Содержание
Рецепт коктейль молоко-банан-клубника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 59.8 кКал | -% | |
Белки | 2.5 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
Вода | 86. 4 г | -% |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
рецепты в блендере и не только
Сделать молочный коктейль с бананом несложно, какой бы вариант вы ни выбрали. Такие напитки любят и дети, и взрослые. Первым нравится сладковатый и нежный вкус коктейля, а вторые ценят напиток за полезность и простоту приготовления. Кстати, многие дети, воротящие нос от стакана молока, с удовольствием выпьют бананово-молочный коктейль, особенно если украсить порцию симпатичным зонтиком, ломтиком фрукта или шоколадной стружкой.
Несмотря на то, что в банане сахара больше, чем в большинстве фруктов, а молоко содержит жиры, коктейль на основе этих двух продуктов менее вреден для фигуры, чем другие сладкие напитки.
Вкусный банановый коктейль — это просто!
И молоко, и бананы сочетаются с большим количеством продуктов, поэтому ингредиенты в составе можно миксовать по своему вкусу.
В этой подборке — наиболее интересные и вкусные рецепты молочно-банановых напитков, которые совсем не сложно приготовить дома.
Молочным также называется коктейль на основе сливок, кефира, ряженки, мацони, йогурта.
В него могут добавляться различные сиропы (вишневый, клубничный, малиновый, ананасовый, абрикосовый и даже обычный сахарный сироп), варенье из любых плодов, всевозможные ягоды и фрукты, яичные желтки, какао, шоколад, процеженный кофе, сладкая газированная вода, а также специи — молотый мускатный орех, молотый имбирь, гвоздика, корица, мята, ваниль.
В качестве подсластителя не обязательно брать сахар-песок — успешно используется мед, коричневый тростниковый сахар, фруктоза. А те, кто худеет, может добавить порошок стевии или же вовсе ничего не добавлять, если бананы очень зрелые.
В алкогольные коктейли на основе молока и бананов входят ликеры, коньяк, ром, абсент, текила.
Совет
Для молочного коктейля с бананом подходят спелые и переспелые бананы. Незрелые плоды не подходят, поскольку плохо разминаются, портят внешний вид и вкус коктейля, делая его неоднородным и вяжущим.
Рецепт с овсянкой
У здорового образа жизни и правильного питания всё больше поклонников, и именно благодаря им рецепт молочно-бананового коктейля с овсянкой можно смело назвать одним из самых популярных. Вот с него и начнем.. Его даже напитком назвать сложновато — по калорийности, густоте и питательности он ничем не уступает . Но вкус намного ярче, да и польза из-за отсутствия термообработки больше. Легко можно заменить данным коктейлем один из приемов пищи.
Приготовить его очень просто. Не требуется специальных навыков, знаний и умений. Только из дополнительной техники необходимо иметь блендер.
Ингредиенты:
- овсянка – 1 ст.л.
- горячая вода — 2 ст.л.
- крупный перезревший банан
- молоко 1,5% — 200 мл.
Поэтапное приготовление:
Берем овсяные хлопья быстрого приготовления и высыпаем в сухую чистую посуду.Затем заливаем их горячей водой. Оставляем на 3-5 минут, ждем, пока овсянка разбухнет.
В это время банан очищаем от кожуры и режем кружочками. Чем спелее он будет, тем ароматнее и слаще получится коктейль.
В блендер выкладываем разбухшие хлопья овсянки и банан.
Заливаем всё это молоком. Если вы следите за своим весом, то возьмите обезжиренное.
Взбиваем в течение 1 минуты. Коктейль выливаем в подходящую посуду. Напиток можно украсить трубочкой или зонтиком.
Коктейль из банана и молока с киви
Отличное сытное и освежающее лакомство для детей и взрослых готовится за 2 минуты.
Продукты:
- молоко – 300 мл
- банан — 1 шт.
- киви – 2 шт.
- 2 ч.л. сахара (можно и без него)
Приготовление пошагово:
- Очистить фрукты от кожуры и нарезать произвольно.
- Взбить в миксере бананы и киви до состояния пюре, добавить сахар.
- Влить понемногу молоко, взбивая напиток на малых оборотах.
- Разлить по стаканам, положив в каждый по кубику льда.
- Украсить кружочком киви.
Молочный коктейль с клубникой
Таким коктейлем можно баловать себя не только в летнее время, но и зимой, приготовив его из замороженных ягод.
