаю вкусное банановое молоко для детей. Это так просто, содержит калий и клетчатку и имеет такой приятный вкус — даже без большого количества добавленного сахара!

Это полезный напиток для малышей, который можно приготовить дома и подавать к завтраку, как самостоятельный перекус или как простой перекус перед сном.

СОВЕТ: Узнайте больше о малышах и молоке здесь, если у вас есть вопросы о том, сколько им нужно молока каждый день, и на что обратить внимание, если ваш ребенок не любит молоко.

Необходимые ингредиенты

Чтобы приготовить это банановое молоко, вам понадобятся:

• Молоко: я использую цельное молоко, но подойдет любое молоко. Вы также можете использовать немолочное молоко.
• Среднеспелый банан: чем спелее, тем вкуснее.
• Кленовый сироп: Мед также работает, если он у вас есть под рукой.
• Экстракт ванили

СОВЕТ : Добавьте половину молока для йогурта, чтобы приготовить питьевой банановый йогурт.

Пошаговые инструкции

Я даю вам небольшую пошаговую инструкцию по приготовлению бананового молока, но обязательно прокрутите страницу вниз, чтобы ознакомиться с полным рецептом.

1. Добавьте все ингредиенты в блендер.
2. Смешивание, начиная с низких и двигаясь к высоким.
3. Сервировка. Ням!

Можно ли сделать это без молочных продуктов?

Да, вы определенно можете сделать это банановое молоко безмолочным. Просто замените ваше любимое немолочное молоко и наслаждайтесь! Если вы используете что-либо, кроме простого и несладкого молока, не добавляйте подсластитель и ваниль, так как оно, скорее всего, будет достаточно сладким.

Вы можете попробовать и отрегулировать его по мере необходимости.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, вы можете приготовить его за 24 часа и хранить в холодильнике в герметичном контейнере. Я бы порекомендовал смешать несколько капель свежего лимонного сока, чтобы уменьшить потемнение (поскольку бананы естественным образом становятся коричневыми на воздухе).

Лучшие советы для достижения успеха

• Для хранения добавьте ½ чайной ложки (или несколько капель) свежего лимонного сока, чтобы уменьшить потемнение, и храните в герметичном контейнере до 24 часов.
• Без молочных продуктов: используйте ваше любимое немолочное молоко. Не добавляйте подсластитель и ваниль, если используете другой, кроме простого несладкого.
• Без добавления сахара: сделайте это без добавления сахара, используя только молоко и банан. (Лучше всего он будет с очень спелым бананом!)
• Смешайте половину молока и половину йогурта, чтобы приготовить банановый йогурт, который можно пить.
• Добавьте лед, чтобы получилась консистенция смузи.
• Вам также могут понравиться клубничное молоко, ванильное молоко и легкое шоколадное молоко.

Мне бы очень хотелось услышать, что ваши дети думают, если вы попробуете этот рецепт, поэтому, пожалуйста, поделитесь им в комментариях ниже!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 0 минут

Всего времени 5 минут

Автор Эми Паланцян

КУЗИН АМЕРИКАНСЯ

КУРС. банан

• Добавьте ингредиенты в блендер.

• Смешивайте, начиная с низкой и заканчивая высокой.

• Подавать немедленно.

• Блендер Vitamix

• Многоразовый пакет

• Для хранения добавьте ½ чайной ложки (или несколько капель) свежего лимонного сока, чтобы уменьшить потемнение до 2, и храните в герметичном контейнере4.