Понадобится:
- молоко – 300 мл
- клубника – 200 г
- 2 небольших банана
- листья мяты
- сахар — по желанию.
Приготовление пошагово:
- Свежие или размороженные ягоды превратить вилкой в пюре, влив него треть молока. Если ягоды кисловаты, можно добавить сахар.
- Бананы также пюрировать с помощью вилки или блендера.
- Положить на дно широкого стакана банановое пюре, потом ягодно-молочное, стараясь не смешивать их.
- Влить осторожно остальное молоко.
- Положить в каждый стакан кубик льда и украсить напиток мятой.
Шоколадно-банановое наслаждение
Сочетание бананов и шоколада стало почти классическим.
На их основе можно приготовить вкусный согревающий густой напиток.
Будет нужно:
- бананы – 200 г (2 крупных)
- сливки – 300 мл
- черный шоколад – 50 г
- белый шоколад – 50 г
- корица, кардамон — по вкусу.
Приготовление:
- Растопить оба вида шоколада отдельно друг от друга, добавив в каждый половину сливок.
- Пюрировать бананы в блендере.
- Вылить в стакан один вид шоколада.
- Осторожно выложить банановое пюре, не допуская смешивая.
- Вылить второй вид шоколада.
- Посыпать для украшения и усиления аромата корицей и кардамоном.
Коктейль с мороженым
Яркое сочетание вкусов и ароматов сделает напиток насыщенным и необычным.
Ингредиенты:
- молоко – 250 мл
- растворимый кофе – 2 ч. л.
- сливочный или ванильный пломбир – 70 г
- один банан.
Процесс пошагово:
- Превратить банан в пюре.
- В горячем молоке растворить кофе и мороженое.
- Взбить до образования пены.
- Добавить банановое пюре и еще раз взбить.
Важно!
Если коктейль не предназначен для детей, то в него на стадии взбивания можно добавить алкогольный напиток. Отлично подойдут коньяк, ром, различные ликеры с кофейным, миндальным, ванильным, сливочным или шоколадным ароматом. Чем горячее смесь, тем меньше спирта останется в готовом продукте. Чтобы получить ароматизированный, но не крепкий коктейль, нужно добавить спиртное в горячую основу. Чтобы получить настоящий алкогольный коктейль, спиртное необходимо добавить в охлажденную массу.
Яблочно-банановый коктейль
Этот вариант можно назвать универсальным — продукты самые простые и доступные в любое время года, приготовление — из разряда элементарных, если есть блендер.
Что нужно:
- 1 кисло-сладкое яблоко
- спелый крупный банан
- 200 мл йогурта без добавок
- сахар — по желанию
Готовим в 2 этапа:
- Чистим все фрукты, режем средними кусочками и отправляем все ингредиенты в блендер.
- На средней скорости взбиваем все 1-2 минуты. Коктейль готов!
Рецепты для спортсменов и худеющих
Отдельно стоит выделить рецепты, предназначенные для тех, кто следит за своим весом, занимается в спортзале и ведет здоровый образ жизни. Приготовленные по ним напитки поддерживают мышечную массу, помогают быстро восстановить силы после тренировок и совершенно не вредят фигуре в умеренных количествах.
Протеиновый коктейль с творогом
Такой напиток – настоящий кладезь легкоусвояемого молочного белка и полезных углеводов.
К тому он очень вкусный и ароматный благодаря меду и банану.
Продукты:
- банан – 1 шт.
- творог — 100 г
- молоко – 250 мл
- мед жидкий – 2 ст. л.
- какао — 0,5 ч.л.
Приготовление:
- Взбить в блендере бананы с творогом и медом.
- Развести молоком, продолжая взбивание.
- Разлить по бокалам или стаканам.
- Посыпать порошком какао для украшения и аромата.
Белковый коктейль: вариант с яйцами
Это тоже протеиновый напиток, но источник белка — сырые яйца.
Если боитесь употреблять куриные, замените их перепелиными — в яйцах перепелок не могут жить никакие опасные бактерии.
Вкусный и полезный коктейль поможет насытить организм белком и справиться с физической нагрузкой.
Будет нужно:
- молоко нежирное – 200 мл
- банан, очень спелый – 1 шт.
- 1 куриное или 4 перепелиных яйца.
Как приготовить:
- Нарезать банан на кусочки.
- Взбить в блендере яйцо до образования пены.
- Добавляя по одному кусочку банана, продолжить взбивание.
- Когда масса станет однородной, тонкой струйкой влить молоко, все время взбивая.
- Можно украсить корицей, тертым мускатным орехом или какао.
Напиток для похудения
Кефирный напиток хорош и для легкого низкокалорийного перекуса, и для проведения разгрузочных дней.
Он помогает похудеть благодаря корице и имбирю.
А также отлично и без вреда для фигуры восполняет запас белка и поддерживают уровень глюкозы в крови.
Продукты:
- кефир нежирный – 500 мл
- банан – 1 шт.
- мед жидкий – 2 ст. л.
- корица – 1 ч. л.
- имбирь сушеный молотый — щепотка.
Приготовление:
- В кефир нужно добавить жидкий или слегка растопленный мед, корицу и имбирь.
- Хорошо перемешать, не взбивая, и оставить на пару часов для растворения меда.
- Ввести в массу банановое пюре и осторожно перемешать.
- Выпить в течение дня.
Совет
Кефир можно заменить ряженкой, мацони, йогуртом. Если кисломолочный продукт слишком густой, его можно развести таном или айраном либо газированной минеральной водой.
Хозяйке на заметку
- Не очень сочетаются с молоком в составе коктейлей кислые фрукты и ягоды, цитрусовые. Но к кисло-молочной основе апельсины и мандарины вполне подойдут.
- Готовить коктейли из молока нужно перед подачей. Любые добавки способствуют сворачиванию молока, поэтому впрок в домашних условиях приготовить коктейль не получится.
- Для приготовления молочного коктейля с бананом используются миксер, блендер, шейкер и просто венчик, которым вручную взбиваются и перемешиваются ингредиенты. Удобнее пользоваться пластиковым или силиконовым венчиком либо выполненным из нержавеющей стали: они не вызывают у молочных продуктов и фруктов реакции окисления и на них не скапливаются бактерии.
Видео-рецепт вкусного лекарства от кашля
Читайте далее:
Loco Banana Coquito Cocktail Recipe
Loco Banana Coquito Cocktail Recipe — Thrillist
Skip to main content
- Drink
- Recipes
By Thrillist
Published on 12/13/2017 at 5:14 PM
Supercall
«Coquito» — это название пуэрториканского варианта эгнога, в котором сырые яйца заменяются кокосовым молоком. Этот напиток является уникальным побочным продуктом оригинального праздничного напитка, в котором сочетаются ром Captain Morgan Loconut, кокосовое молоко, простой сироп и бананы. Так хорошо, что это бананы — нет, это дурь. Это… Loco Banana Coquito.
Пейте ответственно. Капитанские приказы.
КАПИТАН МОРГАН ЛОКОНАТ. Карибский ром с натуральными ароматизаторами. 20% алк/об. Компания Captain Morgan Rum Co., Норуолк, Коннектикут.
Loco Banana Coquito
STRENGTH
DIFFICULTY
INGREDIENTS
- 1.5 oz Captain Morgan LocoNut
- 2 oz Coconut Milk
- 1 oz simple syrup
- 1 2″ (approx.) section of Banana
- 2 dashes молотая корица
- 2 щепотки молотого мускатного ореха
- молотая корица и мускатный орех для украшения
ИНСТРУКЦИЯ
Шаг первый
Смешайте ром, кокосовое молоко, сахарный сироп, банан, корицу и мускатный орех в блендере.
Шаг второй
Смешайте до получения однородной массы, затем перелейте в бокал рокс со льдом.
Шаг третий
Сверху посыпать корицей и мускатным орехом.
Шаг четвертый
*Чтобы приготовить вкусный замороженный напиток, просто добавьте в блендер 5-6 кубиков льда на каждую порцию напитка и смешайте до получения однородной массы.
, внесенный Брайан Хоторн
Четверг
Тенденции выпивки, которые мы с нетерпением ждем в 2023 г.
, и те, которые сформировали наш 2022.
Четверг
с непревзойденным креативным гибридный виноград и эпические инновации, этот винодельческий регион Северной Америки бросает вызов ожиданиям.
Среда
Свежий тростниковый спирт соединяет корни каждого коктейля
От гаитянского кларина до агрикольского рома на Мартинике и не только, эти настойки отличаются ярко выраженным сельскохозяйственным вкусом.
Вторник
The Cake Boys — все о хаосе
Коллектив королей трансвеститов привносит музыку, анимацию и другие элементы визуального и исполнительского искусства в свои волнующие шоу.
21 декабря
Лучшие бары Лос-Анджелеса, где можно выпить прямо сейчас
От итальянских аперитивов до изобретательных спортивных баров и роскошных лаунджей в Беверли-Хиллз — коктейльная сцена Лос-Анджелеса никогда не была лучше.
20 декабря
Как безопасно и впечатляюще использовать саблю для шампанского
Советы по представлению этого трюка для вечеринки в канун Нового года.
20 декабря
15 коктейлей, которыми можно поделиться с друзьями в Лас-Вегасе
Назначьте свидание или группу друзей и насладитесь 15 чашами с крепким пуншем в лучших барах и ресторанах Города грехов.
20 декабря
Улучшите свою игру с солью с этими умными ободками для коктейлей
От заатара до тогараши и чапулин, напитки из текилы никогда не были вкуснее.
19 декабря
10 лучших баров в пригороде Далласа
Здесь можно выпить за чертой города.
16 декабря
8 праздничных коктейлей с КБД и ТГК, чтобы оживить сезон
Веселого сезона безалкогольных коктейлей с КБД и каннабиса.
14 декабря
Чай Yaupon в тренде по вполне понятным причинам
Это местное растение, богатое кофеином и экологически безопасное, имеет тесные связи с коренными народами Америки.
РЕЦЕПТ
14 декабря
Зима зовет на праздничную нотку в Cosmopolitan
Miracle’s Christmapolitan — классический праздничный напиток для сезонного всплывающего бара.
14 декабря
Улучшите качество коктейлей и кофе с помощью этих домашних простых сиропов
Эспрессо, мартини и латте с лавандой.
13 декабря
Где найти самые крутые городские винодельни в США
Выпейте любимого напитка в отремонтированном гараже и никогда не оглядывайтесь назад.
Что подарить кофеману в вашей жизни
Рекомендации для помешанного на эспрессо человека, у которого есть все.
Лучшие пивные и секретные бары в Майами
Включая все магазины тако со скрытыми барами сзади.
Лучшие бары Сан-Франциско, где можно выпить прямо сейчас
Лучшие бары Сан-Франциско включают в себя секретные бары, сезонные коктейль-бары и новые заведения по соседству.
В мире, где существует джин, зачем пить водку?
Водка десятилетиями считалась лучшим алкогольным напитком, но всему правлению должен быть положен конец.
© Group Nine Media Inc., 2022 г. Все права защищены.
Korean Banana Milk — 바나나 우유
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
Корейское банановое молоко слегка сладкое и очень освежающее! Его можно подавать в качестве легкого завтрака или выпить в середине дня. Всего 4 ингредиента!
Для такого простого напитка корейское банановое молоко получается удивительно вкусным!
Я не знала об этом знаменитом корейском напитке, пока не переехала в Нью-Йорк и не открыла для себя один из моих любимых азиатских продуктовых магазинов H-Mart. Каждый раз, когда я приходил туда, я проводил немало времени, исследуя проходы в поисках новых корейских блюд и напитков, которые раньше не пробовал.
Я большой поклонник всего, что имеет банановый вкус, поэтому, увидев банановое молоко Binggrae в отделе охлажденных напитков, я понял, что должен его попробовать. Корейское банановое молоко одновременно сладкое и соленое, цветочное и шелковистое. Чтобы привыкнуть к вкусу, требуется минута, но после нескольких глотков легко понять, почему он стал таким культовым напитком.
Это просто вкусно и захватывающе!
Домашняя версия отличается от той, что вы покупаете в магазине – она не такая сложная по вкусу, но гораздо более освежающая!
Что такое корейское банановое молоко?
Корейское банановое молоко или банан uyu — популярный южнокорейский ароматизированный напиток, прославившийся благодаря Binggrae, известной корейской компании по производству напитков и закусок. Впервые он был представлен в 1974 году и сразу же стал хитом после того, как правительство призвало своих граждан пить больше молока. А поскольку в то время бананы считались роскошью, банановое молоко стало фаворитом нации.
Первоначальная форма бутылки была вдохновлена традиционной корейской банкой, хотя теперь вы можете найти банановое молоко, продаваемое в небольших пакетах для молока.
Любимый напиток Чонгука из BTS
Я уверен, вы слышали о BTS, самой популярной экспортной группе в Корее, а в настоящее время — о крупнейшей в мире группе. BTS настолько огромны, что им постоянно удается распродать билеты на большие площадки, такие как стадион Уэмбли, стадион Сити Филд и стадион Роуз Боул (который вмещает 90 000 мест), и это лишь некоторые из них.
Все, к чему они прикасаются, кажется, превращается в золото, так что вы можете себе представить, как обрадовался Binggrae, крупнейший дистрибьютор бананового молока в Корее, когда один из их участников, Чонгук, поделился своей любовью к этому фруктовому напитку.
Его любовь к нему настолько хорошо известна, что она вдохновила на создание мемов и рисунков, а также привела к резкому росту продаж по всему миру.
Где я могу купить корейское банановое молоко?
Корейское Банановое молоко можно найти в большинстве корейских супермаркетов (таких как H-Mart), некоторых корейских пекарнях и крупных китайских продуктовых магазинах. Вы также можете купить его онлайн на Amazon или Grocery.com.
Ингредиенты для бананового молока
- Банан: Среднего размера и максимально спелый. Чем спелее банан, тем слаще будет банановое молоко.
- Вода: Вода используется для разбавления консистенции, чтобы напиток больше напоминал напиток, чем коктейль.
- Молоко: Вы можете использовать цельное молоко, 2% или обезжиренное молоко. Чтобы сделать его веганским, используйте несладкое овсяное молоко, так как оно имеет меньше послевкусия. Oatly, безусловно, мой любимый бренд, так как по вкусу он очень близок к обычному молоку (я все время ем хлопья с ним).
- Сахар: Используйте сахарный песок, если хотите сладкого, или чистый кленовый сироп или мед для сладости и цветочного оттенка.
- Чистый экстракт ванили (по желанию): Добавление 1/4 чайной ложки чистого экстракта ванили придаст банановому молоку аромат карамели и жасмина.
Необходимые кухонные принадлежности
- Блендер или погружной блендер
- Чашка
Как приготовить корейское банановое молоко
- Соберите все кухонные принадлежности и ингредиенты.
- Очистите банан и положите его в блендер вместе с остальными ингредиентами.
- Смешать до получения однородной массы и подавать.
Поскольку бананы так быстро меняют цвет, лучше всего пить их сразу после смешивания. Вы можете хранить его в холодильнике, чтобы пить позже, но цвет будет становиться темнее, чем дольше вы его оставите. Жидкость также может начать отделяться. поэтому обязательно встряхните его перед употреблением.
Другие популярные азиатские напитки, которые могут вам понравиться:
- Маття латте со льдом
- Чай с шариками
- Королевский молочный чай
- Клубничный смузи с маття
Вам понравилось Рецепт корейского бананового молока ? Есть ли изменения, которые вы внесли, которыми вы хотели бы поделиться? Поделитесь своими советами и рекомендациями в разделе комментариев ниже!
Печать
Корейское банановое молоко — 바나나 우유
★★★★★
5 из 2 отзывов
Восхитительно фруктовый и слегка сладкий рецепт корейского бананового молока, который идеально подходит для завтрака или полдника.
- Автор: Кэролайн Фелпс
- Время подготовки: 5 минут
- color»> Время приготовления: нет
- Общее время: 5 минут
- Выход: 1 напиток 1x
- Категория: Напитки
- Метод: Блендер
- Кухня: Корейская
- Диета: Вегетарианская
- 1 спелый банан, очищенный и нарезанный
- 1/3 стакана воды
- 3/4 стакана молока или несладкого овсяного молока
- 1 столовая ложка сахара, чистого кленового сиропа или меда (необязательно, если банан очень спелый)
- 1/4 чайной ложки чистого ванильного экстракта (по желанию)
- Добавьте банан, молоко, сахар и экстракт ванили в блендер или чашку, если вы используете погружной блендер.
- Смешайте до получения однородной массы.
- Подавать.
Примечания
Домашнее банановое молоко лучше пить сразу, так как цвет изменится и потеряет свой приятный бледно-желтый оттенок.
Питание
- Размер порции: 1 напиток
- Калорий: 237
- Сахар: 39,5 г
- Натрий: 104,2 мг
-